寒风来袭 肺部很脆弱 务必要学会它
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是小编为大家整理的“寒风来袭 肺部很脆弱 务必要学会它”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
天气越来越寒冷，很多人都容易出现流清涕，咳嗽等症状。这些都是肺气不能宣发所导致的。除了吃药，还有什么好方法能让我们在短期内告别这些身体上的不适呢?
强肺养生要穴——鱼际穴
要想强肺，防治肺病，是可通过按摩肺经上的穴位方法达到目的。今天我们要介绍的鱼际穴，它可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。
中医专家指出，虽然手太阴肺经上的重要穴位很多，但鱼际穴却是强肺的养生要穴。同时，它还有着“保命穴”之称，每天坚持搓按鱼际穴可谓好处颇多!
鱼际穴的坐标定位
当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。
帮助感冒恢复
鱼际穴就属于手太阴肺经之荥穴。经常按摩此穴，可解表、利咽和化痰的功能，对咽痛、打喷嚏等感冒的早期症状，也有明显疗效。有支气管炎、肺炎、扁桃体炎、咽炎等疾病的人群，都不妨通过按摩鱼际穴来辅助治疗。
辅助治疗便秘
中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。
提高机体免疫力
按摩大鱼际穴，帮助促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力;改善易感体质，达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人，每天可适当增加按摩次数。
缓解心脏不适
鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。不过需要提醒的是，此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。
治疗鼠标手
对于经常与电脑打交道的人来说，经常会因为过度使用鼠标，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的鱼际穴可增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天重复多次，可增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。
Ys630.com相关知识
本文导读：三高人群特指高血压，高血糖，高血脂。三高人群在老年人的发病率是很高的，目前只能靠药物控制，那在饮食方面，我们能够做的有多少呢？吃什么食物能更好的控制病情呢？
1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。
2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4.山药：山药有 神仙之食 的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。
5.海藻：素有 海洋蔬菜 的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
6.银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
7.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
8.山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
对于三高人群除了饮食需要慎重选择外，还需要注意以下事项：
1、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。
2、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。
3、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜
4、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。
5、烹调宜用植物性油脂。
7、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。
8、少吃甚至不吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。
四叶草是一个很特别的存在，是三叶酸草的一种变异，在千百万中的三叶酸草中才能出现一个四叶草。所以四叶草被当成了幸运的象征，也被赋予了很多美丽的故事。很多少男少女会去找，找到会特别高兴，做成书签送给自己喜欢的人，千万片叶中找到的一片，是缘分，正如千万人中，彼此的相见。
四叶草是三叶酸的一种，属于酢浆草科，酢浆草属，学名就是酢浆草，同时也是一味中药。《医林纂要》：“（酢浆草）能煮红铜为白，其祛瘀血可知，味酸数三，则肝木也，开合应晨夕，则肺金之出治节也。酸立收敛，而开合以时，故能补肺金而清肝火，使气静而血不妄行。治吐血，衄血，去一切逆血瘀血及血热、痈毒、烫火伤，毋以贱而忽之。”
就是说酢浆草通肝、肺两经，具有清热凉血，收敛止血的效果。不能因其长在荒地、田间、道旁而忽视了他的作用。在山里被蛇虫咬伤找到酢浆草可以嚼碎外敷，清热解毒，轻症可消，重症可以延缓毒素发展，为救治赢得时间。
酢浆草性味酸涩、寒，归肝、肺、膀胱经，具有清热利湿，凉血散瘀，解毒消肿的作用。主治湿热泄泻，痢疾，黄疸，淋证，带下，吐血，衄血，尿血，月经不调，跌打损伤，咽喉肿痛，痈肿疔疮，丹毒，痔疮，烫火伤，蛇虫咬伤等。
每一味中药都是大自然的馈赠，都应该尽量知其效，识其貌，幸运草也许真的能带来幸运。
感冒发烧的症状，我们常常会有。传统的治疗方法就是吃药打针。其实生活中抗感冒的方法挺多的，我们没事的时候可以多多学习一下。这里给大家介绍一些治疗感冒的偏方，中医偏方，效果还是不错的，大家可以试试!
感冒俗名伤风，是一种四季都可能发生的疾病，天气时冷时热的时候，受凉受热，最容易得病，一般有头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、怕风怕冷、个身发烧等症。但由于气候的冷热和人体体质不同，又有风寒，风热的分别，治疗也应分别对待。
风寒
发烧怕冷，头痛，颈项活动不灵活，鼻塞，流清涕，打喷嚏，咳嗽，吐痰稀白，浑身酸痛，不出汗，口不干。脉浮有力，舌苔薄白。治疗宜用辛温解表，疏散风寒。
处方
(1)鲜葱头(切碎)5个，淡豆豉10克，生姜3片，水煎服。
(2)紫苏10克，路边荆15克，水煎服。
(3)紫苏，薄荷，荆芥各6克，水煎服。
(4)参苏丸(成药)每服3～10克，开水泡服或开水送服。
(5)白芷3克，冰片60毫克，研细粉，用药棉粘少量药粉，塞一侧鼻孔中。
风热
一身发热，怕风或不怕风，头痛，鼻塞，流黄鼻涕，咳嗽，吐黄色稠痰，闩出，口干。脉浮数，舌苔薄黄或薄白而干。治疗宜用辛凉解表，祛风清热。
处方
(1)竹叶12克，薄荷3克，杏仁10克，连翘l0克，水煎服。
(2)田边菊10克，黄荆叶15克，矮地茶10克，水煎服。
(3)银翘解毒丸(成药)每服1～2丸，每天服2次。
(4)麻黄4.5克，杏仁10克，生石膏30克，炙甘草3克，水煎服。
(5)鲜石胡荽适量揉碎，取少量，塞一侧鼻孔。
感冒的分类
感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。
风寒感冒
主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、头痛、头晕、厌食等，怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。
风热感冒
主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。
暑湿感冒
主要表现为发热、头昏、浑身胀痛、身体倦怠，伴有胸闷、恶心等症。
表寒里热感冒
又名寒包火，多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。
对于风寒感冒，应该用辛温的解表药以宣肺散寒，对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物，对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。由此看来姜汤只适宜于风寒感冒，对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。
结语：有关治疗风寒感冒的偏方，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些方法已经有了一定的了解了。以后如果再遇到相应的症状，可以自己尝试一下。但是一定要在专业人士的监督下才能实行，不能自己随意食用。注意治疗方法的安全性!
动中一般的硬伤对男性朋友来说问题不是很大，但一旦碰撞其要害部位（裆部）便会痛苦不堪，所以我们需要掌握这样的健身常识：男人哪里最脆弱，应该如何保护？
原来，男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸。
由于睾丸神经分布及其外面的那层又厚又韧的白膜，使它的体积受到严格限制而不能轻易变形。所以，睾丸是一对捏不得碰不得的娇嫩器官，它们对压力 极其敏感。比如，你可以随便捏捏自己的大腿肌肉，或捏捏肚皮，这都不会感到特别疼或难受，可是你要用同样的劲或者更小的劲去捏一下睾丸，那就不能忍受了。 因此，一旦男子的会阴部，包括阴茎、阴囊、睾丸被足球重重击中，一定会疼得打滚，痛苦不堪，无法忍受，甚至会疼得晕过去，发生所谓神经性休克。在过去的不少小说中就描写到睾丸被踢伤致死的故事。
按理说，睾丸所处的位置不大容易受到伤害，可是也有一些情况容易使睾丸受到直接打击，如从自行车上跌下来，或跌坐在某硬物上，正好碰在睾丸上， 这时，人们无法躲避这种来自下方的打击。特别是老年人，手脚不灵便，很容易从自行车上跌下来，或跌在路边小沟里，难免在下滑过程中使睾丸受损。俗话说，防 患于未然，老年人特别要小心，避免产生上述危险。睾丸十分娇嫩，老年人的阴囊皮肤萎缩后变得很单薄，保护能力就更差了，尤其是阴囊皮肤弹性差，睾丸悬挂的程度也加重了，所以更要特别注意。
睾丸受到打击后会反射性收缩至紧贴会阴处，因此，只要受到的打击不是太重，稍稍活动一下，使缩上去的睾丸迅速下降到原来的位置即可，不然的话， 因受外力刺激而提升的睾丸长期处于不正常位置，睾丸扭转会使血管扭曲、睾丸血液供应中断、缺血时间过久等导致睾丸组织坏死。如果疼痛很快缓解，一般也就没 有什么问题，但如果受力过重，疼痛不止，或尿中混有血液的话，就应立即送往医院泌尿科进行检查和救治，如果错过治疗良机，就会出现严重并发症，那时就追悔莫及了。
肺部不健康对人的生活会有很大的影响，平时最好远离烟尘环境，出门做好防护措施。生活中要保持良好的习惯，最好不要吸烟。中医调理肺部健康一般会通过使用黄精、百合、川贝等药物进行治疗，另外也可以经常吃一些对清肺有好处的食物，可以预防肺部疾病的产生。
中医怎么调理肺部
黄精
本草纲目》:能补中气,除风湿,安五脏,黄精补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤,耐饥饿。李时珍说:黄精接受戊己淳气,故为补黄宫佳品,补各种虚损,填精髓,除热寒,杀虫。《神仙芝草经》记载:黄精能宽中益气,调养五脏,使肌肉充健、骨骼坚硬、气力倍增、面色红润、白发转黑、牙齿复生。
百合
《中华本草》:“养阴润肺,清心安神。主治阴虚久咳,痰中带血,热病后期余热未清,或神智不遂引起的虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿、湿疮。”《本草纲目》记载,治腹胀心痛,利大小便,补中益气,温肺止咳,安心定胆益志,养五脏,治产后血晕。《阴阳平衡养生祛病》:“肺主气,为藏魄之处。”肺不好用什么中药调理
川贝
川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效它多用于缓解燥咳。川贝味甘、苦、性微寒,治疗阴虚燥咳效果较好。若肺燥阴虚咳嗽,痰中带血,可用川贝3克加适量冰糖和水,用小火炖1小时服用。很多人为了缓解苦味,常将其放在雪梨中蒸;或在煮稀饭时取米汤200毫升,放入川贝、冰糖隔水炖服。川贝还可和瘦肉煲汤,每天用量通常在10克以内。
引起肺不好的原因
呼吸道感染:对于已经罹患肺病者,呼吸道感染是导致疾病急性发作的一个重要因素,可以加剧病情进展。但是,感染是否可以直接导致肺病发病尚不清楚。
吸入:吸入烟尘、刺激性气体、某些颗粒性物质、棉尘和其他有机粉尘等也可以促进肺病的发病。动物试验也已经证明,矿物质粉尘、二氧化硫、煤尘等都可以在动物模型上引起与人类肺病相类似的病变。
社会经济地位:社会经济地位与肺病的发病之间具有负相关关系,即社会经济地位较低的人群发生肺病的几率较大,可能与室内和室外空气污染、居室拥挤、营养较差以及其他与社会经济地位较低相关联的因素有关。
肺不好的症状
咳嗽:临床以咳嗽、咯痰为主要表现。肺不好用什么中药调理
哮病:主要表现是发作时喉中哮鸣有声,呼吸气促困难,甚则喘息不能平卧。
肺痨:以咳嗽、咯血、潮热、盗汗及身体逐渐消瘦等症为主要表现,有传染性。
肺癌:以咳嗽、咯血、胸痛、发热、气急为主要表现的恶性疾病。
喘证:主要表现有呼吸困难,甚则张口抬肩,鼻翼煽动,不能平卧等。
肺胀:临床表现为喘息气促,咳嗽,咯痰,胸部膨满,憋闷如塞,或唇甲紫绀,心悸浮肿等。
肺痈:临床以发热,咳嗽,胸痛,咯吐腥臭浊痰,甚则脓血相兼为主要表现。
很多人并不是特别的在意自己的身体，特别是年轻人，很多时候身体稍稍出现一点不适也不会特别的注意，抗一抗就过去了，最后到了体检的时候检测一堆问题。本文以肺部结节为例，肺部的结节前期症状并不明显。可能只是偶尔咳嗽，伴随少许痰液，很容易被忽视，文章了详细的介绍了此疾病的临床表现，来看看吧。
临床表现
症状和体征视其起病的缓急和累及器官的多少而不同。胸内结节病早期常无明显症状和体征。有时有咳嗽，咳少量痰液，偶见少量咯血;可有乏力、发热、盗汗、食欲减退、体重减轻等。病变广泛时可出现胸闷、气急、甚至发绀。可因合并感染、肺气肿、支气管扩张、肺原性心脏病等加重病情。如同时结节病累及其他器官，可发生相应的症状和体征。如皮肤最常见者为结节性红斑，多见于面颈部、肩部或四肢。也有冻疮样狼疮(lupus pernio)、斑疹、丘疹等。有时发现皮下结节。侵犯头皮可引起脱发。大约有30%左右的病人可出现皮肤损害。眼部受损者约有15%的病例，可有虹膜睫状体炎、急性色素层炎、角膜-结膜炎等。可出现眼痛、视力模糊、睫状体充血等表现。有部分病人有肝和(或)脾肿大，可见胆红素轻度增高和碱性磷酸酶升高，或有肝功能损害。纵隔及浅表淋巴结常受侵犯而肿大。如累及关节、骨骼、肌肉等，可有多发性关节炎、X线检查可见四肢、手足的短骨多发性小囊性骨质缺损(骨囊肿)。肌肉肉芽肿可引起局部肿胀、疼痛等。约有50%的病例累及神经系统，其症状变化多端。可有脑神经瘫痪、神经肌病、脑内占位性病变、脑膜炎等临床表现。结节病累及心肌时，可有心律失常，甚至心力衰竭表现，约有5%的病例累及心脏。亦可出现心包积液。结节病可干扰钙的代谢，导致血钙、尿钙增高，引起肾钙盐沉积和肾结石。累及脑垂体时可引起尿崩症，下视丘受累时可发生乳汁过多和血清乳泌素升高。对腮腺、扁桃体、喉、甲状腺、肾上腺、胰、胃、生殖系统等受累时，可引起有关的症状和体征，但较少见。结节病可以累及一个脏器，也可以同时侵犯多个脏器。
疾病治疗
1 治疗原则
1.1
因多数病人可自行缓解，病情稳定、无症状的病人不需治疗。凡症状明显的Ⅱ、Ⅲ期病人及胸外结节病如眼部结节病、神经系统有结节病侵犯、皮肤、心肌受累、血钙、尿钙持续增高，SACE水平明显增高等可用激素治疗。常用泼尼松每日30～60mg，一次口服(或分次服用)，用4周后逐渐减量为每日15～30mg，维持量为每日5～10mg，用一年或更长。长期服用糖皮质激素应严密观察激素的副作用，其次可选用氯喹、甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等治疗。1.2
凡能引起血钙、尿钙增高的药物如维生素D，列为禁忌。
饮食养生
运动养生
