女人严重的胃病有哪些
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“女人严重的胃病有哪些”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
女人严重的胃病有哪些
1、胃出血:慢性胃炎出血并不少见:粘膜萎缩变薄、血管显露、粗糟食物磨搓、粘膜糜烂出血,以黑便为主要表现,若出血量大时可突然吐血,重者头晕,心慌、眠黑、大汗、甚至休克等。
2、贫血:慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血:
2.1、巨幼红细胞贫血,即恶性贫血,患者具有贫血表现,头晕、乏力、心悸、面色苍白。
2.2、缺铁性贫血,一是慢性失血所致;二是慢性胃炎患者吃饭少,营养不足引起;三是胃酸缺乏。
3、胃溃疡:胃溃疡与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在,存在明显的炎症刺激,胃粘膜萎缩变薄,并发糜烂、溃疡,应及时进行胃镜检查,以免延误诊治。
严重胃病的危害
1、腹疼,之后会牵引到背部的疼痛。临床上多数的糜烂性胃炎患者有上腹疼痛的症状,一般是长久性的腹部灼痛、隐痛、胀痛等。有少数也同时会伴有后背的疼痛,饮食中,要避免硬食、辛辣或刺激性食物。
2、嗳气,很容易导致背部抽搐一般的疼痛,嗳气总是伴随着糜烂性胃炎,如吃容易产生气体的东西,就会导致患者胃内气体增多,从而引起嗳气。也有的患者会出现头晕眼花、失眠、贫血等症状。
3、腹胀,会引起全身的不适,而背部也在其中,经调查多数的患者经常因为胃内潴留、排空延迟、消化不良导致腹胀。特别是进食后症状比较重,同时还可能出现食欲不振,后背疼痛等症状。
坏习惯会严重伤害胃部
1、“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良 、胃炎、胃溃疡 的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
2、晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统 往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出,以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。
3、饮食不洁
盛夏时节,各种致病性细菌的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎 ,出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。幽门螺杆菌 是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。
4、狼吞虎咽
食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
5、受寒
胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,殊不知在夏天,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。
Ys630.com相关知识
女人常见的胃病有哪些
1、炎症类:
1.1、急性胃炎:包括急性单纯性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性腐蚀性胃炎。
1.2、慢性胃炎:包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎。
2、溃疡类:十二指肠溃疡;应激性溃疡;胃十二指肠复合溃疡。
3、肿瘤:以胃癌多见,其它恶性肿瘤有胃平滑肌肉瘤,淋巴瘤。一部分良性肿瘤如平滑肌瘤,纤维瘤,脂肪瘤,血管瘤等。
4、其它:食管下段贲门粘膜撕裂综合征,幽门梗阻,胃内异物,胃术后吻合口炎症,胃神经官能症等。
如何护胃
1、饮食规律化:饮食不规律,不按时、不定量进食,饥一顿、饱一顿,就容易造成胃的蠕动功能紊乱,胃酸就会分泌过多,久而久之会出现胃炎或胃溃疡。
2、培养良好的饮食习惯。吃饭时一定要细嚼慢咽,这样可以减轻胃的负担,使食物易于消化。尽量少吃刺激性食品。戒烟、限酒。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃酸分泌增加,胃动力减退。而酒中的乙醇对胃黏膜有较强的刺激作用,引起胃的强烈收缩及扩张运动,容易造成胃出血和溃疡部位穿孔。
3、避免服用对胃黏膜有损害的药物。如果因为治疗疾病的需要,应在医生的指导下或配合其他辅助药物,或在饭后服用,以减少对胃的不良反应。
4、保持精神愉快,胃是最易受精神、情绪,心理影响的一个脏器,一旦出现精神压抑、情绪低落、心理矛盾时,胃几乎就此发生“罢工”,会出现食欲不振、消化不良、上腹涨痛等症状。因此,平时要精神愉快,性格开朗、意志坚强,并善于从困境中摆脱自己。
养胃的食疗
1、牛奶粥。原料:大米100克,牛奶500克。制法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。功效:补益气津养胃生肌。适应:适合气阴不足的胃病,即气短、乏力、口干、内热的胃病患者,也适用于上消化道出血患者。
2、双鱼汤。原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克。制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。功效:清胃生肌止痛。适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。
3、胡椒猪肚汤。原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克。制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。功效:温中健脾、和胃正痛。适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。
4、养胃佛手粥。原料:佛手柑10-15克,粳米50-100克,冰糖适量。制法:将佛手柑煎汤去渣,再加入粳米、冰糖同煮为粥。适应:肝郁、胃胀的患者。
5、虫草百合鸭肉汤。原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。功效:健脾养胃并润肺补肾。适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者。
6、鲜芦根粥。原料:新鲜芦根100克,青皮5克,大米100克,生姜2片。制法:将鲜芦根洗净后,切成一厘米长的细段,与青皮同放入锅内,加适量冷水,浸泡30分钟后,武火煮沸,改文火煮20分钟。捞出药渣,加入洗净的大米,煮至大米开花,放入生姜,再煮片刻,一日分2次温服。功效:芦根清热养阴,青皮行气止疼,生姜和胃止呕,大米养胃益脾。以上诸药配伍得当,共达泄热和胃,养阴止痛之功效。
7、益脾饼。原料:枣肉250克,鸡内金60克,白术120克,干姜粉60克。制法:将鸡内金、白术洗净,以文火焙干,研成细末,加入干姜粉和枣肉,同捣成泥,制成小饼,放入烤箱内烘烤10分钟即可。功效:大枣味甘,能温补脾、益气养血。现代医学证明,大枣富含蛋白质和维生素C,蛋白质是溃疡创面修复所不可缺少的原料;维生素C能增强机体对疾病的抵抗力。鸡内金甘涩性平,能健胃消食。白术补脾益气,燥湿利水。综观全方,具有补脾温中、健胃消食的功用。
女人有胃病的症状有哪些
1、胃炎
最常见的有上腹部不适或疼痛,恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。
2、消化性胃病
2.1、功能性消化不良:排除了肝胃疾病的具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等上腹不适症状。
2.2、贲门失弛缓症:咽下困难、食物反流和下端胸骨后不适或疼痛。
2.3、胆汁返流性胃炎:由于胆汁返流入胃所引起的上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合征。
2.4、胃节律紊乱综合征:系指胃蠕动节律紊乱或过快所致恶心、呕吐、腹痛、腹胀的一组症候群。
2.5、胃潴留:凡呕吐出4-6小时以前摄入的食物,或空腹8小时以上,胃内残留量200ml者,表示有胃潴留存在。
3、电冰箱胃炎
在吃冷食后0.5-1小时后,上腹部阵阵绞痛,严重时伴有恶心、呕吐、冷颤、精神疲惫,也可能吐血水。
4、胃下垂
轻度胃下垂多无症状,中度以上者常出现胃肠动力差,消化不良的症状。
5、胃粘膜脱垂症
多见于30-60岁男性。轻症患者可无症状,或仅有腹胀、嗳气等非特异性症状。
6、胃息肉
早期或无并发症时多无症状。出现症状时常表现为上腹隐痛、腹胀、不适,少数可出现恶心、呕吐。
养胃的食物
1、鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
2、带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
3、胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
4、狗肉:性温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
5、羊肉:性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
6、虾米:非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
7、核桃:它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
8、板栗:栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
如何预防胃病
1、饮食规律化。饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5—6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、少吃对胃有刺激性的药物。长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
4、保持精神愉快。胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。
在生活中有很多胃病患者，我们都知道胃病患者在发病的时候不仅会产生胃痛，胃胀的现象，甚至还会恶心呕吐，其次，对于一些有胃病的患者在脸上会出现一些严重的时候，甚至会伴随着一些红血丝，会使眼睛部位特别不舒服，这些都是胃病的并发症，那么有胃病眼白有u型血丝严重吗？
1、眼药水使用不当
劣质的眼药水等，都会造成毛细血管受伤，引起红血丝。
2、滥用化妆品
现在很多爱美的女性都喜欢化眼妆，然而长期化浓妆很有可能会刺激眼部，从而引发红血丝。
3、局部感染
如果眼球表面受到细菌或者病毒的入侵，如用手揉眼、异物进入眼睛都会造成眼睛的局部感染，出现红血丝症状。
4、高血压
如果人们眼红严重，且伴有红肿、眼部轻微疼痛等不适，则应该警惕高血压。高血压会导致血管扩张甚至破裂，导致眼白部分留下红血丝。出现这种情况最好及时上医院去检查。
5、过度用眼
很多时候我们工作经常加班或者长时间的面对屏幕，这些都对眼睛伤害很大，过度使用眼睛，像电脑、手机等需要集中精力的事情，当不注意用眼休息，会造成眼睛过度劳累，从而引起眼睛的红血丝。
6、不正确地佩戴隐形眼镜
初次佩戴者如果不能正确佩戴及正确护理，眼睛很有可能会出现红血丝；佩戴时间过长可能导致角膜缺氧而发红；如果隐形眼镜压迫眼球过紧或镜片透氧性差，眼睛也会出现红血丝；有些人对清洁或浸泡保持隐形眼镜的溶液中的某些化学物质过敏，也会导致眼红。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，根据世界卫生组织给出的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论，由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
女人得胃病有什么症状
1、女人总喝水,皮肤还是干
很多女孩子总说,我按照美容专家说的每天总是按时喝至少要八杯水左右,可是还是感觉喝的水没有被皮肤所吸收,而且总是喝完没多久就排掉了。这就是我们的脾胃功能在偷懒。脾胃是专门运输水到各个器官的,如果它一不健康,我们喝再多的水也无济于事啊!
2、吃饭很快
凡是吃饭快的人,不用说都是肠胃吸收好不到哪里去,因为吃饭快,必然每一口的咀嚼就要少,唾液分泌的就少,消化也自然不好,肠胃自然有问题。长时间下去只会造成以上的情形的发生。
3、会莫名的拉肚子
有时候我们没有吃什么特别的,可是肠胃就好像受不了然后拉肚子,然后不久就好了。我们不当回事以为没什么。其实这个也是我们的脾胃给的警告,在饮食和锻炼方面要加强来缓解。
4、胃痛
这个很明显,就不用我们多说了,可是我们的胃痛的时候不建议大家来按揉。一定要及时的吃药来缓解,然后一定要改善饮食习惯。你虐待了自己的器官后,它就一定会反弹自己的不满来告诉你。
5、口臭,大便干燥
有了这样的症状也是我们的胃肠的湿热和毒素的排不干净。让我们的身体有了不舒适的感觉,给予警告后未果,就升级为排便的不通畅,我们要及时的就医来调理。
6、精神不济,疲乏没食欲
感觉到对吃的好像没什么兴趣,吃什么都觉得不是很美味,而且每天的精力有限,总感觉疲沓和不给力,这样的情况也是肠胃的警告。因为我们的肠胃动力不足,无法及时消化我们的食物给身体来提供能量。就自然无法及时为身体来补充能量和体力,而且肠胃不消化人就没有饥饿感,甚至有时候有舌苔会影响我们的味觉。所以吃什么都感觉不到好吃。
治疗胃病小妙招
1、调整作息
从生活作息上做起,严格遵守每天生物钟的自然规律,按时进餐,特别是早餐,忌早中餐一块吃的。同时,按时睡觉起床,有规律的运动。
2、睡前勿饮食
一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。建议有类似症状的朋友少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,但是切忌把这一类补充食物当作正餐。食物要以松、软为主,最好不要吃韧性、爽口的东西,因为这些东西比较难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。
3、多吃瓜果
蔬菜瓜果对胃有极大的益处,比如,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。
4、饮食规律,三餐定时定量
很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的, 不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康,好好吃饭、规律饮食非常关键。
5、多选择天然新鲜的食物
避免过于粗糙的食物,少吃加工食品,尤其是各种加工休闲零食。并且在吃食物的时候,一定要充分的咀嚼后再下咽,细嚼慢咽,以免增加胃的负担。
6、食物清淡
低盐少调料,避免吃过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。有胃病的人最好少吃这些有刺激的食物,否则将会引起“旧病复发”。
7、吃煮得比较糯的粥,不要吃泡饭
粥是将米彻底煮烂,米中的淀粉溶入了水中,达到了“水乳交融”的状态,容易消化吸收。除此之外,切记不要泡饭吃!很多朋友们,为了节约时间,将汤喝饭泡在一起吃,这样米饭在汤里变得松软,会让人错以为不用经过咀嚼就能下咽。假象会让你越吃越快,从而伤胃。
预防胃病吃什么食物好
1、烧烤后吃梨
韩国科学家发现,吃过煎烤食品后再吃一个梨,有益于身体健康。煎烤类食品经过烟熏火燎,将产生大量的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有丰富的抗癌物质,可以消除或减少致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
2、吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的功效,两者搭配,暖胃效果更佳。
3、消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
4、吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度较高,特别是重庆火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。应对之策是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
常见的胃病的有哪些
我们人体的胃部是非常重要的一个器官,我们吃进去的东西都是需要靠胃部来消化的,胃部直接面对任何吃进去的东西,所以经常是受到这样那样的刺激,胃部比较敏感,容易出现毛病,我们把胃部出现的所有疾病都统称为胃病,所以胃病不是一种疾病,而是一类疾病。
1、急性单纯性胃炎
急性单纯性胃炎主要由于化学物质如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃粘膜而引发;像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;以及微生物感染或细菌毒素引起。
2、急性糜烂性(出血性)胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起,在上消化道出血中占20%左右。
3、急性腐蚀性胃炎
多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
4、急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病,又称作为蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病,通过治疗完全可以恢复正常。通过恰当的治疗,很多急性胃炎患者是完全可以得到有效彻底康复的,其特点就是来的快、去得也快。但是,如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当,病情长期存在的话,就会转化为慢性胃炎。
胃病的治疗方法
1、定时定量进食。胃酸分泌具有一定的规律性,一日三餐时会出现分泌高峰。常食零食,会使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病,因此,日常饮食应一日三餐,不可过多进食零食。每餐的进食量应适度,过饥或过饱、饥饱不均的饮食,会使胃正常运转失常而致消化不良,因此,应养成定时、定餐饮食的良好卫生习惯。
2、提倡戒烟和适量饮酒。如果已有消化系统疾病,应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃黏液的分泌,加重胃黏膜损害;适量饮用低度酒,能增加胃部血管的血流量,但过量饮酒能直接破坏胃黏膜屏障,引起胃黏膜充血、水肿、糜烂,甚至出血,因此,可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
3、注意饮食卫生,把住“病从口入”关。做到便后、饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质、霉变食物。
4、不乱服损伤胃肠的药物。
最后还要注意保持心情舒畅:人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关,情绪低落时,即使是美味佳肴,也会味同嚼蜡。因此,进食时要保持精神放松,心情愉快。
胃病的饮食禁忌
1、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
2、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
3、忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
4、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
5、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
6、忌狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
7、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
8、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。
所有胃病的症状有哪些
1、急性胃炎的患者,往往发病比较突然。病人会感觉上腹部,也就是胃所在的部位有隐隐作痛,或者仅仅是不舒服,比如有发胀的感觉。有可能会伴有恶心呕吐的症状。
2、有的急性胃炎病人会出现粪便呈柏油样的颜色,临床上称之为黑便,或者是呕吐物中有血,这就提示有消化道出血的症状,并且出血量不少,应当立即送往医院。
3、慢性胃炎的患者表现不一,可能完全感受不到任何不适,也可能仅仅是表现为消化不良、恶心呕吐、胃隐隐作痛等。
4、疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多,表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等,表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
5、气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职,或者因寒受阻,或者其他因素,都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出,从而导致气胀。
6、食胀。由于各种各样的因素,胃不能正常消化食物,或者或者肠胃蠕动过慢,都会导致食胀。
7、舌淡无味。中医理论认为,脾开窍于口,如果脾受困,或其他原因导致脾虚,都会引起患者口不知味,不欲食。
8、口苦。这是肝胆受热产生的典型症状,是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
9、面色。胃病患者病史过长,面色容易萎黄、黯淡无光。
胃病饮食方法
1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8、饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9、注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
胃病的分类
1、急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃粘膜而引发;物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
2、急性糜烂性胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起,在上消化道出血中占20%左右。
3、急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病,又称作为蜂窝组织炎性胃炎。急性胃炎是可逆性疾病,通过治疗完全可以恢复正常。通过恰当的治疗,很多急性胃炎患者是完全可以得到有效彻底康复的,其特点就是来的快、去得也快。但是,如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当,病情长期存在的话,就会转化为慢性胃炎。
4、慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见病和多发病。特点就是男性发病率高于女性,而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后,由于黏膜特异的再生能力,以致黏膜发生改建,而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩,甚至消失。
5、非溃疡性消化不良
另外,还有一种查不出明显病变的胃病,就是非溃疡性消化不良。非溃疡性消化不良是一种功能性胃病,也有少部分属于轻度器质性病变,过去很多医生将该病诊断为慢性胃炎、胃神经功能症、胃肠道植物神经功能紊乱、胃功能性消化不良、胃痉挛等。据最新流行病学权威调查,这种病在人群中的发病率高达10%,也是胃的常见和多发病。
患者会有间歇性或持续性上腹隐痛或偶有剧痛及不适、恶心、呕吐、反酸、烧心等上消化道症状,但临床检查如胃镜、上消化道钡剂造影和肝胆胰B超等,并不能发现胃和其他脏器有引起这些症状的器质性病变或轻微病变。也就是说胃的主观症状较多,但客观检查阳性发现少或者无。
饮食养生
运动养生
