头发爱出油怎么办 这样做让头发丝丝清爽
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！科学的不同人群的养生是怎么进行的呢以下是养路上网站小编为大家精心整理的“头发爱出油怎么办 这样做让头发丝丝清爽”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不少人都有头发喜欢出油的情况，在夏天还不觉得烦恼，反正每天都要洗澡洗头发的，但是进去寒冷的秋冬季节就让人很烦恼。每天都洗头实在是太麻烦了，但是不洗又担心头皮和头发进一步损伤，而且实在太难看了，头发爱出油应该怎么办?
头发爱出油怎么办
淘米水护理头皮
淘米水可以拿来洗头发，不管是你头发容易出油还是头皮屑多，淘米水都可以有效的给你带来帮助哦。在洗头的时候把淘米水加入一些适量的温水，像平常一样的洗头就可以了。
巧用小苏打
如果你的发质本身就不错，那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。
饮食调理
在饮食上面也应该要注意调理，如果吃了太多的生冷食物，或者是油炸、烧烤和过甜的东西，都会使得我们的身体不健康，从而导致头发也跟着出现问题了。
平时要多吃清淡的、有营养的食物，在做菜的时候少放一些调味品，而且不宜吃剩菜。黑芝麻和黑米、紫薯、茄子等等深色的食物都能让头发更加健康，大家可以记得多吃一些。
多按摩
很多人觉得经常梳头可以疏通活络，让头发变得更好，但是同时也会刺激分泌油脂的皮脂腺，会让头发变得更油，可以多按摩，少用梳子的方式来缓解。
干发免洗喷雾赶走油分
这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。
爽身粉来救急
起床晚了，来不及洗头，就顶着一头油发出门?绝不!事先准备一盒爽身粉，在发根的位置轻轻点上一层，再用粉扑好好拍打至吸收，爽身粉去头油这招非常有用，能够及时解决头发的出油问题，维持时间在4小时左右，到时候记得补涂哟。
很多人都被头发出油的问题困扰，每天洗头发感觉非常痛苦，特别是在工作繁忙的时候，还要在头发上花费很多时间，觉得非常苦恼。那么究竟是什么原因导致头发总是喜欢出油呢?应该如果应对呢?
头发爱出油怎么回事
饮食
饮食是导致我们头发出油的重要外在要素之一。口味重、过于油腻的饮食会影响血液循环、推陈出新，别的头上的皮脂腺也会受到影响分泌油脂，不仅如此，身上也会经常出现油腻的状况。
精神压力
精神压力大的时候会导致我们的身体出现各种各样的问题，头发出油就是其中的一个后果。因为压力大的时候，特别还有精神高度紧张的时候，我们人体的油脂分泌速度会加快，头发就出油严重。
激素水平
激素代谢水平旺盛就会刺激皮脂腺的油脂分泌，那么影响激素代谢水平的原因除了生理遗传因素以外，更多的是来自日常生活习惯的影响，比如熬夜、长时间工作等等。
病理性问题
像比如说得了毛囊炎、痤疮等会导致皮脂腺不正常地分泌油脂，让头发变油。这样的情况下就需要去医院就诊，防止脱成其他疾病。
化学美发用品使用过度
使用发胶与定型喷雾使头发定型前,如果您的秀发已经过油,长时间的隔绝头发与空气的接触,反而会使得你的头皮更油腻。
头发出油怎么办
放点醋或啤酒
在已经使用过洗发水之后，最后一步冲洗的时候，加入一些醋或者啤酒，就可以很好的缓解头发出油的情况，这个方法可以多次使用，直到达到你的预期效果为止。
如果你的家里有淘米水的话，淘米水也可以起到相同的效果哦。不过这些洗头的方式都是比较慢见效的，大家千万不要心急，坚持一两个月之后再看效果怎么样哦。
苦丁茶
是药也是茶，有疏风清热、明目生津的功效，煎水洗发可以去油腻、止痒与减少痘痘出现。一般用洗发水清洗结束，再用苦丁茶清洗、按摩，洗后不用再次冲洗。
头发油吃什么好绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
燕麦
清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。
冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
鱼类
鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。
玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
总结：头发爱出油也不要太过担心，很多人都是有头发出油的问题的，你要记得在吃东西的时候只吃健康的食物，并且注意多喝牛奶和绿茶，头发出油问题就会得到很好的缓解哦。另外出门的时候最好戴上帽子，对头发也有保护的效果。
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你的头发是什么发质呢?一般我们都会把头发分成干性发质和油性发质，干性发质的人容易出现头发干枯的情况，而油性发质的人整天头皮都油腻腻的。如果头发非常爱出油应该怎么办呢?今天的文章就来教大家解决的办法。
爱出油的头发怎么办
睡前泡脚半小时
泡脚我们知道是可以促进身体血液循环的，所以对我们全身的皮肤都有一定的好处，头皮自然也会得到滋养。所以晚上在睡前泡脚十分钟左右再上床，就可以对头发出油起到缓解的作用哦。
宽齿梳早晚倒梳头
梳头有很多人都不太在意，特别是短头发的人，觉得头发既然不乱就不需要去梳了。其实梳头不仅仅能够整理头发，还能按摩头部的穴位，对我们的头发是很有好处的。
大家可以选择一些动物角或者木头质地的梳子，每天早晚花两分钟的时候梳头，时间长了之后就能看到头皮的状态有所提升。记得这个方法一定要坚持，短期内是看不到效果的哦。
油脂类产品避免抹头皮
女生们都有使用护发素的习惯，有些女生会将头发和头皮都涂上护发素，这样对于油头细软发的人来说，头皮会变得更加的油腻，其实护发素和营养油都是滋养头发的，只能被用在发尾的三分之一处而不能涂抹在头皮。
日常饮食以清淡为主
平时的饮食不要吃太多油腻的食物，辛辣的食物也最好少吃。要想头发清爽不但要外养，饮食很重要。体内油脂过多久会从面部和头皮部位排出，让头发更油腻。建议平日饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水补充身体水分。
淘米水护理头皮
淘米水可以拿来洗头发，不管是你头发容易出油还是头皮屑多，淘米水都可以有效的给你带来帮助哦。在洗头的时候把淘米水加入一些适量的温水，像平常一样的洗头就可以了。
巧用小苏打
如果你的发质本身就不错，那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。
如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。
手指指腹勤按摩头皮
发质偏油性的人，皮脂腺分泌比干性头发的人要旺盛许多，不仅仅皮肤有，头皮屑还较多，甚至经常感觉头皮发痒。建议多对头皮进行按摩，可用指腹按摩头皮，但动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害，导致头皮过敏而引起头屑过多、油脂分泌过多等状况。
脱发是一种好十分常见的情况，不论是男士或是女士，对于脱发总是十分的苦恼，今天就让我们看一看脱发的主要原因有哪些，如何判断头发健康，脱发怎么办，希望能够帮助到大家哦。
脱发的主要原因
任何事物都存一定原因，脱发同样如此，下面让我们看一看脱发的原因吧。
一、中医学认为的脱发原因
一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落;二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
二、头发也有生老病死
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
三、大脑受“刺激”，头发跟着秃
头皮和头发的关系是十分紧密的，头皮出现问题，头发就会脱落。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。
因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。
有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
四、“压力山大”导致的一夜光头
很多朋友都知道压力大会导致头发脱落，这是为什么呢?
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。
以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
五、头发也得补充营养
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
如何判断头发健康
1、光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
油性头发怎么护理温水洗头
最好使用温水洗头配合去油效果好的洗发水，含有薄荷成分和茶树精华的成分对油脂的抑制作用，还可以保护头皮。每次洗头最好用两次洗发水，把头发彻底清洁干净。
用温水彻底冲洗，因为残留的洗发物质，一定会或多或少的伤害发质。而爱出油的头发建议清洗彻底的同时也要适当增加频率，一般1-2天为宜。
经常按摩
用手指腹轻轻按摩头皮，促进新陈代谢，这是保证发质健康不油腻的根源。
建议加醋冲洗
醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以容易去除浮游。冲洗干净，可以让头发更有韧性也更加光泽，最后再用清水冲洗。味道会很快消失。
不要经常摆弄头发
尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，头发很容易就变成了“毛巾”发丝的吸收能力一般都不错，所以很容易让头发更加快速油腻。
少用美发产品
扔掉摩斯、发胶之类的产品，这些有粘性的产品，通常都很容易让头发黏在一起，导致发丝无法正常心尘代谢，会损害头发，也会让头发更加油腻。
注意选用梳子材质
避免使用塑料梳子，塑料和秀发摩擦容易产生静电，而且产用塑料材质的产品不利于健康，最好是檀木或者牛角材质的，而且梳齿不建议过密，轻轻梳顺头发，可以按摩头皮，也让头发变得柔顺。
减轻压力
有没有注意到，当你焦虑或紧张时，你的头发感觉油腻，发痒?所以，处理好压力，你的头发会少油腻。
饮食调理
在饮食上面也应该要注意调理，如果吃了太多的生冷食物，或者是油炸、烧烤和过甜的东西，都会使得我们的身体不健康，从而导致头发也跟着出现问题了。
平时要多吃清淡的、有营养的食物，在做菜的时候少放一些调味品，而且不宜吃剩菜。黑芝麻和黑米、紫薯、茄子等等深色的食物都能让头发更加健康，大家可以记得多吃一些。
总结：头发爱出油虽然很讨厌，但是想要改善也是有办法的。首先在吃东西的时候尽量吃的清淡一点，辛辣刺激的食物要避开。另外不要总是去染发或者烫发，每天早晚用梳子梳头，最好配合一下按摩，这样油性发质就会得到改善哦。
顺滑柔亮的头发总是能增加人的魅力，特别是对于长发的姑娘来说，如果头发好，远远的看起来就会显得很漂亮。但是很多人的头发都会有毛躁干枯的情况，简直就像一对稻草堆在头上。头发毛躁干枯怎么办?头发毛躁干枯的原因是什么?我们一起来看看吧!
头发毛躁干枯怎么办
1、停止使用美发器
不少女性朋友手上都有卷发棒、直发棒等等，出门之前用美发器打扮一下，已经变成了每日必备的动作。但是如果你的美发器使用的太过频繁，很容易就会伤害到头发。因此好减少美发器的使用频率，只在必须使用的时候偶尔用一下。
2、选择含精油的洗护产品
受损的头发，需要用心呵护，在洗护产品的选择上，好选择含有天然植物精油、丝蛋白等成分的产品，这些元素对头发有很好的修护作用，而且也更加的无公害，不容易污染环境。
3、给头发做个spa
自己的头发状况，自己清楚，洗完头之后，用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，或者天然橄榄油、米糠油，让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，30分钟后洗去，自然阴干即可。
4、日常使用营养水
现在市面上有很多的养发喷雾，看起来就像是爽肤水一样，里面都添加了一些护发的成分，你可以随身携带，想起来的时候就喷一点，随时随地的给头发不长营养。不建议直接使用爽肤水，毕竟头发和皮肤需要的营养是不一样的。说不定还会起反作用。
5、买一把润发梳子
头发干枯，一般会出现掉发过多，容易断发的问题，这种情况，一定不要适用齿子很密集很细小的发梳，这会让头发掉落得更多，好买一把木梳或者玉石、牛角梳子，这都是对头发极好的，齿子也要稍微宽一些。
6、注意防晒
头发也要防晒?没错，头发和我们的皮肤一样，如果收到了过多的日晒，那么紫外线就会让头发的水分丢失，头发慢慢的就失去了光泽，变得非常干枯。因此出门的时候好戴上帽子，这样就能很好的保护头发了。
7、多吃乌发美发食品我们在日常生活，要调整饮食习惯，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，着重吃一些芝麻、核桃等传统的美发乌发产品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要经常熬夜
熬夜的人气血是不充足的，这也表现到了头发上，头发很细小、容易开叉，经常会脱发，这种情况，要及时调整睡眠习惯，不要经常熬夜，确保每天8个小时的睡眠时间。
9、宜天天洗头发
好的频率保持在2-3天一次，洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，既能让头发吸收营养，也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜，太凉或者太热都会损害发质。
10、建议采用护发素
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干好。
头发毛躁干枯的原因
1、身体缺水
如果我们身体内部缺水的话，头发的水分也会不足，使头发变得干枯毛躁，我们正常头发中的含水量是1百分之十五，如果头发中的水分含量低于百分之十的时候，头发就会变得干枯毛躁。所以我们要及时的补充身体的水分。
2、内脏功能不调
当我们体内的内脏功能不协调的时候，头发就会出现干枯的现象。因为体内营养不足，头发缺少营养，尤其是体内缺乏维生素A和蛋白质等物质的时候，头发干枯毛躁的想象会更加严重。
3、皮层油脂分泌不足
我们头发看上去光滑，乌黑，很大的原因就是因为皮层油脂的分泌，如果分泌不足的话，是导致头发干枯毛躁的直接原因，如果是皮层油脂分泌不足而引起的头发干枯，很有可那个说明身体里缺乏多种营养元素。
总结：头发干枯的原因有很多，比如说平时过度的折腾头发、经常的熬夜、天天洗头发、不注意头发的防晒，这些行为看似没有什么了不起，但是日积月累起来就会导致头发的状况越来越糟糕。想要头发好，认真的护理很重要，对于已经没救的那部分头发建议大家还是剪掉吧!
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