养生导读:夏天皮肤大面积暴露,过敏性皮肤疾病在体表泛滥, 这不但生活起居不便,更使个人形象大打折扣,许多患者还会伴有奇痒,引起越痒越抓,越抓越痒的恶性循环,最终导致皮肤感染,引发严重后果。那么,在2020夏季如何来应对皮肤过敏呢?
如何预防2020夏季皮肤过敏
一、避免日光下久晒
光过敏性皮肤病是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病,主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使机体致敏,导致过敏反应。一般来说,肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病,以女性较多见。
光过敏性皮肤病可以分为日光性皮炎和多形性日光疹两种。日光性皮炎俗称晒斑,一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿,亦可起水疱或大疱,皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛,轻者1-2天皮疹可逐渐消退,有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。
多形性日光疹属于迟发型过敏反应性皮肤病,有遗传倾向。病变也在暴露部位,先有刺痒感,随后出现红斑、丘疹、水疱等多形皮疹,可持续多年,最后皮肤增厚变黑,可伴有紫癜或毛细血管扩张。通过紫外线敏感试验可以确诊此病。
对于光过敏性皮肤病患者来说,预防至关重要,专家建议要从少到多地参加户外活动,使皮肤色素增加,以提高对日光的耐受性,不宜在强光下呆得太久;避免曝晒,要知道紫外线对于健康体质的皮肤也是有诸多危害的,更何况对过敏体质,强大的UVA和UVB会穿透皮肤表层,使本来娇嫩敏感的皮肤雪上加霜,要采取一些避光措施,如戴太阳帽或涂些防光剂等。治疗上,应根据皮损情况,可以使用外用药、抗组胺药,如开瑞坦等,同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B。
1、治疗2020秋季皮肤过敏的水果
1.1、杏桃:有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油,这种成分可以镇定神经,并可以促进肌肤的愈合能力。
1.2、橘子:味甘酸,性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。
1.3、柚子:含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒,有独特的降血糖功效,还可以美容长发。
1.4、柠檬:堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以软化及清洁皮肤,并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
1.5、猕猴桃:猕猴桃是百搭的好水果,适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下,就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
1.6、荔枝:荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成,对于细嫩皮肤有不错的效果。
2、治疗2020秋季皮肤过敏的食物
2.1、螺旋藻增加免疫系统功效,螺旋藻是免疫系统的强力增进剂,它能强化抵抗细菌入侵的能力,有效进步人体免疫力。
2.2、大蒜精多硫醚类化合物具有还原性、消除自由基的作用。是强力杀菌剂,加强机体免疫力。
2.3、麦绿素作为一种综合营养素,可以通过体内的细胞循环增进改良,消除体内自由基、其中VC含量是苹果的60倍,可加强机体的免疫力,有效防止皮肤过敏的产生。
2.4、维生素C增进胶原蛋白的合成,抗发炎,巩固结缔组织,保持肌肉和皮肤的健康。
2.5、葡萄籽有强化毛细血管的功效,增加人体抗过敏的能力。
3、治疗2020秋季皮肤过敏的偏方
3.1、马齿苋
皮肤用清水洗净,拿一小部分马齿苋捣烂抹在患处;其余部分煮水喝;捞出来的马齿苋放点酱油、醋和香油拌着吃。
3.2、艾叶油
菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。功能散寒止痛,温经止血。现代报道,艾叶油有抗过敏作用,临床用於治疗过敏性皮炎。
3.3、千里光
根据皮炎部位的大小,取适量的千里光(鲜品加倍),加水煮沸15-30分钟,取液待温度适宜,先熏后洗,每天早、晚各1次,连用2—3天即可见效。民间也有用“八干柴”的树枝,煮液熏洗。八干柴的特征是外皮枯干粗糙,有棱边。
3.4、冰硼散
先用生理盐水清洗患处,待干后撒于患部冰硼散适量,外用凡士林纱布覆盖包扎。
2020秋季皮肤过敏的原因
1、年龄增长,使皮肤分泌功能退化,皮肤在岁月的消磨下,会变得较薄,它的保护层功能亦随之减弱。
2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中,烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB,以及红外线,均会损害皮肤,因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
3、劣质化妆品或不当药物伤害。
4、生理因素,压力、精神紧张和情绪低落,都会减弱皮肤的天然抵抗力,引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
5、天气:面对天气的转变,肌肤亦需要额外的适应,例如在寒冷天气中,如果皮肤没有充分滋润的话,便很容易受到伤害。
皮肤过敏的表现
1、环境型
常见于肤色白、干、薄的皮肤,主要对环境因素出现反应,如对冷、热、快速的温度变化等敏感。可频繁的出现面部潮红。
2、化妆品型
主要对化妆品出现反应。
3、非常敏感型
对外源性的因素如化妆品、环境因素和内源性因素都可出现严重的反应。
秋季空气干燥,很容易出现皮肤过敏等问题的发生哦,如何才能有效的预防呢,秋季很容易出现湿疹啊或者是皮肤瘙痒,起皮等等的现象,要注意有效的进行预防,如何才能预防过敏呢,一些食谱就可以办到。
米仁赤豆汤:组成:米仁、赤豆各30克。制法:将米仁、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。功用:清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。
豆腐菊花羹:组成:豆腐100克,野菊花10克,蒲公英15克。制法:野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升,加入豆腐,调味品同煮沸,用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用:清热解毒,用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
辛夷花煲鸡蛋:分量:一人分量材料:辛夷花15克,鸡蛋一只,两碗水(约500ml)步骤:放入鸡蛋和辛夷花一起武火滚20分钟。然后捞起鸡蛋,放入冻水内浸一浸取出,以更易剥壳。把剥壳鸡蛋放入原汤内,再滚至一碗水即可,把鸡蛋和汤都吃光喝净。
辛夷花苍耳子炖猪肺:分量:2到3人分量材料:辛夷花15克,苍耳子12克,猪肺400到500克,4到5碗水(约1000ml到1250ml左右)步骤:将水喉对准猪肺的喉管灌满水,用力反复揉搓,至白沫杂质被搓出。重复以上步骤至泡沫不再出现,方为清洗干净。把猪肺晾干水,在镬里不下油干炒至干身,然后切成块状。把猪肺、苍耳子、辛夷花和水同炖3小时即可。
上面介绍了一些可以有效的预防秋季过敏的一些食谱,不知道大家都了解了吧,这些食物相互搭配的话可以起到保健治疗的作用,同时也具有中医养生的作用,起到预防过敏和湿疹的效果,特别适合秋季,如果你也有过敏情况不妨试试吧。
春天的天气变化无常,许多皮肤敏感的人群在这个时候很容易发生皮肤过敏。这个季节的花粉,空气,还有春风等都是过敏的诱发因素。由于气温的在冬天到春天的过度,人体表皮的腺液分泌的过于旺盛,再加上春风的吹拂,各种易过敏的因素随着空气被风吹到皮肤上,灵敏高的人群就会产生皮肤过敏现象。
春天常见的过敏因素
灰尘,主要来源于各种纤维针织物,例如皮毛,棉线,以及其他的纤维。在春天,灰尘会随着春风到处飞扬。
化妆品里的某一些香精成分,化妆品里的某一些香精成分是化妆品里的典型的导致过敏的因素,都是对皮肤有刺激作用的,这样很容易让皮肤过敏。
花粉,花粉更是春天里使皮肤过敏的重要原因之一。他们的隐藏性还是很强的,所以 不容易被人发现。
饮食不当:有些食物吃了会引发皮肤过敏,像羊肉、海鲜、鱼虾、辛辣食品,这些食物属于温热食物,容易让皮肤过敏,出现变态反应性皮肤病。如果你是过敏体质,建议少吃这些食物。
预防措施
容易过敏的人群首先要做的工作就是远离过敏原,避免一些导致过敏的因素。
要经常保持皮肤的清洁,经常洗脸。洗脸要掌握好水温,水太热的话,会加大皮肤的毛孔,破坏脸的保护皮脂,这样很容易过敏。也不能用冷水,这样对皮肤也不好,有时冷水洗脸会洗不干净。所以最好用温水。
在洗脸的过程中,一定要轻柔的对待皮肤。洁面后拍爽肤水的时候,也要轻拍。不要力度过大揉搓脸部皮肤,加重敏感。
要注意平时的饮食,少吃油腻辛辣的食物,多喝水,少饮酒,戒烟,远离二手烟。多吃新鲜的水果还有新鲜的蔬菜。
春季不要让皮肤干燥,做好日常的皮肤护理。在选择护肤品的时候,首先要了解自己的肤质,然后一定要选择适合自己肤质的。
一定要注意皮肤的保湿,还有皮肤的防晒。防晒工作不能只是夏天进行,一年四季都应该注意。
过敏性皮肤的人春天最好少出门,在家的时候尽量少开窗户,以防过敏物质飞入家中。
外出的时候最好远离有花的地方,必要的时候戴上眼睛和口罩,皮肤敏感性强的人要甚至要用围巾包上头。
养生导读:2020秋季最容易引起皮肤过敏,除了涂擦药膏,食疗是有效缓解的方法,那么2020秋季皮肤过敏吃什么呢?有很多食物有抗过敏功能,能够缓解皮肤过敏症状。具体2020秋季皮肤过敏吃什么?小编为您介绍。
2020秋季皮肤过敏吃什么?
秋2020冬季是过敏性疾病的高发期,这时候天气干燥、温度较低,人体对外界的抵抗力变弱,尤其特殊体质的人群,十分容易出现皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎等疾病。
2020秋季皮肤过敏吃什么?过敏症患者要注意饮食营养的均衡,少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏源,要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物,加强皮肤的防御能力。今天为你介绍几种食物,希望能够有用。
1、菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
2、西兰花
2020秋季过敏性鼻炎患者增多,经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现,西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用,减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用,防止炎症发生,从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
3、姜黄
姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品,具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质,进而达到减少过敏的目的。
4、蜂蜜
研究发现,患有过敏症的人日常坚持每天一勺蜂蜜,持续服用,能安然度过过敏症高发季节。因为蜂蜜含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。
5、红柿子椒
柿子椒(特别是红柿子椒)含有大量的具有抗炎功效的维生素C,一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量,以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
6、红葡萄
红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。曾有研究指出,每天都吃葡萄、橘子、苹果和番茄等蔬果的儿童,很少出现哮喘和鼻腔过敏。
7、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质,是有益健康的食物。生姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物;姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;生姜富含抗氧化剂姜辣素,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。
饮食养生
运动养生