孕妇在怀孕期间对于自己的饮食肯定是比较注意的,并且同时家里的成员也会想办法给孕妇补充营养,尤其是老一辈的长辈,他们会把有营养的食物都做给孕妇吃,从而保证充足的营养供给婴儿的发育。那么有的时候会听到老一辈说感冒之后孕妇不能吃鸡蛋,那么这种说法是正确的吗?
1、在我们一般的观念里,觉得鸡蛋有很多的营养,平时我们身体没出毛病的时候可以给我们的身体补充营养,对于病人来说也是一样的。但是这种想法其实存在一定的错误之处。鸡蛋里含有大量的蛋白质,在进入人体之后会产生大量的热量,这样的热量人体是无法代谢出去的。那么如果是风热感冒的话,本来身体就因为大量的热气的入侵而不适,这个时候是不适合吃鸡蛋的,不然会造成感冒病情的加重。
2、如果感冒的程度比较轻,虽然我们一般是主张饮食最好清淡一些,但是适量的营养补充还是十分有必要的,这个时候是可以吃鸡蛋来补充蛋白质,从而增强身体的抵抗力,一定不能吃鸡蛋的说法是错误的,没有任何的科学根据。
3、所以是否可以吃鸡蛋,我们要看感冒的具体类型来分析,不是说一定不能吃鸡蛋,而是这个时候摄入鸡蛋对人体来说是一种额外的负担,身体无法正常地进行代谢,所以最好不要服用。
冬季是非常容易感冒的一个季节,由于气温的下降,很多人都被感冒所困扰。如何预防感冒也成了人们所关注的问题,今天小编给大家讲讲如何预防冬季感冒、感冒的饮食注意事项有哪些以及感冒吃什么好。
如何预防冬季感冒
拒绝垃圾食品
快餐、高油高糖类食品等,都会降低人体的免疫功能。而富含抗氧化剂、能增强身体抵抗力的食物,如蔬菜和水果,可以保护人们远离流感和其他病毒的侵袭。因此,饮食上应补充富含维生素C的水果,如柚子、橙子、大枣等;蔬菜最好每天吃6两到1斤,其中深色蔬菜占到一半以上,比如菠菜、茼蒿等。
睡个好觉
美国卡内基梅隆大学的研究成果显示,每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍,睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。此外,凌晨3点到早上7点睡眠质量不高的人,免疫细胞活性会降低23%,每天要保证7~8小时的优质睡眠。
坚持快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现,马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。
饮食补锌
美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出,补锌能提高抵抗力,帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等,其中牡蛎是公认的补锌能手。
不留长指甲
近日,美国密歇根大学研究指出,如果指甲长度超过指尖3毫米,指甲缝中细菌过量的可能性大约是短指甲的5倍,其中包含一些传染病源,如流感病毒等。因此,有必要勤剪指甲,使其与指尖平齐,洗手时最好用刷子认真清理指甲缝。
少坐电梯
美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博士发现,电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯,还能锻炼身体。如果赶时间,可以用肘关节去按电梯按钮,乘电梯后要好好清洗双手。
清洗鼻子
美国自然健康医学专家罗娜博士指出,个人卫生是防御感冒的关口,因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”,建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦,另外,清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分,可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
多喝酸奶
肠道是人体最重要的消化和吸收器官,也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示,“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道,因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道,有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造。”因此,流感高发季更应该补充益生菌,可以通过酸奶、乳酪等食物获取,利于肠道菌群的调节,有助减少炎症和防止感染。
在日常生活中,胃寒是生活中常见的疾病之一。主要是因为饮食问题造成高的,那胃寒的症状有哪些呢?胃寒是什么原因造成的,我们怎么解决胃寒的现象呢?下面我们一起来看看胃寒的人需要注意哪些事项吧。
胃寒的症状
胃寒,指脾阳虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。其病因主要与饮食习惯有关,了解胃寒的症状和治疗对于患者能够及时预防和发现有着重要的意义。
1、胃寒呕吐
因真阳不足,脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。其证畏寒喜热,不思饮食,遇冷即呕,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脉沉迟。
2、胃寒恶阻
恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒,孕后胞门闭塞,脏气内阻,寒饮逆上。症见呕吐清水,倦怠畏寒,喜热饮,兼见面色苍白,肢冷倦卧。治宜温胃止呕。
胃寒的症状特征:常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。
胃寒是什么原因造成的
胃寒的主要病因与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快,精神紧张,饮食不规律,造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有:脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中,复感寒邪,导致阴寒凝滞胃腑。
1、饮食:胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激,造成黏膜的刺激。
2、生活习惯:常常不按时吃饭,冷热交替进食,饱一顿饿一顿,久而久之会造成胃寒。
3、精神因素:生活节奏快,精神紧张,饮食不规律也是促进胃寒症状加剧的重要原因。
4、天气原因:胃寒患者多怕天冷,常常由于天气变冷而经常性的胃痛、腹痛、腹泻等。
感冒的饮食注意事项
1.饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3.水分供给不足
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4.维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
感冒吃什么好
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
结语:日常生活中,少吃一些垃圾食品、坚持快走和经常清洗鼻子都是预防感冒的好方法。感冒时要注意饮食清淡和易消化,多补充水分,可喝些姜茶和鲜柠檬汁来帮助恢复。关注一些健康养生知识,可帮助我们避免一些疾病的发生。
秋葵是公认的养生食材,特别是随着现代人对养生观念的提升,也成为了秋葵走红的原因之一。民间流传秋葵包治百病,那么对于感冒发烧可以吃秋葵治疗吗?跟着本文一起来看看吧。
感冒后可以吃秋葵吗
感冒后可以适当的吃秋葵,秋葵中的维生素C比较丰富,能很好的补充人体所需,并且能有效的提升人体的免疫力。另外秋葵中含有大量的植物黄酮,能很好的在人体中进行结合一些其他的营养元素进行自我调节,从而能平衡身体的物质分泌,起到提高人体免疫力,加快血液循环的效果。
秋葵的功效
1、预防贫血:秋葵中含有丰富的铁元素,能有效的预防贫血;
2、防癌:秋葵中含有丰富的锌元素和硒元素,能有效的增强人体的防癌抗癌的作用;
3、降低血糖:秋葵的膳食纤维含量比较丰富,能够有助于降低用餐后血糖的升高,从而能有助于平衡调节胰岛素的含量,达到降低血糖的作用。
4、促进消化:秋葵中的粘液蛋白有保护胃壁的作用,从而能达到促进胃液的分泌,对于提升食欲、改善消化不良的现象有很好的效果。
5、美肤:秋葵中含有丰富的维生素C,对皮肤美白有很好的效果,从而对保护皮肤弹性有很大的作用。
6、保护眼睛:秋葵中含有丰富的维生素A,能起到很好的保护视网膜,预防白内障等现象的产生。
以上就是本文针对感冒后能不能吃秋葵进行的分析,通过本文可以得出吃秋葵能很好的提升人体的免疫力,但是它仅限于食材不能当做药材食用,所以感冒后还是要及时的就医药物治疗。理论上秋葵是适合多种人群食用,特别是含有的钙元素、铁元素等能很好的预防贫血,并且分泌的黏性蛋白对于肠胃壁的保护也有促进的作用,能有效的改善消化不良的现象,从而能起到提升食欲的作用。但是秋葵性寒凉,对于一些脾胃虚寒的人群还是要少吃,以防产生不好的后果。
虽然感冒在不少人的眼中看来是一种小病,可是因为感冒会产生诸多的人体症状,所以感冒对一个人的身体折磨还是比较大的。因此想要自己的感冒快速痊愈的话,不仅要积极使用药物治疗,还要注意生活中的饮食和作息习惯。在快餐店中炸鸡是一个受人欢迎的快餐,可是当人感冒之后还可以吃炸鸡吗?
但是不管是什么类型的感冒,一样的人是患者必须调整饮食主要以清淡饮食为主,不然容易加重病情,不利于感冒的康复。所以有许多的事物都是不可以吃的。
炸鸡是近些年在年轻群体中很受青睐的食物,主要原材料是鸡肉,在高温的热油中炸到焦熟就可以吃了,油腻感是它的特点,所以感冒的时候是千万不可以吃炸鸡的。
虽然炸鸡中含有很多的营养元素,含有非常丰富的蛋白质和钾钠磷等矿物质元素,但是它缺乏膳食纤维和维生素,感冒的患者许多补充足够的维生素而不是充分的蛋白质,所以建议感冒患者多吃瓜果蔬菜。高温油炸下的食品也十分的不健康,不仅油腻违背了清淡饮食的做法还不营养。
另外在炸鸡的时候会放入生姜、辣椒粉和五香粉等材料,炸鸡之所以受欢迎就是由于它的口味是重油重盐且咸香麻辣,所以炸鸡中有很多的刺激性物质,而感冒的人最重要的就是不能吃太辛辣刺激的食物,由此可见,感冒的时候是千万不可以吃炸鸡的。
综上所述,虽然炸鸡的香辣酥脆能给人的味蕾带来享受,但是感冒的时候也是绝对不可以吃的,炸鸡的美味只能够在其他时候适当的吃一点,因为炸鸡里并不包含维生素和其他营养物质,长时间的食用不利于身体的健康,身体的抵抗力和素质不行的话感冒还会再次找上门来。
天气变换时,如果不能及时添加衣物就很容易感冒,感冒了最好多休息,如果不是太严重最好不要吃药,可以通过食疗的方式来改变,那么感冒可以吃茄子吗?茄子是一种具有丰富营养的蔬菜,感冒的时候是可以吃茄子。不过,感冒要注意的是有些食物尽量不能吃,比如浓茶是不能喝的,还要少吃肉。
感冒时绝不能吃7种食物
1、忌食蜂蜜
感冒发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
2、忌食鸭羊肉
因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。
3、忌食鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
4、忌喝浓茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
5、忌食香菜
中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。
6、忌食河蚌
蚌,又名河蚌,性质寒泄,有滋阴凉润之力,多食有碍表邪疏散。而且河鲜因环境污染,重金属含量较多,对感冒肠胃的排解是加重了工作负荷,不利于吸收排泄。
7、忌食柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。
木瓜作为一种常见的水果,许多朋友对于木瓜的喜爱是非常强烈的。感冒的时候其实也是可以食用木瓜的,但是建议使用炖汤再进行食用,这样可以对治疗感冒会有更好的效果。木瓜中含有的维生素和蛋白酶对人体都是有很多好处的,特别是对坐月子的朋友。
感冒可以吃木瓜吗
感冒期间可以吃木瓜,对身体恢复具有一定的帮助但不建议生吃。一般感冒患者的胃口都不太好,消化机能也变弱,适当进食木瓜可以增进食欲帮助肠胃消化,能加强人体对营养的吸收,并且木瓜富含多种常见的营养物质可增强免疫力以抵御病菌入侵。感冒是常见的呼吸道疾病,几乎每个人都有过感冒的经历,感冒时身体非常难受,好在该病比较容易治愈。感冒的饮食禁忌相对较少,不吃冷饮以及辛辣食物,再禁烟禁酒并配合治疗就可以很快痊愈
感冒吃什么好
1、杂粮粥:将黑豆、黑米各14g,小米、绿豆、红豆、薏仁、糙米、芡实各34g以清水彻底洗净。泡水要泡得久,至少要泡4小时。加水,大火煮开后,转小火熬煮1.5小时。煮好后,加入适量白糖,即可食用,冰镇后口感更佳。
2、蘑菇炒菜心:将蘑菇200克洗净,去蒂,入沸水锅中略氽,捞出沥干后对开切;小白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切,放入热油锅(加20克油中)加精盐适量,味精少许翻炒熟透,起锅整齐排于盘内;锅架旺火上加油30克烧热,放入蘑菇煸炒片刻,加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味,淋入麻油,起锅盖在菜心上即成。
3、西芹炒蘑菇:将蘑菇250克、马蹄切片。西芹250克切成段,辣椒切片。起油锅,爆香姜蒜,将蘑菇下锅煸炒。蘑菇炒软后,将其它材料下锅一起炒至断青。下盐、鸡精调味就好了。
鸡蛋属于高蛋白的食物,具有非常丰富的营养价值。家长给宝宝添加辅食的时候,经常第一个就会想到鸡蛋,鸡蛋的做法多样,入口不需要宝宝费力的吞咽,而且鸡蛋有一种特殊的香味,可以有效地帮助宝宝改善胃口,那么如果宝宝感冒流鼻涕的话,家长还可以给宝宝食用鸡蛋吗?
1、在这里我需要强调的是如果宝宝伴随着出现了发烧的症状的话,建议不要给宝宝服用鸡蛋。因为鸡蛋进入胃部之后,经过胃部的蛋白酶的氧化分解作用后会产生大量的热量,这些热量会郁积在宝宝的体内,从而加重宝宝发烧的程度,对人体的基础代谢也会造成不利的影响。
2、宝宝在感冒流鼻涕的期间不适合食用鸡蛋的另一个原因是,由于感冒,宝宝往往会出现食欲不济的现象,这个时候家长肯定希望通过鸡蛋来激发宝宝的食欲,但是,家长没有考虑到鸡蛋的蛋白质含量比较高,进入胃部之后需要大量的消化酶来消化,这样其实是在增加肠胃的负担。这个时候的饮食应该秉持的是易消化的原则,这样的食物对于生病的宝宝来说是比较适合的。
3、家长肯定会觉得想不通,明明鸡蛋那么有营养,为什么不可以给生病的宝宝吃呢?其实这种想法是比较偏激的,不能因为自己的想法就盲目地给宝宝补充营养,这样是非常错误的做法。
梨具有很好的清热去火的功效,但是在感冒发烧的时候我们就会变的对自己的日常饮食格外的关注苛刻,这里就帮大家分析一下在感冒发烧的时候是否可以吃梨。
1、梨的效果
梨具有清热去火的效果,在止咳去火方面有着很好的功效,这也是为什么很多人在出现长时间咳嗽的时候会选择熬煮梨汤来进行治疗。因此,在我们出现干嘛发烧的情况的时候,是可以适量的食用一些梨的,梨肉当中的氨基酸可以促进我们细胞的新陈代谢,并且增加我们身体中维生素的含量。
2、注意事项
梨虽然是一种很好的水果,但是要注意在吃完梨子之后不要立刻的饮用热水,梨和热水在一起相互作用之后,会导致腹泻的情况。另外,梨也要注意不要从冰箱当中取出来就立刻食用,而是要在室外放至一段时间,待其变成室温之后再食用。
3、食用方法
在感冒发烧的时候,最好将梨制作成梨汤之后再食用,这样可以避免出现因为食用完梨之后再喝热水可能会出现的腹泻的情况。首先将梨洗净削皮,并且切成小块,之后将砂锅中加入清水,大火煮开之后将切好的梨块加入到水中,煮上五分钟左右,转为小火,继续炖煮半个小时之后,即可关火,加入适量的冰糖之后,等到梨汤凉至正常的温度之后,就可以饮用了。
在感冒的时候我们总是对自己的饮食方面格外的上心,这里就帮大家分析一下在感冒的时候能否吃一些辛辣食物。
1、辛辣食物
辛辣食物由于其独特的口感,能够刺激我们的味蕾,从而增进我们的食欲,这也是很多人都喜欢吃辛辣食物的重要原因之一。而且辛辣食物在一定程度上也确实能够起到促进我们身体的新陈代谢,帮助我们的肠胃加速蠕动,从而使身体中的废弃物快速的排出到我们身体外部的效果。甚至于有传言说,通过食用辛辣食物,可以帮助我们起到瘦身减肥的功效。
2、能否食用
虽然很多人觉得辛辣食物会导致我们出现上火的情况,但是在感冒的时候适当的食用一些辛辣食物,实际上是可以帮助我们缓解感冒的症状的。因为辛辣食物可以刺激我们身体汗液的排出,如果我们不幸感染了风寒感冒,通过出汗,可以将身体中的寒气有效的排出到我们身体的外部,从而达到加速治愈的作用。因此辛辣食物在感冒时是可以适当适量的食用的。
3、食用方法
虽然说辛辣的食物可以适当适量食用,但是我们不能够食用一些辛辣的膨化食品,这些膨化食品中的辛辣味道都是依靠各种化学试剂和添加剂所调制的,对于我们的身体健康危害极大。如果想吃辛辣的食物,应该自己使用新鲜的辣椒或者麻椒来进行制作。比如可以制作一些类似于青椒炒鸡蛋之类的食物来食用。在制作的过程当中,也要注意少油少盐。
感冒可以吃白萝卜吗, 很多人对这个问题都会产生疑问,其实感冒是可以吃萝卜的。萝卜属于蔬菜类的,还有丰富的维生素,能够促进消化,还具有润肠的作用。萝卜的作用还有很多,还有润肤的作用,喝醉酒后吃萝卜,还有解酒的作用,下面让我们具体了解一下感冒可以吃萝卜吗这个问题。
感冒显然是可以吃的。
1.促进消化
白萝卜含有芥子油成分,能促进胃肠蠕动,增强食欲,帮助消化。食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用;恶心呕吐,泛吐酸水,慢性痢疾,均可切碎蜜煎细细嚼咽。
2.美肤亮肤
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
3.润肠通便
白萝卜含有丰富的膳食纤维和水分,进入人体后能够起到宽肠通便的作用。
4.降血脂
白萝卜膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。白萝卜可软化血管、降低血脂。
5.降血压
白萝卜可以扩张血管、降低血压,提高身体好胆固醇的含量。
6.降血糖
白萝卜能降低血糖,有助于降低糖尿病病人的风险,还能降低胆固醇。
7.预防感冒
白萝卜含有大量的有机硫磺化合物,这种化合物有强大的杀菌力,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效的。
8.抗癌
白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。
9.解酒
喝白萝卜汁可以起到解酒的作用。白萝卜汁的做法很简单,首先将白萝卜洗净、削皮、切块,然后放入榨汁机中榨成白萝卜汁即可。建议分三次饮用,每隔十分钟喝一次白萝卜汁,可以起到较好的解酒效果。
感冒发烧是人们经常会发生的疾病问题,发生了感冒症状之后,应该注意饮食的调节。比如经常可以吃一些清淡的食物,因为发烧身体机能会容易下降。所以如果在吃一些油腻食物,不利于疾病的恢复。泥鳅是大家熟悉的一种鱼类食物,可是感冒咳嗽可以吃泥鳅吗?
吃泥鳅的好处有哪些?
中医学认为,泥鳅味甘、性平,有补中益气、祛邪除湿、养肾生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝护肝之功能,还可治疗皮肤瘙痒、水肿、肝炎、早泄、黄疸、痔疮等症。《医学入门》中称它能补中、止泻。《本草纲目》中记载鳅鱼有暖中益气之功效,对解渴醒酒、利小便、壮阳、化痔都有一定药效。在日本,泥鳅被誉为“水中人参”,人们把它当作高级营养补品。
泥鳅皮肤中分泌的黏液即所谓“泥鳅滑液”,有较好的抗菌消炎作用,拌糖抹患处可治痛肿。泥鳅的肉质富于营养,每100克含蛋白质9.6克,远比一般的鱼、肉类高。泥鳅含人体所需氨基酸和赖氨酸等较高,还含有大量维生素,其维生素B1的含量比鲫鱼、黄鱼、虾类高3-4倍,维生素A、维生素C含量也较其它鱼类为高。泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇很少,因此,心血管疾病患者、贫血、肝炎病人等多食有益。
改善贫血
泥鳅中含铁量多,对贫血等疾病有很好的辅助疗效。
补肾牡阳,恢复元气
中医认为,泥鳅是著名的食疗补品,尤其适于男性,对阳瘘、早泄有显著疗效。且补而能清,诸病不忌,是泌尿系统疾病患者的上好辅助治疗佳品。
滋阴止渴、清热祛湿
泥鳅煮食能滋阴止渴,清热祛湿。凡热耗阴湿之口渴不解,或湿热蕴蒸之黄疸、消渴、小便不利,均可做辅助食疗品。坚持食用5-6天,便觉精力充沛。
辅助治疗急、慢性肝炎
泥鳅粉对促使黄疸消退及转氨酶下降,比较明显,尤以急性肝炎更为显著。对肝功能及其他项目的恢复也有显著疗效。
预防动脉粥样硬化
泥鳅肉中含脂肪较少,胆固醇更少,并且含有一种类似甘碳戍烯酸的不饱和脂肪酸,这是抵抗人体血管硬化的重要物质,可有效预防动脉粥样硬化。
有益于心血管
泥鳅所含脂肪成分较低,而且胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,非常有利于人体抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病人。泥鳅具有很好的进补和食疗功用,一般的人群都可以食用。泥鳅经过春天的养育,到了夏令初秋的天热时节,肉质最为肥美,并有重要的保健食疗功效,故民间有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”之说。
减少酒精对肝脏的伤害
泥鳅还有一个神奇的功效,那就是可以醒酒,而且还可以减少酒精对肝脏的伤害,常喝酒的人应该多吃泥鳅。
补钙壮骨
泥鳅富含微量元素钙和磷,经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤,可以更好地吸收钙质。
补血补铁
泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁,对贫血患者十分有益。
抗衰消炎
泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸,能够抵抗血管衰老,对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。
感冒是人们经常会换的一种病,因为感冒也是人体像外排毒的一个过程。每一次感冒,身体内都会多一些抗体,这些抗体能够维持很长一段时间内人们不再感冒。感冒咳嗽的时候应该多喝一些白开水,多吃一些水果能够提高人体免疫力。那么感冒咳嗽的人可以吃三七吗?下面来看一下吧。
1. 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物;适量限制饮食中蛋白质的摄入量,
2.每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋。
3.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。忌食荤油及油脂类食品。
4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果,平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
5.严格控制饮酒。高血压患者平时要严格控制饮酒,其饮酒量每日必须限制在50毫升以内,切忌一次饮完,并绝对禁止酗酒
感冒咳嗽情况下不建议使用三七粉,不能起到比较好的治疗作用,还可能会引起副作用的,要注意到医院检查一下血常规,有可能是因为病毒细菌引起的,注意对症治疗的。要注意多喝水,避免辛辣刺激,油腻生冷的食物,注意保暖,多补充一些维生素c来改善。
咳嗽可以吃三七。咳嗽最常见于感冒,而感冒的罪魁祸首多是病毒。抗生素类药物主要是针对细菌感染,对病毒无效。咳嗽时滥用抗生素非但改善不了症状,反而会促使细菌产生耐药性,当真正发生感染时,药物就有可能失去疗效。所以应该先查查血象。
感冒咳嗽应该多吃一些水果,平时多喝一些水,这样能够让身体内的细菌和病毒随着排尿系统逐渐向外排出。大蒜作为一种调味品能够起到很好的消炎杀菌抗病毒的作用,所以多吃一些蒜能够提高身体免疫力,抵抗很多病毒,也能够有效地预防感冒。下面来看一下感冒咳嗽可以吃蒜吗?
大蒜有抗病毒及消炎的作用,在临床上也常常被用于传染病和消化道疾病。目前医院里使用的一种叫做大蒜素的注射液,就是利用了其消炎的作用。而大蒜用于对抗感冒,主要还是应用了它的抗病毒功用。经常食用大蒜除了能预防感冒,如果感冒还处在最初的阶段,比如出现了嗓子疼、流鼻涕等症状,及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用,将感冒病毒“扼杀在摇篮中。
用刀将大蒜拍烂加几块冰糖一碗水,煮到水发白,小半碗就可以。立竿见影。喝了立马不咳嗽咯。
咽痒咳嗽最简单的方法就是剥一瓣大蒜,含在口中,轻咬,蒜味出来后,慢慢咽下一粒含一个小时,咽痒转轻咳嗽可愈。
还有一宗方法,取大蒜十几瓣,捣成泥状,放入杯子,加冰糖,开水冲泡当茶喝。
大蒜性温入脾、肾气管炎,哮喘都可以用大蒜来治疗。
大蒜拍碎放入碗中,(碗上要加盖子)大火烧开小火蒸10—15分钟。不吃大蒜只喝水。
大蒜烤熟(烤干烤黄不能烤黑),用擀面杖擀成粉末倒入杯子加红糖当茶喝。
大蒜去皮洗净放蜂蜜密封浸泡一周,味道比前几种方法要好些。
注意事项
煮大蒜水要现煮现喝。
大蒜要把白皮去掉。
饮食养生
运动养生