夏天感冒鼻塞怎么办
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。关于四季养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏天感冒鼻塞怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
1、夏天感冒鼻塞怎么办
大蒜入鼻。家里炒菜用的大蒜,取较小的一瓣,用小刀稍微改成很小的一粒,注意不能过大,因为是要把整个小蒜粒塞入进鼻孔里,为了以防堵塞鼻孔而无法取出,多使用几次之后,鼻塞的症状就会明显得到缓解啦。
温热盐水洗鼻。伤风感冒导致的鼻塞可以用温热的盐水来清洗一下,取一小杯温开水,加入一小勺食盐,简单的盐开水就做好了,再取一些棉签,用棉签沾上盐开水,放入鼻孔里仔细清洗,可以连续多洗几次,不仅可以治疗鼻塞,对鼻炎也是可以起到很好的预防的效果。
2、2020夏季感冒的预防
起居有节:适度午睡,补充精力;睡觉时不宜吹风扇,更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施,如穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞,随身携带防暑药物,用以急救。
精神调剂:2020夏季炎热干燥的天气,昼长夜短,都很容易让人产生烦躁情绪。所以应注重精神调剂,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。
备常用药:家里可常备一些常用药物,有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然,一定要根据自己症状,咨询医生后,再选择适合的用药。
3、治疗热感冒的小偏方
用新鲜的百合煮水,煮到百合软烂,吃百合,喝百合水代替日常的饮水,去内火防止因上火感冒,而且百合水对嗓子痛很有效。这个我最爱,因为百合天然就有甜甜的味道。百合水和白开水的味道差不多,倒是没什么特别的。
吃饭时要吃清淡的,比如说只喝小米粥就咸菜,或者一两天之内只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一两天大鱼大肉对你和宝宝都不会有任何影响的。主食也可以适当的减少一点,比如平时一餐能吃2两的米饭,那么你就在吃饭时剩下一小勺的量不吃。
夏天感冒喝什么好
金银花：金银花清热解毒,治外感发热咳嗽。制成凉茶,可预防中暑感冒。”凡2020夏季感冒,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮,有清热作用。
荷叶：《滇南本草》云:“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说:“清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对2020夏季感冒最为适宜。
白菊花:尤其适宜夏天炎热时饮用,有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。夏天感冒者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。 薄荷：性凉,味辛,有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》中说:“薄荷,辛能发散,凉能清利,专于消风散热。”适宜风热感冒,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。
2020夏季感冒注意事项是什么
对付感冒这类的问题,你纠结很多也是没有用的,当你感冒的时候最重要你就是要卧床休息,不能到处走动,让自己劳累,这样对于感冒的恢复没有帮助,要卧床休息才能恢复的更快。当感冒的时候会患上什么鼻塞啊,鼻塞会让人感觉透气很困难,就会使人觉得很烦躁,这个时候就可以选择泡泡热水澡,这样会对鼻子的通气有一定的帮助,也对感冒有帮助。
感冒的时候,就一定要注意改善自己的坏习惯了,感冒的时候就不能酗酒了这样是会加重感冒的,同时也不能抽烟了,这样都是对感冒恢复起着不利影响的东西,所以要戒掉。
感冒的时候一定要注意卧床休息,不能过于劳累的。针对2020夏季感冒的这些注意事项了解我们就能够看得出出来,很多时候2020夏季感冒和自己在生活中不太注意,或者存在不良的生活习惯,忽冷忽热的,那么都可能会导致感冒的发生,所以预防2020夏季感冒,大家就需要遵守这些原则问题。
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1.4、给鼻子做好保暖工作
在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖。
1.5、尽量少握手
与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,增加10到20倍的传染风险。
1.6、与感冒患者保持距离
研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。
2、感冒鼻塞的治疗方法
2.1、葱的粘液
专家表示,葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外,也可将白色部分的葱切成细丝,放入碗里,注入热水,加入少量味噌,每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2.2、橘子皮
专家指出,用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤,把挤出的汁液喷入鼻腔,鼻子很快就会通气。还有,把维生素C碾成粉末,然后吸少量入鼻,鼻子就会通气了。
2.3、白萝卜汁
用脱脂棉沾白萝卜的榨汁,持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐,以洗涤器洗净鼻腔,也可以消除鼻塞。
2.4、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。
2.5、莲藕汁
专家称,莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用,有消除发炎的作用,对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥,用脱脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此交互持续动作,则可去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
秋冬预防感冒的方法
感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,其发病原因,除了因身体受到寒凉的侵袭外,还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它发炎,从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视,其实,感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力,极容易诱发其他疾病。因此,在日常生活中应当注意下面几个方面:
1、冷水洗脸热水泡足法
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
2、体育健身法
秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。
3、饮食疗法
2020秋季饮食有原则,中医认为,五味各有不同的作用,与五脏有着密切的关系,有五味归五脏之说。四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,因此,因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。
健康建议:2020秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者,宜食温热熟软的食物。专家提出一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成汤,七个葱根七片姜,熬熟对入半瓶醋,预防伤风感冒保平康。
不论是在什么季节，我们都可能是会患上感冒，就是在夏季的时候，我们也是会患上感冒，患上了感冒让我们非常的难受，所以我们就是需要及时的采取一些方法来帮助很好的进行缓解，今天，我们大家就一起和来了解了解夏天感冒了怎么办比较好。
夏天感冒了怎么办
补充点维生素C
在生活中含有维生素C的食物是非常的多的，我们可以多吃一些含有维生素C的水果，像橙子、柚子、猕猴桃、橘子等，我们食用这些水果对于缓解感冒有很好的作用，大家如果是觉得吃水果很麻烦的话，就是可以食用一些维生素C片，而且维生素C片比较水果的针对性是会更强的。
多休息
我们在感冒之后就是要注意休息了，不要强忍着出去聚会或者玩，我们休息好，睡觉就是治疗感冒最好的药了，我们一定是要保证自己每天能够有8个小时的睡眠，如果时间可以的话，我们这两天就是要在家休息了，这样也是可以减少将疾病传染给别人。
多喝水
我们在感冒的时候，一定是要多喝一些水，保证自己身体有足够的水分，对身体健康非常有好处，我们每天是要保证喝2升水，最好是搭配一些有电解质的饮料。
我们在感冒的时候，也是要注意改掉自己的一些坏习惯，在感冒的时候一定是不要喝酒了，因为这样是会加重感冒的，而且也是要注意不要抽烟了，这不利于感冒的恢复和康复，所以大家一定是要戒掉了，而且一定是要注意休息，不要过度的劳累了。我们子啊夏季出现感冒，多数是因为自己在平时不注意，或者是因为一些不良的生活习惯等都是会导致我们感冒的，所以我们在夏季想要避免感冒，就是要注意这些问题，在夏季要避免忽冷忽热。
夏天感冒吃什么药
我们在夏季如果是感觉到头痛、四肢疼痛、流鼻涕、咳嗽、舌苔白等状况，就是说明我们患上了风寒型的感冒，我们是可以用六味汤、桂枝颗粒等来很好的帮助去风寒，帮助治疗。
我们如果是患上了风热型的感冒，就是会出现发热、轻微发冷，出现鼻涕粘液、颜色呈黄色，而且也是会有咽喉肿痛或者咳嗽等状况，我们可以服用一些双黄连、维C银翘片、抗病毒口服液、清热解毒颗粒等，来很好的帮助我们清热。
我们如果是患上了暑湿感冒，我们是会有腹泻的症状，大家可以利用藿香正气(水)胶囊、保济丸、午时茶来帮助很好的缓解症状。
夏天感冒吃什么好
南瓜：南瓜不仅是可以作为蔬菜，也是可以作为粮食食用，我们食用南瓜能够很好的帮助充饥，而且也是有非常高的食用价值，南瓜里面含有非常丰富的维生素和果胶，果胶的吸附性能够很好的帮助粘住身体里面的一些细菌和毒素等，所以有很好的解毒的作用。
洋葱：洋葱是有非常不错的发散风寒的作用，能够很好的抵抗寒气，对于防治流行性感冒有很好的作用，而且有一定的杀菌的作用，我们食用一些洋葱也是能够刺激肠胃，能够很好的增强食欲和促进消化。
夏天感冒能吃水果吗
1、香蕉
我们食用香蕉能够很好的清热解毒，香蕉里面是含有多种我们身体所需要的维生素，像维生素A、B、C、E等，香蕉也是有抑制真菌和细菌的效果，对于发热的人群来说是很适合的。
2、梨子
我们都知道梨是有很好的清热生津以及止渴的作用，对于因为各种原因导致的发热或者是热病引起的伤津烦渴有很好的效果。
3、西瓜
我们如果是患上了热伤风，可以食用一些西瓜来帮助缓解症状，西瓜是一些寒性的水果，我嗯多吃有很好的利尿的作用，起到解暑的功效，我们在口渴的时候吃一些西瓜，可以让我们马上就是感觉凉快很多，而且西瓜皮也是可以吃的，有很好 的降血压的作用，对于清热有不错的效果。
我们在夏季感冒了，可以利用一些药物来很好的帮助缓解，当然也是可以吃一些水果来帮助调整，缓解我们各种的不适，而且我们在患上了感冒之后，一定是要注意改掉自己的坏习惯，因为这些习惯是会让我们的病情加重的，针对不同类型的感冒，也是要对症下药。
1、夏天小孩感冒要预防脱水
病中的孩子尤其需要注意水分补给,白开水、稀释的果汁、口服补液盐,甚至鱼汤等都可以。多给孩子喝水,补充体液,这是最基本的降温方法,而且非常有效,适合于所有发热的宝宝。发烧会造成孩子新陈代谢加快,而且多喝水有助于加快毒素的排出。
2、夏天小孩感冒要清洗鼻腔
用生理盐水清洗鼻部,能加快感冒的恢复。可以让孩子仰卧,每个鼻孔滴两到三滴生理盐水,然后轻轻擤出来或用鼻腔清理器吸出来。感冒患儿常伴有鼻塞、呼吸不畅的问题,让孩子感觉很难受,用生理盐水可以缓解鼻塞症状,也可用温热毛巾敷在孩子鼻部,帮助孩子呼吸畅通,不过要注意不要烫着孩子。
3、夏天小孩感冒要用温手帕擦鼻涕
最好用温热的湿手帕或毛巾擦鼻子,或者在鼻子上涂一点润肤油或凡士林油。感冒时经常擤鼻涕会让孩子的鼻部发红发痛,使用温热的湿手巾擦鼻涕可以有效地预防。
4、赶走夏天感冒的小技巧
如果只是风寒引起的初期不适,只要喝一碗温热的姜汤或是泡个温水澡,就能促进末稍循环,立即发挥极佳的趋寒功效。
利用甘菊精油+桉树油+薰衣草油或茶树油,以薰蒸法嗅闻,或是在水中加入1——2滴漱口,能纾解初期的感冒症状。
鼻塞时,除了戴口罩保暖外,可用指腹按压鼻通穴(法令纹和鼻翼的交会点)、迎香穴(法令纹和鼻头的交叉处)和合谷穴(手掌虎口)。
因为着凉而导致的头痛,藉由咖啡或浓茶里的咖啡因,能帮助稳定自主神经,或是持续按压风池穴(枕骨下方凹陷处)、合谷穴、印堂穴(两眉相连的中央眉心处)或太阳穴等痛点。
预防感冒的措施
与患者保持1米以上距离：患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子最容易传染的。
勤洗手：有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
不要在封闭的空间久留：空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
多喝水：大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
有氧运动：每天进行30～45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
厨具常消毒：厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西。
2020夏季治感冒的食疗方法
1、西瓜番茄汁治风热感冒
方 剂：西瓜、番茄各适量。
制作法：西瓜取瓤,去籽,用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫,剥去皮,也用纱布绞挤汁液。二汁合并,代茶饮用。 健康生活
功 效：清热解毒,祛暑化湿。治2020夏季感冒,症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。
2、银翘合剂治风热感冒
方 剂：板蓝根、银花、连翘各30克,荆芥10克(后下)。
制作法：煎成50%脓液,每服30~60毫升,一日3次,儿童酌减。服药后多饮水。
加 减：咳嗽加生甘草、桔梗、杏仁各10克,咽喉肿痛加锦灯笼、山豆根各10克。
功 效：主治风热感冒,咽红喉痛,目赤发热或咳嗽痰黄等。
备 注：风热外感忌用
3、绿豆茶饮治流感
方 剂：绿豆50克,绿茶5克,冰糖15克。
制作法：绿豆洗净,捣碎,同茶、冰糖放入碗内,用开水冲泡,约泡20分钟。代茶饮用。
功 效：清热解毒。治流行性感冒,症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。
1、宝宝2020夏季感冒吃什么药
宝宝感冒了,发烧了…该用什么药呢?平时麻麻们可以给宝宝备个专用小药箱以备不时之需,快来看看哪些家庭常备药必须要收!
感冒类:泰诺感冒口服液、同仁堂感冒冲剂、儿童止咳糖浆、保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热)、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒、馥感林口服液。
退烧类:退热贴、健儿清解液、双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒、牛磺酸颗粒。
肠胃类:妈咪爱、爱普密森、猴枣散、杜密克乳果糖口服液。
感冒了,粑粑麻麻们也无需惊慌,给宝宝自行用药时要记住三大原则:别小题大做;不能重复用药;药剂药量要适度。
2、宝宝夏天感冒的饮食治疗
2.1、开水:宝宝发热时最需要的是水,多喝水有助于宝宝退热。
2.2、西瓜汁:2020夏季宝宝发热,可以饮用西瓜汁,既可以解渴退热,又吸收了瓜汁中的单糖和多种维生素等营养。
2.3、鲜梨汁:梨中含糖较多,还含钙、磷、铁和维生素。梨具有润肺清心、消痰止咳、解热生津的作用。宝宝发热咳嗽时适合饮梨汁。
2.4、鲜橘汁:柑橘具有健胃、祛痰、镇咳的功效,且含有维生素C、糖类及矿物质。
2.5、蔬菜汁:春2020夏季饮番茄汁,秋2020冬季用菜汤。新鲜蔬菜中含有大量维生素C、胡萝卜素及矿物质,可补充发热宝宝体内营养素的消耗。
2.6、牛奶饮:牛奶既可以补充营养素也可以补充水分。
3、宝宝2020夏季感冒如何护理
3.1、让宝宝多卧床休息室温别太低。宝宝在感冒后,妈妈要保证他有足够卧床休息的时间,即使处在恢复期,症状减轻了也应该限制宝宝的活动。另外需要经常通风,保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低,一般维持在26度左右即可。
3.2、给宝宝多补充水分。由于外界环境的差异,机体水分的丧失,2020夏季感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶,或者是果汁和开水,只要起到补充水分的作用就可以了。
3.3、洗澡不受影响。对发热的宝宝来说,适当洗温水澡对降温有利,只要保持室温、不受凉就可以了。
夏天孩子易感冒的原因
1、空调:空调可谓是夏天人们的福音,无论你热到什么程度,只要钻进空调房内,立即就能感觉到透心凉的舒适。孩子睡着时体温会下降,如果空调温度不合适,很可能因受凉而感冒。另外,空调环境往往是门窗紧闭,室内空气不新鲜,孩子们更易得“空调病”。
2、出汗:夏天高温酷热,孩子们又好动,出汗自然少不了,孩子出汗,若没有及时擦汗,或没有及时更换汗湿的衣服,孩子容易因凉汗而感冒。很多孩子喜欢出汗后吹空调,人体出汗时,全身的汗腺是敞开的,一旦遇到急剧的冷空气,会使皮肤血管收缩,汗腺孔闭合,内脏血管收缩,胃肠运动减弱,从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。
3、上火:不可否认,炎热的夏天,孩子的却更容易上火,小孩上火的原因很多,吃太多容易上火的食物,喝水少,睡眠不足都会引起上火,孩子上火后很容易引起便秘,喉咙痛,咳嗽等症状。
宝宝2020夏季感冒的症状
2020夏季感冒最主要最常见的症状就是发热,一般为急起高热,而且多不伴寒战畏寒,出汗多但是不退热。病程约3~5天,常还伴有胃纳减少、精神不振等。
其他症状轻重不一,与年龄、病原和机体抵抗力有关。婴幼儿常有咳嗽、鼻塞、流涕、喷嚏、食欲减退,并可伴有呕吐、腹泻、烦躁甚至热性惊厥;年长儿则症状相对较轻且多诉咽痛等,部分患儿发病早期可有阵发性脐周疼痛,与发热所致阵发性肠痉挛或肠系膜淋巴结炎有关。
1、夏天热感冒怎么办
治疗风热感冒应以辛凉解表为主。服中成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显,可以配服双黄连口服液(冲剂)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡。
2、夏天热感冒的预防
空调使用注意。2020夏季空调开得过猛,室内外温差过大,常会引发感冒。建议减少在空调房间里的时间,控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜;即便开空调,室内也应适时保持通风。
经常洗手。研究显示,手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中,仅8%有感冒病毒,大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此,预防感冒的有效方法是勤洗手,尽量少用手摸眼睛、鼻子。
药食预防。夏日平时饮食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同时保持良好心态,增强自身抵抗力。体质较差的人,可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中,大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
3、夏天热感冒的原因
医生表示,70%的人夏天感冒都是“热感”,即使是体质虚寒的人,在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等,常伴有高热和轻微的恶寒,体质虚寒(脾肾阴虚)者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。
热感冒是因久旱酷热而生,属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出,是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪,侵袭肺卫,热蒸肌表,兼以耗伤津气,所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄,脉浮大而数等症状。
治疗风热感冒的蔬菜
苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用。
萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
冬瓜。中医认为冬瓜性凉,味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,具有清热解暑、降暑解火的功效,是风热感冒患者的良好食物。煲冬瓜汤时,最好把冬瓜皮洗净,连皮带籽入锅煮汤,利尿效果更好。
荷叶。适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说:“清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜。
治疗感冒的食疗偏方
1、雪梨炖冰糖
将雪梨1-2个去皮、核,与冰糖30-60克置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴,与冰糖同用,增强润肺止咳作用,治疗肺燥咳嗽,干咳无痰,唇干咽干。
2、红糖姜枣汤
红糖30克,鲜姜15克,红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻、恶阴等。
3、丝瓜粥
丝瓜500克连皮洗净切块备用,粳米100克煮粥,将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉,能清热此痰、凉血、解毒。
4、薄荷糖
用白糖500克,薄荷粉30克,将白糖放入锅中,加少量水,用小火熬至变稠,倒入薄荷粉,用勺搅匀,继续用小火熬至可以用勺挑起丝(但不粘手)时,即可停火。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中,待稍凉后,用刀切成小块,即可食用。随时服用,此糖作用消肿,清利咽喉,生津止渴,适用于感冒咽喉肿痛,头昏发热,口干舌燥等症。
饮食养生
运动养生
