第一、一定要注意防寒:
尤其在秋末至初春时期,此时的天气变化往往无常,寒冷气候会导致前列腺增病情加重,也会让本来已经痊愈的患者再次复发。所以,患者一定注意防寒,也要预防感冒和上呼吸道感染等。
第二、绝对忌酒:
这是因为酒精会对患有前列腺增生的朋友产生很大的影响,过量饮用后会就会导致前列腺充血而诱发小便不畅,尤其是别喝白酒。另外,黄酒、葡萄酒对前列腺也有一定的刺激作用,因此也不宜多饮。
第三、少食辛辣辛辣刺激性食品:
在生活中要避免吃一些辛辣刺激的食物。因为此类饮食会导致机体的湿热加重,使前列腺充血肿胀,从而影响到患者的排尿。前列腺增生患者在平时最好不要吃辣椒、辣油、芥末、胡椒等刺激性食物。
第四、千万不可以憋尿:
憋尿对人体身体很大,尤其是男性朋友,因为它会导致男性朋友的膀胱过度充盈,从而减弱膀胱逼尿肌的张力,引起排尿困难,容易诱发急性尿潴.留,所以做到有尿就排是很重要的。
第五、适量饮水:
生活中男性朋友饮水太少就会引起脱水的现象,而且不利地排尿,从而导致没法对尿路起到冲洗的作用,尿液浓缩会形成不溶石的发生。所以在白天应该适量的多喝些水,为了避免起夜,夜间适当减少饮水。
第六、谨慎用药:
有很多的药物会加重男性朋友的排尿困难,如果剂量太大还可能会导致急性尿潴.留,这些药物主要有阿托品、麻黄素片、异丙基肾上腺素等等。
第七、不可过劳:
男性朋友如果不注意劳逸结合就会导致耗伤中气,如果中气不足就会引起排尿无力的现象,从而诱发尿潴留的发生。
除非经常测量血压,否则在它给你的身体带来严重伤害之前,你可能并不知道自己患上了高血压。而最近也有研究表明,血压140/90mmHg也会对健康有害,所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压,但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关,肥胖也会导致血压升高。
男人性格比较坚强,一般遇到小病不喜欢上医院,因而常常积劳成疾,积小病成大病,医生告诫男性最应当注意的疾病。
高血压
高血压是不折不扣的沉默杀手,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康。除非经常测量血压,否则在它给你的身体带来严重伤害之前,你可能并不知道自己患上了高血压。
血压包括收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时,血液对血管壁的侧压力;舒张压是指心脏在舒张时,血管壁上的侧压力。世界卫生组织建议使用的血压标准是:正常成人收缩压应小于或等于140mmHg,舒张压小于或等于90mmHg。而最近也有研究表明,血压140/90mmHg也会对健康有害,所以有专家建议将正常血压界定标准降为120/80mmHg。
高发人群:几乎所有的男人都有可能患上高血压。尽管科学家并不确定什么原因导致了高血压,但是普遍认为和遗传基因、饮食习惯以及压力有关,肥胖也会导致血压升高。
症状:也许只有在你的血压非常高的时候你才会注意到它。慢性高血压通常会使人疲劳乏力、神志不清、视力低下以及胸口疼痛。
诊断和治疗:所有的医院以及很多药店都可以测量血压。
减肥通常是治疗高血压的第一步,而且效果显著。注重饮食、多做运动,还有像沉思、瑜伽这样的精神放松也被证明对降低血压有效。如果这些方法都不能保证血压在正常范围之内,那就只能选择药物治疗。
胃溃疡
你可能会觉得不可思议,怎么会有人连自己的胃里有个洞都浑然不知。然而成百上千万个男人确实如此。轻度的溃疡可能没有任何症状,而即便是严重的胃溃疡也被很多人误以为是胃酸过多或者消化不良而忽视。其实如果诊断和治疗得当,胃溃疡很容易治愈。
大量研究表明,80%左右的胃溃疡都是由幽门螺杆菌感染所导致的。专家说,在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
高发人群:科学家并不确定幽门螺杆菌是如何传播的,任何人都有可能患此病,不管你每天吃粗茶淡饭还是生猛海鲜。男性的发病率要高于女性。
症状:严重溃疡会造成胃疼,这种间歇的疼痛通常在餐后2到3小时或者空腹的时候出现,而且持续几天到几周。通常进食或者服用抗酸性药物会缓解疼痛。
诊断和治疗:如果你的胃部不适,应该及时到医院就诊。目前,大夫已经可以通过抗体试验、内窥镜检查和呼气试验等诊断幽门螺杆菌感染。抗生素的治疗方法已被证明能够根治胃溃疡等疾病。
在人类历史以男性为主的社会中,有些歧视女性的观点早已被人们视而不见了,就我国在生育这个问题上的种种偏见来说,不仅是生育,就是生男、生女也全是女人的责任。直到现在,有些人还抱着“母以子为贵”的陈旧观念。一个不会生育,或只生女孩的女人,在家族中是抬不起头的。若是提起避孕,最先想到的当然是女性,诸如避孕药、子宫避孕器、女性结扎等目前世界上最广泛采用的方式几乎无一例外地应用在女性身上,这当然是不公平的,它不仅破坏了女性的生理平衡,还造成了许多女性疾病,给女性的身心健康造成伤害。但是就人类避孕的历史来看,避孕套,体外排精和中国古代的“点穴防泻法”和原始的女用避孕法都一样古老。至于近代女用口服避孕药的发明,倒不像是因为科学家歧视妇女的缘故,更多的是基于男女生殖生理的差别。从生理学角度来看,成年女性每月只排一个卵,而成年男性每天就能产生上亿个精子,更需要遏阻,所以孰难孰易,一目了然,其实,男性也应负起避孕的责任。
男性避孕的原理和方法
男性避孕原理有:1)隔离法,即一般知道的体外排精,避孕套避孕等。2)阻断法,如输管结扎和粘堵。3)用药物抑制睾丸精子发生,干扰附睾精子成熟。
男性避孕大多采用手术或药物的方式。男性绝育手术有结扎和粘堵两种方法,各有利弊,因人而异。结扎须动手术,但后遗症少;粘堵无须手术,但失败率和后遗症都比前者高。男性避孕有药物和器具两法,合理的使用避孕套和体外排精不失为一种值得推广的良好的男性避孕方法。至于说抑制睾丸精子发生和附睾精子成熟的药物和方法,科学家已研究了约半个世纪之久,由于难度高,故成效不大。大体可分为两类:一类是抗精子发生药。因为精子是男性生育力的根本,寻找药物阻止精子的生成无疑是一个理想的途径。从理论上说,这些抗精子发生药物只应针对生精上皮,而不能影响间质细胞分泌雄激素的功能。应该具有毒性小、起效时间短、维持效果恒定、可恢复性好和不引起精子染色体畸变等性能。如我国发明的棉酚,能抑制精子发生,但是都有不可克服的毒副作用,除了棉酚外,其他药物的毒性就更大了。第二类是激素类药物。由于下丘脑-垂体-睾丸轴系在生精过程中起重要的调控作用,因此,可以采用抑制垂体促性腺激素分泌的办法来抑制精子的生成,使用的药物如庚酸睾丸酮,11酸睾丸酮等,虽然都正在进行临床试验,但它们对人体的远期副作用是令人十分担心的。此外,还有一种科学家寄以希望的方法――免疫避孕法(即应用精子特异抗原造成免疫不育)――被认为是一个比较理想的方法,目前正在大力寻找这种理想的精子抗原,如果进展顺利,可望在不远的将来发展出一种安全有效的避孕疫苗,届时男性也将同女性一样,在计划生育上负起一半的责任。
现在,有些人认为男性避孕会影响男性的性能力或生育能力,因此对男性避孕不屑一顾。固然,现行的男性避孕方法有不可逆性(如结扎)和影响性功能(如激素类药物)是等主要的副作用。可是在有了“卵内精子注射试管婴儿技术”的今天,结扎后生育似已不成问题。至于男性性功能的问题,它的真正的发病率并不高。但是,由于人们无法区别因年龄增加导致的性功能下降与年轻时使用避孕方法导致的性功能下降,因此,往往产生后悔情绪和性心理的障碍,这也是一个不容忽视的问题。男性避孕利国利民
1988年,世界卫生组织人类生殖研究特别规划署首次提出了生殖健康的政策及其相应的措施,包括计划生育、妇女保健、婴儿儿童保健、性病控制等内容。男性的观念和意识、知识与态度、行为与举动,直接影响着家庭婚育观念和生活质量。所以,男性的生殖健康关系到子孙后代的幸福和人类生存和文明,而“男性避孕”作为其重要的一方面,更应当理所当然地应受到重视,尤其是在拥有12亿人口的我国,“计划生育”已成为我国的国策,避孕工作显得尤为重要。目前,男性避孕正逐步深入人心,虽然国际上还没有一个正式批准应用的男用避孕药,但是结扎和避孕套在发达国家是一个最常用的方法。使用率仅次于女用口服避孕药。我国在男用避孕药的研究和试用方面处于领先地位。棉酚和粘堵均起源于我国,有一个时期男性结扎也很普遍。说明我们在技术和观念方面都不落后。
现在,男性避孕方法的发展和应用,已使夫妇在计划生育上增加了一个自由选择的重要空间,有利于人们的生殖健康。尤其是对艾滋病和性病的预防上,避孕套是目前行之有效的方法,另外,大力宣传鼓励男性在避孕中的责任和义务,使用好现有的方法,让男性知道爱护他们的妻子的最好方法就是自己主动担起避孕的责任,这无论对家庭的和睦,还是对下一代的健康,以及对提高整个国家、民族的素质都有极为重要的作用。
拥有一个健康的身体是人的资本,特别是女性健康更不容忽视,因为女性的身体普遍比男性要差,这是人们都了解的一个问题,而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识,保持女性健康最记讳的6件事具体如下:
1、忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消除疲劳、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处固然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
2、忌抽烟解闷
目前,很多女性以抽烟为时髦,其实抽烟百害而无一利,烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍,青年女性吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜衰老。
3、忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击,有些人往往借酒消愁,或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时,借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体,首先是神经系统受损,这是很危险的。
4、忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免,将忧愁烦恼压在心中显然是不妥,心情不好应学会心理调节,尽量想办法宣泄或转移,如找好友聊天,一吐为快,或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生活。
5、忌浓妆艳抹
职业女性由于工作需要,对自己进行适当的化妆是必要的,但切忌浓妆艳抹,因为目前市场上出售的化妆品无论多高档,还是化学成分居多,含汞、铅及大量的防腐剂,虽然能暂时遮住色斑,但却治标不治本,不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上,忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤,粉状颗粒物容易阻塞毛孔,阻滞皮肤的呼吸功能。
6、忌粗心对待私密部位
很多女性习惯使用香皂及沐浴露顺手清洗私处,通过调查研究表明,肥皂或是沐浴乳不可清洗私处,因为普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH 值在7 以上,容易破坏阴道弱酸环境,导致妇科疾病。清洁私密部位,要选择市面上常见到的专业女性洗液,如妇炎洁植物本草洗液等产品,专业清洗液可以快速抑杀众多致病菌,还可防止细菌滋生、维持阴道平衡等,大大降低了患妇科炎症的几率。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《预防前列腺疾病 五一男性健康不容忽视》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“前列腺养生”专题。
饮食养生
运动养生