中医为肾气不足,肾气就是肾精气,人体活动离不开肾气,如果人体肾气不足的话人体会早早的衰老,人体肾气不足会危害人体的健康,如果人体肾气不足要及时的补肾气,可以从药物上补充,也可以从食物中摄入营养补充肾气,女人肾气不足是比较常有的现象,女人为什么会肾气不足?接下来我们来看看吧。
一.什么是肾气不足?
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气,是指肾精所化之气,它反映了肾的功能活动,对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足,不仅早衰损寿,还会引发各种病症,对健康极为不利。
二.女人为什么会肾气不足?
肾虚、肾气不足,似乎是男性的专利,但其实女性也会出现肾气虚的现象。
肾是先天之本,不分男女,肾气不足,也会影响女性的健康;凡是先天不足、后天失养、劳神过度、或者久病伤肾,都可能引起肾气不足,肾虚的表现,导致脏腑的机能衰退。
发为血之余,肾之华在发,如果女性的肾气不足,肾精不足,气血不能供养头发,就会出现头发干枯、脱落、白发早生等现象。
腰为肾之府,腰膝酸软、腿脚无力,大部分也是因为肝肾不足所引起,肾精肾气不足的时候,腰府得不到肾精的充养,会出现腰酸腰痛的现象。
其他症状,比如头晕耳鸣、记忆力下降、性欲减低,大多是肾精不能充养五窍脑髓等所导致。
因此如果出现肾气肾精不足表现,女性也要引起注意,可以适当服用黑豆、黑米、桑葚子、黑芝麻、何首乌、枸杞、黄精等食材药材,以充养肾脏,起到保健养生的作用。
三.肾气不足吃什么食物?
1、芹菜蛋羹
材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
功效:补肾,强腰益气。
2、杞地山药粥
材料:取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
做法:将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3、一品山药
材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
做法:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。
功效:滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
4、参元汤
材料:人参6克,桂圆肉10枚。
做法:共煮内服,对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者,有养血安神之功效。
功效:人参益气健脾,桂圆肉养血安神。
恶心是一种感觉,有些人恶心比较严重的话就会发生呕吐。人为什么会恶心呢?怀孕期的女性恶心是因为孕早期体内激素增导致的,这是非常正常的一种现象。如果是年轻人的话可能跟自己的心态有关系,也可能跟自己身体某些器官有直接原因,具体的大家一起来了解下吧。
一、那么年轻人胸闷恶心想吐是怎么回事呢?
年轻人出现胸闷恶心想吐的情况如果排除了器质性病变,那么很有可能是由于心脏神经官能综合症引起的,这是一种非常常见的神经类型疾病,虽然会使患者非常的难受,但是并不会严重的危害身体健康,所以我们对此不用过于的担心。只要患者在生活之中调整好自己的心态,放松自己的心情,同时做好相应的护理措施,症状就会自行的缓解,身体也会慢慢的恢复。但我们也不能掉以轻心,否则那样很容易导致病情的加重,甚至还有可能诱发更严重的疾病发生。
如果我们确定年轻人出现胸闷恶心想吐的症状确实是由于心脏神经官能症引起的,那么一般不需要服用任何的药物,只要平时多注意休息,不要让身体过于劳累,同时消除焦虑紧张的负面情绪,均衡的补充各种营养即可。如果患者的症状比较严重的话,可以在医生的指导之下服用谷维素,维生素b1,甲钴胺等药物进行治疗,这样可以调节植物神经功能,改善患者的病情。患者不要惊慌失措,也不要盲目的用药,否则那样不但得不到疗效,而且还有可能对身体造成不利的影响。
总之,年轻人出现胸闷恶心想吐的症状之后首先要去医院进行全面的检查,如果排除了器质性病变,那么很有可能是由于心脏神经官能症引起的。对于这种现象,我们不用过于的担心,只要注意生活中的护理,调整好自己的心态,消除焦虑紧张的负面情绪,病情一般会自行好转,所以我们不需要进行特殊的治疗。
不管是男性还是女性,肚子都是很容易堆积脂肪的,尤其是对于很多上班族来说,平时经常久坐,如果在平时还不怎么运动的话,是很容易导致脂肪堆积在腹部,导致腹部肥胖的,对于爱美的女性来说,大多数女性都会通过很多的方法来减掉腹部的脂肪,女人为什么会胖肚子呢?
女人为什么胖肚子?
其实男人和女人是一样的,要长胖都容易长肚子,在人体的下腹部的内脏与真皮层之间有一个淡黄色的网膜组织名叫大网膜,在这个皮层之间最容易积累脂肪所以女人容易长胖的地方就是那里。
女人肚子胖怎么能瘦下来
一、平时多走路
如果人们发觉自己的腹部肥胖,而上班的地方又不是太远的话,其实,可以直接步行去上班。过一段时间之后,可能人们就会发现自己的腹部形状好看了,瘦了下来。怎么有效的减肚子?平时多走路,是一个方便可行的办法。当然,如果人们由于种种原因,而无法抽时间行走的话,也可以采用按摩的方法。
二、按摩瘦腹
怎么有效的减肚子?对于一些终日在写字楼里工作,无法到处走动,或者是由于种种原因,生活和工作之中行动不太方便的人们来说,按摩的方法,也是一种可以采用的让肚子瘦下来的方法。具体的做法是,坐在那里挺直上身,尽量让身体放松不要让肌肉绷紧。然后用双手顺时针,或者是逆时针去按摩腹部。只要有时间,每天都做一做,也能起到瘦腹效果。
三、其他方法
如果人们是由于饮食方面的不规律导致腹部发胖,那么在饮食方面要注意合理安排。只要能正常规律进食,过一段时间之后,身材应该就能恢复正常。此外,人们也可以到美容机构寻找一些专业减肥方法。
腹部肥胖的原因及危害
1.压力过大
时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么,都会使你难以减掉多余的脂肪,尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物,压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量,扩大脂肪细胞。
2.爱吃 “长肚子”的食物
大连市中心医院营养科主任王兴国指出,以下4类食物尤其容易让人“长肚子”。
第一类食物是烹调油。烹调油中含有的几乎全是脂肪,被人体消化吸收后,会无限制地储存为肚腩。此外,还有油条、油饼、酥性饼干、方便面等油脂多的食物。
第二类食物是精制谷物,如白米饭、白馒头、白面条等,它们会刺激胰岛素大量分泌,促使脂肪向肚子集中。
第三类食物是饮料和甜食,它们含有大量的糖,会促使肚腩形成。
第四类食物是酒类,酒精会导致能量过剩,堆积在腹部,加速肚腩形成。
3.锻炼方式错了
只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。克利夫兰诊所内分泌学家桑吉塔·迦叶波说:“需要力量训练和有氧训练相结合。这样会增加肌肉,能比肥肉燃烧掉更多的热量。”
此外,锻炼强度不够也会使减肥效果大打折扣,研究表明:进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。
4.睡眠不足
一项历时16年、对近7万名女性的研究发现:夜间睡眠5小时及更少的人,体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。美国国立卫生研究院建议成年人每天保证睡7~8小时。
5.年纪大了不好减
随着年龄的增长,人体新陈代谢速度降低,身体运转所需的热量减少。此外,马里兰州梅奥诊所内分泌部教授迈克尔·詹森说:“如果女性在更年期体重增加,很可能脂肪长在腹部。”
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