穴位作用之委中穴
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“穴位作用之委中穴”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
人体上下有众多穴位，而位于膝腘窝正中的委中穴，正是今天小编要给大家介绍的;穴位作用很神奇，只要大家正确按摩，就可以有效缓解很多身体不适症状。人体上下有众多穴位，而位于膝腘窝正中的委中穴，正是今天小编要给大家介绍的;穴位作用很神奇，只要大家正确按摩，就可以有效缓解很多身体不适症状;如果您对此感到好奇，那么就赶紧跟随小编一起来看看吧。
委中(又名血郄)
委中因位于膝腘窝正中、委屈之处的名，是足太阳之脉的合穴、土穴，该部血管丰富，宜于刺络放血，主治急性热病、神志病，尤其对于急性腰扭伤效果显著，比单纯针刺效果更好。
足太阳经脉从腰背而来的两条支脉，下行会于腘窝，从经脉所通、主治所及的作用来说，委中对腰背部有一定疗效，所以说腰背委中求。
1、 功用：通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。
2、 临床应用：
(1) 腰痛：
①寒湿腰痛：委中(艾炷灸) 肾俞 命门温经散寒化湿
②扭伤腰痛：委中 人中 阿是活血化瘀
(2) 中暑：
①热偏重：委中 曲泽(均放血)清热凉血
曲池 天枢 合谷清热解暑
委中调理肠胃
②湿偏重：委中(艾炷灸) 中脘 内关 公孙化湿清热止呕
③小腿转筋：委中 承山舒筋活络
(3) 疟疾：
热疾：委中(艾炷灸) 大椎 间使清热截疟
温馨提示：以上委中穴的作用您已经见识过了，但是小编要在此提醒大家的是，穴位按摩一定要注意手法，切勿不可乱按，否则后患无穷。
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导读：委中穴在哪里？委中是治疗腰背病症的要穴，那么委中穴在哪里？委中穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
委中穴在哪里
屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。
穴名解析
委中。委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。
委中穴的准确位置图
取穴方法
患者应采用俯卧的取穴姿势，委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。
穴位解剖
在腘窝正中，有腘筋膜；皮下有股腘静脉，深层内侧为腘静脉，最深层为腘动有股后皮神经，正当胫神经处。
功用
舒筋通络、散淤活血、止痛。
主治
1、腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病证。
2、腹痛，急性吐泻。
3、小便不利，遗尿。
4、丹毒。
穴位配伍
主治腰痛：配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪。
主治便血：配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
操作方法
刺灸法：直刺l～1.5寸，或用三棱针点刺腘静脉出血。针刺不宜过快、过强、过深，以免损伤血管和神经。一般情况下不应当直接选择直刺，虽然委中穴一般较深，但是应当先探查（触摸其搏动），然后可以选择稍稍外移一点后直刺。
临床运用
现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
穴位养生
腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。按摩委中穴的具体方法如下：
1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做1020次。
2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做2040次。
3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。
4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。
以上就是委中穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
委中穴是人体里面众多穴位当中的一个，平时再感觉到背痛，坐骨神经痛，或者是经常感觉小腿疲劳，小肚子不舒服等等疾病的时候，可以在委中穴进行按摩，能够有效缓解身体所出现的这些不适。下面我们就一起来了解委中穴按摩，主要针对哪些疾病效果会比较好一些。
委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，该穴的治病疗法有：按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。
现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
主治腰痛：配肾俞、阳陵泉、腰阳关、志室、太溪；
主治便血：配长强、次髎、上巨虚、承山主治便血。
穴道治疗
委中穴治疗腰背疼
腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状就会缓解。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。
其实，当经常感觉到腰部酸痛，或者是浑身无力的时候，也可以在委中穴的位置来按摩缓解，委中穴按摩能够起到很好的舒筋活络，促进血液循环的作用，并且同时还能够有效的帮助身体清热解毒，从而对于身体处于亚健康状态的朋友会有很好的防治作用。
身体有很多穴位，而不同的穴位，也有不同的作用;众所周知正确的按摩穴位，对人体有很多保健功效，而今天小编给大家介绍的足三里，也正是一个大穴位;正确按摩有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等作用，以下是详细介绍，一起来看看吧。
足三里
足三里因能治理(古：里通理)腹部上、中、下三部诸证，而其位在膝下三寸，故得名。(据日本代田文志《针灸真髓》三里治脾、胃、肾有效，故名三里。里通理，亦即三里)该穴是胃经之合穴、土穴，土中之土穴，又是强壮要穴之一，是临床的常用穴。
1、性能：
具有理胃肠，健脾胃，降气逆，化积滞，补中气，抗衰老，宁心神，利湿热等作用，因此，凡脾、胃、肝、胆、大小肠等肚腹病都可取本穴治疗，故有肚腹三里留之意。
2、主治
(1)胃病：
①脾胃虚寒：足三里| 中脘| 神阙温阳益脾，暖胃散寒止痛
②肝气犯胃：足三里 中脘 内关 太冲疏肝理气，和胃止痛
③饮食不节：足三里 中脘 内庭 公孙 点刺四缝消食导滞，和胃化湿(类似保和丸之效)
(2)腹泻：
①脾胃虚寒：足三里| 中脘| 神阙温运脾阳
②饮食不节：足三里 天枢 阴陵泉消食导滞
③湿热郁滞：足三里 阴陵泉 曲池清利湿热
④气虚下陷：足三里 百会 天枢补中益气
(3)呃逆：
①宿食积滞：足三里 膻中 公孙降气化滞
②肝气郁结：足三里 太冲舒肝解郁降气
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有益身体健康穴位有哪些?身体健康是革命的本钱，健康对于每个人来说都是最重要的，所以我们要注意养生，日常养生除了饮食调理外，还应该知道身体上的五大要穴，来帮助你管理全身。足三里、委中、列缺、合谷4 穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。
内关。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。胸胁内关谋中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三里应用，甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，一般按35分钟即可。
足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说肚腹三里留，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。
委中。腰背委中求指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。
列缺。在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：头项取列缺，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头患，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各一次，也是5-7分钟。
合谷。拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中面口合谷收，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴57分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。
委中穴“一穴能调很多病”
委中穴，有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝，却任由腰痛、背痛折磨，这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士，我们不妨三顾茅庐，把它请出来，让它帮我们挺起健康的脊梁。
腰部和背部的绝大多数疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等，问题都出在膀胱经上，都是由于膀胱经气血不通。足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉，在人体的腰部和背部，除了正中间的一条督脉，其余就全是膀胱经了，脊椎左右各两条。我认为，只要打通膀胱经，绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。
说到打通膀胱经，马上有人跃跃欲试，说：“这容易，在腰部和背部沿着膀胱经刮痧就可以啦。刮出紫斑来，气血就通了。”这固然是一个好办法，但是，有没有更好、更简单、更易于我们自己独立操作的方法呢？
当然是有的。我们记住一句口诀就够了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分颈椎病时，主要用这个委中穴就够了。
委中穴很好找，就是在窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。我在平时嘱咐病人自己调养的时候，常常建议他们“以指代针”，用按压的方法。而通常我用这个穴，一用就有疗效，病人的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。
但有很多人在使用这个穴位的时候，效果却并不理想。所以他们经常问我：“您是不是运用了功夫啊？”其实，这点小手法哪里需要什么功夫？我的功夫不是手上或者针下的功夫，而是理解古人传下来的口诀的功夫。
“腰背委中求”是什么意思？
很多人将其理解为：腰背上的病痛就要取委中穴。这就未免有点粗枝大叶了，还有一个“求”字，被他们给丢了。我对这句话的理解是：腰背上的病痛，要到委中穴那里去求。求什么呢？我们看一个健康的小孩，或者是腰很正常的人，你让他趴下来的时候，摸他那个委中的部位，会发现它是凹陷的，这是正常状态。如果这个部位有一个凸起的，或者有条索状物，或者有一个小包，或者有一处压痛点，这才是你所要“求”的东西。用针把这个凸起或小包扎下去，或者用手指揉它，让它自行消失，这样委中才能治你的腰背。
有很多朋友的委中穴上没有这个东西，那就说明委中不起作用了，那就别用啦，任何穴位起作用都是要有它的物质基础的。当然这种情况比较少见。而在委中这里能“求”到凸起或小包的，绝大多数腰椎都存在问题。有一段时间，我为了观察委中穴，就特意到公共浴室去看，看到委中鼓起的，我就走过去搭讪，说了没几句就问：“您是不是有点腰疼啊？”结果很神奇，问一个准一个。
治疗腰背病痛，两个小偏方
治疗由膀胱经气血不通所产生的腰痛、背痛、腰扭伤，还有两个小偏方：
一是拿点硼砂点内眼角的睛明穴，或者不用硼砂，直接用手指按压睛明。当然，用硼砂效果更好一些，因为硼砂能给睛明穴一个更强烈的刺激；
二是掐双脚小趾外侧的至阴穴，一般来说，掐各穴5～8分钟，腰痛就会减轻。
这两个方法为什么如此有用呢？因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴，而至阴穴是膀胱经的终止穴。每一条经脉的起止穴都有不同寻常的功效，它们能调动整条经脉的气血。好比一条蛇，无论是刺激它的头部还是刺激它的尾部，只需要轻轻的一个刺激，它全身就能剧烈地动起来。不但膀胱经，其他经脉也可以用这个思路来取穴，以疏通其气血。
一般说来，对于十二条经脉以及任督二脉，我们都可以根据这个思路，用它的起始穴和终止穴就能解决很多问题了。如果能再在这条经的其他部位取1～2个穴，那就更加得心应手了。好比用膀胱经治疗腰背病痛，我们用睛明、至阴和委中3个穴，就足够了。
当然，治疗膀胱经最重要的还是委中穴。委中在窝藏得很深，我们稍微把腿一弯就把它埋藏起来了，可能是因为它用途大，所以才被人体保护得如此严密吧。也正是因为它藏得最深，所以非常娇弱，也非常敏感，一旦受到刺激，反应就会最强烈，最能波及整条经络。可惜的是，因为埋藏得深，所以它受到的刺激最少。
委中穴放血治恶疮、顽癣
上海市曙光医院宝山分院孙成力医生临床体悟：
委中是非常有名的大穴，是膀胱经的合穴，位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间，也就是腘窝中间。“腰背委中求”，腰背有病都可以取委中穴。
同时，委中有另一个名称叫血郄，刺之出血可清泻血热，解毒。委中放血可以用在恶疮、顽癣（如牛皮癣等），这是笔者从汉唐中医倪海厦医师那里学得的经验。开始笔者对此体会不深，总感觉有点夸大其辞，使用之后才真正体会到其作用。
笔者爱人在宁夏老家邻居有个小孩，4岁左右，长得清秀可爱，可从生下来就四肢皮肤不好。四肢特别是双手、下肢腹股沟等处有蜕皮，伴有瘙痒，所以经常有挠破溃烂、渗液，久不收口。家里曾带他在许多医院诊治，但不知究竟是什么病，看照片类似鹅掌风，又像湿疹，曾用过许多药物，开始可能有点效果，但很快就失效。给他服用四物消风饮等好几个方子都没有很大效果。前年爱人回老家，于是又想帮忙治疗，笔者思考良久，建议试试委中放血排毒法看看。当时爱人不会操作，没有放血针，就找到一个一次性注射器，在两侧委中穴各抽出两管血。当时心里也很忐忑，以为未必有效，谁知后来打电话去问，孩子再也没有痒过，溃烂、渗液的地方也很快收口了，真令人惊异。
笔者在门诊还见到一位牛皮癣患者，本来已经数月不发作，今年春季又开始瘙痒，下肢皮肤变红而粗糙，蜕皮，瘙痒。服用中药后有所减轻，但没有完全控制，于是请针灸科放血，次日瘙痒即减轻，再配上中药内服，牛皮癣很快得到了控制。
委中穴放血
1.注意要让患者趴在墙上，将脚后跟踮起来。
2.消毒后拍打委中穴。
3.委中在两筋中间，可看到有青筋暴起，用放血针刺青筋，让脏血流出来。
注意
对于有传染性的病，操作时要带手套，以防感染。脚后跟踮着容易一次把毒血排掉。根据我院同事的经验，也可以让病人趴着放血，然后用火罐把血拔出。当然，操作时需由医师执行，以免发生感染等意外情况。
饮食养生
运动养生
