尿急是怎么回事 导致尿急的5种原因
很多人都经历过尿急，尿急的时候很窘迫，偶尔的尿急是正常的，但是经常尿急是怎么回事?有的人觉得这是比较尴尬的事情，不愿意就医，尿频尿急怎么办呢?尿急会给我们的工作和生活产生一定的影响，如何预防尿频尿急?
尿急是怎么回事
1、憋尿
有的人喜欢憋尿，经常憋尿对身体是有很大的危害的，当尿液在膀胱中长时间的停留，如果有少量的细菌侵入之后就会造成细菌的大量繁殖。憋尿的时候，膀胱的部位会承受很大的压力，这个时候就会导致尿液逆流回到输尿管中，如果细菌已经侵入了，很容易就会导致肾盂肾炎等症状。
2、身体器官结构容易导致感染
因为女性的身体器官结构问题，女性的阴道和尿道都在肛门的附近，不想男性那样是远离的，女性的尿路非常容易受到感染，不论在阴道周围还是肛门周围，都分布着大量的细菌，特别是阴道内的分泌物，非常容易滋生细菌，导致尿路感染。所以为了防止，应该做好清洁卫生工作。
3、月经和性生活所致
女性经期的时候，经血的排放也是适合细菌滋生的生长环境，所以在经期的时候要使用合格健康的月经用品，并且要注意个人的清洁卫生。另外，进行性交活动的时候也会由于机械性的推挤使得细菌进入尿道，导致感染。这时应该适当地节欲，积极进行治疗。
4、怀孕
女性在怀孕的时候，因为子宫部位增大，使得膀胱和输尿管都受到压迫，加上身体内分泌变化，会使输尿管舒张蠕动都减慢，导致尿流缓慢造成堆积。在此时也非常容易因为细菌入侵而致病。因为是在怀孕期间，此时如果用药治疗会影响母体和胎儿，所以孕妇在漫长的十个月的怀孕期间要非常地小心，定期观察和检查尿液，有利尽早发现并且做好及时的防治。
5、女性泌尿生殖结构特殊性
女性尿急的症状会比男性多，因为女性的泌尿系统比较特殊。相对于男性的尿道，女性的尿道是比较短的，而且比较宽，这样的结构就很容易导致细菌的侵入。女性的生殖系统长时间的处于潮湿的环境，很容易造成细菌的滋生，所以女性朋友要注意自己的个人卫生。
尿频尿急怎么办
女性尿频尿急该怎么办?这是很多女性患者想问的问题，因为部分女性饱受着这种症状的痛苦，这个症状虽然没有大的危害，但是严重影响自己的日常生活或者是学习，下面我们就来简单的说一下女性尿频尿急的解决办法吧!
女性尿频尿急往往是因为泌尿系统出现了问题，很多患者就是因为有这样的症状到院求医，在做了一些检查后，才得知自己得的是泌尿系统感染。而与男性相比，女性更容易得泌尿系统的感染，这是因为男女生殖器官结构的不同，造成女性的尿道要比男性的短很多，尿道短就容易使细菌侵入到泌尿系统内，终造成泌尿系统感染等疾病。
因为在治疗该病时，还是要针对性的治疗尿路感染等原发病，而不是单纯的治疗尿频尿急的症状，所以在治疗过程中，往往会使用到消炎药物或者是抗生素。这些药物是不能擅自使用的，建议女性患者在医生的专业指导下，使用这些药物，患者出现这样的症状时，不要过于担心，因为紧张的情绪是会加重女性尿频尿急的症状的。很多人在短时期内出现了尿频尿急，经过一系列检查后，发现并没有出现尿路感染，也没有妇科炎症的存在，做了相关的B超检查，也没有发现体内有结石，终将发病的原因归结到了神经性的尿频尿急。
如何预防尿频尿急
1、控制饮食结构
健康人的血液是呈现的弱碱性，酸碱度大约是7.35左右，刚出生的婴儿的体液也是弱碱性，但是随着环境的污染和一些生活习惯的改变，是我们的体质逐渐的变成酸性。所以我们平时的饮食要避免摄入过量的酸性物质，对于尿频的预防是很重要的。平时还要多食用一些有机活性碱的食物。
2、经常进行户外运动
在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。
3、保持良好的心情
不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。
结语：尿急是一件很尴尬的事情，经常尿急有可能是泌尿系统出现了一些问题。大家如果出现了尿急尿频等情况，就要及时的就医，找到尿频尿急的原因，这样才能更好的治疗。平时的生活中一定要注意不能憋尿，还要多食用含有活性碱的食物，对于尿频的预防也是有很大的好处的。
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养生导读：尿频尿急是女性常见的泌尿系统疾病症状，那么尿频尿急是什么原因，女性尿频尿急是怎么回事呢？为您解析女性尿频尿急是怎么回事，看看吧。
女性尿频尿急是怎么回事？
排尿是人体正常的代谢，不仅能排除各个脏器代谢产生的毒素、尿素，而且还帮助调节体内水和无机盐的平衡，维持组织的正常生理功能。在临床上，排尿不舒服往往与泌尿感染疾病有关。其中，尿频、尿急最为常见。对多数泌尿感染疾病患者来说，尿急常伴有尿频、尿痛等症状，有时甚至可能会同时出现，多是下尿路病变引起。
1、尿急
指排尿时有难以控制的急迫感，尿意一来就须立即排尿的现象。
2、尿频
指排尿次数超出了正常范围，并非仅仅指排尿量。尿频和尿急是女性最常见的泌尿系统症状，并非疾病。正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。
3、尿痛
指排尿时有疼痛感，可出现于会阴部、尿道等部位，通常为痉挛或烧灼样疼痛。
女性尿频尿急是什么原因？
多种原因可引起女性尿频尿急，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病、尿路结石、膀胱炎、尿路感染等。
1、泌尿系统感染
在女性的一生中，至少会患一次泌尿系统感染。女性由于解剖和生理的特点，特别容易受到感染的侵犯。正常人的尿道口及其周围有细菌寄生，但因为尿路粘膜有抵抗细菌侵袭的能力，并有尿液不断冲洗，故不易致病。女性前尿道短而宽，加之月经、性生活、妊娠等因素，使细菌容易侵入。各种医源性的尿道介入性操作（如导尿、膀胱镜检查），以及各种慢性疾病（如糖尿病、肾小球肾炎）等，也是细菌易于侵入尿路致病的重要因素。
2、膀胱炎
是泌尿系统最常见的疾病，尤以女性多见。分为急性和慢性，症状有尿频，尿急和尿痛的病史，尿液常规检查可以确诊，慢性膀胱炎多继发于泌尿生殖系统的其它疾病，诊断稍难，重要的是查明致病菌的种类及药物敏感试验的结果，寻找引起感染持续或复发的原因。
3、尿量增加
平时饮水过多，当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。
4、炎症刺激
膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少，所以尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎更为明显。
5、神经问题
尿频仅见于白天，入睡前，常属精神紧张受惊吓。此时亦可伴有尿急症状。
6、膀胱容量减少
膀胱容量减少如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、膀胱结石等也会引起尿频尿急。
以上就是为您介绍的女性尿频尿急是怎么回事，希望对您的诊断和治疗有所帮助。
我们每天正常的小便是舒服而又顺畅的，但是有些人会出现尿频尿急尿痛的情况。那么大家知道尿频尿急怎么回事吗?如何预防尿频尿急呢?尿频尿急吃什么好呢?感兴趣的朋友就跟随小编一起来看下文吧。
尿频尿急怎么回事
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频：需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、尿是肾脏生产的：所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
如何预防尿频尿急
第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。
第二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率。有助于人们的身体健康。
第三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
第四、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。
第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
尿频尿急的病症
1、膀胱炎
是临床最常见的引起膀胱刺激症状的疾患，据我国华北，东北，西北，中南，西南及华东六大区。188697人普查结果其患病率 0.91%，居泌尿系统疾病的首位，其临床特点是：尿频尿急尿痛显著;但全身感染中毒征象较轻;是由于膀胱本身没有吸收功能缘故，膀胱三角区炎症易出现肉眼，血尿实验室检查的特点是脓尿菌尿一般，肾功能检查正常。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
2、肾盂肾炎膀脱刺激症状，较膀胱炎轻，亦可无膀胱刺激症状。全身感染中毒症状，轻重表现高热，恶心，呕吐，食欲缺乏，全身酸痛，肾区疼痛等。体格检查可出现肾区压痛，叩击痛，季肋点有压痛(季肋与锁骨中线交点处)，上输尿管压痛(腹直肌外缘与脐水平处)，中输尿管压痛(骼间线和耻骨结节的垂直线的交叉点)，实验室检查除脓尿菌尿外，尚有周围血象白细胞，升高中胜粒细胞增高，急性肾盂肾炎可有一过性的肾小管功能损害，一般1-3个月恢复。慢性肾盂肾炎可致永久性肾小管功能异常，甚至肾小球功能亦受损。
3、肾结核
早期仅累及肾脏，晚期肾脏输尿管膀胱尿道均受累，因此称泌尿系统结核。泌尿系统结核均为继发泌尿系统，以外可找到结核病灶，特别是活动性病变，更重要床特点是经久不愈的膀跳刺激症状，一般抗生素治疗无效，物理检查腹部可触到肿大肾脏，尿液检查呈米汤样，混有血丝，镜下大量脓细胞，红细胞可有不同程度的蛋白尿，尿液呈酸性，尿液中可找到抗酸杆菌可确诊。留24h尿液沉渣阳性率70%人X线检查患侧肾轮廓，失去常态呈分叶状，晚期纤维化癫痕形成肾外形，缩小平片可发现肾钙化影健侧肾盂常常有积水。
4、泌尿系统结石
肾结石在肾区突发肾绞痛，随后可出现肉眼血尿或镜下血尿，腹平片或静脉肾盂造影可发现结石部位，输尿管结石临床特点是绞痛沿输尿管走行方向，放射至下腹部会阴区沿大腿内侧方向，放射绞痛后出现肉眼血尿或镜下血尿腹平片，或静脉肾盂造影或逆行造影，可发现结石的部位结石活动时，不但绞痛出现，同时易划破部膜使泌尿系统屏障功能破坏，易同时合并感染。
5、尿道综合征
一般是指女性由于生理解剖异常所引起的反复下尿路感染，尿道处女膜伞是指女性婚后残破的处女膜，呈伞状搭在外尿道口处。尿道旁腺囊肿脓肿，尿道外口肉阜等由于以上原因，使下尿路感染反复出现，不易根治，需经手术纠正，方可使下尿路感染得以根治。
尿频尿急吃什么好
尿频患者体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物。香蕉含钾量高，尿频患者适宜食用。
香菇含钾量极高，是尿频患者理想的食疗食材。
食用海参可在一定程度上减少尿频次数，适合尿频患者食用。
常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频，尿频患者可以放心食用。
结语：通过以上的介绍，大家对尿频尿急是否有了更多的了解了呢?以上小编介绍了导致尿频尿急的原因，大家一定要小心这些因素啊，此外小编还介绍了尿频尿急吃什么好，大家可要牢记哦。
男人怎么老是尿频尿急
1、男人怎么老是尿频尿急
1.1、病理性产生的尿急
一个成人每天白天正常的排尿次数大概为5次左右,如果大量超过这个次数,就被视为尿频,而尿频有可能是因为饮食饮水所导致,尿急则不同,尿急多半是由于炎症问题产生而产生的,炎症对尿道产生刺激,就会促使尿液排出,最常见的几种刺激性炎症为,前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等多种病症。
膀胱占位性病变,也会产生尿急的情况,膀胱发生炎症时,会导致膀胱挛缩、硬化促使膀胱容量缩小,膀胱容量缩小后,就会减少对尿液的储存,排尿次数也会随之增多,因膀胱容量小,再加上炎症的刺激,就出现了以上尿频、尿急、尿不尽的情况。
1.2、习惯原因产生的尿急
初次之外,憋尿也是一个特别不好的习惯,憋尿会让膀胱的负荷变重,大量憋积尿液,会对膀胱造成刺激,尿急的情况也就更加明显。
男性出现尿急、尿频、尿不尽或尿痛情况时,可以去医院检查出详细的原因,再配合药物的治疗,缓解体内已经产生的炎症,帮助消炎,达到利尿、排尿的效果,另外自身加强对排尿的控制力,就能改善尿急的问题。
2、哪些疾病会导致男人尿频尿急
2.1、前列腺炎:前列腺炎常见于青壮年男性,前列腺炎较直接的影响就是会导致男性的阳痿早泄,性生活的感受和质量受到影响,影响家庭和谐。且长期受前列腺炎影响,会导致男性内分泌失调,可引起神经衰弱,以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状,严重影响男性日常工作生活。
2.2、生殖感染疾病:各类生殖炎症较大的特点是慢性感染,严重者可引起慢性肾衰竭。且由于生殖炎症所具有的传染性,很容易造成伴侣间的交叉感染,导致伴侣患上妇科病。
2.3、前列腺增生:前列腺增生时间较长后,对肾脏、膀胱、输尿管有极大的损伤,导致患者食欲不振、贫血、血压升高,或嗜睡和意识迟钝等症状,且由于尿液在膀胱内停留时间延长,可逐渐形成结石,剧烈的疼痛严重影响了男性的日常生活。
3、男人尿频尿急如何检查
3.1、仔细询问病史。
3.2、优先检查泌尿系统。
3.3、进行尿常规检查。
3.4、如有必要,可进行尿培养的检查。常见检查项目有直肠指诊,前列腺液检查,B超检查等等。
男人尿频尿急怎么治疗
1、膀胱训练疗法
增强神经系统对排尿的控制能力,降低膀胱的敏感性,扭转异常的排尿习惯。
2、配合药物治疗
就比如采用消炎的药物来帮助治疗止痛,或者是帮助治疗碱化尿液和利尿等情况。
3、局部用药
用2%硝酸银涂抹尿道和膀胱颈。
4、封闭疗法
在近端尿道或膀胱三角处作封闭治疗。
5、雌激素治疗
适当服用小剂量雌激素治疗,也显良效。
男人尿频尿急吃什么好
尿频多为虚症,需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
多食山药有涩精止尿的功效。莲子也具有补中益气、养心益肾等功效。避免生冷辛辣刺激之物,避免烟酒。
当男性出现尿频尿急的症状时一定要引起重视，有可能是患上了前列腺炎、生殖系统感染疾病引起的一种症状，为什么男性总是尿频尿急呢。
为什么男性会出现尿频尿急？
1、病理性因素
正常成年男性每天的排尿次数超过了五次就被称为尿频，尿频有可能是因为大量的饮水引起的。尿急不同，主要是由于身体受到了炎症而引起的，炎症对尿道产生了一定的刺激，就会促进尿液排出，最常见的炎症是膀胱炎、尿道炎和前列腺炎等。当男性膀胱出现病变时也会出现尿急尿频，当膀胱受到炎症刺激时会导致膀胱的痉挛，从而促进了膀胱容量减少，当容量减少时储存的尿液也会减少，排尿次数就会增多。
2、不良生活习惯
由于职业的因素很多男性会出现憋尿的不良习惯，憋尿就会增加膀胱的负荷，而且大量尿液会对膀胱造成一定的刺激，明显出现尿急的情况。当男性出现尿频、尿急、尿不尽时，要及时去医院做检查并且配合药物治疗。
1、前列腺炎
前列腺炎一般发生在青壮年男性身上，直接的影响就是导致男性阳痿早泄，影响了性生活的感受以及质量，从而影响了家庭的和谐，如果长时间受到前列腺炎的影响，也会导致男性内分泌失调，从而出现了神经衰弱以及精神上的异常，主要表现为记忆力减退、头晕、乏力、失眠多梦、尿频尿急等。
2、生殖感染疾病
当男性患上生殖炎症时会导致慢性感染，严重的话会引起慢性肾衰竭，因为生殖炎症具有一定的传染性，所以会导致性伴侣之间的交叉感染，导致女性患上妇科炎症。
3、前列腺增生
当患上前列腺增生时会对膀胱、肾脏、输尿管造成损伤，从而引起患者贫血、血压升高、食欲不振、意识迟钝、尿频、尿急、尿不尽等。因为尿液在膀胱里面停留时间延长，逐渐形成结石，严重影响正常的生活。
尿频尿急吃什么好？
尿频主要是因为身体虚弱引起的，需要调养，多吃富含有机活性碱的食物，少吃肉类，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以吃山药，山药中富含蛋白质、胆碱、脂肪：维生素、糖类等，同时也含有铁、磷、钙等人体不可缺少的微量元素和无机盐，另外也可以食用莲子，莲子具有养心益肾的功效，同时也可以补中益气，禁忌吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒。
在我们日常生活中，有些人会有心慌的现象发生的，那你知道心慌是怎么回事吗?在心慌的时候我们应该怎么自我调节呢，心慌吃什么食物能够有效的缓解呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
心慌是怎么回事
引起心慌的原因包括：心动过速、心动过缓、心律不齐等。常见的是心动过速，其中又以窦性心动过速为最。如果老年人心率过快，易引起心绞痛发作;对于一般人，时间长了可引起心功能减退。常见的窦性心动过速原因有以下一方面：
运动：特别是激烈的运动，可产生心动过速，但运动后经休息可迅速恢复，不属病态，无需治疗。
发烧：可引起心跳加快。大约体温每升高l℃，心率将增加10次。植物神经功能紊乱主要表现为交感神经功能亢进，常伴有易出汗、失眠、情绪不稳定、血压增高等。
贫血：长期贫血者往往由于红细胞及血色素含量降低、机体携氧不足，引起心悸。
惊吓、恐惧、情绪激动：机体受到突如其来的外界刺激，可出现心慌。
缺氧：体内缺氧，如身处高原，空气稀薄，氧含量低，或患慢性肺部疾病，心脏会出现代偿性反应，引起心跳加速。
心肌炎：常在感冒或者腹泻后两周左右出现心慌(为心肌炎的重要表现之一)，这是病毒或机体免疫反应引起的心肌病变。
甲亢：此为甲状腺激素分泌过多，从而引起机体代谢旺盛所致。而心动过速是甲亢的常见症状之一，因此病人要引起注意。
血容量不足：由于各种原因，如失水、失血、休克，必须要针对原发病采取有效的治疗。另外，补充体液、输血、提高血压等也是必不可少的急救措施。
各种器质性心脏病：常见的有风湿性心脏病、肺心病、先天性心脏病、贫血性心脏病、甲亢性心脏病等，特别是当出现心力衰竭时，更易引起心率加快。
心慌怎么自我调节
1、焦虑心慌的调节可以通过体育运动进行:肢体活动有利于缓解焦虑,对那些平时容易急躁的人,应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动,可增强自我控制能力、稳定情绪。
2、自我放松练习:在烦躁不安时,先让自己坐下来。紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次,你身体的放松会带动精神的放松。
3、改变对生活事件、挫折、压力的看法:应该认识到压力并不全都是坏的,把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高,制订的目标可比自己的能力稍高一点儿,“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。
4、焦虑心慌的调节还应该多变换环境:多听一些舒缓流畅的音乐,去参加一些户外活动,亲近大自然,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情。
心慌吃什么好
1、桂圆
平日里大家都知道其实桂圆是兹补身体的佳品，心慌的人也可以通过吃桂圆来缓解一下，可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、酸枣仁
宜用酸枣仁6～10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。
肝硬化是一种常见的疾病，肝硬化虽然有许多人都知道，不过却也有许多人都对肝硬化不了解，不知道怎么是得了肝硬化，那么请问肝硬化早期症状是什么?肝硬化吃什么好?肝硬化不能吃什么?下面小编为大家讲解。
肝硬化早期症状
第一、皮肤表现
得了肝硬化早期的人的脸上的皮肤大都没有血色，并且会变得粗糙、黝黑暗淡，毛孔也逐渐变大，女性患者会表现出例假失调。早期肝硬化皮肤的症状表现是比较容易被发现的，因为洗漱后照镜子是每天的工作。
第二、慢性出血
慢性出血这个症状主要是因为肝脏出现肝硬化的时候，会让凝血出现障碍而引起的。早期患者常见的慢性出血表现有：鼻腔出血，牙龈出血，皮肤出现色斑等，晚期患者还会出现消化道出血、呕血或便血的症状。
第三、肝区不适
早期肝区不适是早期肝硬化的症状之一，此外，还有部分患者会肝部憋气的症状，但稍作休息又会有所缓解，常常被忽视，所以当患有肝炎等肝部疾病的朋友感到肝部有不适感时，要及时到医院确诊。
第四、消化系统表现
消化系统的症状表现是次于皮肤变化的一大症状，主要是因为肝硬化早期肝脏的疏泄功能发生异常而导致的，患者一般会出现食欲减退、恶心、呕吐、便秘、腹泻，进食后上腹有不适感等消化系统症状。
肝硬化吃什么好
1、香蕉
香蕉的种类，其实很多。肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。可除此之外，像是肝硬化的常规护理，吃香蕉，是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。
2、丝瓜
丝瓜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、C以外，还含有皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等多种特殊物质。具有清凉、利尿、活血、通经、解毒之功效，较适宜肝硬化患者食用。
3、芹菜
芹菜属富含维生C和叶绿素的酸味食物，除可增强身体抵抗力，还具有清热养肝、维持机体酸碱平衡的功效，这对肝硬化的治疗及保健也是较为有利的。
4、葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效;而且所含的多酚类物质是 的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
3、荸荠
每日可用荸荠60～120克，配海蜇50～100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。
4、柏子仁
可用柏子仁10～15克，稍捣烂，同粳米汤煮粥，待粥将成时，加少少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效。
5、百合
在平时有许多人喜欢在煮粥的时候放些百合，因为吃百合对我们的身体也是有极大的好处的，心慌的人可以选用新百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经管能症所致的心悸之人服食。
6、莲子
先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。
7、麦门冬
选用干麦冬20克，前水代茶饮。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。
8、西洋参
西洋参可以说是滋补身体的佳品，心慌的朋友不防吃些西洋参，可以西洋参片3～5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。
9、薤白
即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎汤喝，每日2～3次。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。
10、山楂
可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。
心慌的食疗偏方
1、红枣葱
红枣20枚，葱白适量。将红枣用水洗净，放入水中煎煮20分钟，然后加入葱白，再煎10分钟。每日1剂，分2～3次服。
2、酸枣仁汤
酸枣仁15克、甘草6克、知母6克、茯苓12克、川芎6克。水煎服。主治虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉弦或细数等症状。
3、黄连汤
黄连3两，炙甘草3两，干姜3两，桂枝3两，人参2两，半夏半升，大枣12枚。水煎服。有清上温下，调和寒热，升降阴阳之功。
4、草芪龙苓粥
炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成。适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。
5、桂圆红枣猪心米汤
猪心1个，桂圆肉、党参各35克，远志肉1 2克，大麦米30克，去核红枣5枚，精盐适量。猪心割开切去油脂，洗净血水，桂圆肉、党参、远志肉。红枣、大麦米洗净。将所有原料放入清水锅内，用中火煮2小时。加精盐调味即可。可益气补血，养心安神。
结语：通过文章我们了解到，在是中导致心慌的因素有很多，特别是激烈的运动，可产生心动过速，但运动后经休息可迅速恢复，另外在心慌的时候可以自我调节一下，可以多听一些舒缓流畅的音乐,去参加一些户外活动,亲近大自然,培养琴棋书画的爱好,可陶冶性情。
在平时的生活中，如果我们出现了经常放屁的情况，这时候无疑是让人非常烦恼的了，这样的情况也是同样让人很尴尬的，经常放屁的问题对我们健康影响还是比较大的，那么到底是什么原因导致经常放屁的情况产生，下面就让我们一起看看吧。
乳制品吃太多
对于乳制品来说，我们在吃的时候就一定要控制好量才行，对于乳制品耐受人群来说，同样是会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多，这样就容易导致经常放屁的情况产生了，所以对这种食物我们应该适量吃。
细菌失衡
同时我们还要注意，由于细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠，这样对我们肠胃健康影响比较大。所以这时候就会导致食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多，所以我们如果经常放屁，那么可能是由于患病导致的。
吃饭太仓促
除了上面介绍的情况，如果说吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，那么在这时候就可能会导致我们吞咽下大量的空气。我们都知道空气是由各种气体构成的，如果说吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内，这时候自然就会产生经常放屁的情况了。
经常放屁的情况是非常常见的，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，我们应该对这样的情况有所了解才行，上面介绍的情况我们应该有所了解，对经常放屁的原因有所了解，这样自然可以很好的解决不适，对我们的健康来说也有好处。
有时候人们会遇到这样的一种尴尬就是老放屁，如果只是放一两个屁倒还好，但如果经常放屁就为给自己带来困扰，那么老放屁是怎么回事呢?经常放屁该怎么办呢?如何避免放屁的现象呢?相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请看下文吧。
老放屁怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
日常生活中，口腔溃疡的患病率像感冒一样多。嘴里面有口腔溃疡是件非常难受的事情，那我们应该怎么办呢?今天小编给大家讲讲口腔溃疡怎么办、口腔溃疡是什么原因引起的以及口腔溃疡吃什么。
口腔溃疡怎么办
涂抹西瓜霜
西瓜霜其实最初是一味中药，是采用西瓜与芒硝制作而成的药物，有清热泻火和消肿止痛的作用，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛。
所以现代的一些治疗口腔溃疡的药物中常常有它的存在，喷上西瓜霜之后可以快速的止痛，并能促进愈合。
食用维生素C片和维生素B2片
口腔溃疡的发生与维生素的缺乏有一定的关系，所以可以利用这两种维生素片一同研末，敷在溃疡上同样能促进愈合。
涂抹蜂蜜
蜂蜜具有抑菌、促进伤口收敛的作用，可以敷在溃疡上能够快速止痛，并且在睡前使用效果更加。
维生素E
维生素E的胶丸刺破之后，其中的油脂可以用于涂抹溃疡，有促进愈合的作用。
另外，一些民间的偏方也可以用于调理溃疡，如利用白糖水漱口、茶水漱口等。但是口腔溃疡和身体的亚健康有一定的关系，更需要注重日常的预防工作。
口腔溃疡是什么原因引起的
精神压力大
临床上最常见的诱因是：长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。
免疫紊乱
任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
内分泌改变
如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发;更年期妇女也有病损增多的现象。而怀孕后，有些女性的复发性口腔溃疡就会好转。
意外受伤
使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因，占患者的38%。
经常放屁怎么办方法一：注意自己的饮食
放屁的原因之一就是吃了一些很容易导致放屁的食物，比如芋头、南瓜、地瓜以及马铃薯等等，这些都可能让身体在将食物消化过程中就释放出屁来，所以平时经常吃这些东西会提高放屁的概率，所以如果不想自己经常放屁就少吃一些，这样就能避免尴尬的场景了。
方法二：多喝水
让自己的身体的新陈代谢比较正常，那么就可以通过喝水的方式将身体里的废物排出体外，水是很好的承载体，能很快将我们身体里的废物排出来，所以日常的饮水量要足够，这样才能让自己的身体更加健康，体内的废物会更少。
方法三：控制住自己
当然如果在平时的生活工作当中要放屁，这是无法避免的，但是在很多人的时候，如果不想让自己很尴尬，那就要控制住自己了，不要很快将屁放出来，同时可以借机去厕所将屁放掉或者找个人少的地方都是可以的，这样可以更好避免自己的尴尬场面。
方法四：放宽心态
放屁是每个人都会做的事情，如果有素质的人是不会嘲笑你的，所以你自己要放宽好心态，尤其是在很多人面前放过很响的屁的时候，千万不要觉得无地自容，每个人都会做的事情是非常正常的，没人有权利来指责你，但是你也要控制住自己，不能太过分，心态要放好。
结语：通过以上介绍，大家对老放屁的相关知识是否有了更多的了解了呢?我们可以通过饮食、喝水、放宽心态等方法来缓解。以上小编还介绍了如何避免放屁的方法列如减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。大家可要记住哦。
健康的人应该每天都是精力充沛的，可是有的人经常会出现全身乏力的症状，这是怎么回事呢?一些食物能给我们补充营养，乏力吃什么好呢?经常乏力我们的饮食有哪些注意事项呢?一起来看看吧。
头晕乏力是怎么回事
1、贫血
如果出现了贫血的现象，会出现头晕乏力的症状，因为贫血时血液携氧量会减少，造成组织的缺氧，引起头晕乏力的现象。
2、疾病
如果身体出现某些问题，就会导致乏力，比如说高血压性心脏病等等，这些疾病会让患者经常感觉到乏力和头晕。此外颈椎方面的疾病也会导致身体经常的乏力，比如说颈椎增生等等。这些疾病会导致头部的血液受阻，从而影响大脑的供血量，就会出现头晕乏力的症状。
3、感冒发烧
感冒发烧之后也会出现头晕乏力的情况，一般是和细菌病毒性的感染引起的神经性头痛有一定的关系。
4、低血糖
有的人长时间坐下，一旦突然站起来的时候就会出现头晕的症状，因为随着人的运动，血液会向下流动，就会导致脑部的血流量减少，就会出现头晕乏力的症状，但是这种症状不会持续太长的时间，一会就可以缓解。低血糖的患者可以在身边带一些糖果，出现症状的时候能有效的缓解。
5、过度劳累
有可能是生理方面的原因，比如患者因长期的工作压力，或者是长期的熬夜等情况，都会导致出现过度劳累的情形，这种情况就有可能会出现头晕乏力的感觉。
6、睡眠不足
睡眠不好，经常失眠多梦，睡不好觉，长此这样，容易造成头晕无力，严重影响身心健康。
7、营养不良
当体内营养跟不上，造成体内营养的缺乏，也会造成出现头晕乏力的现象，因此一定要注意营养的均衡，不要过度节食减肥。
乏力吃什么
香蕉
香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。
香瓜
又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用。
干果
干果含有大量的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。疲劳的时候多吃一些干果可以补充身体所需要的能量，让您迅速恢复体力。
果蔬
身体感觉到疲劳是因为体内的环境偏酸，我们可以多吃一些偏碱性的食物来中和一下，降低肌肉中的酸性，这样就不容易感觉到疲劳了。很多的蔬菜水果中含有维生素C，不仅能增强记忆力还能增加身体抗疲劳的能力，所以身体补充维生素也能有效的抗疲劳。
香葱
香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。
香菜
又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。
菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
浑身乏力注意饮食事项
1、增加碱性食物的摄取量，如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质(乳酸)，以缓解疲劳。
2、增加些富含ω-3脂肪酸的鱼类(尤其是海鱼)，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。
3、多摄取富含B族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素的食物，B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂;缺钙的人，总是疲于奔命、精疲力竭、神经高度紧张，无法松弛下来，工作产生的疲劳无法获得缓解。
4、注意摄取含有辅酶Q的食物，如鲭鱼、麦麸、芝麻、豆科植物、沙丁鱼、菠菜和花生等，能增强耐力，对于身体内所有的细胞能量的产生是很重要的。
5、食用一些补气、补血的药膳，如黄芪、党参、人参、西洋参等，以补气虚、减轻疲劳，恢复体力。常用以补助的菜肴有：黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等。
结语：很多原因都会导致身体感觉到疲劳，比如说贫血、低血糖、睡眠不足等等，如果经常感觉到疲劳就要排出是否是疾病引起的，如果是疾病引起的就要及时治疗，如果不是，平时可以多食用抗疲劳的食物，增加身体抗疲劳的能力。
对大家来说最烦恼的问题就是尿频尿急了，这样的情况是让人很烦恼的，如果存在有尿频尿急的问题，这样的情况对我们健康威胁是很大的，而且还会因为尿频尿急的情况而影响正常的生活和工作，那么尿频尿急的人群吃什么比较好，一起跟着看看吧。
尿频尿急吃什么好
如果说我们存在有尿频尿急的问题，这时候首先推荐吃的就是蒲公英。因为蒲公英是大家熟悉的一种中药材，而且也是非常有药用价值的一种中药材，是可以作为食材来吃的，同样也是是可以入药吃的，都可以有清热解毒的功效存在，如果可以经常吃蒲公英，这样就可以起到利尿消炎的效果，所以说如果有尿急尿频尿痛的问题，那么就可以吃些蒲公英来帮助缓解尿频尿急的问题了。
尿频尿急的人群吃韭菜也是不错的。因为韭菜是可以帮助我们补肾的，因此如果男性出现了前列腺方面的问题，这时候就可以多吃些韭菜，这样是可以有一定预防缓解的作用存在，在平时的饮食中，我们就可以选择多吃些韭菜，是可以帮助补肾壮阳的，这对于男性来说是一种非常好的食物选择。
尿频尿急的人群选择吃牡蛎也是可以的，因为牡蛎是可以帮助我们保护前列腺健康的，如果说男性在平时可以多吃一些这种食物，是可以帮助补锌的，这样无疑是有利于男性健康的。所以说牡蛎对解决尿频尿急的问题有好处，也是对男性健康很有帮助的。
尿频尿急吃什么药
如果有尿频尿急的问题，这时候是应该服用一些药物的，首先出现尿频尿急的问题，主要是因为年龄的增加，导致我们身体功能出现衰退，还可能是因为尿路感染、前列腺等方面疾病而引起的问题。针对不同的情况，我们需要选择不同的药物来服用才行。如果女性出现了尿频尿急、尿不净的情况，这时候是可以服用沙星类的药物，主要是左氧氟沙星，每天服用二次，每次服用二片就可以了。如果是男性出现尿频尿急的情况，这时候是可以服用一些能消炎止痛、镇静、碱化尿液和利尿的药物，这样对治疗尿频尿急问题有好处。
尿频尿急食疗方法
尿频尿急的人群，选择吃金樱糯米粥是很不错的选择，首先要把糯米洗净之后泡发，然后把金樱子洗净，需要我们放入锅中，然后加上适量的清水煎煮，然后就可以取出浓汁备用。把糯米入锅之后，就可以加适量的水，然后用大火煮到米粒开花。然后就可以倒入金樱子浓汁，转成小火煮到粥稠的时候，再调入白糖就可以食用了。
桂圆益智仁糯米粥同样是不错的一个选择，需要我们把糯米淘洗干净，然后放入清水中开始浸泡，然后把桂圆肉、益智仁洗净开始备用。把锅放在火上，在其中放入糯米，加上适量的清水，煮到粥八成熟的时候就可以放入桂圆肉、益智仁以及姜丝，煮到米烂的时候就可以放入白糖，调匀之后就可以开始吃了。桂圆能够补脾止泻，而益智仁可以暖肾缩尿，糯米是一种温补强壮的食物，对尿频尿急的人群很适合吃。
尿频尿急的饮食禁忌
尿频尿急的人群有一定的饮食禁忌，在饮食上应该尽量保持清淡，不适合吃过多的辛辣刺激食品，否则会导致尿频尿急问题加重。
在平时我们应该多饮水、多排尿，保持大小便通畅是很重要的，如果喝水少，这时候会有尿路不通的问题，所以说尿频尿急的患者是应该尽量多吃这种食物的，可以帮助我们避免对健康造成更大的影响。
尿频尿急还应该尽量的避免喝酒抽烟。抽烟喝酒对人体的刺激性是非常强的，会导致尿频尿急的问题加重，是不利于我们健康的，所以说尿频尿急患者应该洋葱好的生活习惯，这样对解决尿频尿急的情况有一定好处。所以说患者需要养成一个良好的生活习惯，大家不能接触刺激性的食物，是会导致尿频尿急问题大大加重的。
如果存在尿频尿急的情况，这时候需要注意方法来调整好，首先在饮食上必须要吃的健康，这样对尿频尿急的问题有好处可以帮助我们缓解尿频尿急问题，也可以避免因为尿频尿急的情况而影响健康，所以说上面介绍的这些食物是不能少的。
