中暑怎么办吃什么好
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于养生保健的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的中暑怎么办吃什么好，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
：中暑怎么办吃什么好？孩子抵抗力弱，下夏季高温的熏蒸下极容易中暑，那么小儿中暑怎么办吃什么好呢？下面为您总结了预防治疗中暑的食谱，看看吧。
1、山楂汤
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2、金银花（或菊花）汤
金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
3、冰镇西瓜露
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
4、绿豆酸梅汤
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
5、西瓜翠衣汤
西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6、椰汁银耳羹
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
7、红糖姜水
红糖100克，姜20克。将姜洗净，切片状。煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。
8、苦瓜炒鸡蛋
苦瓜一根、鸡蛋一颗。将苦瓜洗净，切片状，鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋花。锅内放入适量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深绿色变为浅绿色、质变变软时，再加入蛋花。再翻炒两分钟加入适量的盐和味精即可。
9、三豆汤
绿豆，赤小豆，黑豆，红糖。将三豆洗净，用冷水泡半个小时。三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮。大概四十分钟左右 后，豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。
10、山药排骨
山药300克、排骨350克，葱花少许。将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝。放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药。焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。
11、冰糖莲子绿豆沙
绿豆浸入冷水中，搅拌一下，捞出漂浮在水面的豆子，然后浸泡2小时。绿豆放入锅中，加入足量冷水，大火烧开后继续烧10分钟，捞出漂浮在水面的豆皮，调成中小火煲煮2小时，然后调成大火继续煲煮半小时至起沙。
莲子放入锅中，加入适量冷水，大火烧开后调成中火加盖煮至莲子酥烂（大约1小时），水分收干至2碗。将煮好的绿豆沙过细筛网，清除颗粒较粗大的杂质，使口感更加细腻。
过筛后的绿豆沙重新放入锅中，加入莲子汤，中火煮开，注意防止糊锅。各色果脯切成细丁，和冰糖一起加入绿豆沙中，用中火加热至冰糖完全溶化即可。
12、百合绿豆汤
绿豆清洗干净，放入煲内，加入600ml凉水，大火烧开后转小火慢慢烧煮。干百合清洗干净，至绿豆煮开花时也放入煲内，继续熬煮。至绿豆和百合酥熟时，加入冰糖调味，待冰糖全部溶化关火。
13、防暑三豆汤
绿豆、赤豆、黑豆洗净，放入小煮锅中，加入600ml水，用大火将水烧开，转小火继续加热40分钟。待锅中的汤变少至大约300毫升时，离火，放凉，即可连豆带汤食用。
14、冬瓜汤
鲜冬瓜一个。将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
15、扁豆荷叶粥
白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
中暑怎么办吃什么好，以上就是为您总结的内容，供参考。
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【导读】中暑怎么办？三款食疗防中暑。夏季中暑怎么办？夏季天气炎热，稍微不注意很容易引发中暑，那么中暑怎么办呢？我们可以多尝试一些夏季养生食谱来防暑。那么你知道有哪些养生食谱吗？下面就随小编来看看中暑怎么办？三款食疗防中暑。
中暑怎么办 三款食疗防中暑
绿豆汤
材料：绿豆100克，红糖25克。
制作：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。
功效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。
绿豆猪肚汤
材料：猪肚1只，绿豆250克，精盐15克。
制作：猪肚擦洗干净切成片，下炒锅加水，精盐同炖。
绿豆洗后，另用沙锅加水（水要没过绿豆），煮至开花，捞出豆壳，连汤汁一并倒入炒锅内，用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。
功效：猪肚细滑，豆香浓郁，通汗解暑。
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
除了饮食外，充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
苦瓜黄豆煲排骨
材料：新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。
制作：先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净，苦瓜去核切块，黄豆浸泡片刻；排骨切成段状。然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升（约6碗水量），先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时。直到600至800毫升（约3~4碗水量），调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。
功效：苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效。民间上亦常用以治疗感暑烦渴，暑疖，痱子过多，眼结膜炎等症。
几种熬制绿豆汤的方法
方法一：
将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好。煮开后改用中火，当水分要煮干时，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。
方法二：
将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。
方法三：
将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
方法四：
将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。
方法五：
将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。
中暑怎么办 三款食疗防中暑
夏天的温度是比较高的，而且有的地方气候也比较干燥。如果不经常补充水分的话，人是很容易被晒到脱水的。很多人就会由于夏天天气过于热而导致自己中暑。人在中暑以后会发现自己的头比较晕，而且会有反胃的感觉出现。一般情况下，人在中暑以后吃一些比较冰凉的东西就会好很多。下面具体介绍一下中暑了怎么办吧。
中暑就是在高温天气下，人体耐受不了高温，导致体温调节功能紊乱，中枢神经系统和循环系统障碍，一般来说高温天气容易中暑。中暑的症状可以分为以下几个级别：
1、中暑前表现：患者常常觉得头晕、口渴，出汗不止，身体无力，动作无法协调。这时如果把患者送到阴凉的地方，再喝点水会好转。
2、轻度中暑：这时患者除了头晕、口渴，还会出现脸发红，皮肤发热的症状，有的也会出现四肢温度下降，脸色发白，血压下降等特征，如果能及时救治，几个小时后就恢复了。
3、重症中暑：这时中暑非常严重的情况，往往会危机生命。它有四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病，症状表现非常明显。
中暑后应该怎么办呢?首先，要把患者立即送到气温较低且通风的场所，让患者躺下，头部垫高一些，如果身体有汗的话要处理一下;其次，可以用湿毛巾帮助患者擦擦身体，降低皮肤表面的温度;另外，如果患者出汗多，可以和一些淡盐水，针对昏迷不醒的患者，可以按摩人中，百会穴、涌泉穴，促使患者早点醒过来。
以上就是中暑的症状，以及中暑后应该怎么办，加上一些日常护理办法。如果遇到中暑非常严重的病人，以上办法又不能凑效的话，要立即送往医院救治，以免耽误病情。中暑的后果还是很严重的，炎炎夏日，大家还是要多注意身体，高温天气容易中暑，千万不要长时间在高温天气下劳累过度。
在炎热的夏季如果人们没有好好的采取防暑措施是非常容易出现中暑这种情况的。人们中暑之后会对人体产生有许多不良的影响，比如头昏、恶心想吐亦或者是浑身无力、嗜睡等等。中暑了想吐就需要人们能够及时的采取措施来处理一下,否则会非常的难受下面就来介绍一下中暑了想吐怎么办?
中暑呕吐怎么办
1、先清理口腔
当发现中暑患者呕吐的时候，一定要将其身体侧卧，首先将呕吐物清理干净，并保持其呼吸顺畅，以免呕吐物堵塞呼吸道造成窒息，然后才可以让患者喝水降温，并同时用湿毛巾给患者身体做降温处理，救治要及时，否则会增加患者死亡几率。
2、饮用淡盐水
给患者清洁呕吐物后，等患者稍微清醒一点的时候，要给患者喂一些淡盐水，这样可以平衡其体内电解质，防止患者脱水，达到迅速解暑降温的效果。因为患者在高温的环境中体内的盐分会随着汗水被迅速排出到体外，导致体内钾离子和钠离子流失过多，这时最需补充盐分和水分，从而补充钠离子和钾离子，达到身体电解质的平衡，迅速缓解中暑的症状。
另外一定要记得先将患者移到通风阴凉的地方，让其平躺下以免呼吸不畅。
中暑的症状
1、先兆中暑
体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。
及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2、轻症中暑
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
及时处理，往往可于数小时内恢复。
3、重度中暑
表现为皮肤湿冷、过度出汗、恶心呕吐、瞳孔扩大、腹部或肢体痉挛、脉搏快，常伴有昏厥、昏迷、高热甚至意识丧失。
当出现这些症状时也不要惊慌，只要积极采取适当的保护措施，情况会好转的。
夏天发生中暑的机率非常高。比如出汗过多，不及时补充水份等都会引起中暑的。中暑之后，人会失去意识，甚至会感到头痛难忍，身体没有力气。这个时候除了想办法到阴凉的地方避暑之外，最为重要的就是想办法多补充水份，降暑。那么出现中暑头痛后应该如何快速缓解呢？
1.中暑头痛是因为体内温度过高，导致身体内部名利下降，而且热量主要集中在头部所以时常会感觉到头痛欲裂，在这种情况下，我们可以把一块湿毛巾放在额头上帮助降温，并且用清凉油涂在太阳穴上，降低头部温度，缓解疼痛。
2.病人除了温度过高之外，体内的水分也会面临大量流失，所以，我们一定要想办法帮助病人补充充足的水分，以增强病人体内的免疫力，帮助病人早日恢复健康。我们要多给病人喝开水，多给病人吃瓜果蔬菜，多给他们补充维生素c。
3.在病人身体久久不能治愈的时候，我们要把病人及时送到中心医院里面去去接受专业的治疗。在医院有很多经验丰富的医生，必要的话，我们可以把病人放在医院让他接受长期治疗。
一、当觉得头晕头痛的时候，那么应该及时的撤离引起中暑的高温环境，要选择一个比较阴凉通风的地方休息。一般来说，只要睡上半个小时，头痛头晕的症状就会的得到缓解。
二、当中暑的时候，可以轻轻的按揉太阳穴，这是偏头痛按摩的重要穴道，我们可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
三、应该喝一些绿茶。因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，当中暑的时候，适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。
四、中暑头痛的时候，可以采用冰敷的办法，首先，应该把冰块放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后，头痛的症状自然会减轻。
五、要适当的补充一些水分，喝一些盐水也是非常好的，要注意，喝的时候应该小口慢饮，以防加重心脏负担。
六、我们可以使用一些药油，在额部、颞部位置涂抹上一些清凉油、风油精等，或者也可以服用藿香正气丸、人丹、十滴水等中药。
七、如果中暑症状比较严重，还出现血压降低、虚脱时，那么此时应该立即平卧，及时到医院静脉滴注盐水。
注意事项：
中暑是很常见的事，多数并不是不能治愈的疾病，在看到有人中暑而感觉头痛欲裂的时候，我们要一面安慰和鼓励他，一面帮助他降低体温，让他的头痛早日康复。
随着春节的即将到来，相信很多小伙伴在年关这段日子里，熬夜加班工作是少不了的了。我们都知道，熬夜对身体非常的不好，那么我们应该在熬夜的时候，注意些什么呢？一起来看看吧~
吃保护皮肤的食物
长时间熬夜，皮肤会变得干燥没有弹性，晦暗无光，缺乏光泽，出现粉刺，暗疮，黄褐斑，黑斑等。如果经熬夜，一定要多吃一些富含维生素C或含胶原蛋白的食物，如水果，肉皮，瓜类，小米，薏米，多喝鲜榨果汁或豆浆，少吃或不吃辛辣食物。
吃补充热量的食物
熬夜会使身体消耗大量的能量，因此要及时补充适量的营养，晚餐除了吃谷类食物当主食之外，可以吃些水果，蔬菜，及含蛋白质的食物，如肉类，蛋类，来补充体力消耗；还可以吃花生米，杏仁，腰果，胡桃等干果类食物，这类食物含有丰富的蛋白质，维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质，以及植物油，并且胆固醇含量低，对恢复体能非常有效。
吃保护视力的食物
长期熬夜容易诱发中心心浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物变形，扭曲，缩小，视物颜色改变，视力骤降等问题，因此最好多吃一些含维生素A,维生素B的食物，来帮助预防视力减弱，胡萝卜，韭菜，鳗鱼等富含维生素A,瘦肉，鱼肉，动物肝脏等含维生素B的食物都可以多吃。
多吃水果
经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配：苹果、胡萝卜 菠菜；香蕉、木瓜、酸奶；猕猴桃、橙子、柠檬；黄瓜、豆浆、薄荷；柚子、葡萄。
夏天的天气非常炎热，如果没有做好防中暑措施，出现中暑的几率就会非常高，当出现中暑以后可以适当的吃一些清热凉血食物，来缓解不舒服的症状，中暑情况如果严重的话对生命安全也会造成威胁，所以不能掉以轻心，下面和看一下中暑吃什么食物比较好。
中暑吃什么好
中暑以后可以吃香蕉，是很多人都非常喜欢的水果，香蕉的热量比较低，又含有很多营养物质，膳食纤维也非常丰富，适当的吃一些香蕉能够达到清热润肠作用，对于燥热人士来说就非常适合。
中暑可以吃西瓜，西瓜是夏季比较常见的水果之一，含有非常多的水分，在夏季适当的吃一些西瓜，消除暑热的效果就非常不错，还能够达到解酒毒，利小便作用，所以中暑以后适当的吃一些还是非常好的。
中暑可以吃白菜，白菜能够达到通利肠胃以及解热除烦效果，一般的人都是可以吃的，对于慢性习惯性便秘或者咽喉发炎以及腹胀问题的人来说，就会非常适合，白菜里面还有一些粗纤维，不仅可以达到润肠作用，而且又可以起到排毒效果。
中暑以后还可以适当的吃一些茭白，茭白可以进入到脾经以及肺经，解毒清热的作用非常不错，还可以利湿通便，茭白里面还含有非常多的维生素，营养价值比较高，很容易被身体吸收，所以患者就可以适当的吃一些。
中暑吃什么药
中暑以后可以吃一些药物解决，像藿香正气水，对于暑热闷湿而引起的轻度中暑有着很好的作用，如果孩子出现了腹泻，呕吐，头痛，恶心症状，服用一些藿香正气水就非常适合。
中暑以后还可以使用十滴水，对于中暑而引起的胃肠不舒服，腹痛，恶心，头晕等症状，有着很好的缓解作用，中暑还可以服用人丹，可以缓解恶心头晕以及头痛表现，想要缓解中暑问题，还可以服用一些清暑益气丸，因为身体虚弱中暑而出现的咽干口渴，四肢疲倦以及头晕生热的问题也有着很好的缓解作用。
中暑后能吃水果吗
中暑以后可以正确选择水果来吃，甜瓜就很好，能够让肠道系统活力变得更好，有益肝脏心脏，能够让内分泌变得更好，香瓜里面还含有甜菜节，维生素c以及葡萄糖苹果酸，对于口渴以及感染性高烧有着很好的治疗效果。
甜瓜里面还含有维生素b以及胡萝卜素，还有柠檬酸，可以消暑清热，除烦的作用也很不错，可以吃枇杷，是凉性水果，生津止渴，润肺止咳的作用非常好，又可以补充身体营养物质，里面所含有的营养元素非常高，抵抗疾病的能力就非常强。
中暑以后可以吃一些梨子，也能达到清热化痰作用，生津润燥的效果非常不错，经常吃一些梨子还能够促进食欲。
中暑食谱推荐
中暑以后可以吃一些绿豆汤，准备一些绿豆，适量红糖，把绿豆煮烂，然后再捣烂成泥，用小火一直煮到没有汤为止，最后加一些红糖调味就可以吃了，清热解毒的作用非常不错，还可以除烦解渴。
想要解决中暑问题还可以喝一些绿豆猪肚汤，准备适量绿豆，一只猪肚，少许精盐，猪肚清洗干净以后切成片状，放到锅里面加入适量的水以及精盐炖煮，绿豆清洗干净以后，在砂锅里面加入适量的水煮到开花，把绿豆壳捞出来，和汤汁一起倒进砂锅里面，用温水煨半个小时，这样香气就会出来了。
中暑吃一些苦瓜，黄豆煲排骨就很好，准备一些黄豆，一些新鲜苦瓜，适量猪排骨，几片生姜，先用清水把生姜，排骨，黄豆，苦瓜洗干净，里面的核去除切块，黄豆先浸泡一下，把排骨切成段状，一起放进锅里面加入适量的水，用大火煮开再改成小火煮一个小时，再加入一些食盐调味就可以吃了。
上面介绍的就是中暑吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，中暑可以吃的食物还是非常多的，所以出现中暑问题以后就应该积极治疗，情况严重的话一定要及时到医院治疗，否则对生命安全会造成威胁。
现在，生活当中血压低的患者有很多，这对生活影响很大，需要多注意调理才好。血压正常了，人的身体才能更健康。那么，血压低怎么办呢?吃什么好的快呢?什么原因导致血压低?下面就一起来看看吧。
血压低怎么办
适当增加食盐用量
平时适当增加食盐的用量，多喝水，水分进入血液之后可以增加血容量，进而帮助提高血压。
增加营养
吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
加强体育锻炼
提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
动作不可过快过猛
低血压的患者平时的动作不要太快太猛，要防止晕倒。从卧位或坐位起立时，动作要缓慢。排尿性低血压患者在排尿时最好手扶牢固的东西，防止摔倒。
药物治疗
当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
血压低吃什么好的快
低血压宜吃荤素搭配类食物
低血压的人要注意荤素兼吃，平时的膳食要搭配合理，注意营养物质的充分摄入，让体质慢慢变强壮。
低血压吃多元素类食物好的最快
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
在平时的生活中难免会出现牙疼的现象，那么牙疼吃什么消炎药呢?有什么方法可以帮助缓解牙疼的，牙痛怎么快速止痛?牙疼的简单止疼方法又有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
牙疼吃什么消炎药
药方一消炎药医治牙齿痛。比方甲硝唑片等,能够医治牙齿痛,尤其是由于牙龈发炎引起的的牙齿痛,最怕的就是消炎药了。只需吃上一点消炎药,牙齿痛的问题就会消停了。
药方二牛黄解毒丸治疗牙齿痛。牙疼,如果是由于上火的原因引起的,就可以服用一些牛黄解毒丸,就可以将牙齿痛的问题解决掉。
药方三固齿丸医治牙齿痛。如果导致牙齿痛的原因,是因为年纪的问题,从而引起牙齿松动的话,就可以服用一些固齿丸来进行医治。
牙痛怎么快速止痛
1、龋齿：食物嵌入之痛。
止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉签蘸药涂入龋洞内。
2、牙髓炎：深夜剧痛。
止痛有方：复方硼砂溶液，用水稀释4~5倍后含漱，再将浸有樟脑酚、丁香油或牙痛水的小棉签放入龋洞内;同时口服镇痛药如布洛芬等止痛。
3、根尖周围炎：痛并松动。
止痛有方：口服抗生素如头孢拉定、红霉素或复方新诺明(首次剂量加倍)，加服等量碳酸氢钠碱化溶液，最好同时加服甲硝唑以抗厌氧菌感染。加服黄芩片、板蓝根冲剂或清热解毒口服液，则效果更佳。
4、牙龈炎：牙痒肿痛。
止痛有方：先用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗牙周袋，擦干，然后用棉签蘸药送至牙周袋内，擦出多余药液，最后用1%过氧化氢溶液或复方硼砂含漱剂漱口。
低血压吃果品最好
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，都具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
低血压可适当食用刺激类食物
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
低血压宜食用高钠、高胆固醇食物
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
血压低什么原因
心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
总结：通过上文的介绍，相信大家对血压低的应对措施都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了血压低适合吃的食物以及原因，这些仅供大家参考。血压低的患者平时饮食要多注意，也要及时治疗。
上火是一种比较常见的现象，引起上火的原因是很多的，不过有些人是出现了眼睛上火的现象，比如突然间觉得自己眼睛干涩，而且还出现嗓子疼痛的现象，这一般就是眼睛上火了，眼睛上火，平时可以吃一些清热解毒的药物，而且平时还需要注意自己眼部的卫生，避免出现交叉感染。
一、眼睛上火都有什么症状
1、“上火”(热证)的临床表现有轻有重，常见的重症如中暑，多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致，可出现发热，甚至昏迷，是一种典型的外感火热证。而通常所说的“上火”一般比较轻，多属于中医热证的轻症，如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等，易从内生火。
2、实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
3、虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
二、眼睛上火怎么办好呢
1、金银花，清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。
2、上火引起的眼睛红、疼，其实就是急性结膜炎的表现，治疗急性结膜炎可选择抗生素类眼药水点眼。自己要注意卫生，不要和别人混用毛巾、脸盆等物，以避免交叉感染。
急性结膜炎患者也可口服清热泻火的中药，如黄连上清丸等。
3、眼睛上火可以在房间里使用加湿器，或在床边放水以增加周围湿度，还应避免睡在空调出风口处。另外,可用一些帮助眼睛去火的小验方：
(1)菊花茶：菊花适量，开水冲泡饮用;
(2)决明子茶：取炒决明子6克，捣碎，沸水冲泡饮用;
(3)清热明目茶：生地6克，麦冬6克，菊花3克，金银花3克，沸水冲泡后，加盖闷20分钟，待凉后饮用。
三、眼睛上火需补充下列要点
多研究都已经证明，黑枸杞有改善视力的作用，同时黑枸杞中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。美国的一项研究也证实，黑枸杞可以帮助缓解视力衰退。
眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
1.维生素A：不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
2.维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3.黑枸杞：黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
生活中，每个人身边都会出现一些消化不良，胃不好的人。他们常常会叫胃疼，肚子胀，看着都很难受。那么消化不良怎么办呢?我们有什么方法可以缓解这个痛苦呢?下面小编就来和大家说说，看看消化不良吃什么好?想要摆脱消化不良胃胀的麻烦，一起来看下吧!
多吃一点就会消化不良，感觉整个肚子都胀着气，很是难受。对于一个十足的吃货来说，很多好吃的食物都不能吃，是一件多么痛苦的事情。消化不良，难受胃胀怎么办呢?
1、午餐后可以喝上一杯药茶
有很多种类的药茶都很适合缓解消化不良。比如糖茶，蜜茶，奶茶和醋茶等。在这里小编就不一一介绍了。选择两个比较简单又好喝的茶的做法告诉大家。
糖茶
取茶叶和红糖各2克和10克，用开水冲泡5分钟后即可饮服。每天坚持饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气的效果，可治疗小腹冷痛、大便不通等。
醋茶
先用开水冲泡茶叶3克，5分钟后加醋2克饮服。每天3次，有利胃止泻、散於镇痛的功效。
2、胃胀难受时可以喝一碗茶粥
先把茶6克用开水冲泡，滤去茶叶后与淘净后的大米100克煮成稀粥食用。能够和胃消积，缓解胃胀闷和消化不良等症状。
3、饭后站一站
在学习工作之余，能站着就少坐着。由其是对于的上班族来说，一整天都坐在电脑前，很难有运动的时间。如果长时间坐着的话，身体的新陈代谢会减慢，而站着会让肠道很好的蠕动改善便秘。
4、经常做一些腹部运动
在饭后休息一会，可以缓慢的做一些帮助消化的运动。比如躺在床上揉揉肚子，效果也是很好的。或者做一些腹式呼吸运动，这种运动可以很好地按摩身体内部的器官，加强身体的新陈代谢，让身体排气。
癌症是我们日常生活中经常会出现的一种疾病，在对于癌症方面来说的话，男性患有癌症的几率往往是比女性朋友大的，那么你们知道男性比较容易发生哪些癌症?在日常的生活中男性应该如何进行预防癌症的发生呢?下面就让我们一起去看看吧。
男性易患的癌症
1、前列腺癌
错误警报：前列腺癌是男性比较容易发生的一种癌症，很多的男性都会认为出现很多人认为出现尿频、尿急、排尿缓慢、尿不尽，与前列腺癌有关。但事实上，这可能只是前列腺增生或尿道狭窄的症状。
早期征兆：在发生前列腺癌的时候比较好的一种诊断的方法还是指诊和前列腺特异抗原检查。指诊是主要的检测方式之一，如在检查中发现前列腺胀大、变硬、出现结节及形状不规则 等现象，便有可能是患上了前列腺癌。而前列腺特异抗原是前列腺癌最敏感的肿瘤标志物，如果前列腺特异抗原升高或变化较多，就要进行前列腺癌穿刺活组织检查。
2、肺癌
错误警报：在确诊为肺癌的时候很多的患者都是会存在一定的肺炎病史的，那么在两者在发生的时候早期症状都很相似，比如发热、咳嗽、咳痰，拍胸片发现有阴影等。
早期征兆：很多人会把肺癌误当做肺炎治疗，以致错过了最佳的治疗时间。因此，在关注咳嗽、咳血、胸痛等症状的同时，肺炎病人，治疗4—6周后应再拍一次胸片，明确病情。如果没运动就出现胸痛症状的病人，更是如此。
3、结肠癌
错误警报：排便时出血，血色鲜红，在排便后会自行停止，也不觉得疼痛。这的确不是结肠癌，而是痔疮的症状。
早期征兆：还是要对便血提起高度重视，哪怕出现过一次大便带血，也绝对不可忽视。如果是结肠癌，常常是大便带血，同时混有黏液或脓液，这种血的颜色比痔疮出血要暗些，而且常常合并腹泻。此时必须及时做结肠镜检查，及早发现问题并抓紧治疗。
4、膀胱癌
错误警报：膀胱刺激症状或者尿道疼痛很可能是尿路感染性疾病所致。
早期征兆：尿血。大多数膀胱癌多发生在膀胱内壁黏膜上，如果能早期发现，还是可以治愈的。
5、淋巴瘤
错误警报：事实上，并不像普通人想的那样，只要淋巴结出现肿大，就要警惕淋巴瘤。口腔、鼻咽、下肢以及生殖器官感染后遗留下来淋巴结肿大就不是该疾病的症状。
5、多喝热水
胃胀是由于经常便秘导致的，所以平时要多喝水，促进肠胃的蠕动。
6、饭后吃两个健胃消食片
健胃消食片可以帮助我们人体的消化，但是毕竟是药物，所以不建议长期使用，容易产生依赖性。
7、清淡食谱
对于肠胃不好的人来说，平时一定要非常的注意饮食，不要吃一些过于硬质难以消化的食物，而且那些腌制的食物也是最好少吃，再就是要注意饮食的清淡好消化。
8、健康的作息
晚上不要太晚睡觉，工作的时候要注意劳逸结合，放松心情，保持适量的运动，这对于缓解功能性消化不良引起的腹胀有明显的作用。
消化不良吃什么水果
消化不良，像胃胀、便秘、以及腹泻等就都是消化不良的明显表现，出现这些症状以后，人们往往对自己吃的食物特别小心，害怕食用不当加重症状，连平时最爱吃的水果也不敢吃了。其实消化不良没必要不吃水果，有些水果是不会加重消化不良症状的，反而会对消化不良有很好的缓解功效。
1、消化不良可以吃苹果
消化不良时吃些苹果是不错的选择，因为苹果对人们的消化有双向调节的作用，平时食用可以起到帮助消化的作用，在饭后食用时还能减少便秘的发生，苹果除了有多种营养成分以外，还有大量的天然果胶，这种果胶进入人体以后会吸收人体内部的多种毒素，对消化不良的多种症状都有调节作用。
2、消化不良吃香蕉
消化不良吃香蕉是一种不错的选择。香蕉这种水果可以润肠通便，它的肉质也很软糯，人们食用以后很容易就把它消化掉，因此香蕉这种水果特别适合那些有消化不良症状的老人和儿童食用。
3、消化不良可吃番木瓜
消化不良时可以吃一些番木瓜，这种水果中有大理的酶类存在，它们进入人体以后，可以分解人体内部多余的脂肪，让它们转化成脂肪酸，对促进身体对食物的消化与吸收有明显的功效，是缓解消化不良的理想选择。除此以外，西红柿、橙子与柚子，也都是适合消化不良人群食用的特色水果。
结语：遇到消化不良的情况，以后知道该怎么办呢吗?其实消化不良最主要的原因还是我们平时的生活饮食不规律，不注意细节，暴饮暴食，休息不好，这些毛病都应该改改。很多年轻人不在乎，然而不良生活习惯会引发大问题的。消化不良了，还是自己难受，不舒服，为何平时不多注意点呢?
：秋季是流感肆虐的有一个季节，最近已经有不少人中招感冒了，那么秋季感冒怎么办呢？完全不用打针吃药，饮食调理就可以，那么秋季感冒怎么办喝什么好呢？下面为您介绍秋季感冒怎么办喝什么好，看看吧。
感冒怎么办喝什么汤好？
1、银贝雪梨汤
水发银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖（或白糖）30克。将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将上述处理好的原料一同放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。 服法：每日1剂，早晚空腹食用。
2、枸杞雪梨汤
枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3颗，瘦肉225克，姜2片，盐适量。
只取枸杞菜叶，洗干净。把枸杞梗清洗干净，捆成一扎，胡萝卜去皮，洗干净后切块。洗干净雪梨，切块，洗干净蜜枣。洗干净瘦肉，汆烫后再冲洗干净。煲滚适量水，放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，取出枸杞梗，然后再放入枸杞叶续滚约20分钟，下盐调味即成。
3、南杏仁雪梨汤
南北杏仁各10克，雪梨1个，白糖30克。
先将南北杏仁用水稍浸去皮。雪梨去皮和核，切成四块。炖盅内注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加盖隔水炖1小时，便可食用。
4、百合雪梨汤
百合30克，雪梨30克，青梅10克，桔子瓣30克，山楂糕30克，白糖100克，醪糟汁10克，葛仙米10克，糯米份15克，白醋3克。
将青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小汤圆。将锅洗净，置中火上，加水烧开，放入加工过的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小汤圆、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁烧开，滴白醋起锅入盆。
5、白菜根葱白汤
大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。上三物以水煎煮10～15分钟即可。
6、姜丝萝卜汤
生姜25克，萝卜50克。生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。
7、香菜葱白汤
香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。
8、香菇鸡汤
鸡1/2只、香菇12～15朵、葱、姜、料酒、味精、大枣10枚。将1/2只鸡（约500克）剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用。将12～15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切。将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及大枣10枚、葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。
感冒怎么办喝什么茶好？
1、桑菊茶
桑叶、菊花5～10克，甘草2克，龙井茶3克。桑菊茶具有驱风清热、利咽止咳的作用。遇上风热感冒，见身热咳嗽、头痛咽痛、口微渴等症状时，将它冲泡好后当茶水饮用即可。
2、蒲公英茶
蒲公英20克，蜂蜜15克，甘草3克，绿茶15～20克。蒲公英茶具有清热解毒的作用。喝蒲公英茶可以缓解风热感冒引起的有汗不出、头痛鼻塞、口干微渴、咽红肿痛等症状。每天一次，分3次服，连续服用几天。
3、三花茶
银花15克，菊花10克，茉莉花3克。遇上风热感冒，见发热、微恶风寒、汗出、鼻塞无涕、咽喉肿痛等症状时，用开水将其浸泡当茶饮用，可以清热解毒。
4、石膏茶
石膏50克，紫笋茶末3克。石膏茶可以清热泻火，将石膏研成细末，加水煎煮取汁，用药汁泡紫笋茶末饮服。可以用来治疗流行性感冒，见发热头痛、全身肌肉痛等症状。
5、贯众茶
贯众、板蓝根各30克，绿茶5克。贯众茶具有清热解毒的效果。将贯众、板蓝根加水煎煮2次，取药汁泡绿茶喝，每天一次，连用3～5天。可以预防流行性感冒。
6、葱豉茶
葱白3根，淡豆豉9克，生姜3片，荆芥15克，茶叶末5～10克。葱豉茶具有辛温解表、发散风寒的功效。感冒时，如果每天服用1剂葱豉茶，风寒感冒，见恶寒发势、无汗、鼻塞流涕等症状，通通都会消失不见。
7、罗汉茶
罗汉果20克，绿茶2克。罗汉果茶是治疗风热感冒所致的咳嗽痰黄或小儿百日咳的良药。将罗汉果加水煮沸，5～10分钟后加入绿茶，再煮1～2分钟即可服用。
8、玄麦茶
玄参、麦冬、桔梗各9克，甘草、绿茶各2克。出现阴虚感冒，见干咳少痰、咽喉干燥、舌红少苔等症状时，每天泡一杯玄麦茶喝，可以清火、养阴、润肺、利咽。
秋季感冒怎么办喝什么好，以上就是为您总结的内容，供参考。
人们对于外痔这种疾病都是很烦恼的，因为总是会反复发作的，根本就无法通过治疗去根治的，这个时候最好的就是需要去采取手术和药物综合性的治疗，这样的话才可以彻底治愈的，而且在治疗的时候还要注意饮食上面的调理，不能够去吃任何具有刺激性的食物，这些食物都会诱发外痔的。
(1)血栓外痔的治疗措施：次种类型患者往往痔疮形体小，血管破损，血块凝结成血栓而命名。患者肛门部有剧烈疼痛感，经过治疗后疼痛虽减轻，但局部肿块坚硬不消者需要手术剥离血栓。对于有些不宜手术或不愿手术的患者，则继续采用非手术疗法。
(2)静脉曲张性外痔治疗方法：静脉曲张性外痔外痔吃什么药?一般认为，这种痔疮既可采用手术也可采用非手术疗法。一般用手术方法剥离痔外静脉丛，而非手术疗法则用清热除湿、活血散瘀的方法。
(3)结缔组织外痔措施：男科治疗专家介绍，不需特别治疗，仅需作一般处理。要求患者调整大便习惯，避免蹲厕过久。当并发炎性肿痛时，可用熏洗坐浴，并外敷消痔膏、金黄膏等，还可适当给予抗生素。倘若外痔皮瓣过大影响肛周清洁卫生者，或反复炎症水肿者，可酌情进行手术治疗。
(4)炎性外痔型患者治疗措施：主要是调整大便习惯，避免便秘发生，不要吃辛辣刺激食物，更不要饮酒。便后高锰酸钾坐浴，或使用频谱照射治疗。如果出现了炎性水肿情况，最好接受手术切除治疗措施。
外痔术后疼痛护理
外痔手术后的疼痛护理有具体如下几种方式：
1.饮食护理：痔手术后患者进普食，宜多食蔬菜水果，忌食辣椒，忌饮酒。多饮水，食用可润肠的饮料，如蜂蜜，以促进排尿，保持大便通畅，减少对切口的刺激，降低疼痛程度。
不少人以为贫血是一种疾病，其实贫血并不是疾病，它只是伴随各种疾病的一种症状。所谓贫血是指循环血液单位容积内的血红蛋白、红细胞计数或红细胞比容（压积）低于正常值的下限。我们一起来了解一下。
1、贫血的症状通常会有手足麻木、行走不稳、反应迟钝等神经系统症状体征， 贫血的症状还了并有偏食或营养不良史，尤其是大于1岁的幼儿不添加辅食，就有可能为维生素B12或叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血，骨髓象会发现典型的巨幼红细胞，维生素B12或叶酸定量减低。
2、如果贫血患者是从幼年就起病，且有明显的家族史，脾脏有肿大或有进食蚕豆史或服用各种强氧化剂，就可能为先天性溶血性贫血。后天性或先天性溶血性贫血，外围血红细胞可有异性。这也是属于患有了贫血的症状表现。
3、如贫血时合并黄疸， 贫血患者的脸色苍黄，严重时尿色可成茶色、葡萄酒色，甚至酱油色样的血红蛋白尿，有时还有脾脏的轻度肿大，这种病大多为溶血性贫血。这些都是贫血的症状。
贫血需要从多方面入手，可根据以下方法进行调治：
1.生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。胃酸缺乏（如萎缩性胃炎、胃切除术后）者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收。
贫血如何改善才能好呢？
首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。改善贫血，从调养开始，润之尔康雪彦茶最能对营养不足造成的缺铁性贫血有很好的改善，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还能补气养血，有效缓解贫血带来的不适。
贫血的预防：
1、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
2、忌辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
3、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
贫血怎么办？
以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
（1）富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
（2）富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
（3）富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
（4）富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
下面讲讲十种常见的补血食物：
一、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。至于红色食物补血，理论则源于以形补形，以色补色.食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
二、红枣养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
三、猪肝患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
四、藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
五、胡萝卜入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圆肉益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。
七、黑豆助益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。
八、黑木耳养阴补血、润肺明目。
九、乌鸡养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
十、红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
补血误区
女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为红颜,可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误区。
误区一：多吃肉对身体不好
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%.而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%.因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
误区二：蛋、奶对贫血者多补益
牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%.例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。
蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。
因此，这两种女人常吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。
误区三：蔬菜水果无益补铁
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
误区四：咖啡与茶多喝无妨
对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。
误区五：贫血好转得停服铁剂
贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。
误区六：红糖补血效果好
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
专家表示，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。
专家提醒：补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是-种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规治疗补铁。
女性想补血吃点黑豆配红枣
许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。
这里重点推荐一道补血的配方，即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。另外，羊肝菠菜煮汤，以及菠菜鸡蛋汤也是很好的补铁配方。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。
食 疗 系 列---补 血
俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。
银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝,燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片
排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用
养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己！先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵！
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯！记得要看时间啊！粥滚开了就换到熬粥档啊！出锅前放了些红糖。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味
最快的补血方法是什么？
补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
最好的补血食品是什么？
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。
相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
寒凉的食物是不是都不能吃？
并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。
寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。
黑色食品就是补肾食品吗？
我们经常看到这样的宣传--黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
一）女人补铁的三种方法：
女人补血的方法一：食疗
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。除此之外，像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等都是专家推荐的几个补血效果很不错的食物。
女人补血的方法二：健康的日常生活
生活习惯对于女人补血同样很重要，日常生活规律、起居有时、劳逸结合、娱乐有度、性生活有节，特别是保证充足的睡眠、戒烟少酒，做到这些对保证女性的身心健康，使经血更加调畅，延缓衰老，均有十分重要的意义。
女人补血的方法三：药补
如果贫血比较严重，已经影响到日常生活，那么很有必要选择药补，常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等。常用补养气血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤（丸）、人参养荣汤、十全大补汤（丸）等。也可利用人参、党参、当归、枸杞子、黄芪、大枣等药食两用品配制成各种药膳（如药粥或乌鸡、鸽子煲等）。此外，还可服用有补血作用的各种西药进行调治。
（二）女人补铁的注意事项：
1、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美容。
2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大，但可作为辅助治疗，以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。
3、服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后，不能立即停药，还应在医生指导下再服3-6月，以补充体内的储存铁，防止贫血的复发。
4、含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
5、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁（亚铁）的形式吸收，而以三价铁（正铁）的形式起作用。中药的补血品种有红桃K、血尔、朴雪和女人缘等。
6、注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
7、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
8、贫血补铁应坚持小量、长期的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒；也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛，休克等，严重者可致昏迷、惊厥等，甚至死亡。
9、口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁，使大便颜色变为褐黑色，类似消化道出血，对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常。同时还要记得口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀，而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收，应避免同时服用，或尽量少食用。乳类（尤其是牛奶）中含铁最少，不能大量饮用，否则会降低胃肠道内已有铁的含量。
无论是豆蔻年华，还是牡丹渐晚，女性要追求花容月貌、身材窈窕，滋阴养血是知性选择。伴随女人一生的经、孕、产、乳不同生理过程，均与气血息息相关。气血调养是女人一生的功课。润之尔康牌雪彦茶的调理，可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。
结语：健康补血，祝您拥有美白红润好气色。
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