按摩肩髃穴的作用与功效
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供按摩肩髃穴的作用与功效，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
肩髃穴属于手阳明大肠经，也是手阳明大肠经与阳蹻脉的交会穴；位于肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。肩髃穴的功效与作用：
肩髃有通经活络，疏散风热的作用。
肩髃有活血散风、通利关节作用。
肩髃穴是手阳明经与阳跷脉之会，阳跷脉主司运动，阳明经筋结于肩部，本穴又位于肩部，故是治疗肩臂疼痛、手臂挛急不举、半身不遂的主穴。
凡穴位与他经交会者，为会穴，在治疗上，则兼及与会之经之症。肩髃穴有理气化瘘、舒筋利节之功。
肩髃穴主治病证：
肩髃穴主治肩臂疼痛，半身不遂、手臂挛急、瘾疹、瘰疬。
肩髃主要用于肩臂疾患等：如肩关节及周围软组织疾患、手臂挛急、臂神经痛及瘿气、瘰疬、风热瘾疹等。
肩髃主治肩臂疼痛，上肢不遂，项强，齿痛，瘰疬，瘾疹，以及肩关节周围炎等。
肩髃穴是治疗上肢不遂和肩关节疾病的首选穴。主治上肢不遂，肩痛不举，风热，瘾疹，瘰疬。
运动系统疾病：急性脑血管病后遗症，肩周炎；
其它：高血压，乳腺炎，荨麻疹。
肩髃穴的配伍：
肩髑配天宗、肩器治肩周炎。
肩髃配阳溪、曲池治瘰疬。
肩髃配曲池、外关、合谷、列缺，治半身不遂。
肩髃配条口透承山，治肩凝症。
肩髃配风门、中渚、大杼，治肩背红肿疼痛。
肩髃配曲池天池、天井、三间，治瘰疬。
肩髃配悬￡十、肩髀、肩贞，治肩周炎。
肩髃配肩膀、肩贞、膈俞，有活络止痛作用，主治肩关节周围炎。
肩髃配阳溪，有疏风清热，调和营卫作用，主治风疹。
肩髃配曲池、外关、合谷，有活血通络作用，主治上肢不遂。
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穴位概述：
大钟，经穴名。出《灵枢·经脉》。属足少阴肾经。足少阴之络穴。在足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。布有小腿内侧皮神经、胫神经的跟骨内侧支，及胫后动脉的跟骨内侧支。主治咽痛，气喘，咳血、嗜卧，痴呆，足跟痛等。直刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-5壮;或艾条灸5-10分钟。
功能作用：
益肾平喘，调理二便。
主治疾病：
咳血，腰脊强痛，痴呆，嗜卧，月经不调，足跟痛。
精神神经系统疾病：神经衰弱，精神病，痴呆，癔病；
泌尿生殖系统疾病：尿潴留，淋病；
其它：哮喘，咽痛，口腔炎，食道狭窄，便秘，疟疾。
穴位配伍：
配郄门治惊恐(《千金翼方》)；配然谷、心俞治咳唾血；配大包治喉鸣(《针灸资生经》)。
配中极、三阴交，有清热益肾的作用，主治尿闭。
配神门、太溪，有滋阴安神的作用，主治心悸，失眠。
刺灸法：
直刺0.3～0.5寸。
艾炷灸3～5壮，艾条温灸10～15分钟。
府舍穴属于足太阴脾经；是足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉的交会穴。府指脏腑，舍指宅舍，穴位深处是脏腑，故名府舍。
府舍穴的准确位置：
位于下腹部，当脐中下4寸，冲门上方0.7寸，距前正中线4寸。
府舍穴的功效与作用：
府舍有健脾理气，散结止痛的作用。
府舍有调气、理肠、散结的作用。
府舍有调中，温经，活血作用。本穴与手太阴肺经的中府穴命名同义，取上下相应也。中府为胸气之府，府舍为腹气之府。在腹部呼吸，有府舍、腹结之收，而佐以冲门、气冲之放，亦即往复升沉之道也。其所治为疝、痹、积聚等症。
府舍穴主治病症：
府舍穴主治腹痛、疝气、结聚。
府舍主治脾胃及下腹部疾患：如腹痛、积聚、霍乱、疝气、髀中急痛、厥逆等。
现代多用府舍治疗脾肿大、阑尾炎、便秘、附件炎、腹股沟淋巴结炎等。
府舍主治腹痛，积聚，痞块，疝气等。
府舍穴主治腹痛，腹胀，霍乱吐泻；疝气；月经不调。
消化系统疾病：肠炎，阑尾炎，脾肿大，便秘；
其它：腹股沟淋巴结炎，附件炎，睾丸炎。
会宗穴属于手少阳三焦经，是三焦经郄穴；位于前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。
会宗穴的功效与作用：
会宗穴具有清利三焦，安神定志，疏通经络的功效。
会宗穴有通经活络、清三焦邪热的作用。
会宗穴为手少阳之郄穴，有疏经活络作用，主治耳聋，耳痛，痫证，臂痛。禁针，宜灸。
会宗穴主治病症：
会宗穴主要用于耳部及精神疾患等如耳聋、耳鸣、癫痫及上肢肌肤痛等。
会宗穴主治耳聋、癫痫、上肢痹痛。
会宗穴主治癫痫、喘满；上肢痹痛，耳聋，耳鸣，气滞，肘臂疼痛。
现代多用会宗穴治疗神经性头痛、腮腺炎、前臂神经痛等。
会宗穴主治耳聋，癫痫，臂痛等。
头面五官疾病：耳聋耳鸣。
神经系统疾病：癫痫。
其他疾病：气滞喘满，上肢肌肤痛。
会宗穴的配伍：
会宗穴配外关治耳聋。
会宗穴配百会、大椎、巨阙治小儿癫痫。
会宗穴配曲池、手五里、秉风治肘臂痛。
会宗配翳风、耳门、听官、听会、中渚，治耳聋、耳鸣。
会宗配百会、大椎、巨阙，治小儿癫痫。
会宗配臂臑、曲池，有舒筋活络的作用，主治上肢痹痛。
会宗配听会、翳风，有清三焦火，通经活络的作用，主治耳鸣，耳聋。
会宗配大椎、百会，有熄风定痫的作用，主治小儿癫痫。
络却穴的准确位置：
位于人体的头部，当前发际正中直上5.5寸，旁开1.5寸。
络却穴的功效与作用：
络却穴有搜头风，定神志，消肿结的作用。
络却穴有清热安神，平肝熄风的功效。
络却穴位于头部，内通于脑，故以治疗大脑疾病及神志病为主。
针络却穴可使目赤血络消退，《铜人腧穴针灸图经》有：”青风内障，目无所见。“有清头散风之功。
络却穴的配伍：
络却配率谷、列缺，有清热祛风镇静的作用，主治头痛，眩晕。
络却配天柱、后溪，有舒筋活络的作用，主治颈项强痛。
络却配合谷、印堂，治鼻炎。
络却配肾俞、神门、耳门、听宫，治耳聋、耳鸣。
络却配百会、风池、肾俞、足三里，治头痛眩晕。
列缺穴功效
1、头疼、颈椎病等头部疾病
“四总穴歌”中叫做“头项寻列缺”。意思是说头颈部的疾病都可以通过按摩、针灸列缺穴得以治疗，如外感引起的头项强痛、偏头痛、落枕、颈椎病、面神经麻痹等。实际上，列缺穴的功效还远不止此。
中医认为，“经脉所过，主治所及”，因列缺穴既是手太阴肺经之络穴，别走手阳明大肠经，又通于任脉，是八脉交会穴之一。
所以，这些经脉所经过的地方的疾病，都可以通过按摩、针刺列缺穴来治疗，如咽喉炎、牙关紧闭、齿痛、腕肘无力、半身不遂、支气管炎、支气管扩张、咯血、咳喘等。
2、美容
其一，中医认为，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能让皮肤光滑细腻，也算是非常不错的美容穴。
3、戒烟
对于要戒烟的人来说，不可不知列缺穴，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。
4、减轻粉尘伤害
一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。
按摩方法
上午9-11点，手太阴肺经的经气最旺盛，此时按摩效果最好。
列缺穴的按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，每次3-5分钟即可。
承浆穴是任脉与足阳明胃经的交会穴，在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。具有生津敛液、舒筋活络的功用，主治口歪，唇紧，齿痛，流涎，口舌生疮；暴喑，面肿，齿 ，癫痫，面瘫。赤神经痛，癔病性失语，糖尿病。
【取穴位置】
承浆穴位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
【穴位解剖】
在口轮匝肌和颏肌之间；有下唇动、静脉分支；布有面神经及颏神经分支。
【功能主治】
缓解治疗口眼歪斜、面肿、龈肿、齿痛、口腔溃疡、三叉神经痛、小便不禁、癫狂等。
按摩承浆穴的功效：连通体表体内。
【穴位配伍】
配委中穴治衄血不止；
配风府穴治头项强痛、牙痛。
齿槽尖肿：配女膝穴、唇里穴（《奇穴治疗诀》）。
下牙痛：配合谷穴、下关穴、颊车穴、承浆穴（《中华口腔科杂志》）。
面肌痉挛：配攒竹穴、四白穴（《针灸学》上海中医学院编）。
三叉神经痛：配下关穴、合谷穴（出处同上）。
要找通里穴，得先找神门穴。从神门穴往手臂方向量大约一个大拇指宽的位置便是。
通里穴的主要功效有：
第一，治疗说话有困难，就是那种想说却发不出声的情况。
第二，治疗心里不舒服，感觉很懊恼。
第三，治疗不正常的脸红。
第四，治疗咽喉阻塞。
第五，治疗吃不下东西，脸色很差。
可能有的人会觉得奇怪，怎么这个穴位一会儿治疗不能吃东西、面色很差，一会儿又治疗脸色太红，这是怎么回事呢？
这便是中医里常说的“虚”和“实”。这两个概念解释起来太麻烦，您只要记住一点：如果脸色太红、咽喉阻塞，就按左侧通里穴；如果心中懊恼、脸色差、语声低微、吃不下东西，就按揉右侧通里穴。
此外，通里穴对于眼睛来说是一个必备的保健穴。您如果用眼比较多，经常眼干、发涩，不用依靠眼药水来舒缓，只需每天抽出3分钟左右时间，用手指用力按压通里穴。这比您滴眼药水方便得多，效果也好，还没有副作用。
另外，您可以买一些决明子贴在通里穴上，每天临睡觉的时候贴上，醒来之后去除。通过决明子的清凉润泽经气，能很快让您的眼睛明亮起来。
脉穴是阳跷与太阳膀胱经交会的重要穴位。申脉穴具体位置在足外侧部，外踝直下房凹陷中。取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势，脚外踝中央下端一厘米凹处。缓解治疗失眠、头痛、眩晕、腰腿痛、足踝关节痛等。经常按摩申脉穴还可以治疗祛寒症、增进耐性。
【取穴位置】
在足外侧部，外踝直下方凹陷中。
【解剖位置】
在腓骨长短肌腱上缘；有外踝动脉网及小隐静脉；布有腓肠神经的足背外侧皮神经分支。
【功能主治】
头痛，眩晕，癫狂痫，腰腿酸痛，目赤痛，失眠。
【穴位配伍】
配肾俞、肝俞、百会治眩晕。
【穴位治法】
直刺0.3～0.5寸。
【位置】
位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。
【作用功效】
1、缓解治疗痔疮、脱肛、泄泻、痢疾、便秘、便血、肠炎、腹泻、脱肛等;
2、缓解治疗腰疼、脊强反折、腰脊、尾骶部疼痛等;
3、缓解治疗癫狂、癃淋、阴部湿痒等;
4、按摩长强穴，可以增进直肠的收缩，使大便通畅，还能够治疗便秘，而且能迅速止腹泻;
5、长时间坚持按压长强穴，具有通任督、调肠腑的功效，对肠炎、腹泻，痔疮、便血、脱肛等疾病，都具有较好的疗效;
6、长时间按压长强穴，还对阴囊湿疹、引产、阳痿、精神分裂、癫痫、腰神经痛等病患，具有不错的调理与改善作用。
【按摩手法】
俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。
按摩肩的手法
1、按摩肩的手法
治疗肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论,而其中又以肩井穴最为特效。用手指压住肩井穴,肩上的血液循环会变佳,硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴,就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可找到。
还可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。膀的酸痛扩及背部时,指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧,左右皆有叁角形的骨,即肩胛骨。以指触摸肩胛骨的中央,应可感知骨变薄而形成的凹陷之处,压压看,若感到刺痛,即是天宗穴。为提高效果,也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。
2、几个瑜伽动作舒缓肩疼痛
坐在办公椅上,两腿并拢自然平放地面,腰背挺直,抬头挺胸,两手在胸前伸直,手指交扣,将手掌向外翻转。注意点:做这个动作的时候将注意点放在腰部,收腹挺胸,这样动作才是有效的。如果身体很疲累,那么可以在背后垫一个靠枕辅助。
继续上一个动作,将双手举过头顶,向上伸展。在这一点上,胸腔打开,深深地呼吸。注意点:不要含胸驼背,要去感觉从手臂到躯干的一个延伸,双臂贴近耳旁。
保持姿势,将头向左边转,转到极限为止。注意点:头、手、身体都在一条直线上。
继续将头转向右侧,越右越好。注意点:转动的时候感觉左肩膀和手臂的拉伸感,头始终保持垂直于身体。
3、如何保护肩颈健康
喝热姜茶。我们的肩颈部位往往都是因为受到冷气进入才引起疾病的,所以生活中一定要做好保暖工作,才有利肩颈的健康。让身体温暖,也能舒缓疼痛的感觉。喝一口热茶能从口中温度上升,扩散到脖子、肩膀、手臂,甚至上背部。而且姜可以缓解肌肉疼痛,效果更好。
座椅靠腰垫。接下来你可能镇日要坐在办公桌或书桌前。正确坐姿才不会给脖子负担。在椅子上用腰靠,支撑腰部、下巴收回、背部打直,颈椎维持正确的弧度,让身体在最舒服的状态。
肩膀疼痛的原因
引起肩膀疼痛的原因较多。最严重的可能是肺部肿瘤。少数肺部肿瘤患者会表现出肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部上方为胸腔口部,其周边区域多神经。肿瘤的发展可能压迫肺尖及周围的胸膜、神经,就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛。
可能是心脏疾患。心肌缺血引起的疼痛会放射到左边肩膀,但是这种疼痛会呈现出间歇性的发作,并且疼痛明显,有一定的诱发因素,且左肩部不会出现压痛点,不会造成关节活动受限。
可能为胆囊炎、胆结石。胆位于人体右侧,所以胆结石、胆囊炎的疼痛通常会放射到右肩部或右肩胛骨处,但是在右肩没有压痛点,不会影响右肩关节的活动。这种疼痛非常剧烈,为绞痛,且有诱发因素,如进食油腻食物等,常伴有胃肠道反应。
可能就是颈椎病,是颈椎发生增生等退行性病变,压迫颈部神经,引起的肩部疼痛。
肩周炎预防方法
防寒保暖。寒冷是肩周炎的诱发因素,所以要采取保暖预防肩周炎,根据天气增减衣物,温暖的情况下肩部血液流通快,可很好地起到预防肩周炎的效果。
加强肌肉锻炼。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展,日常生活中应该活动肩关节,耸肩、按揉肩部都是锻炼肩部肌肉的好方法。
适当休息。过度劳累会引起肩周炎,大家在生活中一定要注意休息,长期工作后要活动肩部,可以做耸肩、按摩动作,使肩部肌肉得到放松,促进局部血液循环,每小时休息5到10分钟。
纠正不良姿势。经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。
单手压肩法。以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
冲门是我们身体上一扇冲动力量的“门”。，具有调节气机升降的双重作用，补泻皆可，因此，被广泛地运用在内科、伤科或妇科。如急性腰扭伤中，重压冲门大可以泄其闭，调其肝肾，治疗筋骨；胃下垂时，可以使血气聚在腹部，使腹部下的动脉得到温养；治疗女性痛经时，重按冲门穴，泻腹部下的血，等等。同时，通过按压冲门穴可以为患者减轻痛苦，增加舒适感，起到立竿见影的效果。
前列腺的问题，就找冲门穴
在《疯狂的石头》影片中、有个患了前列腺炎的男主人公，每次上厕所时总是尿不出，又心急又郁闷又恼火，相信在现实生活中，很多男性都切身体会过那种感受，其实，对于前列腺疾病、冲门穴可以说是专家，因为脾经下部所有穴传来的气血都要从这个穴上冲腹部。我们可以借助它来改善前列腺疾病的一系列症状，很多患者按到这个穴位时可能会觉得很痛，按上一会儿便有想上厕所的感觉，坚持揉按下去痛点就会消除。如果你实在痛得受不了就采用叩击的方式，双手握拳轮番敲打此处，每次50～100次。
腰扭伤，冲门是疗伤专家
如果不小心闪了腰。，也就是把腰扭伤了，及时揉一揉冲门穴，能够达到快速缓解疼痛的治疗效果。中医认为，腰扭伤主要是由于经络受损或气血运行不畅，而造成的局部不通则痛。冲门穴属足太阴脾经，而脾经循行经过腰部。根据。经之所过，主治所及。的中医理论。按摩该穴能够调节经气，疏通经脉，从而达到通则不痛的治疗目的。要注意的是，按摩这个穴位时，要注意放松腰部肌肉，这样有利于促进气血运行和经脉疏通，从而能快速缓解腰部疼痛。
乳中穴归属足阳明胃经，有促进消化，缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、乳汁分泌不足等作用，乳中穴的位置：当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸，详见本文图解乳中穴的准确位置图及穴位疗法。
1、所属经络
足阳明胃经
2、位置
乳中穴在胸部，当第4肋间隙，乳头中央，距前正中线4寸。
3、功效
调气醒神、明目通窍。
4、取穴方法
4、穴方法
正坐或仰卧位。乳头所在处即为此穴。
5、主调病症
能预防及改善母乳不畅，促进消化，治咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、颈部肿大、锁骨上窝痛、乳汁分泌不足、目瘤、癫痫、产后出血、月经不调、性冷淡等。
饮食养生
运动养生
