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养生导读:对于爱吃芒果但又怕过敏的皮炎来说,要管好自己的嘴巴是件很痛苦的事情。那么,吃芒果为什么会过敏?过敏了怎么办呢?下面一起来了解下芒果过敏吧。
由于芒果中含有果酸等刺激性物质较多,不少人在吃芒果时又很容易将芒果汁沾到嘴、脸颊等部位,刺激面部皮肤造成发炎等现象,所以就形成了芒果皮炎病症。
2020夏季芒果热潮易引起皮肤过敏
吃芒果过敏症状有哪些?专家提醒,吃芒果时要特别小心,尽量不要接触到脸部。
据专家介绍,芒果为漆树科常绿乔木芒果树的果实,其成分中含有单羟基苯(生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏),特别是不完全成熟的芒果还含有醛酸,对皮肤黏膜有一定刺激作用。
芒果皮炎一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位,多见于口周(双侧口角、上下颌或面颊部),皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑,红斑上可见密集而细小的丘疹。专家建议大家吃芒果时最好将其切成小块再放入口中,防止接触脸部。
吃芒果过敏的症状
芒果过敏者在食入或接触芒果后,嘴边常常出现红、肿、痒,甚至是起小皮疹,还有人嘴唇发麻、喉咙痒;症状比较严重的比如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑,甚至有轻微水肿,还伴有腹痛、腹泻等。
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得,其实这是错误的。医学专家指出,吃水果应适度。从营养学角度来说,人体多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长期靠水果化生存,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。大部分水果糖分充足,长期大量摄入,同样难以获得减脂效果。
专家还指出, 水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,误食会造成有机磷中毒,表现为头疼头晕、恶心呕吐,严重时还伴有流涎、腹泻等症状。要做到有效预防,除了用流动水彻底清洁水果外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
医学专家为特殊人群开出吃水果的特殊医嘱。糖尿病及糖尿病前期患者应把握好水果甜度、食用时间、食用量三个安全阀。一两片西瓜、半个水蜜桃,五六颗草莓,在餐后一个半小时至两小时后食用,既解馋又健康。孕妇则应避免食用冰水果,温度过低,往往会刺激肠胃导致腹泻,容易引发早产。一颗荔枝三把火,中医认为,荔枝属于温性食物,多吃易上火,导致便秘、齿痛、面部痤疮、口腔溃疡等,所以虚火偏旺体质的人不宜食用。
养生导读:芒果作为2020夏季的时令水果,受到很多人的喜爱。芒果好吃,可是有些朋友吃芒果会导致皮肤过敏,那么芒果到底要怎么吃呢?吃芒果又有哪些禁忌?下面一起来看看吃芒果的一些常识吧。
吃芒果的禁忌
1、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物,多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化,而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物,如果同食的话,容易过敏。
3、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒 果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多,解读到人体的皮肤后,就会造成过敏,严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛 辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。辛辣食物除了大蒜之外,还有我们常吃的葱、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等味比较冲的食物。
4、芒果和菠萝不能同食
这两种水果一同食用容易引发过敏,因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分,鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯。不完全成熟的芒果里还含有醛酸,他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用,可引发口唇红肿,又痒又痛,重者还会出现水疱和糜烂。
而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用,且这种过敏常为速发型,多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
导读:2020夏季想要少生病,一定要关注2020夏季养生小常识!下面小编为您介绍2020夏季养生小常识,从饮食、睡眠、运动、防暑等多方面为你提供最全面有效的养生妙招。
2020夏季养生小常识
一、饮食篇
2020夏季食品应新鲜、清洁,不吃变质食物。饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。
1、多吃苦味菜
2020夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。
2、多蔬果,少油腻食物
在这个时节,蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力。吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。因此饮食应以清淡平和为主。
3、多熟食,少生冷
在这个时节,人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是,气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到三无摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。
4、补充盐分和维生素
高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康。多吃西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等,亦可饮用一些果汁。
5、勿暴饮暴食,少食冷饮
细粮与粗粮要适当搭配吃,一个星期应吃餐粗粮,稀与干要适当安排。2020夏季以二稀一干为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。热时适当吃一些冷饮或饮料可起到一定的祛暑降温作用。但雪糕、冰砖等多用牛奶、蛋粉、糖等制成,不可食之过多。大部分饮料的营养价值不高,也少饮为好。
二、睡眠篇
良好的睡眠能增强人体抗老防病能力,2020夏季天气炎热,容易令人睡眠不足或睡得不香。保证足够的睡眠是2020夏季保健的重要环节。
1、晚上11点之前入睡
2020夏季白天长晚上短,阳气充盛,阴气不足。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动,如果白天睡觉多,阳气就得不到充分的生发,因此2020夏季的睡眠时间也要做一定的调整。2020夏季合理睡眠时间应该是,就寝时间为晚上10:00~11:00,早晨起床时间为5:30~6:30。
2、午睡以半小时至1小时为宜
2020夏季夜间睡眠时间缩短,那么就要通过午睡来补充。2020夏季午睡的时间一般以30分钟至1小时为宜,时间过长不但会感觉头脑发昏,肢体无力,还会影响夜间的睡眠质量。
3、睡眠环境要通风
另外,睡眠环境应是通风、凉爽和安静,一般室内的温度在25℃~28℃,室内外温差不超过10℃。夏天空调温度不能设定过低,因为长时间处在低温环境里,会对人体阳气造成损伤,引发空调病。睡觉前记得把房间的灯全部关掉,拉上窗帘,窗帘要遮光透气,光线敏感者,戴眼罩也是个不错的办法。
2020夏季睡眠还有一些问题要注意,下面小编为您介绍。
饮食养生
运动养生