如果发现自己的眼睛出现了不适,那么这是需要重视的问题,必要时要采取相应的治疗措施,这个根据个人的情况严重程度来决定,但一般情况下可以通过吃一些水果来进行缓解,那么眼睛不适可以吃哪些水果呢?下面小编为大家介绍四种,希望能给各位提供一些参考。
眼睛不适可以吃橘子
在眼睛出现疲劳或者干涉时吃点橘子,带来的益处是很多的,可以缓解眼睛疲劳,改善视力健康。橘子果皮的营养价值极高,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
眼睛不适可以吃蓝莓
蓝莓不仅味道好,而且能够护眼。蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。
眼睛不适可以吃甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,这在各种水果中都是较为突出的。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。不仅可以养生保健,而且对于护眼也是极有成效的。
眼睛不适可以吃柿子
保护眼睛,改善眼睛疲劳不妨吃些柿子。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。注重不要过量食用柿子!
以上所介绍的这四种水果对于改善眼睛不适非常的有帮助,大家在平时生活中如果出现了眼睛不舒适的情况,那么不妨选择就吃这几种水果来帮忙,除了吃这些水果以外,还要注意的是平时应该多养护自己的眼睛,做做眼保健操,避免过度用眼。
随着生活节奏加快,很多人都会处于一种加班加点工作的节奏当中,随着体力的消耗,也会经常出现熬夜吃东西的问题,一般情况下晚上吃太多的东西会给胃肠造成较严重的损伤,下面小编就为大家介绍几种适合熬夜吃的水果。
经常熬夜吃的水果
1、苹果
苹果是一种对身体很有好处的水果,因其成分内含有大量的机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质,他可以帮助促进体质脂肪的分解,增加血色素,使皮肤变得细腻。特别是成分内的果胶还尅起到促进排泄,防止动脉硬化的作用。
2、柠檬
柠檬是一种美白效果非常强的水果,可以帮助皮肤祛斑、防止色素沉着的作用。另外,对于促进胃肠消化方面作用也很大,是一种非常适合熬夜吃的水果。
3、杨桃
杨桃中含有很多对身体有益的成分,其中含有糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。成分内的果酸具有抑制抑制黑色素沉淀,起到保湿的效果,对于经常熬夜皮肤不好的女性在调理上效果是非常好的。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素,可以起到有效保护肝脏的作用。葡萄的营养价值非常高,它丰富的抗氧化成分,不仅可以保护肝脏,还可以起到延缓衰老的作用,非常适合熬夜的人吃。
除了上文中小编为大家介绍的四种食物外,生活中常见的橙子、香蕉、梨、猕猴桃等等也都是非常适合熬夜的人群食用的。不过这里小编建议大家在熬夜的时候不要吃太多油脂性、脂肪含量较大的食物,否则在夜间胃肠运动量较小的情况下,是非常容易引起肥胖问题的。
养生已然成为当下流行的词语了,好多食物也被贴上了养生的标签,蜂蜜就是其中之一。那么,蜂蜜真的可以养生吗?怎么吃才可以养生?下面我们一起去看一下吧!
蜂蜜又称蜜糖、白蜜、石饴、白沙蜜。根据其采集季节不同有冬蜜、夏蜜、春蜜之分,以冬蜜最好。若根据其采花不同,又可分为枣花蜜、荆条花蜜、槐花蜜、梨花蜜、葵花蜜、荞麦花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜等等,其中以枣花蜜、紫云英花蜜、荔枝花蜜质量较好,为上等蜜。蜂蜜是一种营养丰富的副食品,具有百花之精的美名,一直被看作是大自然赠与人类的贵重礼物、心脏病的良友、使人愉快和保持青春的药物.民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病,并认为它是延年益寿的珍品。
1、白蜂蜜、威灵仙各50克,每日一剂分早晚服,连服一周,对食道癌有一定疗效。
2、蜂蜜100克,开水冲服,治误吞水蛭(蚂蝗)。
3、蜂蜜50克,开水冲服,早晚各一次,治干咳,痢疾,习惯性便秘和老年便秘;若加冰片粉末0.3克同饮,可治声音嘶哑。
4、蜂蜜500-1000克,顿服,治肠套迭。
5、蜂蜜与冬瓜汁各一杯,共调服,治妊娠小便不通。
6、蜂蜜搽患处,或加生葱白共捣烂外敷患处,治一切水火烫伤和疮疡。
7、每日早晚服蜂蜜两三次,每次三汤匙。可治高血压,冠心病。
8、藕粉30克,用滚开水冲搅成糊状,加入蜂蜜30克温服,有清除虚热、润肺止咳作用。
9、鲜藕汁100毫升,蜂蜜30克,拌匀服用,每日一次,连服数天。可治肺热咳嗽,咽干喉痛,血热鼻衄等热性病。
10、川贝末5克,蜂蜜30克,蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽,干咳无痰,或痰中带血。
12、黑芝麻15克(捣烂),冲入蜂蜜、牛奶各30克,早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘,亦有美容黑发作用。
13、白芨、百部各12克,瓜蒌仁15克(捣碎),水煎去渣取汁,冲入适量蜂蜜,分作两次服,可治肺结核。
15、牛奶250克,煮开后加入蜂蜜30克,空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。
很早的时候相传西红柿叫做狼桃,人们都传它有毒,没有人敢吃它。直到有一天一个画家在画完它之后无意中吃了一个,感觉味道鲜美但是醒悟过来感觉自己要死了就躺在家里等死,殊不知自己不但没有死还喜欢上了其美好的口感。之后人们听说了吃了没事方才敢去食用,直至延续至今。当然这只是个传说。但是西红柿的味道确实很好而且营养也很丰富。很多菜都是以其作为食材。
西红柿的味道和营养自不必说,但是美好的东西也不是百无禁忌。吃对了西红柿可以起到养生的功效,但是吃不对可能还会对身体产生副作用。下面我们介绍一下关于这些方面的相关知识,爱吃西红柿的你可要注意看哦!
西红柿禁忌
番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为狼桃.果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一.
西红柿禁忌1:长久加热烹制西红柿
长久加热烹制后会失去原有的营养与味道,对身体无益。
西红柿禁忌2:空腹的时候吃西红柿
西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。
西红柿禁忌3:吃未成熟的西红柿
青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象.
西红柿禁忌4:服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时吃西红柿
西红柿含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。
吃西红柿的好处
治疗牙龈出血:牙龈经常出血的人,可把西红柿洗净作水果吃,连吃半个月左右即可。
退高烧:榨取西红柿汁和西瓜汁各半杯,混合饮服,每小时一次。
消暑热:选用上等西红柿2个,洗净切片,加盐少许,煎汤喝。
降血压:高血压者可在每天早上取上等西红柿2个,洗净空腹吃,有一定疗效。
美容:榨取西红柿汁适量,加白糖少许,搅匀后涂于脸、手等外露部位,能使皮肤变得洁白,细腻,同时还可增强皮肤的抵抗力。
治夜盲:患有夜盲的人,可榨取番茄汁和马铃薯汁各半杯,混合饮服,每日早晚各一杯,连服五日为一疗程。
治溃疡:轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。
治肝炎:取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳。
番茄除具有水果和蔬菜的功能外,还具有神奇的治疗保健和医疗作用。曾有报道,英国一家医院的医生曾经将番茄作为治疗冠心病、肝脏病人的辅助食品,收到了良好的效果。番茄内还含有细纤维素,对促进肠道中腐败食物的排泄,降低胆固醇有不可低估的作用。
番茄中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质,脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌,有利于口腔炎症的恢复,切具有清热解毒,生津利尿,凉血平肝和降低血压之功效。近年来,发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用,同时还可能推迟某些细胞的衰老。
西红柿炒鸡蛋
食材:西红柿2个、鸡蛋3个、尖椒一个、香葱4根、蒜3瓣、盐、味精
做法:
1. 把大番茄放入容器里;倒入开水浸泡2分钟,让番茄在热水里翻滚一会;这样可以轻松去掉番茄的外皮
2. 把番茄切成细丁;热锅冷油后放入番茄丁中小火边炒边用勺子碾压
3. 当番茄汁变得浓稠时加入一勺白糖和适量盐调味,出锅备用
4. 鸡蛋打入碗里,加入适量盐,打散后加一勺水继续打散
5. 加入切好的香葱继续打散鸡蛋
6. 热锅到锅子冒一点烟后加入食用油,晃动一下锅子,让锅四周都有沾到油;下蛋液,轻轻转动锅子让蛋液流向四周,马上小火,凝结后弄碎鸡蛋出锅备用
7. 小番茄切块;
8. 热锅冷油加入生姜丝煸炒出香味;放入番茄块,大火翻炒
9. 上淋上一点点料酒,大火再翻炒几下;慢慢加入上面做好的番茄酱(多少随你),不断翻炒
10. 加入炒好的鸡蛋撒上香葱就可以出锅了。
西红柿的味道现在想起来还让我们流口水,简单的做法,丰富的营养是一种健康养生的好食材。但是看了上文我们是不是应该知道吃西红柿的不对的方法了呢?我们把这些错误的吃法告诉大家就是希望喜欢吃西红柿的你有一个准备。把这种美好的蔬菜用正确的方法食用,使其对我们产生养生的功效。你记住了吗?
经常通宵熬夜,耗费的是体力和精力,而且也会出现身体不适的情况,比如说肠胃不适,头痛,还有大脑消耗比较大,出现烦躁不安,记忆力减退等情况的发生。下面的这些最适合熬夜人群食用的水果是可以经常吃的,对于调理体质有一定的好处。
柚子:
柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除对神经系统造成的危害。经常吃柚子的话可以有缓解精力差的问题,提高记忆力,还能有补脑醒脑的作用,同时有缓解神经虚弱的作用。
橙子:
橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于经常熬夜的人群来说,吃橙子可以有预防便秘的作用,经常熬夜会诱发便秘的情况,还能预防堵塞的堆积。
柠檬:
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。柠檬可以起到美白的作用,对于熬夜人群来说可以缓解脸部暗沉的情况,还能预防色素沉着的情况发生。
杨桃:
含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,而且有很好的保湿的作用和效果,对于缓解熬夜的情况有改善的作用,同时也可以补充丰富的维生素。
关于熬夜人群吃什么的问题,上面的这些食物是不错的选择,可以有缓解皮肤暗沉,毒素堆积的情况,还能补充丰富的维生素和矿物质,对于调理体质来说起到了很好的作用和效果,日常生活中经常熬夜,这些食物一定要储备。
日常生活中,不少人都非常注重自己的身材,有些身体过于肥胖的人,都想通过各种途径来减肥瘦身,要想减肥瘦身的话,选对方法很重要,所吃的食物也要有所讲究。通过吃一些水果来帮助减肥瘦身是有一定效果的,接下来本文将带领大家一起来了解四种能够减肥瘦身的水果。
番茄
番茄是很多人都特别爱吃的一种蔬菜,当然你也可以把它当作水果来吃,因为它的口感非常的独特,生吃熟食都是可以的。番茄中含有的一些营养物质非常的丰富,其实西红柿素能够起到分解脂肪,促进消化的作用。经常吃西红柿的话,可以预防高血压病症的出现,并能够减肥瘦身。
奇异果
奇异果就是猕猴桃,味道非常的酸甜可口,营养含量非常丰富,而且热量非常低,其中所富含的膳食纤维,能够帮助我们促进消化,让人产生饱腹感,这对于肥胖人士来说,经常食用奇异果是帮助减肥的,可以促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,也能够控制身体对脂肪的吸收。
柳橙
柳橙中的维生素C含量极为丰富,纤维素的含量也很高,但是所含的热量却非常的低。如果平时非常喜欢吃甜食的话,那么有柳橙绝对是比较理想的选择,不仅能够满足对甜食的欲望,而且也不会像其它甜食造成肥胖。柳橙所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
柠檬
柠檬是vc含量最为丰富的一种水果,使用柠檬的话能够美白祛斑,而且还可以帮助人体溶解体内多余的脂肪,使血液得到净化,还可以促进新陈代谢,使脂肪分解加快。当我们摄入柠檬酸后,能有效防止饮食后出现的血糖值飙升,同时分解疲劳物质——乳酸,令从食物中摄入的糖质和脂质,可快速转化成能量,即使被消耗掉,避免多余积聚,同时促进全身代谢力。在平时生活中,可以经常用柠檬来泡水喝,以达到减肥瘦身的作用。
以上为大家推荐的这四种水果,应该都不会感到陌生,这在我们生活中是非常常见的,这些看似普通的水果,却有着很好的减肥瘦身作用,因为它们的营养虽然很高,但热量非常低,可以帮助去除脂肪,想要减肥瘦身的话,那么在平时不妨适当的吃一些这类水果。
饮食养生
运动养生