年龄岁月不仅仅会在面部留下皱纹等“遗产”,还会带来遮不住的“斑”恐慌!我们都知道日晒、衰老及肌肤内在分泌问题等都是导致长斑的因素,黑色素沉着成为最大的元凶,相比较越白的肌肤越会害怕斑点来袭,那我们怎么建筑我们的防护战线呢?选对抗斑及淡斑产品显得尤为急迫和重要!
1 蝶翠诗卡姆活力亮白系列
活力亮白化妆水RMB198/120ml
活力亮白霜RMB198/45g
凝聚了卡姆果实精华及其种子精华的双重美肌能量,美白的同时还能抗氧化,改善细纹、粗糙等肌肤问题。
2 宠爱之名亮白净化去角质凝胶 RMB325/75ml
先“抛光”再美白结合了物理性及化学性
去角质的优点,温和不刺激创造最有效率的去角质功效。添加多项活性保养成分,一次提供去角质、保湿、抑制黑色素等三重功效。
3 雪肌精化妆水 RMB380/200ml
具有卓越的美白与保湿效果富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华,防止由于日晒所形成的黑斑、雀斑,让肌肤逐渐如雪般白皙,改善肌肤本质的美白化妆水。
4 希思黎植物焕白洁肤乳 RMB950/200ml
植物焕白洁肤乳轻盈细腻,彻底去除彩妆、杂质与多余皮脂,令脸部肌肤清爽无油肌肤更加洁净晶莹,细致光滑,完美保护肌肤的天然屏障。与此同时,蕴含美白作用的天然植物精萃、维生素与精油共同作用,日复一日,令肤色更加白皙均匀。
5 薇姿双重菁润焕白锁水乳液 RMB248/50ml
改善黯淡肤色 抑制黑色素的产生
传统乳液的改良质地,轻盈,清爽,不粘腻;24 小时锁水保湿抗污染配方;皮肤持久滋润、舒适;肤色亮泽、纯净,有透明感。清爽质地特别适宜与其他产品搭配使用,加强保湿;秋冬季节,于每日早晚使用,牢牢锁住皮肤水分。
6 娇兰完全深彻靓白洁面啫喱 RMB450/150ml
完美美白护理的必备伴侣
这款洁肤泡沫蕴涵细微的透明珠子,质地轻透并甜美细腻,它为皮肤清除所有残留的彩妆和杂质,吸收油光,用后脸庞光芒绽放。
7 露得清细白精华素 RMB199/30g
有效提亮整体肤色
全新露得清细白精华素,有助改善肌肤的白皙度与透明度,令肌肤更加细致柔嫩。同时有助促进胶原蛋白生成,激发肌肤深层透白力量,令肌肤绽放健康白皙的光彩。
8 娇兰暗疮膏 RMB300/15ml
同时改善暗疮及遮掩瑕疵
遮瑕、改善暗疮、帮助愈合、可完美地掩饰瑕疵。肤色的颜色配方。樟脑+ 氧化,改善暗疮及缩小毛孔。水杨酸,预防暗疮形成。
9 兰芝净白清透精华露 RMB385/50ml
三层递进式美白
三层递进式美白,从皮肤表层到底层亮白肌肤,最后通过阻遏和防止黑色素的形成,令肌肤更加明亮的美白精华露。
10 玉兰油焦点皙白柔滑凝乳 RMB220/50g
即刻帮助改善肌肤纹理,提升肌肤的净白度,焕发白皙光感长期使用更可帮助减少并防止出现色斑和暗哑,改善肤色不均。还能即刻提亮肤色并有效修正色斑。
11 娜蔻纯皙靓白润肤乳 RMB138/130ml
有机植物精华盈润水灵美白Up
保持肌肤健康的有机金盏花提取物,结合自古以美肌效果著称的温泉水,令保湿和美白成分均能充分有效地渗透、传递至肌肤内部。
12 优色林润白保湿修护日露SpF20 RMB268/50ml
同样适用于敏感肌肤 适合中性至混合性肌肤。
能抑止黑色素生成和传递,还原黑色素。其Dio Active 抑黑因子,醋酸维生素E 成分,能快速淡化色斑,均匀润白肌肤,使用四周后肤质得到明显改善。
13 妮维雅晶纯皙白修颜日霜 RMB88/50ml
特别添加独创的“Crystallite”晶纯焕采因子
双重美白功效,由内而外,缔造美白新境界,令肌肤莹白如钻、面面璀璨,宛若钻石般闪亮绽放。
14 欧珀莱莹白净柔洁面膏 RMB135/120g
含有角质清除颗粒和人体关联成分
泡沫细腻,可清除多余角质和肌肤污垢,在保持肌肤滋润的同时,使洗后肌肤清新、明亮。
15 梦妆花萃净白水分霜RMB159/50ml
平衡水油的盈润美白水分霜
白色海棠花萃取物有效抑制有害氧的生成,提高肌肤抗氧化能力,强化肌肤的自我修复能力,保护肌肤远离因紫外线而引起的干燥。净化因肌肤压力及环境污染而造成的肤色暗哑不均,时刻守护净透肤色。
16 佰草集新七白美白精华液 RMB380/30ml RMB48/50mg
清爽的质地极易被肌肤吸收,帮助实现均匀肤色
高浓度新“七白”精华成分和天然维生素C 和熊果苷精华混合,予肌肤持久活力及清新光泽,有效抑制黑色素生成,淡化色斑。
美女都有一个共同的优点,就是白。为什么有的人黑我们需要先知道黑与白是什么导致的,黑主要就是脸上的黑色素堆积,一层层的堆积到皮肤的深层,造成皮肤暗黄无光泽,久而久之就变得黑了。现在教大家几部美白的步骤,一层层的蜕变成美女。
1.祛除暗斑
脸上的斑是让我们看起来黑的主要原因,色斑的形成包括很多种原因,所以祛斑就显得尤为重要了。每天晚上坚持用淡盐水洗脸,清洁毛孔。要用蛋清作为面膜来敷脸,这个注意要一遍一遍的敷,大概五次。同时要补充维生素C和维生素E,吸收维生素来淡化暗斑。最重要的女人想要没有斑,一定不能熬夜,熬夜就是熬青春,晚上让自己好好的睡个美容觉,决绝一切熬夜行为。
2.控制良好的保湿效果
女人说水做的皮肤更是水做的,绝对保湿让皮肤喝饱水也是美白的关键。女人在洗脸的时候要选择弱碱性的洗面奶,水温要控制在30度一下,不用误以为温度高点的水温更适合。建议每天早晚洗两次就可以,洗脸的同时注意按摩眼部以顺时针方向揉搓即可。选择适合自己的补水面膜和爽肤水也是保湿的关键。
3.提亮肤色
每天晚上一杯牛奶不仅有助于睡眠,对提亮肤色也是有很重要的帮助。身体吸收的同时皮肤也就跟着吸收了。白天可以喝蜂蜜柠檬水来补水提亮肤色,把蜂蜜敷在脸上给皮肤饱饱的吸收,做过之后明显皮肤就提亮了。想要美白提亮肤色一定要远离有辐射的地方,电脑手机一定要控制好。同时我们还可以购买一些提亮精油,涂抹时按摩皮肤即可。
4.最终美白
以上都做到了就已经白了,只要我们坚持防晒拒绝紫外线,做好护肤美白就不是梦了。
一白遮百丑,其实美白也很容易。美白脸部的同时也需要给我们的颈部注意保养美白,让所有爱美的女性能够达成美白的愿望.
番茄对我们的身体非常有益!另外,它的外皮和果肉可软化角质层、平衡油脂及美白肌肤。下面来教你美白抗老去角质的DIY方法吧!
番茄中的茄红素具有高度抗氧化和对抗自由基的作用,加上蕴含丰富维他命C ,对我们的身体非常有益!另外,它的外皮和果肉可软化角质层、平衡油脂及美白肌肤。现在就来教你DIY出眼部磨砂和收毛孔面膜,还要告诉你番茄其他的美容妙用哦!
茄皮眼部磨砂
定时为肌肤磨砂去死皮,可保皮肤白净滑溜。但市面上大部分磨砂产品只针对面部,照顾不到幼嫩的眼部肌肤,现在就来教你用番茄皮自己DIY,做出天然眼部磨砂,有效兼温和。
材料:番茄2个、砂糖1汤匙
做法:将番茄肉挖出,用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀,敷面15分钟后用温水洗净。
功效:番茄含有丰富他命C ,具美白、均匀肤色及淡化黑色素功效,而砂糖具去角质及均匀肤色功效。
美容纸面膜 约20/5张
在面上敷上番茄蓉后,可铺一块纸面膜,既避免材料掉落,还能促进养分吸收。
茄皮磨砂
将番茄切成小件,去肉后用茄皮按摩眼部周围皮肤,有效清除老化死皮,减淡眼纹及去黄除暗哑。而剩下的茄肉可作面部磨砂,清洁功效很明显。
DIY番茄蛋白收毛孔面膜
材料:番茄2个、蛋白1只
做法:将茄肉挖出并捣烂成茄蓉后,加入蛋白拌匀,敷面10分钟后清洗。
功效:番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值,能改善过盛的油脂分泌,清除表皮老化角质污垢,而蛋白有助收细孔毛。
番茄美肌法
茄肉清痘
番茄具消炎杀菌及平衡油脂作用,将番茄弄碎成茄蓉,用棉花棒沾取适量,直接涂于暗疮上,有效纾缓暗疮。
茄皮眼膜
将番茄平均切成6份,用汤匙挖走大部分茄肉后,再将茄皮敷于眼肚,有效减淡黑眼圈兼补湿去干纹。
茄汁收毛孔
将番茄榨成汁后,用化妆棉沾取抹面,特别注意T字位,帮皮肤达至水油平衡,净化肌肤兼收细毛孔。
中医发现,孕妇在怀孕的头前三个月是最容易出现孕吐问题的。严重的孕吐,会影响孕妇和宝宝的健康。那么,我们该如何改善孕吐问题呢?下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
秘方一:菜花
菜花中维生素C的含量极为丰富,特别是绿色的菜花,其维生素C的含量比普通菜花更丰富,堪称维生素的仓库.菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应。
秘方二:黑芝麻糊
怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应,可以用开水冲黑芝麻粉来喝,会得到一定程度的缓解。
秘方三:酸梅
呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西,不过,最好将酸梅在水中泡一泡再吃,这样可以防止摄入过多的盐分。
秘方四:糖醋蛋汤
将2个鸡蛋打碎在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。非常适合孕期呕吐严重的准妈妈饮用。
今天介绍的四款食物,你在日常饮食中都会吃到。对孕妇来说,这些食物就有治疗孕吐的作用。因此,当你被孕吐问题所困扰时,不妨来试一试这些食物吧。相信用食疗可以有效改善你的孕吐问题。
冬天寒风凛冽,很多人会感觉这个时候皮肤干干的,脸上会起皮,甚至有的时候还会皲裂,让人头疼不已,除了需要一些护肤品不之外,一些蔬菜也能够让你的皮肤更加滋润,跟小编分享一下吧。
冬季温度下降,使人们感到皮肤干燥紧绷,没了往日的滋润,那么冬季如何护肤呢?除了日常的护肤品之外,生活中很多食物都具有美肤抗衰的成分,所以女人想要滋润肌肤,下面这些蔬果不可错过。
1、胡萝卜
胡萝卜含有的大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67~1 2.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富,为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。一般说,颜色愈深,胡萝卜素或铁盐含量愈高,红色的比黄色的高,黄色的又比白色的高。每千克胡萝卜中含胡萝卜素36mg以上,少量喂给即可满足各种动物对胡萝卜素的需要。胡萝卜适口性好,各种家畜都喜食。胡萝卜喂肥猪,可以提高肉的质量,成年猪日喂5.0~7.5kg.胡萝卜喂猪,须粉碎或打浆;胡萝卜熟喂,胡萝卜素、维生素C、维生素E将受破坏。红、黄胡萝卜营养成分。
2、洋葱
洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。洋葱具有发散风寒的作用;能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化;降血压血糖、预防血栓形成;有一定的提神作用,含有一种名炎栎皮黄素9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一;所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效;能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症;含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。现代医药科学验证,洋葱也是人们常说的碱性蔬菜,常吃洋葱可抵御疾病延缓衰老。
3、西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。据美国营养学家研究,菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,西兰花中预防癌症最重要的成分是萝卜硫素,这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用,并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
4、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为水果之王.猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod,据美国农业部研究报告称,猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前,仅次于刺梨、蓝莓等小众水果,远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第二代水果中颇具代表性的。与甜橙和柠檬相比,猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍,因此常被用来对抗坏血病。不仅如此,猕猴桃还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘,还有止渴利尿和保护心脏的作用
5、紫薯
紫薯条 紫薯含有丰富的蛋白质,多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富,具有增强机体免疫力,清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青 素,它是天然强效自由基清除剂,也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是 具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。
6、西红柿
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。
西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的主要方法。
7、冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效,冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难!
【冬瓜减肥法科学根据】:
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。
冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用
8、圆白菜
圆白菜 圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
卷心菜的水分含量高(约90%),而热量低,可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍,因色拉中常含有富于油脂的调料,想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。
用卷心菜做的酸泡菜除了含钠较多外,与未发酵卷心菜的营养价值大致相同。
各种卷心菜都是钾的良好来源。
日本科学家认为,卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
卷心菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外,卷心菜富含叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个优点,所以,怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。
卷心菜能提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。
新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。
卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
卷心菜和其他芥属蔬菜都含有少量致甲状腺肿的物质,可以干扰甲状腺对碘的利用,当机体发生代偿应,就使甲状腺变大,形成甲状腺肿。卷心菜的致甲状腺肿作用可以用大量的膳食碘来消除,如用碘盐、海鱼、海藻和海产品来补充碘。
9、黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着,同时富含大豆异黄酮,可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白 质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现,黄豆中含有的雌性激 素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
黄豆营养价值很高,富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等,以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。黄豆比其他豆类含有更丰富的营养物质、蛋白质和热量。其中每100克烹制后的黄豆,水分占62.5%,含蛋白质16.6克、脂肪9克、碳水化合物9.9克,能产生724.2千焦的热量;每100克含脂豆粉,水分占5.2%,蛋白质34.5克、脂肪20.6克、碳水化合物5.2克,能产生1825.1千焦的热量;每100克脱脂豆粉,水分占7.2%,含蛋白质47克、脂肪1.2克、碳水化合物38.4克,能产生1377.2千焦的热量。
10、芦笋
芦笋 芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的疾病。
芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,另外芦笋中含有特有的天门冬酰胺,及[1]物质,对心血管病、水肿、膀胱炎、白血病均有疗效,也有抗癌的效果,因此长期食用芦笋有益脾胃,对人体许多疾病有很好的治疗效果。
芦笋以嫩茎供食用,质地鲜嫩,风味鲜美,柔嫩可口,烹调时切成薄片,炒、煮、炖、凉拌均可。冷藏保鲜先用开水煮一分钟,晾干后装入保鲜膜袋中扎口放入冷冻柜中,食用时取出。著名的芦笋菜肴有鲜菇龙须、素炒芦笋、虾仁芦笋、芦笋溜肉片、芦笋煎鸡蛋、糖醋芦笋片、芦笋烧干贝、芦笋鲍鱼汤
11、蘑菇
平菇 蘑菇营养丰富,富含、维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
12、豆芽
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用
不要以为冬季皮肤护理是一件难事,向干燥皮肤说拜拜。
【导读】养生之常吃海带解决八大难题!海带是公认最有营养的食物,它可是碱性食物,而且价格非常便宜,多食用对健康是非常有益的,那么海带的养生功效都有哪些呢?下面小编介绍养生之常吃海带解决八大难题吧!
让秀发黑又亮
可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带,营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
排毒增强代谢
凡是含有大量纤维的蔬菜,都可以促进肠道排泄,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富,并呈碱性,又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力,代谢率很低的时候,较少的热量供给机体,其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率,增强代谢机能,让精神更加充沛,身材更瘦。
祛痰保护气管
人们平常吃的海带,就有祛除老痰的作用。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,减少痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,老痰祛除则发病诱因消除,效果颇佳。
补钙易于吸收
海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。
美颜改善肤色
海带汁可以祛除痘印,提升皮肤的亮度,改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。同理,如果食用海带,也有美肌,滋润的效果,内外兼并,效果更佳。
消除乳腺增生
近代研究发现,海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,大约每100克海带中含有300毫克~700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患,达到预防乳腺增生的目的,而且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块消退。
防心脑血管病
国内近年来的研究表明,海带富含大量不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,可以调理肠胃,促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带,可以有效防治心脑血管疾病。
降压利尿消肿
海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外,海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。
棱镜一方,倩影飘渺,依稀瞅见似雪美肌闪耀光华。不管你愿不愿意承认,如果皮肤不够白皙,你很难成为公认的美人人选。即便你想将传统的以白为美的思想,用时尚的美黑一说来比对,终究在绝大部分人眼中,白皙的肤色才是美人真正应该拥有的肤色。还是美白菜鸟的你,首先就来清扫你认知中的美白疑惑吧。
美白面膜:片状VS冲洗式
【片状面膜】
优点:方便使用也不占空间、不需清洗、能让肌肤与外界空气隔离,呈现封闭状态使皮肤表面温度升高,精华液的吸收力也会提高
缺点:无法满足对于清洁类面膜的功能需求、使用时间一旦过长,很容易闷热或产生搔痒
STEp1:先用化妆水整肌,再使用面膜,效果更Up!
STEp2:让面膜完全服贴于脸部,边缘也都要密合脸部。
【冲洗式面膜】
优点:可以依据需求调整用量,分区护理也方便、价格通常也较低。
缺点:在不停的开关盖时,会接触空气和手指容易成为细菌培养皿,所以用干净挑棒,会比手指卫生许多!
冲洗式面膜要从皮肤温度低的部位开始涂,再涂温度高的部位,原因是温度高吸收力快,由温度低的部位开始,效果才会均匀。因此顺序是两颊→下巴→鼻子→额头。
Q1擦美白产品要多久才会变白?
至少要28天以上。肌肤代谢周期是28天一个循环,所以擦美白产品最少要一个月的代谢周期才能感觉到成效,美白是要要耐心持久进行的。如果长达半年或一年都没变白,可能就要考虑换产品或检查美白程序有无漏洞啰!
Q2敏感肌肤也可以每天擦美白产品吗?
选温和型美白成分就ok。选择“无刺激性”的温和美白产品,就比较不容易引起过敏!但因每人过敏源不太相同,要买之前先做试用才是上策!
TIpS:试用部位选脸部比较准确,可挑较不明显处,如:耳际边,不建议用身体做测试,脸上与身体肌肤反映的负荷程度仍有差别!
Q3天生黑肉底的人可以变白到什么程度?
大腿内侧肌肤颜色就是你能白到的极限。不管是天生黑皮肤或偏黄肌,擦美白品的可以达到的白皙极限就是大腿内侧的颜色!但只要加强基础防晒,保证一定可以不再让你黑下去!
Q4脸上有好多斑斑点点,要怎样才能摆脱花花脸,变白皙?
针对不同斑点有不同的解决方式。斑点大致可分为雀斑、晒斑、颧骨母斑,有些可使用美白淡斑品淡化,但有些却只能靠医学美容雷射消除!
雀斑(颧骨和鼻梁上的咖啡色小点点):主要是因为遗传产生,使用淡斑品就能有明显改善。
晒斑(深咖啡色,大小不一的块状):晒到太阳的皮肤都可能产生,也能用淡斑品改善唷!
颧骨母斑(颧骨上深蓝黑色的大块斑点):主要因为遗传,但因属于深层斑,擦淡斑品效果很有限,雷射消除是最彻底的方法!
Q5美白产品可以用来消除痘疤吗?
要依疤痕的新旧程度来判断。痘疤可分为“新疤”or“旧疤”:新疤可选择美白淡斑品在局部集中点擦淡化,但要消除陈年旧疤,就要使用含果酸成分的美白品来加速代谢!
Q6美白产品一定要买整套吗?只买一种的话要挑哪种?
不一定要买整套。如果预算有限只能先选择一瓶时,依照美白成分的含量来选择,挑选的顺序是:精华液乳液化妆水洗面奶!
Q7脸晒得有点红红热热时,可以立刻进行美白保养吗?
先镇定舒缓发炎症状优先。长时间在室外,肌肤温度会升高或有红肿发炎状况,这时要以降温镇定优先,可用冰敷或用保湿成分的清凉喷雾。肌肤发炎状态时不要直接使用美白品,会过于刺激,还可能使红肿更严重!
TIpS:舒缓、镇静保养品抢救晒伤红肿肌
Q8除了日常保养,还可以怎样加强美白呢?
一周敷1~2次美白面膜。基础的防晒最重要,再加上一周1~2次的美白面膜来配合平日的基础护理,美白效果就会更加倍显着!
TIpS:敷面膜最好时机在洗完澡后,利用水蒸气让毛细孔打开再敷,美白精华的穿透力和吸收力都会大增!
【导读】在你吃这些水果让你美白健康的时候你会知道什么叫一白遮三丑,你会爱上水果让你美白健康李米娜的水果,下面就为你介绍水果让你美白健康。
水果让你美白健康
1、草莓能增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免脸色发黄。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
2、西红柿可祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。
对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
3、樱桃所含的果酸能促进角质层的形成
水果让你美白健康
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
4、菠萝可淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
5、常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。
苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c.另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
饮食养生
运动养生