丰隆穴的准确位置图和作用，丰隆穴怎么找？
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您对中医养生是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《丰隆穴的准确位置图和作用，丰隆穴怎么找？》，希望对您的养生有所帮助。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾合胃二大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。
丰隆穴位的位置在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾合胃，使湿痰自化。
定位丰隆穴位置
仰卧或正坐垂足，在外膝眼（犊鼻穴）下8寸，即外踝最高处与外膝眼联机之中点，距胫骨前缘二横指处取穴。
丰隆穴的作用-减肥
平时可用大拇指略微用力按压穴位，以略感疼痛为基准，按住5秒后松开，双手交替互按3~5分钟。平时也可用拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次5~10分钟。
按揉丰隆穴的作用：化痰消脂
将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5-1分钟。每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时配合做收腹～肛运动20-30次。适当参加体育锻炼，饮食应有节制，少食肥腻油炸食品。
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内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
功能作用
宁心安神、理气止痛。
治法
寒则通之或补针多留或灸之，热则泻之或水针。
定位
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
解剖
在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，深部为旋前方肌。有前臂正中静脉、正中动脉和骨间前动、静脉分布；布有前臂内、外侧皮神经，深层有正中神经干及骨间前神经分布。
主治
1. 心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；
2. 胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；
3. 失眠、癫痫等神志病证；
4. 上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。
操作
直刺0.5～1寸。
临床运用
现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
阳溪穴的准确位置图。头痛心烦点阳溪穴，那么阳溪穴怎么找？阳溪穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
阳溪穴怎么找
腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之问的凹陷中。
阳溪穴的准确位置图
取穴方法
在腕背桡侧，拇指翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中取穴。
功用
清热散风，泄火疏邪。
主治
头痛，耳聋耳鸣，咽喉肿痛，齿痛，目赤目翳，热病烦，癫、狂，瘾风，疮痂，臂腕痛。
穴位配伍
1、耳聋鸣：阳溪、下关、关冲、掖门、阳谷（《针灸甲乙经》）。
2、咽喉肿痛：阳溪、少海、掖门（《神灸经纶》）。
3、齿痛：阳溪、曲池、少海、阳谷、二间、掖门、颊车、内庭、吕细（《神应经》）。
4、目痛赤：阳溪、阳谷（《针灸资生经》）。
5、心邪癫狂：阳溪、攒竹、尺泽、间使（《神应经》）。
6、热病心烦渴：阳溪、太白、少冲、通里（《采艾编翼》）。
7、偏头痛：阳溪、丰隆、解溪（《类经图翼》）。
8、臂重痛肘挛：阳溪、前谷、后溪（《备急千金要方》）。
9、手腕无力：阳溪、阳池、肩髃、曲池、腕骨、合谷、鱼际（《针灸十四经穴治疗诀》）。
10、五指拘挛，伸缩疼痛：阳溪、临泣、尺泽、中渚、五处（《针灸大成》）。
操作方法
刺灸法：俯掌取穴。直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。
临床运用
临床用于腕关节炎，腱鞘炎，咽炎，扁桃体炎，鼻炎，耳聋，耳鸣，面神经麻痹，结膜炎，角膜炎，癫痫，精神病的治疗。
穴位养生
阳溪是补阳气、提精神的要穴。头痛发作时，以拇指指腹按压阳溪半分钟以上，头痛会迅速得到缓解。阳溪最善通经活络。经常用拇指尖垂直掐按此穴，每次1-3分钟，可以有效防治脑中风和高烧不退等症。
按揉曲池穴，可以治疗鼠标手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
曲池穴怎么找
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
曲池穴的准确位置图
取穴方法
侧腕屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
简易取法
仰掌屈肘成45度角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴。
功用
疏热去湿，通利关节。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。
2、热病。
3、高血压。
4、癫狂。
5、腹痛、吐泻等肠胃病症。
6、咽喉肿痛、齿痛等五官疼痛。
7、瘾疹、湿疹、瘰疬等皮、外科病症。
穴位配伍
1、配合谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散风清热，调和营卫作用，主治丹毒，荨麻疹。
3、配内关、合谷、血海、阳陵泉、足三里、太冲穴、昆仑穴、太溪穴、阿是穴，有温阳散寒，活血止痛作用，主治血栓闭塞性脉管炎。
4、配合谷、血海、三阴交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠灵药物反应。
操作方法
直刺0.5—1.0寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。
临床运用
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
穴位养生
若是你被鼠标手困扰，不妨试试按摩曲池穴。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
阴包穴怎么找
阴包穴位于人体的大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
穴名解析
阴，水也。包，收也。该穴名意指肝经的水湿之气在此为云集之状。本穴物质为曲泉穴传来的弱小阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水，至本穴后天地二部水湿皆聚集本穴，本穴如肝经水湿的包收之地，故名。阴胞名意与阴包同。
阴包穴的准确位置图
取穴方法
屈膝正坐或卧位，当股骨内上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股内肌与缝匠肌之间处取穴。
穴位解剖
在股内肌与缝匠肌之间，内收长肌中点，深层为内收短肌；有股动、静脉，旋股内侧动脉浅支；布有股前皮神经，闭孔神经浅、深支。
功用
调经止痛，利尿通淋。
主治
泌尿生殖系统疾病：月经不调，盆腔炎，遗尿，小便不利。
其他疾病：腰腿痛，骶髂关节炎，腰肌劳损，腹股沟淋巴结炎。
穴位配伍
配交信穴治月经不调；配关元穴、肾俞穴治气虚不固之遗尿；配箕门穴、足五里穴、血海穴治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。
导读：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治疗遗尿症，那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
涌泉穴怎么找
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
出处
《灵枢本输》：肾出于涌泉。涌泉者，足心也，为并木。
穴名解析
涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
涌泉穴的准确位置图
取穴方法
仰卧，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷处取穴，约当足底（足趾除外）的前、中1／3的交点，当第2、3跖趾关节稍后处。
简易取法
1、足底前1／3处，足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。
2、仰卧或俯卧位，5个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面（约足底中线前1／3处）正中之凹陷处即是本穴。
穴位解剖
有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。
功用
滋肾益阴，平肝熄风。
主治
昏厥，小儿惊风，癫痫，中暑，类中风，中风昏迷，善恐，心惕惕如人将捕之状，善忘，善怒，咽肿，喉痹，鼻衄，面黄，呕吐，恶心，胃脘痛，癃闭，水肿，阴跳痛引篡中，小腹痛，少腹中满，阴痿，妇人无子，肩背痛，腰痛，股内后廉痛，膝至足冷，膝痛，脚气肿，霍乱转筋，5趾痛不能履地，足心热，奔豚等。
穴位配伍
配百会，人中，主治昏厥，癫痫，休克；配四神聪、神门，主治头晕，失眠，癔症。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。
穴位养生
俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
4、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
5、取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。
以上就是涌泉穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
会阳穴的位置
位于骶部，尾骨端旁开0.5寸。另说“阴尾骨外，各开一寸半”（《医学入门》）；“长强外开二寸”（《针灸集成》）。
取穴方法
取坐位或跪伏位，在尾骨下端旁凹陷处，按压有酸胀感。
按摩会阳穴位的作用与好处
主治病症：泄泻、阳痿、痔疮、便血、痢疾、带下等；现在多用于治疗坐骨神经痛、淋病、阴部神经性皮炎等。会阳穴还可防治前列腺增生疾病。
功效作用：会阳穴，清热利湿、理气升阳
穴位疗法及注意事项
治法原则：寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。
针灸疗法：会阳穴，直刺1-1.5寸，局部酸胀，有麻电感向会阴部放散。不会针灸的网友，用按摩或指压同样有良效。
阴陵泉穴，属足太阴脾经，足太阴脾经的合穴。五行属水。阴陵泉穴准确位置在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前房有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。操作房法为直刺1~2寸。
怎么找阴陵泉穴位？
取该穴道的时候，患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉的准确位置在膝盖内侧横纹向上，会摸到一个突起的骨头，这根骨头是大腿的胫骨，顺着胫骨的下房合 内侧向上摸，会摸到一个胫骨拐弯并且凹陷的地房，这里就是阴陵泉所在位置。太阴脾经的合穴，就是小腿内侧，从膝关节往下摸，那个凹陷就是。
阴陵泉在胫骨内侧髁内下的凹陷中，左右各一个，用手在胫骨也就是左右腿的内侧有一个高高的突起就是胫骨内侧髁，慢慢往后下按压，就会找到这个穴位。经常按压对身体有很大的好处的。
按摩阴陵泉穴位的方法
在按摩这个穴位的时候，拇指的指端部位一定要放在阴陵泉穴位上，然后按照顺时针的方向按摩两分钟，最后点按半分钟，以肌肉出现酸胀为标准。一般情况下，我们按摩阴陵泉穴都是选择点揉的方式，一开始是对这个部位进行揉搓，不过揉搓 的时间不能够太长，这样能够很好的起到保健脾胃以及益气利湿的作用。
阴陵泉穴位的作用
经常对阴陵泉穴位进行按摩，能够很好的治疗晕眩、腹痛、腹胀以及尿失禁、腰膝疼痛、遗精阳痿还有女性月经不调痛经以及其他的妇科疾病。除此之外，按摩这个位置也具有一定的减肥作用，他能够很好的促进肠胃功能的恢复，提高体内的新陈代谢，自然就能够排出体内多余的毒素以及废弃物，身材自然也会越来越好。
第一：增强身体免疫力
经常对阴陵泉这个穴道进行按摩，能够很好的排出体内多余的 湿气，同时还具有健脾理气还有益肾调经的作用，同时体内的经络也能获得疏通，对于一些腰膝酸痛、身体水肿或者是腹胀、拉肚子的情况有着很好的治疗作用。经常刺激身体的抵抗力也会越来越好，减少患有其他疾病的可能。
除了按摩的方法之外，日常我们也可以对阴陵泉穴进行刮痧。我们可以选择坐着或者是躺着的姿势，然后用刮痧板对这个穴位进行刮痧，这样能够很好的治疗体内湿邪太大的情况，促进身体健康。
第二：祛斑美容
如果体内脾湿的问题比较的严重，这就会导致女性月经不调还有白带异常，甚至还有可能出现腹痛以及乳腺炎的问题，长期如此没有得到很好的治疗甚至还有可能出现色斑的情况。
而经常按摩或者是刺激阴陵泉穴，能够很好的起到保健脾胃以及理气调经的作用，经络疏通好了，斑点自然就能够得到淡化了。除了对这个穴位进行按摩之外，也可以进行针灸还有刮痧，这些都是非常不错的选择。
第三：去除湿疹
如果体内的湿气过于旺盛而没有及 时的排出体外，那么就会导致体内湿邪太大，这样就容易导致身体出现湿疹、水肿还有拉肚子等等毛病。想要令身体恢复健康，那么外散或者是内化湿邪是一个非常 好的选择。我们可以选择刺激阴陵泉穴位，能够起到很好的内化湿邪的作用，同时对于肾脏、脾胃还有肺部都有着很好的保健作用。
如果想要通过对阴陵泉穴位进行刮痧而起到去除湿疹的目的，那么应该以目鱼肌这个位置作为七点，然后开始刮痧，这样效果最好，同时还能够治疗水肿的情况。
第四：治疗小便不利的情况
如果身体出现了小便不利的情况，例如遗尿或者是尿失禁的毛病，这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。
第五：治疗痛经还有月经不调
女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗。
第六：腰膝酸痛
很多出现身体腰膝酸痛的原因是由于体内湿邪太过于严重所导致的，而按摩或者是刺激阴陵泉穴能够很好的排出湿气，所以如果身体出现腰膝酸软的问题，按摩这个穴道是一个非常不错的选择。
第七：治疗秋乏
春困秋乏，这句话应该很多人都非常清楚了。这虽然是一个正常的生理变化，但是如果没有好好的应对也容易对我们的正常生活和工作造成影响。在秋天气候干燥，所以如果出现这个情况，顺时针按摩阴陵泉穴能够很好的缓解这种不适情况。
身体出现的一些疾病总是会给我们的健康带来一定的影响，其中艾灸就是中医的一种改善身体的方法，并且没有任何的副作用，人体中的不同的穴位对身体的调理也是不同的，其中丰隆穴在身体中是非常重要的一个穴位，平时在艾灸的时候总是会经常的对这个穴位进行艾灸，下面一起了解下艾灸丰隆穴的好处。
艾灸丰隆穴的好处
春雨绵绵，湿气加重，让不少人觉得头重身困、四肢酸楚，甚至出现活动不利、大便溏泄等不适。
要想摆脱湿邪，我们不妨从一段神话故事说起。传说有一位云神叫做“丰隆”，掌管雷电云雨，《淮南子·天文训》中记载：“季春三月，丰隆乃出，以将其雨。”所谓天人相应，人体穴位里也有一个“丰隆穴”，其作用与天神丰隆类似，它吸收上下穴位传来的水湿之气，并将其转化气血物质输送出去，从而避免湿气积聚。
丰隆穴属于足阳明胃经，位于小腿前外侧，与小腿的外侧膝眼和外踝（脚踝外侧突出的骨尖）两点连线的中点相水平，距小腿前面的骨缘外侧1.5寸，即约两指宽处。它既是胃经的络穴，又联络脾经，对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰的要穴，并有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。自我保健时可用大拇指点按3分钟，再顺时针按揉10分钟左右。由于该穴比较敏感，按摩时可能会有轻微疼痛感，也可选用艾灸法，每次取艾炷灸3~7壮，或用艾条灸5~15分钟左右即可。
需要注意的是，初次艾灸时间要短一些，适当减少艾炷数量或选用小艾条，然后逐渐增加时间和剂量；艾灸后要注意补充温开水，但不要喝冷水或冰水，以促进身体排出体内毒素；极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳等情况下，不宜操作。
上面就是对艾灸丰隆穴的好处的介绍，通过了解之后我们知道对丰隆穴进行艾灸能很好的去除体内的时期，并且对脾胃虚寒还有一定的作用，但是我们一定要掌握好穴位和手法，这样才能起到更好的效果。
导读：小海穴的准确位置图。按摩小海穴可以缓解肘臂疼痛，那么小海穴怎么找？小海穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
小海穴怎么找
该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
小海穴的准确位置图
穴名解析
小海。小，与大相对，为孝为阴也。海，穴内气血场覆盖的范围广阔如海也。该穴名意指小肠经气血在此汇合，气血场范围巨大。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式而存在，覆盖的范围巨大如海，亦含有一定水湿，故名。
取穴方法
该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
穴位解剖
尺神经沟中，为尺侧腕屈肌的起始部；有尺侧上、下副动脉和副静脉以及尺返动、静脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经本干。
气血特征
气血物质为天部之气，性温热。
运行规律
缓慢地蒸散并循小肠经上行。
功用
生发小肠之气。
主治
肘臂疼痛，癫痫。
穴位配伍
1、配曲池穴，能够活血舒筋，可以治疗肘臂疼痛。
2、配合谷穴、颊车穴，有清热消炎的作用，能治疗颊肿、牙龈炎、咽喉炎。
3、配风池、大椎穴，能够安神定志，可以治疗癫痫、痫症。
操作方法
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
临床运用
现代常用于治疗尺神经疼痛麻木、癫痫、精神分裂症、舞蹈病等。
穴位养生
1、如果小肠吸收营养不良，具有造血功能障碍以及贫血等疾病，可以通过按摩此处穴位得到缓解。
2、长期按压此处穴位，对于肘臂痛，肩、肱、肘、臂等部位的肌肉痉挛，以及尺神经痛、颌肿颈痛、头痛、眼脸充血，听觉麻痹，寒热齿龈肿、下腹痛、四肢无力等病症，都具有良好的调理和保健功能。
3、经常面部气色不佳、贫血，在下蹲后站立时容易感到眼前昏黑、有眩晕感的人，长期按压此穴位，利于小肠吸收营养，让气血循环到脸部，具有很好的改善作用。
医书记载
1、《医宗金鉴》小海喉龈肿痛痛痊。
2、《针灸甲乙经》风眩头痛，小海主之。
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导读：率谷穴的准确位置图。按摩率谷穴可以缓解偏头痛，那么率谷穴怎么找？率谷穴的准确位置图，一起来看看吧。
率谷穴怎么找
此穴在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴（将耳廓折向前，耳尖直上进入发际的地方）直上方。
出处
《针灸甲乙经》：不能饮食，烦满呕吐，率谷主之。
率谷穴的准确位置图
穴名解析
率，古指捕鸟的网或带领，用网捕鸟时网是从上罩下，此指胆经的气血在此开始由阳变阴。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指胆经的水湿之气在此吸热后化为阳气而上行天之上部。本穴物质为曲鬓穴传来的弱小凉湿水气，吸热上行至本穴后达到了其所能上行的最高点，水湿之气开始吸湿并发生冷降的变化，如捕鸟之网从高处落下一般，故名。
取穴方法
率谷穴位于人体的头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴直上方。
简易取法
将耳郭卷起，耳尖直上，入发际1.5寸。
穴位解剖
皮肤皮下组织耳上肌颞筋膜颞肌。布有耳颞神经和枕大神经会合支及颞浅动、静脉顶支。
功用
清头宁神，消肿止痛。
主治
偏头痛，目痛，眩晕，烦满，呕吐，惊风，面瘫。
穴位配伍
1、配风池、太阳，主治偏头痛。
2、配三里、中脘，主治呕吐。
3、配印堂穴、太冲穴、合谷穴治小儿急慢惊风、眩晕、耳鸣。
4、配合谷穴、足三里穴治流行性腮腺炎。
操作方法
刺灸法：平刺0.5-1寸；可灸。
灸法：间接灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
临床运用
临床用于头痛，三叉神经痛，面瘫，下颌关节炎，牙痛，眼疾的治疗。
穴位养生
按摩率谷穴可以缓解偏头痛，找到穴位后，分别以两手中指指腹按压在穴位上，按10～15分钟，以患者头痛有明显减轻为度。
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饮食养生
运动养生
