腰骶部出现问题应该怎么办
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的腰骶部出现问题应该怎么办，相信能对大家有所帮助。
一次意外，导致我腰骶部出现问题了，我感觉像世界要塌陷下来了，整个人心情就好了，人哪，只要在出问题的时候，才会审视自己的问题，才会关注自己问题所在，我呢？就是这个样子，你知道我是怎么发现的吗？让我告诉你挺好了！
腰骶部椎体移行（lumbosacral transitional vertebra）在人群中较为常见，文献报道其发生率在35%。LSTV的异常和临床治疗密切相关，对这类患者通常容易出现手术节段的错误定位，从而导致不良后果。Castellvi等人在临床上将LSTV划分为4个类型（图1），理论上认为Castellvi分型3或4型的患者手术治疗时无需进行融合处理，而对另两类患者，若在移行节段进行手术则需要融合。目前尚无很好的方法在术前确定LSTV的运动节段。今日来自美国纽约特种医院的临床医生就术前影像学方法检测LSTV运动节段的问题进行了探讨，相关结论发表在近期的BJJ杂志上。
研究共纳入92例（42例男，50例女性，平均年龄57岁）在MRI上表现为LSTV的患者进入研究，其中46例Castellvi分型II型，46例Castellvi分型III-IV型；同时纳入94例正常病例组作为对照组进行对比研究。研究采集的数据包括：脊柱最尾端3个椎体节段的椎体中点垂直线角度（vertical mid-vertebral angle，VMVA，图2），椎体前缘垂直线角度（vertical anterior vertebral angle，VAVA，图3），及其成角差异（diff-VMVA，diff-VAVA），并进行实验组和对照组的对比。
研究结果提示：对照组最尾两个节段的Diff-VMVA（25度±8度）显著大于实验组（II型2a+b：16度±9度；III型3a+b：-9度±10度；IV型：-5度±7度,p0.001），表1，图4。Diff-VMVA10度在MRI上诊断LSTV合并骨桥的敏感性为100%，而特异性为89%；而在侧位X片上其敏感性和特性性分别为94%和74%。若将Diff-VMVA的阈值提升至28度，则敏感性可提高至100%，但特异性下降为76%（图5）。
研究者认为将Diff-VMVA≦10度作为一个临界阈值，可以在术前MRI或X片上较为准确的确定LSTV的固定节段，从而进一步确定运动节段。
这些资料，我真的是看的好痛苦，不是他难懂，而事实是相反的，没有人能比我更了解他，他是我经过自己切身的领悟的，只有经历过才会懂得珍惜，我把这些经验告诉大家，希望大家能够重视我们的健康问题，不然你就会像我一样，后悔莫及。
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久坐、平时干活过重等都有可能会引起左侧腰骶部疼痛，这其实是一种腰肌劳损的症状表现，如果说患者的情况还不是非常严重的话，只需要注意日常的生活保健就可以让慢慢的恢复健康，不过很多患者在出现左侧腰骶部疼痛的时候都不知道要如何做才可以缓解，那么在此您就需要学习一下了。
腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜甚或骨膜的慢性损伤性炎症为腰痛常见原因。平时要注意：
1、仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷。可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。
如果说您是因为腰肌劳损引起的左侧腰骶部疼痛的话，按照上述的保健方法来进行保健，坚持下去您的左侧腰骶部疼痛情况一定会有所减轻，但是对于情况比较严重的患者可能需要进行一些理疗，因此建议患者最好还是可以到医院去进行一下详细的诊断。
膀胱经出现问题怎么办
1、膀胱经出现问题怎么办
膀胱经,其实就是一种控制膀胱的一种穴位一种神经,这个部位如果是出现了问题的话,身体的排尿能力和意识都是受到一定程度的负面的影响的,所以应该积极地治疗才可以的,注意平时不要憋尿,应该及时的排除尿液是最好的,注意要多运动,进行中药调理的,平时饮食的时候千万不要吃刺激食物,应该吃清淡的,水分不要太多的,控制好自己的排尿时间,定期的去排尿,不要一次喝水太多。
2、膀胱经酸痛怎么办
日常生活多喝水,以增加排尿,能够有效预防且治疗感染的状况。洗热水浴也可减轻患者的疼痛,缓解病情。
膀胱炎恶化时可能出现血尿、腰窝疼痛、呕吐、恶心时,一定要及时去医院就诊,采取治疗。
有一个好的卫生习惯,保持衣物的干爽洁净,常洗澡,勤换洗被褥,尤其注意生殖器的清洁。
患者还可以服用一些消炎药,能减轻发炎引起的灼热感,如服用维他命C,可以有效抑制细菌生长。
男性在性交之前最好先上厕所,防止细胞藉由性交被带入膀胱,从而预防膀胱炎的发生。
3、打通膀胱经的方法是什么
膀胱经起于内眼角的睛明穴,止于足小趾尖的至阴穴,交于足少阳肾经,循行经过头、颈、背部、褪足部,左右对称,每侧67个穴位,是十四经中穴位最多的一条,共有一条主线、三条分支。
我们可以采用从上到下的按摩法来疏通这段经络。按摩时穴位有痛感效果好.通常是越接近足部时痛感越小,所以要反复按摩这条经络。当用指甲轻掐小脚趾外侧的至阴穴痛如针刺时,膀胱经就算是打通了。然后经常按摩,让这条经常保持通畅。
刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 - 5点,这时是膀胱经当令,这时膀胱经的气血最旺,如果能按摩一下,把气血疏通了,对人体有很好的保健作用。尤其膀胱经还是一条可以走到脑部的经脉,所以气血很容易上输到脑部,因而这个时候不论是学习还是工作,效率都是很高的。
膀胱经堵塞的原因是什么
自然环境的污染。生活环境的艰苦,恶劣天气的影响,所造成的细菌、病毒、冷、热、风、湿的侵袭等等。
社会环境的影响,政治动乱、战争灾难、经济危机、文化环境造成的精神污染、家庭不和、人与人间的无谓争斗等等,也会造成人体生命活动规律的混乱和失调,从而导致经络不通,生病、甚至死亡。
体内某些器官出了毛病。饮食不规律、经常熬夜、不爱运动等不良生活习惯导致机体出现问题,特别是五脏六腑器官出了毛病,物质、能量无法交汇转化,自然造成经络不通,精气不足,生病,甚至死亡。
气血不足。如果身体的气血不足,不能把身体的垃圾运送出来,经络也会堵塞。
精神内伤,思想上出了毛病。《内经》讲“精神内伤,形必败亡。”。中医所谓怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。上离其道,下失其事。
膀胱经的申时养生方式
申时养生方法其实并不难,千万不能够憋尿,否则时间长了之后膀胱健康就会受到影响,甚至出现尿滞留的情况。为什么身体会出现尿滞留的情况呢,这是因为我们没有及时的排尿,导致膀胱中的括约肌弹性减少,这样就出现异常情况了。
另外在排尿的时候也是有讲究的,在撒尿的过程中最好不要说话,因为说话会导致肾气泄露。另外,撒尿也不需要用力,否则容易损耗肾气。那么,如何才能正确并且科学的撒尿呢,专家建议撒尿的时候不要说话,然后咬紧后槽牙的牙根,这样小便就会自然的排出,同时对于肾脏也有不错的养生效果,长期如此还能够有效的预防肾亏的情况。很多人将撒不出尿的情况归咎于膀胱,这是不正确的,因为这种情况是说明肾脏出现了毛病,所以想要治疗应该从肾脏上着手。
申时的时候膀胱经最为旺盛,而膀胱的主要功能就是管理我们尿液,主要工作就是将尿液排出以及储存。如果膀胱的功能出现了异常,那么身体就会表现出尿频尿急以及尿不尽、尿失禁的情况。所以说,日常保养我们的膀胱是非常有必要的,能够有效的促进身体健康。
女人的腰骶部位是在尾骨的上方一寸的位置，腰骶部上方也就是腰椎的位置了。女性的腰骶部是很容易出现疼痛的，而且导致腰骶部疼痛的原因也有很多种。特别是女性最容易出现一些妇科疾病导致腰部周围出现疼痛的现象了。当女性生产过后或者是流产后都是会引起腰骶部的不适症状的。
用手摸屁股沟沟中间那块骨头，摸到的骨头的末端就是尾骨，然后从末端往上约一掌宽的这个区域就是骶椎，然后再往上就是腰椎了。骶尾部也就是腰椎和骶椎结合处的这一区域。换句话说，骶尾部就在你那块骨头末端往上一掌宽的位置的那个区域。
腰骶部酸痛的原因有哪些?
月经期不注意卫生。
月经期间子宫内膜剥脱，宫腔内血窦开放，并有凝血块存在，这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。
邻近器官的炎症蔓延。
最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时，炎症也能够通过淋巴循环，引起盆腔结缔组织炎。
妇科手术后感染。
行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或粘膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生，或术后不遵守医嘱，有性生活，同样可以使细菌上行感染，引起盆腔炎。
妇女产后或流产后感染。
患者体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔;如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，则感染的机会更大。
症状主要有：
全身症状多不明显，有时可有低热，易感疲劳。病程时间较长，部分患者可有神经衰弱症状。慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血，可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛，常在劳累、性交、月经前后加剧。由于盆腔瘀血，患者可有月经增多，卵巢功能损害可有月经失调，输卵管粘连阻塞时可致不孕。睡前泡脚后刺激涌泉穴
三分钟左右，直至产生酸胀和麻的感觉。一般情况下，据我的经验，用自己的手按揉穴位手都会很累，也没有达到效果，那么筷子这种低端是圆滑的物件就派上用场。这种物件非常常见又好用。同时发质干枯没有光泽，睡觉不实，经常做梦，等等都是肾气不固的原因。补肾的一个重要穴位就是涌泉。涌泉位于脚底，第二与第三趾缝与脚跟的连线，在三分之一处，这是肾经的井穴，肾经的经气就像泉水一样从这里涌出来。
坚持按揉太溪穴
每天坚持按揉太溪穴，直至酸胀和麻的感觉。我自己按揉这个穴位的时候是配合呼吸的，按下的同时深吸一口气，直至最最深，松手，长长的吐气。以此连续不间断的三十次左右，会感觉全身发热，自己的这个穴位也会非常酸麻，而产生了效果。这是肾经的原穴也就是说这里可以直接与肾的原气沟通。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。
圆珠笔按揉手掌心和中指第一关节处的心穴
无论是学生还是上班族一支笔都是必不可少的，这是笔就派上用场，闲暇时间都可以用笔来按揉自己的心穴，这也是巧妙应用生活小物件达到养生的作用。
肾穴也是刺激肾上腺的机能活动
买特别的按揉棒,或者是我上面说到的筷子都可以，动作轻缓柔和，刺激穴位是力度不要过强，其位于小指第一关节处。以及结合第二关节处的命门穴，我就是结合这两处穴位，可以有效地解决自己的有白发问题。
按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位
双手交叉，十指牢扣，适当用力向内推，模仿夹板，十指相夹。达到按揉各个手指的关节以及指缝间的穴位。这个方法既简单又有效。此外中指指尖的中冲穴以及无名指指旁的关冲穴都可用以上的方式按摩到。
怀孕初期女性由于身体内激素含量的改变不仅会使得自己的腰骶部位置出现疼痛的情况，而且还会有孕吐反应的发生。慢慢的随着胎儿的增大，子宫也会压迫到自己的神经部位，从而引起身体的酸痛疲劳。女性怀孕之后最好是多出门散散步，呼吸下新鲜的空气，也可以多听听轻缓的音乐对胎儿的发育都是很有好处的。
为什么怀孕初期腰酸痛
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。孕早期腰酸的原因;专家指出孕早期女性之所以容易出现腰酸背痛的现象是因为孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。为了缓解孕早期腰酸，准妈妈要特别注意下列保养原则。孕早期腰酸的保养原则，当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动)，仍应保持。 适当的产前运动，如游泳、走路、体操等，可以减轻下背疼痛。
怀孕腰酸痛怎么办
睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。这是正常的事情,胎儿逐渐长大,使子宫变大变重,压迫到神经怀孕期间关节松弛,部分会出现椎间盘突出,主要是平常注意保养,不要睡软床,注意劳逸结合,不要长时间弯腰坐.,5个月左右注意补钙按摩疗法?但要注意按摩手法不要太重以轻柔为主.掌压腰骶部：俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.??揉摩腰背：工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用.?揉筋结：用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟.?推下肢：旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.?为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。其实孕期腰痛很多人都有，以下几个注意事项可以防止孕期腰痛：均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
现在人的生活方式对于身体的健康实在是有很大的弊端，比如说长时间的玩电脑、手机等这些习惯很有可能会导致颈椎病的发生，甚至有可能会引起腰骶部脊神经受压。不过要说起颈椎病大家都知道，可是说起腰骶部脊神经受压却很少有朋友明确的了解为什么会引起这种情况。
腰骶部神经受压必导致不完全性截瘫，因不明病情，如咨询请详细说明病发原因 发病年龄，发病时间，发病准确部位，检查结果，现在的病情症状，曾做过的治疗，越细越好，这对病情分析评估才能议定治疗及治疗措施或方案，看能否帮你。
当肌肉超负荷工作，长时间保持强力收缩状态时，肌肉内压力增高，血供不足，缺血缺氧，能源得不到充分补充，肌糖原代谢不全，产生的大量乳酸等代谢产物不能及时清除，导致肌萎缩，水肿及粘连，产生肌肉劳损。肌肉劳损后，肌力减弱，保持姿势的应力集中于韧带和关节囊，韧带和关节囊遭受过多的牵拉而弹性减弱，并发生水肿，结果导致粘连、纤维增生、肥厚等一系列改变，最后发生韧带和关节劳损。
腰骶部的劳损与局部解剖特点有关。腰骶部在第5腰椎和第1骶椎之间形成一个约120度的角，上方为活动性较大的腰椎，下方为固定的骶椎，这种结构使腰骶部必须承受较大的伸屈、旋转和剪式应力。经常、反复、持续的机械应力作用于腰骶部软组织及骨关节，将发生局部组织结构、理化性能、运动规律的细微变化，而长期、少量的细微变化积累至超出腰骶部软、硬组织的代偿能力时就会产生腰骶部的劳损。
有人认为，腰椎过多前凸致腰骶角变小，将增加腰骶部的剪式应力。如果第三腰椎的中心垂线落在骶椎面的前方，腰骶关节突和前方韧带将会遭受更大应力。穿越腰骶关节面的垂线与地面所形成的角大于30。时，腰骶部易受损害。肌肉发育差，腰椎前凸增加，体质肥胖、体重增加、腹部膨出，都会增加腰骶部剪式应力，容易引起劳损。
知道了为什么会出现腰骶部脊神经受压，建议您在平时最好是能够注意一下，避免导致腰骶部脊神经受压出现的因素，如果说您感觉自己的身体有什么不适的情况发生，比如说经常感觉到腰椎疼痛等，一定要注意及时的就医治疗，只有这样才能够避免疾病继续加重。
腰骶部疼痛是现在很多年轻人经常会遇到的苦恼，时不时会感觉到身体多处部位经常疼痛，而且找不到病情的原因，其实引起腰骶疼痛的主要因素包括颈间盘椎老化，腰椎劳损，包括很多女性出现的月经期，男女出现的腰痛都不一样，但原理都是相同的。
椎间盘老化
椎间盘中间核心部分叫做髓核，包绕髓核周围的组织叫做纤维环，髓核的水分从二十岁左右便会逐渐减少，三十岁以后纤维环的水分也逐渐减少，于是椎间盘最早开始老化，渐渐失去弹性。所以当腰椎受到的冲击不能缓和时，腰酸痛便很容易产生。
腰肌劳损
现在许多人因工作、学习需要而长期坐在室内很少运动，使得脊椎两侧的腰大肌、腰内侧的腰四方肌长期过度劳累，引发肌肉炎症和肌肉老化等，肌肉力量不足支撑身体便会觉得腰酸痛。
月经期间
女性在经期由于盆腔充血，会使人感到腰部不适，这可能与压迫神经有关，是属于生理性疼痛。如果腰痛剧烈则需要怀疑是妇科病变。
外科损伤
急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害;慢性外伤是指由急性外伤移行过来的或反复轻伤所造成的腰部损伤。例如腰椎骨折则会有明显的腰酸痛感。
全身疾病
除了腰部脊柱相关组织病变之外，全身疾病也会引起腰酸痛。消化系统方面有胃、肠、胰疾病和习惯性便秘也会引起腰酸痛。泌尿系统方面，肾脏、膀胱、尿道病变也容易产生腰酸痛。另外，脊椎是癌细胞容易转移的地方，一出现转移，也会引发腰酸痛。
总之，腰酸痛的原因可轻可重，所以最好及时做好相关检查，不要因为症状轻而忽略了它。
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不管是顺产还是剖腹产，很多妈妈们都会经历不同的身体创伤，所以很多女性在生完孩子后，经常会出现腰骶部酸痛，这种情况属于正常现象，所以在平时要注意避免长时间站立或行走，不要长时间的去弯腰下蹲，尽量从事一些比较简单的家务劳动或注意休息。
那该如何预防这种腰部酸痛呢？
1.产后避免长时间站立和行走
产后宝妈们要避免久站或者长时间行走，因为这会加重腰部肌肉和脊柱的负担，诱发或加重腰酸痛的发生。
2.产后避免长时间弯腰和下蹲
同样的道理，长时间弯腰和下蹲会加重腰部韧带肌肉的紧张性负荷，可能使其劳损，出现酸胀不适。
3.产后少抱孩子或较重的家务劳动
家属需要体谅宝妈们的身体情况，不要让她们过多的抱宝宝，做较多较重的家务劳动，这些会不利于宝妈们身体的康复，反而容易诱发其腰酸痛的发生。
4.喂奶等日常活动需注意保护腰部
不管喂奶还是睡觉，宝妈们要保持正确舒适的姿势，避免扭伤腰部，每天坚持适当活动腰部，可以防止损伤。
没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。产后腰酸痛重在预防，只要做好以上情况，就可以最大限度的预防腰酸痛的发生哦。
饮食养生
运动养生
