生活中不少人都有烂嘴角的经历,这是一种无比痛苦的折磨,不能大口吃饭、不能开口大笑,好容易愈合的创口稍有不慎就会裂开,导致反反复复,总不见好。尤其是在干燥的季节,这种病症则更为常见,到底是哪些原因造成了这种情况的出现呢?
气候干燥
如上文所述,气候干燥的秋冬之季,烂嘴角的现象更为普遍,这是因为空气中缺少水分,导致嘴唇缺少滋润,出现开裂的情况。
营养缺乏
摄入营养不全面,是导致烂嘴角的重要原因,当体内缺少维生素时,会诱发口角炎的出现,此时嘴角会出现糜烂、溃疡。
病菌感染
当身体感染链球菌、葡萄球菌等病菌时,也会导致口角炎的出现,即表现为烂嘴角的症状表现。
这三个因素是造成烂嘴角的重要原因,当我们被这一疾病困扰时,该如何进行调理呢?下面就为大家推荐一些调理方式。
饮食调节
由上文可知,营养缺乏是造成烂嘴角的重要原因,因此,从饮食上进行调理很有必要,首先应保证膳食结构的完整,摄入营养的全面;在此基础上,还要多吃富含维生素的蔬菜、水果;同时补充充足的水分一样必不可少;再者,还应避免过量食用辛辣等刺激性较强的食物,这会加重病症的表现。
注意护理
当烂嘴角出现之后,要做到科学健康的护理,首先不能用舌头舔舐创口,这种不经意的做法,会让唾液中的酶残留在创口,导致嘴角越发干燥,扩大创口面积。正确的做法,应该是将干裂痂的死皮去除,以帮助伤口快速恢复。首先要用热毛巾热嘴唇进行热敷,将开裂的角质软化,然后用干净的小剪子将角质剪去,最后在涂上一层润唇膏即可。
日常预防
防患于未然,是防止烂嘴角出现的最有效手段,因此在日常生活中要保证嘴巴处于合适的湿度,可以随身携带一支润唇膏,一旦有干燥的感觉,涂一层润唇膏,就可以有效地防止干裂情况的出现。再者,出门时也可以通过佩戴口罩的方式,防止干燥的空气带走嘴唇上过多的水分。
烂嘴角一旦出现,会给我们的生活带来极大的不便,为了避免这种问题的纠缠,根据上述的方式进行调理,一定能又有效地防止疾病的出现。
当提到乳腺癌时,大多数人的第一反应往往会认为这是一种专属于中老年女性的癌症,而资料显示,当前乳腺癌的发病趋势越来越年轻化,不少青年女性,甚至少女都不幸罹患了乳腺癌,这究竟是什么原因导致的呢?
饮食不节
很多女性酷爱美食,年轻的女性更是有恃无恐,为了满足口腹之欲,往往饮食不节,大量食用甜腻、油炸等食物,会造成体内脂肪大量堆积,而脂肪组织会产生一种类似雌性激素的物质,间接影响了内分泌环境,从而增加了乳腺癌出现风险;再者,依靠外卖解决饮食也成了很多年轻人的选择,这可能会在无意间食用大量的添加剂,增加乳腺癌出现的风险。
精神压力过大
当前的年轻人,往往要面临来自家庭、社会、生活等多方面的压力,这让很多年轻女性常常处于紧张、郁闷、焦虑等负面情绪之中,而这种不良情绪会对身体产生反作用,导致内分泌失调,增加乳腺癌出现的概率。
未生育
少女或年轻女性大多属于未婚未育的群体,这一特性会增加罹患乳腺癌的风险,因为当女性怀孕生育之后,体内会分泌出孕激素,这种激素能有效抑制雌性激素的分泌,而雌性激素过量正是导致乳腺癌出现的重要原因,因此可以起到预防乳腺癌的作用。而未生育的女性由于缺少孕激素的保护,则更容易受到乳腺癌的侵扰。
那么,为了避免乳腺癌的威胁,年轻女性应该如何有效地预防乳腺癌的出现呢?
控制体重
资料显示,肥胖的女性罹患乳腺癌的概率是体重正常者的三倍之多,可见减肥不单是为了外形着想,同样是健康的保障。因此,要从饮食和运动两个方面进行调理,养成健康的饮食习惯,保证膳食结构的完整,避免暴饮暴食;每天坚持适量的体育锻炼,做到双管齐下,一定能规避乳腺癌的风险。
稳定内分泌
体内的雌性激素过量时造成乳腺癌出现的重要原因,因此,稳定内分泌十分必要,一切会造成内分泌紊乱的生活习惯和状态都应尽量避免,如熬夜、情绪消沉等都应及时调整。
乳房检查
年轻的女性同样不能忽略乳房发检查,因为乳腺癌的出现时一个漫长的过程,当出现明显的症状表现时往往已经恶化,因此每年进行一次乳房检查很有必要。
在乳腺癌日益年轻化的当下,年轻女性一定要保护好乳腺健康,以防恶疾上身。
很多男性,随着年纪的增长,头发却越来越少,不少人在不到40岁的时候,头上已经是寸草不生的荒漠了。虽然这为他们省去了打理的时间,但外形却因此大受影响,不少人为之苦恼不已,究竟是哪些原因造成了秃顶呢?
雄性激素
当身体所分泌的雄性激素过量,会导致皮脂腺油脂分泌过剩,造成溢脂性脱发,最终形成秃顶。这也是为什么雄性激素分泌过少的女性秃顶的概率远小于男性的重要原因。
遗传
不可否认,遗传是造成秃顶出现的重要原因,当家族中有秃顶的先例,后代谢顶的概率则大大增加。
营养不均衡
随着生活水平的提升,人们在饮食上的选择越来越多样,但大多数男性却信奉着无肉不欢的饮食原则,这直接导致了营养摄入的不均衡。如果体内缺乏维生素和锌、硒等微量元素时,毛发的生长会大受营养,导致发质变差、头发脱落、谢顶等诸多问题。
精神状态
男性要承受着来自家庭、社会、生活等多方面的压力,常常会处于紧张、焦虑等各类负面情绪之中,这种不良的精神状态,会对身体产生发作用,造成内分泌失调,进而诱发秃顶的情况出现。
疾病
秃顶的出现还有可能是其他疾病带来的并发症状,营养不良、贫血、肝病等多种疾病都会造成这种情况。
大多数中年男性的秃顶问题,都是可以通过日常的调理有效地进行调理的,下面就为大家推荐一些调理方式。
饮食
在饮食方面,要避免挑食、偏食的情况出现,做到膳食结构的完整,摄入营养的均衡;此外还要避免食用过多高油脂、高蛋白的食物,多吃些有利于头发生长的蔬菜、水果、豆制品、水产、坚果等食物。
作息
熬夜是导致内分泌失调的重要原因,而现在大多数人都有这一不良习惯,这极易造成溢脂性脱发的出现,进而增大秃顶的问题出现。
运动
每天坚持适量的体育锻炼,不但是稳定内分泌,还是排遣压力的重要手段,对我们的身心健康有积极的促进作用,能有效地防止秃顶的出现。
正确的清理
如果对头发清理不当也会增加秃顶的概率,因此,在洗头时,要避免洗发频率过勤、揉搓力度过大、水温过高、洗发水刺激性过强等问题。
正被秃顶问题困扰或担心秃顶出现的中年男性,可以根据上述的方式进行调理,相信一定有不错的效果。
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在以瘦为美的当代一个胖子,要承受很多他人异样的眼光;可过量的体重给他们带来的伤害远不止是外形上的,高血压、冠心病、脂肪肝等各类疾病出现的风险都会大大增加,甚至一个肥胖的男性,他患上不育症的概率都远大于常人,这又是为什么呢?
因为肥胖会造成体内的芳香化酶过于活跃,而这种物质是合成雌性激素的重要物质,体内的雌性激素会因此大幅增加,雄性激素会随之降低;再者,脂肪组织所分泌的瘦素会对男性精子的产生造成影响;此外,肥胖男性阴囊中过多的脂肪会压迫精索血管,导致睾丸缺血,影响精子的产生。
以上就是肥胖男性更容易出现不育的主要原因。资料显示,当前我国男性的不育率逐年增长,肥胖原因的一种,但绝不是唯一的原因。生活中,还有哪些不良的习惯会造成不育的出现呢?
饮食不当
很多男性都是“食肉动物”,在饮食上,遵循着无肉不欢的饮食信条,因此无法保证膳食结构的完整和摄入营养的全面。如果身体中的维生素C、维生素E、微量元素锌等营养物质含量不足,会直接影响男性精子的活性及生长能力;此外,长期使用快餐等添加大量添加剂是的食物也会对精子的质量造成影响。
缺乏锻炼
忙碌的工作或者是身体的惰性,让很多男性没有进行体育锻炼的习惯,长此以往体质自然下降,精子质量也会随之下滑;再者,缺乏锻炼也是造成肥胖的主要原因,而肥胖又会增加不育的概率。
不良的生活习惯
一些不良的生活习惯,也是造成男性不育的重要原因,如抽烟喝酒,这两种大多男性都会有的习惯,烟草中的尼古丁会降低精子的存活率,增加精子的畸形率;酒精则会导致生殖腺功能降低,危害精子健康,因此是造成不育的潜在威胁。
再者,泡温泉、穿过于紧致的裤子等习惯,会让阴囊的温度升高,而睾丸对温度十分敏感,过高的温度会直接影响它的生精功能,导致精子存活率下降,为了下一代的健康,这些不良习惯一定要改掉。
不仅仅是体重过量的男性,但凡是有上述习惯的朋友都要注意,养成健康科学的生活习惯是提高精子质量,保证下一代健康的重要手段。
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因为工作、生活太忙,很多人都忘记按时吃饭或者饮食不规律,进而出现了脾胃不和的症状。那脾胃不和怎么样调理呢?脾胃不和的症状是什么?脾胃不和的食疗方法有哪些?小编为大家一一解答。
脾胃不和怎么样调理
科学饮食
养成良好的饮食习惯不仅能保健脾胃,对身体的好处也有很多。专家认为,脾胃不和会让人们出现食欲下降、腹痛、腹泻等病症,此时我们需要及时调整不良饮食习惯,每天要按时吃饭,做到荤素搭配。远离生冷、辛辣的食物,多吃一点水果对于脾胃也有很大的养生功效。
运动锻炼
为什么脾胃不和需要进行体育锻炼呢?专家认为,适当的运动锻炼可以提高人体的免疫力以及身体素质,这样做也能对脾胃起到保健作用。不过脾胃不和的人不宜做过于激烈的运动,建议以瑜伽、慢跑、太极拳等舒缓的运动为主。
注意保暖
脾胃不好的人容易出现手脚冰冷、腹痛等症状,此时我们需要做好保暖工作。中医认为,身体上很多毛病都是因为受寒引起的,脾胃不和的朋友更要注重腹部的保暖,天冷以后不要再穿短款的衣物,以免寒风从腹部入侵到脾胃。
情绪乐观
大家都知道情绪会影响疾病的恢复,保持一个良好的心态有助于我们调理脾胃。有研究证明,情绪乐观的人脾胃恢复得比情绪低落的人要来得快,而且当人们感到心情愉快的时候也会促进新陈代谢,从而达到保养脾胃的目的。
脾胃不和的症状
鼻翼经常发红
没有揉鼻子但是鼻翼总是发红是怎么回事呢?中医认为,如果你经常莫名的鼻翼发红,那么要警惕是否脾胃发热。此时可通过按摩足三里穴来调理脾胃发热的症状。
便秘
脾胃不好会影响肠道蠕动,从而诱发便秘。建议人们在生活中要多喝水,以免肠道因为缺水出现便秘。另外,我们也可以用手掌轻轻推揉腹部,这样做能促进肠道蠕动,达到排便的作用。
黑眼圈
脾胃不和真的会出现黑眼圈吗?答案是肯定的。中医认为,眼袋的地方是胃经的起点,当我们出现胃部不适的时候眼袋部位就会沉淀浑浊物,这也是为什么你没有失眠但还是经常出现黑眼圈的原因。
肌肉松弛
年纪轻轻就出现肌肉松弛的症状?这或许是脾胃在提醒你它出现问题了。中医认为,脾胃虚弱的人会出现皮肤下垂、松弛、没有弹性等症状。
口腔溃疡虽不是什么要紧的疾病,可一旦患上之后,不但吃饭咀嚼、刷牙漱口大受影响,还翻翻复复总不见好,不少人深受其扰。如何能有效预防口腔溃疡的出现呢?
要想从根本上解决这一苦恼,首先要清楚造成口腔溃疡的病因是什么,在当前医学界,对造成该病出现的具体病因尚无定论,只能列举以下几个关联较大的因素。
遗传
遗传是导致口腔溃疡出现的重要原因,调查显示父母双方都患有复发性口腔溃疡的人,他们患上口腔溃疡的概率达到了90%;即便只有一方患病,子女患口腔溃疡的概率仍然有60%。
免疫力差
虽说病因不明,但可以确定的是免疫力差的人更容易受到该病的威胁,一旦身体抵御病毒的防御系统功能衰弱,口腔溃疡极易找上门来。
饮食不当
现在很多人为了追求味觉的刺激,往往迷恋于辛辣等刺激性较强的食物,这中不健康的饮食习惯,会给口腔带来极大的刺激,诱发口腔溃疡的出现。
营养不全
虽说随着生活水平的提升,人们在饮食上的选择越来越多样,可是很多人却养成了挑食的坏习惯,只吃仔细喜欢的食物,如此一来,势必导致摄入营养的不全面。研究表明,当体内缺少维生素时,会大大增加口腔溃疡发生的概率。
上火
当身体内火过旺,也会增加口腔溃疡发生的概率,同时还会伴随出现口舌生疮等多种并发症状。
那么,在生活中应该如何有效地预防口腔溃疡的出现呢?下面为大家推荐一些有效地方式。
口腔清洁
注意口腔的清洁,养成饭后漱口,早晚刷牙的习惯,保证口腔内的清洁卫生,不给各类口腔疾病的出现提供可乘之机十分关键;再者,在清洁口腔时,不能有力过猛,否则牙刷极易造成口腔黏膜破损,引发口腔溃疡。
饮食调理
在饮食方面,首先要做到膳食结构的完整,摄入营养的全面;再者,养成清淡的饮食口味,多吃新鲜的蔬菜水果,补充充足的维生素,减少辛辣等刺激性较强的食物的过量摄入。
生活习惯
养成健康的生活习惯,合理地安排作息,保证充足的睡眠时间,坚持适量的体育锻炼,放松心态,养成积极的生活态度,这对口腔溃疡的预防同样大有裨益。
被口腔溃疡困扰的朋友,这些调理方式一定要遵循。
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胰岛素是生活中高血糖患者的一个治疗方式,也是最后的一个“法宝”。可是经常打胰岛素总归是有副作用的,今天小编给大家讲一讲胰岛素的副作用、如何控制血糖以及血糖高饮食要注意什么。一起来了解一下。
胰岛素的副作用
低血糖
这是胰岛素最常见的副作用之一,大多数情况是治疗方案未优化,胰岛素剂量偏大,或是由于病人肾功能受损、心衰等原因,导致注射进体内的胰岛素清除速度下降,作用时间延长而引起。严重的低血糖会导致意识不清,危及生命。应对策略如下:注射前仔细核对药名和剂量,避免误操作或注射剂量错误;坚持规律饮食、运动,如有食欲下降、进食减少、不能进食、腹泻或其他不适,尽快和医生联系,遵医嘱减量或停用胰岛素;注射胰岛素后,如果要运动,必须先进食;密切监测血糖。
体重增加
胰岛素所致的体重增加多发生于2 型糖友,特别是治疗前体重超标的糖友。胰岛素本身是一种合成激素,会促进体内蛋白质、脂肪的合成和贮藏。严格控制血糖带来的低血糖也会增加食欲,进而导致体重增加。应对策略包括增加运动、控制热量摄入,必要时联合使用二甲双胍等有减重作用的口服药。
水肿
有些糖友用胰岛素后出现水肿,下肢明显,这是胰岛素使体内的水分潴留、排出减少所致,大部分程度较轻,一段时间后就会自行缓解、消失。不过,还是应注意低盐饮食,以免水肿加重。如果水肿较严重,可以加用小剂量利尿剂,以防止引发心力衰竭。
过敏反应
胰岛素为生物制剂,即使纯度再高,也可能含有微量杂质,另外由于剂型的配制要求必须添加某些成分(如锌、鱼精蛋白),这些物质及胰岛素本身均可引起过敏。大部分表现是注射部位出现红色斑疹、瘙痒、硬结等,严重的还可能全身起疹子、出汗、胃肠道不适、呼吸困难。出现任何过敏反应,都要立即就医。为减少过敏,平时还应注意,注射针头尽量一次性使用;经常变换注射部位;开封后的胰岛素不要放在冰箱里;预混胰岛素和中效胰岛素使用前要充分摇匀,以免药液温度过低或药物浓度不均匀,造成对皮肤的刺激;过敏严重时,就诊接受胰岛素脱敏治疗。
脂肪营养不良
极少数糖友注射胰岛素一段时间后,注射部位的皮肤会出现局部凹陷、脂肪萎缩或皮下脂肪增生、出现硬结。注意每次注射时都轮换部位有助于解决这一问题。
如何控制血糖
控制总能量的摄入是糖尿病饮食治疗的首要原则
中国居民膳食指南指出:正常轻体力劳动的男性每天能量的摄入为2400kcal,女性为2100kcal。摄入的能量能够保持正常体重或略低于理想体重为宜。建议男性可以降低到2100kcal/d,女性降低到1800kcal/d。
供给适量的碳水化合物
尽管碳水化合物是高血糖生成水平的食物,我们也不能过于严格的控制糖的摄入量,因为我们每天60%的能量都来自于糖的供给,所以至少保证每天摄入碳水化合物250-300g。并且要重视选用血糖生成指数较低的食物。比如:谷类食物。谷类中含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物、B族维生素(如VB1、VB2、烟酸、泛酸等)、矿物质和膳食纤维。我们常见的谷物有:小米、高粱米、大豆、大麦、小麦、大米、玉米等。建议多选择粗加工的谷物。
供给充足的膳食纤维
膳食纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量的作用。富含膳食纤维的食物还有大豆及豆制品。比如我们常吃的黄豆、青豆、黑豆以及豆腐、豆皮、腐竹和发酵的豆芽等,这些都是膳食纤维的良好来源。另外,蔬菜含量也同样丰富,特别是叶茎类蔬菜含量最高。比如常吃的芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、莴笋叶、罗卜樱等,都是不错的选择。
随着天气越来越寒冷,气温也是相对来说很低。人们活动量就逐渐减少。但是还是有人会在冬天里面出现手脚出汗的现象,这不是运动造成的。手脚容易出汗时什么原因呢?容易出汗的症状有哪些呢?下面我们一起来看看手脚容易出汗怎么办吧。
手和脚容易出汗是什么原因
原发性手汗症是一种植物神经功能紊乱性疾病,是亚热带地区年轻人常见的植物神经功能性疾病,它影响着全球约0.6%~1%的人,东方人患病比例较西方人高,约40%的病人还有家族病史。主要表现为:不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。出汗与情绪活动极为相关,精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。症状具有突然性和间断性,且一般每次发作会持续5~30分钟,每日发作次数不定,睡觉时出汗反而不多。夏季症状较重,冬季症状相对较轻。
容易出汗的症状
1、不受外界温度影响的双侧手掌多汗,轻度者表现为手掌湿润,重度者手掌可分泌出肉眼可见的汗珠,严重者会沿着手指滴汗。
2、精神紧张时出汗更多,有的人一想到出汗,手马上就会出汗。
3、症状具有突然性和间断性,且一般每次发作会持续5~30分钟,每日发作次数不定,睡觉时出汗反而不多。
4、夏季症状较重,冬季症状相对较轻。
5、40%~45%的手汗症患者同时伴有足底多汗的表现,25%~30%合并腋窝多汗,合并头面部多汗者占1%~5%。6、手足的汗多湿冷,有时手足温度仅在33℃左右,比无汗者低2℃~3℃,冬天易生冻疮,出现“脱皮”现象,偶尔有汗疱疹(手足多汗时汗腺管口堵塞,引起汗液储留于掌趾皮肤的一种湿疹)出现。
常言道:“病来如山倒”,很多人都认为大病来时异常迅速往往令人猝不及防,事实果真如此吗?未必,每一种疾病到看时身体都会向我们发出“求救信号”,只不过大多数时候我们对此视而不见,这才会等到疾病真正到来时,感到相当意外。而便血无疑就属于一种“求救信号”,对于它的出现千万不能大意。
便血背后隐藏着哪些秘密呢?下面就为大家总结一番。
痔疮
内疮,是导致便血的最主要原因,因为内疮的本质是静脉丛,表面上覆盖着一层黏膜,当上厕所时排泄物划过内痔黏膜时,极易造成破损,导致出血的症状。
肛裂
常见的肛肠疾病也会造成便,血的情况出现肛裂就是典型的一种,它是由于肛管的组织表皮出现开裂,排便时会导致伤口复发,流出血液,同时身体还会出现肛门处瘙痒或疼痛,以及分泌脓状物质等并发症状。
肠道疾病
当出现肠炎、肠道息肉等疾病时,往往也伴随着大便出血的情况,此时身体可能还伴随出现腹痛、腹泻等不适症状。
胃部出血
胃部出血一样会导致便血的情况发生,只是此时的血液不是鲜红色的,而是经过消化道之后,血液和食物混杂在一起,因此大便呈现为黑色或棕黑色。
癌症
便血同样可能是癌症的信号,当出现结肠癌、直肠癌等癌症时,粪便中往往混有鲜血,同时还会有粘液、脓液排除,并带有刺激性气味。
可见,便血的背后并不简单,一些人出现便血时,往往会简单的认为是痔疮的表现,不加以重视,这是对健康极大地不负责任,因此,一旦出现便血的情况,一旦要及时查明原因,除此之外,日常的预防也相当关键,下面就为大家推荐有效方式。
饮食调理
健康的饮食是维护消化道健康的重要保证,减少辛辣等带有刺激性极为的食物食用,多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果,它们不仅能促进肠胃的消化吸收,还能帮助排泄物及时排除,降低痔疮等一系列肛肠疾病的风险。
生活习惯
除了饮食调节之外,在生活中要忌酒,酒精对肠道会产生较强的刺激,增加肛肠疾病出现的风险;再者,科学合理地安排作息,保证充足的睡眠,可以对我们的新陈代谢和内分泌起到稳定的作用,为我们消化道的健康保驾护航。
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在生活中,我们说十男九痔,是说痔疮,很多人都会得。作为尴尬病症,如何缓解,大家都很关心,痔疮还有内痔、外痔、混合痔的区别,了解不同痔疮,能促进保健,一起来看看吧,到底应如何区分?
什么是内痔?
所谓内痔,是说发生在肛管齿状线上,在皮肤粘膜下,痔会发生扩张、曲张,出现柔软静脉团。受植物神经支配,对疼痛感,并不会显现出来,很少具有疼痛感。
就表现来说,内痔表现出便血、痔核脱出,排便的时候,会异常困难,出现内痔,可能会因为咳嗽,导致痔核脱出。
什么是外痔?
就发生部位来说,在齿状线以下,痔外静脉曲张,导致皮肤发炎、肥大,结缔组织增生、血栓,等瘀滞的肿块。
一般来说,外痔不会出血,以疼痛、肛周肿块,为表现特征,慢性炎症刺激下,出现增生变硬,肛周潮湿等。
痔疮的出现,对健康影响较大,怎么办呢?其危害有哪些?
引起贫血
内痔,上面说到早期的表现,是出现便血,一旦痔疮加重,会引起反复出血,体内的铁离子会大量丢失,诱发缺铁性贫血。
痔核会影响感染,不同程度的感染、伤口破溃,特别是括约神经,因血液流动不畅,会出现血栓。
出现炎症
外痔,是肛源皮肤损伤,引起感染导致的,肛源皮肤有皱褶,引起肿胀,出现感染。
不论是内痔,还是外痔,对健康的影响,都不能小觑,需要大家多重视,那么哪些原因,会导致痔疮呢?
久坐
久坐,是较为糟糕的情况,长时间坐着,会影响肛门直肠,受到重力、脏腑器官的压迫,血液回流有问题,进而经脉易曲张。
感染
肛门,如果出现感染,也是糟糕事情,肛门感染,会造成痔疮。是因为痔静脉丛,因急慢性炎症,发生感染,会造成静脉壁的弹性组织出现了纤维化,而不断的变弱,从而会扩大曲张,造成曲张加重,形成痔块脱垂。
饮食不当
饮食,对健康影响较大,当饮食不当,那就糟糕了,一些辛辣的食物,导致痔疮的出现,辛辣的食物,刺激性很强,过多的食用,对肛门、直肠有一定影响,痔静脉丛充血,静脉血液回流,静脉壁,免疫力下降。
出现痔疮,是糟糕的事情,了解内痔、外痔的原因、表现,能让你更好保健,你要多注意才好。
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高血糖是生活中较为常见的一种疾病,患病人数非常多,我们平时要知道高血糖的一些症状才能及时有效的治疗。今天小编给大家讲讲高血糖的症状、高血糖的饮食禁忌以及高血糖的危害。
高血糖的症状
1、极度口渴
尿多之后使体内的水分减少,当体内水的总量减少1~2%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。
2、尿多,皮肤乾燥,脱水
尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。
3、心跳快速,呼吸缓而深
在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。
4、尿糖测试呈阳性反应
这也是血糖高的一个重要的症状。
5、身体不适
在生活中经常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。
6、血糖测试值升高
这是血糖高最具有特征的症状。
7、厌食、食欲大减、体重明显比原来轻,虚弱无力,做事情用不上力气
这是由于血糖不能进入细胞,细胞缺乏能量所致,因此血糖高症状会表现为虚弱无力等。
高血糖的饮食禁忌
1、红薯
因为味道香甜、营养丰富,红薯一直受到人们的喜爱,同时,最新的研究也表明,红薯具有一定的抗癌作用,但不容忽视的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人最好不吃红薯。
科学调查,人体的养生保健不是一朝一夕的问题,这是一个很长的习惯性问题。那么如何才能实现养生保健的关键,这种关键是我们会把握不同体质需要使用不同方法对待,例如:运动养生,膳食养生等方法。
随着温度降低,北方大部分地区开始陆续进入供暖期。房间温度太高而湿度太低,会让人感到不舒服,甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候,流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢?
平时我们吃水果都是洗干净就吃,要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物,脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收,还会出现一系列不适。6种水果搭配合适食材,蒸熟吃可以让营养加倍,更有养生功效。
水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。
川贝冰糖蒸梨--止咳化痰润肺
蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。
做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。
需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
苹果蒸着吃--止泻易消化
水果虽然营养丰富,但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。
苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。将苹果带皮切成小片,放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。
橘子叮热吃--美容养颜不上火
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果又不会上火。
橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用可以帮助消化液分泌,增加食欲有和胃、健脾的功效。此外橘子皮还有止咳化痰利湿的作用。
红枣蒸着吃--健脾胃养肝肾
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
但是蒸枣更容易消化十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者可以将大枣与枸杞鸡蛋一起蒸。
做法:取红枣5枚枸杞少许洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋2枚加入适量盐打成蛋液然后加入红枣、枸杞和凉开水隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
而普通人可以把红枣和山药一起炖服。做法:将红枣对半切开,山药切丁;两者加凉水隔水蒸;水开后慢火蒸20分钟即可。
热炖的柚子--化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃理气化痰、润肺清肠补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症理气散结。可促进伤口愈合对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核加蜜糖炖后食用。
山楂蒸熟吃--开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有倒牙的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。
做法:将山楂除去核放在碗里加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜可增进食欲帮助消化。
关于蒸水果的小贴士:也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长比如狝猴桃、橙子、柚子、草莓之类就不适合煮得过久,以免这些水果中的维生素C受到破坏。
在寒冷的冬季大家尝试一下用热养生的方式是很适合的,因为冬季寒冷的气候需要人体进行养生保健。小编建议大家在适当的时候不妨可以尝试一下。
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