久坐族易患肠胃病 常揉肚子助消化
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。科学的中医养生是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“久坐族易患肠胃病 常揉肚子助消化”，仅供您在养生参考。
久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族。久坐的生活方式正给人们带来多种关键的健康问题。相关专家称，久坐极易引发胃肠道疾病，应该积极进行预防。这里中国小编要为你提供五步穴位按摩助消化。
白领助消化的五步穴位按摩
1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
2、用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
3、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
4、用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
5、用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
每天下午1-3点小肠经经气最旺，这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。而按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
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中医的理论和实践基础非常强，例如，针灸就是一种比较传统的中医技艺，利用针灸能够治疗各种疾病，给身体带来较好的调理效果。随着现代生活水平的提高，人们对针灸有了新的认识，不少人开始越来越依赖针灸所带来的好处。下面就来看看针灸治疗肠胃病吗？希望大家能够了解一下吧。
胃主受纳饮食，纳入之后又必须下输于肠。出与入是相互依存的，是人体维持生命活动的基本过程。一旦有恙，出入有碍，就影响了吐故纳新，只入不出或少出，最终的结果就是不入。因此治疗胃病着重疏通气机，使上下通行无阻，当降则降，当出则出，就达到了当入则入的正常状态了。
中医针灸治疗胃病
中医指出胃主受纳和腐熟水谷，胃又通过经脉和其他脏腑相联系。若病邪犯胃，如外感寒邪、过食生冷、饮食不节、均可寒积中焦，胃阳被遏或食滞不化、阻塞气机；若肝气犯胃，如气滞血瘀，肝郁气滞横逆犯胃，肝郁化火、肝火犯胃均可致胃气壅滞不通或胃气逆乱，不通则痛；若脾胃虚弱或胃阴不足，均可致胃络失于温煦或濡养，胃之脉络拘急而致痛。
总之，胃痛的病位虽在胃，但与肝、脾两脏有密切关系。其病因虽多，病机均系不通则痛。辨证要点应首先分清虚实之证，痛势较剧者多为实证，痛势较缓者多为虚证。
中医针灸针对胃病虚实之证均有医治方法，针方组成：中脘、梁门。
中医中药针灸有效治疗胃病
随证加减：寒邪犯胃，加足三里。饮食停滞，加天枢、上脘、下脘。肝气犯胃，加左内关、右足三里。脾胃虚寒，加足三里、关元。胃阴不足，加内关、足三里。
夏天你要注意预防哪些肠胃病呢？
1、霉菌性肠炎
在夏天，食物容易腐败，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀释，所以肠道和食管中霉菌滋长，有肿瘤的患者抵抗力弱也容易并发这种疾病。
霉菌性食管炎、肠炎症状很特殊，像胸口痛、吞咽困难，很容易被考虑成其他疾病，但是只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌而引发的问题。如果用抗霉菌的药物一周就好，但是如果没有对症治疗的话就很麻烦。医生再次重申，夏天一定要注意，剩饭不是不能吃，而是一定要热透。
2、细菌性痢疾
细菌性痢疾在60年代是造成死亡的常见病，虽然现在有下降的趋势，但急诊中仍然很多见。这种病症状表现为发烧、腹泻等，有的时候有脓血便，病人会有排便排不干净的感觉，身体太好或者太差的人可能不会发烧。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以，也要及时就医，这样有利于尽早确诊。
3、副伤寒
夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被肠胃病困扰。在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。副伤寒可以通过消化道传染，在饮食不卫生、吃了污染，的食物时会出现。另外夏季天气较热，消化液被大量的水分稀释，容易造成抵抗力下降，身体更脆弱。副伤寒的表现主要包括：拉稀、发烧、在服用退烧药物后仍然没有好转、白细胞下降等。所以，在有腹泻、高烧时应该考虑一下是不是有副伤寒的可能。不要自己用药对付，免得耽误病情，因为传染性疾病在发作的时候还是比较严重的。
4、食物中毒
食物中毒也是常见肠胃病中的一种，它发病一般很突然，而且易在群体中发病，尤其是在食堂、饭馆等，每年都有这样的事件，而且一次中毒都会有好几十个病人。
夏季常见的食物腐败、沙门氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且来的比较突然，患者会上吐下泻、发高烧。在出现症状时可以通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题，如果有，要及时就诊，同时向医生报告以寻找病源。食物中毒对年纪大的人有危险，因为来的快，如果不良食物吃得多，就有可能出现休克，需要马上就诊。医生提醒在吃饭时要选择条件较好的饭馆，不要随便在街边摊点吃东西，接受送餐也要选择正规的公司。剩下的食物一定选择热透再吃，腐败的食物，尤其是水果不要吃。
本文导读：久坐是电脑族常见，那么电脑族长期久坐有哪些隐患呢？久坐会导致哪些疾病呢？下面就来了解一下电脑族久坐易患八大疾病。
电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头晕、头痛、记忆力下降等症状。
2、眼部疾患
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。故在操作电脑时宜经常活动眼球，定期做眼保健操等。
3、肥胖
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。
4、下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
随着我们生活节奏的不断加快，我们的饮食习惯也发生了很大的变化，长时间的不合理的饮食和吃饭时间不规律造成了慢性肠胃病的发生，好多朋友都患有这种疾病，它严重影响了我们的正常生活和工作，合理的饮食对治疗慢性肠胃病有着一定的辅助作用，那么，慢性肠胃病应该如何饮食呢？
1、日常饮食的营养丰富且平衡对于身体健康和预防疾病都是有很大作用的，所以患者们在平时要多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃黏腊修复。
2、对于有胃酸少的患者来讲是可以适当吃一些酸味食物的，这对于胃酸少的病人朋友们的病情缓解也是有很大好处的。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者，可吃一些如酸牛奶、醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等，以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。
3、从小到大我们就一直被教育着要养成良好的饮食习惯，科学规律的饮食，而这正也是慢性胃病的饮食原则当中的第一条。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。
由此可见，慢性肠胃病的发生和我们的饮食不规律和生活习惯不良好有着密切的关系，所以，要想治好慢性肠胃病，以上向大家介绍的几种需要注意的饮食方面一定要多加的注意，改变自己的作息习惯，平时适当的参加一些体育锻炼，慢性肠胃病就会慢慢的痊愈。
治疗肠胃病最好的汤药
1、治疗肠胃病最好的汤药
调理脾胃的中药。常言说,春夏养阳、秋冬养阴,对于脾胃来说有两个层面需要重视:
春夏阳气生发,腠理疏松,阳气易外散发泄,出汗多,易伤津,所以应注意固护脾胃之阳气,减少出汗,避免阳随液脱。
在临床医疗中,充分利用春夏阳气升发的时机,针对虚寒的脾胃病患者,应用健脾补阳药物进行治疗,冬病夏治,可增强体质,防止或减轻寒冷季节发病,起到事半功倍的效果。
在调理脾胃病的时候一定要关注除湿,把健脾除湿一起使用效果会很好,典型方剂为藿香正气汤。
健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
调理脾胃的中药。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
2、喝调理肠胃中药要少吃什么东西
宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物,以免增加病人的肠胃负担,影响疾病恢复。脾胃虚的病人,更应少食该类食物。
热性疾病应禁食或少食酒类、辣味、鱼类、肉类等,因酒类、辣味食物性热,鱼类、肉类食物有腻滞、生热、生痰作用,食后助长病邪,使病情加重。
服解表、透疹药宜少食生冷及酸味食物,因冷物、酸味均有收敛作用,会影响药物解表透疹功效。
3、喝调理肠胃中药要少喝什么
服温补药时应少饮茶,因茶叶性凉,能降低温补脾胃的效能。服用镇静、催眠类药物前后,不宜喝茶,更不能用茶水送服这些药物。
哪些中草药可以治疗肠胃疾病
马齿苋:为马齿苋科植物马齿苋的全草,别名五方草、长命菜、九头狮子草等。生于路旁、田边及荒地。性寒味酸,有祛湿清热、解毒止痢、散血消肿等功效。药理试验证明,马齿苋对痢疾杆菌等多种致病菌,以及某些治病性真菌有抑制作用。马齿苋煎剂,可用于治疗细菌性痢疾、肠炎等。
艾叶:为菊科植物艾的干燥叶,别名艾蒿、医草等。生于路旁、荒野、草丛中。性温,味苦、辛,主治心腹冷痛、泄泻转筋、久痢等。艾叶烟薰对细菌、真菌以及多种病菌素均有明显的抑制作用。
菖蒲根:为天南星科植物石菖蒲的根茎,别名尧韭、木蜡、生见消等。生于水沟边、池塘旁及潮湿地草丛中。性微温,味辛,主治胃痛、腹痛等,临床应用于痢疾、肠炎,有显着疗效。
治疗胃病的中药是饭前喝还是饭后喝呢
服药时间,必须根据病情和药性而定。一般来说,滋补药宜在饭前服;驱虫药和泻下药大多在空腹时服用;健胃药和对肠胃 刺激性较大的药物宜在饭后服用;其他药物一般也宜在饭后服用;而安眠类的中药则应在睡前服用。无论饭前饭后服药都应略有间隔,如饭前后1——2小时左右,以免影响疗效。
治疗肠胃病的中药,一般在饭前30——60分钟服药。因为胃空状态下,药性容易下达,药液能直接与消化道粘膜接触,较快地通过胃入肠,从而药物较多地被吸收而发挥作用,不致受胃内食物稀释而影响药效。
一般来说有胃病,不可同时服用中药和西药,中药主要起来调节缓解作用,而西药副作用较大,如果两种同服,有可能有副反应,因此最好咨询专业医生。
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