男人想要降低精子畸形率？日常要避免这四大坏习惯
在生活中，我们可以发现，帅哥一般不愁没有女朋友，而这一规律，在精子的世界里也一样共存。长相好的精子，往往更健康，也更容易受孕，长相不好的精子，则往往作为陪跑者而无法顺利遇见卵公主。每个男性都有畸形的精子，只是比例高低的问题，那么如何降低精子畸形率呢？日常生活就要避免下面这四大坏习惯。
要想精子长得好，避免4大坏习惯
1、长期抽烟酗酒。
烟酒一直都是备孕人群的毒药。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。
2、营养缺乏。
有些男人认为，吃得多久能保证营养。其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。
3、温度过高。
对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐(开车、骑车)，喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。
4、生殖感染。
男女性的生殖健康是备孕的基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。
温馨提醒您：如果您有任何生殖健康、不孕不育方面的疑问，可以到当地正规医院问诊，早发现早治疗。
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精子畸形率是指畸形精子在精子中的概率。如果精子的畸形率已经达到了97%的话，那么说明男性患者的畸形精子症已经比较严重了，虽然这种症状还可以进行治疗，但是治疗难度相对而言也是比较大的，需要患者能够长期坚持。下面，就为大家详细介绍一下精子畸形的相关知识！
一、精子畸形率高能治吗
畸形的精子，其实还是能治的，但是具体情况应该到当地医院去具体的询问医生，再配合医生积极的治疗，平时应该保持开心的心态积极的去面对，只要不要过度的去忧虑其实就没什么问题了，顺其自然的好心态是很重要的。
二、精子畸形率高怎么办
平时男性朋友应该高度重视畸形精子率，吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低，男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
还有，最好要避免去洗桑拿等高温场所，因为高温可能会杀死精子，阴囊是睾丸的“温度调节器”，。当气温过低时，阴囊会收缩，靠近身体；当气温过高时，阴囊会松弛，远离身体。睾丸适应的温度为34度，只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。当睾丸温度超过40°精液质量即受影响。如果男子有泡热水澡、蒸桑拿、久坐的习惯，则会使精子产量减少。另外，一些能杀精的药物也要跟医生沟通好了再服用，而且要改变一些不良的生活习惯，养成良好的生恬习惯。
三、精子畸形率高的原因
精液中畸形精子超越20%，畸形精子包括头，体、尾的形状异常，或头体混合畸形。首先患者朋友们心态应该放好，然后搞清楚这个值有没有意义，如果有意义的再考虑检查。检查可以考虑做精浆生化、染色体核型等，但一般来说能查到原因的较少。如果确实精子畸形率较高，可以考虑服用左卡尼汀，改善精子形态。无需避孕，手术后即可正常同房，准备受孕。精子畸形与胎儿发育异常没有确切关系。精卵结合的过程本身就存在着自然选择，正常人的精子在染色检查时可有最多70%畸形率。
不少人都存在着精子畸形的问题。一般情况下，如果精子畸形率达到了94%的话，那么男性的不育概率也就会比较高一些。当然了，导致精子畸形率高的原因也有很多种，想要彻底解决这种问题的话，除了要配合医生进行治疗之外，还要了解精子畸形的原因，然后对身体进行相应的调理！
一、畸形率高的原因
精子畸形：精液中畸形精子超越20%，畸形精子包括头，体、尾的形状异常，或头体混合畸形。首先患者朋友们心态应该放好，然后搞清楚这个值有没有意义，如果有意义的再考虑检查。检查可以考虑做精浆生化、染色体核型等，但一般来说能查到原因的较少。如果确实精子畸形率较高，可以考虑服用左卡尼汀，改善精子形态。无需避孕，手术后即可正常同房，准备受孕。精子畸形与胎儿发育异常没有确切关系。精卵结合的过程本身就存在着自然选择，正常人的精子在染色检查时可有最多70%畸形率。
二、精子畸形率高会怎么样
弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。
引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，它们均可导致畸形精子增加，典型的是双头精子，影响精子的质量；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；阴囊局部长期高热、长期酗酒（特别是高浓度的烈性酒），均可使精子发生畸变。所以建议还是要进一步的去检查以明确不孕不育的原因，及早治疗，不要错过最佳怀孕年龄。
三、精子畸形率高能要孩子吗
从优生优育的角度来说，精子畸形率高的时候，是不宜怀孕的，应该改善后再怀孕。因为精子的头过大或其他形态异常，本身就不利于穿透宫颈粘液所形成的微小通道。
精子是人类繁衍后代所必须的物质，如果精子发生了畸形就会影响女性的受孕，也降低了男性的生育能力。在没有特殊情况的时候，精子畸形率高如果超过70%，往往提示大家会有严重的问题，甚至会非常不容易怀孕，及时怀孕也会导致妻子流产。
宫颈粘液中常可见到头特别小的精子，多数因为无顶体存在。只要精子异常的比例超过正常范围，就应该积极治疗，如果强行怀孕，发生流产是比较轻的伤害，而严重的，则应该孩子的基本素质，当然还包括一时看不到的智力问题。
精子畸形率是指精子中畸形精子存在着的概率。一般情况下，精子畸形率越高，男性不育的概率也就越大。如果精子畸形率为95的话，那么男性孕育的几率则就比较小了。当然，会导致精子畸形率高的原因也有很多种。下面，就为大家详细介绍一下精子畸形症的相关知识！
一、概述
引起畸形精子症的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等；使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟；生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变；阴囊局部长期高热、长期酗酒(特别是高浓度的烈性酒)，均可使精子发生畸变。畸形精子超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病，治疗则比较困难。精液中有支原体感染时(精液培养)，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多。
二、病因
正常人精液中也存在异常精子，一般所占百分率低于30%，如果畸形精子百分率高于50%则称为高畸形率精子，可以导致不育。
精液中出现大量畸形精子反映睾丸有异常；某些药物如呋喃类可以使精子畸形率上升；精索静脉曲张可以导致畸形精子增加，典型的是双头精子；另外，一些急性疾病及物理、精神因素都有致病作用。
三、治疗
根据引起畸形精子的原因，消除不利因素(药物、放射线、高温、酒、烟、化妆品等)，针对病因进行治疗。由生殖道感染引起者，可进行抗炎治疗，由内分泌异常所致者，则给予内分泌功能调整，对精索静脉曲张者，应考虑手术治疗。
畸形精子如超过70%，应进行染色体检查，如有染色体病，则治疗困难。
精子是可以判断一个男性的身体状况，如果是精子出现问题就说明身体已经发生了病变，严重的情况下还可能会导致日后没法正常生育的后果，所以只要是在做精子检查的时候发现问题就应该要及时处理，特别是精子畸形，这种疾病的发生几率是非常高，特别是头部异常，是会影响到很多问题。
1、无精子症：三次精液反省均未发现精子者为无精子症，无精子症又分为“后天性无精子症”和“阻塞性无精子症”两种，前者指睾丸生精密胞萎缩、退步，不能生成精子；后者指睾丸能发生精子，但输精管阻塞而不能排出精子。
2、死精子症：精液中精子成活率增加，精液反省中发现死精子超越40%者为死精子症，亦称死精子过多症。但是因反省办法不当或未按正常办法搜集精液，而人为形成的死精子增多，称为假死精子症，必需予以鉴别。
3、精子畸形：精液中畸形精子超越20%，畸形精子包括头，体、尾的形状异常，或头体混合畸形。
4、精子凝集症：由于存在精子抗体，招致精子本身凝集，经过精子凝集实验和性交后实验均见精子凝集者为精子凝集症，须与精囊不液化症相鉴别。
5、精子活动力异常症（弱精子症）：正常的精子会活泼地向前呈直线运动，活动异常的精子则表现为无活动力、活动力差或许精子只能原位挪动或旋转。
七大禁忌
1．怕烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
2．怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
3．怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”。当气温过低时，阴囊会收缩，靠近身体；当气温过高时，阴囊会松弛，远离身体。睾丸适应的温度为34℃，只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。当睾丸温度超过40℃，精液质量即受影响。如果男子有泡热水澡、蒸桑拿、久坐的习惯，则会使精子产量减少。
怕频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
大家知道，精子对于男性生育有着极其重要的作用，精子的受精能力是与精子的正常形态灭且相关，正常形态的精子数量越多，生育能力越强。然而，在近几年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到了男性传宗接代的艰巨使命。导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键。
1.积极进行抗炎治疗。泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。
2.戒烟戒酒。研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。
3.补锌、晒元素。医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。
4.保持良好的心态，积极检查精子质量。精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。
5.多参加体育锻炼。据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。
6.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
希望以上的分享，能为男性朋友预防精子畸形带来帮助。
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小腰精；男士们喝酒抽烟、大快朵颐是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。
坏习惯一 快餐生活
想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的快餐族。
快节奏是你工作生活的节拍，但是请审视一下，是不是忽略了照顾自己？你是否经常感到疲劳、记忆力大不如前、容易感冒、得口腔溃疡你已经患上了快餐综合征。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。
快速修复：全面均衡的天然营养元素
营养学专家指出：人体需要全面均衡的多种营养元素才能保证机体的良性运转。健康是多方面的，不同的营养保障了我们不同方面的健康，蛋白质为我们的机体提供动力；维生素、微量元素能有效帮助我们提高免疫力，预防某些疾病；维生素B族、维生素C能促进能量代谢，提供充沛精力。众多的抗氧化营养元素能清除自由基，预防多种慢性疾病。
这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的健康后果进行修复。
坏习惯1 快餐生活
如果你早晨没时间或者来不及吃早餐，中午经常以快餐果腹，经常感到疲劳，记忆力大不如前，那么你已经患上了快餐综合症。这些症状极有可能是营养摄入不均衡全面造成的。
快速修复：摄入全面均衡的天然营养元素，包括蛋白质、维生素、微量元素等。
坏习惯2 节食减肥
为了减肥，很多人不沾油脂、肉食，有时甚至禁食。虽然体态日渐轻盈，却时常困顿疲惫，小病时时来犯。这是因为你减走了很多营养元素，造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素缺乏，造成机体免疫力下降。
快速修复：补充相应的维生素，同时辅以适当油脂。
坏习惯3 经常饮酒
现代女性工作和生活的压力太大，许多人都可能时不时倾向于酒的放松作用。即便是偶尔的醉酒也会导致体内维生素、微量元素储存被消耗殆尽。
快速修复：补充维生素B族、微量元素、矿物质，此外，应该补充足够的抗氧化剂，如维生素E和维生素C。
坏习惯4 偏爱肉食
有些女性天生好肉，厌食蔬菜。这样的饮食习惯可能导致缺乏许多营养物质，如维生素、膳食纤维以及其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。
快速修复：补充维生素A、B6、B12等。如果爱吃某些水果和蔬菜，那么请多吃些。如果不爱吃蔬菜，可吃一些膳食纤维类的营养品。
大家都知道男性一天可以产生上亿个精子，这些精子中，自然会出现畸形的精子，畸形的精子活动频率是比较低的，正常情况下是不会影响到受孕情况的，而且畸形精子跟卵子结合的概率也是比较低的。精子的畸形率一般是低于20%，如果超过这个正常值，那么男性是不能准备受孕的措施。
畸形精子症其实是导致男性不育的严重疾病之一，一般在显微镜下，精子畸形数如果超过正常值的20%以上，则被认为是精子畸形了，如果精液中畸形精子的数量已经超过了50%，则认为患有严重的畸形精子症。
精子畸形病因
1、酗酒会造成酒精中毒会损伤精子，导致精子畸形、吸烟会使畸形精子发生率明显的增高、如果每日抽烟多于30支，那其畸形精子发生率就会变的更高。
2、泌尿生殖系统感染
是造成精子畸形的一个主要的原因、由于存在泌尿生殖感染疾病，精液中的营养物质就会大大的减少，导致精子发生畸形或是直接死亡。
3、内分泌紊乱
如果是身体内有的相关激素的分泌不调，就会导致畸形率的上升。
4、其他原因
化学制剂、环境污染以及辐射等因素，都很可能会造成精子畸形的发生。
以上就是关于精子畸形率95%正常范围，这一问题做的简单介绍。总之想要知道精子畸形率95%正常范围，需要去医院做专门的检验才知道你的精子是不是在这个范围以内，但是只要你可以和自己的家人同房，可以有共同的还那么你的精子就是没有问题的。
精子畸形率高吃什么药
由于造成精子畸形的的原因有多种，如泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，所以患者应该根据自己的具体情况选着适合自己的药品。下面为大家介绍几个药物，给大家参考一下。
1、五子衍宗丸，主要成分为枸杞子，菟丝子，覆盆子，五味子，车前子;五子衍宗丸需要密封保存。补肾益精;用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。服用方式为口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。
2、强力霉素，主要用于治疗敏感菌引起的呼吸道、泌尿道及胆道感染;适合因泌尿生殖道感染而导致精子畸形。用于口服，1次0.1g，1日2次，必要时首剂可加倍，一般疗程为3～7日。
3.六味地黄丸，主要成分是熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻;辅料为黄酒。主要用于滋阴补肾。肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精适用。服用方式为口服，一次8丸，一日3次。
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