现在生活水平提高,男人的伙食也是越来越好,可是很多男人胡吃海塞很容易就把胃撑出了毛病,那么男人应该如何养胃呢?有什么好的养胃的方法呢?不要着急,接下来就一起去看一看男人怎样调养胃吧!
男人养胃要避开这个误区
误区一:胃痛是小事,忍忍就没事
或者自行到药店买几粒胃药就足以应付。这种想法肯定是不正确的,如果偶尔一次胃痛,或有明确的诱因,用药应付就行,如果经常发作肯定不是小事情。
年纪大的患者即使偶尔发作,可能也是患病的征兆表现,千万别不当一回事。
据了解,现在很多人很关注自己的健康,每年定期体检可提前发现健康问题,行无痛胃肠镜体检时,往往能发现隐匿的消化道疾病。
年轻男人胃痛偶尔发作问题不大,但50岁以上从来没做过胃镜者若出现胃痛不适时,应及时到医院就诊。
特别是出现以下报警症状
消瘦、黑色大便、贫血、顽固上消化道不适等,一定要到医院就诊。
至于药店推荐用药,年轻人偶尔采用这种方式或许可以,买药服用后可以应付一时的胃痛。
但这种方式或许会掩盖其症状,其实并非痊愈,后期可能会反复发作。不赞成自己到药店买药治胃痛,建议患者到正规医院看病。
误区二:只注重养而不治
三分治七分养这句话讲的并不假,胃病是慢性病,要有一个过程,特别是慢性胃炎、功能性胃病,调理、饮食、作息时间调整等养胃措施是有用的。
但只注重治或养一个方面太极端,有些胃病患者做了检查没有发现器质性问题可以只注重养,如功能性消化不良、慢性胃炎。
但如果是溃疡、弥漫性炎症、萎缩、中重度不典型增生患者,则要到医院规规矩矩先治后养。
误区三:很多人喝酒前都喝和牛奶或酸奶
很多男人认为这两种乳制品可以保护胃黏膜不受酒精侵害。认为,喝牛奶或酸奶确实比空腹喝酒对胃更有帮助,特别是饮用高度数酒。
解释道,吃东西比空腹喝酒对胃的损伤小得多,可提前中和胃酸,乳制品提前在胃内涂上保护层,可减少酒精对胃的直接刺激。
但这种说并不是绝对的,乳制品可以起很有效的作用,然而液体在胃内排空快,酒精对胃部仍有影响,只是影响较空腹饮酒较小而已。
酒精吸收入血后到达肝脏及其他部位,这个过程中仍有很大伤害。
所以,提前吃比不吃好,但不能认为这样有保护后就肆无忌惮。经常喝酒肯定对胃有损伤。
癌症是悬在人们头顶的一把刀,没有人希望会落在自己的身上,可是现在患癌的男人越来越多,为了男人健康我们应该如何预防癌症呢?到底有什么好的防癌方法能够帮助我们呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
癌症是现代男人非常关注的话题,因为它的出现不但会使男人的寿命减短,在一定程度上会给每一个家庭带来影响,所以,为了家庭幸福及自身的健康,最好做好抗癌措施。
揉什么部位能抗癌
千万不要简单的认为男人人体的各个部位只是个摆设,其实它们的作用都是让人意想不到的,男人都说脚是人体第二个心脏,所以会以泡脚或者按摩脚来达到防治疾病的作用。
虽然不能一下子见效,但男人长期坚持下去,对自身还是有诸多好处,其实男人除了按脚可抗癌防疾病之外,揉腹也有同样的作用。
经常会见到很多男人在饭后会摸腹部,其实这个动作是正确的,因为不但可以促进胃部的消化功能,而且在一定程度上还有保健的作用。
因为我们的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源,也就是说,身体健不健康,通过腹部就可以表达出来。
另外,这个部位有诸多重要的穴位,没事多按按可有抗癌的作用。
所以,男人想要抗癌及防疾病,除了合理的饮食及有规律的运动之外,还可以揉腹。
男人每天这样做癌症不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中国重视亲属血缘关系和家族家庭观念在饮食上的体现,10双筷子伸到一个盘子里是团结友好、不分彼此的表现。
但是,10双筷子伸到一个盘子里可能带来幽门螺杆菌感染,而幽门螺杆菌与胃癌的发生密切相关。
研究显示,我国患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽门螺杆菌(Hp)。
幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎症,加上环境致病因素,可加速黏膜上皮细胞的过度增殖,导致畸变致癌;幽门螺杆菌的毒性产物CagA、VacA可能具有促癌作用,胃癌病人中抗CagA抗体检出率较一般人群明显为高。
对策
分餐制可以降低幽门螺杆菌感染率,尤其是家中有人患胃溃疡时,分餐制非常必要。
已经感染幽门螺杆菌者应在医生指导下接受正规抗幽门螺杆菌治疗,如果家庭中有多位感染幽门螺杆菌者,应该安排同时治疗。
2.长期食用熏烤、盐腌食品
研究证实,长期食用熏烤、盐腌食品的人群中,胃癌发病率高,这与食品中亚硝酸盐、真菌毒素、多环芳烃化合物等致癌物含量高有关。
根据经验,胃癌发病与家庭电冰箱占有率有关,当家用电冰箱普及时,胃癌发病率下降。
按压丰隆穴
作用:健脾化湿,促代谢,纾解肠胃胀气,打嗝。
位置:膝盖外侧与脚踝连线正中间点。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。
治排便不顺的妙招
枳实杏仁
材料:枳实,枳壳,杏仁粉各5克。
功效:枳实入脾,胃,大肠经,能清热通便;枳壳增进肠胃蠕动,行气除胀,杏仁润肠,用于改善肠燥便秘。
按压水分穴
作用:行气消胀,促代谢,改善便秘。
位置:肚脐正上方约一指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2-3次。
男人养胃的注意事项
避免机械性食物
机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃,或者不吃最好。
避免化学性刺激过强的食物
因为化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食禁忌酸辣咸。
禁忌易产酸食物
如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。
禁忌易产气食物
如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。
牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要喝牛奶了。
平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带,可以中和一点胃酸。
太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。
醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重,所以平常做菜少放醋。
结语:男人在平时的生活中一定要保养好自己的胃,不能让自己的胃受伤,出现问题应该及时治疗,以免耽误病情。今天给大家讲解了关于男人如何去养胃,希望能够对大家有所帮助,让每一个人都有一个健康的身体。
男人调理胃不好的方法
治食欲不振的妙招
乌梅陈皮茶
材料:乌梅3克,陈皮及砂仁各5克。
功效:乌梅可解热生津,镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾,助消化;砂仁化湿行气,温脾开胃及止泻。
按压足三里穴
作用:调理脾胃机能,促食欲,助消化。
位置:膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。
治消化不良的妙招
藿香白术茶
材料:藿香,白术,柴胡各5克。
功效:藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃,益气利湿;柴胡助疏肝理气。
按压中脘穴
作用:和胃行气,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部闷胀感。
位置:肚脐上方4指宽处。
按法:用指腹以画圆方式按压,带酸胀感为宜,每次15下,每天按2、3次。
治胀气恶心的妙招
厚朴半夏饮
材料:厚朴,半夏,茯苓各5克。
功效:厚朴能整肠健胃,袪湿,半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。
春季是养胃的好时候,可是很多男士朋友却只顾着外出游玩踏青而忽视了养胃的重要性。那么男人春季如何养胃呢?男人吃什么养胃呢?平时喝什么粥养胃效果好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
很多男士朋友应该不良的饮食习惯,让自己的胃很受伤,那么男人春天喝什么粥养胃效果好呢?我们一起去看看吧!
1、陈皮粥
陈皮的作用
温和,辛、苦,归脾、肺经。具有健脾和胃的作用,并且有助于消化,因为陈皮含有柠檬苦素等。
材料
10克陈皮、小米50克。
陈皮粥做法
先把陈皮洗干净,切细然后用水煮,去掉渣取汁,然后把小米淘干净倒入锅中,并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。
2、鸡内金粥
鸡内金作用
可消食健胃,主治消积滞,健脾胃。治食积胀满,呕吐反胃,泻痢,疳积,消渴,遗溺,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
材料
鸡内金100克、粳米100克。
鸡内金粥做法
先把鸡内金洗干净,沥干然后小火炒至黄褐色,然后研磨成细末,然后把粳米洗干净让如锅中,加入清水,待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮,建议是磨粉效果更好),再微火煮一会即可食用。
3、山楂麦芽粥
山楂作用
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。
材料
生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
山楂麦芽粥做法
先把山楂和麦芽洗干净,然后把米洗干净,把山楂和麦芽煎水,再倒入粳米煮成粥,加入少量白糖。每天服用1-2次。
春天来了,万物重生,到处都是生机勃勃的景象。但是春天也是咳嗽的高发时期,男士朋友一不小心就会咳起来。那么男人咳嗽怎么办呢?我们咳嗽吃什么水果好呢?有什么治疗咳嗽偏方能帮助我们呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
男人咳嗽不需要药物来治疗也能治愈。男人咳嗽只需多吃几种食物就能好得快,但是也是有一些食物是男人咳嗽时不能吃的。下面就来说说哪些能吃哪些不能吃。
咳嗽不能吃的东西
1、橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的,于是患咳嗽的人就会多吃橘子。
实际上,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而生热生痰。
2、西瓜
西瓜也是不能在感冒的时候吃的水果,在刚刚感冒的时候,吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样,会更加加重感冒的病毒性,或者延长治愈的时间。
男人咳嗽可以吃什么食物
大蒜
专家介绍,用大蒜60克切碎,加入冷开水300毫升,浸10小时后取汁加入白糖适量。
民间也有用大蒜1个,去皮切碎同橘饼1个,加水1碗,煮汤服食。
冰糖
白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶,故称冰糖。《本草再新》说它能止咳嗽,化痰涎。所以,不少止咳的单方中都用到它。白糖、冰糖和红糖的效用不同。
红糖有行血化瘀的作用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,有化痰止咳的效果。
金橘
有理气、化痰的作用。《中国药植图鉴》中说:金橘治咳嗽。宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼,名金橘饼,咳嗽者嚼食之,亦颇适宜。
芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用,对肝火犯肺型咳嗽,食之尤宜。
《食物疗法》中曾介绍:治咳嗽:芹菜全株500克,洗净捣汁,加食盐少许,隔水温热,早晚各服1酒盅,连服数日。
橄榄
又叫青果。有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。
适应者
脾胃虚寒、食欲减退者。
原料
红茶1g、生姜10g、红枣8粒、蜂蜜适量。
做法
1、将红枣切碎,生姜切片炒干,加入蜂蜜炒至微黄。
2、将红枣、生姜、红茶同时用沸水冲泡5分钟后即可饮用。
茶效
红茶促进消化。红枣补脾养胃、益气生津。生姜解表散寒、止呕化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止呕。
不适宜者
阴虚、痔疮者。
养胃的食物
白开水
白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
桂花
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
很多胃病患者到了天冷就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。
如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
结语:春天是男人养胃的好时候,我们可以通过健康合理的饮食让自己养胃效果翻倍,今天给大家介绍了关于男人春天吃什么养胃,希望能够对大家有所帮助,让每一个人都能通过饮食来达到养胃的目的。
养胃护胃茶饮
一、促消化养胃茶饮
适应者
胃胀胃满。
原料
普洱茶10g、菊花10g。
做法
1、将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。
2、再次注入开水静置3分钟即可饮用。
茶效
普洱茶清热、消食、去肥腻。菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。
不适宜者
气虚胃寒者。
二、清热健胃茶饮
适应者
胃热逆呃、心烦气躁者。
原料
绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。
做法
1、将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。
2、煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。
茶效
绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。
不适宜者
胃寒者。
三、暖胃护胃茶饮
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《春季如何养胃 男人春季养胃有秘诀》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季滋补养生汤养胃”专题。
饮食养生
运动养生