秋天如何防止宝宝蹬被子
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。进行四季养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供秋天如何防止宝宝蹬被子，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
1、如何防止宝宝蹬被子之被夹固定被子
被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角,将环套固定在床柱上,被子就不会被宝宝踢开了。不过要注意的是用被夹固定被子时,要留出足够的空间给宝宝翻身,否则宝宝会睡得不舒服。
2、如何防止宝宝蹬被子之橡皮筋固定法
可以取4根橡皮筋(或松紧带),在被子的4个角分别缝上,缝制的宽度与枕头相同,橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样,宝宝即使将被子踢开,被子也会因为松紧带的弹性作用,马上又回复到原位,重新盖在宝宝的身上。
3、如何防止宝宝蹬被子之枕头来保卫
在宝宝的小床边塞上1—2个枕头,一来宝宝不能在床上打转翻跟斗,不容易踢掉被子,二来就算踢了被子,还有一层保护,不至于太冷。而且为了安全起见,宝宝的小床最好紧靠着妈妈。妈妈可以照顾一下随时有状况的宝宝。
4、如何防止宝宝蹬被子之对症解决
4.1、如果宝贝在夜里经常踢被子,小肚子容易着凉,易引起腹泻和腹痛。所以,宝贝睡眠时居室的温度要适宜。
4.2、不要让宝贝在临睡前过度兴奋,这样宝贝会因睡不踏实而蹬被子。另外,睡觉时尽量不给宝贝穿衣裤,盖的被子要轻巧,这样会让宝贝睡得舒服些。在温差大的季节,为了避免宝贝蹬掉被子腹部着凉,睡觉时最好给宝贝穿个小肚兜。
4.3、爸爸妈妈们要注意为宝宝盖轻而暖的被子。其实宝宝踢被子很多时候是因为太热了。爸妈们应根据季节的变化来选择被子。晚上睡觉的时候可以适当开窗,保持室内空气新鲜。妈妈还要观察宝宝是怕热的孩子还是怕寒的孩子,以此来决定被子的薄厚。太暖太重的被子宝宝是盖不住的。
4.4、宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激。要营造安静的睡觉环境,睡前别让宝宝吃得过饱,尤其是别吃含高糖的食物。尽量稳定宝宝的神经调节功能,使宝宝少出汗,从而避免踢被子。
让宝宝睡得好的方法
1、给宝宝安全感:宝宝年纪小,对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓,因此,要让宝宝感受到足够的安全感,比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中,冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中,让宝宝有暖暖的安全感,睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长,惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃,这样的过程大概需要三个月。
2、给宝宝安排睡前例行公事:很多人再睡觉前都有例行的公事,比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等,让宝宝感受到这些睡前例行公事,可以让宝宝有睡觉的感觉,然后平静下来很快的入睡。宝宝早期成长中,妈妈可以每天给宝宝一个睡前“放松浴”,让宝宝身心都放松,提前进入睡眠状态,睡得更香。
3、给宝宝一次魔力按摩:妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触,给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明,幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。
宝宝充足睡眠的好处
1、有益智的作用:科学研究表明,宝宝的睡眠直接影响宝宝的生长发育。在宝宝熟睡之后,是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足,那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠对孩子记忆力、创造力都有非常好的促进作用。
2、促进宝宝长高:权威研究表明,生长激素70%左右都是在晚间熟睡的时候分泌的。如果宝宝在晚上的时候能保证在熟睡的状态,那么身高可以正常的发育。
3、可以储存能量:睡眠是为了储备身体能量,这些能量是提供白天使用的。如果睡眠质量不好或者睡得少,情绪容易出现波动,易怒、焦躁、记忆力也会变差。所以一定要保证睡眠,宝宝第二天才会精神保暖的进行学习和娱乐活动。
延伸阅读
1、秋天如何带宝宝之饮食方法
中医称,2020秋季饮食宜少辛多酸。辛入肺,酸入肝。因为2020秋季天气干燥很容易造成肺部问题,比如咳嗽等,所以在2020秋季幼儿宜吃酸性食物补肝气,少吃辛辣食物平肺气。酸性食物有如秋梨膏,柑橘、柚子、葡萄、柠檬、山楂等。吃酸性食物可以生津,从而达到减燥润肺。
2020秋季宝宝吃什么在遵循多酸少辛的原则上,还要多吃润燥养阴的食物。很多妈妈发现宝宝在2020秋季容易出现流鼻血、嘴唇破裂等情况,这些问题大多数是因为入秋秋燥造成的。为了防秋燥解秋燥,宝宝要多吃润燥食物如胡萝卜、甘蔗、牛奶、莲藕、梨子、冬瓜、银耳等。
2、秋天如何带宝宝之疾病防护
小宝宝身体娇弱,到了2020秋季天,气候变得干燥,加上宝宝饮食不当,妈咪没有即使增减衣服,宝宝很容易出现呼吸道疾病,例如感冒咳嗽、哮喘、气管炎、肺炎。2020秋季幼儿由于天气变凉以及饮食问题,有些宝宝还容易出现消化系统疾病,例如2020秋季腹泻,厌食,呕吐等消化系统疾病。同时干燥的2020秋季还会造成宝宝上火、流鼻血等常见疾病。
3、秋天如何带宝宝之补充水分
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持孩子体内水分平衡。
4、秋天如何带宝宝之穿衣方法
老话说的“春捂秋冻”,即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然幼儿没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体在随时产生着热量。不要急于给幼儿添加过多的衣服,捂得太严,以免一穿一脱受凉感冒。可以给宝贝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。初2020秋季节中午虽热,但早晚都凉风习习,因此要多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减,防止“凉气”的侵袭。
秋天宝宝不爱喝水怎么办
1、少喝多次:许多还未断奶的宝宝因为母乳中含有这些成分,所以不用额外补充,但是家长们也要注意,喝水的习惯要从小给孩子养成,即使是在哺乳期,最开始的时候可能会不喝,那么你可以采取少喝多次的方法喂养,慢慢的培养喝水习惯,这样长久下来就养成了喝水的好习惯。
2、注重口味:现在许多家长们,从宝宝刚出生开始就不停地给他们补充营养物质,其实当你为孩子补充钙剂的时候,有可能因为其口感的问题从而影响宝宝喝水的问题,因为它们过多口味偏重,这样从而会刺激宝宝的味蕾,这样也会造成严重的影响。
3、以身作则:在稚嫩的孩童面前,做为家长的你们一定要以身作则,要知道,自己的一言一行随时都会成为孩子模仿的对象,对面宝宝不爱喝水的情况,妈妈们要坚持自己的原则,不要用果汁与饮料去代替,同时更不要在宝宝面前饮用,要在自己喝水的时候对孩子做引导,当每次宝宝喝完水,要多表扬和鼓励宝宝。
秋天宝宝常见疾病防护
1、过敏性鼻炎:最近过敏性鼻炎小病人之所以有点多,是因为2020秋季天气干燥,各种过敏因素容易“招摇过市”,刺激孩子的鼻黏膜,引发过敏性鼻炎。因为空气的污染比较严重,孩子得季节性的过敏性鼻炎比较多。要是孩子连续打十几个、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流清鼻涕,并可能伴有头疼等症状,那大多是已经中招了。
2、2020秋季腹泻:首先要防2020秋季腹泻,把好宝宝的入口关十分重要。比如在喂养宝宝前用水洗烫餐具;让宝宝不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。其次,父母要注意天气变化,早晚要为孩子增添衣服,小婴儿尤其要注意腹部的保暖。另外要搞好环境卫生,注意室内通风。如果宝宝不幸患了腹泻,父母们应让孩子吃些稀饭、面条、清蒸鱼肉、豆制品等容易消化的食品,如果宝宝需要喂奶粉,要喂稀释的奶粉,最好选择去乳糖奶粉。因为此时宝宝还没恢复好,糖分不容易消化。
一年之计在于春,春天是万物复苏的季节.花草树木开始萌芽,同样也是细菌滋生,昆虫活跃的季节.各类病菌繁殖厉害.气温不稳定,大家可不要忙着减衣.特别是家里的宝贝,自身防御力不完善,又喜欢热闹,和小伙伴玩耍时一不小心被传染,这个时候相信够让各位妈妈头痛的吧.俗语说,预防大于治疗,下面我们就教大家在春季怎么防止宝宝生病
1,由于天气转暖,相信各位宝妈们,一定忙着给宝宝减衣吧.不过专家提醒,由于气温不稳定,时常有冷空气袭来,掌握不了天气的变化.所以不能轻易把宝宝的棉衣脱下.还是要多穿一点,等天气稳定些再脱下.
2,多喝开水,多吃水果蔬菜,可以增加宝宝抵抗力,增加室外活动.多到公园走走晒晒太阳.补补钙，但尽量往人少的地方走,防止交叉传染.
3,宝妈应该多注意宝宝个人卫生,勤洗澡,勤洗手,环境卫生也十分重要,宝宝的衣物,被子多晒太阳,吃的餐具,玩具要多消毒.
4.远离动物也是很重要的,动物身上病菌比较多.宝宝自我协调能力不完善,无法判断动物的行为.更不懂的保护自己,为了免遭伤害所以还是不要接触动物的好.
5.家里的窗户经常打开,通通风,让家里的空气保护新鲜.
每一个宝贝的是妈妈的小天使，妈妈的重点保护对象，妈妈要时常注意宝宝变化.如果宝宝无故哭闹,嗜睡,哭声无力,不吃东西,就要注意宝宝是不是不舒服了,发现问题要及时带宝贝去看医生，以免耽误宝宝的病情，只有在妈妈细心的保护下宝宝才能茁壮成长.
1、秋天宝宝穿纯棉的衣服
因为新生儿皮肤娇嫩,穿其它的材质的衣服可能伤害皮肤,导致新生儿不适,所以只能选择纯棉的衣服。不止衣服,宝宝所用的小被子、毯子、毛巾都要选择纯棉的。
2、秋天宝宝穿和尚服上衣
一般宝宝出生后准备2~3件和尚服上衣就可以了,因为这种偏襟系带的款式穿着比较舒服且容易穿。新生生儿在月子里可以不用穿裤子,穿上纸尿裤就可以了。
3、秋天宝宝穿纯棉的包巾
要给宝宝准备两块纯棉的包巾,因为刚出生的宝宝没有穿裤子,为了防止着凉,可以给它用包巾包好。在睡觉的时候,直接用裹巾,连带胳膊裹起来,这样宝宝就不会乱动惊醒,而且小手也不会抓脸。
4、秋天宝宝穿连体衣
当宝宝开始学习坐爬的时候,就需要穿上连体衣了,可能很多妈妈们穿连体衣觉得不方便,但是其实试过的就会知道,这个阶段的宝宝好动,而穿上连体衣可以让宝宝怎么动都不会露出小肚子,可以防止宝宝受凉。
5、秋天宝宝穿好脱好穿的衣服
孩子的衣服越简单越好,好脱好穿,孩子能自己完成,觉得热了自己脱,冷了自己添衣服,除了能有效防止孩子感冒,还能锻炼孩子的独立能力。建议:外套最好是开衫那种,好脱好穿。裤子是松紧裤,上下都不要太紧。衣服不要超过3件,太多了孩子自己上厕所不方便等。
6、秋天宝宝穿透气性好的衣服
初秋时,白天的阳光还比较强烈,戴上帽子既可以遮阳,又可早晚较凉时避免宝贝的头部受凉。要注意秋天的天气常常是“外面闷热而室内凉爽”,不宜立马脱掉外套,小孩子皮肤适应温度的能力比成人弱很多,到达室内后不要急着给孩子脱外套,先给孩子一些时间去稍微适应一下室内的温度。
2020秋季宝宝穿衣原则
1、小肚子需要小肚兜的保护
夏末秋初,宝宝很容易腹泻,要特别注意腹部的保暖。中医认为,腹部是脾胃之所,保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝,当冷空气直接刺激到腹部,就容易出肚子痛,甚至是拉肚子,从而操作了脾胃功能,使脾胃不能正常稳定地运转,影响食物消化吸收,进一步影响生长发育。给宝宝养成穿肚兜的习惯,护好小肚子,这样无论穿多穿少,肚子都不会露出来而着凉。
2、小儿穿衣要适量,宜少不宜多
俗话说:“欲要小儿安,常带三分饥和寒。”小儿的汗腺分泌十分旺盛,而小儿又多喜欢活动。小儿衣服穿的少一些,适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩,还可使他得到耐寒的锻炼,也会少患感冒。相反,如果穿的过多,平时稍一活动就感到热的难受,因此,大大限制了小儿的活动。此外,衣服穿的过多,小儿出汗多,这不仅丧失体液,而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”,易受风寒侵袭,极易受凉感冒。
秋天宝宝适合吃什么
1、秋天宝宝适合吃百合
百合也是适合2020秋季宝宝食用的,百合中含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质等营养成分,并有润肺止咳的功效。可以将百合与大米一起煮粥?,同时加入适量的银耳,再放上点白砂糖给宝宝喝,宝宝会非常喜欢喝的。
2、秋天宝宝适合吃梨
到了2020秋季是很多水果成熟的季节,最常见的就是梨了,2020秋季给宝宝吃梨有生津止渴,清热解毒的功效,防止及治疗由于2020秋季天气干燥造成宝宝咳嗽,有助于止咳化痰。给宝宝吃梨可以在锅里面给宝宝蒸熟了再吃。也可以给宝宝煮梨汤喝,再加上点冰糖宝宝会很爱喝的。
3、秋天宝宝适合吃南瓜
2020秋季也是南瓜成熟的季节,可以煮南瓜粥给宝宝喝,南瓜味甜煮出的粥香甜可口宝宝非常爱喝。南瓜中含有或萝卜素能够再身体吸收后转化为维生素,所有在2020秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力,是适合2020秋季宝宝吃的食物。
1、秋天怎么带宝宝呢
1.1、讲卫生
宝贝2020秋季有时突然拉肚时,疾病质以属“寒”者为多,因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉,如果碰巧吃不卫生食物,尤其是沾有“轮状病毒”食物后,往往就会腹泻。
1.2、多喝水
宝贝身体容易所燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当地增加喂水量和喂水次数,或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁,代替水经常喂给宝贝喝,通常宝贝愿意喝,并且有滋阴润燥的效果。
1.3、善食谱
宝贝在2020秋季食欲旺盛,此时食物来源最丰富,是调节宝贝营养状况的关键时期。要注意膳食平衡和各种营养素的摄入,应该保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等的摄入,比如多吃一些谷类、蛋类、瓜果类食物和补充一些蔬菜水果。
1.4、驱虫患
夏末秋初季节,宝贝最容易染上蛔虫,此时是驱虫的最佳时机。吃打虫药肠虫清或者中药使君子等都可收到事半功倍的效果。建议在医生的指导下服用打虫药。
1.5、慢添衣
可以给宝贝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。
2、秋天宝宝要预防哪些疾病
2.1、过敏性鼻炎
最近过敏性鼻炎小病人之所以有点多,是因为2020秋季天气干燥,各种过敏因素容易“招摇过市”,刺激孩子的鼻黏膜,引发过敏性鼻炎。
2.2、2020秋季腹泻
首先要防2020秋季腹泻,把好宝宝的入口关十分重要。比如在喂养宝宝前用水洗烫餐具;让宝宝不吃或少吃生冷食物、避免食用富含脂肪的食物。
2.3、感冒
三岁以下的小孩,体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善,非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况,从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状,如果抵抗力差或者治疗不及时,极有可能发展成为气管炎、肺炎。
2.4、哮喘
秋天里忽冷忽热的天气,容易导致呼吸道感染;秋雨绵绵,潮湿的环境使霉菌加速繁殖……这些都容易导致孩子哮喘发作。
3、秋天宝宝吃什么好
蜂蜜。在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥“对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
萝卜。萝卜能够调理脾胃,对2020秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
百合。百合对2020秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。
秋藕。2020秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
木耳。木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
秋天宝宝的食疗方法
1、虾仁蛋饺
新鲜虾仁洗净,加入盐、姜、葱、料酒等,放蒸锅内蒸一刻钟后待用。生鸡蛋打匀摊在炒锅中,待锅内鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,将鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。
虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质食品,蔬菜可补充维生素和矿物质。
2、鱼泥豆腐羹
将鱼肉洗净,加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣烂成鱼泥。将水烧开加入盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
3、冬瓜排骨汤
新鲜排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30～40分钟后,加入冬瓜慢炖,开锅后即可食用。
冬瓜、肉、骨头和汤一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也是补充维生素,钙、铁、磷等矿物质。补充汤水,不仅增强宝宝肠胃功能,还可以减缓气候干燥对宝宝的不良影响。
秋天带宝宝要注意什么
1、不要贪吃冷饮
即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮,除了限制冷饮以年,从冰箱拿出来的饮料、酸奶最好旋转在室温下15分钟后食用。一些凉性的瓜果可能还没下架,妈妈尽量不要挑选过多的凉果给宝宝吃。不然伤了宝宝的脾胃更容易腹泻。
2、清洁玩具和食具
对于2020秋季腹泻的预防,妈妈把好宝宝的饮食关口很重要。注意饮食卫生,定期给宝宝的玩具和食具进行高温消毒,减少细菌的传播和污染。
3、多喝白开水
每天给宝宝多喝些白开水,使结肠对粪便水分的重吸收减少,粪便就能顺利排出。此外,酸奶、胡萝卜、苹果、香蕉、玉米、红薯等食物,也都有助于在2020秋季协助宝宝轻排便。当然这只适合于已经可以添辅食的1岁以上的宝宝。
1、宝宝秋天吃什么水果润肺
1.1、梨
肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。
1.2、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
1.3、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳。
2、宝宝秋天吃什么水果健脾胃
2.1、鲜枣
养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏等功效。每100克鲜枣中的维生素C含量可达200~500毫克,高于猕猴桃60~200毫克的含量,其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供应。
2.2、柚子
性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而着称。维生素 p的含量也较柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖症宝宝。
2.3、葡萄
营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
2.4、山楂
山楂含钙量在2020秋季水果中最高。山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。
3、宝宝秋天吃什么水果生津祛燥
3.1、石榴
石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴,止泻止血的功效。石榴果粒酸甜可口多汁,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可以为宝宝补充能量;B族维生素、维生素C、微量矿物元素含量较多。
除此之外,石榴还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效,对宝宝的健康发育很有益处。
3.2、柿子
柿果味甘涩、性寒,有清热去燥、润肺化痰、止渴生津等功能。柿子营养价值很高,含有丰富糖类、维生素和矿物质。此外,柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正宝宝便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
宝宝1岁以后就可以尝试,妈妈最好用小勺喂果肉给宝宝吃。柿子虽有预防便秘的作用,但宝宝也不要吃太多来纠正便秘,摄入过多反而容易引起便秘。
宝宝怎样吃水果才健康
1、气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果
气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。
2、虚寒宝宝:多吃温热水果
此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
3、容易感冒的宝宝:深色水果疗效佳
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快。
宝宝吃水果要注意什么
1、不可代替宝宝不爱吃的蔬菜
蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味远不及水果。有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,导致身体摄入过量的果糖,会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食欲下降。并且水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要弱。
2、掌握食用时间
水果中有不少单糖物质,易被小肠吸收,但如果堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。因为宝宝的胃容量较小,饱餐之后和餐前都不要给宝宝吃水果,影响正餐的营养素的摄入。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,影响柑橘中的营养素吸收。把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克,1-3个月的小宝宝,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。
饮食养生
运动养生
