在生活中,有很多人会存在职业病这种现象,特别是警察以及医生等专业的人员,由于长期做着同一份工作,会导致大家形成习惯,对待外界的人或者事物也是像工作的状态。我们想要预防执业病,那么必须学会自我调节,并且对有毒的物质进行预防,提高自己的身体抵抗力。
(1)针对有害物的生产工艺和防护设施:以无毒或低毒的物质代替有毒或高毒的物质,是防止职业病发生的根本措施,但目前许多行业还无法做到;生产过程实现机械化、自动化、管道化可减少接触的机会;有害车间与无害车间分开,对有害气体、粉尘的散发源进行密闭、隔离,尽量把有害物控制在一定范围;采用工业通风,及时排出有害物,降低车间有害物浓度。
(2)职业卫生管理措施:开展宣传教育,提高全体员工职业病防治意识;加强生产设备的维修管理,防止毒物跑、冒、滴、漏;制订和严格遵守安全卫生操作规程,防止发生意外事故;定期检测车间空气中有毒物质的浓度,及时发现问题,及时解决。
(3)针对工人的措施:佩戴必要的个人防护用品,养成良好的卫生习惯,防止毒物进入体内;合理安排作息时间,注意营养,增强机体对毒物的抵抗能力;对接触有毒有害作业的工人,进行定期体检,及时发现禁忌证和早期职业健康损害。
软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。
橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
运动员爱菠萝
菠萝有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
芒果可抗皱
芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。
导致各种疾病发生的原因有很多,有些疾病是跟所从事的职业是有关系的,称为是职业病。随着职业病的种类越来越多,也逐渐受到了人们的关注。慢性胃炎是最典型的胃病,有些人认为慢性胃炎也属于职业病的范畴。那么,慢性胃炎是职业病吗?下面咱们就来详细看看吧。
胃病可能是职业病
教师、司机等人群的胃病发病率要高于普通人。有资料报告,教师的胃病患病率为15%~25%,这可能与教师平时精神紧张有密切的关系。胃的正常工作状态是由神经、内分泌系统参与调节完成。当大脑皮质功能失调、自主神经和内分泌系统紊乱时,就会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象,削弱对胃酸的中和及胃黏膜的保护。
此外,司机开车时精神高度集中,这种状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。
慢性胃炎治疗
大部分慢性浅表性胃炎可逆转,少部分可转为慢性萎缩性胃炎。慢性萎缩胃炎随年龄逐渐加重,但轻症亦可逆转。因此,对慢性胃炎治疗应及早从慢性浅表性胃炎开始,对慢性萎缩性胃炎也应坚持治疗。
1.消除病因
祛除各种可能致病的因素,如避免进食对胃黏膜有强刺激的饮食及药品,戒烟忌酒。注意饮食卫生,防止暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。
2.药物治疗
疼痛发作时可用阿托品、普鲁本辛、颠茄合剂等。胃酸增高可用ppI质子泵抑制剂如雷贝拉唑、兰索拉唑、奥美拉唑等,症状较轻者可用H2受体阻滞剂如甲氰咪胍、雷尼替丁、氢氧化铝胺等。胃酸缺乏或无酸者可给予1%稀盐酸或胃蛋白酶合剂,伴有消化不良者可加用胰酶片、多酶片等助消化药。胃黏膜活检发现幽门螺杆菌者加服抗生素治疗。胆汁反流明显者可用胃复安和吗叮啉以增强胃窦部蠕动,减少胆汁反流。铝碳酸镁片、消胆胺、硫糖铝可与胆汁酸结合、减轻症状。
电焊工这种工作在生活中是比较少人愿意做的,主要是这种工作对眼睛以及皮肤等伤害是非常大的,大家从事这种工作的时候应该要注意相关的预防措施,减轻灰尘以及电光对身体的影响。电焊工职业病有电焊工尘肺病以及电光性皮炎等,而且还会影响到男性朋友的精子质量以及前列腺疾病等。
电焊工职业病:
1.电焊工尘肺病;电光性皮炎。
2.前列腺炎不属于职业病,精子少和质量差都与电焊工作没有关系;都属于疾病范畴。
3.治疗疾病是大事,而且前列腺和精子少的疾病是比较难治的疾病,应到专门医院医治争取早日康复。
如果医生诊断“精子少和质量差”是由于电焊职业危害造成的;你可申请职业病检查诊断,确认职业病后可以享受相关待遇和经济补偿的。
电焊作业职业危害的防护
综上所述,电焊作业中有害因素种类繁多,危害较大,因此,为了降低电焊工的职业危害,必须采取一系列有效的防治措施。
1、提高焊接技术,改进焊接工艺和材料
通过提高焊接技术,使焊接操作实现机械化、自动化、人与焊接环境相隔离,从根本上消除电焊作业对人体的危害。通过改进焊接工艺,如合理设计焊接容器的结构,采用单面焊、双面成型新工艺,避免焊工在通风极差的容器内进行焊接,从而大大地改善焊工的作业条件;再如选用具有电焊烟尘离子荷电就地抑制技术的CO。保护电焊工艺,可使80%~90%的电焊烟尘被抑制在工作表面,实现就地净化烟尘,减少电焊烟尘污染。由于电焊产生的危害大多与焊条药皮成份有关,所以通过改进焊条材料,选择无毒或低毒的电焊条,也是降低焊接危害的有效措施之一。
2、改善作业场所的通风状况
通风方式可分为自然通风和机械通风,其中机械通风是依靠风机产生的压力来换气,除尘、排毒效果较好,因而在自然通风较差的室内,封闭的容器内进行焊接时,必须有机械通风措施。
3、加强个人防护措施
加强个人防护,可以防止焊接时产生的有毒气体和粉尘的危害。作业人员必须使用相应的防护眼镜、面罩、口罩、手套,穿白色防护服、绝缘鞋,决不能穿短袖衣或卷起袖子,若在通风条件差的封闭容器内工作,还要佩戴使用有送风性能的防护头盔。
4、强化劳动保护宣传教育及现场跟踪监测工作
对电焊作业人员应进行必要的职业安全卫生知识教育,提高其自我防范意识,降低职业病的发病率。同时,还应加强电焊作业场所的尘毒危害的监测工作以及电焊工的体检工作,及时发现和解决问题。
编者按:抵抗力差的人,经常容易感冒和咳嗽。如果因为这样,经常去医院,或者经常吃药的话就不好了。毕竟是药三分毒,下面介绍穴位按摩法,供大家参考一下,可以省去吃药的痛苦了。
按摩风池穴
取穴方法在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处。
动作要领两手手指交叉,手掌贴于后脑部,两手拇指按压穴位,柔和而有力地按压,按压的同时,抬起下颏使头后仰5 秒钟左右,突然把拇指松开,这样反复做5~10次。
按摩合谷穴
取穴方法手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。
动作要领将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。
现代人们生活压力普遍比以前要大的很多,那也会经常出现腰酸、背疼、脖子僵硬或者一些类似的职业病。人痛苦的同时,也会影响工作和学习。这时,你需要做做保健按摩。那么,保健按摩指南告诉你,中医按摩手法对缓解人体酸痛还是有一定的作用的。大家也可以来看看保健按摩视频学习下。
缓解头痛不妨试试穴位按摩法
头痛我们并不陌生,几乎每个人都经历过。当然,头痛也分几种类型,不同类型的头痛需要对症治疗,这样才能取得好的疗效。下面中医介绍缓解头痛的穴位按摩法,可供大家参考。
推揉风池 用双手大拇指指面指峰推揉风池穴,1~2分钟。
推揉印堂、攒竹、阳白、太阳 用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹,阳白、太阳穴,每穴l~2分钟,以局部酸胀为度。推上星、百会、风池、率谷、太阳 用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池,率谷、太阳若干次,每次1~2钟。
推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。
如果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕等症状,项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴。
如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,加推揉外关穴。
总结:综上所述,按摩穴位还是比较有益身心的,哪怕是身体都很健康的情况下,也可给自己做个适当的按摩,这样,也可防止生病,一举两得的事,大家可以来试试。
导读:职场白领即使有铁打的身躯也会因为长期使用电脑容易导致眼睛的不适和颈椎劳损,以及饮食不规律而导致胃病等等。现在就几种白领易……
职场白领即使有铁打的身躯也会因为长期使用电脑容易导致眼睛的不适和颈椎劳损,以及饮食不规律而导致胃病等等。现在就几种白领易患的职业性疾病进行分析:
胃病:饮食不定时导致胃病缠身
胃是我们身体健康的一大本营,我们吃什么大补小补的东西都要经过他,所以,无论工作多么忙,我们都要好好善待自己的胃。但是做不到好好对待胃的白领还是多数,中国医师协会曾发布一个报告,在针对千多名白领的身体健康调查中,身体完全健康的仅占参与调查者的3.24%。白领们为了赶时间上班工作,经常不吃早餐、吃饭不定时、边吃饭边干活等,都易引发胃病。在白领易患的各种疾病中,胃病是最普遍的。要打响保胃战,关键是养胃,从日常生活的点点滴滴注意。养胃基本心经是,一定不要忽略早餐,平时饮食要定时,吃饭细嚼慢咽,食物精粗搭配,多吃清淡易消化食物,重口味只能偶尔一试。
眼疾:久盯电脑屏幕小心得眼干病
自从白领和电脑结下不解之缘后,过去被视为老年病的干眼症就侵袭了越来越多的年轻白领。虽然研究人员至今还不清楚干眼症的病因,但长时间使用电脑、常看电视都会对眼睛造成损害。一旦患上干眼症,缓解的方法只能是点用人工泪液,更严重的病况就要手术。
为预防干眼症,专家建议不要长期对着电脑工作,最好每用电脑两小时就休息5~10分钟,向远处视物使眼睛放松,同时活动一下颈部和肩部肌肉。长时间用电脑的白领要学会调整饮食结构,多补充维生素A、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。
劲椎劳损:长期慢性劳损导致白领颈椎病提前
几乎每天都对着电脑工作,赶起工作来更是连续伏案好几小时,颈椎劳损成了白领的常见病。据调查,由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已从40岁提前到30岁。
颈椎劳损不可忽视,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是神经中枢最重要的部位,更是心脑血管的必经之路。为此,养护好颈椎很重要。无论冬夏,都要给颈椎合适的温度,应该在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。平时在办公室打电脑久了,要适时停工,做5分钟的摇头晃脑操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩动作,顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。
健康提醒:各位在工作中疲于奔命的白领们,即使没有时间进行户外活动,也可以办公室里做一下比较简单的舒缓身心的健身操。
饮食养生
运动养生