头发出现问题怎么办 穴位按摩轻松改善
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“头发出现问题怎么办 穴位按摩轻松改善”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
睡前泡脚后刺激涌泉穴
三分钟左右，直至产生酸胀和麻的感觉。一般情况下，据我的经验，用自己的手按揉穴位手都会很累，也没有达到效果，那么筷子这种低端是圆滑的物件就派上用场。这种物件非常常见又好用。同时发质干枯没有光泽，睡觉不实，经常做梦，等等都是肾气不固的原因。补肾的一个重要穴位就是涌泉。涌泉位于脚底，第二与第三趾缝与脚跟的连线，在三分之一处，这是肾经的井穴，肾经的经气就像泉水一样从这里涌出来。
坚持按揉太溪穴
每天坚持按揉太溪穴，直至酸胀和麻的感觉。我自己按揉这个穴位的时候是配合呼吸的，按下的同时深吸一口气，直至最最深，松手，长长的吐气。以此连续不间断的三十次左右，会感觉全身发热，自己的这个穴位也会非常酸麻，而产生了效果。这是肾经的原穴也就是说这里可以直接与肾的原气沟通。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。
圆珠笔按揉手掌心和中指第一关节处的心穴
无论是学生还是上班族一支笔都是必不可少的，这是笔就派上用场，闲暇时间都可以用笔来按揉自己的心穴，这也是巧妙应用生活小物件达到养生的作用。
肾穴也是刺激肾上腺的机能活动
买特别的按揉棒,或者是我上面说到的筷子都可以，动作轻缓柔和，刺激穴位是力度不要过强，其位于小指第一关节处。以及结合第二关节处的命门穴，我就是结合这两处穴位，可以有效地解决自己的有白发问题。
按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位
双手交叉，十指牢扣，适当用力向内推，模仿夹板，十指相夹。达到按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位。这个方法既简单又有效。此外中指指尖的中冲穴以及无名指指旁的关冲穴都可用以上的方式按摩到。m.Ys630.COm
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一次意外，导致我腰骶部出现问题了，我感觉像世界要塌陷下来了，整个人心情就好了，人哪，只要在出问题的时候，才会审视自己的问题，才会关注自己问题所在，我呢？就是这个样子，你知道我是怎么发现的吗？让我告诉你挺好了！
腰骶部椎体移行（lumbosacral transitional vertebra）在人群中较为常见，文献报道其发生率在35%。LSTV的异常和临床治疗密切相关，对这类患者通常容易出现手术节段的错误定位，从而导致不良后果。Castellvi等人在临床上将LSTV划分为4个类型（图1），理论上认为Castellvi分型3或4型的患者手术治疗时无需进行融合处理，而对另两类患者，若在移行节段进行手术则需要融合。目前尚无很好的方法在术前确定LSTV的运动节段。今日来自美国纽约特种医院的临床医生就术前影像学方法检测LSTV运动节段的问题进行了探讨，相关结论发表在近期的BJJ杂志上。
研究共纳入92例（42例男，50例女性，平均年龄57岁）在MRI上表现为LSTV的患者进入研究，其中46例Castellvi分型II型，46例Castellvi分型III-IV型；同时纳入94例正常病例组作为对照组进行对比研究。研究采集的数据包括：脊柱最尾端3个椎体节段的椎体中点垂直线角度（vertical mid-vertebral angle，VMVA，图2），椎体前缘垂直线角度（vertical anterior vertebral angle，VAVA，图3），及其成角差异（diff-VMVA，diff-VAVA），并进行实验组和对照组的对比。
研究结果提示：对照组最尾两个节段的Diff-VMVA（25度±8度）显著大于实验组（II型2a+b：16度±9度；III型3a+b：-9度±10度；IV型：-5度±7度,p0.001），表1，图4。Diff-VMVA10度在MRI上诊断LSTV合并骨桥的敏感性为100%，而特异性为89%；而在侧位X片上其敏感性和特性性分别为94%和74%。若将Diff-VMVA的阈值提升至28度，则敏感性可提高至100%，但特异性下降为76%（图5）。
研究者认为将Diff-VMVA≦10度作为一个临界阈值，可以在术前MRI或X片上较为准确的确定LSTV的固定节段，从而进一步确定运动节段。
这些资料，我真的是看的好痛苦，不是他难懂，而事实是相反的，没有人能比我更了解他，他是我经过自己切身的领悟的，只有经历过才会懂得珍惜，我把这些经验告诉大家，希望大家能够重视我们的健康问题，不然你就会像我一样，后悔莫及。
很多的朋友，由于内分泌的原因头发经常会出油，很多的朋友一天一洗头发，但是头发还是油得很快。有这种情况的朋友同时还有另外一种情况，头发不仅仅会出油，而且还经常会掉头发。一旦掉头发会显得人十分的老，那么到底有没有什么能改变头发这种状况的呢！下面就简单的来给大家做一个介绍。
出现油性发质的原因
清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果觉得头发开始出油，那就是在提醒该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗秀发两次也无妨。
压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。
生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
油脂分泌旺盛，内分泌失调主要是由于饮食不当的关系，大家在治疗的期间一定要注意自己的饮食。尽量来使用一些比较清淡的食物，不要饮酒不要喝有刺激性的饮料，这样把自己的内分泌调到一个正常的状态，让自己头发不再脱落。
头发出油按什么穴位
1、头发出油按什么穴位
1.1、头顶
头顶中心凹陷处的百会穴,可预防各种原因所致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。
1.2、耳尖后方
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压,注意不宜大力按压。
1.3、耳垂后方
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
1.4、后脖颈
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
2、头发出油是什么原因
2.1、首先,造成油头的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛,因此,对于天生油性头皮的人而言,遗传,是造成这一情况的主要原因。
2.2、在饮食方面,如果摄入大量高油脂、高蛋白,或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物,会导致皮脂腺分泌异常出现油头;
2.3、还有就是熬夜这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱,造成头部油脂分泌异常的情况出现。
2.4、再者,不当的头部护理,不但不能起到清洁保护的作用,反而会加重油头的情况;如过度烫染,不当清洗等行为。
2.5、最后,精神压力也是导致油头出现的重要原因。如果长期处于紧张、焦虑的精神状态,会导致身体内分泌失调,造成皮脂腺分泌异常。
3、头发出油怎么办
3.1、隔次用清水冲洗可控油
如果已习惯天天洗头,或不洗就会分泌过多油脂的话,即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素,可视情况隔天用清水冲洗,这同样能清除头发及头皮上的污渍,但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说,一周洗两三次头就可以了。
3.2、不要干洗头,少按摩刺激头皮
很多人喜欢去理发店干洗头,就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛,而且理发店的洗发水也不太可靠,还是建议快速湿洗比较健康。
3.3、少做保健性梳头
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果,但对于易出油的头皮来说,这样会使油脂被动分散到毛干,刺激油脂分泌,加重出油。
3.4、更换洗发水
头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水,它们多存在于去屑洗发水中,能够帮助控制头皮出油。
头发出油偏方
1、巧用小苏打
如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发,去除死皮细胞,并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合,这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短,还可以自由的调配小苏打的比例。
2、淘米水护理头皮
我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡,变得更加白嫩,其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮,并加以适当按摩,就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分,油皮水油平衡之后,自然就不容易让头发出油啦。
护发吃什么好
1、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食:每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。化验分析显示,头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升,是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸,应多多食用。
2、防止头发变黄,变暗的饮食:科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关,而蔬菜、水果含有较多的矿物质,能与酸结合成盐类,保持血液正常的酸碱值。
3、防止头发早白的饮食:毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关,黑色素由毛母色素细胞分泌,而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外,还和营养有关。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果,还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物,如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等。
这时，看护他们的责任就落在了妻子身上。
如果他抱怨胸口疼
胸口疼有时出现在干体力活或带孩子跑步之后。如果休息片刻胸口疼停止，那不用紧张。但这也可能是心脏病的早期症状。那妻子该告诉他，最好去医院检查一下，也许什么事也没有，但确诊后也就放心了。
如果他经常吸烟
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果丈夫实在戒不了，那妻子应该帮助他预防癌症：每天多吃胡萝卜、甜椒、青葱、菠菜和橙黄色的水果杏等，或者早饭补充点维生素A、C和无机盐等。
如果他出现许多痣
如果痣不再增加或出血，痣本身并不构成危险。多数男人并不关心自己的皮肤，所以，妻子要特别留意。当丈夫洗澡时，多加关注，他背上的痣是不是又多了。女人的黑痣有90％的把握能顺利治愈，而男人只有60％的希望。况且他们懒得去医院，直到不去不行才去。
如果他有高血压
高血压会对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因。因此，如果给丈夫开了药，要注意他是不是按时服用男人病情稍有好转，就会忘记服药。丈夫长期没量血压，要说服他去医院，量血压只是几分钟的事。此外，还要提醒他尽量少吃盐。
如果他上厕所时间过长
如果丈夫的入厕习惯变了，要引起注意。也许，这与便秘或痔疮有关。遇到这种情况，让他多吃蔬菜和水果，多喝水。如果他开始夜间上厕所，或者次数增多，可能是前列腺炎在作怪。80％的男人有这种病，其中多数人患病原因是感染。男人患前列腺癌的可能性几乎与女人患乳腺癌相等。
一头乌黑亮丽的头发是每位女性朋友要希望拥有的，但事实总会让人很无奈，头发分叉、干枯、打结等现象会让你郁闷无比，头发毛躁怎么办?其实我们可以用些食物来改善下自己，今天小编给大家精选几道改善头发干枯问题的药膳，一起来学学吧!
何首乌煲鸡蛋
需要何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮。待鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
功效：对血虚体弱引起的脱发过多、须发早白、未老先衰有效，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1--2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。
功效：此粥具有温肾补血的功效，适合于脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
花生衣红枣汤
需要花生米lOOg温水泡后，将花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血补血，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
枸杞黑芝麻粥
粳米lOOg，黑芝麻30g，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。
功效：具有补肝肾，益气血之功效。适于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
枣肉煲鸡蛋
山萸肉、红枣各15g，鸡蛋2枚，首乌50g，红糖适量。先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤。每日1剂。
功效：具有补肾养精，养血生发之功效。适于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。
菠菜芝麻酸枣仁粥
菠菜lOOg(洗净切碎)，炒酸枣仁15g(研末)，黑芝麻20g，粳米lOOg，共煮粥。熟时调料食用。
功效：具有镇静安神养颜之功效，对于脱发心烦、头晕眼花、心悸失眠、腰膝酸软者有效。
生发黑豆汤
芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：具有滋养生发之功效，对失眠多梦者尤其有效。
何首乌肝片
何首乌60g，生猪肝200g，枸杞子15g，黄瓜200g，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300g熬至约lOOg的浓汁，放入猪肝片泡2~4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、猪肝片、少许首乌浓汁、发好的枸杞子，快速翻炒3~5分钟即成。
功效：本品有补肝、益精、祛风、养肾之功。对头发早白、干枯、早脱均有效。每周宜服用2~3次。
一、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴。古有针必取三里，灸必加关元。之说。关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是男子藏精，女子蓄血之处，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。
按摩关元穴，提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次，每次8轮，补血、消除小楠肚。
三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。
每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。
四、天枢穴常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。
胃经气血充盈，则消化功能增强，就给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，保持肠道清洁，使人免受毒素的困扰。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。
现在很多的人都开始感觉冷了，天气转凉了，我们知道生活中很多的人天生就怕冷，冷是很难受的，但是到冬天是会冻手的，穴位按摩的方法也是会改变现状的，穴位按摩缓解手脚冰凉烦恼。
按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。
揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行
按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨;另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。
缓解手脚冰凉最简单有效的缓冲办法莫过于快速地搓搓手、跺跺脚了。因为快速的手足运动可以加快气血的运行，使手足筋脉伸展，气血滋润，就变得温暖了。
搓手的做法就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，双手各部分充分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来就可以这样。跺脚也不能想跺就跺，一般建议先小跑或快走一段距离再跺脚，动作幅度不要太大，两只脚前端和后跟分别相互轻轻磕碰，中间再小跑或快走一段距离，相信这个时候你的双脚就已经感到热乎了。
有不少的人都存在着阴天关节疼痛的现象，出现这种情况的时候大家需要减少工作和日常生活的体力消耗，避免关节长时间保持一个动作，这样的话就可以有效改善。
1、使用较大和有力的关节：
关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。2、避免关节长时间保持一个动作：
如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。3、避免关节处于文治武功位置，保持正确姿势
：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。4、留意关节的疼痛
。活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。5、减少工作和日常生活的体力消耗
：如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可用的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。6、注意工作与休息的平衡，
并根据病情调整，如关节炎加剧时，应增加休息时间。
饮食养生
运动养生
