小贴士告别换季过敏桃花脸
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“小贴士告别换季过敏桃花脸”，希望能对您有所帮助，请收藏。
肌肤的转换速度并没有跟上季节交替的脚步，再加上冬春交替时常出现的气温反复，让原本就显得脆弱的换季肌肤更容易出现敏感症状。
换季时肌肤出现敏感症状似乎已经成为常见问题，从发红、发痒、肿痛、蜕皮，到面部出现红色或紫色的蜘蛛网状、色斑状、点状等红血丝，甚至还会伴有灼热感或刺痛感，让人防不胜防。
一项全球性研究显示，过敏症已经成为一种普遍的现代病。有专家认为，这一情况的出现与全球性变暖和环境变化有关它们不仅影响着人们的生活方式，也使肌肤在新环境下变得更脆弱、更易受外界刺激侵害。与此同时，人为因素如不当按摩、换肤后未对肌肤做足保护功课等也在一定程度上加重了肌肤敏感问题。
从中医的角度来说，面部敏感情况的发生与风邪有关风动则痒，风胜则干。风邪不和，导致肌肤红肿、干燥蜕皮等诸多不适症状丛生。另一种更简单的观念是肌肤敏感与体内循环有关比如，血液循环受阻、血管壁淤滞。当气温变化明显的时候，毛细血管的扩张收缩功能容易变差，如果此时肌肤角质层受损，就很可能出现红血丝。
Tips
来自Free plus的护肤专家表示，当肌肤出现泛红等敏感问题，可用浸润生理盐水的棉片敷脸来缓解症状。
角质层是表皮最外层的部分，它既能够减少水分蒸发，也可以通过吸收水分来保持面部肌肤的湿润度，同时，细胞排列整齐的角质层更可以在一定程度上帮助肌肤抵御外来刺激，起到守护肌肤安全的作用。一般来说，面颊部位的角质层较薄，肌肤敏感情况常多见于此处，而额头、鼻翼及至下巴等部位的角质层相对较厚，少发敏感。
不得不承认的是，过厚的角质层存积于面部不仅容易使肤色看上去不那么透亮，也会对护肤品吸收产生一定影响，因此养成定期去角质的习惯非常必要。然而，被宣传过度的去角质观念如今正以一种反噬的姿态向人们扑来当你在进行去角质工作时，有没有判断过自己的肌肤状况？在每次开始去角质时，是否会根据面部肌肤的不同情况做出相应的调整？也许错误的美容观念，也会加重脸部过敏。
来自Clinique倩碧的全球研发部执行总监Tom Mammone博士曾在一次访谈中提到，肌肤壁垒是我们对抗外来侵害的保护伞。如果对肌肤照顾不周，这个壁垒就会变衰弱，肌肤很容易受到环境刺激。如果壁垒坚固，肌肤就能保持所需要的滋润度以确保最佳状态，并能有效对抗外界侵害。角质层正是肌肤壁垒中不可或缺的部分。
Tips
想要恢复被过度去除的肌肤角质层可能需要一定的时间，但如果你长期被肌肤敏感问题所困扰，不妨试着通过恢复肌肤本身的防御功能来改善这一问题。
1.学会分区去角质。肌肤较薄的地方减少去角质的频率，从以往被推荐的每周一次改为两周一次，同时尽量不要刺激敏感部位的肌肤。
2.全年都要进行彻底清洁。选择安全无刺激的卸妆油卸除面部彩妆、防晒用品等油溶性产品，再通过温和的洁面产品去除脸上的水溶性产品。随后进行接下来的护肤步骤。
3.尽量避免暴露在包含过敏原的环境中。香料、精油等都可能对肌肤造成一定的刺激，如果可以的话，选择不含此类成分的产品，甚至可以将这点推广至各种洗涤用品的选择上。
4.全年防晒。紫外线对于肌肤的伤害已被越来越多的人了解，另外，它还可能造成肌肤敏感。是否应该多花点心思在防晒上？
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由于换季时，气候转变的因素影响，会使我们身体的免疫系统变得活跃，从而会出现一些过敏现象的发生。
最近，气温直线上升，很多人都脱去了重重的外套，开始换上轻便的春装，甚至是夏装。但是也有很多人也发现，身上或者脸上的皮肤有时候会变得红红的，痒痒的。是的，这就是一种常见的过敏现象。由于换季时，气候转变的因素影响，会使我们身体的免疫系统变得活跃，从而会出现一些过敏现象的发生。
根据中医的理论，气是维系皮肤状态正常的前提，血是维系皮肤营养状态的基础，阴液充足是皮肤水嫩弹性的保证，血流良好是皮肤红润泽的必要条件。皮肤过敏现象多为风邪和毒邪所导致，所以，使用散风解毒的原料能够达到预防过敏的目的。
在此中医理论的基础上，专家推荐了人参、当归、芦荟、红花、桑白皮、甘草等重要药材。人参，被人们称为“百草之王”，是弛名中外的名贵药材，为中医著名的补气方剂“四君子汤”中最主要的成分，具有大补元气的功效，使用它可以延缓皮肤衰老、驻颜润肤、增白抗皱、增强皮肤的弹性。
当归，是最有名的补血中药，也是补血名方“四物汤”中最主要的成分，具有补血活血、润泽皮肤、抑制酪氨酸酶活性、减少黑色素形成、祛斑增白的功效。
人参与当归的相互配合，使得人体气血充足，相得益彰，保证了皮肤的生理活性。
红花，为菊科药用植物，自古以来就作为活血通经的要药，在活血化瘀的方剂中被广泛使用，具有扩张周围血管，抑制血小板聚集，增强纤维蛋白溶解，降低全血粘度，提高耐缺氧能力，以及抗炎、抗过敏等重要功能。能达到活血通经、润肤美白、消斑靓颜的效果。
芦荟，是百合科芦荟属的常绿药用植物，叶质肥厚多汁，富含养阴润肤，修复组织损伤，保护皮肤的功效成分，可以保湿增水、润肤祛皱。而且，刺激性少，用后舒适，对皮肤粗糙、面部皱纹、疤痕、雀斑、痤疮等均有良好效果。
甘草。可以和人参一起益气健脾，又可以“治七十二种乳石毒，解一千二百般草木毒”。古人称赞它“有调补之功，故毒药得之解其毒，刚药得之和其性，表药得之助其外”。现代药理学研究证实，甘草具有调节机体免疫，解毒，抗炎，抗过敏、抑制血小板聚集等多种功效，而且，效果非常良好，例如，其抗过敏能力勘比肾上腺皮质激素，抑制血小板聚集作用比阿司匹林还强大17.7倍。因此，我们将它组入美容方剂，发挥它扶正润肤、防止皮肤粗糙，以及清热解毒、抗过敏、抗炎、防晒、增白消斑等多种功效。
桑白皮，是桑科植物桑的白色根皮，味甘寒，入肺经。根据中医的理论，肺主皮毛，意思是说肺是执掌人体皮肤毛发的脏器。根据古籍记载，桑白皮具有疏散风热，补肺的功效，可以美白润肤、散风止痒、解毒抗过敏。另外，按照五行学说，白色为肺所主的颜色，因此，桑白皮还具有引导诸药直达皮肤发挥作用的功能，在外用化妆品中具有独特的作用。
你有头屑烦恼吗?不用急，看看下面治疗头屑的小方法，或许对你有用。
及早治疗，在刚一开始发现有头皮屑的时候就采取行动。在初期消除头皮屑更容易。
抹上洗发水后，应该按摩头皮使洗发水与头皮充分接触，停留五分钟再冲洗以便吸收。
如果你的头皮对一般的去头屑洗发水没有反应，可以尝试使用含有焦油提取物的洗发水。
开始时每天使用去头屑洗发水。一旦控制住了情况，你就可以根据情况减少到每周一到两次。
每天洗发会使头发脱落的说法完全是无稽之谈。有头皮屑的人应该坚持每天洗发，因为脱落的头皮需要靠洗发冲走，否则死皮和细菌就会聚集在头皮上。
头皮屑很可能与激素水平有关。这种情况一般在20-30岁时开始出现。
压力可以加重头皮屑问题。认为压力是导致头皮屑产生是一种误解，但是压力确实会使情况加重。
去皮肤科就诊。如果使用了一个星期的去头屑洗发水仍不见效，也许你应该情皮肤科医生为你开一些消炎药。不过，你的头皮屑也可能只是因为你对现在使用的洗发水过敏。
很多人都是到了换季的时候出现过敏性的鼻炎，会出现打喷嚏、流鼻涕，还会出现其他的身体不适现象。大家在这个时候是需要很好的调理和防范的。要注意避免接触过敏原，注意合理的膳食，下面大家就是一起来看看换季性过敏鼻炎怎么饮食吧。
宜食：
金针菇：这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，我们经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。而且蜂蜜里面含有一定的花粉粒，我们大家经常喝是会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
忌食：
寒凉生冷食物。中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等)最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，我们如果是有肺气虚、脾气虚、肾阳虚的症状，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。
鱼、虾、蟹类食物。有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，而患鼻炎的人群很多时候都是过敏体质，所以在患有过敏性疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。
辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。我们要饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，尤其是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。如果要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激性大的食品容易诱发过敏性鼻炎的发病。
以上就是为大家介绍的我们过敏性鼻炎在换季的时候怎么饮食的
皮肤过敏我们大家都知道，尤其是随着现在空气污染的日益严重、经常化妆等各种事情的影响皮肤过敏变成了一种非常容易发生的皮肤病，很多的人都会出现这种状况，一旦你不小心中招发生了皮肤病的话，就会变得非常困扰，因为皮肤病会让我们的面部变得红肿、发痒，不但让你难以忍受，同时脸上和身上长满了小红斑点，连出门都会变成一个问题，面对这种状况，为了不让大家困扰，今天小编就为大家整理了一些换季的时候皮肤过敏能够吃的药物，希望大家用了这些药物之后过敏症状能够很快就变好，现在就让我们一起来看一看。
换季的时候简直就是皮肤过敏的高发季节，由于我们的脸部皮肤直接暴露在空气当中，受到换季气温的影响皮肤表皮的真皮组织锁水功能变差，我们的皮肤明显变得更加干燥和敏感，如果我们在这种时候发生皮肤过敏的话最好是吃一些抗过敏的药物快速治好过敏，否则的话有可能加重过敏状况。通常情况下，抗过敏的药物有四大类，抗组织胺药、过敏反应介质阻滞剂、葡萄糖酸钙类的钙剂、免疫抑制剂，这几类药物主要针对皮肤瘙痒、过敏性的鼻炎、神经性水肿等过敏具有比较好的治疗效果，皮肤过敏的患者可以针对自己不同的过敏原因来挑选合适的治疗药剂，从而让自己的皮肤过敏更快的治好。
现在马上就要到夏季了，这时候我们就处于了一个季节交替的时候了，这时候我们大家就发现自己的脸部皮肤出现了各种各样的不适了，很多人都出现了过敏的问题，那么我们如果在这时候出现了脸部过敏的情况应该如何解决呢，下面就让我们看看吧。
立刻停用化妆品，因为皮肤过敏后其抵抗力是非常弱的，而化妆品中的一些高效成分是很容易对我们的皮肤产生刺激的。导致皮肤过敏情况加重。
避免冷热环境的过快交替，冷热环境的过快交替会使皮肤受到强烈的刺激，产生发红发热的情况，严重的会有发痒的情况出生，这对于我们的皮肤健康来说是没有什么好处的了，我们需要尽量的避免这样的情况出现，这样才可以让我们更好的把皮肤过敏的情况解决掉了，最好处在一个温度比较合适的地方哦。
避免使用酒精类护肤品，敏感肌肤一般会发生干燥紧绷的感觉，补水是很重要的，但注意一定不要选择含酒精类的护肤品，尤其是爽肤水，否则会刺激皮肤产生红热等不适症状。
洗脸水不要过烫，否则会造成皮肤血液循环加快，导致出现发红，脸部发烫的情况，这是我们需要去注意的了，对于脸部过敏的朋友们来说，皮肤都是属于比较敏感的了，对于温度的敏感程度就更是如此了，因此我们在这时候就要注意不要用温度高的水来洗脸了。
避免吃高蛋白的食物，例如海鲜之类的，大部分皮肤过敏人群都会在使用海鲜等食物时出现皮肤过敏情况，这种情况多发于敏感体质。
早晨用冷水洗脸：每天再上用冷水洗脸一次。适当用冷水洗脸以增强皮肤的耐受能力，从而增强对外界刺激的耐受能力。不过要注意水温不要太低。否则皮肤会受不了。
用冰水敷于面部：可适当用冰水敷于面部，也可用毛巾浸湿包裹冰块。冰水可对肌肤起到暂时的镇静作用，可用于缓解皮肤发热发红的情况。
脸部过敏的情况在换季的时候往往都是比较常见的了，这对于我们很多人来说都是这样的了吧，我们上面就给大家介绍了有关脸部过敏的情况了，可以发现脸部过敏的情况是非常常见的了，因此我们上面就教给大家解决的方法，不要错过。
秋季来临，早晚的气温变化大，对于身体很难承受这种天气变化，特别是易过敏人群，很容易在这个季节出现过敏现象，让人心烦，那么这时吃什么食物可以有效的预防过敏呢？在平时还有哪些小炒招应对呢？
1、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。
2、红枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
服用方法
1）、红枣10枚，水煎服，每日3次。
2）、生食红枣，每次10枚，每日3次。
3）、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。
4）、以上均服至过敏症状消失为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
3、蜂蜜
对于易过敏的季节 可以吃哪些食物让你缓解换季过敏
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
4、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。提醒一点，吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。
5、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。
有试验表明，将西红柿去皮和籽捣碎后敷在患有真菌性皮肤病的患处，2~3天后有缓解作用。所以如果你皮肤敏感泛红，不妨试试用西红柿做个面膜，敷15分钟后洗去，能美白舒缓哦。
6、葡萄
对于易过敏的季节 可以吃哪些食物让你缓解换季过敏
葡萄肉、葡萄皮，一直到葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫前青华素的物质，又称opc.它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。
此外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂--白藜芦醇，它具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。除了在葡萄上市期，多吃新鲜葡萄，也可以选择服用葡萄籽胶囊，这可是最有名的口服的皮肤化妆品.
7、西兰花
秋季过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用。
减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
8、苹果
英国一项研究表明每周吃5个苹果有助于改善肺功能，减轻由过敏所引起的呼吸困难。因为其中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂槲皮黄酮也和提高肺部功能大有关系。
过敏者在一定时期内摄取定量苹果果胶，可使血液内导致过敏的组胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。
9、胡萝卜
中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环 适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。
有研究发现，胡萝卜中的-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
10、糙米
对于易过敏的季节 可以吃哪些食物让你缓解换季过敏
糙米是一种不可多得的保健食品。糙米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止过敏性皮肤病的发生。
此外，糙米有提高人体免疫力的功效；能净化血液，有强化体质的作用；胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。
11、洋葱
组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，而洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
一些因秋季花粉飘散而引起的哮喘过敏症状，可通过多吃洋葱来缓解。此外，紫皮洋葱含有的花青素是一种强抗氧化物质，它可以保护人体免受自由基的损伤，抑制炎症和过敏。
12、大蒜
有研究显示大蒜的营养价值甚至超过了人参。因为大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸（SAC），以及极具杀菌力的大蒜素。
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。
日常抗过敏小妙招
1.选用抗尘螨寝具
尘螨的排泄物含有引起呼吸道的过敏原，是过敏患者最常见的过敏原之一。想要对抗尘？过敏，寝具的选择很重要。床垫很容易吸取夜间出汗时的湿气，记得时常翻面帮助通风，或选天然纤维制成的床垫（如椰子、棉、麻）；
条状木板的床架也有利床垫通风；抗尘螨的寝具套可以紧密包裹床垫、枕头与棉被，让繁殖其中的尘螨无法与睡眠者接触，最重要的是要定期清洗，才能发挥抗尘螨效力。
2.少吃冰冷、寒性食物
冰冷与寒性食物如冰品、瓜类、香菇、竹笋等食物都容易刺激人体副交感神经作用，较容易引发气喘或是过敏性鼻炎发作，在治疗用药过程或平常都要尽量少吃。
3.别用柔软精
对于易过敏的季节 可以吃哪些食物让你缓解换季过敏
喜欢柔软精带来的柔软触感跟香香的味道吗？当心柔软精添加的香料引发过敏反应就不划算了。
4.避开刺激性味道
油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、金纸焚烧、汽车废气等刺激性味道都易刺激人体支气管，诱发气喘急性发作，应该尽量远离，有抽烟习惯的人也该戒烟。
总结：以上文章中为大家介绍了预防过敏或者缓解过敏的食物，大家学会了吗？这些知识一定能帮助易感过敏人群，所以大家也赶紧多吃些这类食物来预防吧。
轻松告别皮肤过敏
春天万物复苏，百花齐放，是外出踏春游玩的好时节，然而由于天干、风大，空气中夹杂着花粉、灰尘等，极易导致皮肤过敏，破坏了出行的好心情。想摆脱春日过敏，重获健康肌肤吗？
平时多注意过敏原 出门做好防护工作
4月25日上午，在日照市人民医院皮肤科，市民刘女士正在咨询医生接受治疗，她戴着墨镜，帽子压得极低。“又过敏了，没法出门见人了，唉……”刘女士介绍，频发的过敏让她非常苦恼，尤其是到了春季，更是三天两头过敏，耽误工作还影响心情。
日照市人民医院皮肤科主治医师杨辉告诉记者，最近皮肤过敏的患者明显增多，每天门诊接待病号都在50人以上。杨医师说，一年四季中，冬季阳光中的紫外线含量最低，而到了春季，空气中紫外线含量增加。人体在冬季，已经适应了低紫外线环境，进入春季，人体对紫外线的敏感性也会增高，皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的射伤，这时就容易引发过敏。
杨医师说，引起皮肤过敏的原因很多，如果经常性反复过敏，应该到医院查找过敏原，在平时的生活中对过敏原多加注意。但是很多过敏原是隐性的，并不好查找，这样的情况下就需要提高警惕，远离潮湿的环境，家里保持干净、整洁。床垫、枕头和被子可以用防螨套包裹，每周用热水清洗寝具外套；尽量不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具。
“另外，敏感皮肤还要做好户外防护工作，有花粉症的患者在播粉期要尽量减少户外活动，出门记得戴口罩，不要长时间地吹风暴晒。还要避免冷风、冷饮、冷空调房间。”杨医师说。
干燥是首要诱因
定期做补水面膜
对于敏感性皮肤，该如何进行日常的保养呢，记者就此事咨询了美容顾问纪女士。纪女士表示，对于过敏性肤质而言，引发过敏的最大诱因是干燥，因此在春季做好补水工作尤为重要。
“敏感性皮肤本身角质层比较薄，较为脆弱，一旦缺水就会出现瘙痒、疼痛的感觉，保持充足的水分可以让皮肤处于一个较为良好的状态，有利于增强皮肤的抵抗力。”纪女士说。
纪女士还建议敏感肌肤在洗脸时，最好选用弱酸性，泡沫少的温和型洁面产品，做好皮肤的清洁工作。而选择护肤水和乳液时，最好选择成分单一的补水型产品，一些美白功效的产品在使用时需要格外注意，最好避免在春季使用。
“如果条件允许的话，最好定期做补水面膜，如果觉得太麻烦，补水的睡眠面膜也是不错的选择。外出时，涂抹防晒和隔离产品，尽量避免紫外线直接晒到皮肤。”
注意清淡饮食
多吃红枣山药
过敏性体质在春季还应当注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品和海鲜，少饮酒。在日常生活中可采取食疗方法，如常吃“一红一白”，可以有效预防过敏。
一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用，尤其对于花粉过敏效果显著。
一白，即山药。中医认为，肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，中医防过敏，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。
另外，每天坚持喝一杯蜂蜜水有利于排出体内毒素，美容养颜还能预防过敏。如果适量吃一些VC,也能增强皮肤的抵抗力。
过敏及时就医
不可随意用药
杨医师提醒，如果出现了过敏症状，应引起重视，及时就医，以免耽误了病情。
杨医师说，在过敏初期或者过敏前，可能会出现瘙痒，红肿。起疹子等现象，这些如果不重视都会加重病情。另外，有的患者可能觉得随便抹点药膏就行，这样的做法也是错误的。
“面部发生过敏时，千万不要自己随便找些药膏乱搽，特别是一些激素类药膏，更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性，动不动就以为搽点药膏就好，其实长期使用这些激素类药膏，容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症。”杨医师提醒说。
换季对鼻炎患者来说是一种不好的时间，因为鼻炎患者在换季时期大多数都有加重迹象，同时对于一些身体皮肤比较敏感的人来说，处于换季时期也是令他们非常痛苦的，因为换气的时候，由于天气变化比较明显，导致了他们的皮肤容易出现瘙痒情况。但是为什么在换季的时候会导致浑身瘙痒呢?
秋冬季皮肤瘙痒的原因
1、皮脂腺分泌减少 皮肤缺乏皮脂保护
对于秋冬季常见的皮肤干燥瘙痒，很多市民都知道和天气干燥有一定的关系。对此，民航总医院皮肤科医生徐宏俊表示，由于秋冬季人体活动量减少，代谢速率降低，汗腺及皮脂腺的分泌相对减少。
在这种情况下，皮肤含水量低，且缺乏皮脂保护，容易变得脆弱且缺乏弹性，在外界刺激下就很容易导致皮肤屏障功能的破坏，造成皮肤敏感、瘙痒等现象的发生。
2、勤洗烫洗等护肤误区易导致乏脂性湿疹
每天洗澡是很多人的习惯，有些甚至每天早晚都会雷打不动地洗两次澡;还有些患者是发现皮肤发痒之后以为是清洁不到位等原因，使劲搓澡、且用热水烫洗。而这些情况带来的后果则是越搓越痒，越洗越干燥。其实这些患者的瘙痒是因为一种特殊的湿疹——乏脂性湿疹引起的。
乏脂性湿疹是指皮肤缺乏保护性的脂膜层导致的一种特殊类型的湿疹。中老年人由于皮肤老化以及皮肤“天然保湿因子”等的合成降低，导致皮肤角质层保水能力下降，导致皮肤粗糙，脱屑。
在秋冬季，环境温度比较低，如果仍然像夏天一样频繁洗澡，习惯性搓澡，过度使用肥皂或者淋浴露等导致皮肤屏障功能损伤，更容易诱发乏脂性湿疹。一般而言，轻度的仅表现为糠秕状的如同云雾状细碎鳞屑，严重的就会形成纵横交错的皮肤裂隙如同“干枯的河床”或者“破碎的瓷器”样外观，伴有明显的瘙痒。
秋冬季正确的护肤方式
1、保持皮肤清洁却不能勤洗澡
秋冬季节皮脂腺分泌变缓，如果天天洗澡会破坏皮肤表面的皮脂层，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。因此，在秋冬季节没有大强度运动出汗的情况下，可以不那么频繁地洗澡，同时，洗澡过程中不要过度使用香皂及沐浴露等洗护用品，以免进一步破坏皮脂层。
此外，洗澡后要注意涂抹身体乳液。如可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
2、洗澡水不宜太热
过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂，影响皮肤正常的新陈代谢功能，加剧皮肤水分的流失，从而引起皮肤瘙痒的症状。一般35摄氏度左右的水温就正好。
3、洗澡时不宜用力搓洗
洗澡过程中不要反复搓洗，而是应该选择温和质地的洗澡毛巾，减少对皮质层的揉搓伤害，以起到止痒以及保护皮肤的作用。
4、贴身衣物需纯棉面料
秋冬季节，贴身衣物的材质非常重要，纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，不会产生任何静电使皮肤干燥的现象，一定程度上可以缓解皮肤瘙痒。
5、多补水缓解皮肤瘙痒
皮肤瘙痒的人可以多喝水，给身体补充水分，身体水分充足，皮肤自然就不会缺水;同时，可以使用加湿器，缓解皮肤干燥。
6、多摄入富含维生素A、E的食物
在饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。
同时，皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等;少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;少吃糖类食物，过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖，刺激皮肤，造成皮肤瘙痒;少吃鱼、虾、蟹等海产品，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒
饮食养生
运动养生
