1、夏天孕妇中暑怎么办:脱离高温环境
孕妇一旦察觉自己胸闷、头晕、身体发热异常时就应意识到可能是中暑了,应让家人迅速将自己转移到阴凉通风处休息。应让其平卧,头部抬高,松解衣扣。
2、夏天孕妇中暑怎么办:采取措施
如果孕妇神志清醒,并无恶心、呕吐症状,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,既起到降温的作用又补充了血容量。如果看上去有些严重,可以给孕妇服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。不过很多解暑药对孕妇有严格要求,一般都写上孕妇禁服,也有一些解暑药孕妇可以服用,但应先询问医生再做决定。
同时可用电扇吹风散热,但不能让电风扇直接对着孕妇,必须防止中署之后再感冒。也可头部冷敷,冷敷部位为头部,腋下、腹股沟等大血管处.在以上部位放置冰袋,并用冷水或30%的酒精擦浴直到皮肤发红。
3、夏天孕妇中暑怎么办:严重送医院
如果孕妇中暑严重,出现高烧、昏迷、抽搐等症状,或是出现呼吸、血压循环的改变,如心率快、血压低,呼吸变慢或变促,甚至出现神智的改变,嗜睡、昏迷,应马上送医院抢救。
在呼叫救护车或通知急救中心的同时,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处先行降温。
4、夏天孕妇中暑怎么办:中暑后的护理
孕妇中暑后应该注意多休息,保证睡眠质量,尤其是2020夏季还要预防蚊虫叮咬,时刻保持心情愉悦,避免烦躁心情导致身体上的变化,饮食过程中应该注意多吃点新鲜的水谷搜狐才,不要吃太油腻的肥肉了,注意水分的补充,适当可以在空调环境中生活,但是不要直吹孕妇,专家建议孕妇的生活环境温度维持在26摄氏度就会比较理想,但是不要吃生冷食物。
孕妇中暑有什么危害
孕妇的基础代谢率比一般人高25%,会产生更多的热量,因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热;同时,有些准妈妈孕期食欲好,又不注意饮食控制,体重增加较多,皮下脂肪增厚,影响散热,所以孕妇特别容易发生中暑。一旦发生中暑,轻则恶心呕吐、胸闷心悸,重则会导致高热、晕厥,大量失水造成脱水还会威胁母儿生命。
中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。首先是母体体温调节异常对胎儿会产生一定的影响。对于早孕的母亲可以造成胎儿畸形或发育异常。其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者势必会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
2020夏季孕妇如何预防中暑
注意个人卫生,经常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。
衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。
合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。同时经常变换菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。
不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。
夏季由于天气热、湿气重,加上频繁进出空调房间,容易因温差大而诱发夏季暑湿感冒,出现怕冷、头痛、喉咙痛、咳嗽、恶心、腹泻等症状,可喝添加紫苏、薄荷、藿香、金银花等药材的茶饮来缓解不适。除此之外,还需在日常生活中多加预防。
暑湿的预防:
1、调整日常生活与工作的量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
2、保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
3、保持大便通畅,避免用力大便,多食水果及高纤维素食物。
4、避免寒冷刺激,注意保暖。
中暑的现场急救与一般处理
现场急救
首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧(头部不要垫高),解开衣领,同时用浸湿的冷毛巾敷在头部,并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转,再服一些人丹或十滴水。重者,除上述降温方法外,还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处,同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温,严重者应即送医院救治。
一般处理
对一般中暑病人应改善环境,给予含盐饮料,以及口服人丹、十滴水、霍香正气丸。对重症中暑病人应采取以下措施:
1、物理降温:可在头部、腋下、腹股沟等处安放冰袋,并用50%酒精擦浴。
2、药物降温:氯丙嗪、非那根各25毫克,加生理盐水500毫升,静脉滴注。1~2小时滴完,3小时后可重复使用。如效果不好,可加用10毫克地塞米松。
3、补充水分和电解质:每日入水量需达3000毫升。
4、有循环衰竭时,应早期加用毛地黄药物。
5、有脑水肿时,及时应用脱水剂。重要的是加强宣传,大力提倡以预防为主的方针,避免发生中暑。
夏天来了之后,很多人会出现中暑的情况,尤其是在户外工作的人们,经常会中暑晕倒。中暑按照病情的严重情况可以分为轻症、重症,那么,中医治疗中暑的方法有哪些呢?小编来为大家讲解一下,中医治疗中暑的穴位按摩疗法。
怎么预防中暑?4招减少中暑可能性
1、出行躲避烈日
出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。
3、饮食
食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。
中暑的中医治疗方法:
1、轻度疗法
主证:头痛头晕,汗多,皮肤灼热,气粗,舌燥,口干烦渴,脉浮大而数;治法:取督脉、手厥阴、阳明经穴为主。针刺用泻法,以泄热祛暑;处方:大椎、内关、曲池、委中;方义:大椎泻全身之热;委中又名血郄,放血以清血分热;曲池清热要穴;内关清热泄三焦火。
2、重度疗法
主证:先头痛,烦渴,呼吸喘息,继则突然昏倒,不省人事,汗出,脉沉而无力;治法:取督脉经穴为主。针刺用泻法,以开窍、泄热、祛暑;处方:水沟、百会、十宣、曲泽、委中;方义:神志昏迷,取水沟、百会以开窍醒神;曲泽为心包经合穴,配委中刺血以清血热;十宣放血以开窍苏厥。
3、其他疗法
刮痧疗法:适用于中暑轻证,用光滑平整的汤匙蘸食油或清水,刮背脊两侧,颈部,胸肋间隙,肩臂,胸窝及腘窝等处,刮至皮肤出现紫红色为度。
女性在孕期本就抵抗能力大不如前,如果发现孕妇冬天中暑怎么办呢?
如果发现孕妇有中暑的症状,千万不能迟疑,要把孕妇马上带离高温高热的环境,并且移动到凉爽通风的地方平躺休息。中暑肯定是孕妇是身体负荷不了高温带来的身体负担,所以要及时散热,移到通风透气的地方凉爽下来。孕妇中暑怎么办呢?首先就是离开高温环境。
带离高温环境和解衣散热都是针对轻度中暑有效的方法,如果症状比较严重的话,孕妇中暑怎么办吗?孕妇重度中暑一般会出现高烧、昏迷、抽搐的症状,一经发现,就要马上将孕妇的头转向后仰,此时平躺不能保持呼吸顺畅,应该将孕妇呈现侧卧的姿势。
2、将孕妇带到通风凉爽的地方后,就帮孕妇的衣服解开,并且准备好淡盐水,服十滴水,,一般在短时间内都可以得到好转
3、一旦发现孕妇存在高烧、昏迷、抽搐等症状时,可以将其头转向后仰,并呈现侧卧的姿势,确保孕妇的呼吸畅通。马上拨打急救电话,通知救护车到来。如有条件,可以用湿毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处,改善孕妇中暑的症状。
其他小tips:
注意事项:
一、清凉油
我们生活中常用清凉油提神醒脑,但孕妇可不能随意用。孕妇经常使用清凉油,可能将影响优生。因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说,樟脑可穿过胎盘屏障,影响胎儿正常发育,严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。
二、风油精
风油精与清凉油的功效有很多相似,是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是,孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品,有可能引起胎儿宫内窒息。
三、人丹
在轻微中暑阶段,孕妇可以吃些人丹解暑。人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分,主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。因其中含有樟脑成分,樟脑具有一定的毒性作用,一般人服用,樟脑进入人体后,人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合,使之转化为无毒物质,然后随小便一起排出体外,不会发生不良反应。
在怀孕三个月内最好不要用药,以免对胎儿造成影响。孕妇的生理上会出现一些变化,体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低,特别是在怀孕头3个月内,若过多地使用十滴水,樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内,然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩,并作用于胎儿,严重时可导致流产,胎儿死亡。
四、十滴水
还是樟脑这种成分,樟脑具有一定的毒性作用,需谨慎服用。“十滴水”虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。
五、仁丹
仁丹因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等,清暑开窍的功能很好。仁丹除能治疗天热引发的中暑外,也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病。但由于仁丹中含有朱砂,可能会造成胎儿畸形,所以孕妇应避免服用。
孕妈妈中暑后应该吃哪些东西来调理虚弱的身体呢?孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养,菜肴宜荤素搭配,可多吃些富含维生素及蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等,还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料,如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等,但少饮“可乐”。
夏季高温,在室外工作或活动的人很容易发生中暑现象,老弱及产妇耐热能力差者,尤其容易发生中暑,所以这些人夏天出门要特别注意,那么中暑有没有什么征兆,能够让人提前发现和及时应对呢?其实中暑的征兆是有的,下面我们就来看看吧!
中暑的症状
轻度的中暑,通常表现为体温在38度以上、头晕、口渴,同时伴有面色潮红、大量流汗、皮肤灼热。也有可能出现四肢湿冷的情况。患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理,还是可以在几小时内恢复的。
而重度中暑,顾名思义,是中暑症状中最严重的。如果患者不能得到及时的救治,甚至可能产生生命危险。
中暑后如何快速处理
如果发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。
若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热。在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却,也是一种好办法。
若病人出现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温(警告:应每10分钟测1次体温,不允许体温降至38.3℃,以免继续降温而导致低体温)。
为避免外出发生中暑,人们在夏季出门时,一定要备好防晒工具。从10点到16点太阳是最火辣的,要避免在阳光下行走。如果必须此时外出,则一定要做好防护工作,比如打遮阳伞、带遮阳帽、太阳眼镜。除此此外,充足的水和饮料也是必须的。
1、孕妇夏天中暑脱离高温环境并施救
孕妇一旦察觉自己胸闷、头晕、身体发热异常时就应意识到可能是中暑了,应让家人迅速将自己转移到阴凉通风处休息。应让其平卧,头部抬高,松解衣扣。
如果孕妇神志清醒,并无恶心、呕吐症状,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,既起到降温的作用又补充了血容量。如果看上去有些严重,可以给孕妇服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。不过很多解暑药对孕妇有严格要求,一般都写上孕妇禁服,也有一些解暑药孕妇可以服用,但应先询问医生再做决定。
同时可用电扇吹风散热,但不能让电风扇直接对着孕妇,必须防止中署之后再感冒。也可头部冷敷,冷敷部位为头部,腋下、腹股沟等大血管处。在以上部位放置冰袋,并用冷水或30%的酒精擦浴直到皮肤发红。
2、孕妇夏天中暑严重要及时送医院
如果孕妇中暑严重,出现高烧、昏迷、抽搐等症状,或是出现呼吸、血压循环的改变,如心率快、血压低,呼吸变慢或变促,甚至出现神智的改变,嗜睡、昏迷,应马上送医院抢救。
在呼叫救护车或通知急救中心的同时,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处先行降温。
3、孕妇夏天中暑可服用的药物
专家称,像常见的藿香正气水、六一散都是解暑的良药,且多是中药制成,有的孕妇会认为西药副作用大,吃这些应该没问题。有的孕妇还自己上中药店买些解暑的中药熬着喝。
然而,有的中药由于成分复杂,患者如果没有通过医生的辨证分析而自行用药,也可能伤害身体。
其实除了药物降暑,还有其他的妙方。比如,吃西瓜、喝绿豆汤,这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、菊花茶也能起到消暑降温的效果。不过杨主任也叮嘱道,这些消暑食物性多偏凉,摄入的量要适当,以免发生腹泻等症状。
孕妇中暑会影响胎儿发育
孕妇比常人更易中暑,孕妇的基础代谢率比一般人高25%,会产生更多的热量,因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热;同时,有些准妈妈孕期食欲好,又不注意饮食控制,体重增加较多,皮下脂肪增厚,影响散热,所以孕妇特别容易发生中暑。
中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。首先是母体体温调节异常对胎儿会产生一定的影响。对于早孕的母亲可以造成胎儿畸形或发育异常。其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者势必会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
孕妇预防中暑措施
注意个人卫生
注意个人卫生,经常用温水擦洗。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。
不要贪凉
孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。另外,也不宜多食冷饮。
合理调配饮食
为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。
心情愉快舒畅
天热心情烦躁不安,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳。
1、孕妇中暑如何处理
1.1、首先要通风:首先大家要了解孕妇中暑的症状,比如胸闷、头晕、身体发热等,这时应让孕妇立即离开高温环境,到通风较好的凉爽处休息。
1.2、迅速采取急救:解开孕妇衣服,多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正气水等,短时间内即可好转。
在怀孕中的孕妇中暑的可能性比分娩后的孕妇低,但也属于易发人群。一旦孕妇出现了头晕、大汗、口渴等轻微中暑症状,就需要立即采取措施了。不要闷在空气流通不好的高温地带,这是引发中暑的原因之一,应到通风较好的凉爽处休息,大量喝淡盐温水,这有助于补充身体流失的水分。在轻微中暑阶段,孕妇可以吃些人丹解暑,但在怀孕三个月内最好不要用药,以免对胎儿造成影响。
如果出现高烧、休克这样严重的中暑症状,人丹就不管用了,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处,并立即上医院。
1.3、孕妇中暑出现高烧、昏迷、抽搐者,应让患者侧卧、头向后仰,保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时,可用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处。
2、孕妇中暑症状急救法
2.1、先兆中暑症状
高温环境下,新妈妈会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。
急救方法:
2.1.1、吹风
需要拉上正对阳光照射的窗帘,遮挡强烈的日光,打开背阴处的门窗,使新妈妈所处的环境保持通风、阴凉;可以用报纸或扇子给新妈妈扇风,加速空气的流动;让新妈妈平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服,如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2.1.2、降温
新妈妈头部可敷上冷毛巾,还可以用湿毛巾或30~50%的酒精擦浴前胸、后背等处。但不要快速降低新妈妈体温。
2.2、轻症中暑症状
体温往往在38℃以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
急救方法:
2.2.2、补水
让新妈妈立即脱离高温环境,选择阴凉通风的地方休息,可喝一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。
2.2.2、急救
可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。边做上述急救,边准备送医院治疗。
2.3、重症中暑症状
多伴随出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。
急救方法:
促醒
若新妈妈已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。
小编提醒,如果孕妇的中暑症状严重,在经过上面的方法不能得到更好的救治时,一定要及时送往医院接受治疗。
孕妇如何预防中暑
夏天的高温天气对于普通人而言,本身就是一件非常痛苦难耐的事情,那么对于怀有身孕的准妈妈们的特殊身体状况,炎炎夏日更成为难以度过的日子。
一方面是因为怀孕期间的女人新陈代谢率会比平常高25%,所以会产生更多热量,体温也会略高于正常人。另一方面是因为怀孕期间女性因为不会刻意控制饮食,所以体重会有所增加,皮下脂肪增厚,所以耐热性更差。
正是因为这两点原因,所以准妈妈们在高温天气中暑的可能比普通人更高,下面我们就来为大家简单介绍,孕妇在高温天气应该如何预防中暑。
首先,准妈妈应该保证健康的作息规律和良好的饮食习惯。在作息规律方面,准妈妈应该每天坚持早起,并在起床之后做一些简单的的体育运动,增加自己免疫力的同时,也适应户外温度,同时,也应该保证在午后有规律的午休时间,避免在午后暴晒的时候外出。
在饮食方面,夏天应该多吃应季水果来消暑降温,但是要注意,所选水果不宜含糖分太高,不然可能会引发孕期糖尿病。不管准妈妈再喜欢吃哪一种水果,都应该适量适度。因为天气炎热,准妈妈还应该在饮食方面多一些清淡营养的选择,多吃蔬菜多吃豆制品,对身体健康比较有好处。
其次,准妈妈应该穿着合适舒服的衣物。透气、宽松、纯棉、吸汗应该作为选择衣服的主要方向,穿着这样的衣服,可以让准妈妈身心愉悦,不受高温天气的束缚。当然,还要保证勤换勤洗,避免因为衣服不适带来皮肤感染等问题。
最后,准妈妈个人心态和个人卫生也是预防中暑的重要缓解。
在心态方面,准妈妈应该学会调整自己的心态,及时天气再过闷热烦躁,也要心平气和的待人接物,不要急躁、火爆,过于冲动更容易着急上火,诱发中暑等疾病。
在卫生方面,由于准妈妈所处的特殊阶段,自身的代谢会比较旺盛,所以身体里会分泌过多的分泌物,包括油脂、汗液和阴道分泌物,为了让自己更舒适清爽,我们建议准妈妈在夏天亲洗澡,保持皮肤的清爽洁净。但是注意,水温要适度,洗浴时间也不宜过程,简单冲洗即可。
孕妇防中暑吃什么好
1、橘子
橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。
2、苹果
多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。吃苹果可加以改善贫血,又兼具美容效果。还可以缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
3、香瓜
香瓜的营养价值可以跟西瓜媲美,它含有丰富芳香物质、矿物质、糖分和维生素,多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。
4、水蜜桃
水蜜桃是一种很好的消暑水果,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分,营养价值十分高,含有丰富的碳水化合物,可为人体提供多种热量和水分。
5、哈密瓜
哈密瓜味道十分鲜美,被称为瓜中之王,风味独特,营养丰富,药用价值高。有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是2020夏季解暑的佳品。
饮食养生
运动养生