看手相能知道什么?身体哪里出了问题,可能患哪些疾病?这可不是算命,我们说的是掌纹医学,分析掌纹的变化来判断体内的健康状况。《时尚健康》邀请手诊专家列了一份掌纹健康图谱,现在就可以按图索骥体内乾坤。
相由身生,相随身变
每个人的内心都会彰显于外,例如情绪,“喜怒形于色”就是一个最好的诠释。身体健康也一样,五脏功能怎么样,体内气血运行畅通与否,从手相上就能看出来。要说以手诊病可谓起源悠久,甲骨文中就有了掌纹辨病的记载。中医认为“视其外”可以“知其内脏”,观察手上皮肤的气色、形态,再参考掌纹的分布,就能看出身体内部器官的功能、状况。
这是有根据的。我们的双手集中了人体12条经脉的300个穴位,体内所有器官的相关穴位都能在手上找到,身体内部的消息可以通过经脉表现在手上。现代医学也发现,手掌皮肤比其他处皮肤神经分布更丰富,疾病刺激会通过神经系统反映到手上,所以我们的双手能传递身体的健康信息。而且,当身体器官功能有了改变,手上的信息也会变化。例如过敏体质的人,在双手的无名指和中指根部会有深长的过敏纹,但经过调理后,体质有所改善,过敏症状减轻了,过敏纹也会变浅。
想看懂你的手相健康地图吗?《时尚健康》邀请到了中医研究院的手诊专家,在手掌上分出8个区域,分别代表体内8个器官,就从这里的掌纹图谱开始检查我们的身体吧。
掌纹8区图谱
1.心区
位置在中指和无名指下方,反映心功能状况。
掌纹表现
●如果皮肤表面凸起、高耸,没有乱纹,色泽粉红,表示心脏功能良好,元气充沛。
●如果心区有杂乱的掌纹,提示心脏的功能受到损害,会出现心悸、血压波动等症状。
●如果心区出现“米”字纹,预示易患心肌缺血、心绞痛,尤其当此区的“米”字纹和智慧线尾端、生命线尾端的“米”字纹相呼应时,提示有中风的危险。
该怎么保养
吃苦味食物。心在五味中属苦,偏苦的食物如苦瓜、莲子、芹菜、芥兰能调养心脏,尤其是在适合养心的夏季更可以多吃一些,有利于清心火、养心气。
2.内分泌区
位置在小鱼际下方与腕横纹的上方,从这个部位能看出内分泌系统的状况。
掌纹表现
●如果这个区域光滑丰满,没有杂纹,皮肤有弹性,指压后没有塌陷,血色迅速恢复,说明内分泌功能良好。
●如果看上去色泽较暗、欠缺光泽,有不规则的、暗哑的红色,则表明脾肾两虚、气血不足,也就是西医所说的内分泌失调现象。
●如果智慧线过长,深入内分泌区,这个部位的杂纹、皱褶比较多,提示神经衰弱。
该怎么保养
多吃补肾健脾、益气养血的食物。如胡萝卜柿饼瘦肉汤,以上三种材料加水炖1小时左右,调味后即可,连续喝1周以上,就会有明显好转。同时要养成良好的作息习惯,不熬夜,不要长期在有压力的环境下工作生活,远离不良情绪。
3.生殖区
位置在腕横纹中间上方,这个区域表示泌尿和生殖系统功能的强弱。
掌纹表现
●如果这个地方凹陷过于严重,有异常的斑点,而且乱纹比较多,表示生殖系统功能低下。男性多有阳痿、早泄、前列腺炎,女性多易患不孕、月经不调、子宫肌瘤及妇科炎症。
●如果此区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹,说明易患妇科疾病,应该定期做B超检查。
该怎么保养
中医认为妇科炎症大多是体内有湿热,引起气血凝滞形成的,因此可以多饮用玫瑰花茶、姜枣茶等,这些茶饮有清热利湿、活血滋阴的作用,每天喝一杯,可以有效改善症状。同时饮食要偏清淡,每晚用温水清洁私密部位。
4.肝区
位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角,这个区域对应的是人体的肝区,在拇指左侧缘,垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。
掌纹表现
●如果这个区域没有杂纹,色泽红润,智慧线和生命线的弧形圆滑,表明肝脏健康。
●如果肝区出现了大量的“十”字纹,提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。
●如果出现“米”字纹,提示长期肝郁气滞,经常出现心悸、胸闷,同时伴有青暗色斑块时,可能肝已经受了损害。
●如果肝区肥大,皮肤下脂肪很厚,皮肤表面隆起凸出,提示有脂肪肝。
●如果这个区域色泽发暗、没有光华,尤其是出现岛纹时,则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。
该怎么保养
中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息10~30分钟,可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏,以增强肝脏的功能。此外,还可以吃一些养肝食物,例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤,每天吃,连续吃一个月,是疏解肝气的妙方。
5.颈椎区
位置在食指下面如拇指头大小的区域,对应颈椎的情况。
掌纹表现
●如果这个区域扁平、低陷、苍白,有很多乱的细纹,则提示先天不足,身体较弱,血压偏低,容易疲劳乏力,易患颈椎病。
●手背上,握拳时凸起的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎,如果靠小指侧有关节增生,则提示颈椎右侧有问题。
●此外,如果小指麻痹提示第七颈椎有问题,无名指麻痹提示第六颈椎有问题,中指麻痹提示第五颈椎有问题。
该怎么保养
推荐一套颈椎保健操,方法是:双脚分开与肩同宽,两手下垂,目视前方,全身放松,然后抬头缓慢向上看天,要尽可能把脖子伸长,并将胸腹一起向上伸(不要做成单纯的抬头动作),再伸长颈部向下看,有些像公鸡啼叫时的姿势。每天做5分钟,可以有效缓解颈椎问题。
6.肺区
位置在大鱼际近拇指处,主要用来观察肺对全身元气的统领情况。
掌纹表现
●由于元气和肾气、气血运行的功能息息相关,所以这个部位是看身体健康素质的主要部位。如果这个区域肌肉比较饱满,没有杂纹出现,弹性好,指压后血色恢复迅速,表明会是长寿的人。
●如果这个部位呈鲜红色征象,是即将发生风热型感冒的信号。如果呈青白色,是即将发生风寒型感冒的征象。
●如果手掌颜色红白夹杂,肺区(大鱼际近拇指处)呈暗紫色,预示易患流感。
该怎么保养
如果要患风寒感冒了,可以熬一碗生姜红糖水喝下,盖上被子睡一觉就好了。如果要患风热感冒了,宜多吃性属寒凉、清热利咽的食物,如梨、猕猴桃、甘蔗、西瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等。
7.肠区
位置在智慧线和生命线之间,小鱼际的上半部分,这个区域反映肠道的功能。
该怎么保养
(1)每天清晨空腹喝2大杯水
(2)饮食上多吃芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
(3)晚上做仰卧起坐40个,或从上到下顺时针按摩腹部,刺激肠道,以增加肠蠕动能力。
tips:
手诊气、色、形态判断标准
望气
红润光泽―→表明身体正常,各项机能良好;
暗而枯槁―→表明身体气弱,机体免疫力差;
过于红润―→表明血脂、血糖或血黏稠度偏高。
观色
白色―→中医表示虚寒,即西医的炎症、贫血;
红色―→中医表示有热症,即西医的炎症或出血点;
青色―→中医表示受风寒、疼痛、瘀血、受惊,即西医的循环不良;
黄色―→中医表示体虚,即西医的慢性疾病;
黑色―→中医表示肾虚、疼痛、受寒,即西医的危重症。
看形态
凹―→如果某部位的皮肤比周围皮肤低凹,表明此部位代表的脏器功能低下;
凸―→如果皮肤上的气色斑点比周围皮肤凸起,表明有慢性病、占位性病变。
8.胃区
位置在手掌中央、智慧线下方,这个区域可以观察胃的功能,从这里能看到营养、代谢的状况。
掌纹表现
●如果此区深凹,四周掌丘拱起,中间掌纹清晰,颜色呈粉红而且有光泽,表明胃的功能良好,心情愉快,情绪稳定,身体健康。
●如果此区纹理散乱,多有七情困扰,常因忧郁以致失眠,身体虚弱。
●如果此区潮红,表明虚火上升,多见于植物性神经功能失调,或慢性消耗性疾病。
●如果此区寒凉、干枯苍白,提示心气不足,脾胃虚弱,多见于心血管系统功能衰弱,消化不良,内分泌功能低下。
●如果此区青暗,提示有胃病。
该怎么保养
除了常规建议的多运动、吃蔬菜水果、放松减压之外,推荐每天蒸一碗莲子银耳桂圆羹食用。方法是先将莲子、银耳泡两小时,然后和桂圆肉、冰糖一起蒸半小时即可。莲子有补血、清火、改善肠胃的功效,桂圆有助于心气的调养,经常食用莲子银耳桂圆羹能改善身体健康状况。
在生活和工作中,我们几乎每天都围着三张桌子在打转,电脑桌、会议桌、填饱肚子的饭桌。倒不是说三张桌子本身会伤害你的身体,关键是与这三张桌子有关的事,可能对你的身体不利!
长时间在电脑桌前忙碌,大量的办公室忙碌,以及大鱼大肉酩酊大醉,这些都严重的危害到了现代人的健康。
电脑桌前郁闷的女士
在电脑桌前一坐就是七八个小时。别的人先不说,女士一定就受不了。电脑辐射使皮肤干燥,没有弹性,色斑皱纹“找”上了脸,这让爱面子的女士,怎能不郁闷!
专业点评:
长期电脑辐射,会使人体自由基增多,氧化细胞内的活性物质,造成皮肤储水能力减弱,出现皱纹、黄褐斑等。
如果你不能离开电脑桌,又想保住“面子”,那就要做好两点。第一,每日坚持皮肤护理,多用清水洗脸。第二,做好抗氧化的功课。如使用花青素、番茄红素等抗氧化天然提取物。其不但能有效祛色斑,让皮肤保持光滑、水润,还能减少辐射对人体的伤害。
会议桌前男人的另类悲哀
现在大多数男人家庭事业一肩挑,又要养家糊口,又要供房供车。工作起来会海文山,经常感到精力不够。有些人年纪轻轻就秃顶,干什么事都力不从心,还可能影响家庭和睦,遭到老婆埋怨。另外,男性脆弱的前列腺也可能因此受到伤害,致使一些中年男性出现“卫生间小尴尬”。
专业点评:
人到了一定年龄后,自由基增多。
氧化细胞内的活性物质会使身体肌能下降,出现精力不济等问题。抗氧化成为这个年龄段男士的当务之急。建议可每天吃两个熟番茄(可做成番茄汤、番茄炒鸡蛋等)。
如果你是30岁以上的男性,或有前列腺方面问题,建议你补充点番茄红素、花青素等抗氧化剂,用以充沛精力,让男士工作更有精神,还可保护前列腺免受自由基氧化损伤。
饭桌前倒霉的心血管
随着生活水平的提高,饭桌上少不了大鱼大肉。遇上交际应酬,还会喝个酩酊大醉。满足了口腹之欲,却加重了心血管负担,出现高血脂、高血压、冠心病,严重的还可能引发脑梗塞。
专业点评:
如果血管内的自由基多了,就会氧化血液内的脂肪,让血液不能顺畅流通,引发各种心血管疾病。说到底,是自由基惹的祸。
这时除了要注意饮食,荤素搭配,多吃黑木耳,还要一样做好抗氧化功课。花青素、番茄红素对你来说,都是不错的选择。它们能减少自由基,预防心脑血管疾病,增强抵抗力。
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出:“美眉者,足太阳之脉血气多,恶眉者,血气少也。”所谓恶眉,古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来,眉毛长粗、浓密、润泽,体现了血气旺盛;反之,眉毛稀短、细淡、枯脱,则反映气血不足。
眉毛脱落:眉毛淡疏易落者,多见于气血衰弱,体弱多病者,此类患者容易手脚冰冷,肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者,眉毛往往脱落,其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚,眉毛脱落。斑秃患者,也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落,有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛下垂:多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂,说明是该侧得了面神经麻痹,使眉毛较低,不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂(如肌无力症),以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛浓密:眉毛浓密者体质较强,精力充沛。但是,如果女性眉毛特别浓黑,是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者,多性急易怒,须提防患急症。
眉毛枯燥:眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。
眉毛冲竖:眉毛冲竖而起,则是病情危急的征兆,此种患者应抓紧时间救治。
眉毛倾倒:表示病重,特别是胆腑严重病变。
导读:你关心过你的乳房么?可能你会毫不犹豫地说当然!。不过,现在的女性只关心自己的乳房是否当然!。不过,现在的女性只关心自己的乳房是否大、饱满、坚挺,几乎很少关心过它的健康。现在小编跟大家分享九个乳房健康的细节。
1、两侧乳房看起来不完全一样
这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。
辛苦一点,多做做运动会有所改变。值得警惕的是其中一侧乳房的大小突然发生改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现,立即就医!
2、服用避孕药会增加得乳腺癌的风险吗
不必担心。美国疾病控制和防治中心在对全美近1万名35岁到64岁之间经常服用避孕药的女性进行追踪研究后,郑重声明,即使长期服用,避孕药物也不会增加女性患乳腺癌的风险。
3、乳腺癌的早期症状有哪些
30岁到40岁之间,女性患乳腺癌的概率是1/250;而在41岁到50岁之间,概率增长到1/67。不过,随着早期检测技术水平的提高,乳腺癌死亡率较以往已有大幅度下降。请注意以下乳腺癌的早期症候:乳房中产生新的硬块或者增厚;乳房的大小或者形状变化;皮肤粗糙或者起皱纹;乳房皮肤膨胀、变红或者变暖;乳房有痛点且不随月经周期变化;乳房分泌或分泌物中有血;乳头内陷;一侧乳头发痒、疼痛或者角化。
4、乳房常常发现有分泌物
乳房有分泌物是一类常见问题。大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但当下面的情况发生时,您最好去医院检查:没有受到外界刺激,自发出现分泌物;经常出现分泌物,且只出现在一侧乳头;分泌物中有血。乳头有血样的分泌物,是比较严重的问题,45%是乳管内乳突瘤,其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等,也有15%的可能是乳腺癌。
5、体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低
美国Seattle FredHucthinson癌症研究中心工作人员、《健美乳房》杂志主编AnneMcTiernan博士指出,对于20岁之后参加工作的女性而言,体育运动的效果更加明显。她建议女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。
6、亚麻籽对乳房保健也有奇效
没错。在食品中添加一些亚麻籽粉末能够起到预防乳腺癌的作用。研究表明,连续两个月每天食用10克(一汤勺)亚麻籽能够增加血液中乳腺癌抗体,减少乳腺癌促发比率达31%。
7、乳腺癌有很明显的家族遗传倾向
遗传因素已经被认为是乳腺癌发生的重要原因。如果家族中有人曾经患乳腺癌,那你本身罹患乳腺癌的机会则约为常人的2~3倍。饮食习惯也是乳腺癌重要诱因之一,好食高脂肪类食物的国家,其乳腺癌致病率也较高,因而从饮食观点建议,不妨多食绿色蔬菜、十字花科植物等含纤维质量较多的食物。
8、不受欢迎的毛发无关紧要
乳头周围可能会长一些细微的毛发。不必担心,剪掉或者拔掉它就可以了。这只是个小CASE。
9、嗜酒对乳房的危险
每天饮酒超过两次的女性得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。专家指出,酒精不仅会提高雌性激素水平,在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙,而且还会破坏免疫系统,而这些都是乳腺癌的诱因。
饮食养生
运动养生