肝癌胃癌都与它有关 但开水都煮不死它
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行养生保健的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肝癌胃癌都与它有关 但开水都煮不死它”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
以往我们在生活中认为使用开水煮碗筷或焯水，可以达到灭菌、消毒的作用，让我们的饮食更健康安全。但是有一种物质，它不仅与肝癌、胃癌发生有关系，还属于一级致癌物质，关键是开水对它并没有作用。
它就是：黄曲霉毒素!
首先，黄曲霉毒素被划归为一级致癌物。一级致癌物中还包括硝酸铵、尼古丁、二噁英、苯并芘等。
其次，黄曲霉毒素会引起中毒，致癌。容易引起的癌症包括肝癌、胃癌、乳腺癌、肾癌等。
最后，有关于黄曲霉毒素毒性。
黄曲霉毒素的毒性极强，甚至高于氰化物、砒霜和有机磷农药。黄曲霉毒素分为多种，其中以B1的毒性最大，进入体内之后，会引起急性中毒，出现急性的肝炎、肝细胞脂肪变性等。如果是极少量的，慢性的摄入，会引起慢性中毒，引起肝脏的纤维病变，出现肝硬化等。
目前为止，黄曲霉毒素的致癌能力居首，也是目前为止最强的致癌物质之一。
黄曲霉毒素中毒表现
黄曲霉毒素中毒在任何季节都可能发生，早期会表现为胃部难受、腹胀、厌食、呕吐、发热和黄疸等，一般15-20天之后，出现的水肿、腹水、脾大以及胃肠道出血现象，最后甚至导致昏迷、死亡。
开水对黄曲霉毒素没用
黄曲霉毒素不同于一般的细菌，可以通过高温加热而灭活。黄曲霉毒素耐高温，其中致癌的B1型，分解温度高达268℃，这个温度，即使在家庭中油炸食物，也不一定能够达到。
而在酸碱环境中，黄曲霉毒素即使在强酸性条件下也只有极少量分解，只有在强碱性条件下，即pH值为10时，才会快速分解，这也是家庭中所不能达到的。
只有在紫外线条件下，黄曲霉毒素才会分解，失去对人体的毒性。
所以，面对家里可能含有黄曲霉毒素的霉变食物，不要指望高温能够消毒。
容易含有黄曲霉毒素的物质
黄曲霉毒素不仅会污染花生，而且没有霉变的花生也可能存在黄曲霉毒素。常见的大米、玉米、小麦、坚果、芝麻等，也会容易受到污染。
关于黄曲霉毒素的一些认知误区
1.黄曲霉毒素是看不出来的，虽然网上说大蒜变红、验钞机可以检查，但是没有任何依据，不可信。
2.黄曲霉毒素不止南方才有，虽然温暖、潮湿的南方更适合黄曲霉毒素的产生，但是只要有适宜的温度、湿度，北方也逃不过。
3.霉变了就会产生黄曲霉毒素?其实，黄曲霉毒素产生的条件需要符合20℃左右的温度，潮湿的环境，富有营养的食物，更重要的是需要携带黄曲霉、寄生曲霉等，因为黄曲霉毒是这些物质的代谢产物。
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头昏眼花、视力模糊、还是失眠健忘，你以为是感冒了、发烧了、还是的表示自己老了?
其实还有一种可能，那就是肾气不足!
那么肾气不足会怎么样呢?
第一，便秘
为什么越来越容易便秘?因为老人更容易肾气不足，中医说“肾司二便”，所以便秘、腹泻、小便不利都与肾有关。
除了便秘之外，肾气不足还会表现为腹泻，一般发生在天亮之前，也称之为“五更泻”。
第二，发育迟缓
在中医里有一种说法叫做“肾气不足型五迟”，所谓“五迟”指的是发育迟缓，表现为筋骨软弱、出牙迟、语言迟、坐不稳等。
第三，耳鸣、精力不济
通常会表现为听力下降、耳鸣、工作效率低、注意了不集中。
第四，腰酸背痛
这几乎是所有肾气不足人群的共同症状，尤其在过度劳累之后，腰痛、膝盖酸软会表现得很明显。
第五，脱发、色斑、黑眼圈
女性关注的外貌问题，也会受到肾气不足的影响，表现为白发增多、头发不再有光泽、出现黑眼圈、黄褐斑，甚至还会伴有月经不调。
第六，畏寒怕冷、抵抗力差
肾气不足的女性更容易畏寒怕冷，即使穿得多，在冬季仍然会表现为手脚冰凉、整夜双脚不温暖。也容易感冒、咳嗽。
第七，出现睡眠问题
表现为没精神，还会表现为难以入睡、睡眠质量低、易惊醒、容易烦躁等。
此外，肾气不足还会表现为早衰、健忘、食欲不振、乏力、不耐疲劳以及牙齿过早松动。
3个小方法，给肾打打气!
第一，想要肾气足得少吃
少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物，同时药物的滥用，对肾伤害最大，包括中药材。
第二，想要肾好得运动
久坐不同、久卧、长期站立，看似伤害的是肌肉，其实也是对肾的伤害，五劳七伤中便涉及“久卧伤气”。
瑜伽、太极、慢跑等，中强度的运动，不仅促进机体的血液循环，还有利于肾阳气的提升，所谓“动能生阳”。
第三，按摩给肾打打气
涌泉穴：位于足底，被誉为“补肾第一要穴”，中医说它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。
肾俞穴：有增强肾功能、改善耳鸣、振奋精神、月经不调等作用。
关元穴：关元穴位于肚脐正下方三寸的位置，具有补元气的作用。中医说，“凡元气亏损均可使用”，所以肾气不足可以采用按摩或热敷关元穴的方法，提升肾气。
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天气气温突降，不少人抱怨“被冷风冻得直哆嗦”。那么只有冷才会刺激人体颤抖吗?在生活中我们会发现不少人，尤其是儿童，在小便后会发生颤抖现象。
那么小便后为什么会颤抖呢?
最大的可能是“冷”引起!
我们知道冷会让人体的肌肉颤抖，而之所以出现这种现象，是因为在颤抖时，肌肉细胞会产生热量，来支持人体活动和肌肉运动。
越是到冷的天气，人体的排尿会带走热量，突然排尿带走大量的热量，大脑或获得“冷”的信息，从而让身体颤抖起来，补充突然流失的热量。
所以越是到冷的天气，排尿越容易颤抖。尤其是淋雨后、从冷的地方回到温暖的地方，以及在寒冷环境中排尿。
所以，去一些极寒地区旅游时，当地人会提醒游客，不要在室外排尿，避免体温下降过快。
另外，憋尿太久也会出现尿颤现象。
一些儿童、老人，以及上班的中年男性，会因为憋尿太久，突然排尿时，会将大量的尿液排出体外，此时会刺激到控制排泄的“逼尿肌”，而逼尿肌受到交感神经和副交感神经的控制，从而引起肌肉的颤抖。
所以，小便颤抖完全是一种自然的生理现象，与性功能、肾虚与否并没有关系，不必理会。
警惕：排尿后晕厥!
首先，导致排尿后晕厥可能与憋尿太久，突然排尿，导致迷走神经受到刺激，轻则出现尿颤，而严重时，迷走神经也控制心跳的速度，影响心脏对大脑的供血、供氧，所以排尿后晕厥属于大脑供血、供氧不足引起。尤其是对患有基础性疾病的中老年人来说，属于一件危险的事情。
其次，由于体位和血压引起。
排尿性晕厥经常发生于男性、早晨。膀胱的突然排空，腹内压下降，反射性引起血压下降，大脑出现短暂的缺血、缺氧而引起晕厥。尤其是男性，采用站姿排尿，更容易发生。
预防方法：睡眠中或早晨排尿时不要过急，必要时可以采用坐姿排尿。
小便后感觉尿不净是怎么回事?
尿不尽这种感觉偶尔会出现，如果是经常出现，那么就需要考虑为尿路感染引起，因为尿路感染会导致尿频、尿不尽以及血尿等现象。同时，尿路感染容易复发。
这种情况，需要医生根据病因采用抗生素或抗炎症治疗。
小便时间长是怎么回事?
除了因为喝水太多，憋尿引起的排尿时间长。其他情况下，每次排尿时间超过1分钟，要警惕是前列腺问题。此外，还可能伴有连续性差、滴滴答答不干净等现象。
如果这几个问题同时出现，最好是请医生治疗。
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虽说春天容易犯困很正常，但是所有的“春困”都是和季节变化有关吗?其实不然。身体的劳累除了是季节变化有关，还有可能是因为身体内部出现了健康问题。今天我们就一起来分享一下“春困”可能是肝脏部位出现了疾病，更有可能是癌症作祟。疲惫与肝病的关系是是什么?肝癌还有哪些征兆表现?如何预防肝癌?
为什么身体劳累和肝癌有关?
身体疲劳是我们经常遇到的现象，一般情况下只要睡一觉或是休息一会就会有所缓解。但是由于肝脏疾病导致的身体疲劳是无法通过休息来缓解的。
肝脏是身体中的排毒器官，它更是身体内负责代谢的器官，负责身体内部的物质代谢，起到调节均衡的作用，如果肝脏的功能开始下降，就会出现体内激素失衡，营养吸收不足量，身体无法及时吸收生命运行所必须的能源，那么身体就会出现疲劳。
所以，如果你休息后仍然不能缓解疲劳现象，那就要注意一下是不是肝脏出现了问题，疲劳无法缓解是肝癌的征兆之一。
肝癌还有哪些征兆表现?
肝癌除了身体会感觉到疲惫不堪之外还会出现哪些常见的症状呢?
1、肝肿大
一般的肝癌患者都会出现肝部肿大的现象，所以如果出现肝部肿大的问题就一定要注意一下，排除肝癌的可能性再进行下一步的治疗。
2、肝脏疼痛
我们经常听说头疼、肢体疼、肌肉疼，却很少能够感觉到肝脏疼痛，所以肝脏的疼痛并非是一般的疼痛，而是肝癌的先兆。肝脏部位有持续性或者是间断性的疼痛，有些肝癌患者还表现为身体位置的变化疼痛加重。因此，如果肝脏出现疼痛感也要注意癌症的可能性。
3、食欲下降
食欲下降也是肝脏疾病的普遍症状之一，因为肝脏是人体的代谢器官之一，代谢功能受阻就会出现体内物质滞留，身体自然就会没有食欲。因此，食欲下降除了要考虑是肠胃问题之外，还要考虑一下是不是肝脏部位出现了问题。
如何预防肝癌?
我们了解了肝癌的一般征兆之后，还要了解一下肝癌的日常预防方法。
1、保持乐观的情绪
乐观的精神状态有利于疏肝理气，而过于激动的情绪会对肝脏产生刺激活动。
2、戒除不良的生活习惯
长期酗酒是伤害肝脏的第一杀手，酒精对肝细胞的毒性，使肝脏对脂肪酸的分解和代谢出现障碍，容易出现脂肪肝。另外，剩饭剩菜和霉变食物也会致癌，剩菜剩饭中含有亚硝酸盐容易致癌，而霉变食物中的黄曲霉毒素是严重的致癌物质。
3、避免感染乙肝和丙肝
肝癌患者中有1/3的人有慢性肝炎病史，可以肯定的是，乙肝肝炎和丙肝肝炎的毒素是促使肝癌的病因之一。
4、避免过度劳累
过度的脑力活动或体力活动不仅会导致肝癌患者的抵抗力下降，还会导致癌症转移或复发，而且还有可能加重肝功能损害，加重病情。
5、饮水健康
一些饮用水中含有多氯联苯、氯仿等物质，这些物质会对肝细胞造成伤害。而近年来也方向池塘中的蓝绿藻也是强烈的致癌物质，污染水源。
6、规律的生活
规律的起居，适量的户外活动，食物的营养等，这些都可以帮助身体提高抵抗力，抵御疾病。是肝病患者必须遵循的生活习惯。
现在，大家认识了肝癌的常见征兆和肝癌的日常预防了吗？肝脏是身体至关重要的脏器之一，一旦出现病症就会影响其他器官的正常运行，还会导致生命危险。因此，保护肝脏健康刻不容缓，预防肝癌的方法要细致入微，渗入到生活的每一个细节中。
小米粥大家都知道，而且很多人都非常了解小米粥是非常好的一种粗粮和杂粮，日常生活当中经常喝小米粥的话，会给我们的身体带来很多的好处，因为小米粥的营养非常的全面和丰富，可以补充我们身体所需要的各种营养，而且大家都听说过小米粥养胃，但为什么烧心反酸不要喝它呢？
大病初愈的人或者身体虚弱的人医生都会建议他们喝一些小米粥来补充身体，小米粥非常好消化又具有非常全面的营养，是人们养身体的好食物，但是对于经常出现烧心和反酸的人来说，如果过多地喝小米粥，就有可能会导致，胃酸过多的分泌，胃酸过多分泌就会加重原本的反酸症状，使胃酸的情况变得更加严重，胃酸分泌的过多也会引起烧心的感觉产生。而且小米粥是一种比较稀的食物，喝到我们的胃当中之后，就会漂浮在小米粥表面，喝了过多的小米粥，就会导致胃酸的高度慢慢的升高，甚至接近我们的贲门的位置，还很容易导致胃酸反流的现象产生，因此烧心反酸的人就不要在喝小米粥了。
在了解了这些之后，有胃病的人也不要盲目的听信小米粥养胃这个说法，如果经常出现烧心和反酸的情况，应该去医院寻求医生的帮助在医生的建议和指导下调整自己的饮食，除了不要喝小米粥之外，胃酸和烧心的人也要注意尽量少吃刺激性过重的食物，很多年轻人现在都比较喜欢吃一些口味比较重的食物，包括过咸的食物以及油脂过高的食物，还有辛辣和刺激性的食品，这些食物吃到我们的胃部当中，都会给胃部粘膜造成比较严重的刺激，使我们的胃过多的收缩和痉挛，导致烧心和反酸的情况更加严重。
在日常生活当中，胃部反酸的朋友，要多吃一些能够真正起到健脾，养胃等作用的食物，比如说山药，南瓜等等，在日常生活当中注意不良饮食对胃部造成的刺激，避免这些不良因素导致伤心和反酸的情况更加严重，与此同时注意胃部的保暖，不要受凉。
痛经是女性常见问题，导致痛经的原因非常复杂，痛经可能是子宫内膜异位症引起的，也可能是盆腔炎或其它妇科病造成的，女性要关注身体的健康状况，如果经常出现痛经的问题，可以到医院做相关检查，下面我们具体了解女性痛经的原因有哪些？
女性痛经与它们有关
1、子宫内膜异位症，痛经是女性常见的妇科症状，导致痛经的原因非常复杂，子宫内膜异位症患者会出现痛经的问题，而且还会出现月经失调及白带异常的问题，痛经与妇科疾病有关，最好到医院做相关检查。
2、慢性盆腔炎，不注意卫生是导致盆腔炎发病的主要原因，盆腔炎患者会出现下腹部坠胀的感觉，并且还会出现腰骶骨酸痛的症状，大多数患者会出现痛经的问题，如果经常痛经最好了解是否患慢性盆腔炎，女性要注意良好的卫生习惯。
3、宫颈或宫腔粘连，痛经的病因有很多种，产生痛经的危害非常大，宫颈粘连会导致血液流通不畅，会增加痛经的发病几率，身体受寒也会出现痛经的问题，尽量做好子宫的保暖工作，避免子宫受寒，尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉食物。
如何缓解痛经问题
1、点按足三里穴，按摩足三里穴能起到缓解痛经的作用，可以促进人体血液循环，能起到疏通经络的作用，痛经的原因比较复杂，对症治疗能有效缓解痛经的症状，通过中医穴位按摩的方式能促进血液循环，从而能缓解女性痛经问题。
2、补血养气的食物，女性痛经可能是缺血造成的，多吃些补血养气的食物，如莲子、红枣、花生等，注意营养的合理均衡，避免体内缺乏某些微量元素，女性尽量做好身体的滋养工作，尤其月经期间要增加铁元素的摄入量。
3、多吃些新鲜的瓜果蔬菜，增加维生素和蛋白质的摄入量，适量喝些葡萄酒，能缓解痛经问题，葡萄酒具有疏肝解闷作用，而且能起到舒畅情志的作用，能促进人体血液循环的速度，而且还具有排毒养颜的作用。
女性痛经的原因有哪些？痛经主要与妇科疾病有关，痛经是常见的妇科症状，有可能是宫寒造成的，也可能是慢性盆腔炎引起的，女性经常痛经可以到医院做相关检查，尽量做好子宫的保暖工作，少吃辛辣油腻的食物，增加维生素及蛋白质的摄入。
我之前有个女同事，她上班的时候经常在厕所抽烟，这个还好，可是让大家忍受不了的是她在宿舍也抽烟，弄得卫生间全都是烟味，其实她也挺不好意思的。大家都知道，偶尔抽根烟可是缓解压力的，但是如果经常长时间的抽烟到时候肺里面垃圾肯定非常的多，更严重的可能会危及到肺部，在我国得肺癌的好少吗？但是突然戒烟了又会出现这样那样的问题，那么现在请看小编给大家的具体分析吧！
一、戒烟的好处
1.降低患病风险
戒烟能够帮助心率、血压逐渐恢复正常；戒烟能够帮助血氧水平逐渐升高； 戒烟能够改善肺功能；戒烟乐购够帮助降低心脏病、脑中风、鼻咽喉癌症等等疾病的发生。戒烟还能帮助老人避免患上盲眼症等等。成功戒烟是对自己负责。
2.改善血液循环
戒烟之后，戒烟者全身血液循环得到改善。因为吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度都降低的情况，身体血液循环受阻。停止吸烟之后，这些症状得以缓解，身体血液循环也能恢复正常。
3.延长寿
从戒烟的第一天起，身体内含有的一氧化碳、尼古丁等物质便会慢慢被身体排出体外，身体的心肺功能得到修复改善，成功戒烟之后身体各大器官的健康水平将可以恢复到与不吸烟人群一样。并且皮肤也能得到改善。戒烟让你能够保持活力，延长寿命。
4.延缓衰老
吸烟者因为尼古丁等有毒物质对身体的伤害，身体中能够得到的氧气、营养物质也降低了。身体血液循环受阻，导致皮肤容易出现皱纹、色素沉积产生色斑、脸色发黄等等。
5.缓解压力
很多人误认为吸烟才是缓解压力的办法。那是因为尼古丁成瘾，通过吸烟给人心理上暂时的满足感。这种满足感是暂时的，并不是真正地在改善精神压力。通过戒烟之后，呼吸系统功能的改善，能够帮助人体吸入更多的氧气，这样能够帮助身体供氧更充足，真正意义上的帮助缓解压力。
6.味觉改善
戒烟之后，因为尼古丁的侵害，舌头上的感觉神经敏感性下降，味觉功能受限。戒烟之后的两天两夜之后，尼古丁消除了，其对于舌头上味觉神经的刺激消失，味觉功能就能恢复，帮助改善味觉，吃嘛嘛香，食欲也能大大提高。
二、戒烟的坏处
突然戒烟可能会导致身体出现像胸闷、睡不好、心烦等等症状，但是这些都是戒烟过程中正常的表现，只要身体适应了之后，这些不适感也会消失。只要能够通过多运动多喝水，少去抽烟的地方，远离与烟有关的物品，熬过身体与尼古丁作斗争的这段时间，就能成功戒烟，身体也会越来越好。
总的来说，抽烟对我们的身体会带来很大的坏处，时时刻刻危及着我们的健康。所以想要更健康的身体，请大家还是积极的去戒烟，只有坚持才能够胜利，当我们适应了以后，就可以完完全全的做到戒烟了。
许多人冬天都有喝汤的习惯，每天饭桌上有一锅热腾腾的靓汤。煲汤不仅可调节营养均衡，还容易被人体吸收。各家的汤都有各家的味道，喝汤的误区却是人人都在犯的！喝汤养身，但你都喝对了吗？
一、八大喝汤原则
1、晨起最适合喝肉汤。
因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。
2、不同季节喝不同的汤。
如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等，可以预防季节性疾病。
3、体胖者餐前喝一碗蔬菜汤。
既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤。
补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
5、月经前适合喝性温和的汤。
不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
6、感冒的时候不适合煲汤进补。
就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
7、喝汤不能长期只喝一两种。
应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。
8、胃病患者饭前喝汤
对于胃病患者，正确的喝汤方法是饭前先喝几口，为口腔、肠道涂抹一层润滑剂，减少干硬食物对消化道黏膜的损害，促进消化腺分泌。
二、熬汤6要小窍门
1、选料要精湛
要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料。
2、食品要新鲜
选用鲜味足、无膻腥味的原料。现代所讲的鲜，是指鱼、畜禽死后3至5小时，此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质，不但营养最丰富，味道也最好。
3、炊具要选好
熬鲜汤用陈年瓦罐效果最佳。
4、火候要适当
熬汤的要诀是：旺火烧沸，小火慢煨。这样才能把食品内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来，使熬出的汤更加鲜醇味美。
5、配水要合理
用水量一般是熬汤的主要食品重量的3倍，而且要使食品与冷水共同受热。熬汤不宜用热水。
6、搭配要适宜
最值得一提的是海带炖肉汤，酸性食品猪肉与碱性食品海带的营养正好能互相配合，这是日本的长寿地区冲绳的长寿食品.
现在虽然人类在不断的进步，但是很多人都没有一个节制的，健康的饮食，这导致很多疾病都会入侵到身体中，胃癌就是其中一种。该疾病在中国的发病率是比较高的，所以胃口控制好病情，患者务必要在疾病刚发生接受诊治。
上腹疼痛，饱胀
患者会有上腹部疼痛的表现发生，所以当患者这此期间突然发生了上腹疼痛感或者是有剧烈的疼痛产生，那么就要引起关注了。另外该疾病在早起还会有腹部饱胀，嗳气，恶心，呕吐等情况。如果出现了胃癌，那么这些症状就会一天比一天严重。
变瘦，乏力
患上该疾病，患者的食欲会突然下降很大，而且体重也在不断的减少，病人的面部看上去会比较的苍白，感觉没有什么气血，而且病人还会有乏力，疲惫的感觉，就算是得到了充足的休息，症状也不会减轻。
大便黑
如果在平时没有吃颜色深的食物，大便的颜色发黑了，那么可能是由于胃肠道出血造成的。因此患者不要不放在心上，因为这有可能是胃癌造成的。因此发生该情况患者就要去做相应的检查。
预防胃癌应该怎么做？
吃的要卫生
吃任何的食物，大家都要注意卫生问题，因为感染上幽门螺旋杆菌，那么就会造成胃病，胃癌的发生。在平时要注意吃饭前要彻底的清洗双手，并且不要总是去吃路边摊的垃圾食物，吃水果蔬菜务必要清洗干净。而且家中的餐具什么的有应定时的进行消毒，这样才能不给病菌留机会。
吃有杀菌效果的食物
大家可以在平时适当的吃一些有杀菌作用的食物，像蒜就是一个不错的选择，但也不能吃的太多了。要适可而止，而且在食物上也应吃对身体有益的食物，像油炸的，炭烤的等食物都可能会给身体带来影响，因此不建议大家吃。
少吃盐份多的食物
现在很多人都比较喜欢吃腌制的食物，但这种食物盐分比较高，而如果人体摄入的盐分比较多的话，那么就会损伤到胃粘膜，从而危及到胃部的健康。因此这样的食物也不能多吃。
许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。
凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。 误区1、喝凉茶不管体质?
天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二;对凉茶的认识存在着一些误区。
郭美伶中医师说，凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反;尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。
郭美伶医师指出，市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。
设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。郭医师说，新加坡人喝凉茶，很多时候偏向于去热，较忽略祛湿。因此，即便身体感觉“湿热”，只喝去热茶，忘了同时也要喝些具祛湿作用的凉茶。
郭美伶医师说，喝凉茶不要喝得过于寒凉，一般情况可以选择五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，这些都是不错的选择。她说，平时多煮一些家常菜汤其实也很不错，例如老黄瓜汤、丝瓜汤等。
还有，郭美伶医师说，五色豆甜汤也具有很好的食疗效果。她说，五色豆是指绿豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜汤，既有清热解毒的作用，对皮肤也有益。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。 误区2、绿豆汤当水喝?
天气热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说：虽然喝绿豆汤没有明显禁忌，但是体质虚弱的人，还是不要多喝，最重要的是，不要当饮料来喝。
属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。 误区3、菊花茶人人皆宜?
传统医学认为，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心，不少人认为人人皆宜，其实不然。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。郭美伶医师建议，喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。
生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或一些简单的食材就可以轻松搞定！下面为您介绍几种生活中应对小病的方法，几乎人人都用得着。
感冒---喝鸡汤
犹太人把鸡汤称为青霉素,认为鸡汤具有消炎功能。能缓解感冒引起的咳嗽流鼻涕症状。
咳嗽---喝黄豆水
50粒黄豆，泡1小时，煮40分钟，加一个50-100g的白菜心，再煮5-10分钟即可。注意要喝温的，不要放凉。
小孩咳嗽也可用此方法。如果孩子体质偏热，易便秘或者开始咳嗽都可以喝黄豆水。
高血压---吃点核桃和大枣
患有高血压的朋友，每天一碗红枣核桃粥，安神又补脑。研究发现，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。
排肠毒降胆固醇---水煮玉米
玉米中含有丰富的纤维，可以刺激胃肠蠕动防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
另外，注意的是水煮玉米一定要连玉米皮一起煮，因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分，可以使煮出来的玉米颜色更鲜艳、更香软。
中老年脑动脉硬化---水煮山楂
山楂水煮之后酸味不再那么重，中老年朋友食用山楂能够预防心血管疾病的产生，水煮之后，酸味减轻，对健脑。调血脂有很好的功效。
另外，山楂核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开也很不错。
肝脏是人体起到食物解毒和消化等作用的器官，该器官对人体的健康意义重大，但是时下很多人都在做着伤肝的举动，这会令肝脏的功能越来越差，也会让肝癌疾病找上门。所以人们应该做的是改正这些伤肝陋习，让远离人类。
1、喜欢喝酒和饮料
有不少人在平时都把饮料当水喝，把喝酒当做每日的习惯，但是酒精是一种伤肝的物质，饮料中的糖分比较高，这会给肝脏带来巨大的负担，从而让肝病的发生率增加，因此喜欢喝酒喝饮料的人群务必要把这个坏习惯改掉。
2、饮食上不节制
现在由于人们家庭条件的提升，有些家庭在饮食上非常不节制，餐桌上的菜也多半是油多，肉多，加上平时吃的比较咸，那么这些食物被吃下去之后都会经由肝脏进行分解，而长时间的吃这样的食物很容易引发脂肪肝发生，严重的还会转化为肝癌。
3、血糖得不到控制
糖尿病患者会有血糖高的情况出现，而这是给肝脏造成损伤的一大原因，而且在临床上有很多的糖尿病病人会并发肝癌疾病。因此血糖高的人群要注意控制好自己的血糖，在平时尽量不要吃甜的食物。
4、容易暴怒
平时有很多人都属于脾气比较暴躁的一类，这样的人性子也比较急。而这类人群一般身体中的内分泌和激素的调解都会出现一些问题，因此出现肝病的概率也比一般人高。而从中医上来讲，如果人比较容易暴怒，长期处在愤怒的状态，那么就会让肝气出现郁结，从而给生理功能造成紊乱的情况发生。因此这类人群要把这种不良情绪改正掉。
5、睡眠不足
良好的睡眠，充足的睡眠可以让人体的精力恢复，也能让肝脏的负担减少一些，而干细胞在晚上是可以进行自我修复的，所以在平时如果能不熬夜，那么肝脏的负担也会减轻，如果总是熬夜，睡眠不足的话，那么肝脏的负担变大了，发生肝病的几率也就增加了。
胃癌是一种比较可怕的疾病，对人体的消化功能有很大的伤害，导致人体的营养吸收效率大大降低，破坏免疫系统的功能。大家要重视胃癌的预防方法，也要了解胃癌的高危人群。那么胃癌的高危人群有哪些呢？
胃癌有五大高危人群
1、常吃夜宵的人
晚上人体的肠胃消化功能比较弱，如果经常吃宵夜，容易增加肠胃的负担，长期如此，可提高胃癌的风险。而且很多人吃夜宵，往往是吃烧烤、啤酒、海鲜等等，这些食物都有非常强的刺激性，不利于肠胃的消化，常常引起肠胃功能的疾病。大家要控制好饮食的健康，尽量少吃宵夜，避免出现肠胃的疾病。
2、萎缩性胃炎患者
萎缩性胃炎如果得不到及时的缓解，可进一步恶化成胃癌，很多人认为这种胃炎是胃癌的前期表现症状。为了避免胃癌的出现，萎缩性胃炎的患者都应该要定期进行胃镜检查，及时发现及时治疗，不要拖延病情。
3、胃部溃疡患者
肠胃溃疡主要是经常吃刺激性或者是不干净的食物导致的，如果长期吃有害的垃圾食品，那么肠胃很容易受到感染，胃部也会出现溃疡的症状。而如果这种疾病不及时治疗，可进一步发作，引发胃癌的疾病。
大家在面对胃溃疡的时候，要马上治疗，保护好肠胃的健康，远离垃圾食品。还要定期检查肠胃功能的健康状况，检查时间间隔一般为半年或一年。
4、肠胃息肉者
胃部息肉是非常容易被人忽略的症状，通常没有异常的表现，只有在医院的观察中才能够发现。在面对胃部息肉的症状时，无论有多严重，都要在医生的帮助下及时切除，然后做好定期检查，看看是否出现更严重的恶化反应。
5、做过肠胃手术者
如果人们因为某种疾病而做过肠胃切除的手术，会大大降低肠胃的免疫能力，一旦受到外界致癌物的刺激或者是致癌食物的影响，可能引发肠胃功能的异常症状，增加患癌的几率。所以做过胃部手术的人群应该定期到专业的医院进行胃镜检查，建议一年一次。
导读：水是我们人体每一天的必需品，虽水虽然是看似平常的一件事。而且我们每天适当的喝一些水，不但可以止渴方面，还可以改善我们身体……
水是我们人体每一天的必需品，虽水虽然是看似平常的一件事。而且我们每天适当的喝一些水，不但可以止渴方面，还可以改善我们身体带来的许多毛病。喝水还可以排毒我们身体的毒素。但是是不是喝水是很个人都可以多喝的呢，什么样的人平时是不可以多喝不水的，也许你不知道，我们一起了解一下。
水虽然是组成人体的重要成分，而且在体内担任重要的运输和平衡工作，但并不是所有人都是多喝水有利于健康。以下这几类人群在日常生活中就必须控制饮水量。
肾脏病患者
有慢性肾脏机能不全、肾病的患者，不宜多喝水。慢性肾机能不全或肾脏衰竭病人由于其肾脏机能逐渐丧失，无法正常地排泄水分及盐分;肾病患者因体内蛋白质会经尿液大量流失，降低了血渗透压，如果过量地喝水，就会使水肿变得更加严重。
心脏病患者
心脏病患者，特别是心脏衰竭的病人，会因肾脏血流与灌注功能不正常，无法使身体水分顺利排出，因此全身容易产生水肿。如果饮用过量的水，就会增加心、肺等脏器的负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。
肝功能异常并伴腹水者
肝功能异常的人，除了本身不能合成身体中的血蛋白之外，其他原因也会造成水肿。因此，血渗透压降低，水分容易堆积在组织中，常会有腹部、胸部积水的现象。此类患者不宜多喝水，以免加重水肿症状。如果身体一旦出现水肿，应根据水肿的实际情况限制日常摄取的水量。
水中毒患者
水中毒主要是因为饮水过量，使水分过度地蓄积，诱发了低血钠症。另外，机体内的水分过多还会增加心脏的负担。尤其是在日常生活中，人体在严重口渴脱水的情况下，大量饮用低矿化度水或纯净水，易造成人体内电解质平衡失调，出现低渗脱水，从而引起水中毒。
看了以上的这篇文章，也许你知道了，身体什么什么样的情况下，或存在什么毛病的情况下，是不可以多喝水的，并不是每一个人都喝大量的水就有好处。看似简单的喝水，现在看到却有很大的学问。
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