长头虱的症状 长头虱应该这样做
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“长头虱的症状 长头虱应该这样做”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
每个人小时候应该都长过头虱吧，长头虱是一件既尴尬有难受的事。那么大家知道长头虱的症状有哪些吗?除了痒还有哪些症状呢?如何预防头虱呢?有什么方法可以解决头虱问题呢?相信应有不少朋友想知道答案吧，那么就请看以下内容吧。
长头虱的症状
1、瘙痒:长虱子最明显的症状就是瘙痒,尤其是在剧烈运动或头部受热的时候痒得更加厉害。瘙痒是由于虱子用爪勾刺向皮肤打洞或穿洞,虱觜叮咬和注入唾液时才发生瘙痒。
2、发现虫子和虫卵:在毛囊根部能发现小虫子,浅黑色、灰白色或红色(吸饱血)。甚至能直接发现小颗粒虫卵,是极小的白色晶莹的虱卵,它不同于头皮屑,不能轻易地将它拨脱。
3、可能出现皮疹:在虱子叮咬处常有微孔(肉眼看不见),局部发红,有小红斑点,其上有血痂;微孔处约经5天,局部产生过敏反应,常隆起出现丘疹。过度搔抓可出现感染,见脓疱、渗液、结痂。
4、青灰色斑：在患处附近可见到0.2～2cm大的青灰色斑，不痛不痒，压之不褪色，可持续数月，这种青灰色斑也可见于胸腹部、股内侧等处。这种青灰色斑发生的原因目前还不清楚，可能与阴虱叮咬时的唾液进入血液所引起有关。
如何预防虱子
1、注意个人卫生,勤洗头、洗澡,勤换洗衣裤、被褥。灭虱必须做到全家或集体同时灭、反复灭,效果才好。
2、煮烫内衣、床单等不怕湿热的物品,放在60℃的水中煮30分钟,可有效灭虱;衣物洗后,于未干前,用熨斗熨烫,效果很好。
3、用密篦子将虱及卵篦尽,然后将用过的梳子、篦子和帽子、头巾、枕套等同时进行消毒。
4、防治头虱、阴虱,可用0.01%的氯菊酯洗剂,用毛笔或棉球涂于头发、阴毛上,每次用洗剂20-30毫升,3天后可收到良好效果。头虱和阴虱患者可将毛发剃光或剪短后再涂搽药物。(0.01%氯菊酯洗剂配方为大于95%浓度的氯菊酯1克、95%医用酒精10毫升、市售浴液89毫升充分混合,使用时稀释100倍)。
5、可用50%百部酊、25%苯甲酸苄酯乳剂等搽遍头皮及头发,每日2次,第3日用大量热水肥皂洗头。
眼睛对我们每个人来说都是至关重要的，而现在的人越来越不注重眼睛了，长时间的对着电脑屏幕，要么就是对着手机一整天，所以导致现在人的眼睛是越来越差，眼睛还会时不时的发痒。那么眼睛痒具体是什么原因呢?我们又该怎么办呢?请大家看下文吧。
眼睛痒怎么办
滴眼液缓解眼睛痒缓解眼睛痒或者干涩、酸胀等眼部不适问题，最直接又有效的办法就是使用滴眼液以缓解眼部的刺激。可以在医生的指导下选择人工泪液眼药水，性质温和，对眼睛无刺激作用，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛干痒等症状，还可以滋润眼睛，补充眼睛所缺乏的营养和水分。注意眼药水最好是每天使用1-2次，每次使用1-2滴，不要频繁使用。
淡盐水缓解眼睛痒如果眼睛痒，可以用淡盐水轻轻地沾洗眼睛，盐水可以消炎杀菌，有效缓解因细菌感染引起的眼睛痒，注意兑盐水比例要控制好，1:100左右为宜。这样发痒的眼睛就能舒缓。
蝉蜕加干菊花缓解眼睛痒蝉蜕和干菊花都具有疏散风热、明目护眼的作用，将中药蝉蜕10克，干菊花6克，加水250毫升煎沸，然后过滤后去渣取汁，备用。再将药液倒入瓷器中，待温至40度左右，用纱布蘸取药水清洗眼部，反复洗之，每天洗3次。此法适用于眼睛痒、皮肤瘙痒等问题。
热敷缓解眼睛痒眼睛干涩、发痒说明睑板腺功能障碍，此时，用45度左右的温热毛巾敷眼10分钟，可促进眼部血液循环，使眼睛得到舒缓，对睑板腺功能的恢复很有帮助，能缓解眼睛痒、干涩的问题。
眼睛痒吃什么好
1、甘蔗。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
2、香蕉。香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛痒等症状起到—定的缓解作用
3、橘子。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
4、火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
5、蓝莓。蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
6、用0.04%的氯菊酯乳剂喷洒或浸泡处理衣物、被褥。
头上长虱子怎么办
用齿梳梳
使用一把好的齿梳是非常有帮助的。好的梳子可以把头虱和虱卵拉出来，我们可以从远古的埃及人身上找到证据——科学家在古埃及人的墓里发现了专门用于除虱卵的梳子。缺点是需要时间和耐心，一遍遍地直到把孩子头发里的最后一个虱卵也梳出来。如果在使用药水洗头以后再进行梳头会效果更佳。
剃光头
头虱往往长在头发上，因而，只要去掉头发，虫卵和头虱就没有生存的空间了。如果是小孩或是男人长头虱，可以剃光头，这是最有效的除虱方法。女生为了形象，很可能不愿意采取这种方法。
硫磺皂
如果不愿意剃光头，那就只有采用杀虱措施了。就算不剃光头，至少也要剪短和梳薄一些头发，这样清洗除虱方便。然后天天用硫磺皂洗头发，每日两次，坚持一段时间，一般几天即可，就能彻底杀死头虱。
去虱偏方
有人说蛋黄酱、白醋、或者茶树油是天然有效的除虱物品。据说如果涂上厚厚的蛋黄酱，戴上浴帽保持一个晚上可以闷死头虱。白醋的依据则是溶解掉让虱卵附着在头发上的胶状物。不过这些家庭疗法都没有科学证据做支撑，儿科医生建议：家长采取这些做法没有害处，但是不要作为主要的治疗方法。
使用药物
市场上也有专门杀头虱的药物的，樟脑丸泡水或樟脑液、84消毒液、百部酊、百虫灵、地沙子等药物，都可以有效杀死头虱，一般洗涤一两次即可。需要注意的是，这些都是有一定的毒性的，洗涤的时候，万不可入眼，更不能入口，入眼入口后请用大量清水冲洗。杀头虱后三天内不要用洗发水、护发素、摩丝等头发用品。
结语：通过以上介绍，大家对长头虱的相关知识是否有了更多的了解了呢?我们可以通过用齿梳梳、剃光头、去虱偏方、使用药物等方法来解决，以上小编还介绍了预防长头虱的方法，如果亲们有长头虱的不妨试试小编的方法哦。
Ys630.com相关知识
包皮长的症状
1、包皮长的症状
包皮过长的症状是,包皮包裹住全部或大部分龟头,但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头。
包皮过长又可分为真性包皮过长和假性包皮过长。真性包皮过长是阴茎勃起后龟头也不能完全外露;假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露,但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。
2、包皮过长的病因
2.1、细菌感染:男性的阴茎受到细菌的侵扰,导致收缩紧张,造成包皮过长。
2.2、阴茎包皮炎症:后天阴茎包皮炎症性粘连、或包皮炎。包皮炎是一种发病率最高的龟头包皮疾病。患者几乎都有包茎或包皮过长。在龟头和过长的包皮之间,由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基,一旦细菌进入即可引起炎症。
2.3、阴茎头包皮粘连:先天性的阴茎头包皮粘连。
2.4、阴茎包皮外伤:阴茎包皮外伤血肿机化性粘连,或烧伤瘢痕等,导致包皮不能上翻,阴茎头不能显露。
2.5、包皮口狭窄:男性的包皮缺乏伸缩力,其包皮口狭窄,则出现包皮过长的现象。
2.6、阴茎缺乏向上生殖的能量:男性的阴茎缺乏向上生殖的能量,结果导致包皮过长。
3、包皮过长的并发症
包皮过长的并发症主要包括,阴茎发炎、致癌等。
使阴茎发炎:包皮内有丰富的皮脂腺,能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时,使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出,皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症,愈合后可引起尿道口狭小,造成排尿困难。
有致癌的危险:包皮过长和包茎,有诱发阴茎癌的可能。现代科学研究表明,包皮垢是一种致癌物质,据调查,85%-95%的阴茎癌患者,都是包茎或包皮过长。包茎和包皮过长,不仅影响自己的身体健康,如果和妻子同房,还会把包皮垢带入阴道,刺激子宫,诱发子宫颈癌。
包皮过长的危害
男子青春期后,阴茎迅速发育,体积增大,包皮也随着向上退缩并露出阴茎头。有些人因包皮外口太小,不能上翻露出阴茎头形成包茎。还有人虽然包皮外口并不小,也能上翻露出阴茎头,但是包皮太长遮盖着整个阴茎头和尿道外口,这种情况称为包皮是男子生殖器管最常见的一种先天性畸形。
包皮过长影响排尿并容易诱发感染。包皮过长时尿流因受阻挡,使尿流呈分义状,湿软衣裤。包皮内经常分泌一种有臭味的物质,叫包皮垢。由于得不到及时的清除,为细菌生长繁殖创造了一个良好的条件,引起阴茎头包皮炎。出现阴茎头糜烂,包皮或尿道口红肿、疼痛,并有脓性分泌物。长期反复发炎能照成尿道口狭窄,排尿困难进一步加。由于肾脏产生的尿液不能顺利排出,久之形成肾盂输尿管扩张,称为肾积水。细菌还能向上倾入膀胱、输尿管或肾脏,发生尿路感染。积水和感染常损害肾脏的功能。包皮垢和尿液中的沉淀物积聚在一起形成黄豆大的包皮结石,容易被误认为肿瘤,照成病人精神紧张。
包皮过长具体的清洗方法
1、清洗包皮过长要用温水,清洗的时候把皮翻下来露出龟头,这主要是清洗龟头与阴曱茎中间的那个棱槽,那里最容易感染以及藏垢,洗的时候不要用力搓不然会破的,平时就用温水洗洗就行,然后每星期用香皂之类的清洗一次。
2、男科专家表示,清洗包皮垢时,一定要保证包皮能够翻起到达冠状沟。如果粘连严重不能翻转,需要到医院用球头探针分离,至包皮完全翻转,暴露龟头及系带,剥取包皮垢或结石,然后以生理盐水冲洗。
3、龟头包皮属于皮肤黏曱膜交界处,由于其生理特点易于藏匿污垢,需要经常清洗,平时用温开水即可,必要时可用1:8000高锰酸钾或0.1%新洁尔灭溶液等。
4、清洗包皮过长最好不要用香皂或肥皂,更不能用高浓度或刺激性药物溶液。在清洗时不要过度用力以免擦破皮肤黏膜导致病菌侵入。
提起肿瘤大家都很害怕，其实肿瘤不是最可怕的，可怕的是肿瘤在我们身体里蔓延，我们自己却不知道，很多脑瘤在发现的时候，已经是晚期了，其实如果脑瘤能够尽早发现的话，及时的手术是不会对我们身体造成多大伤害的，下面介绍大脑长肿瘤会有哪些症状，了解症状可以让我们早发现早治疗。
得了脑肿瘤的常见症状表现
①颅内压力增高症状：因颅腔是一个密闭的骨头匣子，只有一个出口，叫枕骨大孔，允许脊髓通过。如脑部长了肿物，增加了颅内容物，就会引起颅内压力增高。有的肿瘤体积虽然不大，但它阻塞了脑脊液循环通路，致使脑室扩大，也可引起明显的颅内压力增高。
②头痛：脑组织本身没有痛觉，痛觉是因牵张颅内的脑膜和血管引起，多在清晨发生，在持续性头痛基础上阵发性加重，服用止痛药物效果不大，有时反而延误病情。
③呕吐：常为喷射性，吐前无明显恶心，与进食关系不大。
④视神经乳头水肿：医生用眼底镜可观察到视神经乳头边界不清，静脉迂曲扩张，重者可出现火焰状眼底出血，甚至视神经乳头继发性萎缩，视力下降甚至失明。
⑤癫痫：癫痫发作也是脑瘤常见的症状之一。因肿瘤刺激大脑皮层引起异常放电反应而出现抽搐。
⑥多饮多尿：多为下丘脑病变引起，同时还有水和盐代谢紊乱，如尿崩症（烦渴和多饮多尿），血中高钠或低钠等。
⑦生命体征变化：中度与重度急性颅内压增高时，常引起呼吸、脉搏、减慢，血压升高。
⑧精神及意识障碍及其他症状：头晕、复视、一过性黑朦、猝倒、意识模糊、精神不安或淡漠，可发生癫痫，甚至昏迷。
如果发现自己或者身边的人有类似上面的症状之一，在这里提醒大家，一定要及时去肿瘤医院检查，积极配合医生治疗，避免错过最佳治疗时间。同时，医生也要给予患者肿瘤心灵关怀，鼓励他们，激发他们的求生意志也很重要。
1． 作息规律：
现代理论是按需喂养，尤其是母乳喂养的孩子倡导妈妈按照需要喂养孩子，说白了什么时候想吃什么时候吃。一方面这是有条件的，2个月前孩子小，生活习惯还没有养成，另一方面生活条件好，家里有保姆，有老人，妈妈只照顾孩子什么事情都可以不做。
我的孩子是早产儿，在暖箱住了32天，回家后生活特别规律，3个小时1顿，前后差不了5分钟她准有动静。由于延续了良好的作息规律，现在14个月，也是定点吃饭定点睡觉，连臭臭也很有规律。
这几个月经常带着孩子出去办事，孩子的作息时间是完全可以调控的，着吨多吃就可以延长下吨的开饭时间，上午不让睡就可以中午在车上睡，真的孩子太可怜了，我是不得已一个人要带着孩子又必须做事，真的，大家想想，不规律的时间就是这样，孩子怎么能带好呢？大家有条件，至少不用带着孩子四处奔波，给孩子固定作息时间。
2． 不吃零食：
肚子就这么大，吃了零食就别吃饭。家里要备零食，是零食不是正吨饭，上午下午给孩子少量加点水果，小点心就行了。
哪些膨化食品，糖豆，饮料等零食是开发智商，锻炼孩子精细运动的的小道具。
3． 科学纪录：
在医院住暖箱的时候，孩子尿花花和臭臭都是要拿去成重量的，更别说吃多少，几点吃了，回家后我们稍做了修改，延续了医院的纪录。
时间； 内容（喂的东西） 入量；小便，大便，备注，睡眠，几点几分 尽量详细，分开写 多少量 大中小 大中小 睡眠时间，食物，药等
备注中写洗澡，抚触，大小便性状什么的。
母乳可以记录喂奶时间，左边还是右边等。
我在右上角总计一天的出入量，
左上角写注意事项，比如打喷嚏，大便少等 。
下边还可以写日记，比如孩子会倒着爬了什么的。
4．马无夜草不肥：
孩子夜里会自己找奶头，3到4个月可以断夜奶，5个月以后的孩子很多6点起床喝奶8点再睡觉的。大家可以试试，尤其是半岁以前的孩子，大人上表夜里定点喂奶孩子是不会醒的；5点半大人起来喂奶，孩子也不会醒可以一直睡到8点。
我的孩子现在14个月，晚上6点吃饭，7点多喝奶，我每天早上5点喂一次奶。孩子是晚上7点半左右睡早上7点半左右醒，上午10点多睡1小时，中午1点左右睡2小时。大人辛苦一点，但是孩子长起来了。老话有理，马无夜草不肥，何况是小婴儿。
5．快乐生活
我的孩子可能是因为早产，特别能睡，3个月前每天醒不了2小时，1岁的时候每天睡14个小时，刚走路的时候每天要睡15个小时。
她每天就是吃喝玩乐，跟我出去也一直带着玩具，去任何地方她基本是自由的，从会爬开始就随便爬，公园的草坪也可以爬；10个月跟大孩子一块坐那玩沙子；13个月在书店随便走，我们甚至允许她在开会的时候爬到桌子地下去。
跟咱们大人一样，上午开会全公司点名，咱能好受吗？吃不下睡不着吧，给孩子自由，给孩子快乐，精神上的，肉体上的。
肤长痱子的情况，洗澡的时候可以加入适量的金银花水能有效缓解，宝宝夏季长痱子如何有效去痱？
宝宝皮肤长痱子，应该如何缓解？
1、洗澡的时候可以在水中加入适量的金银花水，具有缓解痱子的作用，能有效改善皮肤瘙痒的情况，夏季天气比较炎热，父母要注意正确的护理宝宝的皮肤，由于宝宝皮肤比较娇嫩，尽量保持皮肤的干燥，避免宝宝的皮肤过于潮湿。
2、尽量选择凉快通风的地方，能有效改善宝宝皮肤痱子的情况，夏季天气炎热是导致痱子产生的主要原因，尽量保持室内温度适宜，避免室内温度过高，否则会加重宝宝皮肤痱子的情况，甚至也会导致宝宝皮肤破损。
夏季如何预防宝宝起痱子
1、及时擦汗：夏季天气炎热父母要及时擦掉宝宝身上的汗液，否则很容易导致宝宝皮肤起痱子，并且要注意室内温度的调节，保持合适的温度，能有效避免宝宝皮肤起痱子，要经常用温开水帮宝宝清洗皮肤，勤给宝宝换洗衣物。
2、空调去暑气：闷热的天气家里最好开空调，空调的温度要保持在26℃左右，并且要控制室内湿度，这样可以有效避免宝宝皮肤起痱子，天气炎热时尽量避免带宝宝到外面去，否则很容易导致宝宝皮肤长痱子。
3、睡觉地方保持通风：保持卧室内通风，但是要注意不能让对流的风直接吹在宝宝的身上，做好宝宝腹部的保暖工作，避免宝宝腹部着凉，保持室内通风可有效帮助宝宝身体散热，同时也能有效避免宝宝皮肤长痱子。
宝宝夏季长痱子如何有效去痱？夏季天气炎热，要保持室内温度湿度适宜，避免宝宝皮肤过于潮湿，保持宝宝皮肤的清洁干燥，并且要经常给宝宝换洗衣物，平时要经常开窗通风，及时擦掉宝宝皮肤上的汗液，否则会对宝宝的皮肤造成刺激。
面部长痘是困扰很多人的世纪难题，无论采取什么手段，此消彼长的痘痘总是无法根除，而每个人的情况还各不相同。有人的痘痘集中分布在额头或脸颊，而有的人则是嘴巴四周，不同的位置可能是不同的原因造成的，调理的方式也不尽相同。今天就为大家介绍一番，嘴巴周围长痘子的原因和调理方式。
油脂分泌
导致痘痘出现的主要原因就是皮脂腺分泌过旺，导致皮肤毛囊堵塞，引起了细菌感染或炎症，这样一来在皮肤上就会有痘痘的出现。
如何能改善这一症状呢?面部的清洁和保养很关键:
每天要做到彻底洁面，不要让细菌，灰尘长期留存在面部，以免造成感染;
再者，可适当选用符合自己肤质的洁面乳和护肤品，对皮肤进行滋养;
此外，女性在化妆品的选择上，一定要选择质量有保障的，劣质的化妆品会让你的面部肤质越来越差。
内火过旺
嘴唇四周长痘痘是内火过旺的典型表现，此外还会伴随出现口角糜烂、牙龈肿痛、目赤肿痛等症状，这时应该如何调理呢?
首先在饮食上，要做到克制，避免食用过辣、过辛、过烫等刺激性的食物;
高蛋白、高油脂等不易消化的食物也要减少摄入;
此外，还要养成清淡的饮食口味，多吃蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物。
在生活习惯上要改掉熬夜的习惯，因为晚睡会导致内分泌失调，加重内火;做到早睡早起，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效地去除内火。
内火是是一种中医的说法，通过中药进行调理再合适不过。可以选择牛黄、金银花、普公益等中药进行煎服，或者直接服用六味地黄丸等丸药进行调理;此外，饮用鲜萝卜汁、绿豆粥等清热解毒食物也能有效祛除内火。
精神状态
由于越来越重的生活压力，很多人都会因此长期处于负面的情绪当中，精神状态十分消极，而这会直接人的内分泌和代谢情况发生变化，造成油脂分泌过旺、或内火过旺的情况，导致嘴唇四周痘痘密布。因此，在生活中我们要保持积极平静的生活态度，面对压力时，及时找到排遣压力的出口。
以上就是导致嘴巴四周长痘的重要原因，按照上述的调理方式试一试，相信你一定能战痘成功。
一到冬季很多人就变得缩手缩脚，哪怕是戴上厚厚的手套，穿上棉鞋，也不能缓解手脚冰凉的情况。这到底是什么原因导致的呢如何能有效缓解这一症状呢?
寒冷的气候是首要原因，在严寒当中时人的血管会因此出现收缩，血液的回流能力减弱，位于血液循环末端的双手、双脚由于得不到血液的供给，常常会有冰冷感。
那为什么有的人却不会出现这种情况呢?对此，中医可以给我们很好的解释，凡是在冬季感到手脚冰凉的人，往往是因为阳虚或气血两虚所导致的，这时身体中的气血和阳气无法运达到四肢的末端，因此常常感到寒冷。
当出现这中情况时，我们应如何进行调理呢?下面就为大家推荐一些方式。
注意保暖
严寒的冬季，不少人为了美观仍不愿穿上略显臃肿的御寒衣物，这给外寒侵入体内提供了良机。因此，在冬季不但要做好双手双脚的保暖，全身的保暖也至关重要，只要这样才能保证周身的阳气充足。
适量的锻炼
就算是在寒冷的冬季，为了促进血液循环，防止因循环不畅导致双手双脚出现发凉的情况，每天进行适量的体育锻炼很有必要。
驱寒技巧
每天睡前用热水泡脚，可以促进末梢血液循环驱散寒意。或者不时地搓动双手，也可以起到相同的效果。
食疗推荐
对于因为气血不足或阳气不足的朋友，下面就为大家推荐一些食疗方式，多吃可以有效缓解症状。
凉拌木耳
木耳是一种富含铁元素的菌类，多吃可以起到补血补气的功效，这道凉拌木耳不但口感生脆，还能有效的保全其中的营养物质。
首先将木耳用温水泡开，记得撒入少许淀粉，这有助于木耳的清洁;
木耳软化后，彻底清洗干净;
然后锅中倒入清水大火烧开，放入木耳焯几分钟，之后捞出过冷水沥干;
接着木耳撕成小块，并将香菜、红黄椒、大蒜等配料洗净后切好;
最后将木耳，各种配料倒入一个大碗中，调入白醋，陈醋，盐，白糖，鸡精，等调料，搅拌均匀后即可食用。
菠菜炒蛋
菠菜炒蛋是一道家常菜，简单美味，但它的养生功效一样却不容忽视，菠菜中含有大量的铁，对气血的补充也很有效果。
首先将几枚鸡蛋打入碗中搅成蛋液;
菠菜洗净后切段，开水綽烫后快速沥干;
接着讲锅内倒油烧热，倒入鸡蛋液炒至嫩黄后，盛出备用;
之后放入菠菜段翻炒几下，再加入炒熟的鸡蛋快速炒一段时间，加入适量调味即可出锅。
这两道菜做法简单，对于缓解因气血不足导致的手脚冰凉有很好的效果。
生活中你可能有这个举动：坐下来拿起钥匙上的掏耳勺，就掏耳朵。实在没有掏耳勺，直接用小拇指伸进耳朵里转个不停。看着耳屎被掏出来，还挺高兴的。但是，你也会发现一个情况，为何耳屎越掏越多?即使掏出了一些，但是随后不久又有一些耳屎出现了。你会很纳闷，耳屎不是应该越掏越少的吗?
不正确的掏耳朵
正如上面说到的，用小拇指掏耳朵这个动作就是不正确的，当你掏耳朵不当会刺激耵聍分泌，造成耵聍发生栓塞，耳屎会被推向了耳道的深部，不容易排出。时间一长形成了栓塞，耳屎就会越来越多。
出现炎症
当你错误的掏耳朵可能会伤害到耳道，影响到耵聍的分泌。另外，在某些特定的场合，例如，粉尘较多的工作环境中，会让粉尘落在耳朵中，这些灰尘会与耵聍分泌物混合在一起，造成耳屎增多。
耳朵疾病
耳朵发生病症也会影响到耳屎，例如中耳炎会造成外耳道出现发痒的情况。同时会流出黄色的液体，当出现凝结也会让人感觉耳屎增多了。
出现了耳屎很多人就要掏干净，其实并不需要这样，看似恶心的耳屎，其实作用还是挺大的。
首先，耳屎中的油脂可以不断滋润耳道，阻挡了灰尘。
其次，耳朵中如果一不小心进入了小飞虫，当碰到耳屎，可能会被耳屎的苦味吓走。
然后，耳屎属于油腻的物质，能让耳道保持湿度、温度，这样能使得鼓膜不会处于干涸状态。
在耳屎的保护下，耳膜的空腔变得狭窄，这样对进入的声波，会起到滤波、缓冲作用，避免了耳膜受到损伤。
那么耳屎多了，就不要掏了吗?不，学会正确的掏耳朵，能让你保护好耳朵，那么怎么掏耳朵好呢?
当耳屎出现在外耳道时，在洗澡的时候可以用纱布、棉球清洗擦拭即可。对于深处的耳屎，用棉球沾上白醋，深入耳朵中能软化耳屎。也可以滴几滴白醋在耳朵中，耳屎会软化自行流出来。
注意事项
尽量避免自己用掏耳勺掏耳朵，可能掏耳勺不干净造成损伤。更不要用手指掏耳朵，可能会造成指甲破损耳道引起发炎感染。
耳屎多是一件尴尬的事情，了解了耳屎多的原因，以及耳屎对健康的影响，通过科学的掏耳朵，才能保护好耳朵，避免出现大麻烦。
痤疮其实就是我们常说的痘痘，偶尔长一两个痤疮还不要紧，但是常常长痤疮就难免会让人感觉非常苦恼了。满脸的痤疮不但会让人感觉很不舒服，而且还会让形象大打折扣。长痤疮怎么办?长痤疮是什么原因?对于这个问题感兴趣的朋友请继续往下看!
长痤疮怎么办
食疗偏方
一般痤疮的食疗方法都是针对一个原理：排毒，而排毒效果比较好的食物就是绿豆汤，这里推荐几种疗效比较好的绿豆菜肴：海带绿豆汤、果菜绿豆饮、绿豆薏苡仁汤等。
勤洗脸
患有痤疮之后我们要勤洗脸，每天应该在早中晚都要洗，这个时候我们应该使用没有刺激性的洗脸产品，有的人会喜欢使用肥皂洗脸，主要是因为肥皂对控油有很好的效果，但是其实肥皂刺激较大，虽然暂时让你感觉舒服一点，长时间下去对皮肤有很大的损害。所以要慎用。
中药调理
中药对于调理痤疮也有一定的作用，因为有些人的痤疮是因为内分泌失调导致的，用中药把内分泌失调解决了，自然痤疮也就会好转多了。建议找正规的医院，不要信一些小的诊所，以免上当受骗。
做瑜伽
瑜伽是一种调理身心平衡的运动，而无论身还是心，都能造成内分泌系统的紊乱，比如身体得病的时候就容易内分泌不调，而心理着急也可以造成同样的问题。
瑜伽运动可以说是一种治本的副作用几乎没有的治疗方法，但是由于其效果比较慢所以很多人都忽略了这个方法。不过，瑜伽可以作为一种配合其他方法的一种辅助方法，可以巩固其他疗法的效果。
学习瑜伽可以去一些健身俱乐部报班，也可以跟着网上的教程学习，你都可以收到不错的效果的。
增加运动
痤疮多的朋友还应该要注意运动，因为多锻炼身体可以让我们的代谢更快，帮助排出身体里面的毒素。建议每天都可以锻炼半个小时到一个小时，这样就能让皮肤变得更好，远离痤疮烦恼。
勤洗床上用品
床上用品也应该要经常换，床单和被套好是一周到两周更换一次，枕套如果有条件好是每天更换。因为长痤疮的人睡觉的时候会把脸上的细菌带到枕套上面，如果一直不更换，每天睡觉就会接触昨天留下的细菌，很不卫生。
少吃辛辣、油炸、高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
调节心理
不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。
据查，乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功能失衡的重要诱因，所以，要学会很好地调适自己。
长痤疮是什么原因
1.身体内分泌失调
面部油脂分泌旺盛，同时皮肤又没得到及时地彻底清洁，致使毛孔堵塞，多余的脂肪无法排出，脸上就会出现突起的粉刺。
2.脾脏虚弱
在中医里，脂肪粒被解释为一种痰湿。所以，脸上很容易就长脂肪粒也是脾脏较虚弱的一个表现。因为，脾脏虚弱脂肪就难以被代谢，出现脂肪粒的可能性较大。
3.经常食用油腻的食物
长期经常吃油腻的食物，会使皮肤的分泌物变得更加粘稠，不利于排出，，逐渐堆积在皮肤里就会形成粉刺。
4.使用过于油腻的护肤品、眼霜或化妆品
有些MM为了缓解脸部干燥或眼角出现皱纹的症状，选择使用一些过于油腻的护肤品或眼霜，而皮肤却不能讲涂抹上去的油份完全、充分地吸收，后导致脸部肌肤营养过剩，这样的情况持续一段时间后，就会在面部形成脂肪粒。
5.不正确的保养习惯
不正确的保养习惯是脂肪粒的诱因所在，如在使用洁面产品或面霜、乳液的时候，对眼睛周围也进行了涂抹，因为眼睛周围的肌肤比脸上其他部位都要细腻柔弱的多，如果将脸部的护肤产品涂抹在眼部，那么眼部皮肤就会被堵住，脂肪粒就会翻倍地长。
总结：如果你也有痤疮的困扰，建议你要首先做好清洁的工作，然后使用合适自己的护肤品，饮食和作息上面也应该要做到尽量的健康。另外痤疮主要是吃的过于油腻、身体的内分泌失调以及不正确的护肤造成的，这些因素都应该要注意避免。
食物搭配是一门学问，平时我们在饮食上面要求并不是很高，我们都认为只要能吃饱就可以了，其实这样的做法对于身体的健康是及其不负责任的。食物正确的搭配对于身体的健康有着很大的帮助，因此大家平时要注意。
那么大家知道该如何正确的搭配食物吗?食物只有正确的搭配才能给健康带来利处，如果食物搭配不当的话，对于身体就是毁灭性的打击。很多食物是不可以一起食用的，下面小编就来为大家讲解一下该如何正确的搭配食物!
全麦面包+低脂牛奶
所谓的全麦面包，就是指用全麦的面粉制作而成的面包，全麦面包当中不仅含有丰富的粗纤维，还含有大量的维生素B和维生素E，除此之外，全麦面包当中还含有锌、钾等微量元素，适量的吃全麦面包对人体的帮助是很大的。而低脂牛奶不仅营养价值高，而且所含有的脂肪含量又很低，所以说，每天适量的喝低脂牛奶不仅不会致使身体肥胖，还可以很好的补充身体所需的营养。当然，全麦面包和低脂牛奶这个搭配，最适合的就是早上食用。
菠菜+猪肝
我们都知道，菠菜在所有的青菜当中，营养价值是最高的。而猪肝又有很好的补血的效果。菠菜和猪肝搭配食用的话，不仅可以补充身体所需的叶酸，还可以补充身体所需要的营养素，让身体的营养更加的均衡。而且，一荤一素搭配，也可以让饮食更加的健康。
鱼+豆腐
提到鱼，相信大家都知道，鱼的营养价值可是很高的。在鱼肉当中，不仅含有叶酸，还含有多种维生素、蛋白质和微量元素，常食鱼肉，不仅可以补脑健胃，还可以利水消肿、清热解毒，而对于高血压等一些常见疾病，鱼肉也都有很好的调理功效。而在秋季的时候，如果把鱼肉和豆腐搭配食用的话，不仅可以补钙补营养，还可以很好的预防多种疾病的发生。所以说，秋季的时候，不妨时常用鱼肉和豆腐一起炖汤吧。
豆腐+萝卜
相信很多人都知道，在豆腐当中是含有大量的植物蛋白的，除此之外，豆腐当中的微量元素和维生素含量也都是很高的，对于脾胃弱的人来说，常食用豆腐益处可谓说是很大的。而萝卜除了营养价值高之外，还具有很强的助消化能力，最主要的是，豆腐和萝卜一起煮的话，还可以使豆腐中所含有的营养元素更好的被吸收，不仅可以更好的促进消化，还可以更好的补充身体的营养。
可以这么说，大家平时的饮食就是“瞎吃一通”，大家是不是也承认呢?其实正确的饮食是养生的最佳途径，我们不能奢望身体多么健康，但是我们可以通过自己的努力来实现健康的身体。上述就是正确的食物搭配，希望可以帮助到大家!
实际上并不是说运动都是剧烈的，有时候走路就算得上是一种很好的运动。通过长走，可以很好的锻炼下半身，改变一个人的身体状态。现在很多的人因为工作原因，很可能一整天都不怎么的走动，这对人的身体是一种很大的伤害。所以在闲余的时间可以通过适当的长走来达到锻炼的目的。
运动能否延长寿命在医学上尚没有定论，但是，适度的运动可以增强体质以及改善一个人的生活状态早已被医学所证实。医学界将血压、心跳、呼吸和体温四项指标定义为生命存在的指征。如今医学专家们对将有氧运动能力的好坏列为第五生命指征已渐成共识。
俗话说“人老腿先老”，走路锻炼不仅可以预防缓解一些大大小小的疾病，相较于跑步这种剧烈的运动来说也是更加轻松方便。
“走掉”骨质疏松。随着年龄的增加，你的骨密度也会越来越低，也就是骨头里面会出现很多间隔特别大的空隙，骨头结构变脆，就像一根被虫子咬了很多洞的木筷子，轻轻一掰就会断掉。人的骨骼变成这样，一不留神在哪里跌倒就可能在哪里趴下了，造成骨折等情况。医学研究表明，每天一定程度的走路可以锻炼骨骼的生长，帮助增强骨骼的密度，使那些空隙变得紧凑一些，让骨头的结构更坚固。
“走掉”便秘。便秘患者源于消化功能不太好，说白了就是肠道蠕动很慢，宿便堆积在肠道里排泄不出去。但人在走路的时候，可以提高代谢，促进胃部的消化能力，从而加快肠道的蠕动。当你在走路时，你的肠道也跟着在走路，帮助你清除肠道内的毒素垃圾，如果每天走路1小时，便秘的风险会减少一半。
“走掉”健忘。医学调查发现，经常走路的人记忆力要比久坐的人好很多，户外工作的人创意也要比坐在办公室工作的人多很多。人在活动的时候，大脑细胞也跟着在活动，当你坐着时大脑的活动就会减慢，久坐的人记忆力就会变差。尤其是老年人，每天进行适当的走路，还可以缓解老年痴呆。
“走掉”肥胖。运动是减肥的唯一靠谱途径，对于很多不愿意跑步的人来说，走路就是一个很好的方式。每天走路1小时，可以消耗400多卡路里，新陈代谢也会提高20%，新陈代谢提高了，身体对摄入食物的消耗就会增大，转化成的脂肪就会减少，长胖也就没那么容易了。
“走掉”高血压。高血压会使血管壁失去弹性，造成血管壁粗糙、破损，血管壁因此会附着一些脂质，这些脂质会堵住血管通道收过路费，血液没钱过不去。心脏为了维持机体运转继续加大力度输送血液到血管中，一边堵着过不去一边继续输送着，就容易发生血管破裂或彻底堵死，造成中风、心肌梗死等疾病。而每天健走1小时，可以帮助提高血液循环，清除掉血管里附着的脂质，减少疾病风险。
“走掉”腰酸背痛。工作一天，难免会腰酸背痛腿抽筋，这个时候你可以走走路来帮你缓解不适感。走路时，需要抬头挺胸，手随着身体摆动。这样可以缓解因长时间工作导致的肩颈疼痛，帮助拉伸腰背的肌肉。
脚上长出来紫癜的情况还是比较多见的，尤其是有些人们总是不注意自己的个人卫生问题，这样的话就会使得这种情况变得越来越容易发生的，而且还有一些患者是本身就由于遗传因素所导致的，若是如此的话在治疗上面可能相对来说就会更加困难一些，那么就需要先进行相关的治疗才可以。
(一)遗传性出血性毛细血管扩张症
遗传性出血性毛细血管扩张症目前尚无根治办法，主要为对症疗法。
治疗方法主要分为以下几个步骤：
1、止血
体表出血以压迫止血为主，内脏出血者考虑用卡巴克洛(安络血)以助小血管收缩，用垂体后叶素降低内脏血管内压力。
2、输血
仅用于大量失血者，但不宜过量，避免血压过高而使出血难止。
3、补充铁剂
适用于慢性失血性贫血患者。
4、其他
肝动脉栓塞可用于治疗肝动静脉瘘，β受体阻滞剂可改善高动力循环状态，降低肝血流量，使分流量减少。
但由于肺动静脉瘘危险，即使无症状，也应该彻底检查有没有此问题，以便做预防性栓塞治疗。在未能栓塞消除肺动静脉瘘之前，任何手术或牙科治疗都应该加用预防性抗生素，以避免脑脓肿。对可接触到的毛细血管扩张病变(如皮肤，或经内镜进如鼻或消化道)，可直接压迫，也可行激光摘除术、手术缝合、切除病变或用局部止血剂等。动静脉瘘可行外科切除或栓塞疗法。
需反复输血者，注意预防乙型肝炎。大多数患者需长期使用铁剂，以补充黏膜反复出血所丧失的铁，某些患者需消化道外补铁。肝动脉栓塞可用于治疗肝动静脉瘘。β受体阻滞剂可改善高动力循环状态，降低肝血流量，使分流量减少。
(二)过敏性紫癜
1、消除致病因素
防治感染，清除局部病灶(如扁桃体炎等)，驱除肠道寄生虫，避免可能致敏的食物及药物等。
2、一般治疗
(1)抗组胺药
如盐酸异丙嗪、氯苯那敏(扑尔敏)、阿司咪唑(息斯敏)、去氯羟嗪(克敏嗪)、特非那定(敏迪)等，亦可用葡萄糖酸钙静脉注射。
(2)改善血管通透性药物
维生素C、曲克芦丁等。
3、糖皮质激素
糖皮质激素有抑制抗原一抗体反应、减轻炎症渗出、改善血管通透性等作用，故对减少出血和减轻症状有效，对关节症状及腹痛在部分患者中有一定疗效，但对皮肤紫癜与肾炎疗效不明显。
4、对症治疗
腹痛较重者可予阿托品或山莨菪碱口服或皮下注射;关节痛可酌情用止痛药;呕吐严重者可用止吐药;伴发呕血、血便者，可用奥美拉唑等治疗。
饮食养生
运动养生
