曝光夜店女孩完美诱人法则
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着每一个的生活质量。怎么才能作好养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“曝光夜店女孩完美诱人法则”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
也许平时你是个低调的人，但去夜店，请收起这份收敛。去夜店就是为了减压，尽情把闷骚一面展示无妨!大家都拼性感，要如何脱颖而出?尽欢而归，又如何迅速回到OL节拍?
穿吊带、画烟熏谁不会?如何保持不打烊的美丽，才是真正的夜店QUEEN比别人多懂得的事情。
1 一定要穿内衣
如果你对自己的身材够自信，打算去夜店玩一把性感心跳，扔掉内衣也无妨。我所说的，是一定要在妆前穿内衣。是的，去夜店玩，此内衣不可不穿!妆前的饰底乳能够遮盖瑕疵、平滑肌肤，更能凸显上妆色彩的效果，让整个妆容能持续整夜。但是，切记光感的饰底乳要慎用，否则有可能会让毛孔在灯光下变得更明显。
2 大忙人就别定妆
假设你可以用半天时间来准备赴晚上聚会，那可以直接为自己化一个辣妹妆。但如果你是从工作地点直接赶往夜店，建议你当天早上最好不要定妆。因为散粉虽然能定妆，却会降低整个底妆的光泽度，改妆也会变得相对较难。只用液体粉底上晨妆，在去夜店前做一点细节补妆，最后加上亮粉GO!
3 耳垂千万不要漏掉
你是否知道，耳垂是女人特别绝妙的一处细节，就似脚踝。某时不经意间的一瞥，往往会大面积激发心内波澜!所以，请不要忘掉清洁你的耳垂，在耳垂后抹上你最喜欢的香水，还可以在耳垂上涂抹金色的散粉。总之，越是别人想不到的地方，你越要加力，才能赢。
4 永远带着点粉色
建议妆容带点粉色，因为粉色符合生理上的女性本能，就像健康肌肤总泛着粉色，新鲜食物会具有淡粉色光泽一样，粉色会给人以幸福感。
5 携一抹神秘香
特纯正的玫瑰味能大幅提升女人的费洛蒙，麝香更是调情好东西!如果你想要更激情的一夜，请千万喷上玫瑰味或麝香调的香水。
6 快敷片颈膜吧
颈部对女人来说真的很重要!脖子如果不美，整个人看起来都会虎背熊腰、粗糙老态。快敷片颈膜，再用横向轻擦的方式涂抹点精华液。
7 随身必备行头
要去夜店，你的化妆包里应该有以下物品：棉棒、小瓶乳液、睫毛夹、滚珠香水，还有类似于pocketpal这样的腮红+唇蜜笔。补妆分分钟全部搞定!
8 涂三层甲油
酒红色、宝蓝色的指甲油特别适合在夜店使用，要想让指甲同样无懈可击，颜色娇艳欲滴，建议比平时更多涂一层!
9 香水用在特殊点
要知道，香水是由下而上挥发的。我们建议你把香水喷在膝盖和腰部，长发美女则可以涂香水在后颈部。指尖容易沾染味道，对于抽烟的人来说是必备的喷香处。最后，要记住皮肤湿润才能保持香味，保湿很重要。
10 临时劲涂纤体也有效
去夜店跳舞前，要想让手臂看起来更光洁紧实，厚厚涂抹纤体产品并使劲按摩十几分钟，相信我，绝对能看到即时的效果!
11 凡士林是真宝贝
秘密：随身携带一支凡士林润肤膏或无香料的滋润手霜，能应付所有突发的干燥状况，不仅可以用来涂嘴和手。
12 盐水洗脸可解乏
HIGH完回家，用少量盐放在热水里溶解，再用小毛巾浸湿后，湿敷脸几分钟，重复几次，肌肤疲劳感会有效缓解。
13 用乳液快卸妆
当然还是要尽量用防水性能较好的眼部彩妆，如果晕了，就用棉棒蘸取一点乳液，在花妆的部位涂抹。乳液中的油脂会带走脏脏的妆面，同时润滑的效果又不会拉扯肌肤。
14 记住要一直喝水
熬夜、饮酒过量的皮肤都需要摄入水分，所以要尽量多喝水!可以促进酒精排出体外，还能保证皮肤不会变得粗糙。熬夜的时候肌肤会非常疲倦，所以最好喝些含有丰富维生素C的果茶，因为维生素C不但有助于恢复疲劳，还具有抗氧化的效果。
15 头发香了一切都好办
本人去夜店必备的单品就是发香喷雾，就算是比较大只也一定要带在包里，因为那里的坏气味实在太容易纠缠在发丝中了!不想太呛鼻，就把喷雾喷在手上或梳子上，以梳头的方式给头发间抹上好味道!
Ys630.com相关知识
内衣是最贴近我们的衣物，更为维护我们美丽身姿的必要武器，很多女孩子都知道要在日常生活中好好选择一个适合自己的内衣。但是你是否真的懂得挑选这一神秘女性用品的健康知识呢?如果选择错误的话，会对我们造成怎样的影响呢?我们一起来看看就知道了。
一件好的内衣，不仅可以使你的身形更加完美，而且会给你的健康加分。但你对它的了解又有多少呢?
内衣越是亲近越是伤害你
女性的乳腺疾病是妇科的常见疾病，一般来讲不存在危险性，但是一旦病变，也会发展成为乳腺癌。乳腺癌是妇女常见的恶性肿瘤，我国乳腺癌的发病率也已居妇女恶性肿瘤首位。可你知道吗?戴胸罩不当也容易患上乳腺疾病，所以，养成良好的内衣穿戴习惯，选择正确的尺寸都是很重要的。
乳腺癌
乳房中有15～20根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分别在乳房不同部位。美国的一项研究指出：长时间戴乳罩可压迫乳房，不仅影响乳腺发育，还会造成血液循环障碍、淋巴液流通不畅，而且易得乳腺癌。女性们喜爱的钢托胸罩虽然能让女性的胸部“挺”起来，但当它长时间戴在乳房上，就会形成对乳房的压迫，使本来就脆弱的乳房组织发生变化，时间一长就会发生病变，或有炎症，甚至是乳腺癌。
连累心脏
过紧的内衣会使心脏、肺脏和大血管受到压迫，造成微循环障碍，使身体的内脏器官血运不畅。人体正常的气体交换要靠胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作的协调配合来完成，而过紧的内衣会影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织因微循环障碍不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身的氧气供应。
皮肤受损
过紧的内衣穿在身上，会影响体表微循环，不利于皮肤的健康，会导致表皮微循环异常，毛孔淤滞，皮肤不能正常地与外界气体交换，甚至造成毛孔堵塞，常常表现为色素沉着，局部色素斑、丘疹等。
局部松弛
正常情况下，人的肌肉是有收缩能力的，但如果长时间穿着过紧的内衣，肌肉不用依靠自身能力就能收缩，会渐渐“变懒”，加上受压会使血流减少，肌肉得到的营养随之减少，导致肌肉收缩能力降低。因此，长期穿着过紧的内衣，会使局部的肌肉和皮肤变得越来越松弛。
tips:
如何计算罩杯尺寸
罩杯尺寸 = 胸围 -下胸围
10厘米=A罩杯 13厘米=B罩杯
15厘米=C罩杯18厘米=D罩杯
20厘米=E罩杯
胸罩尺寸=下胸围尺寸
例如:胸围是83公分，下胸围是70公分，应穿着70B的胸罩
完美Bra的6个准则 调查显示，80%的女性都在穿着尺寸不合适的胸罩，如果长时间穿着错误尺寸的胸罩，不仅会导致乳腺问题，还会导致慢性头痛、背痛、呼吸不畅以及皮疹。那如何检查内衣是否合适呢?以下6个准则一定要记牢。
1下胸围稳定不会滑动，而且前后保持水平高度一致。下胸围如果会上下滑动或前后高度不一样，可能是下胸围尺寸不合适，肩带太紧或太松也会出现这样的问题。
2罩杯上檐服帖在乳房上。罩杯上檐勒在乳房上，或松松垮垮的，那就表示罩杯的大小不合适!
3两个罩杯中间服帖在胸口。如果罩杯中间没有服帖在胸口上，说明罩杯的深度不够!有些女性为了让乳沟更明显常常会故意买小一号罩杯的内衣穿，这是非常错误的观念与做法!长期穿戴Cup不够的内衣，容易导致胸部外扩变形哟!
4乳头对准罩杯的顶点。乳头如果无法对准罩杯的顶点，那这款内衣的剪裁就不适合你的胸型，赶快试穿下一件吧。
5腋下没有浮肉产生。穿上胸罩后的腋下如果露出多余的肉肉来，可能是内衣的穿法不正确，或内衣的尺寸有问题。
6肩带不会掉下来。肩带的松紧度要适中，太紧容易阻碍血液循环，太松了会掉下来而且也不能分散支撑的重量，这样可能会造成内衣滑动。而内衣如果不能稳定，就会失去支撑固定的功能了。
工作一天后，找一家高档餐厅，听着浪漫悠扬的音乐、让昏暗的光线遮掩住脸上的疲惫，再配上美味的大餐，这是时下在白领中较为流行的一种放松方式，殊不知这种晚餐最易长胖。
但美国《预防》杂志特别提醒那些喜欢享用浪漫晚餐的人，昏暗的光线可以削弱自我控制能力，让你放松对自己进食量的关注。它同时还会让你在餐桌附近长时间驻留，时间越长，你吃的甜品就越多。许多餐厅就是利用这样的方式，借用黯淡的烛光能够使你多要一份甜品或者一杯红酒。
营养师提醒，如果你的自制力较差，最好是远离光线昏暗的餐厅。
背景音乐也是一个问题。悠扬的音乐，总能让所有的节奏放慢下来，一顿饭不知不觉中就两三个小时了，同时你也会吃得更多。
相反，在灯光明亮、音乐轻快的餐厅就餐，人们会发现进食的速度控制得很适中，虽然吃饭的时间不长，但吃得很舒服。其中的道理就是，音乐节奏控制了你的进食速度。
小腹肥胖是很多人都有的困扰，或许有些人会说，平时每天都在锻炼，可是为什么小腹还是那么的肥胖呢?现在是以瘦为美的时代，如果很肥胖的话，大家就会非常的不开心。其实小腹肥胖的原因有很多，要想知道怎样减掉小腹，首先就要知道肥胖的原因。
那么小腹肥胖应该怎样减掉呢?下面小编就来为大家讲解一些方法，大家可以来学习一下哦!
1、腹式呼吸法
腹式呼吸法是很好的减肥的方法，每个人平时在家都是可以做的，方法是非常的简单的。在吸气的时候，将肚皮涨起来，相反的，呼气的时候，肚皮就要缩紧，一般坚持一周左右的话，效果就会非常的明显，因此大家平时可以坚持的做一下。
2、走为上计
现在我们出门就是坐车，在商场里一般都是电梯，所以走路的时间会非常的少，其实走路是减肥最好的方法。平时上班的时候，可以少坐几站公交车，改为步行，这样每天走个30分钟是可以有效的减肥的，每天坚持下来，一个月以后你就会发现你真的瘦了。
3、勤做家务
每天到家大家是不是都不想做家务啊?其实小编告诉大家，做家务是减肥最好的方法，不要认为做家务很累，其实做家务的时候可以消耗身体的卡路里，去除身体的脂肪是非常的轻松的。每天下班以后再累也要坚持做家务，长期下来，身上的肉肉就会轻松的没有啦。
小腹肥胖给大家带来了很多的困扰，因此减掉小腹是非常的必要的。减掉小腹的方法有很多，要想成功减肥，我们就要找到合适的方法。其实肥胖的定义是不同的，太瘦也不是很好。上述就是小编为大家推荐的减掉小肚子的方法，大家可以尝试一下!
夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。这句话出自唐代著名养生家孙思邈所著的《千金翼方》。这里面提到的夜饱和夜醉是当下不少人的生活写照，但唐朝的古人就已经提醒大家，这样很不健康，是要折寿的。
夜饱夜醉都会折损您的寿辰
夜饱,就是晚上吃得太饱，其危害不仅是发胖。南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏公旭说，胃不和则卧不安,晚上吃得太饱不利于胃肠健康，影响睡眠质量，直接影响第二天的精神。宋代名医严用和更是指出了饱食的危害，过餐五味，久则积结为症瘕。这里所说的症瘕相当于肿瘤。
如今不少人晚上有应酬，经常醉醺醺地回家。喝醉之后人体最受伤的脏器是肝脏，因为酒精及酒中的有害物质需要肝脏来代谢。晚上人体器官慢慢进入休息状态，肝脏的功能也不比白天，代谢较为缓慢，夜醉后体内摄入的大量有害毒素积蓄于肝脏，久而久之会诱发脂肪肝、肝硬化甚至肝癌的发生。此外，睡前醉酒会导致人体出现呼吸暂停，如果呼吸暂停次数发生得过于频繁密集，会造成血压急剧升高，诱发心绞痛、心肌梗死、心衰，甚至猝死。
因此，为了您和家人的幸福，请千万牢记古人的忠告，晚上别吃太饱，更不要经常在夜间醉酒。
任何一道美食摆在你的面前，你都无法拒绝，这道鱿鱼蔬菜卷颜色清新，口味清淡，口感脆嫩，还搭配了少量的蔬菜，这道食谱不仅营养方面诱人，它的颜色搭配也很诱人的。
【鱿鱼蔬菜卷】
【主料】
青笋35g鱿鱼40g胡萝卜35g
【辅料】
橄榄油适量 盐适量 黑胡椒粉少许 白朗姆酒1小勺
【做法】
1.胡萝卜洗净去皮，切成切成宽厚约6毫米、长度约5厘米的段。
2.青笋洗净去皮，切成和胡萝卜一样的段。
口感诱人的鱿鱼蔬菜卷
3.鱿鱼刮去黑膜，去除内脏，洗净后切成鱿鱼圈
4.锅内放些水，煮开后放入胡萝卜煮2分钟，捞出。
口感诱人的鱿鱼蔬菜卷
5.再放入青笋，煮10秒钟左右，捞出。
6.将胡萝卜和青笋放入冷水盆中浸凉。
口感诱人的鱿鱼蔬菜卷
7.锅中再放入鱿鱼圈，煮5、6秒鱿鱼变白即捞出。
8.将鱿鱼圈放入冷水中浸凉，水中加入白朗姆酒，浸泡2分钟。
口感诱人的鱿鱼蔬菜卷
9.把胡萝卜、青笋、鱿鱼圈都从水中捞出，控去多余水份，把鱿鱼圈像皮筋一样先套住胡萝卜和青笋各1段，再拧个劲套一下，让一面呈8字形。
10.放入盆中，放入少许盐、黑胡椒粉、橄榄油抓拌均匀即可。
口感诱人的鱿鱼蔬菜卷
小贴士
1、 青笋和鱿鱼特别易熟，煮的时间不宜过长。
2、 调料的分量宜轻，这道菜口味比较清淡，主要借重鱿鱼本身的鲜味，调料不宜过重。
3、 鱿鱼所含的胆固醇多存在于其内脏部位，所以少量食用鱿鱼圈和头的部位，并不需要担心胆固醇摄入多的问题。
食疗价值：
胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用，其降压机理主要由其钾盐所致。
1.治水痘：胡萝卜120克，栗子90克，香菜60克。四料水煎服。每日1剂。
2.治小儿消化不良：胡萝卜、茶叶各适量。2味水煎，去渣取汁。
口感诱人的鱿鱼蔬菜卷
3.治小儿百日咳：胡萝卜50克，红枣10颗。将胡萝卜切小段，与红枣一起加水600毫升，煎至200毫升。随意饮汤，吃枣与胡萝卜。[4]
4、胡萝卜可以与香菜、绿豆芽、菠菜、豌豆一起吃。
青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。
总结：这道食谱虽然营养丰富，但是青笋不宜多吃，尤其是儿童与老年人，多吃易上火。
鱼尾入肴,尽管做法多样,可惜厨师们却不会充分利用这物美价廉的东西,除刊物上曾介绍的“红烧划水”外,其他吃法就很少见了。为此,笔者特介绍数款鱼尾肴,望试制品味,单凭这系列鱼尾肴,一定利润高高。
一、奇香鱼尾
“奇香鱼尾”是指鱼尾先片成两半,剔去中间刺骨,改刀成条与尾相连,腌渍入味后,拍干粉,油炸成熟,撒奇香味粉而成的一款美肴。
原料:鱼尾1条(约重650 g),干淀粉25 g,面粉25 g,孜然粉15 g,芝麻粉10 g,红辣椒面5 g,香椿粉5 g,精盐3 g,味精粉3 g,葱姜水50 g,啤酒25 g,色拉油1 000 g(约耗50 g)。
制作方法:
1.将鱼尾刮去鱼鳞及剩余的内脏,洗净,用平刀法沿刺骨片成两半,同刀法片下刺骨,顺长切成1 cm宽、与尾相连的条,摆入盘中,浇上用葱姜水、啤酒及适量精盐调好的味水,两面翻动(使之入味均匀),入味10分钟。
2.孜然粉、芝麻粉、辣椒面、香椿粉及适量精盐、味精放小碗中拌匀成奇香味粉。
3.净锅入色拉油上火,待油烧至六成热时,取干淀粉、面粉放在一起拌匀,再均匀地粘在鱼尾上(包括刀缝处),下入油锅中浸炸,视炸熟透、色呈深黄时,捞出沥油,摆在大圆盘中,撒上奇香味粉,点缀上花料即成。
风味特点:外酥里嫩,香味奇特。
香椿粉:将嫩香椿芽择洗净,用开水略烫,沥净水,晾干,研成细粉状即成。
二、鸳鸯鱼尾(又名鸳鸯兔)
原料:鱼尾1条(约重500 g),鸡蛋黄2个,熟鸡蛋2个,香菜50 g,干淀粉适量,番茄酱50 g,白糖50 g,醋15 g,精盐4 g,味精4 g,料酒15 g,水淀粉适量,蒜米10 g,香油10 g,色拉油750 g(约耗75 g),葱姜水50 g。
制作方法:
1.将鱼尾治净,平刀沿刺骨片成两片(都带鱼尾),剔去骨,然后刀背朝上倒向鱼尾(坡刀法)在鱼肉面横剞刀距为1 cm,深至鱼皮的刀纹,前面一片切出兔耳,然后再顺长直刀拉切刀距为1 cm的刀口,深至鱼皮为兔身,两个做完,用加有精盐的葱姜水拌匀,入味5分钟;鸡蛋液搅匀。
2.把改刀的鱼尾肉都拍匀干淀粉,挂一层鸡蛋液,再拍一层干淀粉,使所有刀口分离,然后肉面向上,鱼尾朝前向后叠下为兔腿,定型,则成两兔生坯。
3.油锅上火,待油烧至六成热时,将兔坯下入浸炸,然后把剔下的鱼骨改刀成3 cm长的段,腌渍入味后,挂一层剩余的蛋黄淀粉浆下入油锅中,待全部炸熟后,捞出沥油。
4.将两只鱼尾兔对头摆在圆盘的一边,然后把鱼排骨摆放在另一边,点缀上香菜。
5.底油锅上火,放入蒜末炸香,掺入清水适量,调入精盐、味精,勾入水淀粉,淋入香油,烧沸,浇在一只小兔上;同法做成糖醋汁浇在另一个小兔上即成(将两个熟鸡蛋去壳,做成兔形,放在适当的位置上)。
风味特点:成形逼真,美观,双色三味,可登大雅之堂。
三、醋焖划水
原料:鱼尾1条(约重600 g),生菜叶100 g,干淀粉适量,干红辣椒2个,山西陈醋50 g,老抽适量,白糖25 g,葱段15 g,姜片10 g,蒜仁3粒,大料2枚,精盐3 g,味精4 g,香油10 g,色拉油500 g(约耗75 g),胡萝卜刻金鱼一条。
制作方法:
1.将鱼尾治净,依上法剔去骨,顺长切成相连的条,用适量精盐、老抽拌匀入味10分钟;干辣椒洗净,切段,蒜仁切片。
2.净锅入色拉油上火,待油烧至七成热时,将鱼尾条拍匀干淀粉,抖去未粘稳的粉粒,下入油锅中炸至定型,倒入漏勺沥油。
3.底油锅上火,放入大料炸煳出香味时,下入辣椒段、葱段、姜片、蒜片,掺入鲜汤,调入精盐、老抽、白糖、味精,下入鱼尾,开锅后烧10分钟,调入陈醋,加盖焖15分钟入味,移大火收汁,淋入香油,拖入铺生菜叶的盘中,点缀上金鱼、香菜即成。
成品特点:色泽枣红油亮,口感辣而微酸,肉嫩香醇,开胃解腻。
四、菊花鱼尾
说到“菊花鱼”,厨师们是熟悉的,可用不起眼的鱼尾做成这款菜,也是很美观的。
原料:鱼尾1条(约重500 g),鸡蛋黄2个,干淀粉适量,吉士粉15 g,葱姜水50 g,蒜末10 g,精盐4 g,味精3 g,玫瑰露酒15 g,香油10 g,水淀粉适量,鲜汤150 ml,色拉油1 000 g(约耗75 g),鲜芹菜叶数片。
制作方法:
1.将鱼尾依上法治净,剔去刺骨,片成带鱼尾的两片,然后肉面向上,鱼尾向右,右手持刀从鱼尾处下刀向左把鱼肉片成左端相连的片,使鱼皮和肉、尾相连,然后把鱼肉片再切成相连的粗丝,同法将另一个做完;鸡蛋黄入凹形盘中搅匀。
2.葱姜水、玫瑰露酒及适量精盐、味精调成味水,浇在改刀的鱼条上,轻轻来回抖动,使入味均匀后,沥汁水,拍一层干淀粉,挂匀鸡蛋液,待不流汁后,再拍匀干淀粉,使条条分明。
3.油锅上火,待油温烧至六成热时,将鱼皮缠在鱼尾上端,将鱼肉理成菊花形放在鱼尾上,下入油锅中浸炸,待定型后捞出,视油温回升至七成热时,把菊花放入炸至色呈深黄色时,稳稳捞出(此时的“花瓣”最易掉下),摆入盘中。
4.底油锅上火,投入蒜米炸香,掺入鲜汤,调入精盐、味精,把吉士粉用温水开,倒入锅中,再勾入适量水淀粉,淋入香油烧沸,浇在菊花上,点缀上芹菜叶即成。
风味特点:成形逼真,色泽黄亮,咸鲜味美,诱人食欲。
五、香炸鱼排骨
上面鱼尾做菜剔下的鱼刺骨上还有很多鱼肉,弃之非常可惜。我将它改刀成段后,采用香炸的技法做成的“芝麻鱼排骨”,每份仅售15元,利润却很高,且顾客反应很好。
原料:鱼尾刺骨500 g,黑白芝麻仁各15 g,干淀粉25 g,面粉25 g,泡打粉3 g,葱片、姜片各10 g,料酒15 g,精盐5 g,味精3 g,色拉油1 000 g(约耗75 g)。
制作方法:
1.将鱼刺骨改刀成3 cm长的段,纳盆内,放入葱姜片、料酒、精盐拌匀入味。
2.干淀粉、面粉入小盆内,加入精盐、泡打粉,与适量水调匀成酥糊,备用。
3.油锅上火烧至六成热时,取鱼排骨挂匀糊,粘上芝麻,下入浸炸熟透,出锅沥油装盘即成。
风味特点:外酥里嫩,香麻味浓。
认为自己的皮肤干，就迷信上了厚重的润肤霜，结果起了油脂粒，长时间都褪不去；怕自己皮肤油，就专挑轻薄质地的乳液，甚至晚上就只擦点爽肤水了事，结果几个月下来，皮肤转变成了干性。护肤品的误用行为每天都在发生，让爱美女性陷入无尽困扰当中。特别是这个时节，正确清洁皮肤，也是不可不学的功课。
泡沫洁面更干净吗
●误区一：泡沫洁面更干净
泡沫丰富，轻盈舒适，不但可以舒缓肌肤，调节疲劳，而且还可以放松心情，提高情绪，的确是一种不错的洁面选择。但是泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的三角区部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。
有人认为，在挑选泡沫洁面产品时泡沫越丰富使用效果就会越好，其实也是不一定的。粗糙松动的泡沫往往是产品中皂基较多，营养成分较少，洗净度和保湿效果都不太好，所以不能单凭泡沫的多少来判断护肤品的品质优劣，关键是看泡沫品质。高品质的泡沫产品应该是细腻又有质感的，泡沫不会在短时间内破裂，才可以同时具有滋养肌肤、保持水分的功效。
你是不是频繁使用卸妆油
●误区二：频繁使用卸妆油
卸妆油的主要成分是油和乳化剂。使用了粉底之类的东西后，用卸妆油卸妆变得轻松而彻底。卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但仍有人会出现痘痘、发炎等不适表现，这主要和卸妆油的油性成分较复杂有关，卸妆油的油性成分通常有三种：矿物油、合成酯和植物油。
每次卸妆必用卸妆油，看似是一个清洁彻底的好习惯，其实却不然。为了减少对皮肤的不必要刺激，卸妆油还是应该只在妆较浓的时候才用为妙。如果是每天都必须用，那么就一定要选择适合自己肤质的卸妆油来犒赏娇嫩的青春肌肤，然后最好再用洁面产品清洁一次。
爽肤水可用可不用
●误区三：爽肤水可用可不用
传统意义上爽肤水的作用是二次清洁，刚洗完脸的肌肤由于受到洁面产品的影响，一般呈偏碱性，爽肤水的作用就在于恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，为肌肤更好地吸收保养品做准备。随着美容科技的不断进步，爽肤水已不再只是二次清洁的附属产品，而是集多种功能于一身、能独当一面的护肤品。比如含有果酸和精纯维生素C的爽肤水，能让肌肤在不知不觉中白皙光滑。此外要注意，目前爽肤水很多都按肤质分成不同类型，适用于中性到油性肌肤的产品中通常含有对抗油分、收缩毛孔的酒精等成分，这种成分不适用于敏感、干性肌肤，选择时务必要咨询清楚。
饮食养生
运动养生
