孕早期难受怎么度过
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供孕早期难受怎么度过，希望对您的养生有所帮助。
孕期的妊娠反应的时间并没有办法确定，有的人是在怀孕早期，有的人却是在怀孕的中期或是晚期，不过总的来说妊辰反应最为强烈的还是在女性怀孕早期阶段。一旦女性在孕早期出现的妊辰反应会变得非常难受，但就孕吐这一反应就会使人处于虚弱状态，在孕早期难受需要自我调节以及营养补充。
1.注意休息，避免劳累。孕早期的时候，胎儿还不稳定，孕妇会感觉到疲惫不堪，这个时候一定要及时的采取措施保证孕妇的休息，避免做剧烈运动。如果喜欢运动，可以选择一些比较轻微的运动。
2.保证充足的叶酸供给。积极补充叶酸可以有效避免胎儿出现畸形。补充叶酸可以服用叶酸片，也可以选择使用食疗的方式来补充叶酸。多吃一些富含叶酸的食物尤其重要。
3.保持均衡饮食。孕妈妈即使是孕吐严重也一定要保证一定量的饮食，这是保证妈妈和宝宝营养需求的重要保证。为了避免孕吐可以少食多餐，保持饮食多样化，如果有饮酒习惯一定要尽量改变，饮酒对胎儿发育非常不利。
4.保持愉悦心情。孕妈妈的腹中已经有一个小宝宝在生长发育。孕妈妈最好是保持愉快的心情，这样就可以促进孕妈妈腹中宝宝更好发育。心情不好，会造成孕妈妈身体不好，对宝宝发育极其不利。
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女性在怀孕期间是不能经常生气的，生气会影响到胎儿的健康发育，主要是因为生气会导致孕妇是内心压力增加，婴儿的体重就会下降，而且婴儿有可能会出现兔唇以及听力缺陷的情况，所以在孕早期的时候，孕妇应该要调整自己的情绪，可以多外出散心，而且夫妻之间要学会相互理解。
怀孕初期生气会致畸吗
会的，孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
容易发脾气的女性或遇到重大变故，产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其它婴儿。
临床上，看到过很多极端的例子。例如怀孕后坚持上班，但遇到不顺心的事情大哭;怀孕丈夫不忠捶打胎儿;和婆婆意见不合整天生闷气、不吃不喝等等。
怀孕怎么调理心情
1、刚怀孕初期，会出现焦虑的心情，比较容易紧张，最好的办法就是找点事干，不能胡思乱想，比如换一个新发型。家人能做的事就是尽量转移孕妇的注意力，不要老想怀孕后的事，找点喜欢干的事给她。
2、孕妇的感情总是很细腻，总是喜欢想象，而且会变得多愁善感，能把自己的烦恼给老公说一说，让别人分享烦恼，自然就会变的轻松许多。
3、怀孕初期 还可以和好友出去购物，郊游之类 ，呼吸新鲜空气，畅谈都会使心情大好的。
4、有的孕妇会因为孕吐而使得自己变得憔悴不堪，可以给自己准备一些小零食，或者外卖小吃，只要能吃的时候一定要吃，不要空着肚子。最好少食多餐。
5、有的孕妇，怀孕后就不上班了，呆在家里，如果能给自己找点事干，就会很容易度过孕期，比如学做点心，学做一些平时不敢做的大菜，给家人展露一下。也可以把家里布置一下，注意一定要是小幅度的活动哦。
6、准妈妈们，经常和宝宝聊聊天，比如把今天开心的事情讲一遍给腹中的宝贝，也能体会到妈妈的开心的。
怀孕初期生气会致畸吗上面已经做出解答，这是会的。孕妈妈对胎儿的影响很大，所以一定要调整好心情，不能整天的生气，气大伤身也会伤到胎儿。在怀孕的时候多做一些自己喜欢的事情，转移注意力，感受家人对自己爱，这样心情就会好很多。
我们经常会遇到拉肚子的这种问题，还会有大便发黑的情况出现这些症状，第一反应是到医院里面检查一遍，基本上就没有什么大问题，可是有的人因为在怀孕期间出现黑便后不敢吃药，也害怕做检查，因为担心会检查出什么不好的结果，其实孕妇早期的黑便一定要特别小心，并且选择合适的方法治疗。
黑色的便被人们称为"黑便"，许多人一看见自己的大便呈黑色时，就会如临大敌，认为是身体内脏出现了大问题。其实，生活中吃了一些食物后也会出现黑便，例如猪血、猪肝以及大量的肉类，这些食物都可能会有可能会引起大便呈黑色。
其次，动物身上经常携带了寄生虫。如果人们在处理和烹饪肉类、动物肝脏等食物的时候比较随意，没有严格按照标准进行制作时，有可能会引起感染细菌、寄生虫等等，并且造成了拉肚子。这种情况下，拉肚子是黑色的便不需要过多的担心，及时到医院就诊用药、多加注意肠胃休息等等，就可以得到治愈了。
当然，拉肚子是黑色的便可能是疾病引起的，这种情况则需要引起人们的高度重视。有的人本身就有消化道溃疡，吃了冰冷食物、辛辣刺激食物等食物的时候，就会出现黑色便。
或许会以为是吃坏了肚子，实际上是胃溃疡等肠胃疾病引起的消化道出血，并且造成了拉肚子是黑色的便。与此同时，十二指肠、小肠、结肠出血都会引起黑色的便。这种情况下，则需要及时到医院做肠镜、胃镜等相关的检查，确定病因并作相应的治疗，以免造成更严重的后果。
除此之外，拉肚子拉出黑色便可能是服用药物引起的。因为在服用一些中药、次碳酸铋、枸橼酸铋等药物后，有的人会出现拉肚子是黑色的便的情况。这种情况下，人们不需要过于担心，停用药物之后拉肚子是黑色的便的情况就会消失了。
现实生活中，我们没有办法通过肉眼看到我们身体内部各器官的健康情况。但是，可以通过身体的反映去初步感受身体的健康情况。拉肚子拉出黑色便就是一种健康的提醒，人们需要多观察大便情况
10月怀胎一朝分娩，一直以来都是人们关注的问题，但是许多的准妈妈在怀孕的早期开始就出现一些疑问，比如不知道自己的孕早期究竟是多少周，孕早期一般是前4个月，这也是孕妇的危险期4周是一个月，可以通过用4周为一个月的方法进行计算孕早期的妊娠症状，上表现的还特别明显，不过这是分个人体质的，每个人表现出的症状不同。
早期妊娠是指多少周
女性早期妊娠也就是指怀孕早期，也就是怀孕前三个月。怀孕每四周为一月，一般我们将受孕成功到怀孕十二周早期妊娠，也成为孕早期，而怀孕十二周至二十八周为怀孕中期，怀孕二十九周到怀孕四十周为孕晚期，这就是孕期的三个阶段。
早期妊娠有什么表现
1.停经。生育年龄有性生活史的健康女性，平时月经周期规则，一旦月经过期10日或以上，应疑为妊娠。若停经已达两个月，妊娠的可能性更大。
2早孕反应。早孕反应约60%妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称早孕反应。
3尿频。一般于妊娠早期出现尿频，增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致，当子宫逐渐增大超出盆腔后(约在妊娠12周以后)，尿频症状自然消失。
4.乳房变化。体内增多的雌激素促进乳腺腺管发育及脂肪沉积，孕激素促进乳腺腺泡发育。查体可见乳房逐渐增大，感乳房胀痛。乳头及乳晕着色加深，由于皮脂腺增生，乳晕周围出现深褐色结节。
5.皮肤色素沉着部分的女性会出现面颊部及额头部出现深褐色结节，称妊娠斑，典型者呈蝴蝶状。
因此，一般从受孕成功到怀孕的第十二周我们称之为早期妊娠或者孕早期。在这个期间，大多数的孕妈妈会有比较明显的妊娠反应，比如恶心呕吐，疲劳嗜睡，头晕乏力之类的症状，不过不用过于进行，做了孕早期这些症状就会有所缓解的。
女性在孕早期由于胎儿还没有完全稳定，在这个适合孕妇的身体健康是非常关键的，而身体抵抗力低就会容易在孕早期出现感冒咳嗽的症状，出现感冒咳嗽尽量不要服用药物治疗，可以通过食疗来进行调理，可以适当的吃一些生姜，或者是降火的水果蔬菜等。
孕早期感冒咳嗽该怎么办?
1、感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。
2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。
3、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。
4、孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可止咳。
5、感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等，亦可选择使用药物降温。
6、如果是很常见的普通感冒，准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给，调整身体提高免疫力，直至感冒不治而愈。如果感冒发烧较为严重，还是应该及时送医处理，千万不要在家自行用药。
怀孕后感冒咳嗽怎么办
般是严重的咳嗽或是持续一个星期，或10天都无法治愈时，也许患的是霉菌性或支原体肺炎。一般的抗生素治疗不具任何效果，必须仔细地检查、治疗。
如果准妈妈久咳不愈时，尤需要特别注意，因为此时的咳嗽不但严重，且不易治愈。如果与医师欠缺良好的沟通，极可能导致其它并发症。咳嗽若轻微，仅需在居室制造一些蒸汽，防止室内空气干燥，即能减轻病状。当发现轻微咳嗽时，可多喝温开水，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。
一般情况下不提倡使用药物治疗轻度感冒、咳嗽。喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好效果，并能起到预防作用。孕妇还可喝些姜汤，具体做法是把鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。
姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的效果。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。孕妇还能用梨、冰糖、红枣煮水喝，具体制作方法是将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。
在怀孕早期要注意的是补充叶酸，因为整个孕期对叶酸的需求会非常的重要，叶酸可以降低胎儿的血管发育畸形，所以在孕早期开始补充，因为孕早期是宝宝器官神经系统发育的关键期，除了可以直接服用叶酸片，也可以通过一些食物方面摄入，比如说补充大枣，枸杞，山药，莲子，陈皮等等。
孕早期注意事项
孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。
严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可很好地缓解妊娠反应.
怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。
生活防护
饮食要求
胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇
的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖
尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。
同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、体弱 多病、智力低下 等症状。
孕早期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。
孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。
俗话都说怀孕前三个月是比较危险的时期，其实这句话是具有一定的医学基础，在怀孕的早期由于母体并不是以胎儿的长大，因此胎儿本身存在一定的虚弱性。在怀孕的早期很容易出现出血的症状，这种出血有分为正常以及不正常两种情况，不过大多数都象征着胎儿不稳，孕早期出血的原因主要是以下几个。
1、先兆性流产
如果孕早期发现阴道少量出血，为暗红色或血性白带，同时伴随有轻微的腹痛和腰酸，则有可能是先兆性流产。统计表明，此阶段超过一半以上的流产是由于胚胎本身异常导致，另外还有可能是由于母体子宫异常，免疫系统问题，外力因素，过于紧张、担忧等原因。
2、宫外孕
如果在怀孕后6周以后有严重腹痛，大量出血，则有可能是由于宫外孕，此时应该尽快去医院确诊，并做适当处理。
3、葡萄胎
葡萄胎患者一般在停经2个月左右开始出现不规则出血，出血量逐渐增多，会肚子疼，同时可能还会伴有严重孕吐、心悸等症状。
4、宫颈糜烂或宫颈息肉
由于怀孕后激素水平的变化，如果宫颈本身有糜烂或息肉，则会使得宫颈处的微血管破裂，造成少量、反复性出血。
5、受精卵着床
有些孕妈在受精卵着床时会有植入性出血，一般发生在怀孕10天左右，上厕所时会发现内裤或者纸巾上有一些血迹，且肚子不疼。由于此时出血和月经来临时间相差不多，一些孕妈可能还不知道这是怀孕。
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