人体经络我们需要经常的拍打疏通,这样才能帮助我们更好的养生,而且拍打经络的好处也有很多,那么应该拍打什么经络才能达到养生防病的效果呢?其实有两个经络经常拍打可防百病,下面一起来了解一下吧!
拍打经络可以防病养生,这是大家都知道的,但是拍打的时候也是有注意事项的,也有要拍打的部位的。
一、拍打经络好处
当身体任何一个部位出现酸痛的症状时,人们会下意识的对该部位进行敲打来缓解酸痛。自古以来,拍打也是一种养生的方式,可以通过拍打全身来健身及治疗相关疾病。身体有很多穴位、经络,经常拍打可起到舒筋活血的保健功效。
简单的小动作便可以达到治疗疾病的效果,这里存在一定相应的原理,在做任何动作之前,搞清楚它的原理,及治疗哪些疾病都是要有相应的了解。
拍打能治愈疾病的原理就是:拍打是道家养生治病的秘法,原本叫“调伤”,是通过拍打身体将体内因跌打损伤和风寒暑湿形成的於堵垃圾清除体外,从而疗伤治病。
拍打膀胱经
人体在进行一动作养生之时,是有相应针对性部位,这样才能更有效的达到防治疾病的作用。膀胱经是人体十二经脉之一,本经脉分支从头顶部分出,到耳上角部。另一分支从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿后侧外缘下行至腘窝中。除此之外,它还与多处经脉相连,所以对膀胱经进行敲打,其对身体的保健功效非常明显。
虽然该经脉与人体多处重要的经脉相通,但对于它的拍打是非常有讲究的,也是存在一定的顺序性。膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。
可用单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶,即尾骨处,把督脉和各脏腑在膀胱经的俞穴都捶打一遍,一般拍打5-10次即可。
以上主要阐述如何进行拍打,其主要拍打的位置也具体说明,只要长期坚持该动作,可给人体达到防治疾病的效果。如发热头痛、鼻塞、眼痛、腰背痛等症,这些疾病都是可以得到相应的缓解。
拍打三焦经
人体多处经络与身体的某个器官相通,对其部位做相应敲打会有防治疾病的作用。拍打三焦经比较简单,用对侧手掌从肩膀开始,沿着手臂外侧三角井行走路线向下拍打,直到手腕。若有痛点的地方可以多拍打。拍打完后再换另一边。每次8分钟左右。
该处经络与以上经络的有共同之处,都是与人体相应的器官相连,从而达到防治疾病的效果。三焦经主一身之气。保持三焦经通畅,人体气顺了就不容易生病,提高免疫力。缓解积食、气血瘀结等问题。
二、进行拍打应注意
做任何动作之前,心态的平稳是相当的重要,以及身体的平稳度也是有相应的标准。拍打时全身要放松、自然、不要紧张、颈直胸挺、呼吸平稳、排除杂念。
拍打时用力要适当,应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些,节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻,不要重拍重捶,防损伤内脏。拍打的力道一定要掌握好哦。
艾灸已经变成了现在很受到人们欢迎的一种养生方法,这种方法是可以用来治疗非常多难以根治的疾病,可以从根本上面去改善患者所出现的一系列症状表现,也是不会给人们的身体带来非常严重的后遗症的,这样的话就会使得人们的身体素质要比以前变得更加好的,增强自身的抵抗能力。
经络学说是祖国医学重要内容,也是灸疗的理论基础。人是一个整体,五脏六腑、四肢百骸是互相协调的,这种相互协调关系,主要是靠经络的调节作用实现的。现代研究表明经络腧穴具有三大特点:
1.经络腧穴对药物具有外敏性即用同样艾灸方法选择一定的腧穴与一般的体表点,其作用是明显不同的。
2经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线,而是多层次、多功能、多形态的调控系统。在穴位上施灸时,影响其多层次的生理功能,在这种循环感应过程中,它们之间产生相互激发、相互协同、作用叠加的结果,导致了生理上的放大效应。
3.经络腧穴对药物的储存性腧穴具有储存药物的作用,药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身,产生整体调节作用,使疾病得以治愈。
调节免疫
许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。
药理作用
灸疗的用药情况,虽比不得内治法丰富,但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。特别值得一提的是,灸疗主要原料艾的功能。清代吴仪洛在《本草从新》中说:“艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之亡阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎,……以之艾火,能透诸经而除百病。”可以毫不夸张地说,离开了艾,灸疗学就不存在了。
综合作用
灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用,是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体治疗作用。
首先,灸疗的治疗方式是综合的。如冬病夏治,以白芥子等药物贴敷膻中、肺俞、膏肓治疗哮喘的化脓灸,以及以隔附子饼灸肾俞等穴的抗衰老等,其方式即包括了局部刺激(局部化脓灸、隔物灸)、经络腧穴(特定选穴)、药物诸因素,他们相互之间是有机联系的,并不是单一弧立的,缺其一即失去了原来的治疗作用。
其二,治疗的作用是综合的。灸疗热的刺激对局部气血的调整,艾火刺激配合药物,必然增加了药物的功效,芳香药物在温热环境中特别易于吸收,艾灸施于穴位,则首先刺激了穴位本身激发了经气,调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。
中医的经络穴位理论,很是神奇却又实用。中医认为,手部经络穴位丰富,不光有手三阳经及其穴位、手三阴经及其穴位循坏和分布,还有十四经的关联,还是众多经外奇穴的所在,刺激手部的穴位,可调整相应的组织器官的功能,改善其生理状态,有病治病,无病防病,拍手就是这样一种刺激性的活动。
一、拍手疗法:
感冒的人,拍手20分钟,感冒就会减轻;喝醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就渐消;心脏无力、心律不齐的人,拍手两三个月,症状会有所改善;高血压的人拍手,血压会下降;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会让疾病逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善症状……
拍手为什么会有如此神奇的功效呢?因为手上有数百个穴位,拍手时可振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。"拍手疗法"最奇妙之处在于,自觉快要发烧,额头开始有点发热时,赶快用力不停地拍手,就可以缓解发烧症状。当然必须用力拍才有效,不要怕痛,越痛效果越好,小孩若自己不拍,大人可以拉着小孩的手拍,宁可让小孩拍得痛哭起来,也不要让小孩打针。"拍手疗法"可以提升免疫力,对于容易感冒的人非常有效。平常多练拍手可以减少感冒次数,万一感冒了,赶快加紧拍手,也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞,它们不需氧气即可生存繁殖。"拍手疗法"可以补充人体内的氧气,故可以保护体内的正常细胞,以抑制癌细胞的复制。癌症到了末期,身体非常虚弱,看到食物根本不想吃,即使勉强吃也是一点味道都没有;另外,癌症患者内心非常害怕恐惧,精神濒于崩溃。"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法,可以提振体内阳刚之气,打开胃口,使人有信心,有活力,因此"拍手疗法"可以抗癌。当然抗癌的成功与否,还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。"拍手疗法"能改善全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、肝病、胃病、老人脑力退化健忘、近视远视、老花眼等各种慢性病。拍手治百病,只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。
1)实心掌练法:
将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击,用最大的力量来拍手(发出的声响最响)。优点是打击面最完全,刺激量最大,所以治病强身的效果最好;其缺点是,练习时所发出的噪音令人难以消受,只适合于空旷之处练习。
2)空心掌拍手疗法
将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,能拍到手指尖及手掌的边缘部分,但第二指节、第三指节以及掌心部分却拍不到,这种拍手疗法因为缩小了打击面,所以效果会差一些,但只要拍打久一点,不会无效。
3)局部拍手疗法
即以右手的四指与左手的四指互拍,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍左手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。
本文导读:中医治病的一些民间的秘方在大家的眼中都非常有奇效的,那么中医治疗百病的秘方有哪些呢?下面我们就来了解一下中医治疗百病的秘方大全。
51.咳嗽无痰:冬瓜子一两,水豆腐一方,冰糖二两,炖熟服下有效如神,连用3次,不妨一试.
52.牙疼:两方,神经性火牙疼,用蛇皮焙黄研面,白酒调稀糊,点在牙上立即止痛,30年不发.牙痛,把猪肚洗净刮一点粘膜,包在小沙布内,一次根治.
53.黑黄牙变白:乌贼骨研面,拌牙膏刷牙,洁白如玉.
54.洗眼仙方:中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每天三次,白内障和一切眼病洗之即愈.
55.百虫入耳:猫尿滴耳内,百虫自出来,大蒜擦猫鼻自尿.
56.鱼刺卡喉:鸭子倒提,取口中涎水咽下,鱼刺自化.别的骨头,用狗液咽下自化.
57.少白头变黑发:1:柏壳装枕头,枕头半年即黑.2:黑芝麻三两,何首乌三两,加糖水煮沸分三次吃完,连吃半月后,白发逐渐变黑.
58.脱发:取黑芝麻30克,大米100克,放锅内煮粥,当早饭食用,每天一剂,连服10天可再生新发.
59.吐血:用韭菜根捣汁,兑冷开水喝特效.
60.神经衰弱:浮小麦50克,甘草15克,大枣10克,酸枣仁15克,水煎服,每日一付即愈.
按摩脚心能增强血脉运行,调理脏腑,舒通经络,增强新陈代谢,从而强身健体,祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其重要原因之一是他坚持按摩脚心。
人的脚掌密布许多血管,故科学家把脚掌称为人的第二心脏,脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心,能活跃肾经内气,
强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木,行动无力,脚心凉冷等现象。
按摩脚心时,还要多动脚趾。祖国医学认为,大脚趾是肝、肺两经的通路。多活动大脚趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经,按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾,对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。
按摩手法要正确,否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边,将腿屈膝抬起,放在另一条腿上,脚心歪向内侧,按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,转圈按摩,直到局部发红发热为止。
饮食养生
运动养生