专业达人打造你的专属净白美人季
导读：美白一直是女孩们最注目的保养话题，而品牌也用心地研发各种技术，让美白效果更升级！这次Choc特别请到各界的保养达人，从基础开始了解肌肤变黑的主要原因，也请来中医师深入研讨易黑体质等问题！
肌肤无法呈现净、透、白？就从黯沉、斑点、痘疤3大问题着手！
想要了解为什么肤色看起来混浊、不够透亮？其实和脸上的痘疤、斑点及黯沉问题息息相关，这次特别请到美肌达人为大家详细讲解３大影响肤色明暗的主因，快跟着Choc一探究竟吧！
Lesson1 由凯钧老师讲解肌肤的黯沉问题
Q1.造成肌肤黯沉的原因有哪些？
A：造成肌肤黯沉的原因有很多，其中包括清洁不足，角质堆积太厚，肌肤过于干燥，或因油性肌导致油光满面，也会让肌肤看起来黯沉！另外，没有好好卸妆，如果又用到比较粗劣的化妆品，会使化妆品中的重金属成分残留，使肌肤变得越来越黯沉。而紫外线、压力、熬夜、饮食、老化，也都会使肤色变得黯沉。
Q2.为什么蛋白质醣化会使肌肤老化？
A：体内的葡萄糖附着至蛋白质上，并形成连结状态，就会发生所谓的醣化作用。当肌肤内的胶原蛋白发生醣化作用时，胶原蛋白的结构就会发生改变，使真皮纤维质量变差，举例来说，感觉就像是布丁上的焦糖般，肌肤会看起来黑黑的，也会使肌肤失去弹性。
Q3.角质絮乱、不平整，是否也会影响肌肤的明亮度？
A：没有错！当肌肤角质排列不平整时，肌肤确实会看起来比较晦黯、无光泽。那是因为光线不容易反射，脸上就会有阴影的感觉！同样的如果脸上长痘痘，也会因为肌肤不平滑，而感觉肌肤花花的、不明亮。
影响肌肤明亮度的不只是肌肤表面，肌肤底层也是一大关键！
Lesson2 由Neogence谢博士讲解肌肤的斑点问题
Q1.哪种类型的斑点是靠保养可以消除的呢？
A：晒后出现的黑斑、雀斑、发炎后色素沉淀等，可以靠美白、防晒、去角质等保养步骤淡化。肝斑、太田母斑、颧骨母斑、晒斑及老人斑等，建议寻求皮肤科医师协助。而要淡斑，又以乙基维他命C最有效，它是高稳定性的维他命C衍生物，可长效发挥高度还原活性，抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素生成；并淡化还原角质层中已形成的黑色素。同时也具有抗老化的功效，可协同胶原蛋白的作用，提升肌肤的光泽弹性，细致毛孔。
Lesson3 由花王肌肤美容研究员黄莉茜讲解肌肤的痘疤问题
Q1.为什么长痘痘或挤痘痘会留下深深的痘疤?
A：有些人喜欢自己挤痘痘，但手或器具不干净、力道不对或方法错误，导致发炎更严重，伤及真皮组织，虽然痘痘已经好了，却造成色素沉淀，组织遭受破坏，无法平复，在脸上造成凹凹凸凸，留下疤痕。
Q2.该如何利用保养消除脸上的痘疤痕迹呢？
A：色素沉淀型的痘疤，只要注意防晒，色素沉淀大约在半年内会慢慢消失，如果想要积极的治疗，可使用卫生署公告核准的美白成分，例如维生素C醣苷、洋甘菊抽取物，来淡化疤痕。或者是果酸、水杨酸去除角质，加速代谢，治疗方式都应咨询专业医师。凸起或凹陷的痘疤，是组织遭受破坏无法平复，可寻求医学美容疗程解决。
由美女中医师告诉妳！如何做好体内美白？
不管怎么美白，肌肤就是无法实现由里到外的透亮感那是因为除了外在的紫外线等因素造成肤色变深外，内在的压力、睡眠质量等，也会使肌肤黯沉、蜡黄，这次特别请来中医诊所的美女中医师余曼瑄来指导恰女孩，如何由内做好美白保养唷！
扩展阅读
各位爱美女性都希望展现纯净无暇的肌肤。但是美白进程中的一个个难题就好像色斑，阻挡了前进的去路。我们请来各路美白达人，帮助读者清除心里的美白疑惑，向美白终极目标继续前行。美白，并不是采用千篇一律的方法，不同的肌肤类型要采取不同策略，达人为你解答20个你在美白过程中遇到的难题。
Q1：我想要皮肤净白没有斑点瑕疵
A：对付斑点，绝非通常的美白洁面品、爽肤水等能够解决。只有那些含有高浓度的美白精华才能够有效对抗。而滚珠设计的淡斑精华笔、容易生斑部位的局部淡斑面膜、斑点遮瑕笔等这些重点淡斑产品，就像急救军，能更好的控制斑点。周全的防晒保护则能够防止斑点的外部成因。适当的医疗手段，如脉冲光、色素斑镭射等，也能迅速解决你的斑点困扰
Q2：我希望还原18岁的白皙水嫩
A：很多时候，皮肤并没有看起来那样糟糕，而是因为老化角质堆积和水分缺乏，掩饰了皮肤的美好本质。因此，选用美白爽肤水、角质清理面膜、甚至美白精华(其中也会含有角质调理成分)来调理角质;美白保湿乳液、保湿面膜等，让皮肤湿润而舒畅，都对于皮肤的水嫩白皙有所帮助。当然，防晒也绝对是不能漏掉的一部分，光老化的危害相信无需赘述。
Q3：我希望看起来白皙而具有好气色
A：我们需要美白按摩类产品加抗氧化、抗污染产品加内在调理，按摩对于美白功不可没：促进血液循环、促进营养吸收、调理角质……而这些对于恢复好气色都必不可少。同时，皮肤氧化进程、外界污染都让皮肤象生锈一样暗淡，因此外界防护类产品也不能或缺。好气色，最后也是从内而外透出来的，内在调理当然不能忽略。
Q4：我想要皮肤健康美白而减少过敏
A：我们建议：舒缓产品+美白保湿产品+防护产品。对于那些本身敏感的皮肤，美白曾经是一块禁地。然而最新的产品却让敏感皮肤也能够加入美白行列，加入了消炎舒缓精华、压力缓解成分、外界污染和日晒保护、保湿呵护，这些措施让美白变得更加安全和健康
Q5：我想瞬间美白，应付尴尬场面
A：美白本身是一个系统缓慢的工程，但也有其速达方法。密集精华好比强心针，具有高精准度、高浓度、高活性，让美白更加快速见效，短时间让你拥有好肤色当然，你需要注意的是，不要长期连续使用这类产品，避免皮肤产生惰性。而美白彩妆，更加具有即用即白的效果。
Q6：我想扭转从小肤色黑黑的命运
A：说实话，美白具有极限，从小皮肤黑黑的女性，当然不可能拥有白雪公主一样的皮肤。不过，你还是可以通过从头到脚的系统工程，防晒+角质代谢产品+美白精华+促循环按摩产品+适当医疗手段+饮食生活调理，让自己脸部的皮肤还原到初生时候的较白状态。你要做的，绝对不是片面、短期的功课，而是一个漫长、滴水不漏的美白系统工程，美白所能涉及的每个环节都必不可少。
Q7：让皮肤看起来白皙清爽，以往的油光满面彻底改变
A：其实，从一开始来说，美白产品总是让干性皮肤望而却步，而近几年的美白则全面提升了产品的滋润度，但其更在洁面产品、爽肤产品、乳液乳霜方面区分了肌肤类型。对于油性皮肤来说，选对让你皮肤感到舒适的美白产品就没有问题了。如果情况不能改善，加入一款控油产品也绝对够了。
Q8：我想让皮肤象鸡蛋一样雪白而紧绷，毛孔粗大、松弛现象从此告别
A：最新的美白，已经不仅仅是单项美白功能的诉求，更对皮肤的滋润度、弹性、紧实等都有不同改善，因为皱纹、老化角质对于皮肤白皙也都有不同程度的影响。因此，诸多美白精华都添加了促进胶原蛋白生成、防止氧化等功效，对于抵抗老化有一定功效。
Q9：我对美白该抱有多大的期待度?
A：皮肤中的黑色素比例，是与生俱来就被设定了的，几乎与DNA一样不能更改。只不过，随着年龄的增加，随着我们与环境的接触、以及不良的生活习惯、压力等等，造成了黑色素分泌混乱，在原来色素的基础上，又增加了许多后天的黑色素。因此，美白产品所做的，也仅仅是还原我们初生时候的理想色素状态，而并非无限度美白。你所能够达到的最大美白程度，请参照大腿内侧和上臂内侧从未接触过阳光照射的。
Q10：抑制皮肤炎症就能防止色斑生成吗?
A：Shiseido最新的研究证明，色斑位置的炎症细胞数量远远多于没有色斑的位置，色斑部位受慢性微弱炎症的侵扰，不断制造出过量的黑色素。因此，唯有抑制色斑部位的微弱慢性炎症，才能够防止黑色素增生。
Q11：情绪不佳会导致美白失败?
A：Lancome研究显示，在导致色斑和黑色素过量的过程中，压力扮演了一个重要角色。内在的情绪压力会刺激神经末梢释放出压力信使CGRp，刺激黑色素细胞合成生成。
Q12：温度与美白有关?
A：Guerlain最新的研究，外界气候环境的变化，也会间接影响皮肤的黑色素分泌，尤其气温骤变，例如炎热、寒冷、干燥、潮湿，外界侵害的增多都会造成热免疫蛋白减少，从而刺激皮肤生成大量黑色素来保护自身，间接造成黑色素生成，让皮肤出现黯斑、肤色不均匀、失去光泽。
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。
造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。
1.龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
6.猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
殷桃的白皙肌肤是她能够成为新晋杨贵妃的最有力资本，除了天生丽质之外，日常的护理也不容小视哦!想要拥有殷桃一般的白皙美肌，秋日保养一定要重视!
Tips1：油性肌肤。
对于油性皮肤而言，虽然一到夏天脸庞都显得油光光的，但一进入秋季，皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
Tips2：中性肌肤。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
Tips3：干性肌肤。
与油性、中性皮肤相比，干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤pH值的作用。同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润不干燥。此外，特别提醒干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
Tips4：化妆品的挑选。
日常化妆品也要费一番心思挑选。秋季皮肤显得干燥，要选用含水分充足和含表面活性剂的滋润乳、滋润霜，用它们涂抹面部，对激活受损的皮肤细胞很有好处。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面，尽量用保湿型的霜剂。在化妆水的选用上，油性皮肤的人可以选用爽肤水;中性、干性皮肤者选用滋润水比较好。在这个季节，最好不要用干粉定妆，以免使皮肤更加干燥。
Tips5：护肤品的挑选。
要选择合适的护肤品。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选用不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有漂白效果的软性面膜等。
Tips6：精华液美白保湿祛斑。
精华液也即精华素，提取自高营养物质并将其浓缩，是护肤品中的极品。精华液具有抗衰老、美白、抗皱、保湿、祛斑等多种功效。当你的皮肤因为季节交替、压力过重、旅途疲惫、年龄增长而出现衰老时，就应该试试神奇的精华液了。秋季空气较干燥，使用精华液的同时要注意配合保湿。
Tips7：防晒保湿。
秋季紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的，只有这样，才能满足肌肤在秋季多方面的需要。
Tips8：夜间护肤，效果更佳。
夜间使用护肤品可以帮助皮肤修复，比白天的效果还要好。夜间是美白祛斑的黄金时间，这时候皮肤对水分和护肤品中的营养成分吸收能力是白天的1―2倍。所以，睡前使用美白祛斑精华液，配合保湿面膜或者修复霜使用，可以修复白天受损的肌肤细胞。
殷桃般水润白嫩必备单品：雅姿清爽控油紧肤水 224元/250ml
含人参精华，有效收敛毛孔。含柔肤酸复合成分(BHA)，控制油脂分泌，保持肌肤长久清爽。不易堵塞毛孔及引起暗疮经过敏性、皮肤性及敏感性测试，将导致过敏和刺激的机会减至最低。进一步洁净并收紧肌肤，让皮肤易于吸收润肤品。
殷桃般水润白嫩必备单品：无添加锁水乳液 165元/30ml
于肌肤表面开成锁水薄膜，令水分不易流失，用感滋润。提升肌肤柔滑感，活化修护干燥细胞，持续保持肌肤滋润柔滑。强化角质层的防御机能，去除导致肌肤老化的自由基，保持肌肤健康。
殷桃般水润白嫩必备单品：伊诺姿补水精华 270元/45ml
适用o//baojian/245632.html
夏天的妹子们最关心的可就是有关于美白的话题了，许多妹子很纳闷，为什么我们用的是同一款化妆品为什么她还要比我白？其实你是忽略了最关键的一个步骤：洗脸。好的洗脸方法会让你变成白富美，接下来我就为大家介绍几个洗脸美白的小妙招。
1. 用淘米水洗脸
大家平时买洗脸产品其实也会发现有一些是淘米水，淘米水为什么可以美白肌肤呢？这是因为大米中含有许多可溶于水的维生素和矿物质，淘米之后，这些物质会留在水中，对我们的皮肤非常有好处。它最大的好处就是纯天然，没有副作用，即使是敏感皮肤，也可以放心大胆的用来洗脸。
2. 水中加醋也会变白
我们都知道醋最主要的成分是醋酸，醋酸不但可以起到杀菌消炎的作用而且还含有丰富的矿物质，对我们的皮肤也是大有好处。在洗脸的时候滴入几滴既可以了。千万不要太多会破坏角质层变成敏感肌。
3. 柠檬水洗脸
柠檬中含有大量的维生素C，在水中可以加入柠檬，会使皮肤抗氧化变白。在泰国有一部很知名的电影，同时也比较励志。女主为了让自己的皮肤越来月白，就是靠柠檬，大家在家不妨试一下。
4. 绿茶洗脸
绿茶当中含有抗氧化物质，可以促进细胞再生，对于爱美的女孩子来说，在洁面之后，用化妆棉轻轻的将绿茶水擦到脸上，坚持不懈，就会看到很好的效果。
5. 蒸汽水
我们在变白之前一定要做好清洁工作，在护肤前使用蒸汽洗脸，热气会让毛孔张开，排出毛孔中的污垢，平时仅用洗面奶洗脸根本洗不干净。同时蒸汽还可以补充细胞当中流失的水分，让皮肤变得更加饱满有弹性。
不管用何种方法，找到适合自己的方法才最重要，祝福小仙女们在这个夏天可以尽情挥洒自己的青春，做一个不怕黑的白美人。
阳春三月，肌肤必须要粉嫩白皙 ，配上轻便又鲜艳的春妆 ，才能更靓丽。所以千万不要再偷懒了，从护肤方法入手，让你变成白雪公主般的无暇美肌。
一、防晒霜用量别少于半茶匙
毋庸置疑，对抗肤色黯沉和皮肤衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。
二、外用抗氧化物
绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少皮肤学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮皮肤做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。
三、给脸蛋做运动
除了基本护肤程序，你还可以在家里为皮肤做做运动。每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾湿爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液循环，激发细胞活力，持之以恒，还会让皮肤比之前更有光泽，比起按摩造成的刺激也更小。
四、定期去角质
去死皮后，皮肤会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保湿面霜，就不至于泛红干燥。隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护皮肤细腻的触感，无异于给每天化妆的皮肤透透气。最常遇到的问题是我们常会忘记去角质，有个简单易行的建议 ：把“去角质”输入你的日历提醒栏，频率大约一周两次。
五、入手抗老美白新品
一台冷雾加湿器，可避免干燥环境抽调你皮肤的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护皮肤和秀发的天然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。
六、试一试视黄醇
西方保养观念里，维生素A衍生物——视黄醇，是青春美肌的灵药。有数据证明，视黄醇可以光滑肌肤，疏通毛孔，刺激胶原蛋白生成，减少皱纹 。
1.压力下容易肌肤蜡黄，选含有视黄醇的精华或乳霜使用 。睡前先彻底清洁肌肤，等上一分钟，接着用（隔一天用一次）视黄醇或乳霜，坚持3-4 周后改为每晚使用。如果你的肌肤比较敏感，需要将频率降至每三天一次；涂到干燥的皮肤上，建议用少量保湿霜来稀释视黄醇面霜。
2.请小心使用。这是因为视黄醇带有一定刺激性，所以在蜜蜡脱毛，去角质或者去死皮护理的前后24小时内都不宜使用。还要记得每天防晒，才可保持细滑白皙的成果。
七、爱上玫瑰果油
给肌肤提亮的办法还有玫瑰果油！把它放到你的浴室，玫瑰果油中富含亚油酸，而人体需要亚油酸来生成神经酰胺——健康皮肤的保护层中必不可少的物质。沐浴后，趁肌肤还湿润，取一盖子玫瑰果油抹到皮肤上，效果超棒。
八、别忘了纤纤素手和美颈
正如脸部需要每天防晒，手和颈部也一样。还记得前面提到的“半茶匙”原则吗？手部和颈部也需要半茶匙的量。每次洗手后，记得擦上含有SpF值的手霜。还有，万一暂时没有手霜和颈霜，面霜可以一物多用哦。晚上用的视黄醇面霜 ，或是清晨用的抗氧化面霜，都可以顺道呵护你的脖子和手背。如果你注意到脖子上已经出现了细纹，一点含有硅酮配方的保湿霜有视觉上淡纹的效果，它细腻的分子填充到皮肤沟壑之间，可以让你的皮肤看起来更光滑。
毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺 不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁麦片
乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5.土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
10.冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人!
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4。麦片+乳酪+西红柿汁
麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5。土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6。黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7。黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8。蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9。桔子汁
桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10。冰块
用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
都说一白遮百丑，所以女人们对美白总是有种执着的狂热。很多女人护肤的目的就是让自己白一点再白一点。不过想要做个白美人，可要拥有全套的美白方案。
1、防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
2、保湿，让肌肤畅饮
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
3、维生素摄取对皮肤至关重要
尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
4、美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
5、化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
6、尝试用精油来唤醒肌肤
罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的较里层，从而令肌肤焕发生气，变得美白通透。
7、并非所有皮肤防日晒的程度都一样
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、避免在早上10点至下午2点外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
番茄对我们的身体非常有益!另外，它的外皮和果肉可软化角质层、平衡油脂及美白肌肤。下面来教你美白抗老去角质的DIY方法吧！
番茄中的茄红素具有高度抗氧化和对抗自由基的作用，加上蕴含丰富维他命C ，对我们的身体非常有益!另外，它的外皮和果肉可软化角质层、平衡油脂及美白肌肤。现在就来教你DIY出眼部磨砂和收毛孔面膜，还要告诉你番茄其他的美容妙用哦!
茄皮眼部磨砂
定时为肌肤磨砂去死皮，可保皮肤白净滑溜。但市面上大部分磨砂产品只针对面部，照顾不到幼嫩的眼部肌肤，现在就来教你用番茄皮自己DIY，做出天然眼部磨砂，有效兼温和。
材料：番茄2个、砂糖1汤匙
做法：将番茄肉挖出，用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀，敷面15分钟后用温水洗净。
功效：番茄含有丰富他命C ，具美白、均匀肤色及淡化黑色素功效，而砂糖具去角质及均匀肤色功效。
美容纸面膜 约20/5张
在面上敷上番茄蓉后，可铺一块纸面膜，既避免材料掉落，还能促进养分吸收。
茄皮磨砂
将番茄切成小件，去肉后用茄皮按摩眼部周围皮肤，有效清除老化死皮，减淡眼纹及去黄除暗哑。而剩下的茄肉可作面部磨砂，清洁功效很明显。
DIY番茄蛋白收毛孔面膜
材料：番茄2个、蛋白1只
做法：将茄肉挖出并捣烂成茄蓉后，加入蛋白拌匀，敷面10分钟后清洗。
功效：番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值，能改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质污垢，而蛋白有助收细孔毛。
番茄美肌法
茄肉清痘
番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用，将番茄弄碎成茄蓉，用棉花棒沾取适量，直接涂于暗疮上，有效纾缓暗疮。
茄皮眼膜
将番茄平均切成6份，用汤匙挖走大部分茄肉后，再将茄皮敷于眼肚，有效减淡黑眼圈兼补湿去干纹。
茄汁收毛孔
将番茄榨成汁后，用化妆棉沾取抹面，特别注意T字位，帮皮肤达至水油平衡，净化肌肤兼收细毛孔。
导读：大家都知道夏季要防晒，那春季要不要的呢？其实春季防晒也是很重要的。春季气温有所回升，紫外线的照射还是那么强烈，加上一些电器也是有辐射的，所以防晒是时时刻刻有需要的。
炎热的天气到来了，气温开始转暖，而紫外线等一些外界对肌肤的伤害越来越大，那如何防晒保护肌肤呢？我们除了可以使用防晒霜来保护肌肤之外，日常生活中还有很多方法可以起到防晒作用的，是什么呢？小编就来告诉大家。
抗氧化是个不错的防晒好方法。抗氧化可以从我们肌肤的最底部对肌肤进行保护，从而避免肌肤受到外界的伤害，比如说自由基被氧化等。除了这个物理防晒方法之外，再加上一些防晒衣等的保护，你就不用担心肌肤受损了。
在我们的日常生活中，你可以多吃一些番茄之类的食物。特别是在早上，当你起床之后，喝上一杯番茄汁，就能让你的肌肤变得充满活力，让身体的各种机能恢复活力，使你的肌肤变得白皙细腻，从而可以有效起到美白防晒作用。
除了清晨的饮食需要注意之外，你在出门前，最好也要涂抹一些防晒隔离霜，在出门前半个小时涂抹是最佳的。一般室外的防晒霜最好选择SpF超过30的，这样可以有效避免肌肤长斑点。要是你的皮肤有些黯淡，最好选用SpF值为15的防晒霜，那样效果就比较好。
春季虽然温度有所回升，开始转暖，但空气还是比较干燥的，所以人的肌肤水分流失速度也较快，很容易出现干燥无光的现象。而在此时，要是做个补水面膜，是个不错的选择。补水面膜可以为我们的肌肤有效补充水分，让肌肤变得水嫩光滑，提升肌肤的亮度。
春季的天气是比较清爽的，所以很多人都喜欢去踏青。但往往踏青过后，人的肌肤由于过长时间暴晒，会变得黝黑泛红。那怎么拯救晒后的肌肤呢？建议你使用一些晒后的修复用品，及时补充肌肤的水分。记得不要用那些去角质等较为刺激的护肤品，那样会适得其反。
美女都有一个共同的优点，就是白。为什么有的人黑我们需要先知道黑与白是什么导致的，黑主要就是脸上的黑色素堆积，一层层的堆积到皮肤的深层，造成皮肤暗黄无光泽，久而久之就变得黑了。现在教大家几部美白的步骤，一层层的蜕变成美女。
1.祛除暗斑
脸上的斑是让我们看起来黑的主要原因，色斑的形成包括很多种原因，所以祛斑就显得尤为重要了。每天晚上坚持用淡盐水洗脸，清洁毛孔。要用蛋清作为面膜来敷脸，这个注意要一遍一遍的敷，大概五次。同时要补充维生素C和维生素E，吸收维生素来淡化暗斑。最重要的女人想要没有斑，一定不能熬夜，熬夜就是熬青春，晚上让自己好好的睡个美容觉，决绝一切熬夜行为。
2.控制良好的保湿效果
女人说水做的皮肤更是水做的，绝对保湿让皮肤喝饱水也是美白的关键。女人在洗脸的时候要选择弱碱性的洗面奶，水温要控制在30度一下，不用误以为温度高点的水温更适合。建议每天早晚洗两次就可以，洗脸的同时注意按摩眼部以顺时针方向揉搓即可。选择适合自己的补水面膜和爽肤水也是保湿的关键。
3.提亮肤色
每天晚上一杯牛奶不仅有助于睡眠，对提亮肤色也是有很重要的帮助。身体吸收的同时皮肤也就跟着吸收了。白天可以喝蜂蜜柠檬水来补水提亮肤色，把蜂蜜敷在脸上给皮肤饱饱的吸收，做过之后明显皮肤就提亮了。想要美白提亮肤色一定要远离有辐射的地方，电脑手机一定要控制好。同时我们还可以购买一些提亮精油，涂抹时按摩皮肤即可。
4.最终美白
以上都做到了就已经白了，只要我们坚持防晒拒绝紫外线，做好护肤美白就不是梦了。
一白遮百丑，其实美白也很容易。美白脸部的同时也需要给我们的颈部注意保养美白，让所有爱美的女性能够达成美白的愿望.
美白淡斑是每一个有斑点女生的梦想，谁都想要拥有一张干净白净的，像白瓷器一样的脸蛋肌肤，不想被斑点所烦恼，那就要开始实施淡斑计划了，下面就为大家简单介绍几个自制面膜的小方法。
DIY面膜1：菊花粉面膜
材料：菊花粉5g，鸡蛋清1份，柠檬汁20ml，鲜奶20ml
做法：干性肌肤以鸡蛋清混合花粉，油性肌肤以柠檬汁混合花粉，其他肌肤类型则以鲜奶混合花粉，充分搅拌均匀后(以敷在皮肤上不往下流为度)涂于面部，大约30分钟后洗去。
DIY面膜2：橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油50g，蜂蜜20g
做法：将橄榄油置于耐热容器中，放入40度左右的温水里隔水加热至37度。再加以蜂蜜调匀，浸入面膜纸，取出敷于面部，20分钟后取下即可。
DIY面膜3：绿叶面膜
材料：香芹菜的绿叶，酸奶
做法：将香芹菜的绿叶研磨成碎状，加入适量酸奶调匀。搁置3小时后，涂抹于面部，一天两次，能有效祛斑。
DIY面膜4：白醋冬瓜祛斑面膜
材料：冬瓜汁、白醋
做法：将冬瓜汁与白醋以1:1的比例均匀调和后，使用面膜纸浸泡，敷于面部。每日2-3次，大约10分钟后清水洗净即可。
四个简单自制面膜的方法快收下吧，在家就能让你达到美白淡斑的效果，简单又轻松，实惠又方便，坚持下去，就能帮助你美白你的肌肤，告别斑点的困扰，就是这么简单!
