女性正常体脂是多少呢？
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女性正常体脂是多少呢？，仅供您在养生参考。
脂肪是体内最重要的物质之一，脂肪储存的大量的能量，是人体从食物吸收存储的物质。在身体缺乏营养摄入时会消耗脂肪来补充。而脂肪在体内存在的比例有一个健康标准，这就是体脂率，这是衡量肥胖的标准之一，女性对体脂率尤其重视。下面就来看看女性正常体脂是多少呢？
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%-25%。
注意事项
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
临床意义YS630.coM
1.病理性增高
脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症，难产、施行外科手术时有风险（妊娠期高血压疾病与难产）等。
2.病理性降低
体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。
研究发现，跳舞是最能燃烧腰部脂肪的减肥运动，而拉丁舞和肚皮舞尤其有效。跳舞是近期最流行有效的局部减肥运动，而经常运动腰腹部的拉丁舞和肚皮舞更能加快腰腹的脂肪燃烧，是最理想的减肚子运动。
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前列腺疾病是在不少中老年男性身体上会出现的一种男科疾病，如果前列腺疾病没有得到及时治疗的话，有可能会发展成前列腺癌。而患者怀疑自己患上前列腺癌的话，就应该及时去医院做psa检查，因为这项指标可以有效推断出患者是否存在患上前列腺癌的可能性。那么psa正常值应该是多少呢?
psa正常值应该小于3ng/mL，可以肯定的告诉大家，psa正常，不代表一定没有前列腺癌，也应该做前列腺彩超检查、直肠指诊，必要时可能需要做前列腺磁共振检查。临床上有很多患者psa正常，但是通过b超或者磁共振、直肠指检，可以有效的发现前列腺癌。所以应该引起重视，每年应该定期监测psa，如果有异常，应该早期进行进一步的检查，做到前列腺癌的早期发现，早期诊断，早期治疗。
前列腺癌根除以后我们通常认为在6周以后，下降到0.2以下，就是达到一个根治的效果，就是我们数值叫0.2纳克每毫升以下就达到这个效果，但是实际上 我们现在就是临床操作中，你pSA如果在没有用药的情况下，降到越低越好，我们降到0降到小于0.001降到小于0.0003会更好一点，总体来讲，就是你定期复查，在0.2以下你就可以不要紧。
但是如果它连续两次以上大于0.2的话，那我们就考虑深化复发了，我们就可能就是要进一步的紧密严密的监测，他这个病情的进展，所以0.2是我们前列腺癌根治术后它一个衡量水平，大家记住这个数值就行，绝对不是4，好多人认为就是4纳克以下，它是一个就是说4纳克以下它就认为正常值是不对的，我们前列腺癌根治以后是0.2是我们认为比较好的数值。
1、60岁老人正常心跳是多少
心率的正常值在休息时和运动时是不一样的。
休息时心率:一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。安静状态下,成人正常心率为60~100次/分钟,理想心率应为55~70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢,一般为50次/分钟左右)。
运动时心率:一个人的最大心率大约是220减去年龄,运动时达到最大心率的65%~85%效果最好,如40~50岁的中年人,运动时的心率应控制在118~153次/分钟。60岁以上的老年人,运动时的心率应控制在104~135次/分钟,但若是心脏病患者,运动时的心率应控制在最大心率的55%~75%。
2、老年人如何保持理想心率
适当运动:适当运动时心率加快,可使心功能得到锻炼,心脏对心率的控制能力增强,从而使安静时心率减慢。
保持正常体重:肥胖会使心脏负担加重,心率加快,因此,肥胖者要科学减肥,除健身运动外,还应合理调节饮食。戒烟限酒:吸烟与饮酒均可使安静时心率加快。
3、心跳快慢与寿命相关
长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”.长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。
老年人心跳过慢怎么办
对于没有心脏不舒服的人,脉搏在50~60次/分,这种窦性心率过缓多为生理性,即为正常现象,不用担心会影响健康,也不用治疗。 对于心脏有不舒服的人,注意数平时平静时的脉搏数,再数心脏不舒服时的脉搏数,如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少,就说明你的不舒服是心率过缓引起,需要治疗,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
你也可以先检查24小时心电图,看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系,脉搏在50~60次/分,则说明不用治疗心率过缓,但需要做其它检查,来确诊你是不是有心脏病。如果心跳太缓慢并伴有严重的症状,建议安装心脏起搏器来治疗。
老人心跳过快怎么办
间歇式有氧运动。耶鲁大学心胸外科主任约翰?埃莱夫特里雅迪博士表示,锻炼可提高心脏工作效率,减少获得必要血液的心脏泵血次数。美国运动医学会数据显示,间歇式高强度锻炼可使心脏泵血量增加10%,但慢跑没有这种作用。专家建议,以最大心率90%的强度跑步4分钟,之后以最大心率70%的速度慢跑3分钟。间歇运动重复3次。这样的运动每周进行3次。
经常按摩。经常按摩可减慢心跳。按摩放松可减少体内肾上腺素、去甲肾上腺素和应激激素的分泌,进而降低心率。英国一项研究发现,接受1小时手或脚按摩治疗之后,参试者心率平均降低了8次/分钟。
阴茎是男性身体上的一个不能够忽视的生殖器官，同时在男性身体上也起着重要的生理作用。从普遍概率上来看，大部分男性对阴茎的长度得格外在意，因为阴茎长度和男性的性能力普遍是呈正相关。但是男性阴茎的长度主要和先天性遗传因素有关系，那么对于正常男性来说阴茎大概有多长?
1、阴痉多长多大算合格
我国正常成人阴茎长度,常态下最长为12厘米,最短3·5厘米,均匀7.1厘米;勃起时最长为18厘米,最短为7厘米,均匀为12.4厘米。常态下最大周长为11厘米,最小周长为5.5厘米,均匀为8.1厘米,勃起最大周长为14.5厘米,最小周长为8厘米,均匀11.1厘米。
2、阴茎大小计算公式
国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出:
正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14 (厘米)。
正常阴茎直径D=M/3.14 (厘米)。
其实男性阴茎的大小和人种是有很大差别的,一般西方人的阴茎比较大,东方人的阴茎偏小,但是东方男性的阴茎硬度确实最好的,并且由于是比较直的,所以很容易让女性满足。
3、如何增大男人阴茎呢
3.1、增大阴茎的“容量”:阴茎海绵体和尿分叉尿道海绵体体积增大,从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。也有人在冠状沟下安放“珠子”(一种高分子材料),增加“性”趣。
3.2、手术延长阴茎:由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此,能够使没有暴露的阴茎在暴露一小部分出来,就达到增长的目的。阴茎悬韧带位于耻骨前,是负责背侧阴茎根部于耻骨之间的淋病的治疗连接。让阴茎悬韧带最大限度地伸展,可以有效增长阴茎。我们通过切除患者阴茎悬韧带,从而达到延长患者阴茎之目的,效果明显。切除阴茎悬韧带唯一的缺点就是感觉阴茎不够稳定,但不影响勃起和性生活。
小阴茎的判定标准
1、阴茎短小:阴茎疲软时自耻骨到阴茎头的长度小于6。5cm。据我们治疗的病例中有的小阴茎长度不到3cm。
2、睾丸很小,有的只有花生粒至拇指大小,且质地较软,有的阴囊里根本没有睾丸,称为隐睾症。
3、第二性症发育不良,无胡须、腋毛和阴毛,而且还不同程度地显出皮肤细嫩、音调尖亢、无喉结等女性的特征。
4、体型改变:肥胖、乳房发育,臀部增大,身材矮小等。
5、性功能低下或性功能丧失,若己结婚则多不能完成性生活。
6、精液中常常无精子,但有时可见生精细胞。
在引起小阴茎、小睾丸的病因中,以睾丸病变、下丘脑或脑垂体功能不全最多见。
精子是男性性器官产生的一种物质，对身体发育非常重要。精子的数量特别多，成千上百，但是它的存活率不高，如果精子的成活率比较低，就必须引起高度重视和关注。精子wbc是一个判断是否正常的数值，可以依据这个数值进行调整和保养，一定要注意生活习惯，不要有太多的性伴侣，减少病菌的滋生。
一个+号就相当于10，有一个+号表示有感染，两个+号就严重一些，当然也有三个+号的。
5个白细胞以内的都可以算是正常值，也就是没感染，只有感染病毒的情况下，才会有白细胞增多的情况，所以，这个表明没有感染，所以，也不需要治疗。
男性如何保养精子
1、注意日常的生活习惯：许多男性都喜欢抽烟喝酒、饮食嗜辣，或者是长时间坐着等，这些不良生活习惯都可造成男性的精子活力逐渐下降。应该避免久坐、减少吸烟喝酒的次数，每天酒精摄入量不要超过8-9克，戒烟也是提高精子质量的重要方法。
2、适量运动：想要提高精子质量，多做运动是必不可少的。适当的运动可以改善身体素质，从而增加精子的活跃程度。但是运动项目要选择恰当，可以选跑步、打羽毛球、做俯卧撑、踢球、打篮球等方法。要避免长时间骑车、骑马等。
3、避免高温高压：高温蒸浴会直接伤害到男性的精子，还会抑制精子的生成能力，所以男性应该避免蒸桑拿、洗高温热水澡。另外潜水等活动气压比较大，如果是从事这个工作的要注意。
4、放松心态：精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响，因此舒缓压力也有利于精子质量的提高。下班后要尽量抛开工作和精神压力，让自己处于一种放松和愉悦的环境中，做一些能使自己身心放松的事情，例如散步、游泳等。
5、多吃绿色蔬菜：改善饮食也是提升精子活力，提高精子质量的方法。天然的绿色蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果、鱼类中含有的欧米伽3脂肪酸，也可以多吃些，利于精子的细胞生长。另外，维生素、蛋白质、精氨酸、锌等都与精子息息相关。因此可以多吃豆制品、牡蛎、蛋类、鱼虾、海参、瘦肉等。
1、60岁老人正常眼压是多少
大多数人眼压在10-21mmHg之间,视神经也没有损伤,因此被称作正常眼压;但是有些人在这种眼压状态下,却会发生视神经萎缩,视野缺损,叫做正常眼压青光眼;还有些人眼压经常高于21mmHg,但是视神经不会发生损害,也不是青光眼。
2、导致60岁老人眼压高的原因
2.1、长期不良习惯用眼,使眼睛得不到很好的休息和放松,眼球长期充血、肿胀,眼球内部的压力过大,就有可能造成眼压高。
2.2、如果高度近视以后,还使用不正当方法戴戴隐形眼镜,再加上过度用眼,也容易导致眼压高。
2.3、房水的产生和排出一定要保持平衡,如果在一定时间内房水的排出受阻,而使房水的量增加,就会使眼压值升高。
2.4、在日常生活中如果过多地摄入能量食物,或者饮食没有规律,也会使眼压值升高。
2.5、眼压高还跟某些疾病相关,如青光眼、糖尿病、高血压以及前房角发育不完全有关,有时也与年龄、体重增加有关。
3、60岁老人青光眼眼压高的症状
3.1、眼球充血:眼球充血是眼睛常见的现象,青光眼患者眼压升高也会出现眼球充血的症状,这种青光眼也叫做充血性青光眼。
3.2、视力疲劳:当长时间阅读、电脑操作都可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视力疲劳症状。
3.3、视野缩小:因眼压过高,视神经受到损害,会导致视野受损,出现视野中一块是黑色看不到的状况。
3.4、眼胀、眼痛:到了夜晚时分,眼眶有一点胀,眉弓处有胀痛感,有时会因为阅读时间过长而导致眼睛胀疼、敏感。
60岁老人眼压高的饮食
1、眼压高症患者宜吃食物。多吃易消化富含维生素的食物,如蔬菜、水果等,经常保持大便通畅。注意节制饮水量,一般每次饮水不要超达500毫升。多吃利尿食物。如赤小豆、西瓜、丝瓜等,应该经常选食,对于防止眼压升高有一定的作用。润肠食物。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油,以改善肠道的润滑度。
2、眼压高症患者饮食禁忌。忌暴饮暴食。忌烟、忌酒、忌喝浓茶。尽量不吃或少吃辣椒、生葱、胡椒等刺激性食物。
3、枸杞肝片。枸杞子100克,鲜猪肝250克,青菜叶少许,各种调料适量。[用法]枸杞子洗净,猪肝剔去筋膜洗净,切成薄片;青菜叶洗净,将猪肝片加入食盐少许和淀粉少许,搅拌均匀,另把酱油、绍酒、食盐、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。
60岁老人控制眼压的偏方
1、枸杞肝片。[配方]枸杞子100克,鲜猪肝250克,青菜叶少许,各种调料适量。
[用法]枸杞子洗净,猪肝剔去筋膜洗净,切成薄片;青菜叶洗净,将猪肝片加入食盐少许和淀粉少许,搅拌均匀,另把酱油、绍酒、食盐、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。炒锅置武火加热,加植物油1000克至油七八成热时,放入拌好的肝片划透,漏勺沥去油,锅内剩油约50克,放入蒜、姜略煽后,下入肝片,同时将青菜叶,枸杞子下入锅内翻炒几下,然后倒入滋汁炒匀,淋上明油少许,下入葱丝,起锅即成,佐餐食用。
2、柴苓炖母鸡。[配方]柴胡15克,茯苓15克,母鸡1只(约1000克),葱、生姜、料酒、食盐各适量。
[用法]母鸡宰杀后,去毛和内脏洗净,将柴胡、获苓放入鸡腹,置沙锅内,加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量,将沙锅置武火烧沸,然后用文火煨炖,直至鸡肉炖烂即成,可分餐食用,吃肉喝汤。
对于老年人来说，糖尿病和高血压一样，对健康的威胁性极大，了解血糖的正常值可以让老人及时对饮食进行控制，以防恶化。那么老人饭后血糖正常值是多少呢？下面为您介绍老人饭后血糖正常值是多少，看看吧。
老人饭后血糖正常值是多少？
糖尿病的诊断依据是血糖和临床症状。血糖浓度单位：mmol/l。若餐后血糖140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖100mg/dl（5.6mmol/l）可以排除糖尿病。空腹3.6-6.1mmol/L，餐后两小时小于7.8mmol/L就是老人饭后血糖正常值。
糖尿类疾病诊断标准是什么？
1、糖尿病
空腹：静脉（全血）6.1，毛细血管6.1，静脉（血浆）7.0。
服糖后2小时：静脉（全血）10.0，毛细血管11.1，静脉（血浆）11.1。
（1）符合下列之一者可诊断为糖尿病：（世界卫生组织标准）
①有典型糖尿病症状，任意时间血糖高于11.1mmol/L（200mg/dl）。
②查空腹血糖时，两次或两次以上高于7.8mmol/L（140mg/dl）。
③空腹血糖不超过7.8mmol/L，怀疑为糖尿病者，可做口服葡萄糖耐量试验，服糖后2小时血糖超过11.1mmol/L。若无糖尿病症状，尚需另有一次血糖超过11.1mmol/L。上述血糖值为静脉血浆葡萄糖浓度。
（2）符合标准之一的患者，在另一天重复上述检查，若仍符合三条标准之一者即诊断为糖尿病：（美国糖尿病协会）
①有糖尿病症状，并且任意血糖11.1mmol/L。
②空腹血糖7.0mmol/L。
③糖耐量试验2小时血糖11.1mmol/L。OGTT仍按世界卫生组织的要求进行。
2、糖耐量损害
空腹：静脉（全血）6.1，毛细血管6.1，静脉（血浆）7.0。
服糖后2小时：静脉（全血）6.7，毛细血管7.8，静脉（血浆）7.8。
3、空腹血糖损害
空腹：6.1静脉（全血）5.6，6.1毛细血管5.6，7.0静脉（血浆）6.1。
服糖后2小时：静脉（全血）6.7，毛细血管7.8，静脉（血浆）7.8。
血糖量多少可确诊为糖尿病？
1、具有典型症状，空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐后血糖200mg/dl（11.1mmol/l）。
2、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐后血糖200mg/dl（11.1mmol/l）应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。
3、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl（7.0mmol/l）或餐后血糖200mg/dl（11.1mmol/l）糖耐量实验2小时血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以确诊为糖尿病。
血糖多少可以排除糖尿病？
1、如糖耐量2小时血糖140-200mg/dl（7.8-11.1mmol/l）之间，为糖耐量低减。如空腹血糖110-126mg/dl（6.1-7.0mmol/l）为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。
2、若餐后血糖140mg/dl（7.8mmol/l）及空腹血糖100mg/dl（5.6mmol/l）可以排除糖尿病。
老人饭后血糖正常值是多少，如何诊断糖尿病，以上就是为您介绍的内容，供参考。
女性的生理期是比较特殊的，很多女性在婚后一直在坚持做备孕的工作，为了能够提高受孕的几率，就会选择在排卵期同房，然而找寻排卵期的方法就是运用了基础体温，女性的体温在月经期间是会发生变化的，所以女性们一定要了解正常的体温，那么女性体温多少为正常呢?
第一，女性体温多少为正常呢?女人体温随着月经周期呈现双向变化，排卵前为卵泡期，卵巢分泌的为雌激素，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1-2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中基础体温的变化呈现双相型的曲线。在低温向高温过渡的时候，会出现一个极低温，出现极低温的这一天就是排卵日。
第二，怀孕初期体温多少正常?一般情况下，人的正常体温是36～37℃(腋下测量)，而怀孕初期孕妇的体温会升高，到孕中期(孕13周)以后，体温就会恢复到原来的正常体温状态。怀孕初期，孕妇的体温在36.9℃-37.2℃之间。这种高温期如果持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应，一般可以认定是怀孕的表现。如果体温忽高忽低，应该引起高度重视，特别是有习惯性流产的患者，更应该及时采取措施。女性怀孕之后，黄体生成素升高，一般卵泡期女性基础体温为36.5℃，在黄体期体温会上升0.5℃。怀孕初期孕妇体温升高是正常的生理现象，孕妇可关注自己的体温变化，以此初步推测出怀孕;若发现体温异常变化，需及时到医院检查，以排查疾病隐患。
女人正常体温多少度?女人正常体温在36.1-36.9度，如果怀孕之后基础体温是会升高的，如果女性基础体温高温期达到了21天，基本就说明是怀孕了。基础体温的测量要求比较严格，大家要严格按照规定来测量。
妇科检查对于女性朋友们来说其实是非常重要的，还是由于现在大家的生活和工作节奏都是比较快的，所以说就导致了自己根本就没有那么多的时间可以去很好的保养自己的身体，导致自己的宫颈方面出现问题的，其实对于宫颈口大小来说是很关键的，如果是出现问题的话会影响到日后生育。
阴道顶端的穹隆又将子宫颈分为两部分：宫颈突入阴道的部分称宫颈阴道部，在阴道穹隆以上的部分称宫颈阴道上部。宫颈的中央为前后略扁的长梭性管腔，其上端通过宫颈内口与子宫腔相连，其下端通过宫颈外口开口于阴道。内外口之间即宫颈管。宫颈外口未生育女性呈圆形，经阴道分娩生育过的妇女呈横裂形。
宫颈的大小与宫体比例随年龄及内分泌状态等而变化。宫颈壁由黏膜、肌层和外膜组成。
1、宫颈管黏膜即子宫颈内膜，有分泌黏液的单层柱状上皮覆盖，上皮在固有层下陷成腺样隐窝，习惯称为子宫颈腺，能分泌黏液，成为白带的主要组成部分;
2、在宫颈管内膜表面和腺体柱状上皮下方、基底膜上方有储备细胞，具有增生和可以分化为柱状上皮细胞和化生为鳞状上皮的双向分化潜能;
3、宫颈外口到阴道穹隆均为复层鳞状上皮覆盖;
5、子宫颈管柱状上皮和宫颈外面的阴道鳞状上皮相交界区称宫颈上皮移形带或转化区，两种细胞的交界区位置并非一成不变，随女性体内雌激素水平的高低、年龄、内分泌、阴道pH值和病理状态不同而可有位置移动。若雌激素水平高，如生育期年龄妇女，移形带向宫颈外口外移，使宫颈管内柱状上皮因外移而暴露在外。
子宫颈的血供主要来自子宫动脉，其在宫旁组织到达子宫外侧，距宫颈内口水平约2 cm横跨输尿管至子宫侧缘，此后分为上、下两支，下支分布于子宫颈及阴道上段，称宫颈阴道支，静脉相伴而行。子宫颈的神经主要来自骶前神经丛，大部分在宫颈旁形成骨盆神经丛，分布于宫体、宫颈等。
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