精子活力主要是指一位男性自身的经验的活动强度以及运动状态,而影响到一位男性精子活力高低的原因非常多,例如一位男性长期熬夜,并且拥有吸烟喝酒等不良嗜好的话,就会让自身精子活力大大降低。同时遗传因素也对一位男性的精子活力有着关键影响,如果检测结果呈现出精子无活力的话应该怎么办?
吸烟喝酒:吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显着降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。
肥胖:研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。
温度:长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。
剧烈的运动:如马拉松和长距离的骑车,可能影响精子的生长环境,造成精子成长的环境过热而导致精子没有活动。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。
年龄:一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20-40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。
如果一位男性怀疑自己有生育方面的困难,就应该及时去医院检查看精子的存活能力。因为精子作为影响一位男性生育能力的重要物质,如果精子存活率较低的话,就会直接让一位男性出现生育困难的问题。在现代临床医学上,主要将男性精子活力分为四级,如果呈现出男性精子活力a级又代表着什么?
有的把精子活动力分为4级:a级表示精子活动极好,呈快速直线向前运动;b级表示精子活动很好,直线向前运动;c级表示精子活动力一般,只向前曲线运动;d级表示精子活动能力差,只在原地蠕动。快速向前运动的精子A级和d级稍慢速向前运动的精子B(A级+B级)50%或A级精子25%。①轻度弱精子症是指A级+B级精子50%,但30%或A级精子25%,但10%。②中度弱精子症是指A级+B级精子50%,但30%,其中A级精子10%。③重度弱精子症是指B级+C级精子数量30%,其中A级精子为零。弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下。
精子活力低应该怎么办
精子活力低,男筒子们自然是要到医院采取治疗,不过治疗过程可能不是一天两天的,所以这个阶段就要即使遇到糟心的事情也要和Lp相亲相爱,一起克服呢。如果是生殖系感染的话,精子的活力是会受到很大影响的,平时要注意保持私密部位的卫生,不抽烟喝酒,衣物要宽松整洁。
其实很多男筒子可能都会养成不好的习惯,抽烟喝酒,女筒子们自然是很不喜欢的,但是有可能是职场潜规则,没有办法拒绝,男筒子们也是两难,但是能拒绝就拒绝,也是跟健康一个交代。刺激性的食物也少吃,太辣,太酸或者是太咸的食物都要拒绝。
日常生活中,也要注意多吃点新鲜蔬果,绿叶蔬菜中蕴含有维生素C、维生素E、锌、硒等,这些物质有利于精子成长呢,记住要多吃。
男性朋友们为了提高性活力常常依赖药物,其实生活中有很多科学健康的方法可以提高你的性活力。
1、活动
中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌。凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复。
人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
2、放松
压力是中年男人性的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。
肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
3、减肥、治疗慢性病
由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
4、三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5、重燃生命活气
男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说:幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。不过,那些有创意的幻想,应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
6、食补只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是心理作用。
很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上2、3个鸡蛋。
第1节,手指刺激
若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。
第2节,鱼际环推
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
第3节,搓拿阴茎
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
第4节,深搓强肾穴
站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
第5节,双掌推腹
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
需要注意的是,练习的时候要循环渐进,不可急于求成,并且要持之以恒。
天津254医院选取一万例男性患者,对其精液分析。研究显示,吸烟组有9.98%的人精子密度异常,而这一数字在非吸烟组为3.32%。精子活率异常者在吸烟组占20.70%,在非吸烟组为6.93%。精子活力异常者在吸烟组所占比例为16.74%,非吸烟组为5.79%。此外,吸烟组有40.27%的人精子形态异常,而非吸烟组仅有18.56%。
据分析,导致男性不育的原因分为生殖器官异常、性功能障碍和精液异常三大类。而香烟中含有尼古丁、可尼丁、一氧化碳、铅等重金属等的大量的有害物质,不仅可导致精液质量下降,还能导致睾丸功能损伤、性功能减退,以及生殖细胞的遗传物质损伤,影响机体内分泌水平的改变。此外,医学界早已发现吸烟是男性阳痿的罪魁祸首之一。以往的研究已经证明,尼古丁和其他有毒化学物质妨碍男性生殖器的血液循环,并导致血压降低,导致生殖器充血不足,勃起无力。
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