偏头痛是职业白领最常见的疾病之一,据统计,女性发病率是男性的3倍左右。那么偏头痛的原因是什么?又有哪些治疗方法呢?下面,就请妇科专家曹玲教授为大家解答头痛的原因和治疗方法!
偏头痛的原因
1、生理因素:女性在月经前容易发生偏头疼,因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素,它可以松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。
2、物理因素:引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。
3、神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、生气、激动等情绪,从而导致偏头痛的发作。另据调查显示,84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
4、饮食因素:由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
5、睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作学习也会引起相似症状。
6、疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
偏头痛的治疗方法
1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在疼痛部位。待冷却的头部血管收缩后,头痛症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上30分钟,偏头痛就会有所缓解。
3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是治疗偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位,你可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。
4、饮用绿茶:绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想:使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾:头疼欲裂时,可用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。虽然看起来很可笑,不过却是治疗偏头疼的好方法。
女性左偏头痛
偏头痛是一种比较常见的神经系统方面疾病,引起偏头痛的原因多种多样,遗传是比较主要的因素,其次就是有些人爱在睡觉之前洗头发,如果头发没干就睡觉了,很容易就会偏头痛,偏头痛会影响我们的正常生活,因为在头疼的时候什么都不想做,只想好好休息,那么女性经常偏头痛该怎么办呢?
左边偏头痛是什么引起的呢?偏头痛多为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛,引起它的原因很多,其中60%的偏头痛患者有家族史,只要家族里面父母或兄弟姐妹患有偏头痛,那么他的发病率则是普通人的3-6倍;其次则有内分泌和代谢的因素,这种因素导致的偏头痛多发于女性,在月经期发作频繁,妊娠期和绝经后发作则会减少;容易引起偏头痛的第三点原因是饮食与药物,含苯乙胺的巧克力,食品添加剂如谷氨酸钠(味精),红酒等都容易诱发;另外还有精神因素,比如禁食,紧张的情绪,工作的巨大压力等。
在偏头痛发作期间,恶心,呕吐,怕光怕吵都是会伴有的症状,另外在45岁后发病,还可能会有偏瘫、麻木、失语或言语不清的表现,这不仅令偏头痛患者身体非常痛苦,而且严重影响患者的日常生活和工作。那究竟该如何缓解偏头痛呢?其实通过药物可以得到暂时缓解的效果,但是,当下只是缓解而并没有根治偏头痛,在日后还是会继续复发,并且有加重的可能。
想要远离偏头痛的折磨,必须通过手术的办法来治疗。目前,已有许多偏头痛患者通过显微血管减压术获得了新生。自开展这项手术以来,已通过临床证明这是一项较为安全的微创手术,该手术在显微镜下进行,能有效解除血管对神经的压迫,从而使偏头痛得到控制。
偏头痛患者要避免食用一些亚硝酸盐含量比较高的食物,例如肉加工类的食物,像香肠,火腿,熏肉等等,其中含有的亚硝酸盐都是比较多的,所以在生活中要少吃这些食物。不要食用味精。味精的成分主要是谷氨酸钠,食用这一种物质会使得偏头痛的患者的头痛加剧。饮食中不需要刻意的减少糖分。对于偏头痛这种疾病,是不需要减少糖分的摄入的。
偏头痛的自我疗法
养生导读:偏头痛是一种一侧反复发作的,剧烈的、波动性的头痛,是最常见的血管性头痛的一种。偏头痛患者出现疼痛症状的时候实际上就是血管处于舒张状态,目前偏头痛的发病原因和机制并不是特别清楚。偏头痛常见的发生部位包括眼眶、后脑勺、太阳穴等部位,剧烈的疼痛还会扩散到整个半头或者是全头。 头痛的病可能与下列因素有关: (1)遗传因素。由于约60%的患者可问出家族史,部分病人家庭中有癫痫病人,故专家认为该病与遗传有关,但尚无一致的遗传形式。
(2)内分泌因素。血管性偏头痛多见于青春期女性,在月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,而在更年期后逐渐减轻或消失。 (3)饮食因素。经常食用奶 酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。 (4)其它因素。情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头痛。 头疼应注意事项: 1、要注意饮食方面的问题。俗话说:病从口入。这句话并不错,因为有时候使用一些不干净或者刺激性比较大,口味比较重的东西会引发偏头痛。比如,辣椒、巧克力等。 2、要注意休息。因为偏头痛是一种神经性的头痛,在脑部发生。有时候我们用脑量大,或者脑部神经长期处于紧绷的状态,都会造成这种疾病的发生。 3、偏头痛发作的时候一定要多喝开水。因为偏头痛有时候会引起肠胃的不适,有时候患者会呕吐,胃疼。这时候多喝开水,有定神的作用。同时,如果偏头痛一旦发作,患者一定要逼迫自己尽快入睡,一般睡着之后这种症状就会解除了。
推荐的在家中就可以操作的有效缓解偏头疼的按摩手法。 准备姿势:平躺 第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。 第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。 第三步:多指拿揉头部两侧。 第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。 第五步:用双十指按压眼部周围。 第六步:掌心相对,揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上),然后轻缓揉动眼部。
第七步:两手相对,用掌侧扣击头部,指端抓打头部。 第八步:多指缓揉、点按风池穴。 第九步:双拇指揉压肩部。 第十步:用双手掌、指端用力顶托颈部。 白领偏头痛的原因和防治方法
养生导读:偏头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病,还是一种十分严重的神经科疾病,在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。偏头痛近年来还有年轻化的趋势,不少人年纪轻轻就患上了偏头痛,特别是那些很少运动的白领,那常见的偏头痛的病因有哪些呢?我们又应该怎么应对?
偏头痛的原因
1、天气过热:当气温升高时,各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时,头疼发作率会有轻微下降。
2、气味过浓:即使好闻的气味,浓度过高也会引发偏头疼,如油漆、粉尘、香水和某些花。
3、头饰不当:如果马尾辫梳得过紧,会对头皮施加压力从而引发头疼。头巾、发卡和过于紧绷的帽子也会造成头疼。解决的办法就是让头发自然垂落。
4、运动强度过高体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀,从而引发头疼。甚至是性生活过度,也会造成头疼。所以要保持强度适中的运动,例如散步,当你的双臂前后摆动,会让肩颈肌肉得到放松,从而减轻头疼。
5、不良体态:包括耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高,或是接电话时把听筒夹在肩膀上。
6、奶酪、红酒、冷荤菜:奶酪放置过久会引起蛋白质分解,释放出酪胺,食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺,不应过量食用。
7、漏掉一顿饭:当你感到饿之前,大脑会先感觉到痛,所以要保持规律饮食,这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物,同时还要及时补水,因为脱水也会造成头疼。
8、咖啡因:适量饮用咖啡不仅对身体有益,而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡,就会引发头疼。
中医巧治偏头痛的六小偏方
1、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
2、梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速am,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
3、中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
4、热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
5、饮薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
6、吃含镁食物
有偏头痛的人应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这些含镁食物都可缓解偏头痛症状。
日常防治头痛小妙招
1、饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
2、中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
3、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
4、梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
5、热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 感谢阅读养生路上网养生人群频道的《偏头痛的治疗方法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的方法”专题。