包皮内板疼痛怎么办呢？
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。怎样才能实现科学的不同人群的养生呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《包皮内板疼痛怎么办呢？》，供您参考，希望能够帮助到大家。
包皮是男性生殖器上面的一种皮质组织，基本上每个男性的包皮都会覆盖一部分龟头，但是，过长的包皮对于男性的健康有极大的负面影响，例如，不少男性经常会因为包皮过长引起包皮内板疼痛，给生活增加不小的压力。下面就来看看包皮内板疼痛怎么办呢？希望大家能够了解一下吧。
考虑是包皮龟头炎症。包皮炎是指男性的包皮发生了炎症，出现包皮红肿、疼痛、有烧灼感等症状，包皮炎可能跟包皮过长或包茎等因素有关。
治疗
1.保持局部清洁，防止继发感染。局部可用碘氟溶液涂抹或用消炎软膏。过敏性包皮龟头炎须口服抗过敏药物及外用考的松类软膏。
2.渗液糜烂可选用3%硼酸水或0.1%雷夫奴尔湿敷。
3.非感染性亚急性期者可用皮质类固醇霜。
4.慢性期或干燥脱屑可用四环素考的松软膏。
5.感染明显，发热和淋巴结肿大，可全身应用抗生素，如头孢氨苄或氟嗪酸等。
6.包皮环切术：如因包茎或包皮水肿不能翻转浸洗、引流不畅，经一般治疗炎症仍不能消退时，可行包皮背切开术，以利引流。待炎症完全消退后再行包皮环切术。
药物过敏所引起的包皮龟炎是一种延迟型变态反应，一般在用药后24～72小时发病。
预防
经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥。平时应注意养成良好的卫生习惯，对包皮过长或包茎（包皮不能翻转）者行包皮环切术等都有很好预防作用，若该病一旦发现，在患处将包皮翻转用高锰酸钾液浸泡清洗，适当应用抗生素，多在数天内治愈；若较严重则需在医生指导下进行有效治疗。
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包皮是阴茎的重要组成部分之一，对于阴茎以及龟头，是有着很好的保护作用的。但是在日常生活之中，很多男性都会因为受伤，或者是一些疾病，导致包皮出现肿胀的问题。在这种情况下，是需要通过一定的方法来进行治疗的。下面，就为大家介绍一下包皮肿的原因、危害以及处理方法！
一、包皮肿的原因
导致性生活后包皮水肿的原因有很多，但常见的是包茎或包皮过长。众所周知，男子阴茎处的皮肤很薄，在阴茎头部皮肤向内反折成为双层，覆盖于阴茎上，叫作包皮。包皮过长是指包皮盖没了尿道口，但还能外翻露出尿道口和阴茎龟头。如果包皮口狭窄或与阴茎头部粘连，使遮盖阴茎的包皮不能上翻露出尿道口及阴茎头部的情况，称为包茎。
包皮处的皮肤及皮下组织松弛，其中有丰富的血管及淋巴管，属于身体循环的末梢部分，因此血液及淋巴回流的速度较为缓慢，本来就是容易形成水肿的部位，性生活时，随着性交动作的进行，包皮不断地受到向上翻起的力量的冲击，患包茎或包皮过长时，则尤为明显。这样，阴茎皮肤在剧烈的摩擦刺激下，致使静脉回流不畅而出现水肿，严重时还会造成嵌顿性包茎，需要及时复位，以免发生坏死。
二、包皮肿的危害
包茎或包皮外口狭小的包皮过长者，如将包皮强行上翻而又不及时复位时，狭小的包皮口可勒紧在阴茎冠状沟上，阻碍包皮远端和阴茎头的血液回流，致使这些部位发生肿胀，这种情况称为包皮嵌顿(包皮水肿)。包皮嵌顿多因性交或手淫引起。包皮嵌顿后局部有剧烈疼痛，阴茎头部红肿，包皮出现水肿。嵌顿时间愈长，肿胀愈严重，如不及时处理，包皮和阴茎头就会发生缺血、坏死。
三、包皮肿怎么办
包皮过长或包茎时，阴茎头部容易藏污纳垢，后者与包皮内面腺体的分泌物一起形成包皮垢。包皮垢的堆积可以引起包皮炎或阴茎头炎，久之，炎症还会使包皮口缩小，并与阴茎头形成粘连，继发为后天性包茎。患炎症和粘连之后，发生性生活后包皮水肿的机会就更多了。
有包茎或包皮过长的人，均应及早手术治疗。
包皮开裂是很多男性都存在着的一种问题。这种问题，很可能是因为包皮龟头炎所导致的。包皮龟头炎是一种因为龟头感染所导致的疾病，也是一种需要及时治疗的疾病，否则这种疾病会给男性患者的生殖系统健康以及泌尿系统健康带来不利影响。下面，就为大家详细介绍一下包皮龟头炎的相关知识！
一、病因
本病发生原因可分为两类
1.单纯性或非感染因素
除生理性包茎，包皮过长、性成熟以后包皮垢刺激或少数机械性损伤因素而发生龟头炎症改变。
2.感染性或可传染性疾病
由病原微生物为主导因素所引起的包皮龟头炎，其中以细菌性与真菌性感染为最常见。
二、治疗
1.保持局部清洁，防止继发感染。局部可用碘氟溶液涂抹或用消炎软膏。过敏性包皮龟头炎须口服抗过敏药物及外用考的松类软膏。
2.渗液糜烂可选用3%硼酸水或0.1%雷夫奴尔湿敷。
3.非感染性亚急性期者可用皮质类固醇霜。
4.慢性期或干燥脱屑可用四环素考的松软膏。
5.感染明显，发热和淋巴结肿大，可全身应用抗生素，如头孢氨苄或氟嗪酸等。
6.包皮环切术：如因包茎或包皮水肿不能翻转浸洗、引流不畅，经一般治疗炎症仍不能消退时，可行包皮背切开术，以利引流。待炎症完全消退后再行包皮环切术。
三、预防
经常清洗包皮和阴茎头，保持包皮腔内清洁和干燥。平时应注意养成良好的卫生习惯，对包皮过长或包茎（包皮不能翻转）者行包皮环切术等都有很好预防作用，若该病一旦发现，在患处将包皮翻转用高锰酸钾液浸泡清洗，适当应用抗生素，多在数天内治愈；若较严重则需在医生指导下进行有效治疗。
包皮其实就是男性阴茎上的皮肤，对于成年男性来说，包皮是不可以过长的，否则容易诱发一些男性疾病，比如包皮炎或者是龟头炎等等，甚至还会影响男性的性功能，导致男性出现阳痿和早泄疾病，对男性的危害非常大，有的男性发现包皮有硬块，那么包皮有硬块怎么办呢?
第一，包皮有硬块怎么办?包皮，指阴茎皮肤覆盖在阴茎头处褶成双层的皮肤。在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿道外口不能显露。为生理性包茎，随着年龄的增长。阴茎和包皮逐渐发育，青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出，但约有30%的成人，包皮完全盖住阴茎龟头。这个情况建议去医院详细检查的，一般这个情况不排除疣状物的可能的，建议尽快去医院进行详细检查治疗，听从临床医师的建议，对症治疗。
第二，可能是毛囊炎，应尽量避免各种外界刺激，如热水烫洗、暴力搔抓，衣着宜柔软，饮食宜清淡，内裤不可用不吸汗、不透气的尼龙制品。建议到医院检查确诊,明确诊断后针对性治疗。考虑可能为由于毛囊感染引起的疮毒的症状，患者可表现为感染皮肤出现红肿、疼痛、硬结等，也可出现脓肿等现象。建议及早使用抗生素进行抗感染治疗，同时使用热毛巾进行热敷处理，多食富含维生素类食物，倘若出现脓液应切开引流。
包皮有硬块怎么办?可能属于阴茎毛囊疥肿，往往是由于你性交后不注意局部卫生引起的，要用棉签沾取少量的碘酊涂在硬块上，每天两次，这样渐渐地就会消肿了。以后要注意房事过后，要赶快去卫生间清洗一下你的会阴区，因为精液里很多蛋白质成分的物质会引起毛囊孔的堵塞。如果这个硬块没有缩小而在继续扩大，那么有可能你得的是一种叫阴茎海绵体硬化症，需要到当地的泌尿科医生那里去处理了。
适度手淫对身体健康没有危害，还有缓解压力的作用，但是如果过度手淫，对于男性的心理和生理都会带来不良的影响，比如说过度手淫可能会导致包皮出现通胀，这时候应该采用冷敷的方法来缓解，平时也要注意私处的清洁和卫生，对于包皮过长的男性来说最好能够进行包皮环切术。
包皮撸肿了怎么办
1、消炎疗法
患者可以适当地服用一些消炎药，需要遵从医嘱，可以起到很好的消除水肿的功效，并且可以使用热毛巾对包皮水肿的位置进行热敷，能够缓解水肿的症状。
2、手术疗法
对于包皮过长引起的包皮水肿可以通过手术治疗法对包皮水肿进行治疗，可以采取包皮环切手术能够很好地起到消除包皮水肿的作用。
3、护理疗法
对于包皮手术后而引起的包皮水肿，情况不是十分严重的属于正常的现象，情况严重者则需要及时治疗。情况不是十分严重的患者一般两至三周即可复原，只需要做好护理伤口的措施，促进体内新的血液循环的形成，以防伤口破裂感染即可。可以使用一些生理盐水洗净伤口，要注意对伤口的消炎工作。
4、药物疗法
药物疗法是治疗包皮水肿比较有效的方法，可以有效地缓解包皮水肿的症状，以防病情的进一步恶化。
包皮水肿怎么检查?
一、检查化验
念珠菌性龟头炎(包皮炎)可在病变的龟头、包皮上取材镜检或是培养可找到念珠菌。滴虫性的龟头炎可在分泌物上找到滴虫。
二、染色检查
包皮水肿也可以用革兰染色法，刚果红染色或是pAS染色法染色后镜检，其阳性率均比直接的镜检法高。革兰染色，孢子和假菌丝染成了兰色：刚果红和pAS染色，孢子和假菌丝则染成了红色。
三、分离培养
涂片的检查阴性的患者，可进行念珠菌培养。在无菌的条件下将受检标本接种于沙氏培养基上，接种的时将试管培养基斜从而割破少许，每管接种2-3处，每份的标本接种2管。
包皮过长是很常见的一种男性疾病，包皮过长不仅会影响男性的身体健康，还会对女性的身体健康造成影响，如果没有及时的进行治疗，并发症也是非常严重的，一般情况下，包皮过长都是采用手术的方法治疗的，很多男性在做完包皮手术后出现了水肿的现象，水肿是需要好好进行护理的。
包皮手术后水肿怎么办?
第一，做完包皮手术后出现水肿的情况，一般是正常的生理现象，如果水肿比较严重的话，可以用冷敷来缓解水肿和疼痛的情况，手术后应该要做好各项护理工作，注意不能吃辛辣刺激性的食物，做好饮食方面的护理工作是比较重要的，如果出现水肿的情况，应该要注意尽量不要吃刺激性的食物。
第二，可以服用消炎药或者注射消炎针来改善症状，如果水肿比较严重的话最好到医院复查，需要了解引起的具体原因，并且应该要做好各方面的护理工作，如果水肿严重的话可以服用消炎药来改善症状，能够加快血液循环，而且可以加快伤口的愈合，能够有效地改善伤口水肿的情况。
第三，患者可以用高锰酸钾溶液清洗患处，具有消炎杀菌的作用，而且可以加快血液循环，能够改善患处水肿的情况，手术后水肿是比较常见的现象，手术后需要做好各方面的护理工作，应该要注意多休息，做好饮食方面的护理，不能吃刺激性的食物，尽量选择清淡有营养的食物。
包皮手术后会出现水肿的情况，属于正常的生理现象，如果水肿比较严重的话，可以用冷敷的方式来改善症状，也可以服用消炎药或者用高锰酸钾溶液清洗患处，具有缓解水肿的作用，包皮手术后应该要做好，各项护理工作应该要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，尽量选择舒适宽松的内裤。
包皮手术的利弊
1、提高阴茎美观度：包皮手术后经常会使男性阴茎的外观得到改变。
2、提高性生活质量：过长的包皮会影响到两性的性生活，很多男性的包皮容易发生皮肤炎，引起类似过敏的皮肤搔痒、起疹，此外，男性包皮的卫生与否和女性健康息息相关，很多女性在性生活过后引起尿道不适甚至有局部搔痒的现象，很可能和男性的包皮过长、卫生习惯不好有关系。
3、私处卫生好：包皮过长，也就是包皮覆盖在龟头上，不容易翻过来清洗，一般常见的原因是包皮环，它的直径要比龟头要小，所以无法将包皮退至龟头以下的部位。
4、包皮手术能够有效地提高勃起后不能显露龟头的男性的性生活质量，同时还去除了发生阴茎癌的可能性，所以包皮切除术对预防阴茎癌有着重要意义。但是，成年人行包皮环切术不能预防阴茎癌。同时，由于龟头裸露在外，导致敏感度下降，快感降低，对于那些平时全包，勃起后全露的人来说，快感降低尤为显著。因而被许多手术后的人称之为“医学谎言”。
5、包皮手术能够降低包皮龟头炎的患病率，就好比阑尾炎切除阑尾一样。但，包皮垢并不是致癌物，因为人体本身是不会产生对自身有害的物质得，包皮垢只是人体的正常分泌物，包皮垢中的溶菌酶有显著的杀菌作用。但长时间不清洗可能会引发炎症。
6、由于某些医院片面的宣传包皮手术的好处，很多人不明事理地做了手术之后发现跟预想的完全不一样。产生严重的后悔情绪。手术疤痕，内外板色差大，系带缺失，神经瘤等严重后果许多男科医院的医生根本没有提及。极易产生深度抑郁症。厌世的生活。
7、手术不可避免地切掉了部分系带，而系带又是男性三大敏感区之一，故而会影响男性快感的体会，甚至造成性冷淡。系带切除不当可能会造成勃起障碍甚至形成神经瘤，终身疼痛。
精索疼痛是因为精索静脉群张的因素引起的，会影响到精索部位的血液循环以及阴囊有胀痛感，导致阴茎勃起困难，所以精索疼痛的男性患者，如果不是很严重，可以采用热敷的烦啊进行治疗，而严重的情况，是需要患者进行手术调整的。精索静脉曲张的患者应该要卧床休息，然后太高阴囊促进血液的流通。
患者在得了精索静脉曲张这种疾病之后，会严重的影响精索部位的血液循环，导致血液淤积，这样会使患者的阴囊出现严重的胀痛感，从而对日常生活造成非常大的影响。对于这种情况，如果患者的病情不是很严重，可以使用热敷的方法进行治疗，这样可以有效的缓解肌肉疲劳，促进血液循环，从而减轻疼痛感。除此之外，患者还要卧床休息，抬高阴囊，这样也可以有效的减轻阴囊的疼痛，从而缓解患者病情。
如果患者精索静脉曲张的症状非常严重，并且通过以上的方法，无法减轻胀痛感，那么我们要及时的服用药物进行治疗。在一般的情况之下，患者可以选择七叶皂苷以及黄酮类抗炎药，他们有非常好的抗炎，抗氧化以及抗渗出作用。可以有效的保护静脉壁，提高静脉的张力，降低毛细血管的通透性，减轻水肿，从而减轻患者的疼痛。除此之外，患者还可以使用非淄体抗炎药，比如布洛芬，这种药物可以起到快速止痛的效果。
如果精索静脉曲张的患者出现阴囊胀痛的情况，那么应该及时的去医院进行检查，然后再根据检查的结果，采取相应的方式进行治疗。如果病情不是很严重，那么我们可以使用热敷，抬高阴囊的方式进行治疗，可以有效的促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻患者的疼痛感。但是如果病情比较严重，那么我们则要及时的服用药物，以控制病情的发展，避免意外的发生。
颈肩腰腿“四疼齐发”，上海半数白领“新生”四大疑难疼痛病。日前，来自美国的疼痛专家，上海华山、市六、仁济、岳阳、同济、东方医院等各科专家集中在曲阳医院，共同为“白领疼痛周末门诊”出现的新生四大疑难疼痛病等举行会诊。
记者从本市卫生部门首家批准专设的曲阳医院疼痛科了解到，一年来白领人群就诊“疼痛病”呈逐渐上升趋势，年接诊18595例疼痛病人中，年轻白领占了五成，尤其出现了白领中颈肩腰腿“四疼齐发”、腰背变硬的强直性脊柱炎、慢性疲劳综合症引发的持续性疼痛和压力大下的顽固性偏头痛。专家为此给白领人群开出长效“止疼方”：每天至少做一遍“公健操”。
浑身酸痛身子骨“变硬”
症状：26岁的小刘在一家会计事务所工作，长期伏案使她经常感到腰酸背疼，近期发展到脖子，胸腹和腰部都酸痛不已，腰背也变得 “硬”了。检查后发现，她患上了强直性脊柱炎，脊柱的活动已受到影响。
对策：曲阳医院副院长、疼痛科主任娄强教授介绍说，强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并可不同程度地累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病，早期症状通常表现为低、抬头不自如，下腰部、髋关节疼痛，以及四肢的小关节疼痛。该病很难治愈，后期病人将难以行动，生存质量很差。专家提醒，强直性脊柱炎的早期治疗非常重要，患者一旦感到疼痛不适，就应立即到医院检查，切勿一味忍耐。
颈肩腰腿“四疼齐发”
症状：32岁的周先生创业经营一家公司，由于长期超负荷工作，加上压力重重，经常腰痛，厉害时腿也会酸痛，最近，疼痛又发展到脖子和肩膀。每次疼痛都四处齐发，买来的膏药和药酒都不管用了。调查显示，70%的职场人士受到颈肩腰腿痛的困扰，且发病率逐年上升，发病人群呈年轻化趋势。
对策：颈肩腰腿痛是由于软组织损伤引起的临床多见症状。根据病程，可分为急性损伤和慢性劳损两类。娄强告诉记者，疼痛科一年来接诊的近2万例病人中，80%以上为颈肩腰腿痛，其中40岁以下的年轻人又占了大半，最小的病人才上初二。 “以前的病人疼起来大多要么集中在颈部和肩部，要么腰和腿一块儿痛，现在的年轻人工作压力越来越大，长期姿势不当，发展到颈肩腰腿四疼齐发的情况越来越多。”
积劳成“痛”失眠体乏
症状：38岁的李先生长期熬夜加班，经常感到全身酸痛，身体出现持续性疼痛，最近3个星期还出现了失眠的情况，每天只能睡2个小时。医生告诉他，这是慢性疲劳综合症引发的持续性疼痛。
对策：专家介绍，由于白领长期加班加点，工作紧张压力大，导致全身持续性酸痛无力，继而疲劳失眠引发括头痛、痉挛、肌肉与关节痛等综合症状。日积月累，不仅无法在工作中集中注意力，影响体力，如不改善，还有发生“过劳死”的危险。为此，专家提醒白领，一定要做到劳逸结合，适当放松身心，加强运动锻炼。只有治好慢性疲劳综合症，才能缓解持续性疼痛。
偏头痛“偏爱”白领
症状：入夏以来白领小吴饱受偏头痛烦扰，办公室空调温度一低头疼就发作，厉害时整个头顶都会痛，耳朵里也嗡嗡叫。近来，小吴常感到莫名的心情抑郁，有时还会大哭，情绪很不稳定，只得来到“白领疼痛周末门诊”寻求帮助。
对策：记者了解到，来看偏头痛的病人中，90%以上是年轻白领，他们大多患的是颈源性偏头痛。这是一种头部神经和血管在致病因素的作用下产生的头痛，首先发生在颈部，逐渐扩散至同侧枕部、额头、太阳穴及眼眶，一般是间歇性发作的钝痛，最长可持续数天。
娄强为此提醒白领人群，颈部活动过度或姿势不良、夏季频繁进出空调都会诱发头痛发作。工作时，每隔一两个小时就要转动一下颈部，保持正确的姿势，避免过劳或挫伤等因素引起局部软组织炎症。此外，临床中已发现很多颈椎疼痛引发抑郁的病例，因此疼痛患者更要注意稳定情绪，及早就医根治痛病，切勿一味强忍或依赖止疼片。
专家妙招
上班族中推广“公健操”
医学研究显示，脊柱病的预防及治疗后防止复发，要考虑多方面因素，如正确的姿势、适当的运动、合理的保健等。
对办公室职员，建议每天在办公室利用休息时间做一遍“公健操”(工间操)，以维持脊柱的平衡结构、适度的运动幅度及良好的协调能力。
1、骨质疏松疼痛难忍怎么办
1.1、药物治疗
治疗骨质疏松疼痛,根本在于抗骨质疏松,防止骨折发生,其后才是缓解疼痛。临床上主要应用的抗骨质疏松药包括:双膦酸药物、降钙素、雌激素类药物受体调解剂、硒盐以及甲状旁腺类药物。这些药物通过调整骨代谢平衡改善骨质量,提高骨密度,达到降低病人骨折风险的目的。其中,降钙素类药物具有显着的缓解疼痛作用。
临床上用来防治骨质疏松的药物有:钙制剂,包括有逸得乐、凯思立,钙尔奇D、乐力、葡萄糖酸钙口服液、龙昌钙+D口服液、劲得钙、巨能钙和超微钙。
1.2、物理治疗
物理治疗简称理疗,是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上,促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
1.3、激素治疗
严格地讲,激素治疗也属于药物治疗,但有其特殊性。老年性骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性激素(如雄激素、雌激素)。
1.4、外科治疗
只有在因骨质疏松症发生骨折以后,才需外科治疗,其目的在于治疗骨折,尽早恢复正常功能。
2、骨质疏松疼痛补什么营养
2.1、维生素K
建造骨骼的蛋白质,如骨钙素、蛋白质都需要维生素K才能发挥作用。维生素K水平低的人,跑步时髋骨骨折的概率增加30%。女性和男性每日应分别补充90微克和120微克。
2.2、镁
骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1%,但是缺镁会让骨头变脆,更易断裂。常人每天摄入400毫克即可。如果额外补充也有好处,因为能预防因补钙而引起的便秘。
2.3、蛋白质
骨骼虽然看起来不够“活泼”,其实它们非常“忙碌”,一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。
2.4、维生素B12
研究表明,维生素B12摄入不足的人,骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平,该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。
3、骨质疏松疼痛吃什么好
3.1、动物骨头
平常除了喝牛奶之外,我们会有意识地将动物骨头加入到日常饮食中,帮助补充钙质。动物骨头有80%以上是钙,平常多喝骨头汤能补充丰富的钙质。
3.2、海带
海带含有丰富的矿物质,每100克的海带中就含有1100毫克的钙。此外,海带还含有丰富的褐藻酸钠盐,有助于预防白血病以及骨癌。
3.3、三文鱼
三文鱼和其他多脂鱼可以为身体提供大量有益于骨骼健康的营养物质。它们含有钙,还有协助钙吸收的维他命D。它们还富含OMEGA-3脂肪酸。
3.4、坚果和种籽
坚果和种籽从很多方面都对骨骼健康有益。核桃和亚麻仁含有丰富的OMEGA-3脂肪酸。它们在构筑强健骨骼中都扮演着巨大的作用。
骨质疏松疼痛的食疗
1、黄豆猪骨汤
制法:黄豆提前用水泡6-8小时。将鲜猪骨洗净,切断,置水中烧开,去除血污。然后将猪骨放入砂锅内,加生姜20克、黄酒200克,食盐适量,加水1000毫升,经煮沸后,用文火煮至骨烂,放入黄豆继续煮至豆烂,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1剂。
功效:鲜猪骨含天然钙质、骨胶原等,对骨骼生长有补充作用。黄豆含黄酮甙、钙、铁、磷等,有促进骨骼生长和补充骨中所需的营养。
此汤有较好的预防骨骼老化、骨质疏松作用。
2、虾皮豆腐汤
制法:虾皮洗净后泡发。嫩豆腐切成小方块。加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。
功效:虾皮每100克钙含量高达991毫克,豆腐含钙量也较高,常食此汤对缺钙的骨质疏松症有效。
骨质疏松要注意什么
1、劳逸结合
饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
2、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。
3、运动要适量
很多人之所以关节疼,除了是由于风湿之外还有一部分人是因为拉伤所导致,因此在选择运动的时候一定要以科学、安全为主。
4、戒烟戒酒
酒精中毒可致骨质疏松,吸烟过多能增加血液酸度,使骨质溶解。
5、不滥用药物
某些药物对骨代谢有不良影响,因此用药时要权衡利弊,不随意用药,不滥用药物,特别是要慎用激素类药物。
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