别让文胸成为残害健康的凶器
导读：女人为什么都那么喜欢穿有钢圈的文胸呢？这个问题其实很简单。带钢圈的文胸可以给女人的胸部塑性。让整个体型看起来更漂亮。
两种女人 慎带钢圈文胸
女人为何都爱带钢圈的文胸
带钢圈的文胸的本意是让那些胸部丰满的女性，能够更好地预防乳房下垂问题，然而，现在带钢圈的文胸却被很多追求S身材的女性朋友用做丰胸把多余的赘肉挪到该去的地方。具体来说就是将腰腹背部的赘肉上下推挤，达到丰胸的效果，让体型格外凹凸有致。
无钢圈的文胸更健康
钢圈文胸的挤乳沟效果正是女人们最欣赏的一点，但是利用机械力生硬排挤腰腹空间，对胸部压力很大。另外，腋窝是淋巴结聚集地，过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，长此以往，容易引起疾病。所以建议广大女性朋友尽量少穿有钢圈的文胸，或者每天穿文胸不超过12小时。无钢圈文胸虽然在定型的功能上稍微差了一点，但是穿着非常舒适，不会显得拥挤，也不会影响你的身体健康。
少女和孕妇不宜穿带钢圈的文胸
青春期的少女，胸部正处于发育阶段，带钢圈的文胸会压迫胸部，影响胸部发育，因此青春期的少女不宜穿带钢圈的文胸。
虽然目前还没有任何确切的证据表明，在怀孕期间穿有钢圈的文胸是有害的，但是，也可能有一种潜在的危险。许多助产士和零售商并不主张在怀孕期间购买钢圈文胸，这是因为僵硬的钢圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，或挤压正在形成的输乳管系统，从而引起疼痛和不适，甚至有可能还会导致乳腺炎。 因此，孕妇也不宜穿带钢圈的文胸。
四类高发病青睐胖女人
对于有些人来说，肥胖不仅仅是美观问题，而且也是健康问题，尤其是女性，肥胖是不少妇科病的高危因素，因此，女性朋友应该注意自身体重，将其维持在正常水平内。
多囊卵巢综合征
危险指数：☆
大约50%的多囊卵巢综合征表现为肥胖，还有的人汗毛比较重，甚至嘴唇上有明显的胡须;有的起青春痘，月经不规律，甚至闭经。
另外，根据最新研究发现，多囊卵巢综合征极易引发糖尿病及心脑血管疾病，因此多囊卵巢综合征也是糖尿病及心脑血管疾病的高危因素。
解决方案
减轻体重是首选的治疗方案。
确诊需要经过相关的检查，指标之一是抽血化验内分泌水平。其次是结合B超检查。找到病源，就可以进行有针对性的调理和治疗了。
子宫内膜癌
危险指数：☆☆
肥胖是子宫内膜癌的高危因素，大多数肥胖者都患有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱等疾病，尤其是更年期女性肥胖者。其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。
倘若女性性激素合成过多，那些多余的雌激素被脂化后贮存于脂肪组织内，会使脂肪细胞中雌激素贮存量增多，同时，贮存在脂肪细胞内的雌激素又可不断地释放进入血液，代谢缓慢。
子宫内膜在雌激素的长期作用下容易发生癌变，尤其是更年期女性肥胖者，其子宫内膜癌的发生率是非肥胖女性的2～4倍。
解决方案
B超检查能有效地发现子宫内膜上的可疑点。一旦发现问题，能探明在官腔的子宫内膜癌大小、位置、肌层浸润程度、肿瘤是否穿破子宫浆膜或是否累及宫颈管，其诊断准确率较高。而且它对患者无创伤性及放射性损害。因此，在做体检时，可针对自身情况做B超检查。
另外，最新研究显示，饮茶特别是饮绿茶，对于子宫内膜癌有一定的预防作用。只是这一预防作用可能只局限于绝经前的女性。
乳腺癌
危险指数：☆☆
大部分以腹部肥胖为主的女性腹部脂肪虽然容易消除，却对心血管病和乳腺癌具有较大的潜在危害。有统计资料表明，肥胖者在乳腺癌病人中约占40%。
乳腺癌的发生与雌激素有关，肥胖女性体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。
下面这个数字足以让你痛下决心来减肥：如以70公斤为标准体重，每增加10公斤，乳腺癌的发生率就会提高20%，而60岁左右的女性体重每增加10公斤，患乳腺癌的危险性将增加80%!
ys630.coM延伸阅读
毛巾每天与我们的身体亲密接触，它的主要成分棉纤维很容易“藏污纳垢”，如果清洗方法不正确，就会成为家中的污染源。
毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤晒，大量细菌会在毛巾中存留、繁殖，用这样的毛巾擦身体，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及时清洗，最好每天用香皂洗一次，然后在太阳下晒干。
经常会出现这样的情况，毛巾用了一段时间后就变硬了。这主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上造成的。此外，长时间的污垢残留也是变硬的原因之一。为防止毛巾发硬，除了经常清洗之外，每隔一段时间在水中加入肥皂水或碱液，将毛巾煮沸几分钟;煮沸时，毛巾应全部浸入水中，避免与空气接触发生氧化而增加强度甚至脆化。
再者，毛巾用的次数多了，还会变得油腻发黏而且吸水性差，并散发出一股馊味，越用肥皂洗反而越黏。这时，可以用适量的盐水搓洗后，用热水烫一下，最后再用清水漂洗干净，不但可使毛巾恢复本来的颜色，怪味也能消除。
毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。长期使用旧毛巾的话，会给细菌入侵造成机会。所以，最好三个月左右换一块新毛巾。
·当你觉得不舒服又说不出原因时，检查牙刷卫生
如果牙刷质量不好，对牙齿不但起不到清洁作用，反而会损伤牙齿。
有时全身并无任何不适，喉痛却久治不愈。这究竟是怎么回事呢?
原来，这是由于牙刷上的细菌感染造成的。
在显微镜下，牙周病或口腔黏膜炎症病人用的牙刷，都发现有多种致病的细菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。
口腔专家说，一把牙刷用半个月至一个月，就会产生污染。人们往往舍不得丢弃它，一旦附着于牙刷的细菌在潮湿的环境与糖原(牙膏上的蔗糖)的培养下，会迅速繁殖。
若牙龈被刷破，细菌侵入，免疫力差的人就易受感染。为此，口腔专家建议：最好每月换一把牙刷;将牙刷放在远离潮湿的卫生间外面，以减少污染;准备两把牙刷，每天早晚交替使用。因为牙刷潮湿，细菌易于繁殖。一般情况下，一昼夜后牙刷就可以干燥。
口腔和牙齿是细菌侵入人体的主要门户之一，而牙刷又天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。再加之牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定的蔗糖，这些也为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体的健康构成一定的威胁。
·牙刷上的细菌3-4周就能卷土重来
美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，并做了细菌培养，发现很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等。新的牙刷买来仅用了3-4周后就有以上多种细菌繁殖，这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。
这些细菌趁每天刷牙之机，通过人们直接吞咽或破伤的牙龈粘膜、口咽粘膜不断地侵入人体，从而引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。因此，口腔科专家建议，对于口腔有炎症，身体免疫力低下和做过器官移植手术的人，最好每月换一把新牙刷;伤风感冒患者，在病愈之后也应更换新牙刷，以防其“卷土重来”。
为防止牙刷上细菌对人们的危害，一般人也应该定期更换牙刷。至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。同时还需要对牙刷经常进行清洁消毒，如用双氧水浸泡4~5小时，或将牙刷浸泡于0.1%~0.5%的过氧乙酸消毒液中。但应注意，在使用前要把牙刷上的药液彻底清洗干净。
口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。
大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。为了让您多了解一些口腔健康方面的知识，生活家特别推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身体好!”。
·如何分辨劣质的牙刷?
目前，在城市或农村，每天刷牙是人们最基本的卫生习惯，但许多人长期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和处理，这种“节约”的举动是很有害的。
长期使用的牙刷会有大量的细菌生长繁殖其上，这些细菌如果通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，会引起肠道和肺部感染等，此外还可通过口腔黏膜破损处进入人体血液，后果会更加严重。因此牙刷一定要定期消毒，放在阳光下曝晒或者浸没在盐水中半小时，最好是每个月更换一把。至少三个月更换一次。
另外有关专家近日向人们发出劝告：不要把牙刷放在厕所或浴室中。卫生间其实是屋中最不卫生的一个地方，当每次厕所冲水的时候，细菌便易散发到卫生间中的每一个角落，包括牙刷上。
另外选择牙刷很重要。正确选择牙刷首先应根据使用对象购买，根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同选择不同的刷头尺寸。一般儿童应该使用2~3排、7组左右的牙刷。因为儿童口腔黏膜又嫩又薄，故应选择毛丝细软、回弹性好的牙刷。
成人保健牙刷长度一般在30毫米，毛束3~4排较为合适。刷毛应选择由优质尼龙丝制成的牙刷。优质尼龙丝纤细柔软、回弹力好、不易变形，同时吸水性差，易干燥。刷柄应选择长短适宜，易于把持，且有固定支点，以便有效地操纵牙刷，清洁牙齿各个部位。此外，在选择牙刷时，注意选择单支包装，以免消费者在选择时直接触摸造成污染。还要注意包装是否严密，有无明确商标和公司名称。
劣质牙刷：
1.牙刷刷丝有掉毛现象;
2.牙刷丝较硬。优质牙刷应在口中转动灵活，刷毛长度适当，并能起到刷除口腔及牙齿周围的菌斑、软垢、食物碎屑和部分色素，以及对牙龈的保健按摩作用。
男人们很害怕自己在性方面出现问题。很多药物也就是抓住了男人的这种心理，在广告上大做文章，将疗效吹得神乎其神。其实，男人的阳痿，就像我们感冒了会打喷嚏一样，都是身体的自我保护功能。不过多数人阳痿之后，只是想着如何重振雄风，盲目吃些壮阳药。其实，身体是非常科学的，它不想这么做了，一定有它的理由。它可能是身体虚弱或者其他病症引起的。此时的根本问题是治好病，养好身体，这样一来，性功能自然会恢复。而服用壮阳药物，就好比病马走不动了，你不但不治病，却还要用鞭子使劲抽打，使它快跑。
所以，男人在出现阳痿之后，要好好休息养生，不要给自己太大的压力。同时，可以利用草药的滋补功效，补足元气，使自己尽快恢复。
如果是因为性生活中过于紧张，造成阳痿，可以试试燕麦秆，直接服用其药片，或者把它制作成药酒饮用，每次饮用25毫升，每日2次。
如果是因为太过疲劳或者抑郁引起的阳痿，不妨用达米阿那或迷迭香泡茶喝。他们都具有滋补的功效，尤其是达米阿那，是很好的壮阳药。另外一种药是人参，它能够帮助我们的身体受更大的压力，不过有高血压病的人没有医生的允许不能使用人参。
需要注意的是，草药偏方只能在短时间内用，也就是说3周之后，阳痿若还没有好转，就要停止使用，去医院接受专业的治疗。
在服用草药的同时，男人还要注意一些生活细节。比如，因精神紧张造成的阳痿，应该对性知识有充分的了解，正确对待“性欲”，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信，.也不能看做是见不得人的事而厌恶和恐俱;夫妻双方之间要增加感情交流，消除两人间的不和谐因素，女方应尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
此外，还可以从饮食上进行调理。多吃壮阳的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等，动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
妈妈并非完人，有时候也会因为常识欠缺或工作忙碌而忽视孩子的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也常常会给宝宝智力造成严重的不良后果。
失误1 带孩子来到装修未完毕的住宅;
就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。
尤其不能让宝宝用小手去接触油漆未干的墙壁或墙纸，以免他们习惯性地把满是油漆的手放入嘴中。汞中毒会导致不同程度的瘫痪和智力障碍。
失误2 让宝宝尽情享受甜食;
宝宝缺乏自控能力，面对自己喜欢的糖果、甜食，便会情不自禁地大吃特吃。
妈妈的这种放任很容易使宝宝患上呼吸道和消化系统疾病，或是酮症酸中毒，造成脑细胞的损伤，影响智力。
失误3 说梦话的孩子;
孩子常常说梦话是情绪不稳定的表现，妈妈可别以为只要安慰几句就万事大吉了，长此以往也会对智力产生不良影响。妈妈的正确的做法是带孩子上医院做检查，看看孩子的神经系统是否有不妥。
每个父母都希望自己的孩子智力过人，不惜重金进行“智力投资”，这些举措本无可厚非，遗憾的是他们忽视了生活中形形色色的智力“杀手”。你知道这些杀手是什么吗?
“杀手”之一：有害元素
有害金属元素是隐藏在生活中的智力“杀手”之一，尤以铅、铝危害为大。
研究证实，孩子体内只要达到每10毫升血浆含铅5——15毫克的水平，即可造成发育迟缓和智力减退。那么，铅是如何带入孩子体内的呢?专家列举以下途径：幼儿舔食含铅颜料的玩具;用聚乙烯塑料袋包装儿童食品;常给孩子吃皮蛋、爆米花、罐装食品或饮料。
孩子经常在公路边玩耍吸入汽车尾气;父母当着孩子的面吸烟;室内煤气不佳等。在损伤智力方面，铝与铅实为“一丘之貉”，饮用明矾处理的自来水，食用铝制炊具烧煮的饭菜，常吃油条、面包、蛋糕、粉丝等含铝膨松剂的食物等容易遭受铝的侵害。
对策：断绝上述有害元素的侵入渠道，多吃新鲜水果、蔬菜或富含钙、铁及维生素C的食物，以减少铅、铝的吸收或促进侵入体内的有害金属及时排出。
“杀手”之二：一氧化碳
一氧化碳是一种有毒气体，当其在空气中的浓度达到35%时，大脑细胞的新陈代谢直接受到抑制，而妨碍大脑发育，造成智商低下。
更糟糕的是我们经常要和它打交道;如普遍使用的管道煤气，燃烧时产生一氧化碳;直排式燃气热水器，直接将废气排在室内;室内生煤炉取暖或做饭，一氧化碳也可达到有害浓度;家用煤气灶具、管道设备损坏未能及时修理，导致一氧化碳泄漏等。
对策：尽量减少产生一氧化碳的来源，室内定期开窗换气，避免室内一氧化碳达到有害浓度。
“杀手”之三：乱逗孩子
父母或亲朋好友为向孩子示爱而逗其玩耍，本是情理之中，无可指责。但有的人逗法粗暴，就值得商榷了。如逗得婴儿大笑，甚至发生瞬间窒息，损伤大脑。再如高抛婴儿，由于婴儿头部较重，颈部肌肉软弱，高高抛起后易使孩子头部震动。
对策：为了孩子有一副好脑袋，谢绝一切不文明的逗玩方式。
“杀手”之四：肥胖
肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。
对策：调整孩子的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。
“杀手”之五：饮食不当
有些家长要求孩子与大人“同吃”，疏忽了孩子的特殊性，也可“株连”智力发育。例如味精，对成人是安全的，但对儿童有害。因为味精的主要成分谷氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌，造成孩子缺锌而影响脑发育。再如素食，对成人很有利，可以防止多种“富贵病”(高血压、糖尿病、冠心病等)。
但儿童脑发育离不开脂肪，特别是一些特殊脂质(如22碳6烯酸等，又称脑黄金)只在肉类等荤食中最丰富，故给孩子吃素将会降低其智力水平。
对策：尽量少吃味精和甜食，食谱结构力求平衡，荤素要搭配，鱼、禽等健脑食物适当安排。
所谓的文胸，其实就是大家熟知的胸罩，这是女性朋友们平时经常要使用的一种内衣，现在市场上的文胸的种类实在太多了，尤其现在的网购非常发达，女性朋友们喜欢在网上购买文胸，这时候要结合自己的身材来购买适合的尺寸，另外要选择对健康最有好处的文胸的材质，那么哪种材质的文胸是最好的呢？
什么材质的文胸最健康？
内衣是女性的必需品，在很早以前，人类就使用各种可以拿来遮挡的东西来遮住胸部，于是，胸部就成了女性的私密处。以往的人都是用树叶来遮挡，随着时代的改变，对内衣的更新换代了不少。现在的内衣不仅对女生的胸部有很好的遮挡作用，还能起到促进健康，调整胸部的作用。但是，由于现在的人喜欢利用假冒货或者不正规的产品拿出来给顾客买导致给很多顾客的胸部带来很大的伤害。那女性穿什么内衣健康呢？
随着时代的改变，内衣的款式也越来越多，所追求的东西也越来越多，不再只追求对胸部的遮挡作用，内衣不仅是女性的专属品，还是女人提升魅力的最好武器，但是在追求美的同时也要保护自己的健康，千万不要因为美丽而丧失了健康！女性穿什么内衣健康？女性穿正确的码数内衣是健康的，由于身体的五脏六腑都和胸部离得很近，因此对于胸部一定要穿的健康才能保证身体的健康。
由于内衣是环着胸围的，内衣最好选择可塑性的，由于内衣如果太紧的话就会让人没法呼吸，就会影响人的健康。如果选择一款不会束缚身体的内衣就不会影响身体的正常运行。由于胸部一直都被内衣包裹着，胸部的血液肯定是没有很好循环的，最好是买那种可以给胸部按摩的内衣，这样就不会导致胸部得什么不好的疾病。
女性穿什么内衣健康？穿着舒适，而且能给胸部带来按摩的内衣最好，不过，如果有这个条件的话，最好是不要穿，这样就可能很好给胸部带来血液循环，而且不被束缚的感觉总是最好的。时常对胸部按摩也是可以促进血液循环的，如果白天穿了一天的内衣，一定要在晚上对胸部进行按摩，这样可以促进血液循环。
文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能了解她。要知道，女性的文胸也是有寿命的，女性应该及时的更换文胸，以免过期文胸危害你的乳房健康。
文胸佩戴不当 易患乳腺癌
文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的几率增加。
什么样的文胸过期了呢?
在佩戴文胸时，如果出现以下这些情况，就说明文胸挑选得不合适，或提醒你旧文胸该退役了：乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖;腋下有突出部分，说明文胸的胸围太小，或侧面太窄;两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明文胸的胸围太松;肩带嵌入肩膀内，说明肩带太短，应该调整。
此外，徐红还提醒说，戴过文胸后，如果发现乳房周围有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的文胸不合适。
什么样的文胸合适呢?
在挑选内衣时，要特别注意文胸的尺寸，合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳12个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。
切记文胸不能太紧，特别是那些有钢托的文胸，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，文胸也不会从乳房中脱出，取下文胸后，乳房周围不会出现勒痕。
另外，文胸的材质也很重要，最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差，容易引起过敏。人体活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺，诱发乳腺疾病。
夏日出汗较多，应穿戴纯棉漂白布或绸布面料的文胸，春秋季节可佩戴涤纶面料文胸，冬天宜戴较厚实的海绵文胸。
胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头，每次睡觉时，要松开文胸或者摘掉文胸再入睡，这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适，而且有利于夜间呼吸和血液循环，使胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。
海绵文胸的使用也要因人而异。文胸海绵和涤纶面料对皮肤有一定的刺激性。因此，有过敏反应或乳头破裂的女性不宜选用。还有，患有乳腺炎等乳房疾病的妇女也最好不要选用海绵或涤纶文胸。
早泄，一直都是很容易成为困扰男性健康和心理负担的问题。不少男性朋友又不习惯将自己的这一难言之隐说出来，只能自己忍受。其实，越忍受也许越会严重。如果实在是不想去医院，可以试一试用食疗的方法来解决这一问题。本篇，给大家介绍一些治疗早泄的食疗方。
1、枸杞炖鹌鹑
材料：枸杞子20克，鹌鹑2只，料酒、葱段、姜片、盐各适量。
制法：枸杞子洗净;鹌鹑去毛、头爪、内脏洗净。枸杞子、鹌鹑同置于炖盅里，加料酒、葱段、姜片、盐、少量清水，隔水清炖约30分钟至熟即可。
功效：温补中气。适用于早泄，属心脾两虚型，伴失眠多梦、身倦乏力者。
2、山药羊肉羹
材料：山药50克，下腿肉50克，料酒、姜末、葱花、盐、味精、菱粉(或淀粉)各适量。
制法：山药去皮洗净，切丝;羊腿肉洗净，开水浸泡约2小时，去浮沫，切丝。山药丝、羊肉丝同置锅内，加料洒、姜末、葱花、盐、味精，大火点沸约l0分钟至熟，加菱粉或淀粉调成羹即成。
功效：适用于早泄，属于肝经湿热型，伴胁痛烦闷、小便赤黄、淋浊尿痛者。
除了上述两种食疗方外，根据食物的属性，民间还流传着以下治疗早泄的食疗方。
1、取韭菜子50克，米酒2500毫升浸泡7天后服用。每次饮2汤匙，每日2次。
2、鲜虾250克，清爽韭菜100克，醋、植物油、黄油、酱油、生姜丝各适量。虾洗净取仁，韭菜洗净切段。先用热油锅煸炒吓人，然后放入醋等余下调味品，将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日1剂，经常食用。
3、取金樱子500克，党参、续断、淫羊藿、蛇床子各50克，白酒2500毫升。将上述材料侵泡在酒中，半个月后服用。
人生的13时间，我们几乎都在卧室度过，卧室是一个人最后的避风港，也是每天的加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……当然，阅读了本文，你还会发现，原来“风水”这种理论并不是神秘莫测，也未必是什么迷信歪理，完全可以用医学和心理学知识来解释。看看以下的这六大禁忌吧，它们可是和你的健康息息相关!
禁忌一：电器过多， 尤其电视正对床脚
卧室内电器过多在风水上被称为“火宅”，影响健康。现代医学理论也指出，电器辐射确实损害人体健康。脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。
专家建议：少在卧室摆放电器，尤其不要将电视正对床脚，不使用时拔掉电源。
禁忌二：卧室室洗手间的门正对床
风水理论认为洗手间五行属水，阴气较重，容易引起腰肾不适。
调查发现，卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是淫威洗手间再豪，也改变不了其排污的本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，世间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。
专家建议：在厕所放上几盆泥栽观叶植物，或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。
禁忌三：面积超过20平方米
古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。
其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。
专家建议：卧室面积控制在10-20平方米为佳。
禁忌四：带阳台或落地窗
卧室如果带有阳台或落地窗，同样增加睡眠过程中的能量消耗，人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。
科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现，睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。
专家建议：选择不带阳台或落地窗的房间为卧室，或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。
禁忌五：窗口大、朝东或朝西
风水师指出睡在窗口大、朝东或朝西的房间中容易因“光煞”导致“血光之灾”。因为在朝东或朝西的房间，早上或下午猛烈的阳光会导致卧室内光线过强，刺激神经影响休息，导致失眠，更使人变得不棱镜、冲动易怒。
专家建议：选择窗口不大、朝北或朝南的房间为卧室。如果已经住进了朝东或朝西的房间，暂时不可能变换，那么就注意在适当的时候拉好窗帘。
禁忌六：床正上方的屋顶装有吊灯
风水上将“床正上方的屋顶装有吊灯”称为“吊灯压床”，认为“煞气重”。对健康不利。现代心理学研究发现，床正上方的屋顶若装有吊灯，确实会给人以心理暗示，增加人心理压力，影响内分泌，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题。
专家建议：保持床正上方屋顶的空旷，在床边使用光线柔和的落地灯或台灯。
如今，住房室内的装饰装修已经成为人们改善生活条件，提高生活质量的重要组成部分。但同时，由于装饰装修所引发的健康问题也相继产生，国内外大量的调查资料都证实了这一令人不安的事实。甚至有相关研究发现，部分住房的室内污染浓度竟然比室外还要严重。因此，本期《生活科普点点通》特为读者支招，怎样的环保装修才能减少室内污染，并有助于你和家人获得健康的生活。
你知道吗?在你认为干净无比、装修一新的家中，也许正有大量的污染在侵蚀着你和家人的健康。而这种装修污染有时甚至比室外的空气污染更为严重。在人的一生中，有80%以上的时间是在室内度过。因此，如果家庭装修过度或选用了不符合标准的材料，不仅会造成大量的资源浪费，更会让我们生命中80%的时间处在一个污染的环境中。
据调查资料显示，目前我国城镇装修过的居民家庭中有80%存在甲醛超标问题，装修污染已经被列入对公众危害最大的五种环境因素之一。在我国每年新增白血病患者4万至5万人，其中90%的患者家庭在半年之内曾经装修过。因此，如何做到健康装修绝不是一句口号那么简单的事。
不可忘记的四大装修原则
如果你是一位正在田园风、宫廷风、欧洲风等装修风格中犹豫不决的装修族，那你可一定要记得，在居家装修的同时切不可只顾美观奢华而忘记了健康。总体来说，主要有四大装修原则需要时刻牢记在心。
原则一：避免过度装修。在立足简约设计的同时，更要注重整体结构和局部装饰个性化处理和居家功能;
原则二：保持通风良好。室内通风是保障绿色家居的基础，因此，空间布局宜采用敞开式结构;
原则三：切莫忽视光污染。合理的空间分隔，适度的颜色运用，冷暖色调的合理搭配，使居室的色彩赏心悦目，有益于人体疲劳的缓解;
原则四：尽量降低噪声。对摩擦、碰撞等部位采用柔性设计，可有效减少室内噪声污染。
将绿色理念纳入设计方案
绿色装修可不是买几件甲醛含量未超标的家具就大功告成的事，而是应该在设计装潢的第一刻起就将绿色环保融入其中的。
环保设计的一方面是在居室装饰中适当地摆放一些植物，既可以起到吸收室内有害物质的作用，也可以改善室内空气质量。如在大客厅布置几盆凤尾竹、巴西木、南洋杉等植物，其郁郁葱葱的造型在提供人们观赏的同时，也能给人一种顽强生命的启迪。但要注意的是，可不是所有植物都适合放置在室内的，因此最好事先做足调查。
另一方面，环保设计也是色彩的搭配和组合。家居装饰中的颜色对人体生理有着很大的影响，怡人悦目的色彩有益于人体疲劳的缓解;冷暖色调的搭配可以有效地调节人的情绪;冷色调容易使人镇静;暖色调容易使人兴奋。因此，选择适当的颜色来做搭配可以为健康和装饰带来双赢的效果。
建筑材料也有绿色目标
除了装饰物品的摆放与色彩搭配外，我们还可以在建筑材料的选择上完成许多绿色目标。
1.在选择装修用的石材时，一定要严格测量花岗岩和大理石的放射性值是否超标，并在敷设施工完成之后再次进行大面积范围的检测，确保其实际的含量在安全范围内。
2.尽量使用保健抗菌的建材。比如，浴室和厨房内容易滋生霉菌，应使用灭菌玻璃制品 (即加入适量的铜离子，有灭菌防霉的功效的玻璃及器皿)。墙面也应使用防菌瓷砖等。
3.在选用涂料时，可使用无机矿物涂料。比如采用纯天然矿物物质配置而成的健康环保型水性涂料等。
4.在涂饰建筑物门、窗表面时，应使用天然树脂漆、水性木器清漆、磁漆等材料。
5.家中所使用到的木材都必须符合环保的标准，有条件的话可以使用专业器材来判别其中异氰化合物、氯、防腐杀虫剂、游离甲醛是否超标。防止在使用过程中产生对身体过敏、头晕等麻烦。
提起“种植牙”，一些市民的第一个反应就是“贵”：几千至上万元/颗的价格使不少有意进行种植牙的患者望而却步。广州医学院口腔医院种植中心主任刘江峰表示，种植牙之所以贵，主要是因为它的人工牙根是用金属钛制造成的，而钛是和人体组织相容性最好的金属。
“尽管材料价格高昂，但因为种植牙不必像传统镶牙法那样以磨损相邻的好牙为代价，而且预期使用寿命是后者的两倍以上，所以这项技术已被认为是镶牙的首选方法。”
传统镶牙法：
造“烤瓷桥”易“拖累”好牙
广州医学院口腔医院种植中心主任刘江峰介绍说，镶牙传统法需要向与缺牙相邻的两颗健康牙齿“借力”，搭起一座“烤瓷桥”来支撑假牙。“具体做法是，先把缺牙前后的两颗牙齿磨小，然后制造一座和患者口腔情况相符的‘烤瓷桥’，‘桥’中间是一颗或多颗完整的假牙，‘桥’两头的假牙形状相当于两颗被磨小的牙的‘帽子’，套上两颗磨小的牙后粘贴固定，使这两颗牙‘恢复完整’，同时承担支撑假牙的任务。”
可是，这种方法需要把本是健康的牙齿人为地磨小，十分可惜，而且因为假牙本身需要依靠烤瓷桥两端的天然牙支撑，所以在进食时，假牙所承受的咀嚼压力都会传递到烤瓷桥的两端，加重天然牙负担，“这两颗天然牙本身已经被磨小了，再加上承受更多的压力，长时间下来也容易出现问题，影响假牙的使用寿命;当它们再也无法承担支撑假牙的任务时，就需要继续向相邻的牙齿寻找支撑点，这条‘烤瓷桥’就需要越搭越长。”
种植牙：
不损伤邻牙、咀嚼更高效
“种植牙不涉及邻牙，更不会损伤邻牙，这是它与传统镶牙法相比最大的好处。”刘江峰介绍说，种植牙有一颗类似钉状的金属种植体，在缺失的牙齿原本位置上把这根“钉子”埋植到牙槽骨内后充当牙根的作用，再以此为基础镶上假牙。种植牙可以像真牙一样扎根在患者的口腔里，所以比传统镶牙更牢固;而且种植牙和天然牙的生物力学原理相同，天然牙把口腔内的咀嚼压力通过牙根传递到牙槽骨，种植牙把咀嚼压力通过人工牙根(种植体)传递至牙槽骨，所以种植牙能承受强大的力量，咀嚼效率比传统假牙有大幅度提高。
“人类的第三副牙齿”：
并非人人都适用
以外，对于全口牙齿掉光或找不到健康牙齿“借力”的患者来说，因为无法搭建烤瓷桥，以往只能装活动假牙。但活动假牙在美观、舒适度、咀嚼功能等方面不尽如人意，现在种植牙又为这类患者提供了多一个选择。
刘江峰表示，目前种植牙被口腔科医生认为是镶牙的首选方法，有“人类的第三副牙齿”之称。但种植牙并不是唯一的方法，也并非每个人都适用。
“从理论上讲，种植牙没有年龄上限，从十几岁颌面部发育完全的青少年到80多岁老年人都可以进行种植牙。不过，种植牙时要保证口腔内没有炎症、黏膜病，出血性疾病、高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松症、精神病、内分泌等全身性疾病的患者，要在这些病治疗稳定后才可以接受牙种植术。”
健康提醒
种植牙洗牙与普通洗牙不同
“经常有患者问：把一颗‘金属钉’钉进身体里，会不会对身体有害?”刘江峰表示，种植牙“牙根”采用的金属钛是人体组织相容性最好的金属，是对人体最没有副作用的金属材料，在骨科也已经广泛运用。经过近40年的使用，并未发现钛会对人体造成危害。
但因为钛是一种稀有金属，种植牙的费用也非常高昂。刘江峰说，以单牙种植为例，需要5800元~8000元，大致相当于两副贵金属烤瓷桥的费用。“不过，种植牙的预期使用寿命是贵金属烤瓷桥的两倍以上，能达到20年左右。”
他指出，虽然预期使用寿命比较长，但种植牙也需要良好的维护。在植入牙根后需等待2~6个月才可以镶牙，在这段时间内要注意口腔卫生，饭后及时漱口，每天早晚均应用软毛刷或棉花条清洗种植体基台一次;镶上牙后，不宜咀嚼过硬的东西，一方面是由于人工牙根周围没有保护性的压力感受器，牙根组织容易受损伤;另一方面，种植牙较脆，损坏后不容易修补。
“在镶上牙后，要注意与邻牙之间区域的卫生，最好能正确使用牙线，防止邻牙龋坏。长期使用后，种植牙也和天然牙一样，会长牙石和菌斑，需要定期洗牙。与天然牙洗牙用超声波不同，给种植牙洗牙要使用不锈钢碳素特制的仪器，所以应该到专业的口腔医院进行。”
