低血糖怎么办 按时吃饭这个病远离你
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生保健的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《低血糖怎么办 按时吃饭这个病远离你》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
低血糖是一种比较常见的疾病，患有此病之后人们会有一些不适的症状，得了低血糖严重的会影响我们的生活和工作，那么应该怎么办呢?很多得了低血糖的人会在饮食方面调节，低血糖吃什么?想知道的朋友要继续看哦。
低血糖怎么办
按时吃饭
现在很多的年轻人因为工作的原因，生活变得很没有规律，很多人会因为开会，加班，出差熬夜等长时间的不吃早饭，或是饮食非常不规律;这种不规律的进餐方式就会导致我们患有低血糖，所以无论多忙都要按时吃饭。
合理膳食
患有低血糖的朋友在平时一定要注意营养的摄入，不要出现挑食、厌食的情况，在吃饭的时候应该是荤素兼吃，合理搭配饮食，我们应该保证每天身体都能摄取足够的营养物质，并且是比较全面的营养，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
随身携带糖果
多数低血糖的患者都会有心悸、身体乏力、冒虚汗、感到饥饿心慌一些非常不适的症状，这些症状对我们的工作，学习和生活有很大的影响，但是无需着急就医，建议患者随身携带糖果，如果出现了上述的症状，我们可以吃一点糖果缓解。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成饱，下午补充下午茶，晚上补充宵夜。除此，要多种食物搭配食用，不要吃单一食物。
戒烟禁酒
酒精、咖啡因、抽烟都将严重我们的身体健康，而且这些不良的习惯还会影响血糖的稳定，所以低血糖患者好能戒烟戒酒。
及时就医
有些低血糖患者还帮有其他并发症，所以低血糖病发时不要小觑，好是稳定好病情后及时就医，以免延误病情。
低血糖症状
1、饥饿
及时你已经吃了很多的东西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一阵恶意袭来，挡都挡不住。
当你的身体正在发出信号，表明它需要更多的葡萄糖。美国糖尿病协会建议每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每顿饭吃40到65克。
2、感情焦虑
当葡萄糖水平下降太低，你的身体发出让肾上腺释放肾上腺素的信号，以获取更多的糖。这很可能会引发感情上的焦虑。
3、颤抖
当葡萄糖水平失调时人体中央神经系统开始出现问题。让身体产生不自觉的颤抖颤栗。
4、情绪不稳定低血糖可能导致情绪非常不稳定，温和多变，激进亢奋。
5、出汗
这种症状是由自主神经系统控制的，是低血糖的初征兆之一。无论外部温度如何温暖或寒冷，过量的汗液都会毫无预警地出现。
6、头晕
降低血糖水平也会使你昏厥，所以如果你觉得自己开始头晕，坐下来或躺下，避免伤害因为昏倒伤害到自己。
7、注意力无法集中
因为大脑对葡萄糖的下降特别敏感，你可能会感到困惑和无法集中注意力于一件事。
8、视觉问题
如果你的视力突然变得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁祸首。
9、语言含糊不清
糖的缺乏可能会让你的语言变得含糊不清，但是别人感觉得到，你自己本身却察觉不出。听起来就像是喝醉了酒一样。
低血糖吃什么好
1、虾皮腐竹
材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
做法：①虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
②油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
做法：①麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。
②菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。
结语：上文已经为大家介绍了低血糖怎么办，现在我们知道了出现低血糖应该怎么应对了，在平时患有低血糖的朋友应该多吃一点有营养的食物，这样就可以缓解低血糖带来的不适症状，并且能够改善我们的体制。
扩展阅读
血虚是一种常见的疾病，得了血虚身体会有多种表现症状，如果出现了比较严重的情况，那么会影响人的正常生活，得了血虚怎么办?很多人都会在饮食上调理血虚，患者吃什么对身体好?想要知道，那就继续往下看吧。
血虚怎么办
早睡早起消灭血虚
得了血虚的朋友在睡觉的时候基本容易多梦或是惊醒，所以在平时一定要早一点睡觉，血虚的人应该在9:00-10:00之间就要入睡了，睡觉是补气血一种很好的方法，熬夜会导致血虚，长时间的熬夜会导致身体出现各种症状。
食疗五谷养生补气血
现在的人都很喜欢食疗，认为食疗是一种很安全的治疗方式，患有血虚的朋友可以在平时多吃一点大枣、红糖、山药这种容易生血的食物，平时多吃一点含有蛋白质和含铁比较多的食物;对于女性朋友在平时应该多补血。
不要过度用脑
平时过度用脑会消耗我们的气血，已经出现了血虚的朋友，如果在过度用脑，那么就会导致头晕目眩的情况出现，这个时候身体会有多种不适的症状，所以患有血虚的朋友在平时一定要多注意休息，不要过劳、过累、过度紧张。
调节情绪
人的性格有多种多样，有的人天生忧郁，遇点事想不开，整天愁眉苦脸，忧思过度，很容易使身体变弱，明显的变化便是掉头发、早白发，所以要调节情绪，让自己开心起来。
经常拍头、按摩头部
血虚的人通常头部缺血，稍一用脑便很疲倦，拍头、按摩头部可促进头部的血液循环，给大脑、毛囊供血，毛囊里充满了气血，头发也就有了营养，生长力也就非常旺盛，掉发也就会停止。血虚的人，头部通常会有一些痛点，这些痛点通常正是掉发严重的地方，需要多拍，让血液流注此处。
多加运动、促进血液循环
运动使人健康，运动让人熔光焕发、保持健美的身材;对于血虚的人，在选择运动时要有循序渐进的过程，可选择一些性质相对温和的运动，比如走路、瑜伽、打球，随着运动和营养的加强，血虚的现象会逐步改变，掉发的现象也就会消失。
血虚的症状
1、血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉;
2、血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多;
3、血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故;
4、血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白;
5、血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕;
6、血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服;
7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好;
8、血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血;但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。
血虚吃什么好
鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
山药
为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，为有益。山药可以补肺气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
糯米
糯米便可以补气暖胃。脾胃得利，则中自温，大便亦坚实;温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。
大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
结语：上文已经为大家介绍了血虚怎么办，我们现在知道得了血虚怎么调理对身体会好一点了。患有血虚的朋友在平时不要过于劳累，多吃一点补血的食物。平时一定要早一点入睡，这样对我们的身体会很好，平时适当的进行运动。
当成年人空腹时，测得的血糖浓度低于2.8mmol/L时，或者是糖尿病患者血糖值低于或等于3.9 mmol/L的时候，就可以诊断为是低血糖。
当发生低血糖的时候轻度表现为头晕、眼昏、恶心、饥饿等症状，如果严重时可以使人神志不清，甚至出现昏迷。因此当得低血糖的时候，应该多加的注意，采取治疗措施，避免发生晕厥的可能。
低血糖多数是因为饥饿的原因，体内缺少糖分，所以才会引起低血糖，当发生低血糖的时候，应该及时的进食，补充糖分，可以对吃一些糖果，或是饼干、巧克力、面包类的食物，可以缓解低血糖引起的头晕、眼花等现象。
低血糖患者的饮食要特别的注意，应该少量多餐，饮食营养要均衡，多吃一些富含碳水化合物的物质，低血糖还有可能会引起贫血的现象，可以多吃一些补血的食物，比如红枣、瘦肉、坚果类食物等。
此外，低血糖的患者要严格的控制单糖类扥摄入，少吃一些精细的食物或是加工的产品，烟酒也是一定要避免的，浓茶、咖啡等物也是不宜喝的，因为它们都能对体内的血糖造成影响，所以不建议喝。
造成低血糖的原因还有一种可能是高血糖治疗过猛，这种情况是比较严重的，因此高血糖的患者也应该随身携带一些糖果，血糖低于正常的时候，可以吃一些，以免引起不良的后果。
大学新生入学都要进行军训，对于还有些孩子来说，身体体质相对比较差，在军训的时候，可能会发生低血糖的情况，这时候一定要进行紧急的处理，避免对健康造成不良的影响，如果经常出现低血糖，在军训的时候可以准备一点饼干，出现心慌饥饿的时候，可以吃一点，当然如果比较严重，应该及时就医。
军训低血糖怎么办
1。轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用，全身自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。这时就一定要及时补充一些含糖食物，如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。一般液体食物比较利于快速吸收。
2。重度低血糖会出现中枢神经供能不足，会出现嗜睡、意识混乱，严重会昏迷，此时就应该及时就医，静脉输入葡萄糖。
另外，有些糖尿病患者认为血糖低无所谓，更有部分人认为血糖低倒是好事情，其实不然，血糖忽高忽低，更易诱发心脑血管疾病及糖尿病并发症。糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。
夏天容易出现低血糖的原因
1、身体消耗大
在夏天，白昼的时间比较长，天气炎热，容易出现睡眠不足的现象，进而会导致体内热量大量消耗，身体的新陈代谢比较旺盛，这样消耗的血糖数量也会变多。
2、食欲下降
天气闷热的话，人们就经常出现食欲不振，不喜欢吃油腻的食物，而是选择吃清淡的食物，而这些清淡的食物含有的糖分太低，就致使人体血糖的含量偏低。
3、容易出汗
炎热的天气，人们身体就会大量的出汗，能量就会消耗很多，并且能量的消耗是以散热为主，热量的消耗则是主要来源于血糖。
为什么夏天容易血糖低 夏天容易低血糖的原因是什么 夏天如何预防低血糖
4、运动过量
夏季很多人喜欢到户外散步，活动比其他季节增多，适量增加运动量、增大体能消耗、有助于减轻体重，从而有助于降血糖。综合多方面的因素，就使得夏季是一年当中血糖最低的季节。
5、胰岛素分泌较多
在夏天，胰岛素分泌的数量普遍偏多，并且人体人体组织对胰岛素敏感性也增高。
低血糖是很多女性都有的，尤其是年轻的女性，这主要是因为女性每个月都有月经排出体内血液减少所致。有些年轻的女性每天而为了早上能多睡一会就会把吃早饭的时候挪来睡觉，长期下去低血糖会越来越严重，甚至有可能晕倒。如果低血糖突然晕倒怎么办呢?一起来了解下吧。
一、低血糖是什么造成的
低血糖为生化异常，并不是一种疾病。凡是因某种原因使血糖下降至正常值以下，引起了以交感神经兴奋和中枢神经系统功能障碍为突出表现的一组临床表现，称为低血糖症。本症严重时可导致昏迷。
二、引起低血糖症的原因很多，大致可分为以下几类
(一)胰岛素过多：胰岛素瘤、胰岛细胞增生、胰岛细胞癌、异位胰岛素分泌瘤、降糖药物。临床上内生或外用胰岛素引起的低血糖症最常见。
(二)反应性低血糖症：早期糖尿病、功能性低血糖、营养性低血糖。
(三)对胰岛素过度敏感。
(四)肝脏疾病。
(五)中毒：药物中毒。
(六)糖类不足。
三、如何预防低血糖
1.制定适宜的个体化血糖控制目标。
2.进行糖尿病教育：包括对患者家属的教育，识别低血糖，了解患者所用药物的药代动力学，自救方法等。
3.充分认识引起低血糖的危险因素。
①定时定量进餐，如果进餐量减少应相应减少药物剂量。
②运动前应增加额外的碳水化合物摄入。
③酒精能直接导致低血糖，避免酗酒和空腹饮酒。
4.调整降糖方案：合理使用胰岛素或胰岛素促分泌剂。
5.定期监测血糖，尤其在血糖波动大、环境、运动等因素改变时要密切监测血糖。
四、低血糖昏迷怎么处理
①如有可能应测血糖。
②病人尚有意识，可饮糖水。
③病人已昏迷，亲友可以在病人口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜等。
④同时与医生取得联系。
五、低血糖眩晕的预防措施：
1、避免过度劳累及剧烈运动，按时一日三餐进食。
2、正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。严密观察口服糖药的使用，发现低血糖反应时，及时调整。
3、如果发现白天尿量多，尿糖多时，夜间常发生低血糖时，应检查注射部位是否吸收不良而引起，改变注射部位。
4、糖尿病人应随身携带一些水果糖，饼干等食品。
在我们健康的时候很少会关注饭菜有什么营养价值，只是为了满足食欲和解决温饱，但是对于那些患有慢性病比如低血糖的人而言，饮食的作用就不光这些了，吃对了东西可以起到改善疾病的作用，那么低血糖吃什么好呢?有哪些食疗方呢?下面就让我们一起来了解一下吧。
低血糖吃什么好
1、增加高纤维饮食
多吃高纤维的食物能够让血糖更加稳定，不会出现血糖迅速下降的情况，在吃高纤食物的时候可以和蛋白质高的食物一起食用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。
吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
3、少吃多餐
少食多餐也对低血糖的症状有所帮助，比如把原来的三餐变成每天五餐，每餐做到细嚼慢咽。睡觉之前可以吃点心。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
4、应加以限制的食物要严格控制
要多吃精加工食品，这种食品的含糖比较多元化，不至于让人体吸收的糖分太单一。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
低血糖食谱
1、虾皮腐竹
可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。
原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。
2、西湖牛肉羹
每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨，治疗低血糖症的作用。
原料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。
制作：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。
很多的上了年纪的人会患有高血脂的症状，那么高血脂有什么危害呢?患上高血脂该怎么办，高血脂怎么治疗?在平时的饮食方面，高血脂不能吃什么?哪些食物会加重病情呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
高血脂有什么危害
一、高血脂能够导致人体内的血液粘度增大。因此而损害人体循环系统中的微循环灌注。它降低了人体血液活动的速度，增大的血液粘稠度，使得微循环的毛细血管淤滞，而且降低了红血球的变形才能和电泳才能。
二、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。
三、高血脂会引发冠心病。这是由于当人体长时间处于高脂血症，导致了动脉粥样硬化，这样会让人体血液的流量变小，使得血管腔内变窄，心肌的注血量会减少，从而就造成了心肌缺血的症状，导致心绞痛，最终会构成冠心病。
四、高血脂会导致高血压。在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
五、高血脂会导致脑中风。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
六、高血脂会引发肝部功用危害。高血脂长期存在不及时调度的话就会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后就会收到危害，肝小叶危害后，结构发生了改变，然后导致了肝硬化的症状，危害肝功用。
七、高血脂会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。
八、高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。
高血脂怎么治疗
高血脂大多发生于中老年人群，它的发病率是比较高的，患者如果不及时调理的话，会对健康造成很大的危害，甚至还会引起一些严重的并发症。那么，很多人会疑问，高血脂怎么治疗效果好呢?
一、合理的膳食结构
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。
二、科学的生活方式
3、炸五香麻雀
每周一次，主治低血糖引起的头晕，腰酸冷软。
原料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。
制作：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀。
4、猪肝配菠菜
1、将猪肝洗净，去除白膜，切片2，然后加入20ml的白醋，腌制20分钟左右。
2、倒去白醋，将猪肝移到干净的盘中，加入生粉，姜丝，盐。
3、倒入50ml的啤酒，混合均匀上浆，继续腌制20分钟。
4、冲洗干净的菠菜，放在漏篮里自然沥去水分，锅中加入适量的水，大火烧开后，放入菠菜焯一下，加入几滴食用油，加入三分之一勺食盐，焯煮半分钟，焯好的菠菜捞出沥干水分。
5、烹制猪肝过程：平底锅加入适量食用油，爆香姜丝，。加入腌制好的猪肝翻炒，猪肝半熟的时候，再加入20ml左右的啤酒。
6、待猪肝炒熟时，加入老抽上色即可，将炒好的猪肝，摆放在菠菜中间。
5、双耳汤
材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。
做法：将黑木耳、白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放入碗内;放入少量冰糖，加水适量。将碗置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。
用法：可分次或一次食用，吃木耳喝汤，每天2次。
功效：现代医学研究表明：银耳含有17种氨基酸、多种维生素，能提高人体免疫力，具有降血糖的作用。
6、鲫鱼白扁豆粥
材料：鲫鱼肉200g，白扁豆25g，小米30g，盐、葱花适量。
做法：将小米、白扁豆洗净，加水适量，大火煮5分钟，改文火煮至八成熟后，将鲫鱼肉放入，煮至烂熟，撒少许葱花、精盐即可。
功效：此粥益气滋阴，可辅助治疗高血糖患者。
总结：通过本文你应该了解到调节血糖就要从饮食入手，增加高纤维食物的摄取，每天少吃多餐，要均衡膳食。关于低血糖吃什么好，以上就是小编给您的建议，希望能够帮助到您哦。重视低血糖的危害，及时对饮食做出调整是非常重要的。
每个人每天一日三餐是很正常的，但是有的人由于早上起的太早而吃不下去，还有的人因为时间紧张而总是吃不了早饭，那么不吃饭会低血糖吗？一天三餐中，早餐是很重要的，关系着一天的精神状态，所以如果长期的不吃早饭是很容易出现低血糖情况的，所以早餐一定要吃，就算是少吃一些也比不吃的好。
不吃早餐会造成低血糖。人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
易出现低血糖症状的人，因为不耐饥，年纪大后演变为糖尿病的可能性比较高，这些人一般都偏瘦。有些早期糖尿病的症状就是低血糖。
反复出现低血糖的年轻人，需要到医院检查，排除糖尿病及胰岛细胞瘤等疾病，如果没有其他疾病，只要注意休息，作息规律，加强锻炼，按时吃饭，就可以避免出现这类症状。
