女性都是爱美的哦,女性都喜欢穿高跟鞋,因为高跟鞋可以让你有高挑的身材,而且还可以增加信心,高跟鞋可以显示出气质,而且还可以更好的搭配衣服。你知道吗,女性穿高跟鞋也是有危害的哦,一些对身体的危害你是否了解呢,下面就来看看小编的这些介绍吧。
1、磨脚
如果你也有穿高跟鞋的经历,那么也会常常有脚被磨破的经历吧,长时间穿着高跟鞋会磨损你的脚后跟,一些尖头的高跟鞋还会磨损小拇指,脚步长期受到磨损,可能会留下一些持久性的疤痕。
2、影响踝关节
很多女孩子喜欢穿一些比较高的高跟鞋,动辄就是十厘米以上,穿上之后,整个人都会显得很高挑,你固然是变高了很多,但是如果长期穿着很高的高跟鞋行走或者是站立,那么踝关节就会长时间处在一个劳累的状态中,这样长此以往对于踝关节的伤害真的是很大的。女性穿高跟鞋会影响到踝关节的哦,会出损伤的情况,而且还会导致关节损害的问题,对健康不利。
3、影响膝关节
如果你的工作性质需要穿着高跟鞋长久站立,那么不但会影响踝关节的健康,膝关节也会受到影响,长时间的站立,很容易就会出现屈膝困难的情况,这样也会很容易患上关节炎和风湿病。穿高跟鞋会长期的站立的话会导致膝关节的损伤哦,对健康是不利的呢。
女性穿高跟鞋的一些危害你知道了吧,女性们都爱美,但是也要知道是否自己适合穿高跟鞋,以免导致膝关节啊或者是踝关节的一些损伤,而且长期高跟鞋的话也会有磨脚啊或者是出现脚部疤痕的情况哦,所以大家一定要注意这个问题,最好不要长时间的穿高跟鞋。
女人注定与高跟鞋有着剪不断的缘分,既然如此,了解一下如何最大限度地减轻穿高跟鞋对走路姿势的影响是十分有必要的。
与平底鞋相比,一旦穿上高跟鞋,身体大部分的重量自然而然地转移至前脚掌,前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形,比如像贝嫂一样出现大拇趾外翻的问题。穿着高跟鞋走路时,身体下部分的重心向前,这样一来身体上部分会自然往后倾以便保持身体平衡,最终会引起背部疼痛。此外,由于鞋跟的关系,脚踝将一直保持在蹬地的状态,时间长了会使小腿跟腱收紧及变短,很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。
专家支招
1. 步子迈小一点,一定要让脚尖指向前方。
2. 走路时两腿尽量靠近一点,尽量让足跟先触地,然后慢慢将力量过度至脚尖。
3. 回家后赤脚走路,能让踝关节更自由地活动,同时能刺激足底不同的反射区。
4. 自我按摩,白天长时间穿高跟鞋后,晚上建议用热水浸泡双脚约10 ~ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节,从而加速血液回流及代谢物的排出。
5. 高跟鞋高度要合适,想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限,方法很简单,保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离,如果几乎提不来,那么,还是赶紧换一双吧!
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