手淫过度的危害
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着你、我、他的生活质量。有效的不同人群的养生是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“手淫过度的危害”，仅供您在养生参考。
手淫是不少年轻人正常的一种生理需求，因为在没有伴侣的情况下需要自我解决，但是经常会听说手淫是不好的，所以对手淫的问题有的人谁愿意去解决的，但也有的人是不愿意去做的，手淫适当的有好处，说明可以适度，但是不能过量，如果过度的手淫会导致许多的危害问题出现，所以男性的手淫是具有一定的危害的。
男性手淫的危害
1、过度手淫自给自身造成一定的心理压力。长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。
2、对中枢神经系统的一定影响，长期过度手淫会使意志较为消沉，记忆力出现减退，注意力也会不集中，
理解力出现下降，经常失眠，多梦，头昏，心悸等一些列的症状。
3、引起泌尿生殖系疾病，长期过度手淫会造成慢性前的列腺炎，还会引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、等症状。
4、长期过度手淫会使造成腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄甚至是不射精等。
男性手淫的预防方法
尽量少接触身体的隐私部位
大部分情况之下，之所以会出现手淫，都是从隐私部位的接触开始的。所以，只有尽量少接触身体的隐私部位，才能减少手淫的发生频率。
尽量避免独处
这里的独处，并不是说要找一个男(女)朋友。而是说，在日常的生活之中，应该尽量少独处，多与朋友交往，这样手淫的几率也会大大降低。
离开容易诱惑手淫的东西
在一部分的情况里面，往往是由于一些诱惑所引起的，或者是影视，或者是图片，或者是书籍文字。总之，这些比较容易诱导人手淫的东西，最好是彻底的丢弃。
培养兴趣
不少的人，之所以沉溺在手淫的苦海里面，难以出来，就是因为没有正常的兴趣。所以，对于手淫者来说，培养一种正常的兴趣，是非常重要的。
其实，生活中的每件事情过度都不好，男人的过度手淫带来的危害，远比我们自己能想到的多很多，所以，希望存在这些问题的男人们快快纠正吧。
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男性在平时手淫过度是会影响到肾脏的功能，还会导致泌尿系统感染以及引起肾虚阳痿等症状，所以手淫过多的患者注意力会下降以及失眠多梦，而且很容易会引起前列腺炎，希望男性朋友应该要纠正不良的生活习惯。对于手淫过多的危害，男性朋友应该要有所了解，杜绝手淫过多的情况以及性生活过度。
过度手淫的危害
过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，主要表现为：
1、中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
2、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。以致于看书看报或学习时间不长就头晕脑胀，长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。
中医理论认为，手淫自慰和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状;女子手淫可以发生外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者还可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者导致神经衰弱和精神病。
由于遗传和生活条件不同，个人体质和性功能有所差异，而在不同阶段，手淫的影响也不相同：如青少年时手淫自慰，可使性腺工作失常，对正常发育不利;男子因婚前手淫自慰过多，肾精虚亏，肾水枯竭，阳气衰微，性欲高潮早退，从而影响夫妻感情，甚至造成家庭破裂。
人的生殖系统发育成熟之后会分泌大量的激素来刺激性器官出现冲动表现，而对于男性来说这种冲动是导致手淫的原因之一，这种行为虽然对身体的健康不会造成多大的影响，但凡事有个度，频繁的手淫对身体的伤害不可忽视，下面就来看看频繁手淫的危害有哪些呢？
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果.
5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
步入青春期之后男生的性意识正在逐渐萌发，并且许多男生的生理需求也会格外旺盛，这时候他们就会选择手淫这一方式解决生理需求。手淫虽然是一种正常的性行为，但是如果过度手淫也会对一位男生的身体造成诸多伤害，甚至出现不举的后果。具有手淫习惯的男生就应该来认识到手淫的危害性。
1、前列腺疾病：
前列腺疾病的出现与身体的机能有着密切的关系，手淫次数过于频繁就会导致男性的健康受到影响。
2、不射精：
不射精常见于以刺激龟头粘膜进行手淫射精的朋友。
3、早泄：
由于手淫的方式和正常性交有较大的差别，习惯了较为宽松、射精较易出现的手淫方式后就容易在正常的性交中因性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。
4、阳痿：
由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。
手淫自慰要注意什么?
1、自慰不要有罪恶感，同时要把握好度，以不觉得疲惫为宜。
2、不胡乱使用器具，注意保证卫生。
3、避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食(例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等)。
4、养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
5、对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。
6、手淫前记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有快感的感觉了。一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友，关掉手机和电话。
7、一定要适度适量，不要过度自慰，那样对身体或是精神都会带来危害，而且一旦沉溺将不容易自拔。这只是发泄方式中的一种，但是不能过度迷恋这种感觉。
8、不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。
9、要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。
有些青年手淫酿成习惯后，终日惶惶不安。以为铸成大错，手淫过度使阴茎不能勃起就会影响今后性功能，疑问丛生，顾虑重重不能自拔。怎样才能算手淫过度，大致有个判断标准：
其一，心理状况：如果经常想手淫，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以手淫自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次手淫，也时有手淫的欲念，这都说明有手淫过度现象。
现代医学认为男子的遗精周期大概每月两次。大约每两周左右，由于性器官精液数量积聚充盈，这种充盈饱胀刺激，会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。倘若手淫次数远远超出这个范围，自己完全没有控制能力，心理上失去自控的防线，必然造成手淫过度。
其二，体质状况：凡是因手淫造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是手淫过度的表现。即使手淫次数不多，但是心理状态不稳定，总认为手淫有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱手淫的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是手淫过度的表现。因为再手淫下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。
其三，局部状况：这是指阴茎局部或女性阴蒂局部对手淫性质的性刺激反应如何。有两种情况：一种是手淫对射精或性高潮出现的时限，也就是手淫需要多少时间射精或出现性高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明手淫过度了。另一种是手淫刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示手淫过度。此外，手淫时或手淫后，局部出现隐痛、麻木等不适应感觉，或者手淫后经常出现排尿不适与尿道部位烧灼样不舒服现象;或者女性外阴部分泌物增多且下腹部隐隐作痛不适等，都应认为手淫过度的表现。
由于手淫过于频繁，性器官长期充血，不少手淫癖者可有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深，阴毛生长异常，全身可有困倦，乏力等表现。个别情况可出现性功能衰退。
实际上，大多数青年偶尔有几次手淫不属于手淫过度，不必为此背上思想包袱。对手淫关键要有自控能力。有正确的性观念和保持良好的心理素质。
一、老人渴望实现自我价值
由于生活圈子变得狭窄，因此老年人对子女的情感依赖就越来越强烈，希望能在子女身上得到感情的满足和宣泄，通过对儿女的关心和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视和爱。与此同时，也通过这种方式不断进行自我暗示，证明自己是有用的，是有价值的。
二、过度牵挂危害健康
过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。彭熠认为，有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。
首先，老人要学会以一种正常的心态与儿孙相处，即适度关心、适度放手、适度分离。
其次，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。
另外，老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目;出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。
三、子女应多与老人沟通
现实生活中，很多人，尤其是子女，对老人们的“牵挂心理”都存在理解误区，认为老人事事都要插手、件件都要当家，这是独断专行的老派家长作风。其实这恰恰是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。
因此，做子女的应当怀着同情理解的心态与老年人多沟通，千万不能因此而疏远老人，更不能表现出厌烦的情绪。
据《家庭保健报》报道，李奶奶今年60岁了，退休前在一家大型国有企业从事行政工作，因为平时工作忙，很少过问家里和子女们的事。而这一切在老人退休后突然变了样。
在孩子们看来，母亲操劳了一辈子终于可以好好休息，享受一下天伦之乐了。但让他们没想到的是，退休后的母亲像变了一个人。儿子都已经40岁了，老太太还天天打电话问他吃饭、休息的情况，对孙子的学习情况也要全面掌握。时间一长，全家人都开始不耐烦。李奶奶心里十分难受：难道我关心他们还有错吗?
老人过度依赖电视危害多
海内有观察显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情绪。有九成老人看电视“很频仍”，并把它排在一样平常娱乐方式的首位。问题是，当老人过分依赖电视的时间，电视却在无形中危险着他们。
最近广州、西安等地有关老年生涯状态的观察显示，有凌驾九成的老年人一样平常习惯“看电视”，而且看得很频仍，凌驾70%的老人险些天天看电视。记者在一样平常生涯中也发现，天津的老人在生涯中也属于不折不扣的“电视儿童”，纵然许多时间没有正儿八经看进去，也照旧稳坐摇椅、沙发上，面临电视发呆，或边听边打瞌睡。
中国已经步入了老龄化社会，老人晚年若是过得无聊、不开心，非但自己日子难过、生涯质量不高，还会导致子孙忸怩、无法放心事情。问题不仅云云，总医院神经内科程焱教授指出，坐久了，宅深了，人很容易抑郁，还可能诱发心肌梗塞、脑梗、高血压、冠心病和癌症等疾病。研究显示，老人长时间独自看电视还可能诱发失智症，也就是阿尔茨海默病(老年痴呆)。
征象：老人过分依赖电视
电视已经是老年人天天最亲密的朋侪，这并不是一句玩笑话。自从电视普及以来，它就成为了人们一样平常生涯消遣的一部门，尤其是对于社交运动急剧淘汰的老人来说更是云云。海内有观察显示，老人们靠电视打发时间、接触社会，甚至还可以抒发情绪。有九成老人看电视“很频仍”，并把它排在一样平常娱乐方式的首位。问题是，当老人过分依赖电视的时间，电视却在无形中危险着他们。
泉源：老人孑立缺乏陪同
1.老年人脱离事情岗位，外交圈子减小，只有亲人、朋侪等较单一的人际来往，他们需要通过电视获守信息。
2.电视节目富厚多彩，可以填补老人现实中缺失的部门情绪及无法实现的兴趣喜好。
3.看电视没有园地和时间限制，很是便捷。
4.填补子女没有时间和精神陪同老人造成的空虚。
从娱乐休闲的目的说，看电视不光获取了信息，还能让老人心情愉悦，算是件乐事。
危害：过分依赖危险身体
1.动得越来越少。长时间坐着看电视，运动得少，骨骼长时间不受力，心肺功效、肌肉得不到磨炼，容易泛起腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质松散和肌肉退化。
2.看电视属于被动接受信息，缺乏自动到场，时间久了老人会不爱动脑子，反映也就越来越慢，影象力减退，时间长了可能发生暮年痴呆。
3.吃完饭就坐下看电视，淘汰了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。
4.长时间盯着闪耀的电视荧光屏，还会使人感应眼睛干燥不适。
5.打乱生涯纪律。许多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生涯纪律经常被打乱，该睡午觉的时间没能睡午觉，该吃药的时间忘了吃药，这对减肥十分倒霉。
6.一些老人边看电视边睡觉，这样大脑无法进入深度睡眠，不能保证富足有用的睡眠。
7.受负面情绪影响。随着家庭纠纷类节目增添，婆媳大战、产业纠纷、子女不赡养老人等内容也不少，许多暮年人看这类节目时会对号入座，看后郁闷、生气，甚至会长时间被负面消极情绪困绕，以为每个家庭都是云云，自己家庭中的问题也很难明决，最终放弃改变，对生涯损失热情，越发恐惧殒命，发生焦虑与不安。
8.导致孤苦。老人自己社交圈就很小，若是长时间在家看电视，不出门交流，就会导致朋侪越来越少，陷入深深的孤苦。
对策：多走出去到场团体运动
1.“独乐乐”不如“众乐乐”，老人不要独守家中当“电视儿童”，最很多多少到场社区团体运动。
2.老人一连看电视最好不要凌驾一小时，到时间了就应起身上茅厕、喝水、运动，紧盯电视机时间过长会造成视觉疲劳，并可诱发青光眼，还可能因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓形成。
3.到场社区老人团体舞蹈。一曲节奏明快、悦耳悦耳的乐曲，会拂去心中的不快;运动筋骨能起到促进血液循环、强身健体的优秀作用，纵然是慢步舞，所消耗的能量也比人在平静状态下要多出三四倍;而下楼会会邻里、挚友，各人一起边舞蹈边闲聊，是一种款项都买不到的精神食粮。
4.生涯自理，施展余热。子女不要对怙恃事事代庖。老人能自己完成的事情让他们自力完成。若是事事代庖，不仅会让老人有种老而无用感，还会限制他们的兴趣喜好。
5.子女多谛听老人需求。人老之后，由于心理功效衰退以及社会职位下降，心中会有许多苦闷需要发泄。以是，当老人在家里唠叨甚至发性情时，为人子女者要耐心谛听老人感受，尊重老人情绪。此时既不要置之度外，也不要针锋相对，就把老人当孩子来哄，多点明白和耐心。
健康看电视几点建议
一、不要饭后马上看电视
饭后人体内的血液都集中到消化器官，马上看电视脑部就会分去大量的血液，抑制消化腺的排泄功效，故障肠胃的正常事情，引起消化不良。大脑内的血液供应量也不足，会引起脑部缺氧。
二、不要长时间牢固姿势看电视
老年人原来就容易肢体肌肉僵硬，若是长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木。还可加重血管、神经已有的退行性病变。
三、不要看过于刺激的电视节目
老年人一样平常患有一些暮年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。若是经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。由于过分悲喜会使体内的激素水平突然转变，轻者可以使心跳加速、血压升高，重者引发脑血管破碎而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血泛起心绞痛甚至心肌梗死。
四、坐硬靠椅看电视
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有差别水平的退变或萎缩，协调、代偿功效差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨枢纽炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征。因此，老人最好坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
生活中我们会看到原本看着不瘦，却还是在拼命的减肥，实际上过度的减肥是对身体健康影响很大的，特别是对于女性来说影响很大，下面小编就为大家介绍一下过度的减肥或者身体太瘦会有哪些危害，希望对大家健康养生方面有所帮助。
女性太瘦的危害
1、胃下垂
不要去羡慕身边那些一吃就饱的女生，因为吃太少的饭，胃部所受到的痛苦，只有她们自己知道，通常表现为食欲不振、胃部胀气、胀痛的情况。这时候如果她们去做一下胃肠功能的检查问题，那么诊断的结果可能就是：胃下垂。这主要是因为人体在过分消瘦的情况下，身体内壁会出现腹壁松弛、腹肌薄弱的情况，最终导致悬吊、固 定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，进而整个胃的位置就会出现降低，从而引发胃下垂的情况。
2、子宫脱垂
因为身体没有足够脂肪保护的情况下，子宫会从正常位置向阴道部位下降的情况，这时候子宫颈下垂，甚至还会脱出于阴道口外，这就是我们常说的子宫脱垂，通常还会导致宫颈口感染，甚至宫颈炎的情况出现。
3、胆结石
我们的胆汁主要是由肝脏分泌出来的，成分内含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，通常它们以一定的比例出现，不过对于一些过于消瘦的人群来说，因为热量摄入不足，身体内原本的脂肪就会出现加速消耗的情况，那么胆固醇也会随之移动，那么其中所含的胆汁就会增加，当胆汁变得越是粘稠的时候，那么稀释出来的晶体就会慢慢的变成结石。
实际上除了上文中小编为大家介绍的三点危害以外，身体过于消瘦的人群还会出现骨质疏松以及不孕的情况出现，因此建议大家一定要及时补充能量哦。最后，小编为大家推荐几种适合增肥的食物，如可乐鸡翅、薏米炖猪蹄、核桃羊肉粥、清汤猪皮等都是可以帮助大家增肥的。
男人性生活过度的三大危害
如何判断性生活是否过度呢?判断性生活是否过度，可以从以表现看出来：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上信号出现时，即已告诉你，性生活已经使你超负荷了，必须立即调整。不仅如此，性生活过度，还会造成以下几大危害，一起来看看吧。
1、性生活过度易绝精
健康有活力的精子，是男性生育能力健康的重要表现。正常性交时，约有2～4亿个精子射到对方身体处。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
2、精子缺失易脱水、虚脱
性生活过度，就会使精子缺失。
而精子的缺失，会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激，甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子，仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液，还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
3、性生活过度易引发肾虚
肾虚，则是纵欲过度的常见表现。所以男性平时可以多吃一些的补肾食品，如海狗油、鹿鞭之类的都不错。
其实，我们在性生活上注重数量，无非是想要获得完美的性爱。完美的性爱可以通过各种新鲜花样获得，并不是非要在次数上追求。
结语：纵欲危害大，男士要当心，不要沉迷于此。
手淫也就是自慰，是很多单身的男性或者是女性为了解决自己的生理需求而采取的一种方法。当然，在手淫的时候，也有不少人会出现不硬的情况，这就很可能是因为阳痿这种常见症状所导致的。阳痿对于男性的影响还是比较大的。下面就为大家介绍一下阳痿的常见原因！
1.年龄
目前的研究认为年龄是ED相关危险因素中最强的独立因素。随着年龄增加，血清雄激素水平明显降低可能是其直接原因，但是还没有研究结果证明血清游离睾酮的降低与ED之间有明显的关系。另外，随着年龄增加，阴茎白膜和海绵体的结构发生改变，可能导致静脉血回流能力下降，心脑血管疾病，高血压，糖尿病等患病率的增加，以及对这些疾病的治疗，都在不同程度上损害了阴茎的勃起功能，而且这种趋势也随着年龄而增加。
2.心血管疾病
心血管疾病是与ED相关的主要躯体疾病，包括动脉粥样硬化，外周血管病，高血压及心肌梗死等。心血管疾病通过影响流向海绵体的动脉血供而导致动脉性ED。也有研究发现ED可能是心血管疾病的首要表现或“预警信号”。
3.糖尿病
糖尿病可通过影响自主神经系统，外周血管系统和精神神经系统而影响勃起功能。ED发生的严重程度以及患病率与患糖尿病的年龄，糖尿病的类型，血糖控制情况，糖尿病性神经病变，糖尿病肾病和高血压等因素明显相关。
4.血脂代谢异常
高胆固醇血症在性功能障碍中的作用存在争议。一项研究显示：总胆固醇（TC）大于240mg/dl的男性比TC小于180mg/dl的男性发生ED的风险高1.83倍。在MMAS（马萨诸塞州老龄男性研究）中，高密度脂蛋白与ED患病率呈负相关。
5.慢性前列腺炎
部分慢性前列腺炎患者伴有早泄，性欲减退，勃起功能障碍和射精疼痛等症状。慢性前列腺炎导致性功能障碍的机制不详，多数学者认为焦虑，抑郁，自卑，精力减退，疲乏，多疑和失眠等因素是其主要原因。而长期睾丸胀痛，会阴和阴茎不适，下尿路症状等反复与不愈，也加重了患者的心理负担。由于多数慢性前列腺炎患者的性功能障碍属于心理因素所致，除药物治疗外，还需要更多的心理辅导与治疗。
男性过度肥胖的五大危害
1、腰围越大更易患高血压
肥胖与高血压密切相关。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2、更易发生高脂血症
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。
并且常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3、更易发生大脑动脉粥样硬化
男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。
统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍；研究表明，在肥胖程度相等的情况下。
腹部型肥胖者（腰粗）脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4、易导致脂肪肝
大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。
在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。
5、易引起骨关节疾病
肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。
其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。
4、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢，面后上提，将该支作保持10-20秒钟，然后放下，这套动作重复做100次为妥。
5、做卧推健身，能够加强胸部、肩膀肌肉力量。女人会发现男方的胸肌更加迷人，而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体，不会太轻易疲劳。
6、地跳跃最耗脂，跃运动是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动水平。
反复地重复持续练习跳跃动作，能使人体承担一定的运动负荷，有利提高身体机能水平、平衡能力，发展协调用力的能力和灵敏度。
7、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，双手交叉放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，头向上运动50-100次。
总结：对于一个男性来说，其实身材并不是主要的，健康才是最关键的。但是过度肥胖影响健康，所以正确的减肥让男性重回自信。
男士健康减肥方法
1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。
2、有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。
同样的，如果你在做高强度运动的时候，加入半小时的有氧运动，这样一起运动可以，多消耗体内一倍的热量。
3、做俯卧撑的好处显而易见，它能帮助加强手臂、肩膀和肚子肌肉力量。
如果看到一个人大腹便便，大部分人都会觉得不舒服、不满意，而拥有坚实、迷人的腰腹，则非常能够吸引人。在性交中，当采用男性在上的体位时，腰肚子的力量就非常重要。
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