在大部分人的定义里女生不该拥有体毛,因为只有男性有体毛,这是表示着雄性的特征,但是女性的皮肤应该是光滑的,因为这个地理导致很多人会去脱毛,其实男生有的也会脱毛,比如腿毛太长导致毛囊炎,再加上腿毛太长,经常出汗引起皮肤瘙痒,这个时候刮毛也是一种保护健康的方式。
我们看到很多除毛产品都是针对女性的,因为女性天生爱美,她们不能忍受自己的双腿毛乎乎的,所以要定时的处理。但其实这一点对于男人来说也是一样的,男人刮腿毛也没有什么错误的地方。
以前在上学的时候经常穿短裤,虽然腿上的腿毛比较重,但是周围的男孩子基本上都是这样,所以也没有觉得有什么特殊的地方。但是上班之后发现事情就不是这样了,夏天的时候男士大多依然穿着长裤,这样相对显得正式一些,对于维护自己的个人形象会有一些帮助。不过在某些时候也有穿短裤的,但如果这时候你的双腿上满满的各种毛发,那就不太美观了,所以为了维护自己的形象,也要选择剔除。
爱美这一点对于男人和女人来说都是一样的,每个人都非常在乎自己的形象,当腿毛已经成为了影响你形象的一个点的时候,自然就会想办法把它弄干净。
所以在前几年到了夏天的时候我也会买一些除毛膏,在家里把双腿仔仔细细的清理一遍,不过效果并不明显,他依旧会长出来,还是那么样的茂密,但如果让我经常刮腿毛的话,又觉得比较麻烦,所以哪怕休闲的时候也是穿着长裤遮盖。
女人们觉得男人刮腿毛很奇怪,但其实这是一个错误的认知,男人为什么就不能刮腿毛呢?腿毛密并不能突出自己的男性特征,也不会让人觉得你很man,它的存在并没有什么实际的意义,那把它剔除掉也是无可厚非的。
可能大家都会觉得一个大老爷们儿拿着剃须刀蹲在那里仔仔细细的刮腿毛,这看起来会非常的诡异,但这本就是一件很私密的事情,谁也不会把这件事拿出来给别人看,所以也就无需在意这一点。
男人不但可以刮腿毛,还可以去美容院做一些脱毛的项目。夏天的时候很多美容院都会推出冰点脱毛,一些爱美的女士经常蜂拥而至。不过我以前在美容院工作过一段时间,也看到有不少男性客户热衷于这一点,通过技术手段去除腿毛或者是胳膊上的绒毛都是很不错的。虽然很多男士碍于面子不愿意前来进行这样的操作,但是看得开的人也不少,见怪不怪,也就习以为常了。
于人们来说,太胖或者太瘦都不是一件好事。男孩子有些瘦的不健康,感觉连风都能吹走。所以男孩子要是想要增肥的话,可以通过食物来增肥。平时可以多吃些杂粮,动物的肉类,可以选择一天吃多餐。但是一定要记住,哪怕是为了长肉,也不能够暴饮暴食,这样对胃的负担特别大。男生增肥也一定是健康,所以在增肥的同时,注意锻炼身体。
瘦人通常胃肠功能不好,消化吸收能力较差。
所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西,主要是碳水化合物。食物最好做得软一点,不仅能多吃一些,胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮,能获得更多的维生素和矿物质,让肌肉和脂肪一起长,健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状,既降低咀嚼性,又照顾了肠胃。食材方面也可以做些调整,燕麦吃了容易饱,最好少放,换成小米、大米更好。
多吃薯类,瘦人要想多吃,就必须丰富碳水化合物的来源。
薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆,一方面摄入碳水化合物的总量提高,另一方面营养也更丰富。切记,增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就,不但容易消化不良,即使长胖也是虚胖,很不健康。
注重加餐,除了正常一日三餐外,瘦人最好在两餐间加一顿。
一方面能多吃点东西,另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量,别加得太多,以免影响下一顿正餐。
随着人们对养生的重视,很多人加入到健身的行列当中,而且人们选择的方式并不一样,有的人选择每天跑步健身;有的人选择每天去健身房进行肌肉锻炼;还有的人喜欢游泳等,总之男生健身的方法有很多。但是想要把肌肉练出来是需要有较持久的耐力,而且一定要有正确的姿势与动作。
男人健身方法
坐姿收腹举腿
这主要是锻炼腹部。锻炼的时候,在家中放一张凳子,坐在上面,之后靠腹部力量抬腿,将双腿交叉向上。这样可以减少腹部多余的肥肉,变得更加结实。每次上抬十五次,做三组就可以了。中间可休息,但时间不要太长。
俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。
记住在做俯卧撑时,要收腹挺胸,尽量拉伸胸部,使胸肌肉饱满有型。另外,这个动作还有校正驼背的作用。
二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成,非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃,平行往上举,但要记住做时上臂紧靠躯干,固定好用二头肌的力量收缩二头肌,以增加手部力量。15个一组,做三组。
扶墙半蹲健腿
选择一面墙,手扶墙的时候靠腿部力量慢慢下蹲,手中最好拿个东西,例如烧的水,在蹲下去的时候就可以让腿部得到锻炼。可以消除脂肪。十五个一组,做三组就好。
俯身划船健背
这个动作主要锻炼背部,增加力量不说,还能减少背部脂肪,修饰背部线条。选一家中空地站好,手拿两瓶未开启的矿泉水,膝关节微弯,塌腰,挺胸翘臀,依靠背部力量将矿泉水用手向上提拉,同时,肩部内收。12个一组,做三组。
俯卧挺身健腰
这个动作主要锻炼腰部。在家中俯卧在床,靠手抱头、再靠腰的力量上体向上。以增强腰部力量,15个一组,做三组。
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