功能:通调水道、理气止痛。
主治:水肿,小便不通,腹泄,腹痛,反胃,吐食。
【取穴位置】
水分穴位于人体的中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。
【按摩方法】
揉揉水分穴能起到健脾胃理气、消除积滞的作用。这个穴位在肚脐正上方约一指宽处,用指腹以画圆方式按压,以出现酸胀感为宜,每次15下,每天按2~3次。
水分穴为任脉上的重要穴位之一,有分流水湿的作用,按压可治疗寒湿引起的腹胀、肠鸣、腹泻。消化不良、气滞引起的便秘,也可按此穴,可通调水道、行气消胀,促进代谢和排便。
ys630.COm精选阅读
按摩复溜穴的功效
1、腿肿
那是有积液不流动了。如果排尿很通畅,尿路就不会感染,更不会水肿。其实,只有知道一个症状,这些相应症状的原因你自己都可以想象出来。
2、静脉曲张
静脉曲张就是血液长期淤在那里没有回流造成的。如果是在刚淤的时候刺激复溜穴,效果会很明显;如果静脉曲张已经形成了大疙瘩,艾灸几天复溜穴是不会好的,必须从整个身体来慢慢调节。
3、自汗,盗汗
复溜穴能调理自汗、盗汗之症。自汗就是待着的时候就出汗;盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗,一睁眼就不出了。
4、腹泻腹痛
复溜穴能治疗腹泻腹痛。腹泻是因为膀胱受堵,水液不走膀胱,而是走大肠的结果。中医有句话叫“水液别走大肠”,走错地方就造成了水泻。
当你艾灸复溜穴之后,尿道一通,腹泻自然就好了。
5、降高血压
复溜穴有降高血压的功效。
但是你得先艾灸尺泽穴,再艾灸复溜穴,降压的功能才更确切。这是最好的降压方法。艾灸尺泽穴是为了把上面的气降下来,艾灸复溜穴是为了把降下来的气给接收住,让它固定下来。
最后再艾灸太溪穴,才能真正把肾给补上,这是一步一步逐渐起效的。
6、消除腿脚酸胀
如果您一天到晚总是腿脚酸胀,甚至需要别人给踩踩腿,或者脚老得抬高放在桌上才舒服,这是气血下不去了,这个时候你每天要多艾灸艾灸复溜穴。
7、调理眼疾
复溜穴是调理眼疾的要穴。当你有白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力(扒拉开合还得使劲睁开,睁开一会儿又搭拉下来)等问题,艾灸复溜穴都管用。
8、手脚麻木
如果你手指端或脚趾端总是麻木,就是气血过不去,原动力不足,每天要多艾灸复溜穴。
9、哮喘
复溜穴能治疗哮喘。偏于虚寒的就是灸复溜穴,最好也配上尺泽穴。两个穴一降一补才能最好地达到平衡身体的效果。
这些问题都可以通过艾灸复溜穴得以解决。快快记下来分享给你的朋友们吧!
俗话说,“人老脚先老”,“千里之行始于足下”,双脚是身体重要的部位,也是一个容易衰老的部位。脚上有很多的穴位,经常进行脚部按摩能起到保养双脚,保健养生,美容养颜的功效。下面寻医问药中医为大家介绍一下脚部按摩的神奇功效!
照海穴:缓解咽喉干燥
照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。
内庭穴:祛胃火
在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
太溪穴:补养肾脏
太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
阳,指阳气。辅,为辅佐之意。阳辅名意指胆经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为悬钟穴外散而来的湿冷水气,至本穴后因受外界之热而升温上行,本穴如辅佐胆经气血向上蒸升的作用,故名。
【取穴位置】
位于人体小腿外侧,当外踝尖上4寸,腓骨前缘稍前方。
【解剖位置】
皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长、短肌腱、趾长伸肌、踇长伸肌。皮肤由腓总神经的分支腓浅神经分布。
【功能主治】
肾功能不佳、肾炎、关节疼痛、高血压、偏头痛、目外眦痛、胸胁痛、腋下肿痛、腰腿痛、瘰疬、下肢麻痹、坐骨神经痛、半身不遂、脚气等。
【穴位配伍】
配环跳、阳陵泉,有舒筋活络的作用,治下肢外侧痛。
配风池、太阳,有祛风止痛的作用,治偏头痛。
配丘墟、足临泣,有活络消肿的作用,治腋下肿。
【导读】教你按摩涌泉穴缓解失眠,2014年春夏交替之季来到了,相信很多人都有一种睡不好,失眠的体会晚上睡觉时翻来覆去睡不着,这是一件很痛苦,失眠会令人精神崩溃倍感痛苦,经常性失眠更会给我们身体带来严重危害。专家提醒,夜里睡得晚易伤肝胆,还会患上抑郁症,现在教大家教你按摩涌泉穴缓解失眠希望能帮到大家。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
肝胆相照,胆经过后为肝经运行时间,子时不睡,除造成胆汁新陈代谢不利外,还可造成贫血、供血不足。胆虚上不明目,血虚下不养筋,形成目倦神疲、腰膝酸软之症。子时不睡面色易返青、丑时为肝经运行旺时,此时未睡面色则易铁青。肺在无形中为白色,寅时末睡面色就易青灰。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
按摩涌泉穴的方法:
按摩头部:以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次,再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各30次。
按摩耳部:以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30次,再揉双侧耳垂30次,至有热度。
按摩颈部:以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次,拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。
教你按摩涌泉穴缓解失眠
按摩腹部:腹部经过肝经,任脉等许多穴位,临睡前取仰卧位,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,除有安眠作用外,还有健脾和胃助消化作用。
导读:水分穴在什么地方?排便不顺可以按压水分穴,那么水分穴在什么地方?下面就具体来介绍一下水分穴。
水分穴在什么地方
在上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。
出处
《针灸甲乙经》:水分,在下脘下一寸,脐上一寸,任脉气所发。
别名
分水,中管,中守。
水分穴的准确位置图
穴名解析
1、水分。水,地部水液也。分,分开也。该穴名意指任脉的冷降水液在此分流。本穴物质神阙穴传来的冷降经水及下脘穴传来的地部经水,至本穴后,经水循地部分流而散,故而得名。分水名意与该穴同。
2、中守。中,与外相对,指中间。守,把守也。中守名意指本穴的地部经水循腹正中线的任脉下行。本穴物质为神阙穴冷降而至的地部经水及下脘穴传来的地部经水,由于地球重力场的作用,经水循任脉直流而下,本穴如同在经脉道路中间有关卡把守一般,故名中守。
3、中管。中,中间也。管,管道也。中管名意指任脉的地部经水大部分循任脉向下流行。本穴为任脉气血由气向液的转化之地,转化后的液态物则循任脉道路向下而流,任脉如同经水下行的管道一般,故名中管。
取穴方法
取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势,以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体的中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。
穴位解剖
在腹白线上,深部为小肠;有腹壁下动脉、静脉分支,腹壁下动、静脉分支;布有第八、九肋间神经前皮支的内侧支。
功用
健脾利水,通调水道。
主治
腹坚肿如鼓,绕脐痛冲心,肠鸣,肠胃虚胀,反胃,泄泻,水肿,小儿囟陷,腰脊强急等。
穴位配伍
配天枢穴、地机穴治腹水;配内关穴治反胃呕吐;配中封穴、曲泉穴治脐痛;配脾俞穴、三阴交穴治浮肿。
操作方法
刺灸法:直刺0.5-1.0寸,宜灸。
临床运用
临床用于肾炎,肝硬化腹水,胃炎,胃下垂、膀胱炎等症的治疗。
穴位养生
水分穴有行气消胀,促代谢,改善便秘的功效。所以,排便不顺可以按压水分穴。用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。
文献摘要
1、《外台》引甄权云:主水病腹肿,孕妇不可灸。
2、《铜人》:若水病灸之大良,或灸七壮至百壮止。禁不可刺,针,水尽即毙。
3、《聚英》:当小肠下口,至是而泌别清浊,水液入膀胱,渣滓入大肠,故曰水分。
以上就是水分穴的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注中医养生频道。
【概述】
穴位按摩法是直接在体表穴位上进行按摩,是常用的强身延年方法。具有强身延年作用的穴位分布在全身,具体应用时可根据每个人的身体状态,选择不同的穴位,施以不同的手法进行按摩,达到防病延年,强壮身体的目的。
【按摩疗法】
1.头部穴位按摩法
(1)揉睛明:双目轻闭,用拇、示(食)指指腹端揉按睛明穴,每天2次,每次30下,用于预防眼睛老花。
(2)揉太阳:将两手拇指或中指或示(食)指指腹端直接按在两侧太阳穴上,两手指同时按照先向下、再向后、最后向上转向眼前的方向揉动30次,具有补益肺气之功效,用于预防感冒。
(3)按迎香:将两手示(食)指或中指指腹端分别揉按同侧迎香穴30下,具有通和鼻窍、预防感冒的作用。
(4)按揉风池:将两手拇指指腹端分别置于同侧风池穴上,其余手指自然分开附于头之两侧,由内向外旋转,轻轻揉30下,用于预防感冒。
(5)揉推听宫、翳风:将两手示(食)、中指自然伸直分开,置于同侧耳根部,先在听宫穴、翳风穴上轻轻揉按30下,再以中、示(食)指分别沿两耳的前、后缘上下来回推擦30下。此法能防止听力减退。
(6)按揉颊车:将两手示(食)指或中指指腹端分别置于两侧颊车穴,轻轻按揉30下。本法具有促进唾液分泌、帮助食物消化、防治口腔疾病的作用。
2.胸腹部穴位按摩法
(1)揉膻中:先将一手大鱼际贴在膻中穴上,旋转揉动30次,再换手同法操作。本法具有宽胸理气、宁心安神之功,多用于预防冠心病、气管炎、肺气肿发作,保持心肺功能正常。
(2)摩中脘:将一手大鱼际贴于中脘穴上,顺时针、逆时针方向环形摩动各30下,再换手同法操作。本法能促进胃蠕动,保持消化功能正常,营养物质得以补充,延缓各脏器组织的衰老。
(3)按揉天枢:首先将两手中指指腹端同时置于两侧天枢穴上,由轻到重逐渐用力,按到一定深度后再慢慢上提,如此下按上提重复10次。然后在该穴上旋转揉动30次。本法能调整胃肠功能,促进消化吸收,温补肾阳,使消化功能、性功能保持正常,全身气血旺盛。
(4)揉气海、关元:将两手掌重叠,掌心贴于气海、关元两穴上,先按顺时针方向后按逆时针方向各揉动30下。本法具有增强机体免疫功能,使抗体产生提早、维持时问延长、效价显著升高,加强白细胞及网状内皮细胞的吞噬能力,调整内分泌功能,延缓性功能衰,保持泌尿、内分泌、生殖系统功能正常,增强机体抗病能力,预防肿瘤。
(5)揉神阙:两手掌重叠,掌心贴于神阙穴上,做环状运动,顺时针10次,逆时针10次,反复交替进行,至该穴热胀明显为止。本法有和胃理气、健脾和中之功,使后天水谷精气不断得到补充,延缓机体衰老。
3.腰背部穴位按摩法
(1)点擦大椎:先用一手中指指腹端点按大椎穴gO下,然后将示(食)、中、无名指并拢搭于同侧肩背来回斜擦大椎穴20下,两手交替进行。本法具有温阳补肾、增强机体免疫功能的作用,用于预防颈椎病、脑动脉硬化、性功能低下,还能预防感冒、肿瘤等免疫力低下的疾病发作。
(2)揉拿肩井:首先将一手搭于对侧肩架上,掌根附于锁骨上,用中指指腹端在肩井穴上旋转揉按30下。然后用拇指与示(食)、中指向上捉拿肩井穴10下。本法能促进全身血流通,预防心脑血管疾病及高血压病的发作。
(3)按揉胃俞、脾俞:将两手示(食)、中指指腹端分别按于同侧脾、胃俞穴上,向脊
【位置】
位于尾骨尖端下,尾骨尖端与肛门连线的中点处。
【作用功效】
1、缓解治疗痔疮、脱肛、泄泻、痢疾、便秘、便血、肠炎、腹泻、脱肛等;
2、缓解治疗腰疼、脊强反折、腰脊、尾骶部疼痛等;
3、缓解治疗癫狂、癃淋、阴部湿痒等;
4、按摩长强穴,可以增进直肠的收缩,使大便通畅,还能够治疗便秘,而且能迅速止腹泻;
5、长时间坚持按压长强穴,具有通任督、调肠腑的功效,对肠炎、腹泻,痔疮、便血、脱肛等疾病,都具有较好的疗效;
6、长时间按压长强穴,还对阴囊湿疹、引产、阳痿、精神分裂、癫痫、腰神经痛等病患,具有不错的调理与改善作用。
【按摩手法】
俯卧,双脚稍稍分开,用手指揉、按压长强穴,每次揉4分钟,双手交替按摩。每日2次。
饮食养生
运动养生