女人8条痛信息要引起重视
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女人8条痛信息要引起重视》，但愿对您的养生带来帮助。
1．头痛看牙医。如时常发生莫名头痛，不妨看看牙医。夜间磨牙可能是导致头痛频繁发作的罪魁祸首。
2．睡前喝杯奶能防早晨头痛。早晨头痛症一大原因是夜间睡眠导致低血糖。美国专家多纳赫奇佩思建议，睡前少吃点含蛋白质的食物可有效缓解早晨头痛。M.ys630.cOM
3．头痛可能是身体发出的自然求救信号。很多偏头痛或剧烈头痛病例与生活压力或情感变化关系密切。而一旦患者明白两者之间的关联并积极采取措施消除压力，头痛便会随之消失。
4．看医生或给朋友打电话有助缓解头痛。专家表示，除了睡觉休息和服用镇痛 药之外，话疗镇痛也非常有效。因此，头痛时不妨看看头痛与慢性疼痛治疗师。给朋友打电话聊聊天也有缓解疼痛作用。
5．女性偏头痛几率比男性高。美国健康与人类服务部数据显示，大约75%的偏头痛患者为女性，其中大多数年龄在2045岁。女性偏头痛半数大约发生与月经期间或稍后几日。
6．镇痛药可能会加重头痛。药物过量性头痛是一种镇痛与疼痛产生的恶性循环。专家指出，从曲普坦类（舒马曲坦等）到维柯丁、氢可酮，甚至阿司匹林或退热净等镇痛药都可能导致此病。出现此类头痛应找专家就医。
7．假期头痛症的确存在。专家表示，度假头痛症有两大病因：一是假期打破了日常生活规律，不及时补充水分，造成脱水，进而导致头痛。二是好天外出度假容易发生气温诱导性头痛。温度高、气压低会导致严重头痛发作。气温上升9摄氏度，头痛增加7.5%。
8．偏头痛具有遗传性。美国《神经病学》杂志刊登荷兰研究人员新研究指出，如果你的家族成员中有1位偏头痛患者，那么你的偏头痛发病率会增加56%。专家表示，这可能与家族成员中血清素等大脑化学物质水平较低有关。
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打呼噜是一种很常见的现象，多发生在大人身上，有很多原因会造成这类现象。而如果你家中有孩子，并且经常性的打呼噜，那么你一定要引起重视了。或许他可能是患上了阻碍性睡眠呼吸暂停综合症了。
儿童阻塞性睡眠呼吸暂停综合征简称为儿童OSAS，是一种因为某些原因导致上呼吸道部分阻塞或者是间隙性完全阻塞为特征的睡眠呼吸紊乱，患者在睡眠过程中常常有呼吸暂停现象的发生，而且常常伴有缺氧、鼾声、白天极度嗜睡等症状。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发病率较高，有统计资料显示，发病率高达1%～4%左右，一般多发于身体过于肥胖者及老年人，65岁以上患病率高达20%～40%，男性发病率明显高于女性，其比例大致约为5∶1。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征往往会因为呼吸暂停引发低氧高碳酸血症，导致患者的心肺及身体的其他重要生命器官出现并发症，引发猝死，是一种有潜在致死性的睡眠呼吸紊乱性疾病。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的发病原因较为复杂。研究表明，儿童发生此疾患大都是因为扁桃体或腺样体发炎，导致增生造成呼吸道狭窄，影响了呼吸所致。此外，过于肥胖的儿童及颌面结构异常的儿童也常常会出现睡眠呼吸障碍。
如果儿童患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征不能尽早治疗的话，往往会导致儿童情绪不佳、身体乏力、行为异常、发育迟缓等不良后果，严重的会导致儿童患上高血压、睡眠癫痫甚至猝死。
因此，一旦发现儿童经常睡觉打呼噜，一定要引起父母们的高度重视，尽早带孩子到医院检查诊治，对症治疗。在晚上睡觉时，尽量让孩子保持侧卧姿势睡眠，在日常生活中，注意控制身体过于肥胖儿童的饮食，减轻孩子的体重，积极的鼓励孩子加强体育锻炼，以缓解症状的发生及发展。
导读：一说到高血脂，很多人都会认为血脂的升高是因为大吃大喝造成的。其实不全是，小编仔细询问了中国中医科学院西苑医院心血管科徐浩……
一说到高血脂，很多人都会认为血脂的升高是因为大吃大喝造成的。其实不全是，小编仔细询问了中国中医科学院西苑医院心血管科徐浩主任，专家认为导致血脂升高的原因有三种，那么小编为您仔细说明吧!
吃出来的高血脂
肥胖的人、饮食油腻的人容易得高血脂，这一点大家都知道。徐浩介绍，用中医的理论讲，这和脾胃硬化有关，而这类患者的典型症状就是头昏身重。
饮食不健康会损害脾的功能，脾的功能不好就会产生湿。水湿往上走，会产生头昏的感觉;水湿往下走或在身体的部位沉积，会产生身体沉重的感觉。此外，很多患者还会表现出一些其他症状，如口中黏腻、困倦思睡、胸闷腹胀等。
对于这类患者来说，应该尽量降低主食的摄入量。主食主要由碳水化合物组成，进入体内可以直接转化成甘油三酯。建议中老年人尤其高甘油三酯血症患者主食量以每顿二两至三两为宜。高胆固醇血症患者应减少肥肉、动物内脏、油炸食品的摄入量。对于吃出来的高血脂，徐浩主任建议多吃点薏米，平时经常熬点薏米粥喝。
健脾消脂方：黄精30克，苍术15克，荷叶15克，泽泻15克。水煎服，一般每日2~3次即可，饭后一小时到两个小时服用。
气出来的高血脂
气出来的高血脂并不是说一生气血脂就高了，徐浩主任解释说，中医把精神情志(焦虑、压力大、精神高度紧张、抑郁、熬夜等)因素导致的紊乱、代谢异常称为气出来的高血脂。
肝主疏泄，精神情志导致肝脏功能受影响，它的疏泄能力就会下降，多余的血脂无法排出体外，这是导致高血脂症的一个原因。第二个原因是肝脏本身会影响到脾，从而引起血脂的异常。
这类患者的典型症状是面红目赤，生气会导致肝气、肝阳、肝火上亢，血气上冲到达面部，病人表现出面红;肝的生理和病理状况也可由目反映出来，肝火较大的病人表现出眼睛比较红。此外，患者可能还会出现眩晕头痛、胸胁胀满、心烦易怒、舌边尖红等症状。建议此类患者以具有明目功效的决明子代茶饮，一般取5~10克决明子开水泡30分钟左右即可。
疏肝调脂方：柴胡10克，香附10克，郁金12克，生蒲黄10克。水煎服，一般每日2~3次，饭后1~2小时服用。
老出来的高血脂
随着年龄的增长，人的脏器功能在减退，有些中老年人在工作的时候血脂还不高，退休后血脂逐年升高，这种就是老出来的高血脂。通俗点儿讲，血脂升高主要是由脏器功能衰退引起的。
这种情况下，对血脂影响最大的脏器是肾，因为肾会影响全身脏器。
高血脂和肾有密切的关系。肾阴对全身的脏腑组织有滋养濡润的作用;肾阳对全身的脏腑组织有温煦推动的作用。肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱;另一方面，肾虚也可能造成血脂蓄积，导致高血脂症。
如果是这种情况造成的高血脂，患者的典型症状是腰酸耳鸣。除此之外，脱发、牙齿松动、夜尿频繁也是此类患者的常见症状。对于这类患者来说，枸杞可补肾名目，以枸杞代茶饮对此类患者血脂的调节有一定功效。
补肾降脂方：制首乌15克，枸杞子15克，女贞子15克，桑寄生15克。水煎服，一般每日2~3次即可，饭后一小时到两个小时服用。
无论你是属于哪种原因，都要有良好健康的生活规律，健康的饮食习惯，保持充足的睡眠时间。小编祝大家身体健康，生活愉悦!
冠心病，被称为“世界杀手”，美国人称冠心病为“时代的瘟疫”。冠心病在我国平均患病率为6.49%，并随年龄增长而增高，因而，冠心病是中老年人最常见的一种心血管疾病。
那么，什么是冠心病呢?“冠心病”是指冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗死的一种心脏病。冠心病的临床类型有心绞痛、心肌梗死、无症状性心肌缺血、心力衰竭和心率失常、猝死。主要临床表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、手臂、后背及胃部，还可产生眩晕、气促、出汗、寒战.恶心及昏阙。情况严重者可能因为心力衰竭而死亡。
冠心病虽然发病凶猛，，但只要我们早发现、早诊断、早治疗，是可以对其进行良好控制的。因此，在生活中，如果我们出现下列情况，就应当及时就医，尽早发现，以免延误病情。以下为冠心病的一般症状。
l、进行体力活动时，会出现胸闷、心悸、气短的症状，休息时则自行缓解。
2、听到周围的锣鼓声或其他噪声便会出现心慌、胸闷的症状。
3、劳累或精神紧张时，会出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3一5分钟，休息后则自行缓解。
4、晚上睡觉时，如果枕头比较低，则会感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适;熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立，方能缓解。
5、经常出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
6、饱餐、寒冷或看惊险片时会出现胸痛、心悸的症状。
7、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛症状。
8、性生活或者用力排便时，会出现心慌、胸闷、气急或者胸痛等不适症状。
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的营养,能使人精力充沛。充足而且质量好的睡眠对于女性尤其重要，但是如果睡眠中的这些细节如果没有注意到，就会使得睡眠质量大打折扣，不但不利于养颜美容，而且还会伤害女性的健康。现在就由小编为大家介绍六个不健康的睡眠习惯，女性需要引起重视哦！
女性睡觉的好处？怎样做？注意事项
睡觉养颜
1、戴乳罩睡觉
有些女性觉得太累了，懒得换睡衣，直接戴乳罩睡觉，其实这样易致乳腺癌。其原因是长时间戴乳罩会影响乳房的血液循环和部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使正常乳腺细胞癌变。
2、戴表睡觉
有些女性完全没想到睡觉时要把手表摘下了，直接戴着手表睡觉，其实这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，戴手表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累可导致不良后果。
3、戴假牙睡觉
个别牙缺失而作活动假牙修复者，为防止假牙脱落掉入食管或气管，睡觉时以不戴为好。装了全口假牙的人，在形成习惯之前，可以戴着假牙睡觉，以加快习惯过程。使用习惯后，就应该在临睡前摘下假牙，将其浸泡在清洗液或冷水中，早上漱口后，再放入口腔中。
4、带手机睡觉
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边。手机在开启和使用过程中，会有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统及各器官组织的生理功能。国外学者的研究还表明，手机辐射能诱发细胞癌变。
5、带妆睡觉
有些女性，尤其是青年女性，常常睡觉时也不卸妆。带着残妆睡觉，化妆品会堵塞肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长此以往会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸是很有必要的。及时清除残妆对颜面的刺激，会让肌肤得到充分的呼吸，不仅可以保持肌肤润泽，还有助于早入梦乡。
6、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成落枕,或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
我们日常生活中出现一些病症也是比较常见的，当然，有些病症对于我们人体的危害比较小，但是有些病症会严重的影响我们人体的健康了，比如手脚发麻对于我们大家的健康就是有着很大的危害的，那么引起手脚发麻的原因有哪些?
当睡姿、坐姿不正确，四肢长时间处于一种受到压迫的状态的话，就很容易感觉到麻木、甚至没有什么知觉。这种情况一般都是正常的情况，不会有什么大问题，活动一下就很快会缓解过来了，不需要太在意。另外，我们大家要知道，如果在生活中受到寒冷受冻的情况，那么也是很容易导致我们大家出现手脚麻木的症状的，人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。受冻时间过久，会造成该部位永久性组织坏死，这样会给我们带来许多的不必要的麻烦的。
其实如果我们大家在生活中出现了糖尿病，那么也是有着很大的可能导致大家出现手脚麻木的情况的。如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病还会使身体出现酸痛、肿胀的情况，尤其是老年人，特别要注意。另外就是药物因素，如果自己胡乱的服用药物，那么引发手脚麻木的概率也是非常大的。有些药物或者化学物质在一定的情况下也会使手脚发麻，比如黄连素、痢特灵这两种药物在服用了之后就会出现手脚发麻的情况。如果在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆的过久的话，也会导致手脚发麻。所以，一定要慎吃药，不要去化工厂附近游玩、散步。
上面我们详细的了解了日常生活中引发手脚发麻的一些原因了，我们可以知道，生活中引发手脚发麻的原因也是非常多的，所以我们大家在生活中就需要注意自己的睡姿和坐姿，另外，还需要预防一些疾病，不然都是会引发手脚发麻的情况的。
饮食养生
运动养生
