糖尿病是常见的疾病,有许多人都会得糖尿病,糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失,所以血糖只能通过尿液排出去,那么请问糖尿病患者血糖控制在多少正常?治疗糖尿病的偏方是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小编为大家讲解。
糖尿病患者血糖控制在多少正常
1、空腹血糖正常值
1.1、一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升(70~110毫克/分升),血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升(70~125毫克/分升)。
1.2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升),2次重复测定可诊断为糖尿病。
1.3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上,血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上,应做糖耐量试验。
1.4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时,表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此,空腹血糖显着增高时,不必进行其它检查,即可诊断为糖尿病。
2、 餐后血糖正常值
2.1、餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)2.2、 餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。
2.3、餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。
治疗糖尿病的偏方
1、生地、山药各20克,五味子、麦门冬、葛根各10克,蛤粉、海浮石各12克,花粉15克,鸡内金5克。
制用法:水煎服。
适应症:糖尿病肾阴虚阳亢证。
2、赤小豆30克,怀山药40克。猪胰脏1具。
制用法:水煎服,每日1剂,以血糖降低为度。
适应症:糖尿病。
3、西瓜子50克,粳米30克。
制用法:先将西瓜子和水捣烂,水煎去渣取汁,后入米作粥。任意食用。
适应症:糖尿病肺热津伤证。
4、西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克。
制用法:水煎。每日2次,每次半杯。
适应症:糖尿病口渴、尿浊症。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分,因而适当食用不仅可以降血糖,同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
失眠相信有不少人都有经过吧,但是有的人呢会有失眠症的现象,那有失眠症的时候对我们的身体会有哪些危害呢,患有失眠症的患者吃什么食物能够缓解呢,治疗失眠症的方法又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
失眠症的危害
1、失眠症会导致免疫力减退
良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
2、失眠症会导致各种疾病产生
如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病、心梗、脑梗等,甚至造成猝死。
3、失眠症会加速人体衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
4、失眠症会影响精神状态
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,有利于神经系统能正常发育,为第二天的活动积蓄力量。然而,失眠就达不到这样效果。
5、失眠症会诱发肥胖
失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质,能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度,这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时,大脑也会陷入混乱。同时,失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢,从而引发肥胖。
6、失眠症会导致脱发
俗话说:睡眠不好,头发最容易受伤。因为失眠长期存在,会造成人体内分泌失调,导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变,所以引起脱发现象。
治疗失眠症的方法
1、生活有规律,晚上按时上床,减少夜生活,躺在床上20-30分钟不能入睡就应起床,看一些乏味的书报,待有倦意时再上床,无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠效率。
2、在床上睡觉的时候就不要再想着工或生活上的事情了,该睡觉的时候就要好好的睡一觉。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果,因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶,这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量,从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者,在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维,对控制血糖、血脂都有利。不过,因其热量较高,每天半个即可。
4、橙子
橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子
中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果实营养丰富,含较高的维生素A、C,纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合,提高周围组织对葡萄糖的利用,能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用,是糖尿病患者最佳水果。
8、浆果
蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物,碳水化合物含量不高,却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果,但每次别超50克左右,因它们糖分含量也高。
9、番茄
美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等,有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
10、杨桃
杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等,可以促进食物消化,增进食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。
结语:糖尿病十分常见,不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它,得了糖尿病应该及时治疗,上文详细是讲诉了糖尿病患者血糖控制在多少正常,治疗糖尿病的偏方以及糖尿病能吃什么水果,希望大家能够记住。
有位糖尿病患者,在外出旅游时忽然头晕、出冷汗、跌倒在地,幸亏大家帮忙,急送医院,医生诊断是低血糖休克,输注葡萄糖后,很快就好了,但很多人不明白,糖尿病是血糖过高,怎么反而会出现低血糖呢?
糖尿病确实是血糖过高,容易并发心脑、肾脏、眼底血管等多处病变的慢性疾病。但引起糖尿病的病理原因是患者的胰岛细胞不能正常分泌胰岛素,使血糖不能被正常利用和转换储存而呈高血糖状态,同时由于胰岛素释放迟钝,其高峰值又可高于正常,容易在进食后3-5小时将血糖降得过低,使发生低血糖的可能性增加,在控制饮食、运动,或用药物控制血糖时,如把握不当,更容易导致低血糖发生。低血糖的表现,轻者仅有饥饿、乏力的感觉,重者会头晕、出冷汗、虚脱、甚至休克。
糖尿病患者都应对低血糖有足够的警惕,要控制饮食,做到少吃多餐;运动量应控制得当;学会自我检测血糖和正确使用降糖药。此外,为防止意外发生低血糖,外出时应随身带一些糖果、点心,有低血糖预兆时可随时进食。
小细节:
糖尿病患者对血糖的调节能力差,控制血糖一定要得法 。糖尿病患者可随身携带一张卡片,写明病情和应急求助方式,以利于发生意外时别人可以给予救助。
糖尿病患者一患上糖尿病的时候就会四处求医求药,到处奔波,就是想着把血糖降下去,把病情控制好,但总是效果不太大,这样糖友们跟家人都十分的失望和伤心。接下来养生专家就给糖友们带来福音了,给糖友介绍几种有降糖效果的茶,有需要的人群赶紧过来一起看看哦,千万不要错过呀!
1、玉米须茶
喜欢吃玉米的小伙伴不在少数的,但大家知不知道玉米须也是可以吃的呢?玉米须具有止血、利尿的功效,用来泡成茶糖尿病患者喝可是好多好处的,而且用来熬粥,煮汤降糖效果一样好。记得下次去菜市场买玉米不要把玉米须舍弃掉,留下晒干,闲时用来泡茶喝喝,可以治疗糖尿病预防糖尿病,一箭双雕哦!
做法:取鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)水煎代茶饮,可降低血糖。
2、石榴叶茶
石榴叶子既然可以用来泡茶降糖,这让大家真是惊讶不已呀!原来石榴叶中含有丰富的铬,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。那些只会吃石榴果子的朋友们对石榴叶子这种功效也是“刮目相看”了吧!
做法:取晒干石榴叶30克左右水煎代茶饮,可降低血糖。
3、桑叶茶
我们说的这个桑叶就是蚕宝宝就爱的食物,但是桑叶除了用来作为蚕宝宝的食物,还可以用来泡茶缓解糖尿病病情呢!桑叶中特有的成分1-脱氧野尻霉素,能按捺小肠中将多糖分化成葡萄糖的α-糖苷酶,然后按捺血糖的上升。家中有种桑树的,直接可以摘几片下来泡茶哦!
做法:取新鲜桑叶50克煮水喝,可以在正餐前喝,效果更好。
以上就是养生专家给糖尿病患者介绍三款有降糖功效的茶剂了,大家有没有发现这些原来都是茶剂的配料都是你生活中常见的呢?而且总是被你忽视或者当成垃圾舍弃的呢?现在听养生专家这样一介绍,才明白原来这些不起眼的玉米须,桑叶,石榴叶降糖效果原来这么好,以后就不能浪费轻视它们了哦!
我们都知道低血糖是糖尿病患者常见的一种症状,几乎所以的糖尿病患者都有出现过低血糖的症状。那么糖尿病患者发生低血糖的原因是什么呢?引起糖尿病患者低血糖的原因很多,其中最常见的有个原因。
1.降糖药物使用不当,包括磺脲类药物和胰岛素。
2.合并肝肾功能损伤:病程长、肾脏排泄功能减退易造成降糖药物蓄积,从而引起药物性低血糖。
3.饮食因素:进餐不及时、进餐量不足、用药与进餐时间不匹配均可诱发低血糖发生。
4运动因素:空腹运动、运动时间过长或运动量过大可诱发低血糖发生。
5.老年患者:老年人激素调节能力差,合并症多,容易并发低血糖。
6.另外,在使用胰岛素的患者中,消化不良导致的胃排空延迟也是引起低血糖的原因之一。
对于糖尿病患者来说低血糖相当危险,可以说,低血糖是糖尿病患者的另一个杀手。因此糖尿病患者必须学会控制血糖,减少低血糖给身体带来的危害。
糖尿病作为一种目前不可治愈的慢性疾病,需要长期的坚持,在治疗过程中,除了严格按时服药、定期检查之外,饮食方面也非常重要,需要提起足够的重视,虽然糖尿病患者多为年龄较大者,但年轻人和小孩同样也会患糖尿病。
糖尿病患者可以喝粥吗?
糖尿病患者是可以适量喝粥的,但是不能喝文火慢熬的粥,因为米中含有大量的碳水化合物,这种物质在体内会被酶分解为糖分,熬得越粘稠的粥,含有的碳水化合物就越容易被人体所吸收,这样一来,更容易使体内的血糖水平升高,对糖尿病患者是有害的,一定要拒绝久熬的粥。
糖尿病患者应该远离哪些食物?
1、碳酸饮料
碳酸饮料可以说是现代人的最爱,尤其是年轻人和小孩,炎炎的夏日冰凉的碳酸饮料简直是消暑利器。但是,众所周知,碳酸饮料中含有大量的糖分和热量,糖尿病患者本就体热,补充过多的热量会造成糖尿病患者更容易发胖,但更重要的是,碳酸饮料中含有的大量糖分无疑会使血糖水平快速升高,加重身体的负担。
2、果汁
糖尿病患者可以适量的吃水果,但切忌喝果汁。将水果榨成鲜榨果汁后,水果中含有的糖分都被释放出来,被人体直接大量的吸收,同样会引起糖尿病患者的血糖快速升高,糖尿病人本身就喜欢甜的东西,会控制不住多喝,而水果中含有粗纤维,还可以让人产生饱的感觉。
3、糖
实际意义上的糖果等就不再赘述,不言而喻,糖果含有大量的糖分。但糖尿病人要注意的是,用糖为原料做的各种菜品也要远离,比如糖醋排骨等,经过加工之后含有的糖分会更容易让人吸收,引起血糖水平的快速升高,这对糖尿病患者十分有害。
4、糯米
糯米中同样也含有大量的糖分。同时糯米又不利于人体消化,进入胃之后长时间消化不了,大量的糖分被分解出来,引起血糖水平的急剧升高。
5、高钠食物
糖尿病患者在避免糖尿病加重的同时,还要注意其他方面的疾病和并发症。高钠食物比如食盐、各种调味品和膨化食品等,会引起高血压、心血管等多种疾病,对糖尿病的治疗也是不利的。糖尿病患者本就代谢出现问题,长期食用高钠食物无疑会加重代谢的紊乱,其危害不言而喻,最终必然会造成拆东墙补西墙的局面。
糖尿病患者一定不能自暴自弃,在与糖尿病抗衡的阶段,一定要严格按照医嘱进行治疗,每天自测血糖含量,同时,合理膳食也很重要,远离以上6种食物,管住嘴迈开腿。
导读:如今社会,糖尿病的病发率越来越高,越来越多的人患上了糖尿病。有人说一旦患上了糖尿病,就等于染上了一生的恶习。我们要时刻准……
如今社会,糖尿病的病发率越来越高,越来越多的人患上了糖尿病。有人说一旦患上了糖尿病,就等于染上了一生的恶习。我们要时刻准备着与它对抗,预防它,所以糖尿病患者养生特别重要。下面寻医问药网就为大家推荐糖尿病患者秋季养生食谱。
一、山药南瓜粥
材料:粳米50克,山药30克,南瓜30克,盐2克。
做法:
1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。
2、山药去皮洗净,切成小块。
3、南瓜洗净,切成小丁。
4、锅内注入600毫升冷水,将粳米下锅,用旺火煮沸。
5、然后放入山药、南瓜,然后改小火继续煮。
6、待米烂粥稠时下盐调味即可。
功效:山药南瓜粥主料采用南瓜、山药和粳米。粳米能提高人体免疫功能。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循环,防治糖尿病,减少高血压的机会,为病后康复食补之佳品。
二、百合炒
材料:百合50克,里脊片50克,鸡蛋一个,盐、淀粉适量。
做法:
1、用盐、蛋清、湿淀粉与百合拌和。
2、同入油锅翻炒至热,加入适量的调味品即成。
功效:具有补益五脏、养阴清热的作用。胃口不开、食欲下降者食用此菜,还能增进食欲。
三、苦瓜胡萝卜煎蛋
材料:苦瓜半根,胡萝卜1段,鸡蛋2个,葱、油、盐、料酒少许。
做法:
1、苦瓜对半剖开,去瓤,切成条,再切小丁。
2、胡萝卜切小丁,葱切末。
3、鸡蛋打散,放入苦瓜丁、胡萝卜丁、葱末、盐、料酒少许。
4、锅中放少许油,转动锅,使油平铺锅面。倒入鸡蛋液,转动平底锅,使蛋液均匀地铺到锅上。
5、小火加热,表面凝固后翻面,再煎一分钟即可食用。
功效:补充维生素A和胡萝卜素,可以缓解糖尿病眼干症状,预防眼病。
四、芹菜鳝鱼
材料:鳝鱼500克,芹菜300克,豆瓣酱、葱、姜、蒜适量。
做法:
1、把鳝鱼放在水里加两勺盐泡20分钟,将鳝鱼和芹菜分别切断。
2、下油爆炒鳝鱼,炒到鳝鱼弯曲放入豆瓣酱、葱、姜、蒜。
3、倒入一碗水用大火煮5分钟然后捞出放入盘中。
4、将芹菜用水焯3分钟即可。
功效:补充膳食纤维,降血压,滋阴利尿,适合糖尿病高血压患者食用。
五、番茄猪胰汤
材料:猪胰1副,番茄400克,盐适量。
做法:把猪胰切块,与番茄同煮,猪胰烂后,加盐。
功效:补虚润燥、清热生津。对糖尿病有疗效。
六、山药兔肉汤
材料:兔子1只,鲜山药2.5千克,调料适量。
做法:把兔子肉切块,与山药片、调料同煮,兔肉烂熟即可。分4次食用。
功效:理气补脾,对阴虚型糖尿病有很好疗效。
七、生津滋胃饮
材料:绿豆30克,鲜青果25克,竹叶6克,橙子2个。
做法:把青果去核,橙子带皮切碎,与绿豆、竹叶同煮1小时。温饮,每天多次。
功效:生津滋胃、清肠胃热邪。对肠胃热盛型糖尿病有疗效。
2型糖尿病患者要安全达到运动的目的,必须注意三宜三不宜 。
三宜:
适宜有规律的有氧运动,只有有规律的有氧运动,才能积累能量的消耗,降低血糖。
适宜饭后90分钟运动;运动医学专家的最新研究发现,饭后90分钟运动降血糖的效果最好。因为餐后食物吸收,血糖开始升高,此时运动,肌肉组织中毛细血管扩张、血流加速、肌糖原分解加速,促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用,从而使血糖下降。此外,这时运动可以提高胰岛素的敏感性,改善胰岛素的抵抗。以上两项作用,在餐后90分钟时发挥最好,60分钟次之,30分钟最差。
适宜每次30分钟以上的运动:那是因为运动30分钟以后,脂肪酸成为代替糖类的主要能量来源;30分钟以后,运动时间越长,消耗的脂肪越多。
三不宜:
空腹血糖过高(大于16.7亳摩尔/升)不宜。
血压过高(大于180毫汞柱)不宜。
有严重并发症者不宜。因为这3种情况下,运动的安全性下降,危险性增加。
小细节:
糖尿病患者除了提倡有氧运动以外,近年也主张进行肌内锻炼。肌内锻炼能够保持肌肉细胞的胰岛素受体数目,保持胰岛素的敏感性,有利于控制血糖升高。
饮食养生
运动养生