电蚊香对人有害吗?使用电蚊香要注意什么
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对四季养生是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“电蚊香对人有害吗?使用电蚊香要注意什么”，但愿对您的养生带来帮助。
电蚊香对人有害吗
1 我国用蚊香驱蚊的传统由来已久，但古代的蚊香用材相对来讲要天然一些。到了现代，蚊香已经加入了大量的化学物质，对人体多少都是会有一定伤害的。 如果选择的蚊香片不好，气味过浓对于过敏体质的人不适用。液体蚊香器容易漏电。如果电蚊香片和电蚊香药水质量不过关，极易危害人体健康。
使用电蚊香要注意什么
2 1、无论是电蚊香片或液体蚊香，最好选用与电蚊香器同一家厂生产的产品，能够使得药物充分挥发。
2、虽然电蚊香是低毒产品，但并非人人适用。家里有老人、孕妇、小孩的情况下，在选择灭蚊产品时最好不要使用电蚊香。因为这些特殊人群的呼吸道抵抗力较弱，最好还是采用安纱窗、挂蚊帐、种植藿香、薄荷、紫苏等驱蚊植物等多种方法驱蚊。 3、使用小建议：在放置电蚊香片的时候，在上面喷洒(或滴)上少量的花露水(不建议使用风油精，因为风油精有提神作用，不利于睡眠)，关闭门窗半小时后，再开窗睡眠即可。
蚊香的危害
3 大多数蚊香的主要成分都是粘合剂、杀虫剂以及其他的添加剂等，蚊香燃烧的烟里含有很多对我们的身体有害的物质，很有可能会引发哮喘等疾病。 电蚊香片气味不适合过敏体质的人用，而且电蚊香比较容易漏电，有些蚊香片和蚊香药水的质量往往也是不过关的，选择不当就很容易危害我们的身体健康。 但是购买电蚊香可以选择低毒无刺激的产品，同时也可以选择一些比较可靠的品牌，这样的安全保障是相对来说比较高的。
使用蚊香的注意事项
4 蚊香最好要在睡前半小时使用，并且使用的时候最好门窗紧闭，人和宠物要远离，天黑前使用蚊香效果最佳。 如果是在睡觉过程中使用蚊香，那么一定要保持门窗通风，并且蚊香不要靠近头部，以减少烟雾的吸入。
相关知识
老年人冬季锻炼要注意什么
1、老年人冬季锻炼要注意什么之不要仅从事一项锻炼
如长年参加某项锻炼,兴致往往可能大减,不妨多选择几项自己感兴趣的项目,既增添锻炼兴趣,且对身体更有好处。
2、老年人冬季锻炼要注意什么之不要剧烈运动
老年人的肌肉在慢慢萎缩,肌肉的力量也有所减退,神经系统反应较慢,所以最好选择一些缓慢、放松的运动,能使全身得到运动,如太极拳、慢跑等。
3、老年人冬季锻炼要注意什么之不要即时凉浴
运动时血流量加速,毛细血管扩张,大量排汗。如即时凉浴,遇冷刺激后引起体温骤降,机体血管突然收缩,使神经系统失调,肌肉抽筋,而且引起感冒和风湿、关节炎等疾病。
4、老年人冬季锻炼要注意什么之不要激烈竞赛
老年人不论参加哪些项目运动,重在参与、健身,不能争强好胜,与别人争高低,否则激烈竞赛不仅体力承受不了,而且还会因易碰撞、摔倒、激动,极易发生意外。
5、老年人冬季锻炼要注意什么之头部位置不宜过分变换
老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯,更不要做头向下的倒置动作,原因是这些动作会使血液流向头部,而老年人血管壁变硬,弹性差,易发生血管破裂,引起脑溢血。当恢复正常体位,血液快速流向躯干和下肢,脑部发生贫血,出现两眼发黑,站立不稳,甚至摔倒。
适合老年人冬季锻炼的项目有哪些
1、散步
这个是一个很好的运动,饭后散散步。但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好,特别是对于老年人,因为中午才是一天当中最暖和的时候,如果早晚的话,比较冷。如果早上,可以选择在上午10点以后,选择下午的话,下午5点之前比较好。总的原则,选择一天当中气温比较适宜的时候。
2、自行车
骑自行车也是一种非常好的锻炼方式,比较适合年轻人,但是要注意的是,骑自行车一定要做好头部、耳朵和手的保暖措施,必须的把耳朵给护着,同时戴上比较防风保暖的手套,最好还加个护膝,围着公园或是沿湖自行车道慢慢骑行,优雅而有情趣,也是非常棒的。
3、踢毽子、打羽毛球
踢毽子和打羽毛球,是非常好的两项运动,特别是在冬天。选择一个温暖的下午,去一个公园,找个空旷的地方,几个朋友围成一圈,踢踢毽子,冬天的严寒完全消失的无隐无踪,同时,也是可以很好锻炼身体。另外,一起打打羽毛球也是非常不错的,当然要选择没有风的天气。
老人冬季锻炼的好处
1、冬天运动可预防骨质疏松
冬天进行户外运动,可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D,并能促进身体对钙的吸收。中老人坚持进行锻炼,可以有效预防骨质疏松症。
2、冬天运动可强化心脏
寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题,以管理额外的压力,这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼,可以使心肌功能变强,即使是在这样寒冷的天气,准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动应力。
3、冬天运动有利改善情绪
寒冷天气运动也有助于改善情绪,由于缺乏湿度和肃杀刺激方面的能力。由于身体的工作更难保持温暖,内啡肽的产生量也增加了,在寒冷的时候锻炼会为你增加幸福感。
4、冬天运动可增强抵抗力
冬天运动可以加快机体的新陈代谢,机体受寒冷刺激,会使血液中抵抗的抗体增多,身体对疾病的抵抗力也会随之增强。
1、老年人2020冬季锻炼要注意什么之不要仅从事一项锻炼
如长年参加某项锻炼,兴致往往可能大减,不妨多选择几项自己感兴趣的项目,既增添锻炼兴趣,且对身体更有好处。
2、老年人2020冬季锻炼要注意什么之不要剧烈运动
老年人的肌肉在慢慢萎缩,肌肉的力量也有所减退,神经系统反应较慢,所以最好选择一些缓慢、放松的运动,能使全身得到运动,如太极拳、慢跑等。
3、老年人2020冬季锻炼要注意什么之不要即时凉浴
运动时血流量加速,毛细血管扩张,大量排汗。如即时凉浴,遇冷刺激后引起体温骤降,机体血管突然收缩,使神经系统失调,肌肉抽筋,而且引起感冒和风湿、关节炎等疾病。
4、老年人2020冬季锻炼要注意什么之不要激烈竞赛
老年人不论参加哪些项目运动,重在参与、健身,不能争强好胜,与别人争高低,否则激烈竞赛不仅体力承受不了,而且还会因易碰撞、摔倒、激动,极易发生意外。
5、老年人2020冬季锻炼要注意什么之头部位置不宜过分变换
老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯,更不要做头向下的倒置动作,原因是这些动作会使血液流向头部,而老年人血管壁变硬,弹性差,易发生血管破裂,引起脑溢血。当恢复正常体位,血液快速流向躯干和下肢,脑部发生贫血,出现两眼发黑,站立不稳,甚至摔倒。
适合老年人2020冬季锻炼的项目有哪些
1、散步
这个是一个很好的运动,饭后散散步。但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好,特别是对于老年人,因为中午才是一天当中最暖和的时候,如果早晚的话,比较冷。如果早上,可以选择在上午10点以后,选择下午的话,下午5点之前比较好。总的原则,选择一天当中气温比较适宜的时候。
2、自行车
骑自行车也是一种非常好的锻炼方式,比较适合年轻人,但是要注意的是,骑自行车一定要做好头部、耳朵和手的保暖措施,必须的把耳朵给护着,同时戴上比较防风保暖的手套,最好还加个护膝,围着公园或是沿湖自行车道慢慢骑行,优雅而有情趣,也是非常棒的。
3、踢毽子、打羽毛球
踢毽子和打羽毛球,是非常好的两项运动,特别是在冬天。选择一个温暖的下午,去一个公园,找个空旷的地方,几个朋友围成一圈,踢踢毽子,冬天的严寒完全消失的无隐无踪,同时,也是可以很好锻炼身体。另外,一起打打羽毛球也是非常不错的,当然要选择没有风的天气。
老人2020冬季锻炼的好处
1、冬天运动可预防骨质疏松
冬天进行户外运动,可以充分享受阳光。日光中的紫外线被人体吸收后能将血液中的胆固醇转化为维生素D,并能促进身体对钙的吸收。中老人坚持进行锻炼,可以有效预防骨质疏松症。
2、冬天运动可强化心脏
寒冷的天气也使心脏在分配整个身体的血液时要负载更多。为了对抗心脏问题,以管理额外的压力,这个过程可能会加剧疾病或伤害。但随着心血管耐力的定期锻炼,可以使心肌功能变强,即使是在这样寒冷的天气,准备在未来更加艰苦的训练——更不用说在生活中的其他非运动应力。
3、冬天运动有利改善情绪
寒冷天气运动也有助于改善情绪,由于缺乏湿度和肃杀刺激方面的能力。由于身体的工作更难保持温暖,内啡肽的产生量也增加了,在寒冷的时候锻炼会为你增加幸福感。
4、冬天运动可增强抵抗力
冬天运动可以加快机体的新陈代谢,机体受寒冷刺激,会使血液中抵抗的抗体增多,身体对疾病的抵抗力也会随之增强。
小寒要注意什么
1、小寒要注意起居方面
小寒时期早睡可以养人体的阳气,晚起可以养身体的阴气,使身体内的阴阳平衡滋养脏腑,增加身体的强壮程度。寒冷低温天气里,为避风寒,应适当早睡、晚起,并注意合理添衣。使衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃-33℃,这种理想的“衣服气候”,可在人体皮肤周围创造一个良好的小气候区,缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭,使人体维持恒定的温度。衣物以深色、质轻、保暖为宜。选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒等制品。
2、小寒要注意饮食方面
小寒节气到来,饮食可选择温热性食物和富含钙、铁的食物。羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等,这些食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。其他含蛋白质高的有鱼虾、蛋、牛奶、豆腐、巧克力等。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。此外,还可以适量进食辛辣品,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。
3、小寒要注意多运动
俗话说,“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”尤其是懒癌晚期的小伙伴更要动起来!
“小寒大寒,冷成一团”。虽然天气寒冷,但为了让身体棒棒哒,我们应“相时而动”,即根据不同节气,顺应不同的气候、环境,进行适宜的运动。
中医有“血遇寒则凝”的说法,认为人体内的血液,温则易于流动,寒则容易停滞,如血流不畅,则易导致心脑血管疾病,诱发中风等。因此,三九天虽冷,但也要多运动,以加强气血运转,给身体带来温暖和活力。
3、小寒要注意头部保暖
中医认为,头为诸阳之会,小寒节气外出,头部特别容易受寒,寒又为百病之源,长期积累寒气,特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单,三九天里,出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。稍不注意寒气就会侵入我们体内,滋生冬病。小寒节气宜早睡晚起,以养阳气保暖身体。小寒节气是低温骤降、大风雨雪频繁的时期,所以保暖是第一要务。
小寒吃什么保暖
冬菇螺肉汤
材料:食物:冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片功能:滋润温补,健肺清痰,补膝脚力。
做法:冬菇先浸软;响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时。
功效:小寒天气干燥,此汤合家人饮用,温补肾阳提高抗寒能力,既滋润又补益。
山药羊肉汤
材料:羊肉500克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。
做法:将羊肉去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水中焯去血水;将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破;淮山洗净,将羊肉、淮山放入砂锅内,加适量水,先用大火浇沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片,装入碗内,再将原汤除去葱、姜,加精盐、味精,搅匀,连淮山一起放入羊肉碗内即成。
功效:山药具有三脏同补的功效,羊肉本身具有良好的温补作用,又能够去寒气,所以是虚寒证的通补方。
八宝粥
小寒养生吃八宝粥,热腾腾的八宝粥很适合冬天饮食温热软的要求。中医认为食粥可健脾温胃,且有一定的滋阴作用,正好对抗冬季干燥的特性。为发挥御寒作用,我们在煮粥的食材上可以选用偏温热或平和健脾胃的食物,如薏米、大枣、核桃、花生、鸡肉、羊肉、糯米、桂圆、山药、银耳等。我们不妨发挥创造力,将这些食材搭配成美味的粥,例如:羊肉粥、鸡肉粥、糯米红枣粥、小米山药粥、银耳红枣大米粥等。
小寒做什么运动最好
跳绳是一项经济、轻盈并且很有用的健身行为。持续跳绳半小时所耗损的热量,与游泳大抵相通,很相宜在冬季进行。
在跳绳时要留意以下几项要点:跳绳时,先将绳置于脚后跟处,由后向前跳,脚掌落地后,改为上下弹跳。跳绳中应保持膝部弯曲,臀部放松,每次落点,节拍要安稳同等。跳绳前后可原地踏步,使满身肌肉伸展,能有助于跳前热身,跳后降温。天天可跳2～3次,每次10～15分钟。
养生和保健越来越成为了我们很多人经常考虑的事情了哦，养生和保健对于我们人体的健康也是非常的重要的了，所以我们在生活中一定要做好养生和保健的工作了哦，尤其是在这个温暖的春季，一定要多加注意保健了，那么在春季的时候我们如何养生呢?我们在春季养生要注意些什么呢?
春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节，人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说，肝属木，应春阳升发之令，似杨柳般喜条达疏泄而恶抑郁。
春日养阳是很多人的经验了哦，春季的时候我们更加要注重养肝了哦，春季是我们人体养肝的好时机了，我们在春季的时候要多加注意调摄情志的哦，一定要调节好我们的喜怒哀乐了，对于我们人体的精神是非常的有帮助的哦，我们千万不要经常思虑过度，忧愁不解，这样会严重的影响我们人体的健康。
特别是素有精神病、肝病、高血压等病的患者，若不注意情志养生，极易引起旧病复发加重。所以，春季务必保持情绪愉悦，乐观达观，以使肝气顺达、气血调畅，起到祛病强身的作用。
春日养阳宜常锻炼春天，冰雪消融，万木吐翠，柳绿桃红，正是采纳自然之气养阳的好时机，而运动则是养阳的好方法。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”人们应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目。
清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，神悠悠，思悠悠，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。
春季是我们人体养生和保健的关键的时期了，因为我们在春季的时候是非常的忙碌的了，很多人经常起早贪黑的工作，这样对于身体的负荷也是非常的大的哦，所以我们一定要多加注意我们的养生方法了，一定要控制好我们的情绪了，只有心情的愉悦，才能够更好的保证我们身体的健康。
饮食养生
运动养生
