子宫肌瘤可以说是女性朋友常见的疾病之一。导致子宫肌瘤的原因有很多,在平时我们一定要注意预防。患有子宫肌瘤身体方面会有一些表现的症状。如果不能及时治疗对我们的身体会造成很大的危害。下面就详细的介绍一下子宫肌瘤。
子宫肌瘤的原因
1.年龄
年龄是导致子宫肌瘤的一个原因,我们应该知道40岁左右是子宫肌瘤的高发时间段,这一年龄阶段接近围绝经期,也很有可能会存在卵巢障碍等等,也可能是这一时期的女性有20~30年雌、孕激素累积作用的结果。
2.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早,子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力的女性子宫肌瘤的发病率明显低于不孕的女性,并且随着妊娠次数的增加,子宫肌瘤的发病率逐渐下降,其原因可能是妊娠可减少雌激素作用的时间,而没有经过生育的女性,得不到孕激素的保护,会产生激素依赖性疾病,因而更容易得子宫肌瘤。
3.肥胖
现在已经有研究显示了,如果女性朋友的体重10kg,那么女性朋友患有子宫肌瘤的几率就会增加21%,或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。所以在平时我们应该要控制好自己的体重,减少患病的几率。
4.饮食不科学
很多疾病都是因为不科学饮食导致的,有研究报道,喜欢吃肉类的女性朋友,她的子宫肌瘤发病率会比较明显的高于主食为绿色蔬菜的女性。生活中我们要多注意自己的饮食习惯,应该做到营养均衡。
5.精神压力
工作压力过大,家庭不和,情感受创,情绪不佳,紧张焦躁等都可能引起卵巢功能紊乱,导致子宫肌瘤。
6.遗传因素
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向,但有家族聚集性。也就是说,家族里面的姊妹或母女,如果其中一个长有肌瘤的话,其它人也容易长有肌瘤。
7.口服避孕药
长期服用含有雌激素成分的避孕药,在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药,患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.长期性生活失调
长期性生活失调会引起激素分泌紊乱,导致盆腔充血,进而增加子宫肌瘤的发病率。
9.外源性雌激素类物质
外源性雌激素类物质主要为环境中的有害物质,其作用机制较复杂。有拮抗雌激素作用的物质、有促进雌激素作用的物质等都可能诱发子宫肌瘤。
子宫肌瘤的症状
1、阴道出血阴道出血是子宫肌瘤的主要表现,通常表现为经量增多,经期延长或者是月经周期的缩短,也可以表现为不规则的阴道流血。
2、腹部包块和压迫症状
子宫肌瘤的患者一般会有腹部包块和压迫的症状,因为随着时间的推移,子宫肌瘤会逐渐长大,一般会使子宫增长到三个妊娠月大。而位于宫底部较大的浆膜下肌瘤通常能在腹部摸到包块,但是包块一般没有压痛。
3、白带增多
子宫肌瘤通常会造成白带增多,这是因为患子宫肌瘤后,子宫腔会增大,子宫内膜的腺体也会增多。再加上盆腔充血,所以会使白带增多。而在子宫或宫颈黏膜下肌瘤发生溃疡感染以及坏死的时候,可能还会产生血性或者是脓性的白带。
4、疼痛
一般情况下,子宫肌瘤并不会引起疼痛,但是当较大的胶膜下肌瘤出现蒂扭转的时候,会有急性腹痛。而子宫肌瘤发生红色变性的时候,也会有急性下腹痛,这时候通常还会伴有恶心,呕吐,还有局部压痛。
5、不孕和流产
有些巨大的子宫肌瘤会引起宫腔的变形,妨碍胎囊着床和胚胎的生长发育,而有些肌瘤会压迫输卵管,从而会导致输卵管管腔不畅,黏膜下肌瘤,会阻碍孕囊着床影响精子进入宫腔等等。所以子宫肌瘤,有时会引起不孕和流产。
子宫肌瘤的危害
(1)使患者体质虚弱
子宫肌瘤会导致女性出现月经不调的问题,其中有的患者可能会出现月经量过多、月经周期延长等问题,如果长期得不到有效的治疗,那么可能会使患者出现贫血的问题,引起气血亏虚、身体虚弱等,稍不注意就可能会生病不适。
(2)影响生育
说到子宫肌瘤的危害有哪些这个问题,其中不得不提到的就是子宫肌瘤可能会导致女性不孕。首先如果子宫肌瘤的组织出现在子宫角部,将会使输卵管的入口受到压迫,而这会影响精子进入输卵管内与卵子结合,因此女性会出现不孕的现象;即便该女性患者顺利怀孕了,子宫肌瘤内容物的存在也可能会导致胚胎着床不稳,又或者出现宫腔感染的问题,终引起流产。
(3)诱发一系列的妇科疾病
子宫肌瘤如果出现扭转以后,可能会导致盆腔出现感染、充血等一系列问题,甚至有的患者还会因此出现盆腔脓肿等现象,如果治疗不及时将会侵犯邻近其他的器官,进而诱发附件炎、盆腔炎等一系列的妇科疾病。
(4)可能会癌变
虽然在临床当中子宫肌瘤癌变的几率极其微小,但是身为患者也需要警惕癌变的可能,一定要积极配合医生进行治疗,使自己逐渐康复。
结语:上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因,我们现在应该了解了什么情况可能会导致女性朋友患有子宫肌瘤,在平时大家一定要注意预防,减少患病的几率。如果发现了自己患有子宫肌瘤,应该及时的治疗。
很多人应该想不到,女性朋友也会患有肾虚。这个病不止男性会得。女性朋友得了肾虚身体会有一些表现的症状,大家赢知道。如果生活中不小心出现了肾虚,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解肾虚的情况,吃什么好?下面会有详细的介绍。
女人肾虚的症状
1、脱发白发
我们要知道肾脏对人体来说是很重要的,如果肾脏出现了问题,那么身体会有多种症状出现。肾精亏虚导致气血不足,这个时候我们会有内分泌失调、免疫功能下降等等问题,并且人们也会提前衰老,大量脱发,并出现白发。
2、眼睑浮肿
一些人在早生起来的食物会感觉到眼睛干涩,很多人会感觉是工作太久导致的,这个想法是不对的,还有这个时候如果我们的下眼睑出现了水肿,那么就要小心了,这个很有可能是身体发给自己的信号,你可能得了肾虚,肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通就会发生水肿。
3、失眠
一些人在出现失眠的时候,一定不会考虑是因为肾虚的原因,多数人都以为是压力或是心理导致的。我们要知道肾阴虚则虚火内扰,会让人感觉烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。还有紧张的恶情绪或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。
4、更年期提前
潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门,这时你应当去检查一下肾脏了。
5、无故变胖
食量没有变大,生活也没有什么不同,可体重却不断攀升。即使每天照常运动,也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联,但事实上却是,肾虚的发胖的原因之一。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年,这时的性生活本该是和谐频繁的,但你却兴致缺缺,也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为,当身体素质下降时,肾气出现虚亏,膀胱会表现出气化无力,膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降,使得膀胱的伸缩性降低,肾关不固,就像大门关不严,所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷,你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致,或者你穿的衣服总是比别人多,而且常常一受凉就会拉肚子,中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
肾虚怎么办
禁烟禁酒
酒精中含有大量的甲醇,香烟中则含有大量的尼古丁,这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响,因此,要改变肾亏的情况,戒烟戒酒是补肾的第一步!
节制房事
房事过于频繁也会造成肾亏,如果你发现近期肾脏有点不舒服,那么好适当节欲,休养一段时间之后再过夫妻生活。注意房事每周不要超过3次。按摩脚底
脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体,每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。
锻炼改善
适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳等,能促进新陈代谢,有利于身体的毒素排出体外,对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
保证充足睡眠
睡眠不足也会影响肾脏的健康。如果你经常熬夜,那么肾脏也会跟着一直运作,肾脏得不到休息,那么自然就会亏虚了。养肾,每天需要保持充足的睡眠。
饮食改善
肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。
肾虚吃什么
1.山药
山药是一种物美价廉的滋补品,它有补肾益精,健脾养肺的作用,肾阴虚患者平时可以适当的多吃一些,如果能和芡实、莲子搭配着吃,补肾阴虚的效果会更好。
2.干贝
这种海中珍品的味道鲜美,营养丰富,有很好的滋阴补肾作用,所以肾阴虚患者如果能在平时经常吃一些,可以起到很好的养生作用。
3.黑米
因为黑色入肾,当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾,黑米就是比较不错的选择,常吃黑米可以滋阴润肺,补肾暖肝。
4.枸杞
枸杞有补肾、养肝、明目的作用,经常吃枸杞可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状,它还有明目的作用,所以用眼过度的肾阴虚患者多吃枸杞可以养肝明目。
5.黑豆
《本草纲目》上就有记载,经常吃黑豆可以让人百病不生。常吃黑豆对于肾阴虚患者出现的头晕目眩,视力模糊,尿频,水肿,须发早白等症状都有很好的缓解作用
结语:上文已经为大家介绍了肾虚的症状,我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现肾虚了,在平时大家应该及时的预防肾虚,这样对身体比较好。肾虚对人体有很大的危害,所以一旦发现自己的患病,要及时的治疗此病。
宫寒可以说是女性朋友比较常见的疾病,生活中导致女性出现宫寒的原因有很多,我们应该及时的预防。得了宫寒人体会有多种表现的症状,大家应该要特别的注意一下,一些食物可以帮助我们缓解宫寒的症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1、宫寒原因:体质
之所以会患有宫寒很有可能和自己本身的体质有关系,我们要知道如果父母体寒的情况,或者是你出生时,他们年龄比较大,那么这个症状很有可能会因为基因遗传的原因使你患有体寒,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。
2、宫寒原因:夏日空调房
到了夏季人们都会穿一些短袖或是短裤,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,有的人甚至会露一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。但是我们要知道,办公室的问题,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,并且这种温度距离你很近。
所以我们应该知道,在夏天的时候,特别是在有空调的办公室中,大家更应该注意保暖,因为这个时候你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,及时身体但是比较热,但是不知不觉间,寒气侵入身体,女性特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。
3、宫寒原因:快速减肥
无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
4、宫寒原因:冷食太多
在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、宫寒原因:流产
精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑,而且会引发50%以上的妇科病:痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。
七、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,还含有磷、钙、铁等微量元素,包括各种营养元素,有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。
八、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在(本草纲目)中说:“久食黑豆,好颜色,变白不老。”所以黑豆对女性养颜大有裨益,黑豆还可以调理月经,具有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
宫寒的症状
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷有时作痛
经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
结语:上文已经为大家介绍了宫寒的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致人们患有宫寒了,在平时女性朋友应该及时的避免这种情况的出现,平时要注意保暖,不要经常吹空调,如果感觉自己有体寒或是宫寒的症状,应该及时的治疗。
现在很多的女性压力不比男性少,所以各种的问题就会出现,比如说女性会经常的感觉到疲劳啊,或者是手脚冰凉,还有女性会出现的容易衰老,睡眠的质量比较差等等这些情况,这些情况都是肾虚所引起的,女性肾虚也不能忽视,什么原因导致的呢?
缺少运动
现代女性多不爱运动,加上整天坐在电脑前,自然而然全身的免疫力也会跟着下降,这样的情况时间长了很容易出现肾虚的问题,所以女性应该积极的锻炼身体,这样可以减少肾虚的发生。
林妹妹多愁善感型
一些女性习惯给自己过大的心理压力,遇事总喜欢往坏的方面想,使心情一直是处于纠结的状态,这样很容易影响个人的免疫力和体质,对于引起肾虚是有直接的关系,所以不要再当林妹妹了哦。对于女性来说调理好自己的体质从根本上可以解决肾虚的问题。大部分的女性会出现肾虚的原因也是因为后天的原因导致的,后天因素才是引起女性肾虚的根本原因。
憋尿
生活中很多女性朋友都会有憋尿的坏习惯,而憋尿就会得大量的细菌聚集在女性输尿管中,时间长了以后就会引起尿路感染或者是肾炎等疾病的发生,严重的还会出现尿毒症,所以女性一定要避免憋尿。
关于女性肾虚的问题,上面小编给大家介绍了相关的内容了,肾虚不只是男性会有的一种疾病,女性肾虚更容易出现各种的健康问题,而且还会造成很严重的心理健康,所以知道了这些原因就要及时的避免这些问题吧,希望女性摆脱肾虚。
现在越来越多的男性朋友会有肾虚的症状出现了,一旦出现出现肾虚对我们的身体有比较大的危害,那么我们应该怎么做才能缓解呢?很多人在出现肾虚的时候会食用一些食物来缓解,吃什么比较好呢?导致肾虚的原因有很多,下面会有详细的介绍。
男性肾虚的原因
1、熬夜。现在的年轻人熬夜的情况可以说是越来越严重了,我们要知道熬夜对人体来说是有很大的伤害的,并且经常熬夜往往会耗费人体的能量,这个时候会给我们身体多种器官造成伤害,那么人们就比较容易使人出现肾亏的症状,大家应该要注意一下。
2、微量元素对我们的身体可以说是非常的重要,生活中如果我们出现了缺锌、缺硒的情况,那么身体会有一些不适的症状,很有可能会引发肾亏。肾亏与神经内分泌系统的功能低下密切的相关,一旦我们缺少缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾亏。
3、人们的情绪对身体的影响可以说是非常重要的,平时如果我们有过度焦虑,精神太过于紧张的情况出现,那么大家应该要特别的注意一下。现在生活节奏加快,人们会因为生活中或是工作上面的问题出现长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾亏症状。
4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾亏。
5、长久坐着不活动容易导致肾亏。天天坐在办公室里,不经常活动的人很容易患上肾亏。
6、经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾亏。烟酒有害是人人皆知的,如果长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾亏。
男性肾虚吃什么
1、鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
2、山药
性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
3、虾
男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。
4、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
5、牡蛎
牡蛎,又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。
6、枸杞子
性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之宜。
7、猪肾猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚、生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
男性肾虚怎么缓解
1、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
2、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)
两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
3、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
4、每天腰部按摩
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
肾虚食疗方
1、黄芪炖鸡汤
鸡200克,黄芪片50克,生姜、黄酒、盐适量。将鸡肉洗净放入锅中,加入清水,放入生姜,大火烧开撇去浮沫,加黄酒、黄芪,再以小火烧煮。待鸡肉熟透,加少量精盐,再烧数分钟,调味适量即可食用。此方补肾虚的功效颇佳。
2、锁阳苁蓉粥
取锁阳10克,肉苁蓉10克,粳米100克。先将锁阳、肉苁蓉洗净,用水煮50分钟,取其药液备用。把粳米淘洗后放入锅内,倒入药液,加适量水煮粥,粥熟烂后食用,每日一剂。该方可补肾虚、壮阳、润肠通便。
3、莲实雪耳汤
去芯莲子25克,芡实、山药各15克,银耳10克,鸡蛋1个,白糖适量。将去芯莲子、银耳用清水浸泡洗净,与洗净的芡实、山药同时放入沙锅,加水适量,用大火煮沸转用小火慢炖约1小时,至莲子、银耳熟烂时将鸡蛋打匀,倒入锅内,酌加白糖调味,稍沸即可。此方补肾虚的功效颇佳。
结语:上文已经为大家介绍了男性肾虚的原因,我们现在应该知道什么情况可以会导致人们出现肾虚了,在平时大家应该保护好自己的身体,大家应该减少熬夜的情况,要保持良好的心情,适当的做身体方面的运动,一旦出现了肾虚的情况应该及时的治疗。
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