怀孕八个月的时候还有两个月是宝宝快要降生的时候,这个时候对于孕妇来说每天适当的运动比较好,但避免出现疲劳感,怀孕八个月要加强饮食营养,营养充足对胎儿宝宝身体发育好,怀孕八个月的时候孕妇要注意一些问题,怀孕八个月注意什么?接下来我们来看看吧。
一.怀孕八个月注意什么?
怀孕8个月首先要注意饮食上应该少食多餐,充分摄入优质蛋白、维生素、矿物质以及钙类等食物,还应该多吃新鲜水果、蔬菜和杂粮,以缓解便秘的症状,同时也要控制体重,保持营养平衡。其次,在产检方面应该坚持每2周做一次产检,及时了解孕妇自身以及胎宝宝的生长发育情况,适当的进行胎心监护。另外,在生活方面,孕妇可能会发现分泌物逐渐增多,这时应该勤换内裤,而且要消毒。此外,孕妇由于身体变得越来越笨重,行动更加不便,所以应该注意安全,尽量少外出,做一些轻柔的运动也可以。此时由于子宫压迫腹部,可能会出现尿频的症状,这时不要憋尿,以免对胎儿造成一定的影响。
二.怀孕八个月运动
这段时间孕妈妈稍微活动可能就觉得很累,但每天还应坚持运动,适当的运动可以帮助缓解疲乏感,选择运动幅度较小的运动方式,如散步、瑜伽等,每天的运动时间维持在30分钟以上,但也不要过于疲劳。
三.常见问题
随着腹部的增大,腹部肌肉受到拉伸,脊柱承受的压力也越来越大,所以背部、腰部、臀部或大腿部可能会感到疼痛。每天进行适量的运动、热敷和按摩都可以缓解疼痛,同时还需要注意站姿和睡姿,不要站立时间过久,睡觉时最好选择左侧卧位。
孕妇在妊娠期间要加强各种营养元素的摄入,孕妇吃好才会把身体吸收食物的营养供给婴胎儿,怀孕八个月的时候还有两个月宝宝就要出生了,这个时间孕妇一定要注意饮食,很多孕妇不知道在怀孕八个月的时候要注意哪些,怀孕八个月要注意哪些?接下来我们来看看吧。
一.怀孕八个月要注意哪些?
怀孕8个月首先要注意饮食上应该少食多餐,充分摄入优质蛋白、维生素、矿物质以及钙类等食物,还应该多吃新鲜水果、蔬菜和杂粮,以缓解便秘的症状,同时也要控制体重,保持营养平衡。其次,在产检方面应该坚持每2周做一次产检,及时了解孕妇自身以及胎宝宝的生长发育情况,适当的进行胎心监护。另外,在生活方面,孕妇可能会发现分泌物逐渐增多,这时应该勤换内裤,而且要消毒。此外,孕妇由于身体变得越来越笨重,行动更加不便,所以应该注意安全,尽量少外出,做一些轻柔的运动也可以。此时由于子宫压迫腹部,可能会出现尿频的症状,这时不要憋尿,以免对胎儿造成一定的影响。
二.宝宝变化
此时宝宝的腿部肌张力增强,可以顺畅地做更复杂的动作,胎儿的活动会显得比较活跃。
三.产检项目
妊娠29~32周产前检查,每2周检查1次,或按医生约定时间进行产检。
1.常规保健
(1)检查了解胎动、阴道出血、宫缩、饮食、运动情况。
(2)体格检查:体格检查,包括血压、体质量,体质量增加是否合理;子宫底高度;胎心率测定。
2.必查项目
(1)血常规、尿常规。
血常规检查白细胞、血红蛋白、血小板等,有助于了解准妈妈是否存在感染、贫血,凝血功能是否正常。
尿常规主要检查酮体定性和尿蛋白是否正常,有助于了解准妈妈湿敷存在糖尿病、能量摄入不足,是否存在妊娠期高血压、肾脏疾病等。
(2)超声检查:了解胎儿生长发育情况、羊水量、胎位、胎盘位置等。
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