如何延迟例假
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“如何延迟例假”，供您参考，希望能够帮助到大家。
正常女性每一个月都会有例假的发生，而随着例假的到来女性的身体也会变得逐渐虚弱，并且精神状态也会变得不佳。更重要的是不少存在月经不调症状的女性，在来例假的时候还会有伴随着产生痛经症状。这也就导致了不少在参加高考的女生们，都会想着推迟例假，那么推迟那家的小方法有哪些?
如何推迟月经的到来?Ys630.Com
如果女性因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，如何推迟月经?采用服避孕药的方法是有效的。能够推迟月经的药物大概有两种，一种为避孕药，还有一种为单纯的孕激素，两种药物的作用机理相似，但是因为“是药三分毒”，如果女性多次通过服用这些药物来改变来月经周期，会影响以后月经正常来潮，严重时会导致不孕。
实际上，月经来潮是因为子宫内膜失去雌激素和孕激素的支持才发生的。那么，继续人为地补充雌激素或孕激素，特别是孕激素，可使子宫内膜继续得到支持，保持继续增厚的水平，子宫内膜牢固地生长在子宫壁上，就可以实现推迟月经的目的。避孕药就是这样起到调节作用的，因为避孕药的有效成分为激素，特别是孕激素。
只要激素水平不下降，月经就不会出现。但是为了自身身体健康，还是不要通过药物来使月经推迟或者提前。
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女性的经期一般是有规律的，有的人大约三十天一次，有的人却会达到四十多天，但也有的人甚至三个月才来一次，不论时间长短都是正常的。女性怀孕后经期会暂时止，从经期延迟粉色血出现的情况来看，月经延期要注意是否怀孕了。如果还有粉色的血液流出的话，就要注意是不是有流产的可能。
月经推迟出现淡粉色血的原因比较多，这种情况就有可能是由于月经不调而引起的，也有可能是由于怀孕引起的，所以发现自己有这种现象之后，我们千万不能掉以轻心，也不能够盲目的进行治疗，应该先密切关注自己的身体状况，根据身体的具体情况来进行判断。如果我们不能够自行判断病情，那么应该及时去医院进行全面的检查，这样能够得到比较准确的结果。在明确病情后，我们要积极的进行治疗，以控制病情的发展，这样才能让患者的身体尽快恢复。
对于月经推迟出现淡粉色血这种现象，如果在检查之后，我们发现它是由于月经不调引起的，应该注意生活中的护理，平时患者要多注意休息，调整自己的饮食结构，消除焦虑紧张的情绪，如果症状比较严重的话，还应该服用相关的激素药物进行治疗，以调整自己的内分泌水平，改善自己的病情。但如果这种情况是由于怀孕引起的，那我们怎样引起足够的重视，因为出现了淡粉色的血往往说明有先兆流产的现象，所以我们一定要及时的进行护理，并且还要积极的进行保胎治疗，以确保孩子健康平安的成长，避免意外的发生。
月经推迟出现淡粉色血的原因比较复杂，它既有可能是由于内分泌失调引起的，也有可能是由于怀孕引起的，我们应该先去医院进行检查，然后再根据病情进行治疗。患者千万不能够盲目的用药，否则那样不但不能确保疗效，而且还有可能导致意外情况的发生。
实际上男人也有例假。每两个月左右，男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有性趣、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪，本报请专家支招解惑。
超半数中年男性会有例假
从生理学角度来说，男人是不可能来例假的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性低潮现象、男性例假。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性例假周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次例假。
男人例假的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；食欲不振，即便美食也不为所动；经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气；郁郁寡欢；拿筷子的手变得有点发抖，菜撒落在餐桌上；性趣大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。此外，男性在假期还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
久坐族是男性例假高危人群
像办公室白领、出租车司机等久坐族，是男性例假中的高危人群。
小李是市区一所小学的老师，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的久坐族。婚后4年夫妻生活还算和谐，但是从去年开始，小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人，看书时总把书翻来翻去，看电视老是转台，总找不到想看的东西；说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也变得很冷漠。但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇，咨询了医生，才知道这是男性例假。久坐族一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力，加上久坐缺乏必要的身体锻炼，是男性例假的高危人群。
教你几招缓解例假症状
对男性例假有何应对之策？心理健康专家表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。
■第一天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
■第二天：治疗阴道炎
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗念珠菌性阴道炎的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
■第三天：补充维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃富含维生素的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，可对预防感冒起到事半功倍的作用。
■第四天：体重略微下降
此时，你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
■第五天：美发和护肤
由于这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，面色苍白，所以护肤、美发是首要任务。
■第六天：排出体内废料
此时女性的新陈代谢功能全速运行，是排出体内废料和有害物质的最理想时机，因此你至少要喝2升水。
■第七天：喝红葡萄酒
月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
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