子宫肌瘤的原因 饮食不科学当心得了这个病
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“子宫肌瘤的原因 饮食不科学当心得了这个病”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，我们一定要注意预防。如果不小心得了子宫肌瘤应该怎么办?患有子宫肌瘤身体会有一些表现的症状，想要了解子宫肌瘤，那就要继续看哦。
子宫肌瘤的原因
1.年龄
子宫肌瘤的发病和女性朋友的年龄有很大的关系，40岁以上的女性发病几率比较大，这一年龄阶段接近围绝经期，并且卵巢的排卵可能存在异常的情况，也可能是这一时期的女性有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
2.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力的女性子宫肌瘤的发病率明显低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能是妊娠可减少雌激素作用的时间，而没有经过生育的女性，得不到孕激素的保护，会产生激素依赖性疾病，因而更容易得子宫肌瘤。
3.肥胖
如果女性朋友的身体过于肥胖，那么是很有可能会患有子宫肌瘤的，这个病和肥胖可以说是成正比的，如果女性每增加10kg的体重，患有子宫肌瘤的风险就会增加到21%，所以女性朋友在平时一定要控制好自己的体重。
4.饮食不科学
饮食对人体来说是很重要的，但是如果饮食不对，或是饮食出现了问题，那么人们会患有多种疾病。有研究报道，如果女性朋友在平时经常吃肉类食物，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。
5.精神压力
工作压力过大，家庭不和，情感受创，情绪不佳，紧张焦躁等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤。
6.遗传因素
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。也就是说，家族里面的姊妹或母女，如果其中一个长有肌瘤的话，其它人也容易长有肌瘤。
7.口服避孕药
长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.长期性生活失调
长期性生活失调会引起激素分泌紊乱，导致盆腔充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
9.外源性雌激素类物质
外源性雌激素类物质主要为环境中的有害物质，其作用机制较复杂。有拮抗雌激素作用的物质、有促进雌激素作用的物质等都可能诱发子宫肌瘤。子宫肌瘤的症状
1、阴道出血
阴道出血是子宫肌瘤的主要表现，通常表现为经量增多，经期延长或者是月经周期的缩短，也可以表现为不规则的阴道流血。
2、腹部包块和压迫症状
子宫肌瘤的患者一般会有腹部包块和压迫的症状，因为随着时间的推移，子宫肌瘤会逐渐长大，一般会使子宫增长到三个妊娠月大。而位于宫底部较大的浆膜下肌瘤通常能在腹部摸到包块，但是包块一般没有压痛。
3、白带增多
子宫肌瘤通常会造成白带增多，这是因为患子宫肌瘤后，子宫腔会增大，子宫内膜的腺体也会增多。再加上盆腔充血，所以会使白带增多。而在子宫或宫颈黏膜下肌瘤发生溃疡感染以及坏死的时候，可能还会产生血性或者是脓性的白带。
4、疼痛
一般情况下，子宫肌瘤并不会引起疼痛，但是当较大的胶膜下肌瘤出现蒂扭转的时候，会有急性腹痛。而子宫肌瘤发生红色变性的时候，也会有急性下腹痛，这时候通常还会伴有恶心，呕吐，还有局部压痛。
子宫肌瘤怎么办
目前临床上常用的子宫肌瘤的治疗方法不外乎保守治疗、手术治疗和物理治疗三种。
保守治疗主要包括期待疗法与药物治疗
期待疗法就是临床常说的观察，是不用任何药物和其他治疗手段。每3个月进行一次妇科内诊、B超检查。如肌瘤生长速度不快，对月经影响不大，则可随着年龄的增大、性激素水平的日益下降，期待子宫肌瘤日渐萎缩。这种情况主要适用于患者年龄在40～50岁以上，并开始有绝经现象、临床症状轻微者、没有心理压力的。
药物治疗适合于接近绝经者。因为药物治疗不仅可以改善这些患者的月经状况，还可以促进其提前闭经。但是，药物治疗往往只能起到抑制肌瘤生长速度、减轻症状的作用，目前还不能从根本上解决问题。所以，如果药物治疗不理想，还是应考虑手术治疗。
手术治疗是治疗子宫肌瘤有效的方法。一般来讲，子宫肌瘤既然是肿瘤，手术将其切除是天经地义的。但是，子宫肌瘤却有其特殊性，那就是它的低恶变率。低恶变率让我们有更多时间选择治疗方法。至于什么时间进行手术，不同的患者有不同的要求，很难一概而论。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体患有子宫肌瘤了，在平时大家一定要预防这种疾病的出现，平时多吃有营养的食物，还有应该及时的注意自己身体的异常。
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子宫肌瘤可以说是女性朋友常见的疾病之一。导致子宫肌瘤的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。患有子宫肌瘤身体方面会有一些表现的症状。如果不能及时治疗对我们的身体会造成很大的危害。下面就详细的介绍一下子宫肌瘤。
子宫肌瘤的原因
1.年龄
年龄是导致子宫肌瘤的一个原因，我们应该知道40岁左右是子宫肌瘤的高发时间段，这一年龄阶段接近围绝经期，也很有可能会存在卵巢障碍等等，也可能是这一时期的女性有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
2.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力的女性子宫肌瘤的发病率明显低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能是妊娠可减少雌激素作用的时间，而没有经过生育的女性，得不到孕激素的保护，会产生激素依赖性疾病，因而更容易得子宫肌瘤。
3.肥胖
现在已经有研究显示了，如果女性朋友的体重10kg，那么女性朋友患有子宫肌瘤的几率就会增加21%，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。所以在平时我们应该要控制好自己的体重，减少患病的几率。
4.饮食不科学
很多疾病都是因为不科学饮食导致的，有研究报道，喜欢吃肉类的女性朋友，她的子宫肌瘤发病率会比较明显的高于主食为绿色蔬菜的女性。生活中我们要多注意自己的饮食习惯，应该做到营养均衡。
5.精神压力
工作压力过大，家庭不和，情感受创，情绪不佳，紧张焦躁等都可能引起卵巢功能紊乱，导致子宫肌瘤。
6.遗传因素
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但有家族聚集性。也就是说，家族里面的姊妹或母女，如果其中一个长有肌瘤的话，其它人也容易长有肌瘤。
7.口服避孕药
长期服用含有雌激素成分的避孕药，在较早的年龄(小于16岁)使用紧急口服避孕药，患子宫肌瘤的风险会明显增加。
8.长期性生活失调
长期性生活失调会引起激素分泌紊乱，导致盆腔充血，进而增加子宫肌瘤的发病率。
9.外源性雌激素类物质
外源性雌激素类物质主要为环境中的有害物质，其作用机制较复杂。有拮抗雌激素作用的物质、有促进雌激素作用的物质等都可能诱发子宫肌瘤。
子宫肌瘤的症状
1、阴道出血阴道出血是子宫肌瘤的主要表现，通常表现为经量增多，经期延长或者是月经周期的缩短，也可以表现为不规则的阴道流血。
2、腹部包块和压迫症状
子宫肌瘤的患者一般会有腹部包块和压迫的症状，因为随着时间的推移，子宫肌瘤会逐渐长大，一般会使子宫增长到三个妊娠月大。而位于宫底部较大的浆膜下肌瘤通常能在腹部摸到包块，但是包块一般没有压痛。
3、白带增多
子宫肌瘤通常会造成白带增多，这是因为患子宫肌瘤后，子宫腔会增大，子宫内膜的腺体也会增多。再加上盆腔充血，所以会使白带增多。而在子宫或宫颈黏膜下肌瘤发生溃疡感染以及坏死的时候，可能还会产生血性或者是脓性的白带。
4、疼痛
一般情况下，子宫肌瘤并不会引起疼痛，但是当较大的胶膜下肌瘤出现蒂扭转的时候，会有急性腹痛。而子宫肌瘤发生红色变性的时候，也会有急性下腹痛，这时候通常还会伴有恶心，呕吐，还有局部压痛。
5、不孕和流产
有些巨大的子宫肌瘤会引起宫腔的变形，妨碍胎囊着床和胚胎的生长发育，而有些肌瘤会压迫输卵管，从而会导致输卵管管腔不畅，黏膜下肌瘤，会阻碍孕囊着床影响精子进入宫腔等等。所以子宫肌瘤，有时会引起不孕和流产。
子宫肌瘤的危害
(1)使患者体质虚弱
子宫肌瘤会导致女性出现月经不调的问题，其中有的患者可能会出现月经量过多、月经周期延长等问题，如果长期得不到有效的治疗，那么可能会使患者出现贫血的问题，引起气血亏虚、身体虚弱等，稍不注意就可能会生病不适。
(2)影响生育
说到子宫肌瘤的危害有哪些这个问题，其中不得不提到的就是子宫肌瘤可能会导致女性不孕。首先如果子宫肌瘤的组织出现在子宫角部，将会使输卵管的入口受到压迫，而这会影响精子进入输卵管内与卵子结合，因此女性会出现不孕的现象;即便该女性患者顺利怀孕了，子宫肌瘤内容物的存在也可能会导致胚胎着床不稳，又或者出现宫腔感染的问题，终引起流产。
(3)诱发一系列的妇科疾病
子宫肌瘤如果出现扭转以后，可能会导致盆腔出现感染、充血等一系列问题，甚至有的患者还会因此出现盆腔脓肿等现象，如果治疗不及时将会侵犯邻近其他的器官，进而诱发附件炎、盆腔炎等一系列的妇科疾病。
(4)可能会癌变
虽然在临床当中子宫肌瘤癌变的几率极其微小，但是身为患者也需要警惕癌变的可能，一定要积极配合医生进行治疗，使自己逐渐康复。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因，我们现在应该了解了什么情况可能会导致女性朋友患有子宫肌瘤，在平时大家一定要注意预防，减少患病的几率。如果发现了自己患有子宫肌瘤，应该及时的治疗。
宫寒可以说是女性常见的一种疾病，在平时的生活中导致宫寒的原因有 很多能够避免的，我们应该要及时的避免，一旦患有宫寒我们的身体会有一些表现的症状，大家应该了解一下。一些食物可以帮助我们缓解宫寒带来的一些症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
宫寒的原因
1、体质虚寒
我们会发现很多的女性朋友可能会有身体虚弱的情况，这个时候女性的面部容易出现疲劳;面色偏白;并且我们会感觉到她的饭量会有明显的减少，消化功能一般;生活中特别害怕寒冷，喜欢热的食物，或体温偏低;这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。
2、保暖不足
大家应该要知道女性的子宫可以说是比较怕冷的一个部位，子宫温暖了，那么我们就会导致自己的全身都是温暖的。如果子宫受寒邪困扰，女性朋友很有可能会出现不孕不育的症状，并且身体比较容易出现痛经的情况，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。
3、爱吃生冷食物
很多的女性朋友在平时都比较喜欢吃生冷食物，特别对雪糕、冻饮没有什么抵抗力，它们一直都是女性朋友的比较喜欢的一种食物。但在中医养生传统中，女性的体制阴寒。吃了过多寒凉、生冷的食物后，会导致身体的寒气加重。
4、不当减肥
不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒，女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害，也对将来的结婚生育有影响，因此，女性朋友患有宫寒应该给予重视，及时治疗!
宫寒的症状
1、宫寒会导致月经异常
一般说来，宫寒的女性在来月经前都会有小腹坠胀的感觉，且出现白带增多、腰酸背痛等现象，有的女性甚至会出现呕吐和反胃等现象，这个时候千万要注意了，这是身体在告诉你，你宫寒了。
2、腰部赘肉堆积
宫寒者还有浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦等症状。带脉不通。偶尔腰酸背痛、四肢无力。因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起腰部赘肉堆积，发胖等现象。
3、寒冷时下腹会有疼痛感
宫寒的患者在下腹受凉时有疼痛感，月经有时候会延迟数天，且其颜色淡量也少。在月经期间，患者精神会变得异常差，月经期间会出现腰酸背痛的现象。因此如果有这样的情况出现，请及时采取措施治疗。
4、脸色难看，有斑
脸色发黄、不正常的白、黑眼圈轻微，出现严重黄褐斑、证明由于宫寒淤堵子宫内毒素过多且没有排泄除去。
宫寒怎么调理
1、艾灸驱寒宫寒的女性进行艾灸驱寒会有很好的效果，因为艾是纯阳植物，是很好的调养品，不仅可以调节宫寒，对痛经也有很好的效果。
2、按摩驱寒
在生活中可以多按摩自己的无名指，长期坚持下来可以缓解感冒、尿频、宫寒等症状。在肚脐周围进行按摩也可以驱寒，还可以促进肠道的蠕动，从而排除体内的毒素。
3、泡脚祛寒
脚底位置有很多身体各个器官的穴位，宫寒的女性在睡前用热水泡脚可以驱赶子宫寒凉，而且还可以养生去疾，效果比计较明显。
4、注重保暖
子宫寒凉的女性更要注意自己的保暖，冬季的时候不要贪图靓丽而穿得很少，会加重宫寒的症状。
宫寒吃什么
1、红糖姜茶
把红糖和生姜片放在水里煮，这时候也可以加入一些红枣，煮成红糖姜茶之后直接饮用即可，每天坚持饮用的话有很好的暖宫效果。
2、桂圆红枣茶
女性喝桂圆红枣茶可以达到补血的效果，把桂圆去皮之后煮水、加入红枣之后熬煮成茶即可饮用，坚持每天喝桂圆红枣茶可以调理气血虚弱、宫寒等。
3、益母草炖鸡
益母草是一种很好的暖宫的药材，把益母草和鸡肉放在一起煮出来的汤汁不仅美味，还有很好调理宫寒的效果。
4、阿胶
阿胶对于女性来说是极好的，不仅可以解决贫血的困扰，还可以保暖子宫。但是要适当吃，吃多了阿胶之后很容易上火。
5、枸杞
枸杞对女性有很好的补血以及暖宫的作用，对人们的视力也有很大的益处。可以把枸杞直接泡水，也可以用来煮汤。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人体出现宫寒的症状，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，要多吃一点可以保养我们子宫的食物，减少寒气对身体的危害，一旦发现宫寒要及时的治疗。
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，患有子宫肌瘤我们的身体会有一些表现的症状，这个时候大家应该要了解一下。在生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，能够预防的朋友一定要及时的预防，子宫肌瘤不能及时的治疗对人体有很大的危害，下面会有详细的介绍。
子宫肌瘤的症状
①月经的变化
一是月经周期不稳定，或长、或短，经期比正常时间长。
二是经量比平时多、阴道时常会不规则出血等症状。
②腹部的不适
多数患有子宫肌瘤的朋友都会出现腹部不适的情况，这个时候患者很有可能会出现腹部疼痛，胀大胀满等等问题，开始让人们会感觉自己可能是得了胃病，但是睡着病情的发展，有时会有下坠感，平躺时下腹部可摸到肿块。
③白带异常增多
我们要知知道，多数的妇科疾病，都会出现白带异常的情况，所以单单根据白带异常是不能确定患有子宫肌瘤的，我们这个时候会感觉到阴道内白带骤增，多且伴恶臭味，这个时候患者会流出很多脓血性的排液，甚至是腐肉样的组织。
④异样不适感觉
患有子宫肌瘤我们的身体会有比较明显的异样感，患者有的时候可能会感觉到腹痛，感觉下腹有坠感，并且多数的患者会感觉到胀满难受、或累及腰背酸痛，腹痛发热偶尔剧烈疼痛。所以一旦发生了这些情况，很有可能是得了子宫肌瘤。
⑤压迫症状
子宫肌瘤前后的生长可能会压迫尿道和膀胱，子宫肌瘤患者常会因此感到尿频，或导致排尿困难;也有的压迫直肠，导致患者便秘等。
子宫肌瘤朝两侧生长的时候会形成阔韧带肌瘤，压迫尿道时，常会造成输尿管或肾盂积水;当子宫肌瘤压迫盆腔血管及淋巴管的时候，会导致患者的下肢发生水肿。
⑥导致不孕现象
当子宫肌瘤压迫输卵管的时候，常常影响排卵，或阻碍卵子的排出;也有时会导致宫腔变形，致使受精卵不能正常着床，从而成为不孕症。
⑦继发性贫血
由于子宫肌瘤的患者月经过多，时间一长会形成患者贫血，常常表现为浑身没劲、上气不接下气，苍白无力、心慌气短等。
⑧血糖低症状
血糖低是子宫肌瘤的主要症状之一，特别是空腹的时候更为明显。空腹血糖低严重的时候会意识丧失以至于休克，给患者吃块糖或注射葡萄糖后，其症状会很快消失。特别是对子宫肌瘤患者实施手术后，血糖低的症状就不存在了。
子宫肌瘤的原因
1.日常饮食不规律外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因，其中高激素饮食首当其冲。反季节蔬菜以及催生的动物肉当中都含有大量的激素，如果经常性的吃这些食物都会造成激素水平上升，引发子宫肌瘤。目前，市面上充斥着各种高激素含量的食品、药品和保健品，而很多女性对此类食品并无一个清楚的认识和判断，大量摄入，势必会打破体内本来协调的雌激素水平，也成为子宫肌瘤的重要诱因。
2.性生活失调
夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，则容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，进而引发子宫肌瘤。
3.长期精神紧张抑郁
子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫性腺轴上，对人体情绪变化非常敏感。长期精神抑郁，会促使雌孕激素分泌不协调，导致子宫肌瘤肌瘤。代社会，女性扮演着越来越重要的角色，来自工作和家庭的双重压力日益增加，如果不能保持一个乐观的情绪和平和的心境，过度焦虑与压抑就容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多，且作用加强，持续时间长，给女性身体健康带来极大的负面影响。
4.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
子宫肌瘤的危害
1.影响生育
对于正当生育年纪的女性来说，生殖系统疾病大的危害就是影响怀孕。肌瘤在子宫的位置如果在输卵管附近，可能对其产生压迫，阻碍正常的排卵和受精卵着床，导致长期无法怀孕。就算成功受孕，患者的流产机率也会明显偏高。
2.影响体质
子宫肌瘤引起的长期月经量过多会导致患者贫血，用中医的话来说就是血虚、气血失调。如果任由其发展，严重时可能引起贫血性心脏病。
3.并发其他妇科疾病
比如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。
4.癌变
虽然子宫肌瘤发展为恶性的机率非常小，但并不表示这样的事情不会落在自己的头上，尤其是年纪大的女性，良性瘤变性的机率将更大。目前比较常见的癌变种类是子宫肌瘤合并子宫体癌，约占患病比率的2%左右。
5.扭转及系列并发症
子宫肌瘤的瘤蒂部分容易扭转，患者可能会突然感到腹痛，如果不及时治疗将引起子宫轴性扭转。扭转还会导致盆腔感染、化脓，或者肌瘤游移，对子宫的伤害非常大。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能得了子宫肌瘤，在平时大家应该及时的避免这种情况的出现，平时要注意休息，一旦发现自己得了子宫肌瘤应该快速的进行治疗，还有要注意身体保养。
很多人应该想不到，女性朋友也会患有肾虚。这个病不止男性会得。女性朋友得了肾虚身体会有一些表现的症状，大家赢知道。如果生活中不小心出现了肾虚，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解肾虚的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
女人肾虚的症状
1、脱发白发
我们要知道肾脏对人体来说是很重要的，如果肾脏出现了问题，那么身体会有多种症状出现。肾精亏虚导致气血不足，这个时候我们会有内分泌失调、免疫功能下降等等问题，并且人们也会提前衰老，大量脱发，并出现白发。
2、眼睑浮肿
一些人在早生起来的食物会感觉到眼睛干涩，很多人会感觉是工作太久导致的，这个想法是不对的，还有这个时候如果我们的下眼睑出现了水肿，那么就要小心了，这个很有可能是身体发给自己的信号，你可能得了肾虚，肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通就会发生水肿。
3、失眠
一些人在出现失眠的时候，一定不会考虑是因为肾虚的原因，多数人都以为是压力或是心理导致的。我们要知道肾阴虚则虚火内扰，会让人感觉烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。还有紧张的恶情绪或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
4、更年期提前
潮热、盗汗、月经失调、情绪波动大等等更年期现象居然提前找上了门，这时你应当去检查一下肾脏了。
5、无故变胖
食量没有变大，生活也没有什么不同，可体重却不断攀升。即使每天照常运动，也看不出什么效果。虽然很多人并不会想到肥胖和肾虚会有什么关联，但事实上却是，肾虚的发胖的原因之一。
6、性欲冷谈
30多岁是女性的壮年，这时的性生活本该是和谐频繁的，但你却兴致缺缺，也可能是肾虚在捣鬼。
7、总想尿尿
通常女性尿频一个明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
8、怕冷还容易拉肚子
别人觉得合适的温度你却总觉得冷，你和你的同事就空调的温度上总不能达成一致，或者你穿的衣服总是比别人多，而且常常一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚的缘故。
肾虚怎么办
禁烟禁酒
酒精中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，这些成分都会对我们的身体机能造成不良的影响，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步!
节制房事
房事过于频繁也会造成肾亏，如果你发现近期肾脏有点不舒服，那么好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。注意房事每周不要超过3次。按摩脚底
脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。
锻炼改善
适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。
保证充足睡眠
睡眠不足也会影响肾脏的健康。如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。养肾，每天需要保持充足的睡眠。
饮食改善
肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。
肾虚吃什么
1.山药
山药是一种物美价廉的滋补品，它有补肾益精，健脾养肺的作用，肾阴虚患者平时可以适当的多吃一些，如果能和芡实、莲子搭配着吃，补肾阴虚的效果会更好。
2.干贝
这种海中珍品的味道鲜美，营养丰富，有很好的滋阴补肾作用，所以肾阴虚患者如果能在平时经常吃一些，可以起到很好的养生作用。
3.黑米
因为黑色入肾，当出现肾阴虚的时候可以多吃一些黑色食物补肾，黑米就是比较不错的选择，常吃黑米可以滋阴润肺，补肾暖肝。
4.枸杞
枸杞有补肾、养肝、明目的作用，经常吃枸杞可以缓解因为肾阴虚导致的腰痛症状，它还有明目的作用，所以用眼过度的肾阴虚患者多吃枸杞可以养肝明目。
5.黑豆
《本草纲目》上就有记载，经常吃黑豆可以让人百病不生。常吃黑豆对于肾阴虚患者出现的头晕目眩，视力模糊，尿频，水肿，须发早白等症状都有很好的缓解作用
结语：上文已经为大家介绍了肾虚的症状，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现肾虚了，在平时大家应该及时的预防肾虚，这样对身体比较好。肾虚对人体有很大的危害，所以一旦发现自己的患病，要及时的治疗此病。
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的疾病，在生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，我们应该要及时的预防。得了子宫肌瘤之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解，其实患有子宫肌瘤之后在饮食方面应该注意一下，吃什么好?下面会有详细的介绍。
子宫肌瘤的原因
高雌激素饮食
多数的女性朋友会患有子宫肌瘤主要是因为外源性雌激素类物质的摄入，特别是高激素饮食首当其冲。现在市场上存在着很多高激素的食品、药品和保健品，多数的女性朋友不能判断这些技术，大量摄入，势必会打破体内本来协调的雌激素水平，也成为子宫肌瘤的重要诱因。
年龄
我们应该知道年龄是导致子宫肌瘤主要的原因，一般发病的朋友都40岁左右，这个年龄被认为是子宫肌瘤发病的高危年龄，到了这个年龄的时候人们也在绝经期间，可能存在卵巢排卵功能障碍，也可能是这一时期的女性有20～30年雌、孕激素累积作用的结果。
精神因素
子宫位于下丘脑-垂体-卵巢-子宫性腺轴上，对人体情绪变化非常敏感。抑郁情绪，会促使雌孕激素分泌不协调，导致子宫肌瘤肌瘤。
现在这个社会压力越来越大了，女性扮演着越来越重要的角色，一些已婚的女性朋友，不但上班的时候需要工作，回到家里面也需要打扫家务，如果不能保持一个乐观的情绪和平和的心境，一直处在一个比较焦虑与压抑的情绪中，就容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多。
遗传
子宫肌瘤没有明显的遗传倾向，但是有家族聚集性，也就是说家族里面的姊妹或者母女，如果有人长有肌瘤，其它女性长肌瘤的几率将增高。
月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
长期性生活失调
女性性生活是否和谐与子宫健康息息相关，长期性生活失调，容易引起激素分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
女性在性高潮时，女性的子宫会胀大一倍左右;一旦过了高潮点开始舒缓时，子宫便会慢慢恢复原状，整个回缩过程一般需要10-20分钟。女性如长期性生活得不到高潮，子宫会膨胀，子宫体积增大2-3倍，且不易恢复原状，给子宫肌瘤的生长提供“土壤”。
肥胖
近年来研究发现，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。且女性每增加10kg的体重可增加21%患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6%患子宫肌瘤的风险。
子宫肌瘤的症状
①月经的变化
一是月经周期不稳定，或长、或短，经期比正常时间长。
二是经量比平时多、阴道时常会不规则出血等症状。
②腹部的不适
腹部时有疼痛，胀大胀满的感觉，有时会有下坠感，平躺时下腹部可摸到肿块。③白带异常增多
阴道内白带骤增，多且伴恶臭味，有时会流出很多脓血性的排液，甚至是腐肉样的组织。
④异样不适感觉
有时腹痛，感觉下腹有坠感，胀满难受、或累及腰背酸痛，腹痛发热偶尔剧烈疼痛。
⑤压迫症状
子宫肌瘤前后的生长可能会压迫尿道和膀胱，子宫肌瘤患者常会因此感到尿频，或导致排尿困难;也有的压迫直肠，导致患者便秘等。
子宫肌瘤朝两侧生长的时候会形成阔韧带肌瘤，压迫尿道时，常会造成输尿管或肾盂积水;当子宫肌瘤压迫盆腔血管及淋巴管的时候，会导致患者的下肢发生水肿。
⑥导致不孕现象
当子宫肌瘤压迫输卵管的时候，常常影响排卵，或阻碍卵子的排出;也有时会导致宫腔变形，致使受精卵不能正常着床，从而成为不孕症。
子宫肌瘤吃什么
1、水果
多吃水果，对普通人都有很大的好处，何况是子宫肌瘤患者。日常的话，建议子宫肌瘤患者多吃一些生菜水果，对恢复病情是有一定的帮助的。
2、五谷杂粮
由于疾病的折磨与各种治疗的消耗，所以患者的身体素质普遍都比较差，这时候一定要保持饮食均衡，多吃五谷杂粮，补充营养。
3、蔬菜
蔬菜的话，因为里面的维生素C和植物纤维含量很高，可以促进肠胃蠕动，从而起到预防便秘、排毒、抑制子宫肌瘤恶化的效果。所以日常患者可以多吃一些蔬菜，对恢复病情是有一定的帮助的。
4、坚果类食物
像这类食物的话，营养是非常丰富的，含有大量的蛋白质以及维他命及多种微量元素，可以对子宫创伤进行修复，所以日常的话可以适当的食用，但是不宜过多。
5、维生素食物
保养子宫，摄取一些含有维生素的食物是必须的。像VC和VE，对预防子宫肌瘤、卵巢癌等女性肿瘤有很大的意义。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的原因，我们现在对子宫肌瘤应该有了一些了解，在平时大家应该及时的预防这种疾病的出现，平时在生活中要特别的注意，不要给自己太大的压力，不要吃激素比较高的食物，应该适当的锻炼身体。
子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病，患有子宫肌瘤之后人体是会有一些表现的症状的，大家应该要了解一下，患有子宫肌瘤如果不能及时的治疗对我们的身体是有很大的危害的，这一点我们要清除。生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，下面会有详细的介绍。
子宫肌瘤的症状
阴道出血
患有子宫肌瘤的朋友会出现阴道出血的症状，这是子宫肌瘤比较常见的症状，浆膜下子宫肌瘤一般无阴道出血;肌壁间子宫肌瘤较大时，这样会影响到我们子宫的收缩，使子宫内膜面积增大，会导致月经量过多或是月经周期比较长;粘膜下子宫肌瘤常伴有不规则阴道出血、月经淋漓不尽等症状。
白带增多
很多的妇科疾病都会有白带增多的症状，子宫肌瘤也是如此。当肌瘤脱出子宫颈口或阴道口时，这个时候就会由表面溃疡的情况，出现白带增多的现象，一旦发生了感染的情况，可有脓性白带出现。肌壁间肌瘤体积比较大的话，会使宫腔面积增大、子宫内膜分泌增加、盆腔充血，引起白带增多。
腹部包块及压迫症状
子宫肌瘤会逐渐长大，当子宫增大超过3个月妊娠子宫大小或为位于宫底部的较大浆膜下肌瘤时，常能在腹部摸到包块，当膀胱充盈时会更加明显。包块呈实性，可活动，无压痛。肌瘤长到一定大小时可引起周围器官压迫症状，子宫前壁肌瘤贴近膀胱者可产生尿频、尿急;巨大宫颈肌瘤压迫膀胱可引起排尿不畅甚至尿潴留;子宫后壁肌瘤特别是峡部或宫颈后唇肌瘤可压迫直肠，引起大便不畅、排便后不适感;巨大阔韧带肌瘤可压迫输尿管，甚至引起肾盂积水。
腹痛
我们应该知道其实一般患有子宫肌瘤不会出现腹痛的情况，不过这也不是所有人都不会出现。如果肌瘤过大压迫盆腔神经，或因急性缺血而发生红色变性，那么这个时候就要特别的注意了，这几种情况都可引起剧烈腹痛。平时要小心。
不孕与流产
子宫肌瘤对受孕及妊娠结局的影响可能与肌瘤的生长部位、大小及数目有关。巨大子宫肌瘤可引起宫腔变形，妨碍胎囊着床及胚胎生长发育;肌瘤压迫输卵管可导致管腔不通畅;黏膜下肌瘤可阻碍孕囊着床或影响精子进入宫腔。
子宫肌瘤的原因
1.长期精神抑郁
中年女性面临着工作和家庭的精神压力，易产生抑郁情绪，后期还会伴随着绝经期的到来，跟让女性开始出现雌激素控制期。在这个时期中，女性很容易促使雌激素分泌量增多，从而导致子宫肌瘤的产生。
2.肥胖
一般情况下，女性的体重每增加10kg，肌瘤的患病风险就增加21%，因为肥胖体质容易合成雌激素，雌激素会促进子宫肌瘤的滋生。
3.饮食不规律
有研究报道，主食为肉类食物的女性，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的女性。反季节蔬菜以及催生的动物肉当中都含有大量的激素，如果经常性的吃这些食物也会造成激素水平上升，引发子宫肌瘤。4.长期性生活失调
夫妻间正常的性生活，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，则容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，进而引发子宫肌瘤。
5.滥服激素药物
生活中，许多保健品、美肤产品中雌激素过量，但这些产品却夸大其词的介绍其美容效果。雌激素的确可以改善女性的皮肤，但对女性的危害大于保健，女性雌激素过盛不仅会导致子宫肌瘤，还可能因药物引起内分泌失调导致多囊卵巢综合征，许多女性为了保持良好的状态滥服激素药物，从而大大增加患子宫肌瘤的概率。
6.长期熬夜
熬夜会使人体褪黑素降低，使脑垂体分泌的激素失调，而很多女性睡眠质量不佳，或者经常熬夜加班，长期熬夜轻者会长期失眠多梦，重者身体出现多种代谢异常的疾病，子宫肌瘤就是其中常见的一种。
子宫肌瘤的危害
1、不孕或流产
如果子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口，使子宫变形以致妨碍受精卵着床，就会导致不孕症。据统计，肌瘤患者的自然流产率也较常人为高，其比例为4:1。
2、继发性贫血
子宫肌瘤会导致月经出血过多，倘若长期月经量过多，便会引起继发性贫血，甚至促发贫血性心脏病。严重之时，患者会有出现全身乏力、面色苍白、心慌气短等不良症状。
3、感染及化脓
子宫肌瘤会引起盆腔充血和感染，其感染多是瘤蒂扭转所酿成的恶果，而血源性感染则极为罕见。感染之后，少数患者在肿瘤组织中形成脓肿，其余则表现为化脓性，大大增加治疗的难度。
4、粘连或炎症
浆膜下子宫肌瘤蒂扭转后会发生肠粘连，进而受到肠道细菌感染，发炎的肌瘤会与子宫附件相粘连，引发化脓性炎症。此外，子宫肌瘤也会因出血而使致病菌侵犯其它宫腔器官，引发附件炎、盆腔炎等妇科炎症。
结语：上文已经为大家介绍了子宫肌瘤的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能得了子宫肌瘤，在平时大家应该要特别的注意一下，一旦发现自己患有子宫肌瘤要及时的治疗，没有患病的朋友，在生活中应该要预防疾病的出现。
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